ڇا توهان هڪ رشتي ۾ هڪ اختيار وانگر محسوس ڪري رهيا آهيو؟ اهو مون کي ياد ڏياري ٿو ٽوائلائيٽ سيريز، جنهن ۾ بيلا جيڪب سان آرام سان ٿي ويندي هئي، جڏهن هن جي هٿن ۾ ايڊورڊ نه هوندو هو. جيڪب هن سان پيار ڪندو رهيو، جيتوڻيڪ هن جي ترجيح هميشه ايڊورڊ هئي. اهو فلمن ۾ رومانوي نظر اچي ٿو پر مهرباني ڪري ڪنهن جي آس پاس انتظار نه ڪريو جيڪڏهن اهي توهان کي اهو پيار نه ڏئي رهيا آهن جنهن جي توهان مستحق آهيو.

جيڪڏهن توهان اڪثر پنهنجو پاڻ کان اهو سوال پڇندا آهيو، "مون کي هڪ اختيار وانگر ڇو محسوس ٿئي ٿو؟ ”پريشان نه ٿيو، اسان تنهنجي پٺڀرائي ڪئي آهي. جذباتي تندرستيءَ ۽ ذهن سازيءَ جي ڪوچ پوجا پريموادا جي بصيرت سان (جانس هاپڪنز بلومبرگ اسڪول آف پبلڪ هيلٿ ۽ سڊني يونيورسٽي مان نفسياتي ۽ دماغي صحت جي فرسٽ ايڊ ۾ تصديق ٿيل)، جيڪو غير شادي شده معاملن، بريڪ اپ، علحدگي، غم ۽ نقصان لاءِ صلاح مشوري ۾ ماهر آهي، اسان توهان کي اهو سمجهڻ ۾ مدد ڪنداسين ته ڇو ڪو ماڻهو توهان کي رشتي ۾ هڪ اختيار وانگر سمجهي ٿو ۽ هن صورتحال کي ڪيئن ڊيل ڪيو وڃي.

رشتي ۾ هڪ اختيار ٿيڻ جو ڇا مطلب آهي؟

پوجا جو چوڻ آهي ته، ”رشتي ۾ هڪ آپشن وانگر محسوس ٿيڻ يقيناً سٺو احساس ناهي. اهو ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان جو پارٽنر اڃا تائين مڪمل طور تي رشتي لاءِ پرعزم نه آهي ۽ اهي توهان کي ڪيترن ئي اختيارن مان هڪ سمجهن ٿا ۽ نه صرف انهن جي طور تي. ”

پوءِ، توهان ڪهڙيون نشانيون آهيو؟ هن کي يا هن جي ترجيح نه آهي؟ پوجا جواب ڏنو، ”ڪيترائي نشانيون ٿي سگهن ٿيون جيڪي ظاهر ڪن ٿيون ته توهان پنهنجي لاءِ ترجيح نه آهيواختيار به هميشه کليل آهن ۽ اها دنيا جي پڄاڻي نه آهي جيڪڏهن توهان پنهنجي پارٽنر لاءِ ترجيح نه آهيو.

انهي سان گڏ، جيڪڏهن توهان پنهنجي طور تي هڪ خوش ۽ ڀرپور زندگي نه گذاري رهيا آهيو، توهان کي پنهنجي پارٽنر جي اميد ختم ٿي ويندي. خال ڀرڻ لاءِ. تنهن ڪري، پنهنجو پنهنجو پيالو ڀرڻ شروع ڪريو. سرگرمين ۽ مشغلن ۾ شامل ٿيو جيڪي توهان کي پنهنجو پاڻ وانگر محسوس ڪن ٿا. جيڪڏهن توهان پنهنجو وقت انهن شين سان نه ڀريو جيڪي توهان حقيقي طور تي لطف اندوز ٿي رهيا آهيو، توهان جي توانائي غير متوجه، چپچپا ۽ محتاج بڻجي ويندي، ۽ اهو توهان جي ساٿي کي پري ڪري سگهي ٿو.

5. هليو وڃ

جيڪڏهن توهان جو پارٽنر پنهنجي صحت، نوڪري يا خاندان کي رشتي تي ترجيح ڏئي ٿو، ڪڏهن ڪڏهن، جيڪڏهن صورتحال گهربل هجي. پر جيڪڏهن توهان هڪ مسلسل، بدلجندڙ نمونو محسوس ڪيو، اهو بهتر آهي ته توهان پري وڃو جڏهن توهان ترجيح نه آهيو. گراهڪ پوجا کان پڇندا رهيا، "ڪيئن ڄاڻو ته اهو رشتو ڇڏڻ جو وقت آهي؟" پوجا زور ڏئي ٿي، ”اهو وقت آهي پري وڃڻ جو ڪجهه حالتن ۾ – بدسلوڪي، ڪو به رابطو نه، اعتماد ۾ خيانت، گيس لائٽنگ. تنهن ڪري، جيڪڏهن اهي توهان جي ترجيح آهن ۽ توهان انهن جو اختيار آهيو، توهان جي استقبال کي ختم ڪرڻ ۾ ڪو به مقصد ناهي. اھو بھتر آھي ته ھلڻ بجاءِ پنھنجي عزت نفس کي متاثر ڪرڻ ڏيو. توهان کي توهان جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاءِ انهن کان پڇڻ جي ضرورت ناهي. توهان کي انهن لاءِ انتظار ڪرڻ جي ضرورت ناهي ته هو توهان کي دوکو ڏين. اهو بهتر آهي ته اڪيلو هجڻ جي ڀيٽ ۾ هڪ مساوات ۾ رهڻ جيڪو توهان کي محسوس ڪري ٿواڪيلو.

انهي سان گڏ، علاج اهو سڀ کان وڏو تحفو آهي جيڪو توهان پاڻ کي ڏئي سگهو ٿا جڏهن ڪنهن رشتي ۾ هڪ اختيار وانگر محسوس ڪيو. جڏهن توهان هڪ لائسنس يافته طبيب سان ڳالهايو ٿا، توهان محسوس ڪيو ٿا ٻڌو ۽ تصديق ٿيل. علاج جي سيشن دوران توهان جي سوچن لاءِ رليز ڳولڻ هڪ سٺو طريقو ٿي سگهي ٿو مقابلو ڪرڻ لاءِ جڏهن ڪنهن رشتي ۾ ترجيح محسوس نه ٿئي. هڪ معالج توهان جي مسئلن جي نشاندهي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو (ننڍپڻ جي صدمي ۾ جڙيل) ۽ پڻ مناسب حل ڏئي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان پنهنجي صورتحال کي سمجهڻ لاءِ مدد ڳولي رهيا آهيو، بونوبولوجي جي پينل تي صلاحڪار توهان لاءِ هتي آهن.

اهم اشارا

• هڪ رشتي ۾ هڪ آپشن وانگر محسوس ڪرڻ جو توهان جي پارٽنر جي غير يقيني احساسن ۽ انهن جي توهان کي قبول ڪرڻ جي عادت سان گهڻو ڪجهه ٿي سگهي ٿو
• جيڪڏهن توهان محسوس نه ڪيو ، نظر انداز ڪيو ويو، ۽ توهان جي رشتي ۾ گهٽ تعريف ڪئي وئي، اها هڪ نشاني ٿي سگهي ٿي ته توهان کي ترجيح نه آهي
• پڪ ڪريو ته توهان جي پارٽنر مان توهان جون اميدون حقيقي آهن ۽ توهان ڪوشش نه ڪري رهيا آهيو اڪيلائي جي اندروني خال کي ڀرڻ جي لاءِ تمام گهڻي اميد ڪري
• پنهنجي ضرورتن کي پنهنجي پارٽنر سان واضح طور تي ٻڌايو، پنهنجو پاڻ کي قابل قدر ٺاهيو ۽ هلڻ تي غور ڪريو جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان بهتر آهيو

هلڻ کان نه ڊڄو هڪ زهر واري رشتي کان پري ۽ اڪيلو هجڻ جي صورت ۾ جيڪڏهن توهان محسوس ڪري رهيا آهيو ته ڪنهن رشتي ۾ هڪ اختيار. ٽيلر سوئفٽ کي ان معاملي تي پيش ڪرڻ لاءِ ڪجهه مضبوط صلاحون آهن ، ”منهنجو خيال آهي ته اهو هر ڪنهن لاءِ صحتمند آهي ته ڪجهه سالن کان بغير وڃڻتاريخ، صرف ان ڪري ته توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته توهان ڪير آهيو. ۽ مون وڌيڪ سوچ ويچار ڪيو آهي ۽ جانچيو آهي ۽ اهو معلوم ڪيو آهي ته ڪيئن پنهنجو پاڻ سان شين کي منهن ڏيڻ جي بجاءِ جيڪڏهن مان ڪنهن ٻئي جي جذبات ۽ ڪنهن ٻئي جي شيڊول تي ڌيان ڏئيان ها. اهو واقعي سٺو ٿي چڪو آهي.”

اڪثر سوال

هڪ تعلق هميشه ڪيڪ واڪ نه هوندو آهي ۽ يقيني طور تي مسلسل ڪوششن جي ضرورت هوندي آهي. پر جيڪڏهن توهان جو تعلق هر وقت ڪم وانگر محسوس ٿئي ٿو ۽ ڪجهه نه جيڪو توهان جي زندگي ۾ پورو ۽ مزو شامل ڪري، ڪجهه شين جو جائزو وٺڻ جي ضرورت آهي.

هڪ رشتي ۾ هڪ آپشن وانگر محسوس ڪرڻ توهان کي محسوس ڪري ٿو ته توهان لائق نه آهيو ۽ ڪافي سٺو ناهي. اهو توهان کي پنهنجي پاڻ کي ثابت ڪرڻ ۽ انهن جي منظوري حاصل ڪرڻ جي مسلسل ڪوشش جي پوزيشن ۾ رکي ٿو. ٻئي طرف، هڪ ترجيح هجڻ توهان کي محفوظ، مستحڪم، اعتماد، ۽ محفوظ محسوس ڪري ٿو. 3. ڇا جذبات رشتي ۾ ڦيرڦار ڪندا آهن؟

ها، جذبات رشتي ۾ ڦيرڦار ڪندا آهن. ماڻهو شڪ جي مرحلن مان گذري ٿو. توهان جي چونڊ بابت مونجهارو محسوس ڪرڻ بلڪل عام آهي. پر توهان انهن شڪن سان ڪيئن ڊيل ڪيو اهو سڀ کان اهم آهي.

23 هڪ ٽٽل رشتي کي درست ڪرڻ لاءِ سوچيل سمجهيل پيغام

10 نشانيون توهان جو تعلق صرف هڪ ڇڪتاڻ آهي & وڌيڪ ڪجھ به نه

9 نشانيون توهان هڪ جذباتي طور تي خراب ٿيڻ ۾ آهيوتعلق

تنهنڪري، پاڻ کان ڪجهه اهم سوال پڇو. ڇا توهان محسوس ڪيو ٿا ته توهان جو ساٿي توهان سان ڪافي وقت نه گذاريندو آهي؟ ڇا توهان وٽ اهو خوفناڪ احساس آهي ته توهان جي رشتي ۾ ناپسنديده آهي؟ ڇا توهان مسلسل زهر واري چڪر مان گذري رهيا آهيو پنهنجي پاڻ کي پنهنجي ساٿين کي ثابت ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ۽ انهن کي ڏيکاريو ته توهان ڪيترا شاندار آهيو؟

ڇا توهان هميشه ڪوشش ڪري رهيا آهيو پنهنجي پارٽنر جي زندگيءَ ۾ پنهنجي لاءِ جاءِ ٺاهي؟ ڇا توهان هميشه محسوس ڪيو ٿا ته توهان صرف پنهنجي ساٿي لاء ڪافي نه آهيو؟ ڇا توهان محسوس ڪيو ٿا ته توهان ان شخص لاء اهم نه آهيو جيڪو توهان لاء سڀ کان اهم آهي؟ جيڪڏهن مٿين سوالن جو جواب اثبات ۾ آهي، اهي نشانيون آهن ته توهان صرف هن لاءِ هڪ اختيار آهيو. رشتي ۾ هڪ اختيار وانگر محسوس ڪرڻ جي پويان ممڪن سبب ڇا ٿي سگهي ٿو؟ اچو ته معلوم ڪريون.

7 سبب جيڪي توهان هڪ رشتي ۾ هڪ آپشن وانگر محسوس ڪندا آهيو

جيڪڏهن توهان محسوس نه ڪري رهيا آهيو ڪنهن رشتي ۾ هڪ ترجيح، ٽام جو ڪردار سمر جا 500 ڏينهن ٿي سگهي ٿو توهان سان لاڳاپيل محسوس ڪريو. اهو مون کي هڪ منظر ياد ڏياريندو آهي، جڏهن سمر چوي ٿو، "مان توهان کي پسند ڪريان ٿو، ٽام. مان صرف رشتو نٿو چاهيان...“ جنهن تي ٽام جواب ڏنو، ”چڱو، تون اڪيلو نه آهين.انهي ۾ هڪ چوڻ آهي! مان به ڪريان ٿو! ۽ مان چوان ٿو ته اسان هڪ جوڙو آهيون، خدا اهو آهي!”

ٽام سمر کان مستقل مزاجي چاهيندو هو پر هوءَ هميشه ايترو پريشان ۽ وهنوار رهي ٿي ته اها ٽام کي مايوس ڪندي ختم ٿي وئي. هڪ رشتي ۾ هڪ اختيار وانگر محسوس ڪرڻ تباهه ڪندڙ آهي، آخرڪار. هتي ڪجهه سبب آهن ڇو ته توهان هن طرح محسوس ڪيو.

1. توهان جو ساٿي توهان کي سمجهي ٿو

ڪنهن رشتي ۾ هڪ ترجيح وانگر محسوس نه ڪيو ويو محسوس ڪيو وڃي ٿو سمجهي ورتو وڃي. مثال طور، منهنجو دوست پال مون کي ٻڌائيندو رهي ٿو، "منهنجي گرل فرينڊ صرف مون سان وقت گذاريندو آهي جڏهن هوء چاهي ٿي. هوءَ ڄاڻي ٿي ته مان ڪٿي به نه وڃي رهيو آهيان ۽ مون کي لڳي ٿو ته هوءَ ان مان فائدو وٺي ٿي. مان پنهنجي رشتي ۾ قدر محسوس نٿو ڪريان. اهو مايوس ڪندڙ آهي. جڏهن به مون کي ضرورت آهي ته هوء مون لاء ڏيکاري، هوء عذر ڏئي ٿي پر مون کي هر ڪلاڪن ۾ ڏيکارڻ جي اميد رکي ٿي. مون کي هڪ آپشن ڇو محسوس ٿئي ٿو؟”

جواب پولس جي سوال ۾ آهي. هميشه دستياب هجڻ جو هڪ سبب ٿي سگهي ٿو ڪنهن رشتي ۾ ترجيح وانگر محسوس نه ڪرڻ جي پويان. ڇا توهان ڪو ماڻهو آهيو جيڪو توهان جي جم يا يوگا ڪلاس کي منسوخ ڪري ڇڏيندو توهان جي پارٽنر سان تاريخ تي وڃڻ لاءِ؟ يا ڇا توهان فون تي ڪلاڪن تائين ڳالهائڻ ختم ڪندا آهيو جڏهن توهان وٽ ڪم ختم ڪرڻ لاءِ التوا جو جبل آهي؟ جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي ٻئي نمبر تي رکو، ته ٻيا به توهان سان ساڳيو سلوڪ ڪندا. جيڪڏھن توھان پنھنجو پاڻ کي سمجھو ٿا، ته ٻيا به توھان کي سمجھندا.

2. توهان جو پارٽنر توهان سان ٽين وهيل وانگر سلوڪ ڪندو آهي

جڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جو تعلق هڪ آهي-هڪ طرفي، اهو واقعي توهان جي ذهني صحت ۽ خود قدر جي احساس کي متاثر ڪري سگهي ٿو. کلائنٽ پوجا وٽ مسئلن سان گڏ ايندا آهن، "منهنجو ساٿي مون کي پنهنجي اڳوڻي سان مقابلو ڪندو رهي ٿو. جڏهن آئون انهن ۽ انهن جي بهترين دوستن سان گڏ ٻاهر وڃان ٿو، مون کي ٽيون چيلهه وانگر محسوس ٿئي ٿو. ڇا هي ڪجهه طاقت واري حرڪت آهي جنهن سان منهنجو پارٽنر ڇڪڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي؟”

پوجا زور ڏيندي چيو، ”هڪ پارٽنر جي اڳئين سان مقابلو ڪرڻ يقيناً اڻ وڻندڙ ​​آهي. ٿي سگهي ٿو ته اهي ائين ڪرڻ سان توهان کي جذباتي لشڪر تي رکڻ چاهين، انهن جا دوست ۽ اهي اڃا به توهان کي ٻاهران سمجهي رهيا هجن. جيڪڏھن توھان پنھنجي پارٽنر جي ترجيح آھيو، اھي پنھنجي اڳوڻي جو ذڪر ڪندي توھان کي ھيٺ آڻڻ جي ڪوشش نه ڪندا ۽ توھان کي پنھنجي دوست جي دائري ۾ آرام محسوس ڪرڻ لاءِ سڀ ڪجھ ڪندا.

3. توھان جو ساٿي توھان جي باري ۾ غير يقيني آھي

ڪهڙيون نشانيون آهن توهان صرف هن لاءِ هڪ اختيار آهيو؟ هو توهان کي پيار جي ماني ڏئي ٿو ۽ هن جي رويي ۾ تمام متضاد آهي. ڪجهه ڏينهن تي، توهان هن جي ڪائنات جي مرڪز وانگر محسوس ڪيو. ٻين ڏينهن تي، توهان کي نظرانداز ۽ نظر انداز محسوس ڪيو. الف، ڪهڙيون نشانيون آهن توهان صرف هن لاءِ هڪ اختيار آهيو؟ ذاتي طور تي، توهان محسوس ڪيو ته هوء توهان سان جنون آهي. پر جڏهن اها عوام ۾ اچي ٿي، هوءَ پري کان ڪم ڪري ٿي.

هڪ رشتي ۾ هڪ آپشن وانگر محسوس ٿيڻ جا سبب ڪهڙا ٿي سگهن ٿا؟ توهان جو ساٿي انهن جي جذبات جي باري ۾ پريشان آهي ۽ توهان جي باري ۾ پڪ ناهي. شايد، اهي عزم فوبڪ آهن. اهو پڻ ٿي سگهي ٿو انهن جي ماضي جي رشتي سان سورن ۽ خوف جي خوف سانٻيهر زخمي ٿيڻ. توهان کي هڪ آپشن وانگر محسوس ڪرڻ انهن کي انهن جي محافظن کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي، بجاءِ توهان سان ڪمزور ۽ مباشرت ٿيڻ جي. اهو ٿي سگهي ٿو انهن جي غير محفوظ منسلڪ انداز سان ڪجهه ڪرڻو آهي. اهي نشانيون ٿي سگهن ٿيون ته توهان هڪ اسٽينڊ بائي عاشق آهيو.

4. انهن ۾ ڪنهن ٻئي لاءِ به جذبات آهن

جيڪڏهن توهان محسوس نه ڪري رهيا آهيو ته توهان هڪ ڊگهي فاصلي واري رشتي ۾ ترجيح وانگر آهيو، اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان جو ساٿي ڪنهن ٻئي لاءِ جذبات پيدا ڪيو آهي. تحقيق مان ظاهر ٿئي ٿو ته صرف 31 سيڪڙو رشتا فاصلي کان بچندا آهن. 22٪ ڊگھي فاصلي جي رشتن ۾ چيٽنگ رپورٽ ڪئي وئي، ۽ LDR جو 5.1٪ کليل رشتا هئا.

ڇا توهان محسوس ڪري رهيا آهيو ڪنهن رشتي ۾ هڪ آپشن؟ توهان هڪ کلاسک محبت مثلث سان معاملو ڪري سگهو ٿا. ڊگهي فاصلي واري رشتي ۾ ترجيح وانگر محسوس نه ڪرڻ ڪڏهن ڪڏهن مطلب اهو آهي ته توهان جو ساٿي ڪنهن ٻئي جي پيروي ڪري رهيو آهي يا ڪنهن ٻئي کي ڏسي رهيو آهي. جيڪڏهن هوء ڪنهن جي نالي جو ذڪر اڪثر ڪري ٿي، اهو ٿي سگهي ٿو انهن نشانين مان هڪ آهي ته هوء صرف پنهنجي اختيارن کي وزن ڪري رهي آهي. يا جيڪڏهن هو ڪنهن خاص شخص سان تمام گهڻو وقت گذاري رهيو آهي، اهو ٿي سگهي ٿو انهن نشانين مان هڪ ته توهان هن لاءِ ترجيح نه آهيو. اهو به ٿي سگهي ٿو ته توهان جو پارٽنر آن لائن مامرو ڪري رهيو آهي.

5. رشتي ۾ هڪ آپشن وانگر محسوس ڪرڻ جا سبب؟ توهان جو پارٽنر هڪ ڪم هولڪ آهي

ياد رکو سيريز شرلڪ هومز ، جنهن ۾ بينيڊڪٽ ڪمبر بيچ جو ڪردار ادا ڪيو ويو آهي؟ هن جي ڪم هولڪ شيرلڪ جي ڪردار تي (جيڪو پيار کان پاسو ڪري ٿو ڇاڪاڻ ته اهوهن جي تحقيقات کان صرف هڪ خلفشار آهي)، بينيڊڪٽ هڪ انٽرويو ۾ چيو، "شرلڪ هڪ مقصد لاء غير جنسي آهي. ان لاءِ نه ته هن وٽ جنسي ڊرائيو ناهي پر ڇاڪاڻ ته اهو هن جو ڪم ڪرڻ لاءِ دٻجي ويو آهي.”

شايد اهو هڪ پيار مثلث آهي جنهن ۾ توهان، توهان جو ساٿي ۽ انهن جو ڪم شامل آهي. ڪم جي باري ۾ پرجوش ۽ پرجوش هجڻ هڪ شيءِ آهي، پر ڪنهن جي ڪم سان شادي ٿيڻ هڪ الڳ ڪهاڻي آهي. جيڪڏهن توهان ڪنهن سان پيار ۾ آهيو جيڪو بعد ۾ جهڙو آهي، اهو ٿي سگهي ٿو محسوس ڪرڻ جو هڪ سبب هڪ رشتي ۾ هڪ اختيار وانگر. حقيقت ۾، اهو ٿي سگهي ٿو هڪ خاموش ڳاڙهي پرچم جنهن جي باري ۾ ڪو به نه ڳالهائيندو آهي.

6. توهان جو پارٽنر خواهش کي تمام گهڻو اهميت ڏئي ٿو

پوجا چوي ٿو، "ڪجهه ماڻهن لاء، انهن جو ساٿي صرف هڪ جنسي اختيار ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان هڪ رشتي ۾ جنسي محسوس ڪيو، ته توهان کي پنهنجي ساٿي سان گفتگو ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان جون اميدون صرف آرامده جنسي نه آهن پر وڌيڪ، توهان جو ساٿي هڪ ئي صفحي تي هجڻ گهرجي.

لاڳاپيل پڙهو: 9 واضح نشانيون هن جي محبت حقيقي ناهي

تنهنڪري، رشتي ۾ هڪ آپشن وانگر محسوس ڪرڻ جو هڪ ٻيو سبب اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان ۽ توهان جي ساٿين کي رشتي مان مختلف اميدون آهن. سٺي جنس سڀ کان پوء هڪ بونس آهي پر صرف هڪ جسماني چمڪ آهي پر ڪو به کوٽائي يا جذباتي تعلق توهان جي رشتي کي روڪي نه سگهي. ايستائين جو ٽيلر سوئفٽ به لالچ جي چشمن تي رکڻ جي ڳالهه ڪئي آهي. هن چيو، "هتي آهي جيڪو مون ڊيل برڪرز بابت سکيو آهي: جيڪڏهن توهانڪنهن سان ڪافي قدرتي ڪيمسٽري آهي، توهان هر هڪ شيءِ کي نظر انداز ڪندا آهيو جنهن کي توهان چيو هو ته ڊيل ٽوڙي ڇڏيندي. ترجيحن بابت ڳالهائڻ جو ڪو احساس ناهي. ترجيحات پاڻ کي ظاهر ڪن ٿا. اسان گھڙي جي منهن جي خلاف سڀ شفاف آهيون. جيڪڏھن توھان جي پارٽنر جون ترجيحون وقت گذرڻ سان گڏ پاڻ کي پڌريون ڪيون آھن ۽ جيڪڏھن اھي توھان کي شامل نه ڪن، ته اھي ڪجھ قدم آھن جيڪي توھان وٺي سگھو ٿا:

1. پنھنجي ضرورتن کي خاص طور تي ڳالھايو

ڇا ڪجي ڪريو جيڪڏھن توھان محسوس نه ڪري رھيا آھيو ھڪڙي رشتي ۾ ترجيح وانگر؟ جيسيڪا بييل، جنهن هڪ ڏهاڪي کان جسٽن ٽمبرليڪ سان شادي ڪئي آهي، هن جو حوالو ڏنو ويو، "ڪميونيڪيشن، ڪميونيڪيشن، ڪميونيڪيشن. واقعي ايماندار ٿيڻ جي صلاحيت توهان ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهيو ۽ توهان جون ضرورتون ڪهڙيون آهن. صرف پنهنجي ساٿي سان واقعي ايمانداري سان گفتگو ڪرڻ جي قابل ٿي. اهو اسان لاءِ هينئر تائين ڪم ڪيو آهي. ”

پوجا متفق آهي. "پنهنجي پارٽنر سان بهتر رابطو ڪريو، اهو ئي اهم آهي. انهن کي خبر ڏيو ته توهان هن مساوات ۾ ناپسنديده محسوس ڪري رهيا آهيو. جيڪڏهن اهي اڃا تائين ترميم ڪرڻ جي ڪا به ڪوشش نٿا ڪن، توهان کي نڪرڻ يا ٻين اختيارن کي ڳولڻ گهرجي، "هوء چوي ٿي. تنهن ڪري، ايماندار ٿيڻ لاء ڪافي بهادر ٿي جڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جو تعلق هڪ طرفي آهي. پڇو جيڪو توهان جي ضرورت آهي، جڏهن هڪ رشتي ۾ هڪ اختيار وانگر محسوس ڪيو.

جڏهن توهان کي ڪا شيءِ پسند نه هجي ته پنهنجي پارٽنر ڏانهن اشارو ڪيو. کين ٻڌايوانهن شين جي باري ۾ جيڪي توهان لاء اهم آهن ته جيئن انهن کي گهٽ ۾ گهٽ هڪ موقعو آهي ته ڪورس کي درست ڪرڻ لاء. گفتگو ڪرڻ سکو. اهو طاقت، خود عزت، ۽ خود قدر جي جڳهه کان اچڻ گهرجي. توهان جي خوف کي ڇڏي ڏيو ته توهان جو ساٿي ڇڏي ويندو جيڪڏهن توهان پنهنجي ضرورتن جو اظهار ڪيو. هن خوف جي ڪري، توهان پنهنجي پاڻ کي ۽ توهان جي ساٿين کي هڪ گهرو تعلق کان محروم ڪري رهيا آهيو.

2. پنھنجن اميدن کي منطقي بڻايو

جڏھن توھان جي رشتي ۾ اوليت نه ھجي ته ڇا ڪجي؟ جيڪڏهن توهان هڪ رشتي ۾ هڪ اختيار وانگر محسوس ڪري رهيا آهيو، ڪجهه خودڪشي توهان کي سٺي دنيا ڪري سگهي ٿي. ڇا توهان اميد رکو ٿا ته توهان جو ساٿي توهان کي پنهنجي ڪائنات جو مرڪز سمجهي؟ يا ڇا توھان چاھيو ٿا ته اھي توھان جي پوڄا ڪن ۽ باقي سڀ شيون ڇڏي ڏيو جڏھن توھان انھن کان پڇو؟ ڇا توهان جون اميدون ڪنهن ضرورتمند جڳهه کان اچي رهيون آهن يا توهان پنهنجي اندر ۾ هڪ خال ڀرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو؟

پوءِ، ڇا ڪجي جڏهن توهان جي رشتي ۾ ترجيح نه هجي؟ توهان جي اميدن جو اندازو لڳايو. پڪ ڪريو ته اهي حقيقي آهن. آخري شيء جيڪو توهان چاهيو ٿا اهو آهي هڪ انحصار رشتي ۾. جيڪڏهن توهان جو ساٿي توهان جي غير حقيقي اميدن کي پورو ڪرڻ شروع ڪري، توهان شايد هن ۾ دلچسپي وڃائي ڇڏيندؤ. پر اهو به ياد رکو ته جيڪڏهن توهان جون اميدون حقيقت پسند ۽ عقلي آهن ته پوءِ توهان کي پنهنجي رشتي ۾ سمجهوتو ڪرڻ جي ضرورت ناهي.

3. رشتي ۾ ترجيح محسوس نه ٿي رهي آهي؟ پنهنجو پاڻ کي قابل قدر ٺاهيو

توهان اهو اظهار ڇو نٿا ڪري سگهو ته توهان محسوس نه ڪري رهيا آهيورشتي ۾ ترجيح وانگر؟ ڇاڪاڻ ته توهان کي ڏاڍو ڊپ آهي ته اهو ماڻهو جيڪو توهان سان پيار ڪيو آهي اهو توهان کي ڇڏي سگهي ٿو. ۽ تون ايترو ڊڄي ڇو آهين؟ ڇو ته توهان وٽ خود قدر نه آهي ۽ توهان پنهنجي پاڻ ۾ قدر نه ٿا ڏسو. اهو ئي سبب آهي ته توهان ٺاهه ۽ سمجهوتو ڪيو، تڏهن به جڏهن توهان ڄاڻو ٿا ته اهو رشتو هاڻي توهان جي خدمت نه ڪندو آهي ۽ ايستائين جو جڏهن توهان نشانيون ڏسندا آهيو ته توهان کي پري وڃڻ گهرجي جڏهن توهان جي ترجيح نه آهي.

ڇا توهان ڳولي رهيا آهيو ان بابت تجويزون ڇا ڪجي جڏهن توهان پنهنجي رشتي ۾ ترجيح نه آهيو؟ مشوري جو سڀ کان اهم حصو جيڪو اسان وٽ توهان لاءِ آهي اهو آهي توهان جي خودمختاري جي تعمير تي ڪم ڪرڻ يعني توهان جي پنهنجي نظر ۾ لائق بڻجڻ. هڪ لمحو وٺو ۽ توهان جي ڪاميابين ۽ ڪاميابين جي هڪ فهرست ٺاهيو. مختصر مدي وارا مقصد ٺاهيو ۽ جڏهن توهان انهن کي حاصل ڪيو، پنهنجو پاڻ کي پٺي تي ڌڪ ڏيو. ڏينهن جي آخر ۾، توهان جي نعمتن کي نمايان ڪريو ۽ سڀني کي ياد ڪريو جيڪي توهان لاء شڪرگذار آهيو. اهو توهان کي پنهنجي خود اعتمادي ۽ خود اعتمادي کي وڌائڻ ۾ مدد ڏيندو. ۽ هڪ دفعو توهان پنهنجو پاڻ جو احترام ڪيو، توهان ماڻهن سان توهان جي بي عزتي ڪرڻ سان ٺيڪ نه هوندا.

4. ان تي جنون نه ڪريو

جيڪڏهن توهان ڪنهن رشتي ۾ هڪ آپشن وانگر محسوس ڪري رهيا آهيو، پريشان نه ڪريو يا ان تي تمام گهڻو جنون. هي زندگي يا موت جي صورتحال ناهي. هي توهان جي خودمختاري يا خود اعتمادي جو لٽمس ٽيسٽ ناهي. اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان جو پارٽنر هڪ شخص جي حيثيت سان ڪيئن آهي ۽ توهان ٻنهي سان ڪيترو مطابقت آهي. ٿي سگهي ٿو ته توهان ڪنهن اڻ ڄاتل شخص سان ملاقات ڪري رهيا آهيو. تاريخ صرف هڪ دريافت جي عمل آهي. ڄاڻو ته توهان جي