Harreman batean aukera bat bezala sentitzen al zara? Honek Twilight seriea gogorarazten dit, non Bella Jacobekin eroso egongo zen, Edward besoetan ez zuenean bakarrik. Jacobek maitatzen jarraitu zuen, nahiz eta bere lehentasuna Edward izan. Filmetan erromantikoa dirudi, baina mesedez, ez itxaron norbaitek merezi duzun maitasuna ematen ez badizu.

Askotan galdera hau egiten aurkitzen bazara: «Zergatik sentitzen naiz aukera bat? ”, ez kezkatu, bizkarra eman dizugu. Pooja Priyamvada ongizate emozionalaren eta mindfulness entrenatzailearen (Johns Hopkins Bloomberg Osasun Publikoko Eskolako eta Sydneyko Unibertsitateko Osasun Psikologikoko eta Mentaleko Lehen Laguntzan ziurtagiria), ezkontzaz kanpoko harremanetarako aholkularitzan espezializatua, hausturak, banantzea, dolua eta galera, lagunduko dizugu asmatzen zergatik tratatuko zaituen norbaitek harreman batean aukera bat bezala eta egoera honi nola aurre egin.

Zer esan nahi du harreman batean aukera izatea?

Poojak dio: “Harreman batean aukera bat bezala sentitzea ez da, zalantzarik gabe, sentsazio ona. Hori gerta daiteke zure bikotekidea oraindik harremanarekin erabat konprometituta ez badago eta zutaz aukera ezberdinetako bat dela uste badu eta ez bere bakarra bezala.”

Beraz, zeintzuk dira zaren seinale. ez da harentzat lehentasuna? Poojak erantzun dio: "Zuretzat lehentasuna ez zarela adierazten duten hainbat seinale egon daitezkeaukerak ere beti irekita daude eta ez da munduaren amaiera zure bikotearen lehentasuna ez bazara.

Gainera, zure kabuz bizitza zoriontsu eta betegarria bizi ez baduzu, zure bikotekidea espero izango duzu azkenean. hutsunea betetzeko. Beraz, hasi zure katilua betetzen. Eman zeure burua sentiarazten zaituen jardueretan eta zaletasunetan. Zure denbora benetan gozatzen dituzun gauzekin betetzen ez baduzu, zure energia erakargarri, itsatsi eta behartsu bihurtuko da, eta horrek zure bikotea aldendu dezake.

5. Alde egin

Guztiz normala da zure bikotekideak osasuna, lana edo familia harremana lehenesten badu batzuetan, egoerak hala eskatzen badu. Baina etengabeko eta aldaezina den eredua nabaritzen baduzu, hobe da lehentasuna ez duzunean alde egitea. Bezeroek Poojari galdetzen diote: "Nola jakin harremana uzteko garaia dela?" Poojak azpimarratzen du: "Egoera batzuetan alde egiteko garaia da: tratu txarrak, komunikaziorik eza, konfiantzaren traizioa, gas-argia." Beraz, haiek zure lehentasuna badira eta zu bazara haien aukera, ez du ezertarako balio zure ongietorria gainditzea. Hobe da alde egitea zure autoestimuari eragiten utzi beharrean. Ez diezu zure beharrak asetzeko eskatu behar. Ez duzu itxaron behar haiek iruzur egiteko. Hobe da bakarrik egotea sentiarazten zaituen ekuazio batean egotea bainobakarrik.

Gainera, terapia da harreman batean aukera bat sentitzen zarenean zeure buruari egin diezaiokezun oparirik handiena. Lizentziadun terapeuta batekin hitz egiten duzunean, entzuna eta baliozkotua sentitzen zara. Terapia saio batean zure pentsamenduetarako askapena aurkitzea modu ona izan liteke harreman batean lehentasuna ez sentitzen denean aurre egiteko. Terapeuta batek arazoak identifikatzen lagun diezazuke (haurtzaroko traumetan errotua) eta irtenbide egokiak eman ditzake. Zure egoerari zentzua emateko laguntza bila bazabiltza, Bonobology-ren paneleko aholkulariak hemen daude.

Garrantzitsuak

• Harreman batean aukera bat bezala sentitzeak zerikusi handia izan dezake zure bikotekidearen ziurtasun-sentimenduekin eta zu normaltzat hartzeko ohiturarekin
• Ikusezina sentitzen bazara , jaramonik egin gabe eta zure harremanean gutxietsita, lehentasuna ez zarela seinale izan liteke
• Ziurtatu zure bikotekidearen itxaropenak errealistak direla eta ez zarela bakardadearen barne-hutsune bat betetzen saiatzen gehiegi itxaroten.
• Eman zure beharrak zure bikoteari argi eta garbi, garatu norbere buruaren balioa eta pentsa ezazu alde egitea hobeto merezi duzula iruditzen bazaizu

Ez izan beldurrik ibiltzeko harreman toxiko batetik urrun eta ezkongabea izatea harreman batean aukera bat bezala sentitzen bazara. Taylor Swift-ek aholku sendoak ditu gaiari buruz eskaintzeko: "Uste dut osasungarria dela guztiontzat urte batzuk gabe pasatzea.zita, nor zaren ezagutu behar duzulako bakarrik. Eta gehiago pentsatu eta aztertu eta asmatzen dut nire kabuz gauzei nola aurre egin, beste norbaiten emozioetan eta beste baten ordutegian zentratu izan banintz baino. Oso ona izan da."

Ohiko galderak

Harreman bat ez da beti ibilaldi bat izaten eta, zalantzarik gabe, ahalegin koherenteak eskatzen ditu. Baina zure harremana denbora guztian lan egiteko moduan sentitzen bada eta ez zure bizitzari errealtasuna eta dibertsioa gehitzen dion zerbait, gauza batzuk ebaluatu behar dira.

Harreman batean aukera bat bezala sentitzeak ez du merezi eta nahikoa ez sentitzen zara. Zure burua frogatzen eta haien onespena irabazten saiatzen zaren egoeran jartzen zaitu. Bestalde, lehentasuna izateak seguru, egonkor, seguru eta seguru sentiarazten zaitu. 3. Sentimenduek gorabeherak izaten dituzte harreman batean?

Bai, sentimenduek gorabeherak izaten dituzte harreman batean. Jendeak zalantzaren faseak igarotzen ditu. Zure aukerekin nahastuta sentitzea guztiz normala da. Baina zalantza horiei nola aurre egiten diezun da garrantzitsuena.

Hautsitako harremana konpontzeko 23 mezu gogoetatsu

10 seinale zure harremana istilu bat besterik ez dela & Ezer gehiago

9 Seinale Emozionalki Hutsean zaudelaHarremana

Erlazionatutako irakurketa: Emozionala Harreman batean utzikeria - Esanahia, seinaleak eta aurre egiteko urratsak

Beraz, egin galdera garrantzitsu batzuk. Sentitzen duzu zure bikotekideak ez duela nahiko denbora zurekin pasatzen? Zure harremanean estimatu gabeko sentimendu izugarri hori al duzu? Zure bikotekideari zure burua frogatzen eta zein harrigarria zaren erakusten saiatzen ari zaren ziklo toxikotik igarotzen ari zara?

Beti saiatzen al zara zure bikotearen bizitzan espazioa ateratzen? Beti sentitzen al zara zure bikotearekin nahikoa ez zarela? Zuretzat garrantzitsuena den pertsonarentzat garrantzitsua ez zarela sentitzen al duzu? Goiko galderen erantzuna baiezkoa bada, berarentzat aukera bat besterik ez zaren seinale dira. Zein izan litezke harreman batean aukera bat sentitzearen atzean dauden arrazoi posibleak? Jakin dezagun.

Harreman batean aukera bat bezala sentitzen zaren 7 arrazoi

Harreman batean lehentasuna ez bazara sentitzen, 500 Days of Summer taldeko Tomen pertsonaia agian. zurekin erlazionagarria sentitu. Honek eszena bat gogorarazten dit, Summer-ek esaten duenean: “Gustatzen zaitut, Tom. Ez dut harremanik nahi..." Tomek erantzun dio: "Beno, ez zara bakarrahorrek zeresana ematen du honetan! Nik ere bai! Eta bikote bat garela diot, alajaina!»

Tom-ek Summer-en koherentzia nahi zuen baina beti zegoen hain nahasia eta gorabeheratsua non Tom frustratu egiten zen. Harreman batean aukera bat sentitzea suntsitzailea da, azken finean. Hona hemen horrela sentitzen zaren arrazoietako batzuk.

1. Zure bikotekideak normaltzat hartzen zaitu

Harreman batean lehentasuna ez sentitzea normaltzat hartzen zaituela senti daiteke. Esaterako, nire lagun Paulek esaten dit etengabe: “Nire neskalagunak nahi duenean bakarrik pasatzen du denbora nirekin. Badaki ez naizela inora joango eta horretaz aprobetxatzen duela sentitzen dut. Ez naiz nire harremanean baloratua sentitzen. Frustragarria da. Niri agertu behar dudan bakoitzean, aitzakiak ematen ditu baina ordu guztietan agertzea espero du. Zergatik sentitzen naiz aukera bat bezala?”

Erantzuna Paulen galderan dago. Beti eskuragarri egotea harreman batean lehentasuna ez sentitzearen arrazoietako bat izan liteke. Zure bikotearekin zita joateko gimnasioa edo yoga klasea bertan behera utziko lukeen norbait al zara? Edo amaitzen al duzu orduz hitz egiten telefonoz, nahiz eta bukatzeko pendiente dagoen lan mendi bat daukazun? Zure burua bigarren jartzen baduzu, besteek ere berdin tratatuko zaituzte. Zure burua normaltzat hartzen baduzu, besteek ere beretzat hartuko zaituzte.

2. Zure bikotekideak hirugarren gurpil bat bezala tratatzen zaitu

Zure harremana bat dela sentitzen duzunean-alde batera utzita, zure osasun mentalean eta norberaren balio-sentimenduan eragin dezake. Bezeroak Poojara etortzen dira arazoekin: “Nire bikoteak bere ohiarekin alderatzen nau. Haiekin eta haien lagun onenekin ateratzen naizenean hirugarren gurpil bat bezala sentitzen naiz. Nire bikotekidea egiten saiatzen ari den botere mugimenduren bat al da?"

Poojak azpimarratzen du: "Bikotekidearen ohiarekin alderatuta egotea, zalantzarik gabe, deserosoa da. Agian, hau eginda emozionalki eutsi nahi zaituzte, haien lagunek eta haiek oraindik kanpotar gisa tratatzen zaituzte». Zure bikotekidearen lehentasuna bazara, ez litzateke saiatuko bere ohia aipatuz jaisten eta ahal duten guztia egingo du bere lagunen zirkuluan eroso senti zaitezen.

3. Zure bikotea ez da ziur zutaz.

Zeintzuk dira berarentzat aukera bat besterik ez zaren seinale? Afektu apurrak ematen dizkizu eta oso inkoherentea da bere jokabidean. Egun batzuetan, bere unibertsoaren erdigunea sentitzen zara. Beste egun batzuetan, baztertuta eta baztertuta sentitzen zara. A, zeintzuk dira beretzat aukera bat besterik ez zaren seinale? Pribatuan, zurekin obsesionatuta dagoela sentitzen duzu. Baina jendaurrean egoteko orduan, urrun jokatzen du.

Zein izan daitezke harreman batean aukera bat sentitzearen arrazoiak? Zure bikotea nahastuta dago bere sentimenduekin eta ez dago zutaz ziur. Beharbada, konpromiso fobikoak dira. Iraganeko harremanen traumarekin eta beldurrarekin zerikusirik ere izan dezakeberriro min hartuz. Aukera bat bezala sentitzeak zaindariak gora mantentzen laguntzen die, zurekin zaurgarria eta intimoa izan beharrean. Zerikusirik izan lezake haien atxikimendu-estilo seguruarekin. Hauek izan daitezke egonean maitalea zaren seinale.

4. Beste norbaitekiko ere sentimenduak dituzte

Urrutiko harreman batean lehentasuna ez bazara sentitzen, zure bikotekidea izan daitekeelako izan daiteke. beste norbaitekiko sentimenduak garatu ditu. Ikerketek dio harremanen % 31k bakarrik irauten dutela distantziatik. Urrutiko harremanen %22an iruzurra izan zen, eta LDRren %5,1 harreman irekiak izan ziren.

Harreman batean aukera bat bezala sentitzen al zara? Maitasun-triangelu klasiko batekin egon zaitezke aurre. Urrutiko harreman batean lehentasuna ez sentitzeak batzuetan zure bikotea beste norbaiten atzetik edo beste norbait ikusten ari dela esan nahi du. Norbaiten izena sarriegi aipatzen badu, aukerak aztertzen ari den seinaleetako bat izan daiteke. Edo pertsona jakin batekin denbora gehiegi pasatzen badu, berarentzat lehentasuna ez zaren seinaleetako bat izan daiteke. Zure bikotekidea sarean harremana izatea ere izan daiteke.

5. Harreman batean aukera bat bezala sentitzeko arrazoiak? Zure bikotea lanzalea da

Gogoratzen duzu Benedict Cumberbatch protagonista duen Sherlock Holmes seriea? Sherlock laneko zalearen paperean (maitasuna saihesten duena delakobere ikerketetatik distrakzio hutsa da), Benedict-ek elkarrizketa batean esan zuen: "Sherlock asexuala da helburu batekin. Ez sexu-desiorik ez duelako, baizik eta bere lana egiteko zapalduta dagoelako.”

Agian zu, zure bikotekidea eta haien lana inplikatzen dituen maitasun triangelu bat da. Lanarekiko asmo handikoa eta grina izatea gauza bat da, baina norberaren lanarekin ezkonduta egotea guztiz bestelakoa da. Azken honen antza duen norbaitekin maiteminduta bazaude, harreman batean aukera sentitzeko arrazoietako bat izan daiteke. Izan ere, inork hitz egiten ez duen bandera gorri isiletako bat izan liteke.

6. Zure bikotekideak garrantzi gehiegi ematen dio lizunkeriari

Poojak dio: “Batzuentzat, bikotekidea. aukera sexual bat besterik ez izan daiteke. Harreman batean sexualizatuta sentitzen bazara, zure bikotearekin elkarrizketa bat izan behar duzu. Zure itxaropenak ez badira kasualitatezko sexua, baizik eta gehiago badira, zure bikotekideak orrialde berean egon behar du".

Erlazionatutako irakurketa: 9 seinale zehatz Bere maitasuna ez dela benetakoa

Beraz, harreman batean aukera bat sentitzeko beste arrazoi bat izan liteke zuk eta zure bikotearekin harremanarekiko itxaropen desberdinak izatea. Sexu ona hobaria da azken finean, baina txinparta fisiko bat izateak baina sakontasunik edo lotura emozionalrik ez izateak zure harremana oztopatu dezake. Taylor Swift-ek ere lizunkeriazko betaurrekoak jartzeari buruz hitz egin du. Esan zuen: "Hona hemen akordio-hausleei buruz ikasi dudana: baduzuNahikoa kimika naturala baduzu norbaitekin, akordioa hautsiko zuela esan duzun gauza guztiak alde batera uzten dituzu. ez du zentzurik lehentasunez hitz egitea. Lehentasunak agerian uzten ditu. Denok gara gardenak erlojuaren aurrean». Zure bikotekidearen lehentasunak denboran zehar agertu badira eta ez bazaitu parte hartzen, hauek dira eman ditzakezun urratsetako batzuk:

1. Komunikatu zure beharrak zehazki

Zer egin egin harreman batean lehentasuna ez bazara? Jessica Biel, Justin Timberlakerekin ezkonduta egon den hamarkada bat, esan zuen: "Komunikazioa, komunikazioa, komunikazioa. Benetan zintzoa izateko gaitasuna nola sentitzen zaren eta zeintzuk diren zure beharrak. Zure bikotearekin zintzotasunez komunikatzeko gai izan. Horrek balio izan digu orain arte».

Pooja ados. «Hobeto komunikatu zure bikotearekin, hori da gakoa. Jakin iezaiezu ekuazio honetan nahigabe sentitzen zarela. Oraindik ez badute konponketarik egiten, irteera bat edo beste aukera batzuk bilatu behar dituzu», dio. Beraz, izan ausarta zintzoa izateko zure harremana aldebakarrekoa dela sentitzen duzunean. Eskatu behar duzuna, harreman batean aukera bat sentitzen zarenean.

Seinalatu zure bikotekideari zerbait gustatzen ez zaizunean. Esan iezaiezuaxola zaizkizun gauzei buruz, gutxienez ikastaroa zuzentzeko aukera izan dezaten. Komunikatzen ikasi. Indar, norberaren errespetuaren eta norberaren balioaren lekutik etorri behar da. Utzi zure bikotekideak zure beharrak adieraziz gero utziko lukeen beldurra. Beldur hori dela eta, zure burua eta bikotekidea harreman sakonago bat kentzen ari zara.

2. Arrazionalizatu zure itxaropenak

Zer egin zure harremanean lehentasuna ez zarenean? Harreman batean aukera bat bezala sentitzen bazara, introspekzio batzuek mundu on bat egin dezakete. Zure bikotekideak bere unibertsoaren erdigune gisa tratatuko zaituela espero al duzu? Edo nahi al duzu gurtzea eta eskatzen diezun momentuan gainerako guztia uztea? Zure itxaropenak leku behartsu batetik datoz edo zure barneko hutsune bat betetzen saiatzen ari zara?

Beraz, zer egin zure harremanean lehentasuna ez zarenean? Ebaluatu zure itxaropenak. Ziurtatu errealistak direla. Nahi duzun azken gauza harreman kodependente batean egotea da. Zure bikotekidea zure itxaropen ez-errealistak betetzen hasten bada, ziurrenik galduko zenuke berarekiko interesa. Baina gogoratu, halaber, zure itxaropenak errealistak eta arrazionalak badira, ez duzula zure harremanean konpromisorik hartu beharrik.

3. Ez duzu harreman batean lehentasuna sentitzen? Eraiki norberaren balioa

Zergatik ez zara gai sentitzen ez zarela adieraztekoharreman batean lehentasuna bezala? Beldur handiegia zarelako maite duzun pertsonak zu uzteko. Eta zergatik zaude hain beldurtuta? Norberaren balioa falta zaizulako eta ez duzulako baliorik ikusten zeure buruari. Horregatik konpontzen zara eta konpromisoa hartzen duzu, harremanak jada ez dizula balio dakizunean eta lehentasuna ez zarenean alde egin behar duzun seinaleak ikusten dituzunean ere.

Aholku bila al zaude. zer egin zure harremanean lehentasuna ez zarenean? Zuretzat daukagun aholkurik garrantzitsuena zure buruaren balioa eraikitzen lan egitea da, hau da, zure begien aurrean merezi izatea. Hartu une bat eta egin zure arrakasta eta lorpenen zerrenda. Sortu epe laburreko helburuak eta lortzen dituzunean, bizkarra eman. Egunaren amaieran, nabarmendu zure bedeinkapenak eta kontuan izan eskertzen duzun guztia. Honek zure buruaren balioa eta errespetua eraikitzen lagunduko dizu. Eta behin zure burua errespetatzen duzunean, jendeak ez zaitu errespetatzea ondo egongo.

4. Ez zaitez obsesionatu

Harreman batean aukera bat bezala sentitzen bazara, ez kezkatu edo gehiegi obsesionatu. Hau ez da hil ala biziko egoera. Hau ez da zure buruaren balio edo autoestimuaren proba bat. Zerikusi handia izan dezake zure bikotea pertsona gisa nola dagoen eta, gainera, biak zareten bateragarriak. Agian heldu gabeko pertsona batekin ari zara. Zita aurkikuntza prozesu bat besterik ez da. Jakin ezazu zure