Føler du dig som en mulighed i et forhold? Det minder mig om Twilight-serien, hvor Bella kun hyggede sig med Jacob, når hun ikke havde Edward i sine arme. Jacob blev ved med at elske hende, selv om hendes prioritet altid var Edward. Det ser romantisk ud på film, men lad være med at vente på nogen, hvis de ikke giver dig den kærlighed, du fortjener.

Hvis du ofte stiller dig selv spørgsmålet: "Hvorfor føler jeg mig som en mulighed?", skal du ikke bekymre dig, vi har din ryg. Med indsigt fra emotionel wellness og mindfulness coach Pooja Priyamvada (certificeret i psykologisk og mental førstehjælp fra Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health og University of Sydney), der har specialiseret sig i rådgivning om udenomsægteskabelige affærer, brud,separation, sorg og tab, vil vi hjælpe dig med at finde ud af, hvorfor nogen behandler dig som en mulighed i et forhold, og hvordan du håndterer denne situation.

Hvad vil det sige at være en mulighed i et forhold?

Pooja siger: "At føle sig som en mulighed i et forhold er bestemt ikke en god følelse. Det kan ske, hvis din partner ikke er helt engageret i forholdet endnu, og de tænker på dig som en af de mange muligheder og ikke som deres eneste ene."

Så hvad er tegnene på, at du ikke er en prioritet for ham eller hende? Pooja svarer: "Der kan være flere tegn på, at du ikke er en prioritet for din partner - de har altid travlt, de ignorerer dine opkald og beskeder, de tager sig ikke tid til dig i deres kalender, de prioriterer deres venner eller sociale omgangskreds over dig."

Relateret læsning: Følelsesmæssigt omsorgssvigt i et forhold - betydning, tegn og trin til at håndtere det

Så stil dig selv nogle vigtige spørgsmål. Føler du, at din partner ikke bruger nok tid på dig? Har du en forfærdelig følelse af ikke at blive værdsat i dit forhold? Går du igennem den giftige cyklus, hvor du hele tiden prøver at bevise dit værd over for din partner og vise ham eller hende, hvor fantastisk du er?

Forsøger du altid at skabe plads til dig selv i din partners liv? Føler du altid, at du bare ikke er god nok til din partner? Føler du, at du ikke er vigtig for den person, der er vigtigst for dig? Hvis svaret på ovenstående spørgsmål er bekræftende, er det tegn på, at du bare er en mulighed for ham eller hende. Hvad kan være de mulige årsager til, at du føler digsom en mulighed i et forhold? Lad os finde ud af det.

7 grunde til, at du føler dig som en mulighed i et forhold

Hvis du ikke føler dig som en prioritet i et forhold, kan karakteren Tom fra 500 dage med sommer Det minder mig om en scene, hvor Summer siger: "Jeg kan godt lide dig, Tom. Jeg vil bare ikke have et forhold ...", hvortil Tom svarer: "Du er ikke den eneste, der har noget at skulle have sagt! Det har jeg også! Og jeg siger, at vi er et par, for fanden!"

Tom ønskede konsekvens fra Summer, men hun var altid så forvirret og svingende, at det endte med at frustrere Tom. At føle sig som en mulighed i et forhold er trods alt ødelæggende. Her er nogle af grundene til, at du har det sådan.

1. Din partner tager dig for givet

Ikke at føle sig som en prioritet i et forhold kan føles som at blive taget for givet. For eksempel fortæller min ven Paul mig hele tiden: "Min kæreste tilbringer kun tid med mig, når hun ønsker det. Hun ved, at jeg ikke går nogen steder, og jeg føler, at hun udnytter det. Jeg føler mig ikke værdsat i mit forhold. Det er frustrerende. Når jeg har brug for, at hun dukker op for mig, kommer hun med undskyldninger, men forventer, at jegHvorfor føler jeg mig som en mulighed?"

Svaret ligger i Pauls spørgsmål. At du altid er tilgængelig, kan være en af grundene til, at du ikke føler dig prioriteret i et forhold. Er du en person, der aflyser din gymnastik- eller yogatime for at tage på date med din partner? Eller ender du med at tale i telefon i timevis, selv når du har et bjerg af arbejde, der skal gøres færdigt? Hvis du sætter dig selv i anden række, vil andre også behandle dig på samme mådeHvis du tager dig selv for givet, vil andre også tage dig for givet.

2. Din partner behandler dig som et tredje hjul

Når du føler, at dit forhold er ensidigt, kan det virkelig påvirke dit mentale helbred og din følelse af selvværd. Klienter kommer til Pooja med problemer som: "Min partner sammenligner mig hele tiden med sin eks. Når jeg går ud med dem og deres bedste venner, føler jeg mig som et tredje hjul. Er det et magtspil, min partner prøver at lave?"

Pooja understreger: "Det er bestemt ubehageligt at blive sammenlignet med en partners eks. Måske vil de holde dig i en følelsesmæssig snor ved at gøre dette, deres venner og dem selv kan stadig behandle dig som en outsider." Hvis du er din partners prioritet, vil de ikke forsøge at trække dig ned ved at nævne deres eks og vil gøre alt, hvad de kan for at få dig til at føle dig godt tilpas i deres vennekreds.

3. Din partner er usikker på dig

Hvad er tegnene på, at du bare er en mulighed for ham? Han giver dig brødkrummer af kærlighed og er meget inkonsekvent i sin opførsel. Nogle dage føler du dig som centrum i hans univers. Andre dage føler du dig forsømt og ignoreret. A, hvad er tegnene på, at du bare er en mulighed for hende? Privat føler du, at hun er besat af dig. Men når det kommer til at være offentlig, virker hun fjern.

Hvad kan årsagerne være til, at du føler dig som en mulighed i et forhold? Din partner er forvirret over sine følelser og ikke sikker på dig. Måske har han/hun bindingsangst. Det kan også have noget at gøre med hans/hendes tidligere forholdstraumer og frygt for at blive såret igen. At få dig til at føle dig som en mulighed hjælper ham/hende med at holde paraderne oppe i stedet for at være sårbar og intim med dig.Det kan have noget at gøre med deres usikre tilknytningsstil. Dette kan være tegn på, at du er en standby-elsker.

4. De har også følelser for en anden

Hvis du ikke føler dig prioriteret i et langdistanceforhold, kan det skyldes, at din partner har udviklet følelser for en anden. Forskning peger på, at kun 31% af forholdene overlever afstanden. Utroskab blev rapporteret i 22% af langdistanceforholdene, og 5,1% af LDR var åbne forhold.

Føler du dig som en mulighed i et forhold? Du kunne have at gøre med en klassisk kærlighedstrekant. Ikke at føle sig som en prioritet i et langdistanceforhold betyder nogle gange, at din partner forfølger en anden eller ser en anden. Hvis hun nævner nogens navn for ofte, kan det være et af tegnene på, at hun bare vejer sine muligheder. Eller hvis han bruger for meget tid med enHvis du ikke kan lide en bestemt person, kan det være et tegn på, at du ikke er en prioritet for ham. Det kan også være, at din partner har en onlineaffære.

5. Årsager til at føle sig som en mulighed i et forhold? Din partner er arbejdsnarkoman

Husk serien Sherlock Holmes Om sin rolle som arbejdsnarkomanen Sherlock (der undgår kærligheden, fordi den blot distraherer ham fra hans efterforskning) sagde Benedict i et interview: "Sherlock er aseksuel med et formål. Ikke fordi han ikke har en sexlyst, men fordi han undertrykker den for at kunne udføre sit arbejde."

Måske er det en kærlighedstrekant, der involverer dig, din partner og deres arbejde. At være ambitiøs og passioneret omkring sit arbejde er én ting, men at være gift med sit arbejde er en helt anden historie. Hvis du er forelsket i en person, der ligner sidstnævnte, kan det være en af grundene til, at du føler dig som en mulighed i et forhold. Faktisk kan det være et af de tavse røde flag, som ingen taler om.Om.

6. Din partner lægger for meget vægt på lyst

Pooja siger: "For nogle mennesker kan deres partner bare være en seksuel mulighed. Hvis du føler dig seksualiseret i et forhold, så skal du have en samtale med din partner. Hvis dine forventninger ikke bare er afslappet sex, men mere, skal din partner være på samme side."

Relateret læsning: 9 tydelige tegn på, at hans kærlighed ikke er ægte

Så en anden grund til at føle sig som en mulighed i et forhold kan være, at du og din partner har forskellige forventninger til forholdet. God sex er trods alt en bonus, men kun at have en fysisk gnist, men ingen dybde eller følelsesmæssig forbindelse kan hæmme dit forhold. Selv Taylor Swift har talt om at tage lystbriller på. Hun sagde: "Her er, hvad jeg har lært om deal-breakers:Hvis man har nok naturlig kemi med en person, ser man bort fra hver eneste ting, som man sagde ville ødelægge aftalen."

5 ting at gøre, når man føler sig som en mulighed i et forhold

Den amerikanske klummeskribent Eric Zorn skrev: "Det giver ingen mening at tale om prioriteter. Prioriteterne afslører sig selv. Vi er alle gennemsigtige over for uret." Hvis din partners prioriteter har afsløret sig selv over tid, og hvis de ikke involverer dig, så er dette nogle af de skridt, du kan tage:

1. Kommuniker dine behov specifikt

Hvad gør man, hvis man ikke føler sig prioriteret i et forhold? Jessica Biel, som har været gift med Justin Timberlake i et årti, blev citeret for at sige: "Kommunikation, kommunikation, kommunikation. Evnen til at være virkelig ærlig om, hvordan du har det, og hvad dine behov er. Bare være i stand til at kommunikere virkelig ærligt med din partner. Det har fungeret for os indtil videre."

Det er Pooja enig i. "Nøglen er at kommunikere bedre med din partner. Lad dem vide, at du føler dig uønsket i denne ligning. Hvis de stadig ikke gør noget forsøg på at gøre det godt igen, må du se dig om efter en udvej eller andre muligheder," siger hun. Så vær modig nok til at være ærlig, når du føler, at dit forhold er ensidigt. Bed om det, du har brug for, når du føler dig som en mulighed i et forhold.

Påpeg det over for din partner, når du ikke kan lide noget. Fortæl dem om de ting, der betyder noget for dig, så de i det mindste har en chance for at rette op på kursen. Lær at kommunikere. Dette skal komme fra et sted med styrke, selvrespekt og selvværd. Slip din frygt for, at din partner vil forlade dig, hvis du udtrykker dine behov. På grund af denne frygt fratager du dig selv og din partneraf et dybere forhold.

2. Rationaliser dine forventninger

Hvad gør du, når du ikke er en prioritet i dit forhold? Hvis du føler dig som en mulighed i et forhold, kan lidt introspektion gøre dig godt. Forventer du, at din partner behandler dig som centrum for deres univers? Eller vil du have dem til at tilbede dig og droppe alt andet i det øjeblik, du beder dem om det? Kommer dine forventninger fra et trængende sted, eller prøver du at udfylde ettomrum i dig selv?

Så hvad skal du gøre, når du ikke er en prioritet i dit forhold? Evaluer dine forventninger. Sørg for, at de er realistiske. Det sidste, du ønsker, er at være i et medafhængigt forhold. Hvis din partner begynder at opfylde dine urealistiske forventninger, vil du sandsynligvis miste interessen for ham eller hende. Men husk også, at hvis dine forventninger er realistiske og rationelle, så behøver du ikkeat gå på kompromis i jeres forhold.

3. Føler du dig ikke som en prioritet i et forhold? Opbyg selvværd

Hvorfor er du ikke i stand til at udtrykke, at du ikke føler dig prioriteret i et forhold? Fordi du er for bange for, at den person, du elsker, forlader dig. Og hvorfor er du så bange? Fordi du mangler selvværd og ikke ser værdi i dig selv. Det er derfor, du slår dig til tåls og går på kompromis, selv når du ved, at forholdet ikke længere tjener dig, og selv når du ser tegn på, at du burde... Læs meregå din vej, når du ikke er en prioritet.

Leder du efter tips til, hvad du skal gøre, når du ikke er en prioritet i dit forhold? Det vigtigste råd, vi har til dig, er at arbejde på at opbygge dit selvværd, dvs. blive værdig i dine egne øjne. Tag et øjeblik og lav en liste over dine succeser og bedrifter. Lav kortsigtede mål, og når du opnår dem, så klap dig selv på skulderen. Sidst på dagen skal du fremhæve dinDet vil hjælpe dig med at opbygge dit selvværd og din selvrespekt. Og når du først respekterer dig selv, vil du ikke have det godt med, at andre ikke respekterer dig.

4. Lad være med at være besat af det

Hvis du føler dig som en mulighed i et forhold, skal du ikke bekymre dig eller være for besat af det. Det er ikke en liv eller død-situation. Det er ikke en lakmusprøve på dit selvværd eller selvtillid. Det kan have meget at gøre med, hvordan din partner er som person, og også hvor kompatible I begge er. Måske dater du en umoden person. Dating er bare en opdagelsesproces. Ved, at dine muligheder erogså altid åben, og det er ikke verdens undergang, hvis du ikke er en prioritet for din partner.

Og hvis du ikke lever et lykkeligt og tilfredsstillende liv alene, vil du ende med at forvente, at din partner udfylder tomrummet. Så begynd at fylde din egen kop. Forkæl dig selv med aktiviteter og hobbyer, der får dig til at føle dig som dig selv. Hvis du ikke fylder din tid op med ting, som du virkelig nyder, vil din energi fremstå som uattraktiv, omklamrende og trængende, og det kan skubbe din partner væk.

5. Gå din vej

Det er helt normalt, hvis din partner prioriterer sit helbred, job eller familie over forholdet nogle gange, hvis situationen kræver det. Men hvis du bemærker et kontinuerligt, uforanderligt mønster, er det bedre at gå væk, når du ikke er en prioritet. Kunder bliver ved med at spørge Pooja: "Hvordan ved man, at det er på tide at forlade et forhold?" Pooja understreger: "Det er på tide at gå væk i nogle situationer - misbrug, ingenkommunikation, svigt af tillid, gaslighting."

Relateret læsning: 12 tips til at afslutte et giftigt forhold med værdighed

Så hvis de er din prioritet, og du er deres mulighed, er der ingen grund til at blive for længe. Det er bedre at gå væk i stedet for at lade det påvirke dit selvværd. Du behøver ikke at tigge dem om at opfylde dine behov. Du behøver ikke at vente på, at de er dig utro. Det er bedre at være alene end at være i en ligning, der får dig til at føle dig alene.

Terapi er også den største gave, du kan give dig selv, når du føler dig som en mulighed i et forhold. Når du taler med en autoriseret terapeut, føler du dig hørt og valideret. At finde en frigørelse for dine tanker under en terapisession kan være en god måde at klare sig på, når du ikke føler dig som en prioritet i et forhold. En terapeut kan hjælpe dig med at identificere problemer (rodfæstet i barndomstraumer) ogHvis du leder efter hjælp til at forstå din situation, er rådgiverne i Bonobologys panel her for dig.

Nøglepointers

• At føle sig som en mulighed i et forhold kan have meget at gøre med din partners usikre følelser og vane med at tage dig for givet.
• Hvis du føler dig usynlig, ignoreret og undervurderet i dit forhold, kan det være et tegn på, at du ikke er en prioritet.
• Sørg for, at dine forventninger til din partner er realistiske, og at du ikke forsøger at udfylde et indre tomrum af ensomhed ved at forvente for meget.
• Kommuniker dine behov tydeligt til din partner, opbyg selvværd og overvej at gå din vej, hvis du føler, at du fortjener bedre.

Vær ikke bange for at gå væk fra et giftigt forhold og være single, hvis du føler dig som en mulighed i et forhold. Taylor Swift har nogle stærke råd at give om sagen: "Jeg tror, det er sundt for alle at gå et par år uden at date, bare fordi du har brug for at lære, hvem du er. Og jeg har tænkt mere og undersøgt og fundet ud af, hvordan jeg kan klare tingene alene...end jeg ville have gjort, hvis jeg havde fokuseret på en andens følelser og en andens tidsplan. Det har været virkelig godt."

Ofte stillede spørgsmål

Et forhold er ikke altid en dans på roser og kræver helt sikkert en vedvarende indsats. Men hvis dit forhold føles som arbejde hele tiden og ikke som noget, der giver dig tilfredsstillelse og sjov i dit liv, er der nogle ting, du skal evaluere.

At føle sig som en mulighed i et forhold får dig til at føle dig uværdig og ikke god nok. Det sætter dig i en position, hvor du konstant forsøger at bevise dig selv og vinde deres anerkendelse. På den anden side får det at være en prioritet dig til at føle dig tryg, stabil, selvsikker og sikker. 3. Svinger følelserne i et forhold?

Ja, følelser svinger i et forhold. Folk går igennem faser med tvivl. At føle sig forvirret over sine valg er helt normalt. Men hvordan du håndterer den tvivl, er det, der betyder mest.

23 tankevækkende budskaber til at reparere et brudt forhold

10 tegn på, at dit forhold bare er en flirt og intet mere

9 tegn på, at du er i et følelsesmæssigt drænende forhold