คุณรู้สึกเหมือนเป็นตัวเลือกในความสัมพันธ์หรือไม่? นี่ทำให้ฉันนึกถึงซีรีส์เรื่อง Twilight ที่เบลล่าจะสนิทสนมกับเจค็อบก็ต่อเมื่อไม่มีเอ็ดเวิร์ดอยู่ในอ้อมแขน เจคอบยังคงรักเธอ แม้ว่าเอ็ดเวิร์ดจะให้ความสำคัญกับเธอเสมอ สิ่งนี้ดูโรแมนติกในภาพยนตร์ แต่โปรดอย่ารอใครสักคนหากพวกเขาไม่ได้ให้ความรักที่คุณสมควรได้รับ

หากคุณมักพบว่าตัวเองถามคำถามว่า “ทำไมฉันถึงรู้สึกเหมือนเป็นตัวเลือก " ไม่ต้องกังวล เราช่วยคุณได้ ด้วยข้อมูลเชิงลึกจากโค้ชด้านสุขภาวะทางอารมณ์และสติสัมปชัญญะ Pooja Priyamvada (ได้รับการรับรองด้านจิตวิทยาและสุขภาพจิต First Aid จาก Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health และ University of Sydney) ซึ่งเชี่ยวชาญในการให้คำปรึกษาเรื่องนอกสมรส การเลิกรา การแยกทาง ความเศร้าโศก และการสูญเสีย เราจะช่วยคุณหาคำตอบว่าทำไมบางคนถึงปฏิบัติกับคุณเหมือนเป็นตัวเลือกในความสัมพันธ์ และวิธีจัดการกับสถานการณ์นี้

การเป็นตัวเลือกในความสัมพันธ์หมายความว่าอย่างไร

พูจากล่าวว่า “การรู้สึกเหมือนเป็นตัวเลือกในความสัมพันธ์ไม่ใช่ความรู้สึกที่ดีอย่างแน่นอน เหตุการณ์นี้อาจเกิดขึ้นได้หากคู่ของคุณยังไม่มุ่งมั่นอย่างเต็มที่ในความสัมพันธ์ และพวกเขาคิดว่าคุณเป็นหนึ่งในตัวเลือกหลายๆ ตัวเลือก ไม่ใช่ตัวเลือกเดียวของพวกเขา”

แล้วอะไรคือสัญญาณบ่งบอกว่าคุณกำลัง ไม่ให้ความสำคัญกับเขาหรือเธอ? Pooja ตอบว่า “อาจมีสัญญาณหลายอย่างที่บ่งบอกว่าคุณไม่ได้มีความสำคัญสำหรับคุณตัวเลือกยังเปิดอยู่เสมอ และไม่ใช่จุดจบของโลกหากคุณไม่ได้ให้ความสำคัญกับคู่ของคุณเป็นอันดับแรก

นอกจากนี้ หากคุณไม่ได้ใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและเติมเต็มด้วยตัวคุณเอง คุณจะจบลงด้วยการคาดหวังให้คู่ของคุณ เพื่อเติมเต็มช่องว่าง ดังนั้นเริ่มเติมถ้วยของคุณเอง ดื่มด่ำกับกิจกรรมและงานอดิเรกที่ทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นตัวเอง หากคุณไม่ใช้เวลากับสิ่งที่คุณชอบอย่างแท้จริง พลังงานของคุณจะหมดไปในลักษณะที่ไม่น่าสนใจ ยึดติด และขัดสน และนั่นสามารถผลักคนรักของคุณออกไปได้

5. เดินจากไป

เป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิงหากคู่ของคุณให้ความสำคัญกับสุขภาพ งาน หรือครอบครัวมากกว่าความสัมพันธ์ในบางครั้ง หากสถานการณ์ต้องการ แต่ถ้าคุณสังเกตเห็นรูปแบบที่ต่อเนื่องและไม่เปลี่ยนแปลง จะเป็นการดีกว่าถ้าคุณเดินหนีเมื่อคุณไม่ได้เป็นคนสำคัญ ลูกค้าถาม Pooja อยู่เสมอว่า “จะรู้ได้อย่างไรว่าถึงเวลาต้องเลิกรากันแล้ว” Pooja เน้นย้ำว่า “ถึงเวลาแล้วที่จะต้องเดินจากไปในบางสถานการณ์ – การข่มเหงรังแก การไม่สื่อสาร การทรยศต่อความไว้วางใจ การจุดไฟ”

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: 12 เคล็ดลับในการยุติความสัมพันธ์ที่เป็นพิษด้วยศักดิ์ศรี

ดังนั้น หากพวกเขามีความสำคัญเป็นอันดับแรกและคุณเป็นตัวเลือกของพวกเขา ก็ไม่มีประโยชน์ที่จะอยู่เกินเวลาต้อนรับของคุณ ดีกว่าที่จะเดินจากไปแทนที่จะปล่อยให้มันส่งผลต่อความนับถือตนเองของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องร้องขอให้ตอบสนองความต้องการของคุณ คุณไม่ต้องรอให้พวกเขานอกใจคุณ อยู่คนเดียวดีกว่าอยู่ในสมการที่ทำให้คุณรู้สึกเพียงลำพัง

นอกจากนี้ การบำบัดยังเป็นของขวัญที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่คุณสามารถมอบให้ตัวเองได้เมื่อรู้สึกเหมือนเป็นตัวเลือกในความสัมพันธ์ เมื่อคุณพูดคุยกับนักบำบัดที่มีใบอนุญาต คุณจะรู้สึกว่าได้รับการรับฟังและตรวจสอบได้ การหาที่ปลดปล่อยความคิดของคุณระหว่างการบำบัดอาจเป็นวิธีที่ดีในการรับมือเมื่อไม่รู้สึกมีความสำคัญในความสัมพันธ์ นักบำบัดสามารถช่วยคุณระบุปัญหา (ที่มีรากฐานมาจากการบาดเจ็บในวัยเด็ก) และยังสามารถให้แนวทางแก้ไขที่เหมาะสมได้ หากคุณกำลังมองหาความช่วยเหลือเพื่อทำความเข้าใจกับสถานการณ์ของคุณ ที่ปรึกษาของ Bonobology จะพร้อมช่วยเหลือคุณ

ประเด็นสำคัญ

• การรู้สึกว่าเป็นตัวเลือกในความสัมพันธ์อาจเกี่ยวข้องกับความรู้สึกไม่มั่นใจของคู่ของคุณ และนิสัยชอบเอาคุณเป็นที่ตั้ง
• หากคุณรู้สึกว่าถูกมองข้าม เพิกเฉยและไม่ชื่นชมในความสัมพันธ์ของคุณ อาจเป็นสัญญาณว่าคุณไม่ได้มีความสำคัญเป็นอันดับแรก
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าความคาดหวังของคุณจากคู่ของคุณนั้นเป็นจริง และคุณไม่ได้พยายามที่จะเติมเต็มความเหงาภายในด้วยการคาดหวังมากเกินไป
• สื่อสารความต้องการของคุณกับคนรักอย่างชัดเจน สร้างคุณค่าในตัวเอง และพิจารณาเดินจากไปหากคุณรู้สึกว่าคุณสมควรได้รับสิ่งที่ดีกว่านี้

อย่ากลัวที่จะเดิน ออกห่างจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษและเป็นโสดหากคุณรู้สึกเหมือนเป็นตัวเลือกในความสัมพันธ์ Taylor Swift มีคำแนะนำที่ดีที่จะนำเสนอเกี่ยวกับเรื่องนี้ “ฉันคิดว่ามันดีสำหรับทุกคนที่จะอยู่ต่อไปอีกสองสามปีออกเดทเพียงเพราะคุณต้องรู้ว่าคุณเป็นใคร และฉันได้คิด วิเคราะห์ และค้นหาวิธีรับมือกับสิ่งต่างๆ ด้วยตัวเองมากกว่าที่ฉันจะทำถ้าฉันจดจ่อกับอารมณ์ของคนอื่นและตารางเวลาของคนอื่น มันดีมากจริงๆ”

คำถามที่พบบ่อย

ความสัมพันธ์ไม่ใช่สิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เสมอไป และแน่นอนว่าต้องใช้ความพยายามอย่างสม่ำเสมอ แต่ถ้าความสัมพันธ์ของคุณรู้สึกเหมือนต้องทำงานตลอดเวลาและไม่ใช่สิ่งที่เติมเต็มและสนุกสนานให้กับชีวิต บางสิ่งจำเป็นต้องได้รับการประเมิน

การรู้สึกเหมือนเป็นตัวเลือกในความสัมพันธ์ทำให้คุณรู้สึกไม่คู่ควรและไม่ดีพอ มันทำให้คุณอยู่ในตำแหน่งที่พยายามพิสูจน์ตัวเองอย่างต่อเนื่องและได้รับการอนุมัติจากพวกเขา ในทางกลับกัน การเป็นคนสำคัญทำให้คุณรู้สึกปลอดภัย มั่นคง มั่นใจ และมั่นคง 3. ความรู้สึกผันผวนในความสัมพันธ์หรือไม่

ใช่ ความรู้สึกแปรผันในความสัมพันธ์ ผู้คนต้องผ่านขั้นตอนแห่งความสงสัย ความรู้สึกสับสนเกี่ยวกับตัวเลือกของคุณเป็นเรื่องปกติ แต่วิธีจัดการกับข้อสงสัยเหล่านั้นคือสิ่งที่สำคัญที่สุด

23 ข้อความที่คิดไว้เพื่อแก้ไขความสัมพันธ์ที่แตกร้าว

10 สัญญาณว่าความสัมพันธ์ของคุณเป็นเพียงความสัมพันธ์ชั่ววูบ & ไม่มีอะไรมาก

9 สัญญาณว่าคุณกำลังหมดอารมณ์ความสัมพันธ์

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: อารมณ์ การละเลยในความสัมพันธ์ – ความหมาย สัญญาณ และขั้นตอนในการรับมือ

ดังนั้น ให้ถามตัวเองด้วยคำถามที่สำคัญ คุณรู้สึกว่าคู่ของคุณใช้เวลากับคุณไม่เพียงพอหรือไม่? คุณมีความรู้สึกแย่ๆ แบบนี้ที่ไม่มีใครเห็นคุณค่าในความสัมพันธ์ของคุณหรือไม่? คุณกำลังผ่านวงจรพิษของการพยายามพิสูจน์ตัวเองให้คู่ของคุณเห็นอย่างต่อเนื่องและแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณน่าทึ่งแค่ไหน?

คุณมักจะพยายามสร้างพื้นที่ให้ตัวเองในชีวิตคู่ของคุณหรือไม่? คุณมักจะรู้สึกว่าคุณไม่ดีพอสำหรับคู่ของคุณหรือไม่? คุณรู้สึกว่าคุณไม่สำคัญสำหรับบุคคลที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณหรือไม่? หากคำตอบของคำถามข้างต้นเป็นไปในทางยืนยัน แสดงว่าคุณเป็นเพียงตัวเลือกสำหรับเขาหรือเธอเท่านั้น อะไรคือสาเหตุที่เป็นไปได้ที่อยู่เบื้องหลังการรู้สึกเหมือนเป็นตัวเลือกในความสัมพันธ์? ลองหากัน

7 เหตุผลที่คุณรู้สึกเหมือนเป็นตัวเลือกในความสัมพันธ์

หากคุณไม่ได้รู้สึกว่ามีความสำคัญในความสัมพันธ์ ตัวละครของ Tom จาก 500 Days of Summer อาจ รู้สึกเกี่ยวข้องกับคุณ นี่ทำให้ฉันนึกถึงฉากหนึ่งที่ซัมเมอร์พูดว่า “ฉันชอบคุณ ทอม ฉันแค่ไม่ต้องการความสัมพันธ์…” ซึ่งทอมก็ตอบกลับไปว่า “ก็คุณไม่ใช่คนเดียวที่ได้รับการพูดในเรื่องนี้! ฉันก็ทำเหมือนกัน! และฉันบอกว่าเราเป็นคู่รักกัน ให้ตายเถอะ!”

ทอมต้องการความมั่นคงจากซัมเมอร์ แต่เธอก็สับสนและผันผวนอยู่เสมอจนทำให้ทอมผิดหวัง การรู้สึกเหมือนเป็นตัวเลือกในความสัมพันธ์กำลังทำลายล้าง ต่อไปนี้คือเหตุผลบางประการที่ทำให้คุณรู้สึกเช่นนี้

1. คนรักของคุณมองว่าคุณเป็นแค่คนธรรมดา

การไม่รู้สึกว่าตัวเองมีความสำคัญในความสัมพันธ์อาจรู้สึกเหมือนถูกมองข้าม ตัวอย่างเช่น Paul เพื่อนของฉันมักจะบอกฉันเสมอว่า “แฟนของฉันจะใช้เวลากับฉันก็ต่อเมื่อเธอต้องการเท่านั้น เธอรู้ว่าฉันจะไม่ไปไหนและฉันรู้สึกว่าเธอเอาเปรียบ ฉันไม่รู้สึกมีค่าในความสัมพันธ์ของฉัน มันน่าผิดหวัง เมื่อไหร่ก็ตามที่ฉันต้องการให้เธอมาหาฉัน เธอจะแก้ตัวแต่คาดหวังให้ฉันปรากฏตัวทุกชั่วโมง ทำไมฉันถึงรู้สึกเหมือนเป็นตัวเลือก"

คำตอบอยู่ในคำถามของพอล การพร้อมใช้งานตลอดเวลาอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ไม่รู้สึกมีความสำคัญในความสัมพันธ์ คุณเป็นคนที่จะยกเลิกคลาสยิมหรือโยคะเพื่อไปเดทกับคู่ของคุณหรือไม่? หรือคุณจบลงด้วยการคุยโทรศัพท์หลายชั่วโมงทั้งๆ ที่คุณมีงานกองโตที่รอดำเนินการให้เสร็จ หากคุณถือว่าตัวเองเป็นอันดับสอง คนอื่นก็จะปฏิบัติต่อคุณแบบเดียวกันเช่นกัน ถ้าคุณยอมรับตัวเอง คนอื่นก็จะยอมรับคุณเช่นกัน

2. คู่ของคุณปฏิบัติต่อคุณเหมือนล้อที่สาม

เมื่อคุณรู้สึกว่าความสัมพันธ์ของคุณเป็นหนึ่ง-มันสามารถส่งผลต่อสุขภาพจิตและความรู้สึกมีคุณค่าในตัวเองได้จริงๆ ลูกค้ามาที่ Pooja ด้วยปัญหาต่างๆ เช่น “คู่ของฉันชอบเปรียบเทียบฉันกับแฟนเก่า เวลาที่ฉันไปเที่ยวกับพวกเขาและเพื่อนซี้ ฉันรู้สึกเหมือนเป็นมือที่สาม นี่เป็นพลังบางอย่างที่คนรักของฉันพยายามดึงออกมาหรือเปล่า"

พูจาเน้นย้ำว่า "การถูกเปรียบเทียบกับแฟนเก่าของคนรักเป็นเรื่องที่ไม่สบายใจอย่างแน่นอน บางทีพวกเขาอาจต้องการให้คุณควบคุมอารมณ์โดยการทำเช่นนี้ เพื่อนของพวกเขาและพวกเขาอาจยังคงปฏิบัติต่อคุณในฐานะคนนอก” หากคุณให้ความสำคัญกับคู่ของคุณ พวกเขาจะไม่พยายามทำให้คุณผิดหวังด้วยการพูดถึงแฟนเก่า และจะทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อให้คุณรู้สึกสบายใจเมื่ออยู่ในแวดวงเพื่อน

3. คู่ของคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับตัวคุณ

สัญญาณอะไรที่คุณเป็นเพียงตัวเลือกสำหรับเขา? เขาให้ความรักกับคุณและไม่สอดคล้องกันอย่างมากในพฤติกรรมของเขา ในบางวัน คุณรู้สึกเหมือนเป็นศูนย์กลางจักรวาลของเขา ในวันอื่นๆ คุณรู้สึกถูกละเลยและเพิกเฉย A อะไรคือสัญญาณที่คุณเป็นเพียงตัวเลือกสำหรับเธอ? โดยส่วนตัวแล้ว คุณรู้สึกว่าเธอหมกมุ่นอยู่กับคุณ แต่เมื่อต้องอยู่ในที่สาธารณะ เธอทำตัวห่างเหิน

อะไรเป็นสาเหตุที่ทำให้รู้สึกว่าเป็นตัวเลือกในความสัมพันธ์ คู่ของคุณสับสนเกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขาและไม่แน่ใจเกี่ยวกับตัวคุณ บางทีพวกเขาเป็นโรคกลัวความมุ่งมั่น นอกจากนี้ยังอาจมีบางอย่างเกี่ยวกับความสัมพันธ์ในอดีตที่กระทบกระเทือนจิตใจและความกลัวเจ็บอีกแล้ว การทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นตัวเลือกช่วยให้พวกเขาป้องกันตัวได้ แทนที่จะทำตัวอ่อนแอและสนิทสนมกับคุณ อาจมีบางอย่างเกี่ยวกับรูปแบบไฟล์แนบที่ไม่ปลอดภัย สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณว่าคุณเป็นคู่รักที่รอคุณอยู่

4. พวกเขามีความรู้สึกชอบคนอื่นเช่นกัน

หากคุณไม่รู้สึกว่ามีความสำคัญในความสัมพันธ์ทางไกล อาจเป็นเพราะคู่ของคุณ ได้พัฒนาความรู้สึกต่อผู้อื่น การวิจัยชี้ให้เห็นว่ามีเพียง 31% ของความสัมพันธ์ที่อยู่รอดได้ มีรายงานการนอกใจใน 22% ของความสัมพันธ์ทางไกล และ 5.1% ของ LDR เป็นความสัมพันธ์แบบเปิด

คุณรู้สึกเหมือนเป็นตัวเลือกในความสัมพันธ์หรือไม่? คุณอาจต้องรับมือกับรักสามเส้าแบบคลาสสิก การไม่รู้สึกว่ามีความสำคัญในความสัมพันธ์ทางไกลบางครั้งหมายความว่าคู่ของคุณกำลังไล่ตามคนอื่นหรือไปหาคนอื่น หากเธอเอ่ยชื่อใครบ่อยเกินไป อาจเป็นสัญญาณหนึ่งว่าเธอกำลังชั่งใจกับทางเลือกของเธอ หรือหากเขาใช้เวลากับคนใดคนหนึ่งมากเกินไป ก็อาจเป็นสัญญาณหนึ่งว่าคุณไม่ได้ให้ความสำคัญกับเขา อาจเป็นไปได้ว่าคู่ของคุณกำลังมีความสัมพันธ์ทางออนไลน์

5. เหตุผลที่รู้สึกเหมือนเป็นตัวเลือกในความสัมพันธ์? คู่ของคุณเป็นคนบ้างาน

จำซีรีส์ เชอร์ล็อก โฮล์มส์ ที่นำแสดงโดยเบเนดิกต์ คัมเบอร์แบตช์ได้ไหม ในบทบาทของเชอร์ล็อคบ้างาน(ผู้หลีกเลี่ยงความรักเพราะมันเป็นเพียงสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวจากการสืบสวนของเขา) เบเนดิกต์กล่าวในการให้สัมภาษณ์ว่า “เชอร์ล็อกเป็นกะเทยเพื่อจุดประสงค์หนึ่ง ไม่ใช่เพราะเขาไม่มีแรงขับทางเพศแต่เป็นเพราะถูกระงับไม่ให้ทำงาน”

อาจเป็นรักสามเส้าที่เกี่ยวข้องกับคุณ คู่ของคุณ และงานของพวกเขา ความทะเยอทะยานและหลงใหลในงานเป็นเรื่องหนึ่ง แต่การแต่งงานกับงานเป็นเรื่องที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง หากคุณรักใครสักคนที่มีลักษณะคล้ายกัน อาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้รู้สึกเหมือนเป็นตัวเลือกในความสัมพันธ์ อันที่จริง มันอาจเป็นหนึ่งในธงสีแดงที่ไม่มีใครพูดถึง

6. คู่ของคุณให้ความสำคัญกับความต้องการทางเพศมากเกินไป

Pooja กล่าวว่า “สำหรับบางคน คู่ของพวกเขา อาจเป็นเพียงตัวเลือกทางเพศ หากคุณรู้สึกว่ามีเพศสัมพันธ์ในความสัมพันธ์ คุณต้องพูดคุยกับคู่ของคุณ หากความคาดหวังของคุณไม่ใช่แค่เรื่องเซ็กซ์ทั่วไป แต่มากกว่านั้น คู่ของคุณก็ต้องมีความเห็นตรงกัน”

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: 9 สัญญาณที่บ่งบอกว่าความรักของเขาไม่มีจริง

ดังนั้น อีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้รู้สึกเหมือนเป็นตัวเลือกในความสัมพันธ์อาจเป็นเพราะคุณและคู่ของคุณมีความคาดหวังที่แตกต่างจากความสัมพันธ์นี้ การมีเซ็กส์ที่ดีเป็นโบนัส แต่มีเพียงการจุดประกายทางร่างกาย แต่ไม่มีความสัมพันธ์เชิงลึกหรือทางอารมณ์ที่สามารถขัดขวางความสัมพันธ์ของคุณได้ แม้แต่ Taylor Swift ก็เคยพูดถึงการใส่แว่นหื่น เธอกล่าวว่า “นี่คือสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับผู้ทำลายข้อตกลง: หากคุณมีเคมีที่เป็นธรรมชาติเพียงพอกับใครบางคน คุณมองข้ามทุกสิ่งที่คุณบอกว่าจะทำลายข้อตกลง”

5 สิ่งที่ต้องทำเมื่อรู้สึกเหมือนเป็นตัวเลือกในความสัมพันธ์

Eric Zorn คอลัมนิสต์ชาวอเมริกันเขียนว่า “มี ไม่มีเหตุผลที่จะพูดถึงลำดับความสำคัญ ลำดับความสำคัญเปิดเผยตัวเอง เราทุกคนโปร่งใสตามหน้าปัดนาฬิกา” หากลำดับความสำคัญของคู่ของคุณเปิดเผยเมื่อเวลาผ่านไป และถ้าพวกเขาไม่เกี่ยวข้องกับคุณ นี่คือขั้นตอนบางส่วนที่คุณสามารถทำได้:

1. สื่อสารความต้องการของคุณโดยเฉพาะ

สิ่งที่ต้องทำ จะทำอย่างไรถ้าคุณไม่รู้สึกว่าเป็นคนสำคัญในความสัมพันธ์? เจสสิก้า บีล ซึ่งแต่งงานกับจัสติน ทิมเบอร์เลคมาเป็นเวลากว่าทศวรรษ กล่าวว่า “การสื่อสาร การสื่อสาร การสื่อสาร ความสามารถในการซื่อสัตย์จริงๆ เกี่ยวกับความรู้สึกและความต้องการของคุณ เพียงแค่สามารถสื่อสารอย่างตรงไปตรงมากับคู่ของคุณ นั่นได้ผลสำหรับเราจนถึงตอนนี้”

Pooja เห็นด้วย “สื่อสารกับคู่ของคุณได้ดีขึ้น นั่นคือกุญแจสำคัญ ให้พวกเขารู้ว่าคุณรู้สึกไม่เป็นที่ต้องการในสมการนี้ หากพวกเขายังไม่พยายามแก้ไข คุณต้องมองหาทางออกหรือทางเลือกอื่นๆ” เธอกล่าว ดังนั้น จงกล้าหาญพอที่จะพูดตรงๆ เมื่อคุณรู้สึกว่าความสัมพันธ์ของคุณมีฝ่ายเดียว ขอสิ่งที่คุณต้องการเมื่อรู้สึกเหมือนเป็นตัวเลือกในความสัมพันธ์

ชี้ให้คู่ของคุณเห็นเมื่อคุณไม่ชอบอะไร บอกพวกเขาเกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณเพื่ออย่างน้อยพวกเขามีโอกาสที่จะแก้ไขหลักสูตร เรียนรู้ที่จะสื่อสาร สิ่งนี้ควรมาจากจุดแข็ง ความเคารพในตนเอง และคุณค่าในตนเอง เลิกกลัวว่าคนรักของคุณจะจากไปหากคุณบอกความต้องการของคุณออกไป เนื่องจากความกลัวนี้ คุณกำลังกีดกันตัวเองและคู่ของคุณจากความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

2. สร้างความคาดหวังของคุณให้มีเหตุผล

จะทำอย่างไรเมื่อคุณไม่ได้เป็นคนสำคัญในความสัมพันธ์ของคุณ? หากคุณรู้สึกเหมือนเป็นตัวเลือกในความสัมพันธ์ การใคร่ครวญบางอย่างสามารถช่วยให้คุณมีโลกที่ดี คุณคาดหวังให้คู่ของคุณปฏิบัติต่อคุณในฐานะศูนย์กลางของจักรวาลหรือไม่? หรือคุณต้องการให้พวกเขาบูชาคุณและทิ้งทุกอย่างเมื่อคุณขอ? ความคาดหวังของคุณมาจากสถานที่ขัดสนหรือคุณกำลังพยายามเติมเต็มช่องว่างในตัวคุณเอง?

ดังนั้น จะทำอย่างไรเมื่อคุณไม่ได้เป็นคนสำคัญในความสัมพันธ์ของคุณ? ประเมินความคาดหวังของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป็นจริง สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการคือการมีความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกัน ถ้าคนรักของคุณเริ่มทำตามความคาดหวังที่ไม่เป็นจริงของคุณ คุณก็อาจจะหมดความสนใจในตัวเขาหรือเธอ แต่อย่าลืมว่าหากความคาดหวังของคุณเป็นจริงและมีเหตุผล คุณก็ไม่จำเป็นต้องประนีประนอมในความสัมพันธ์

3. ไม่รู้สึกว่ามีความสำคัญในความสัมพันธ์ใช่ไหม สร้างคุณค่าในตัวเอง

ทำไมคุณไม่สามารถแสดงออกว่าคุณไม่ได้รู้สึกชอบลำดับความสำคัญในความสัมพันธ์? เพราะคุณกลัวว่าคนที่คุณรักจะทิ้งคุณไป แล้วทำไมคุณถึงกลัวจัง? เพราะคุณขาดคุณค่าในตัวเองและไม่เห็นคุณค่าในตัวเอง นี่คือเหตุผลที่คุณยอมความและประนีประนอม แม้ว่าคุณจะรู้ว่าความสัมพันธ์นี้ไม่ได้ช่วยอะไรคุณอีกต่อไป และแม้กระทั่งเมื่อคุณเห็นสัญญาณว่าคุณควรเดินจากไปเมื่อคุณไม่ได้เป็นคนสำคัญ

คุณกำลังมองหาเคล็ดลับเกี่ยวกับ จะทำอย่างไรเมื่อคุณไม่ได้เป็นคนสำคัญในความสัมพันธ์ของคุณ? คำแนะนำที่สำคัญที่สุดที่เรามีสำหรับคุณคือการสร้างคุณค่าในตนเอง เช่น มีค่าในสายตาของคุณเอง ใช้เวลาสักครู่และเขียนรายการความสำเร็จและความสำเร็จของคุณ สร้างเป้าหมายระยะสั้นและเมื่อคุณทำสำเร็จ ให้ตบหลังตัวเอง ในตอนท้ายของวัน ให้เน้นคำอวยพรของคุณและจดทุกสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ วิธีนี้จะช่วยให้คุณสร้างคุณค่าในตนเองและความเคารพในตนเอง และเมื่อคุณเคารพตัวเองแล้ว คุณจะไม่โอเคกับคนที่ไม่เคารพคุณ

4. อย่าหมกมุ่นกับมัน

หากคุณรู้สึกเหมือนเป็นตัวเลือกในความสัมพันธ์ อย่ากังวลหรือหมกมุ่นกับมันมากเกินไป นี่ไม่ใช่สถานการณ์ชีวิตหรือความตาย นี่ไม่ใช่กระดาษลิตมัสทดสอบคุณค่าในตนเองหรือความภาคภูมิใจในตนเอง อาจมีหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับการที่คู่ของคุณเป็นคนๆ หนึ่ง และความเข้ากันได้ของคุณทั้งคู่ บางทีคุณอาจออกเดทกับคนที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ การออกเดทเป็นเพียงกระบวนการค้นพบ รู้ว่าของคุณ