O'zingizni munosabatlardagi variant sifatida his qilyapsizmi? Bu menga "Twilight" seriyasini eslatadi, unda Bella Edvardning qo'lida bo'lmaganida Jeykob bilan birga bo'ladi. Yoqub uni sevishda davom etdi, garchi uning ustuvorligi har doim Edvard edi. Bu filmlarda romantik ko‘rinadi, lekin kimdir sizga munosib bo‘lgan muhabbatni bermasa, uni kutmang.

Agar o‘zingizga “Nega men o‘zimni variant sifatida his qilyapman? ”, Xavotir olmang, biz sizning orqangizni oldik. Nikohdan tashqari munosabatlar, ajralishlar, ajralishlar, qayg'u va yo'qotishlar bo'yicha maslahat berishga ixtisoslashgan (Jons Xopkins Bloomberg jamoat salomatligi maktabi va Sidney universitetining Psixologik va ruhiy salomatlik bo'yicha birinchi yordam bo'yicha sertifikatlangan) hissiy salomatlik va ongni rivojlantirish bo'yicha murabbiy Puja Priyamvadaning fikrlari bilan, Biz sizga nima uchun kimdir sizga munosabatlardagi variant sifatida munosabatda bo'lishini va bu vaziyatda qanday munosabatda bo'lish kerakligini tushunishga yordam beramiz.

Munosabatdagi Variant bo'lish nimani anglatadi?

Pooja shunday deydi: “O'zaro munosabatlarda o'zini bir variant kabi his qilish, albatta, yaxshi tuyg'u emas. Agar sherigingiz munosabatlarga hali to'liq sodiq bo'lmasa va ular sizni yagona va yagona emas, balki bir nechta variantlardan biri deb hisoblasa, bu sodir bo'lishi mumkin. u uchun ustuvor emasmi? Pooja javob beradi: “Siz uchun ustuvor emasligingizni ko'rsatadigan bir nechta belgilar bo'lishi mumkinvariantlar ham har doim ochiq va agar sherigingiz uchun birinchi o'rinda bo'lmasangiz, bu dunyoning oxiri emas.

Shuningdek, agar siz yolg'iz o'zingiz baxtli va qoniqarli hayot kechirmasangiz, oxir-oqibat sherigingizni kutasiz. bo'shliqni to'ldirish uchun. Shunday qilib, o'zingizning stakaningizni to'ldirishni boshlang. O'zingizni o'zingizdek his qiladigan mashg'ulotlar va sevimli mashg'ulotlar bilan shug'ullaning. Agar vaqtingizni chin dildan zavqlanadigan narsalar bilan to'ldirmasangiz, sizning energiyangiz yoqimsiz, yopishib qolgan va muhtoj bo'lib chiqadi va bu sizning sherikingizni uzoqlashtirishi mumkin.

5. Uchib keting

Agar vaziyat talab qilsa, sherigingiz o'z sog'lig'i, ishi yoki oilasini munosabatlardan ustun qo'ysa, bu mutlaqo normal holat. Ammo agar siz doimiy, o'zgarmas naqshni sezsangiz, birinchi o'rinda bo'lmasangiz, ketish yaxshiroqdir. Mijozlar Poojadan "Munosabatni tark etish vaqti kelganini qanday bilish mumkin?" Pooja ta'kidlaydi: "Ba'zi vaziyatlarda ketish vaqti keldi - suiiste'mol qilish, aloqa yo'qligi, ishonchga xiyonat qilish, gazni yoritish." Shunday qilib, agar ular sizning ustuvorligingiz bo'lsa va siz ularning tanlovi bo'lsangiz, xush kelibsiz. O'zingizni hurmat qilishingizga ta'sir qilishiga yo'l qo'ymasdan, uzoqroqqa ketganingiz ma'qul. Ehtiyojlaringizni qondirish uchun ularga yolvorishingiz shart emas. Ular sizni aldashlarini kutishingiz shart emas. O'zingizni his qiladigan tenglamada bo'lishdan ko'ra yolg'iz bo'lish yaxshiroqdiryolg'iz.

Shuningdek, terapiya o'zingizni munosabatlardagi variant sifatida his qilganingizda o'zingizga beradigan eng katta sovg'adir. Litsenziyalangan terapevt bilan gaplashganda, siz o'zingizni eshitgan va tasdiqlangan his qilasiz. Terapiya mashg'uloti davomida fikrlaringiz uchun erkinlikni topish, munosabatlardagi ustuvorlik kabi his qilmasangiz, engishning yaxshi usuli bo'lishi mumkin. Terapevt muammolarni aniqlashda yordam berishi mumkin (bolalik jarohati bilan bog'liq) va hatto tegishli echimlarni berishi mumkin. Agar vaziyatingizni tushunish uchun yordam izlayotgan bo'lsangiz, Bonobology panelidagi maslahatchilar siz uchun shu yerda.

Asosiy ko'rsatkichlar

• Munosabatlarda o'zingizni variant sifatida his qilish, sherigingizning ishonchsiz his-tuyg'ulari va sizni odatdagidek qabul qilish odati bilan bog'liq bo'lishi mumkin
• Agar o'zingizni ko'rinmas his qilsangiz , munosabatlaringizda e'tiborsiz va kam baholangan bo'lsangiz, bu sizning ustuvor emasligingizning belgisi bo'lishi mumkin
• Sizning sherigingizdan umidlaringiz haqiqatga yaqin ekanligiga ishonch hosil qiling va siz juda ko'p narsa kutish orqali ichki yolg'izlik bo'shlig'ini to'ldirishga harakat qilmaysiz.
• Ehtiyojlaringizni sherigingizga aniq bildiring, o'zingizni qadrlang va agar o'zingizni yaxshiroq narsaga loyiq deb bilsangiz, ketish haqida o'ylab ko'ring

Yurishdan qo'rqmang toksik munosabatlardan uzoqlashing va agar siz munosabatlardagi variantni his qilsangiz, yolg'iz bo'ling. Teylor Sviftning bu borada kuchli maslahati bor: “Menimcha, har bir inson bir necha yil o'tmasdan yurish sog'lomdir.tanishish, faqat siz kimligingizni bilishingiz kerakligi sababli. Va men boshqa birovning his-tuyg'ulariga va boshqa birovning jadvaliga e'tibor qaratganimdan ko'ra ko'proq o'ylaganman, tekshirib ko'rganman va o'z-o'zim qanday qilib uddalashim mumkinligini aniqlaganman. Bu juda yaxshi boʻldi.”

Tez-tez soʻraladigan savollar

Munosabat har doim ham pirojnoe emas va, albatta, izchil harakatlarni talab qiladi. Ammo agar sizning munosabatingiz hayotingizga quvonch va zavq bag'ishlaydigan narsa emas, balki doimo ish kabi bo'lsa, ba'zi narsalarni baholash kerak.

Munosabatlardagi variant kabi his qilish o'zingizni munosib emas va etarlicha yaxshi emasdek his qiladi. Bu sizni doimo o'zingizni isbotlashga va ularning roziligini qozonishga harakat qiladigan holatga qo'yadi. Boshqa tomondan, ustuvor bo'lish sizni xavfsiz, barqaror, ishonchli va xavfsiz his qiladi. 3. O'zaro munosabatlarda his-tuyg'ular o'zgarib turadimi?

Ha, munosabatlarda his-tuyg'ular o'zgarib turadi. Odamlar shubhali bosqichlardan o'tadilar. Sizning tanlovingiz haqida chalkashlik hissi butunlay normaldir. Ammo bu shubhalar bilan qanday kurashishingiz eng muhimi.

Buzilgan munosabatlarni tuzatish uchun 23 ta o'ylangan xabarlar

10 ta alomat sizning munosabatingiz shunchaki qochib ketishdir & Boshqa hech narsa yo'q

Sizning hissiy jihatdan charchaganligingizning 9 ta belgisiMunosabatlar

Aloqador o‘qish: Emosional Aloqada e'tiborsizlik - ma'nosi, belgilari va engish uchun qadamlar

Shunday qilib, o'zingizga bir nechta muhim savollarni bering. Sizning hamkoringiz siz bilan etarli vaqt o'tkazmayotganini his qilyapsizmi? O'zingizning munosabatingizda qadrsiz bo'lish kabi dahshatli tuyg'u bormi? Doimiy ravishda sherigingizga o'zingizni isbotlashga va ularga qanchalik ajoyib ekanligingizni ko'rsatishga harakat qiladigan zaharli tsiklni boshdan kechiryapsizmi?

Siz hamisha sherigingiz hayotida o'zingiz uchun joy ajratishga harakat qilyapsizmi? Siz hamisha sherigingiz uchun yetarli emasligingizni his qilasizmi? Siz uchun eng muhim bo'lgan odam uchun o'zingizni muhim emasligingizni his qilyapsizmi? Agar yuqoridagi savollarga javob ijobiy bo'lsa, bu sizning u uchun faqat tanlov ekanligingizning belgisidir. O'zaro munosabatlardagi variant kabi his qilishning mumkin bo'lgan sabablari nima bo'lishi mumkin? Keling, bilib olaylik.

O'zingizni munosabatlarda variant sifatida his qilishingizning 7 sababi

Agar o'zingizni munosabatlarda ustuvor deb his qilmasangiz, 500 kunlik yoz filmidagi Tom xarakteri o'zingizni sizga yaqin his qiling. Bu menga Yozning: “Menga seni yoqtiraman, Tom. Men shunchaki munosabatlarni xohlamayman ..." degan savolga Tom javob beradi: "Yaxshi, siz yagona emassizbu o'z so'zini aytadi! Men ham qilaman! Men esa biz er-xotinmiz, deyman, la’nati!”

Tom yozdan izchillikni xohlardi, lekin u har doim shu qadar sarosimaga tushib, o‘zgaruvchan ediki, bu Tomning hafsalasi pir bo‘lgan. O'zaro munosabatlardagi variant kabi his qilish halokatli, axir. Sizni shunday his qilishining ba'zi sabablari.

1. Sizning sherikingiz sizni odatdagidek qabul qiladi

Munosabatlarda o'zingizni birinchi o'ringa qo'ymaslik, o'zingizni odatdagidek qabul qilishdek tuyulishi mumkin. Misol uchun, mening do'stim Pol menga aytadi: "Mening qiz do'stim faqat xohlaganida men bilan vaqt o'tkazadi. U mening hech qaerga bormasligimni biladi va men bundan foydalanayotgandek his qilaman. Men munosabatlarimda o'zimni qadrli his qilmayman. Bu asabiylashadi. Qachonki uni menga ko'rsatishi kerak bo'lsa, u uzr so'raydi, lekin har soatda kelishimni kutadi. Nega men o'zimni variant kabi his qilyapman?»

Javob Pavlusning savolida yotadi. Har doim mavjud bo'lish, munosabatlardagi ustuvorlik kabi his etmaslikning sabablaridan biri bo'lishi mumkin. Siz sherigingiz bilan uchrashish uchun sport zali yoki yoga darsingizni bekor qiladigan odammisiz? Yoki oxirigacha ko'p ish kutayotganingizda ham telefonda soatlab gaplashasizmi? Agar siz o'zingizni ikkinchi o'ringa qo'ysangiz, boshqalar ham sizga xuddi shunday munosabatda bo'lishadi. Agar siz o'zingizni oddiy deb bilsangiz, boshqalar ham sizni odatdagidek qabul qiladi.

2. Hamkoringiz sizga uchinchi g'ildirakdek munosabatda bo'ladi

O'z munosabatingizni birdek his qilsangiz,Bu sizning ruhiy salomatligingizga va o'zingizni qadrlash tuyg'usiga ta'sir qilishi mumkin. Mijozlar Pujaga shunday muammolar bilan kelishadi: “Mening sherigim meni sobiq bilan solishtirishda davom etadi. Men ular va ularning eng yaxshi do'stlari bilan tashqariga chiqsam, o'zimni uchinchi g'ildirak kabi his qilaman. Bu mening sherigim tortib olmoqchi bo'lgan qandaydir kuch harakatimi?"

Pooja ta'kidlaydi: "Birining sobiq sherigi bilan solishtirish, albatta, noqulay. Ehtimol, ular bu bilan sizni hissiy bog'da ushlab turishni xohlashadi, ularning do'stlari va ular sizga hali ham begonadek munosabatda bo'lishlari mumkin. Agar siz sherigingiz uchun birinchi o'rinda bo'lsangiz, ular o'zlarining sobiq sevgilisi haqida gapirib, sizni pastga tushirishga urinmaydilar va do'stlari atrofida o'zingizni qulay his qilishingiz uchun qo'llaridan kelganini qiladilar.

3. Hamkoringiz sizga ishonchi komil emas.

Qanday belgilarga ko'ra, siz u uchun shunchaki tanlovsiz? U sizga mehr-muhabbatni beradi va uning xatti-harakatlarida juda mos kelmaydi. Ba'zi kunlarda o'zingizni uning koinotining markazidek his qilasiz. Boshqa kunlarda o'zingizni e'tiborsiz va e'tiborsiz his qilasiz. A, uning uchun faqat bir variant ekansiz belgilari nima? Shaxsiy hayotda siz u sizni qiziqtirgandek his qilasiz. Ammo omma oldida bo'lish haqida gap ketganda, u uzoqroq harakat qiladi.

O'zaro munosabatlardagi variant kabi his qilishning sabablari nimada bo'lishi mumkin? Sizning sherigingiz o'z his-tuyg'ulari haqida chalkashib ketgan va sizga ishonchi komil emas. Ehtimol, ular majburiyatdan fobikdir. Bu ularning o'tmishdagi munosabatlaridagi travma va qo'rquv bilan ham bog'liq bo'lishi mumkinyana jarohat olish. Sizni variant sifatida his qilish ularga siz bilan himoyasiz va yaqin bo'lish o'rniga o'z qo'riqchilarini saqlashga yordam beradi. Bu ularning ishonchsiz bog'lanish uslubi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Bular sizning kutish rejimidagi sevgilingiz ekanligingizning belgisi bo'lishi mumkin.

4. Ular ham boshqa birovga nisbatan his-tuyg'ulari bor

Agar o'zingizni uzoq masofali munosabatlarda birinchi o'ringa qo'ymasangiz, bu sizning sherikingiz bo'lishi mumkin. boshqa birovga nisbatan his-tuyg'ularini rivojlantirdi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, munosabatlarning atigi 31 foizi masofani bosib o'tadi. Uzoq masofali munosabatlarning 22 foizida aldash qayd etilgan va LDRning 5,1 foizi ochiq munosabatlar edi.

O'zingizni munosabatlarda variant sifatida his qilyapsizmi? Siz klassik sevgi uchburchagi bilan shug'ullanishingiz mumkin. Uzoq munosabatlarda o'zingizni ustuvor his qilmaslik ba'zan sizning sherigingiz boshqa birovni ta'qib qilayotganini yoki boshqa birovni ko'rishini anglatadi. Agar u kimningdir ismini tez-tez zikr qilsa, bu uning imkoniyatlarini ko'rib chiqayotganining belgilaridan biri bo'lishi mumkin. Yoki u ma'lum bir odam bilan juda ko'p vaqt o'tkazayotgan bo'lsa, bu sizning u uchun ustuvor emasligingizning belgilaridan biri bo'lishi mumkin. Bu sizning hamkoringiz onlayn aloqada bo'lgan bo'lishi mumkin.

5. O'zingizni munosabatlardagi variant sifatida his qilishingizning sabablari? Sizning sherigingiz mehnatkash

Benedikt Kamberbatch ishtirokidagi Sherlok Xolms serialini eslaysizmi? Uning ishchan Sherlok roli haqida (u sevgidan qochadi, chunki uBu uning tergovlaridan chalg'itishdir), Benedikt intervyusida shunday dedi: "Sherlok bir maqsad uchun aseksual. Uning jinsiy aloqasi yo'qligi uchun emas, balki uning ishini bajarish uchun bostirilgani uchun."

Ehtimol, bu sizni, sherigingiz va ularning ishlarini o'z ichiga olgan sevgi uchburchagidir. Ishga ehtirosli va ishtiyoqli bo'lish bir narsa, lekin o'z ishiga turmushga chiqish - bu umuman boshqa voqea. Agar siz ikkinchisiga o'xshash odamni sevib qolsangiz, bu munosabatlardagi variant kabi his qilishning sabablaridan biri bo'lishi mumkin. Aslida, bu hech kim gapirmaydigan jim qizil bayroqlardan biri bo'lishi mumkin.

6. Sizning sherigingiz shahvatga juda katta ahamiyat beradi

Pooja shunday deydi: “Ba'zi odamlar uchun ularning sherigi. faqat jinsiy variant bo'lishi mumkin. Agar o'zingizni jinsiy aloqada his qilsangiz, sherigingiz bilan gaplashishingiz kerak. Agar sizning umidlaringiz shunchaki tasodifiy jinsiy aloqa emas, balki ko'proq bo'lsa, sherigingiz bir xil sahifada bo'lishi kerak.

Aloqador o'qish: Uning sevgisi haqiqiy emasligining 9 ta aniq belgisi

Shunday qilib, munosabatlardagi variant kabi his qilishning yana bir sababi siz va sherigingiz munosabatlardan turlicha kutishlari bo'lishi mumkin. Yaxshi jinsiy aloqa - bu bonus, lekin faqat jismoniy uchqun bo'ladi, lekin hech qanday chuqurlik yoki hissiy aloqa munosabatlaringizga xalaqit bermaydi. Hatto Teylor Svift ham shahvat ko'zoynaklarini taqish haqida gapirgan. U shunday dedi: “Mana men shartnoma buzuvchilar haqida bilib oldim: Agar sizAgar kimdir bilan yetarlicha tabiiy kimyoga ega bo'lsangiz, siz kelishuvni buzadi deb aytgan har bir narsaga e'tibor bermaysiz."

O'zingizni munosabatlardagi variant kabi his qilganingizda qilish kerak bo'lgan 5 narsa

Amerikalik sharhlovchi Erik Zorn shunday deb yozgan edi: "Bu erda ustuvorliklar haqida gapirishning ma'nosi yo'q. Ustuvorliklar o'zini namoyon qiladi. Biz hammamiz soat oldida shaffofmiz." Agar sherigingizning ustuvorliklari vaqt o'tishi bilan o'zini namoyon qilgan bo'lsa va ular sizni jalb qilmasa, unda siz quyidagi qadamlarni bajarishingiz mumkin:

1. Ehtiyojlaringizni aniq bildiring

Nima qilish kerak? Agar munosabatlarda o'zingizni ustuvor deb his qilmasangiz, shunday qilasizmi? Jastin Timberleyk bilan o'n yildan beri turmush qurgan Jessica Bil, "Muloqot, muloqot, muloqot. O'zingizni qanday his qilayotganingiz va ehtiyojlaringiz haqida haqiqatan ham halol bo'lish qobiliyati. Faqat sherigingiz bilan haqiqatan ham halol muloqot qila oling. Bu biz uchun hozirgacha ishlagan."

Pooja rozi. “Hamkoringiz bilan yaxshiroq muloqot qiling, bu kalit. Ularga ushbu tenglamada o'zingizni keraksiz his qilayotganingizni bildiring. Agar ular hali ham tuzatishga harakat qilmasa, siz chiqish yoki boshqa yo'llarni izlashingiz kerak ", deydi u. Shunday ekan, munosabatlaringiz bir tomonlama ekanligini his qilganingizda, halol bo'lish uchun jasoratli bo'ling. O'zingizni munosabatlardagi variant kabi his qilganingizda, kerakli narsani so'rang.

Sizga biror narsa yoqmasa, buni sherigingizga ko'rsating. Ularga aytinghech bo'lmaganda kursni tuzatish imkoniyatiga ega bo'lishlari uchun siz uchun muhim bo'lgan narsalar haqida. Muloqot qilishni o'rganing. Bu kuch, o'z-o'zini hurmat qilish va o'zini o'zi qadrlash joyidan kelib chiqishi kerak. Ehtiyojlaringizni bildirsangiz, sherigingiz chiqib ketishidan qo'rquvdan xalos bo'ling. Ushbu qo'rquv tufayli siz o'zingizni va sherigingizni chuqurroq munosabatlardan mahrum qilasiz.

2. O'z kutganlaringizni ratsionalizatsiya qiling

Agar munosabatlaringizda ustuvor bo'lmasangiz nima qilish kerak? Agar siz o'zingizni munosabatlarda imkoniyat sifatida his qilsangiz, ba'zi bir introspektsiya sizga yaxshi dunyo qilishi mumkin. Sizning sherigingiz sizga o'z koinotining markazi sifatida munosabatda bo'lishini kutasizmi? Yoki ular sizga sajda qilishlarini va siz ulardan so'raganingizdan keyin hamma narsani tashlab yuborishlarini xohlaysizmi? Sizning umidlaringiz muhtoj joydan kelib chiqyaptimi yoki ichingizdagi bo'shliqni to'ldirishga harakat qilyapsizmi?

Xo'sh, munosabatlaringizda birinchi o'rinda bo'lmasangiz nima qilish kerak? O'z umidlaringizni baholang. Ularning real ekanligiga ishonch hosil qiling. Siz xohlagan oxirgi narsa - o'zaro bog'liq munosabatlarda bo'lish. Agar sherigingiz sizning haqiqiy bo'lmagan umidlaringizni bajara boshlasa, ehtimol siz unga bo'lgan qiziqishni yo'qotasiz. Ammo shuni ham yodda tutingki, agar sizning taxminlaringiz real va oqilona bo'lsa, unda siz munosabatlaringizda murosaga kelishingiz shart emas.

3. O'zingizni munosabatlarda ustuvor deb his qilmaysizmi? O'zingizni qadrlang

Nega o'zingizni his qilmayotganingizni ifoda eta olmaysizmunosabatlardagi ustuvorlik kabimi? Chunki siz sevgan insoningiz sizni tark etishidan juda qo'rqasiz. Va nega bunchalik qo'rqasiz? Chunki sizda o'z qadr-qimmatingiz yo'q va o'zingizda qadr-qimmat ko'rmaysiz. Shu sababli, munosabatlaringiz endi sizga xizmat qilmasligini bilsangiz ham va hatto birinchi o'rinda bo'lmaganingizda ketishingiz kerak bo'lgan belgilarni ko'rsangiz ham, kelishuvga erishasiz va murosaga kelasiz.

Maslahatlarni qidiryapsizmi? munosabatlaringizda ustuvor bo'lmasangiz nima qilish kerak? Sizga beradigan eng muhim maslahatimiz - o'z qadr-qimmatingizni oshirish, ya'ni o'z ko'zingizga munosib bo'lish ustida ishlash. Bir oz vaqt ajrating va muvaffaqiyatlaringiz va yutuqlaringiz ro'yxatini tuzing. Qisqa muddatli maqsadlarni qo'ying va ularga erishganingizda, o'zingizni orqangizga qo'ying. Kun oxirida, ne'matlaringizni ta'kidlang va minnatdor bo'lgan barcha narsalarni qayd eting. Bu o'z qadr-qimmatini va o'zini hurmat qilishni rivojlantirishga yordam beradi. Va o'zingizni hurmat qilganingizdan so'ng, odamlar sizni hurmat qilmasligi bilan xayrlashmaysiz.

4. Unga e'tibor bermang

Agar o'zingizni munosabatlardagi variant kabi his qilsangiz, tashvishlanmang yoki ortiqcha obsess qilmang. Bu hayot yoki o'lim holati emas. Bu sizning o'zingizning qadr-qimmatingiz yoki o'zingizni hurmat qilishingizning lakmus testi emas. Bu sizning sherigingiz qanday shaxs ekanligi va ikkalangiz ham qanchalik mos ekanligi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Ehtimol, siz balog'atga etmagan odam bilan uchrashayotgandirsiz. Tanishuv shunchaki kashfiyot jarayonidir. Bilingki, sizning