Ar santykiuose jaučiatės kaip pasirenkamasis variantas? Tai man primena "Saulėlydžio" seriją, kurioje Bella glaudėsi prie Džeikobo tik tada, kai ant rankų neturėjo Edvardo. Džeikobas ir toliau ją mylėjo, nors jos prioritetas visada buvo Edvardas. Filmuose tai atrodo romantiška, bet prašau, nelaukite ko nors, jei jis nesuteikia jums meilės, kurios nusipelnėte.

Jei dažnai užduodate sau klausimą: "Kodėl jaučiuosi kaip variantas?", nesijaudinkite, mes jums padedame. Su emocinės savijautos ir dėmesingo įsisąmoninimo trenerės Poojos Priyamvados (sertifikuotos psichologinės ir psichologinės pirmosios pagalbos Džonso Hopkinso Bloombergo visuomenės sveikatos mokykloje ir Sidnėjaus universitete), kuri specializuojasi konsultuodama nesantuokinių ryšių, išsiskyrimų klausimais, įžvalgomis,išsiskyrimą, sielvartą ir netektį, padėsime jums išsiaiškinti, kodėl kas nors santykiuose su jumis elgėsi kaip su alternatyva ir kaip elgtis šioje situacijoje.

Ką reiškia būti pasirinkimo galimybe santykiuose?

Pooja sako: "Jaustis santykiuose kaip pasirinkimo variantui tikrai nėra geras jausmas. Taip gali nutikti, jei jūsų partneris dar nėra visiškai atsidavęs santykiams ir apie jus galvoja kaip apie vieną iš kelių variantų, o ne kaip apie savo vienintelį ir nepakartojamą."

Taigi, kokie ženklai rodo, kad nesate jam ar jai prioritetas? Pooja atsako: "Gali būti keletas ženklų, rodančių, kad partneriui nesate prioritetas: jis visada užsiėmęs, ignoruoja jūsų skambučius ir žinutes, neskiria jums laiko savo dienotvarkėje, pirmenybę teikia savo draugams ar socialiniams sluoksniams, o ne jums."

Susijęs skaitymas: Emocinis aplaidumas santykiuose - reikšmė, požymiai ir žingsniai, kaip su tuo susidoroti

Taigi, užduokite sau keletą svarbių klausimų. Ar jaučiate, kad jūsų partneris praleidžia su jumis per mažai laiko? Ar jaučiate siaubingą jausmą, kad jūsų santykiai yra neįvertinti? Ar išgyvenate toksišką ciklą, kai nuolat bandote įrodyti savo partneriui, koks nuostabus esate?

Ar visuomet stengiatės savo partnerio gyvenime užleisti vietą sau? Ar visuomet jaučiatės taip, lyg būtumėte nepakankamai geras savo partneriui? Ar jaučiatės taip, lyg būtumėte nesvarbus žmogui, kuris jums yra svarbiausias? Jei atsakymas į šiuos klausimus yra teigiamas, tai yra ženklai, kad esate jam ar jai tik pasirinkimas. Kokios gali būti galimos priežastys, dėl kurių jaučiatės nesvarbus?kaip galimybė santykiuose? Sužinokime.

7 priežastys, dėl kurių santykiuose jaučiatės kaip alternatyva

Jei santykiuose nesijaučiate esąs prioritetas, Tomo personažas iš filmo 500 vasaros dienų Tai man primena sceną, kai Summer sako: "Tu man patinki, Tomai. Aš tiesiog nenoriu santykių...", o Tomas atsako: "Na, ne tu vienas turi teisę spręsti! Aš taip pat! Ir aš sakau, kad mes esame pora, velniop!"

Tomas norėjo iš Summer pastovumo, bet ji visada buvo tokia sumišusi ir svyruojanti, kad galiausiai tai Tomą sužlugdė. Juk jaustis santykiuose kaip pasirenkamam variantui yra žlugdantis dalykas. Štai keletas priežasčių, kodėl taip jautiesi.

1. Jūsų partneris laiko jus savaime suprantamu dalyku

Nesijausdamas prioritetu santykiuose gali jaustis kaip savaime suprantamas dalykas. Pavyzdžiui, mano draugas Paulius man nuolat sako: "Mano draugė leidžia su manimi laiką tik tada, kai nori. Ji žino, kad niekur nesiruošiu eiti, ir aš jaučiu, kad ji tuo naudojasi. Nesijaučiu vertinamas savo santykiuose. Tai vargina. Kai man reikia, kad ji man pasirodytų, ji pateikia pasiteisinimus, bet tikisi, kad ašpasirodyti bet kuriuo metu. Kodėl aš jaučiuosi kaip galimybė?"

Atsakymas slypi Pauliaus klausime. Būti visada pasiekiamam gali būti viena iš priežasčių, kodėl santykiuose nesijaučiate prioritetu. Ar esate tas, kuris atšauktų sporto salę ar jogos užsiėmimą, kad nueitų į pasimatymą su partneriu? Arba valandų valandas kalbate telefonu net tada, kai turite užbaigti kalną nebaigtų darbų? Jei save laikote antroje vietoje, ir kiti su jumis elgsis taip pat.Jei save laikysite savaime suprantamu dalyku, kiti taip pat jus laikys savaime suprantamu dalyku.

2. Jūsų partneris elgiasi su jumis kaip su trečiuoju ratu

Kai jaučiate, kad jūsų santykiai yra vienpusiški, tai gali turėti įtakos jūsų psichikos sveikatai ir savivertės jausmui. Klientai kreipiasi į Pudžą su tokiomis problemomis: "Mano partneris nuolat lygina mane su savo buvusiuoju. Kai išeinu su juo ir jo geriausiais draugais, jaučiuosi tarsi trečias ratas. Ar tai yra kažkoks galios ėjimas, kurį mano partneris bando atlikti?"

Pooja pabrėžia: "Būti lyginamam su partnerio buvusiąja tikrai nemalonu. Galbūt jie tokiu būdu nori laikyti jus ant emocinio pavadėlio, jų draugai ir jie patys gali vis dar laikyti jus pašaliniu asmeniu." Jei esate partnerio prioritetas, jis nesistengs jūsų pažeminti minėdamas savo buvusiąją ir padarys viską, kad jaustumėtės patogiai jų draugų rate.

3. Jūsų partneris nėra tikras dėl jūsų

Kokie požymiai rodo, kad esate jam tik pasirinkimas? Jis duoda jums trupinius prieraišumo ir elgiasi labai nenuosekliai. Vienomis dienomis jaučiatės kaip jo visatos centras. Kitomis dienomis jaučiatės apleista ir ignoruojama. A, kokie požymiai rodo, kad esate jam tik pasirinkimas? Privačiai jaučiate, kad ji yra jumis apsėsta. Tačiau kai reikia būti viešumoje, ji elgiasi atsainiai.

Kokios gali būti priežastys, dėl kurių santykiuose jaučiatės kaip antraeilis dalykas? Jūsų partneris yra pasimetęs dėl savo jausmų ir nėra tikras dėl jūsų. Galbūt jis turi įsipareigojimų fobiją. Tai taip pat gali būti susiję su praeityje patirtomis santykių traumomis ir baime vėl būti įskaudintam. Tai, kad jūs jaučiatės kaip antraeilis dalykas, padeda jam saugotis, užuot buvus pažeidžiamam ir intymiam su jumis.Tai gali būti susiję su jų nesaugiu prisirišimo stiliumi. Tai gali būti požymiai, kad esate budrus meilužis.

4. Jie taip pat jaučia jausmus kitam žmogui

Jei santykiuose per atstumą nesijaučiate prioritetu, gali būti, kad jūsų partneris jaučia jausmus kitam žmogui. Tyrimai rodo, kad tik 31 % santykių išgyvena atstumą. 22 % santykių per atstumą užfiksuota neištikimybė, o 5,1 % santykių per atstumą buvo atviri santykiai.

Ar santykiuose jaučiatės kaip pasirenkamasis variantas? Gali būti, kad susiduriate su klasikiniu meilės trikampiu. Nesijautimas prioritetu santykiuose per atstumą kartais reiškia, kad jūsų partneris siekia ko nors kito arba su kuo nors susitikinėja. Jei ji per dažnai mini kieno nors vardą, tai gali būti vienas iš požymių, kad ji tiesiog svarsto savo galimybes. Arba jei jis per daug laiko praleidžia sukonkretų asmenį, tai gali būti vienas iš ženklų, kad nesate jam prioritetas. Taip pat gali būti, kad jūsų partneris turi internetinį romaną.

5. Priežastys, dėl kurių santykiuose jaučiatės kaip pasirinkimas? Jūsų partneris yra darboholikas

Prisiminkite seriją Šerlokas Holmsas Apie savo darboholiko Šerloko vaidmenį (kuris vengia meilės, nes ji tik atitraukia dėmesį nuo jo tyrimų) Benediktas interviu sakė: "Šerlokas yra aseksualus ne dėl to, kad neturi lytinio potraukio, o dėl to, kad jis jį slopina, kad galėtų atlikti savo darbą."

Galbūt tai meilės trikampis, apimantis jus, jūsų partnerį ir jo darbą. Būti ambicingam ir aistringam darbe yra viena, tačiau būti susituokusiam su savo darbu - visai kas kita. Jei įsimylėjote žmogų, kuris panašus į pastarąjį, tai gali būti viena iš priežasčių, dėl kurių santykiuose jaučiatės kaip pasirenkamas variantas. Tiesą sakant, tai gali būti viena iš tylių raudonų vėliavų, apie kurias niekas nekalba.apie.

6. Jūsų partneris per daug dėmesio skiria geismui

Pooja sako: "Kai kuriems žmonėms partneris gali būti tik seksualinė galimybė. Jei santykiuose jaučiatės seksualizuotas, turite pasikalbėti su partneriu. Jei jūsų lūkesčiai yra ne tik atsitiktinis seksas, bet ir daugiau, jūsų partneris turi būti tame pačiame puslapyje."

Susijęs skaitymas: 9 neabejotini ženklai, kad jo meilė nėra tikra

Taigi dar viena priežastis, dėl kurios santykiuose jaučiatės kaip pasirinkimo galimybė, gali būti ta, kad jūs ir jūsų partneris turite skirtingų lūkesčių dėl santykių. Geras seksas juk yra privalumas, tačiau tik fizinė kibirkštis, bet jokio gilumo ar emocinio ryšio gali trukdyti jūsų santykiams. Net Taylor Swift kalbėjo apie geismo akinių užsidėjimą. Ji sakė: "Štai ką išmokau apie "deal-breakerius":Jei tarp jūsų ir žmogaus yra pakankamai natūralios chemijos, nekreipiate dėmesio į kiekvieną dalyką, kuris, jūsų manymu, gali sužlugdyti sandorį."

5 dalykai, kuriuos reikia daryti, kai santykiuose jaučiatės kaip alternatyva

Amerikiečių apžvalgininkas Erikas Zornas rašė: "Nėra prasmės kalbėti apie prioritetus. Prioritetai atsiskleidžia patys. Mes visi esame skaidrūs prieš laikrodžio rodyklę." Jei jūsų partnerio prioritetai laikui bėgant atsiskleidė patys ir jei jie nesusiję su jumis, štai kokių veiksmų galite imtis:

1. Konkrečiai informuokite apie savo poreikius

Ką daryti, jei santykiuose nesijaučiate prioritetu? Jessica Biel, kuri jau dešimtmetį yra ištekėjusi už Justino Timberlake'o, sakė: "Bendravimas, bendravimas, bendravimas. Gebėjimas būti tikrai nuoširdžiam, kaip jaučiatės ir kokie yra jūsų poreikiai. Tiesiog sugebėkite tikrai nuoširdžiai bendrauti su savo partneriu. Tai mums iki šiol pasiteisino."

Pooja pritaria: "Geriau bendraukite su partneriu, tai svarbiausia. Leiskite jam žinoti, kad šioje lygtyje jaučiatės nepageidaujamas. Jei jis vis tiek nesistengia pasitaisyti, turite ieškoti išeities arba kitų galimybių", - sako ji. Taigi būkite drąsūs ir būkite sąžiningi, kai jaučiate, kad jūsų santykiai yra vienpusiški. Prašykite to, ko jums reikia, kai jaučiatės kaip galimybė santykiuose.

Nurodykite partneriui, kai jums kas nors nepatinka. Pasakykite jam apie jums svarbius dalykus, kad jis bent jau turėtų galimybę pataisyti kursą. Išmokite bendrauti. Tai turėtų vykti iš stiprybės, savigarbos ir savivertės vietos. Atsikratykite baimės, kad partneris paliks jus, jei išreikšite savo poreikius. Dėl šios baimės jūs atimate iš savęs ir partneriogilesnių santykių.

2. Racionalizuokite savo lūkesčius

Ką daryti, kai santykiuose nesate prioritetas? Jei santykiuose jaučiatės kaip antraeilis dalykas, šiek tiek savianalizės gali būti labai naudinga. Ar tikitės, kad jūsų partneris laikys jus savo visatos centru? Arba norite, kad jis jus garbintų ir atsisakytų viso kito, kai tik paprašysite? Ar jūsų lūkesčiai kyla iš poreikio, ar bandote užpildytituštuma savyje?

Taigi, ką daryti, kai ne jūs esate prioritetas savo santykiuose? Įvertinkite savo lūkesčius. Įsitikinkite, kad jie yra realistiški. Paskutinis dalykas, kurio norite, tai būti priklausomas nuo kitų. Jei jūsų partneris pradės tenkinti jūsų nerealius lūkesčius, tikriausiai prarasite susidomėjimą juo. Tačiau taip pat atminkite, kad jei jūsų lūkesčiai yra realistiški ir racionalūs, tuomet neturitesiekti kompromiso jūsų santykiuose.

3. Nesijaučiate prioritetu santykiuose? Sukurkite savivertę

Kodėl nesugebate išreikšti, kad santykiuose nesijaučiate prioritetu? Nes pernelyg bijote, kad mylimas žmogus gali jus palikti. O kodėl taip bijote? Nes jums trūksta savivertės ir nematote savyje vertės. Štai kodėl nusileidžiate ir einate į kompromisus, net jei žinote, kad santykiai jums nebetinka, ir net jei matote ženklų, kad turėtumėtepasitraukti, kai nesate prioritetas.

Ieškote patarimų, ką daryti, kai santykiuose nesate prioritetas? Svarbiausias patarimas, kurį jums turime, - dirbkite ties savo savivertės stiprinimu, t. y. tapkite vertingi savo pačių akyse. Skirkite laiko ir sudarykite savo sėkmių ir pasiekimų sąrašą. Susikurkite trumpalaikius tikslus, o kai juos pasieksite, paplekšnokite sau per petį. Dienos pabaigoje pabrėžkite savopalaiminimus ir pasižymėkite viską, už ką esate dėkingi. Tai padės jums stiprinti savo savivertę ir savigarbą. O kai save gerbiate, jums nebepatiks, kad žmonės jūsų negerbia.

4. Neapsimetinėkite dėl to

Jei santykiuose jaučiatės kaip galimybė, nesijaudinkite ir per daug dėl to nesijaudinkite. Tai nėra gyvybės ar mirties situacija. Tai nėra lakmuso popierėlis, parodantis jūsų savivertę ar savigarbą. Tai gali būti susiję su tuo, koks jūsų partneris yra žmogus, taip pat su tuo, kiek jūs abu esate suderinami. Galbūt susitikinėjate su nesubrendusiu žmogumi. Pasimatymai yra tik atradimo procesas. Žinokite, kad jūsų galimybės yrataip pat visada atviras ir tai nėra pasaulio pabaiga, jei partneriui nesate prioritetas.

Be to, jei negyvensite laimingo ir pilnaverčio gyvenimo patys, galiausiai tikėsitės, kad partneris užpildys tuštumą. Taigi, pradėkite pildyti savo taurę. Užsiimkite veikla ir pomėgiais, kurie leidžia jaustis savimi. Jei neužpildysite savo laiko dalykais, kurie jums tikrai patinka, jūsų energija atrodys nepatraukli, įkyri ir reikalinga, o tai gali atstumti partnerį.

5. Pasitraukite

Visiškai normalu, jei jūsų partneris kartais pirmenybę teikia sveikatai, darbui ar šeimai, o ne santykiams, jei to reikalauja situacija. Tačiau jei pastebite nuolatinį, nesikeičiantį modelį, geriau išeiti, kai jūs nesate prioritetas. Klientai nuolat klausia Poojos: "Kaip žinoti, kad laikas palikti santykius?" Pooja pabrėžia: "Laikas išeiti kai kuriose situacijose - smurto, nebendravimas, pasitikėjimo išdavystė, "gaslighting"."

Susijęs skaitymas: 12 patarimų, kaip oriai nutraukti toksiškus santykius

Taigi, jei jie yra jūsų prioritetas, o jūs - jų pasirinkimas, nėra prasmės pergyventi. Geriau pasitraukti, užuot leidus, kad tai paveiktų jūsų savigarbą. Jums nereikia jų maldauti, kad patenkintų jūsų poreikius. Jums nereikia laukti, kol jie jus apgaus. Geriau būti vienam, nei būti lygiavertėje situacijoje, kuri verčia jaustis vienišam.

Be to, terapija yra didžiausia dovana, kurią galite sau padovanoti, kai santykiuose jaučiatės kaip antraeilis dalykas. Kai kalbate su licencijuotu terapeutu, jaučiatės išklausyti ir patvirtinti. Terapijos seanso metu rasti savo minčių išlaisvinimą gali būti geras būdas susidoroti, kai santykiuose nesijaučiate prioritetas. Terapeutas gali padėti jums nustatyti problemas (kurių šaknys glūdi vaikystės traumose) irnetgi gali pateikti tinkamus sprendimus. Jei ieškote pagalbos, kad suprastumėte savo situaciją, Bonobology grupės konsultantai yra pasirengę jums padėti.

Pagrindinės nuorodos

• Tai, kad santykiuose jaučiatės kaip galimybė, gali būti susiję su partnerio neužtikrintais jausmais ir įpročiu laikyti jus savaime suprantamu dalyku.
• Jei santykiuose jaučiatės nematomas, ignoruojamas ir nepakankamai vertinamas, tai gali būti ženklas, kad nesate prioritetas.
• Įsitikinkite, kad jūsų lūkesčiai partneriui yra realūs ir kad per dideliais lūkesčiais nebandote užpildyti vidinės vienatvės tuštumos.
• Aiškiai išsakykite savo poreikius partneriui, ugdykite savivertę ir apsvarstykite galimybę pasitraukti, jei manote, kad nusipelnėte geresnio.

Nebijokite pasitraukti iš toksiškų santykių ir likti vieniši, jei jaučiatės esantys santykių variantas. Taylor Swift turi svarių patarimų šiuo klausimu: "Manau, kad visiems sveika keletą metų nesimatinėti, vien dėl to, kad reikia pažinti, kas esate. Ir aš daugiau galvojau, nagrinėjau ir išsiaiškinau, kaip susitvarkyti su dalykais savarankiškai.nei būčiau turėjęs, jei būčiau susitelkęs į kažkieno kito emocijas ir kažkieno kito grafiką. Tai buvo tikrai gerai."

DUK

Santykiai ne visada yra lengvas dalykas ir neabejotinai reikalauja nuoseklių pastangų. Tačiau jei jūsų santykiai visą laiką atrodo kaip darbas, o ne tai, kas suteikia pasitenkinimo ir džiaugsmo jūsų gyvenimui, reikia įvertinti kai kuriuos dalykus.

Jausdamiesi santykiuose kaip antraeilis dalykas, jaučiatės neverti ir nepakankamai geri. Tai verčia jus nuolat stengtis įrodyti savo vertę ir pelnyti jų pripažinimą. Kita vertus, būdami prioritetu, jaučiatės saugūs, stabilūs, pasitikintys savimi ir užtikrinti. 3. Ar jausmai santykiuose svyruoja?

Taip, jausmai santykiuose svyruoja. Žmonės išgyvena abejonių etapus. Jaustis sutrikusiems dėl savo pasirinkimų yra visiškai normalu. Tačiau svarbiausia yra tai, kaip su tomis abejonėmis susidorojate.

23 apgalvotos žinutės, skirtos sutrikusiems santykiams pataisyti

10 požymių, kad jūsų santykiai yra tik flirtas & amp; nieko daugiau

9 požymiai, kad esate emociškai alinančiuose santykiuose