Сіз қарым-қатынаста таңдау ретінде сезінесіз бе? Бұл маған «Ымырт» сериясын еске түсіреді, онда Белла Джейкобпен Эдвардтың қолында болмаған кезде ғана жайлы болады. Джейкоб оны жақсы көруді жалғастырды, тіпті оның басымдығы әрқашан Эдвард болды. Бұл фильмдерде романтикалық көрінеді, бірақ егер ол сізге лайықты махаббатты көрсетпесе, оны күтпеңіз.

Егер сіз өзіңізді «Неліктен өзімді таңдау сияқты сезінемін? ”, уайымдама, біз сенің арқаңды алдық. Некеден тыс қарым-қатынастар, ажырасулар, ажырасу, қайғы-қасірет және жоғалту бойынша кеңес беруге маманданған (Джонс Хопкинс Блумберг қоғамдық денсаулық мектебі мен Сидней университетінің психологиялық және психикалық денсаулық бойынша алғашқы көмек көрсету бойынша сертификаты бар) эмоционалды сауықтыру және зейінді жаттықтырушы Пужа Приямваданың түсініктерімен, біз сізге біреудің неліктен сізге қарым-қатынаста опция ретінде қарайтынын және бұл жағдайды қалай шешуге болатынын анықтауға көмектесеміз.

Қарым-қатынаста опция болу деген нені білдіреді?

Пуджа былай дейді: «Қатынастағы таңдау сияқты сезіну, әрине, жақсы сезім емес. Бұл сіздің серіктесіңіз қарым-қатынасқа әлі толық бейілді болмаса және олар сізді жалғыз емес, бірнеше нұсқалардың бірі ретінде қарастырса орын алуы мүмкін.»

Сонымен, сіз қандай белгілерді көрсетесіз? ол үшін басымдық емес пе? Пуджа былай деп жауап береді: «Сіз үшін басымдылық емес екеніңізді көрсететін бірнеше белгілер болуы мүмкінопциялар да әрқашан ашық және серіктесіңіз үшін басымдық болмасаңыз, бұл әлемнің соңы емес.

Сонымен қатар, егер сіз өз бетіңізше бақытты және қанағаттанарлық өмір сүрмесеңіз, сіз өз серіктесіңізді күтесіз. бос орынды толтыру үшін. Сонымен, өз кесеіңізді толтыруды бастаңыз. Өзіңізді өзіңіз сияқты сезінетін әрекеттер мен хоббимен айналысыңыз. Егер сіз өз уақытыңызды өзіңізге ұнайтын нәрселермен толтырмасаңыз, сіздің энергияңыз тартымсыз, жабысқақ және мұқтаж болып шығады және бұл серіктесіңізді итермелеуі мүмкін.

5. Кетіңіз

Егер жағдай талап етсе, серіктесіңіз кейде қарым-қатынастан гөрі денсаулығына, жұмысына немесе отбасына басымдық берсе, бұл қалыпты жағдай. Бірақ егер сіз үздіксіз, өзгермейтін үлгіні байқасаңыз, басымдық болмаған кезде кетіп қалғаныңыз жөн. Клиенттер Пуджадан: «Қарым-қатынасты тоқтататын уақыт келгенін қалай білуге ​​болады?» Деп сұрайды. Пуджа: «Кейбір жағдайларда кететін кез келді – қиянат, қарым-қатынастың жоқтығы, сенімге опасыздық, газды жарықтандыру» деп атап көрсетеді. Сондықтан, егер олар сіздің басымдығыңыз болса және сіз олардың таңдауы болсаңыз, сізді қарсы алудың қажеті жоқ. Өзіңізді бағалауыңызға әсер етпей, кетіп қалғаныңыз дұрыс. Сіздің қажеттіліктеріңізді қанағаттандыру үшін оларға жалынудың қажеті жоқ. Олардың сізді алдауын күтудің қажеті жоқ. Сізді сезінетін теңдеудің ішінде болғанша, жалғыз болған жақсыжалғыз.

Сонымен қатар терапия - қарым-қатынаста таңдау ретінде сезінгенде, өзіңізге бере алатын ең үлкен сыйлық. Лицензияланған терапевтпен сөйлескен кезде сіз тыңдалған және расталған сезінесіз. Терапия сеансы кезінде ойларыңыз үшін босатуды табу қарым-қатынаста басымдық ретінде сезінбейтін кезде күресудің жақсы тәсілі болуы мүмкін. Терапевт проблемаларды анықтауға көмектесе алады (балалық шақтағы жарақаттан туындаған) және тіпті қолайлы шешімдерді ұсына алады. Жағдайыңызды түсіну үшін көмек іздесеңіз, Bonobology панеліндегі кеңесшілер сіз үшін осында.

Негізгі көрсеткіштер

• Қарым-қатынастағы таңдау сияқты сезіну серіктесіңіздің сенімсіз сезімдеріне және сізді әдеттегідей қабылдау әдетіне көп әсер етуі мүмкін
• Егер сіз өзіңізді көрінбейтін сезінсеңіз , сіздің қарым-қатынасыңызда еленбейтін және төмен бағаланатын болса, бұл сіздің басымдылық емес екендігіңіздің белгісі болуы мүмкін
• Серіктесіңізден күтетін үміттеріңіз шынайы екеніне көз жеткізіңіз және сіз тым көп нәрсені күту арқылы ішкі жалғыздық бостығын толтыруға тырыспайсыз.
• Серіктесіңізге өз қажеттіліктеріңізді анық жеткізіңіз, өзін-өзі бағалауды қалыптастырыңыз және егер сіз өзіңізді жақсырақ деп санасаңыз, кетуді қарастырыңыз

Жаяу жүруден қорықпаңыз улы қарым-қатынастан аулақ болу және егер сіз қарым-қатынаста таңдау сияқты сезінсеңіз, бойдақ болу. Тейлор Свифттің бұл мәселе бойынша ұсынатын бірнеше күшті кеңесі бар: «Менің ойымша, әркімге бірнеше жыл онсыз жүру пайдалы.танысу, себебі сіз кім екеніңізді білуіңіз керек. Мен басқа біреудің эмоцияларына және басқа біреудің кестесіне назар аударғанымнан гөрі көп ойландым, зерттедім және өз бетіммен қалай күресуге болатынын анықтадым. Бұл өте жақсы болды.»

Жиі қойылатын сұрақтар

Қарым-қатынас әрқашан торт серуендеу емес және міндетті түрде тұрақты күш-жігерді қажет етеді. Бірақ егер сіздің қарым-қатынасыңыз сіздің өміріңізге қуаныш пен қызық қосатын нәрсе емес, үнемі жұмыс сияқты сезілсе, кейбір нәрселерді бағалау керек.

Қарым-қатынастағы опция сияқты сезіну сізді лайықсыз және жеткілікті жақсы емес сезінеді. Бұл сізді үнемі өзіңізді дәлелдеуге және олардың мақұлдауына ие болуға тырысатын жағдайға қояды. Екінші жағынан, басымдық болу сізді қауіпсіз, тұрақты, сенімді және қауіпсіз сезінеді. 3. Қарым-қатынаста сезімдер құбылып тұрады ма?

Иә, қарым-қатынаста сезімдер құбылып тұрады. Адамдар күмәнді кезеңдерден өтеді. Таңдауыңыз туралы шатасу - бұл қалыпты жағдай. Бірақ бұл күмәнмен қалай күресетініңіз маңызды.

Бұзылған қарым-қатынасты түзетуге арналған 23 ойластырылған хабарлама

10 Сіздің қарым-қатынасыңыз жай ғана құлап кету & Ештеңе жоқ

Сіздің эмоционалды күйзелістің 9 белгісіҚарым-қатынас

Байланысты оқу: Эмоционалды Қарым-қатынастағы немқұрайлылық – мағынасы, белгілері және жеңу қадамдары

Сондықтан өзіңізге бірнеше маңызды сұрақтар қойыңыз. Сіздің серіктесіңіз сізбен жеткілікті уақыт өткізбейтін сияқты сезінесіз бе? Сіздің қарым-қатынасыңызда бағаланбау сияқты қорқынышты сезім бар ма? Сіз өзіңіздің серіктесіңізге өзіңізді дәлелдеуге және оларға қаншалықты керемет екеніңізді көрсетуге тырысатын уытты циклді бастан өткересіз бе?

Сіз әрқашан серіктесіңіздің өмірінде өзіңізге орын табуға тырысасыз ба? Сіз әрқашан серіктесіңіз үшін жеткілікті жақсы емес сияқты сезінесіз бе? Сіз үшін ең маңызды адам үшін маңызды емес сияқты сезінесіз бе? Егер жоғарыда аталған сұрақтарға жауап оң болса, бұл сіздің оның таңдауы екендігіңіздің белгісі. Қарым-қатынастағы опция сияқты сезінудің ықтимал себептері қандай болуы мүмкін? анықтап алайық.

Өзіңізді қарым-қатынаста таңдау ретінде сезінуіңіздің 7 себебі

Егер сіз қарым-қатынаста басымдық ретінде сезінбесеңіз, Жаздың 500 күні фильміндегі Том кейіпкері мүмкін өзіңізге жақын сезінесіз. Бұл маған Жаздың: «Сен маған ұнайсың, Том. Мен жай ғана қарым-қатынасты қаламаймын...» деген сұраққа Том былай деп жауап береді: «Сен жалғыз емессіңбұл жерде сөз болады! Мен де істеймін! Мен екеуміз жұппыз деп айтамын, қарғыс атсын!»

Том Жаздан біркелкі болғысы келді, бірақ ол үнемі абдырап, құбылмалы болғандықтан, Томның көңілін қалдырды. Қарым-қатынастағы опция сияқты сезіну, ақыр соңында, жойқын. Міне, сенің бұлай сезінуіңнің кейбір себептері.

1. Сіздің серіктесіңіз сізді кәдімгідей қабылдайды

Қарым-қатынастағы басымдықты сезінбеу әдеттегідей қабылдануы мүмкін. Мысалы, менің досым Пол маған былай дейді: «Менің дос қызым менімен тек қалаған кезде ғана уақыт өткізеді. Ол менің ешқайда бармайтынымды біледі және мен оны пайдаланып жатқандай сезінемін. Мен өзімді қарым-қатынасымда құнды деп санамаймын. Бұл көңілсіз. Мен оның маған келуін қажет еткен сайын, ол сылтау айтады, бірақ менің барлық сағатта келуімді күтеді. Неліктен мен өзімді таңдау сияқты сезінемін?»

Жауап Пауылдың сұрағында жатыр. Әрқашан қолжетімді болу қарым-қатынастағы басымдықты сезінбеудің себептерінің бірі болуы мүмкін. Сіз серігіңізбен кездесуге бару үшін жаттығу залын немесе йога сабағын тоқтататын адамсыз ба? Әлде талай жұмыс бітпей тұрса да телефонмен сағаттап сөйлесесіз бе? Егер сіз өзіңізді екінші орынға қойсаңыз, басқалар да сізге солай қарайды. Сіз өзіңізді кәдімгідей қабылдасаңыз, басқалар да сізді әдеттегідей қабылдайды.

2. Әріптесіңіз сізге үшінші доңғалақ сияқты қарайды

Қарым-қатынасыңыз біртұтас сияқты сезінгенде-жақты, бұл сіздің психикалық денсаулығыңызға және өзін-өзі бағалау сезіміне шынымен әсер етуі мүмкін. Клиенттер Пуджаға келесідей мәселелермен келеді: «Менің серіктесім мені бұрынғысымен салыстырады. Мен олармен және олардың ең жақсы достарымен бірге шыққанда, мен өзімді үшінші дөңгелек сияқты сезінемін. Бұл менің серіктесім тартуға тырысып жатқан қандай да бір күшті қозғалыс па?»

Пуджа былай деп атап көрсетеді: «Серіктестің бұрынғы әйелімен салыстыру, әрине, ыңғайсыз. Мүмкін, олар мұны істеу арқылы сізді эмоционалды түрде ұстағысы келеді, олардың достары мен олар сізге әлі де бөгде адам ретінде қарауы мүмкін ». Егер сіз серіктесіңіздің басымдылығы болсаңыз, олар бұрынғысын айтып, сізді төмен түсіруге тырыспайды және сіздің достарыңыздың ортасында өзіңізді жайлы сезінуіңіз үшін қолдан келгеннің бәрін жасайды.

3. Серіктес сіз туралы сенімсіз.

Ол үшін таңдау мүмкіндігіңіздің қандай белгілері бар? Ол сізге сүйіспеншіліктің үгіндісін береді және оның мінез-құлқында өте сәйкес емес. Кейбір күндері сіз оның әлемінің орталығы сияқты сезінесіз. Басқа күндері сіз елеусіз және елеусіз сезінесіз. A, сіз оның таңдауы екендігіңіздің қандай белгілері бар? Оңашада ол сізге қатты ұнағандай сезінесіз. Бірақ жұртшылыққа келгенде, ол алыс әрекет етеді.

Қатынастағы таңдау сияқты сезінудің себептері қандай болуы мүмкін? Сіздің серіктесіңіз өз сезімдері туралы шатастырады және сізге сенімді емес. Мүмкін, олар міндеттеме фобиясы. Бұл олардың бұрынғы қарым-қатынасының жарақаты мен қорқынышымен де байланысты болуы мүмкінқайтадан жарақат алу. Сізді опция ретінде сезіну оларға сізбен осал және жақын болудың орнына өз сақшыларын сақтауға көмектеседі. Бұл олардың сенімсіз қосылу стилімен байланысты болуы мүмкін. Бұл сіздің күту режиміндегі әуесқой екендігіңіздің белгісі болуы мүмкін.

4. Олардың да басқа біреуге деген сезімі бар

Егер сіз алыс қарым-қатынаста өзіңізді басымдық ретінде сезінбесеңіз, бұл серіктесіңіздің себебі болуы мүмкін. басқа біреуге деген сезімін дамытты. Зерттеулер көрсеткендей, қарым-қатынастардың тек 31% қашықтықтан аман қалады. Алдау қашықтағы қарым-қатынастардың 22% -ында және LDR-дің 5,1% -ында ашық қарым-қатынастар болды.

Сіз қарым-қатынаста таңдау ретінде сезінесіз бе? Сіз классикалық махаббат үшбұрышымен айналысуыңыз мүмкін. Ұзақ қарым-қатынаста басымдылық ретінде сезінбеу кейде сіздің серіктесіңіз басқа біреуді қуып жатқанын немесе басқа біреуді көретінін білдіреді. Егер ол біреудің атын тым жиі айтатын болса, бұл оның таңдауларын таразылайтын белгілердің бірі болуы мүмкін. Немесе ол белгілі бір адаммен тым көп уақыт өткізетін болса, бұл сіздің оған басымдық бермейтіндігіңізді көрсететін белгілердің бірі болуы мүмкін. Сіздің серіктесіңіздің желіде қарым-қатынасы болуы да мүмкін.

5. Қарым-қатынаста таңдау ретінде сезінудің себептері? Сіздің серіктесіңіз жұмысқұмар

Бенедикт Камбербэтч басты рөлді сомдаған Шерлок Холмс сериалы есіңізде ме? Оның жұмысшы Шерлок рөлі туралы (махаббаттан аулақ болғандықтанбұл оның тергеулерінен алшақтау), Бенедикт сұхбатында: «Шерлок белгілі бір мақсатта жыныссыз. Оның жыныстық қатынасқа құмарлығы жоқ болғандықтан емес, ол өз жұмысын орындау үшін басылғандықтан.»

Мүмкін бұл сізді, серіктесіңіз бен олардың жұмысын қамтитын махаббат үшбұрышы болуы мүмкін. Жұмысқа деген амбициялы және құмар болу бір нәрсе, бірақ өз жұмысымен некеде болу - мүлде басқа әңгіме. Егер сіз соңғысына ұқсайтын адамға ғашық болсаңыз, бұл қарым-қатынаста таңдау сияқты сезінудің себептерінің бірі болуы мүмкін. Шын мәнінде, бұл ешкім айтпайтын үнсіз қызыл жалаулардың бірі болуы мүмкін.

6. Сіздің серіктесіңіз құмарлыққа тым көп мән береді

Пуджа былай дейді: «Кейбір адамдар үшін олардың серіктесі. жай ғана жыныстық нұсқа болуы мүмкін. Егер сіз қарым-қатынаста жыныстық қатынасқа түскенін сезсеңіз, серіктесіңізбен сөйлесуіңіз керек. Егер сіздің күтулеріңіз жай ғана кездейсоқ секс емес, одан да көп болса, сіздің серіктесіңіз бір бетте болуы керек ».

Байланысты оқу: Оның сүйіспеншілігі шынайы емес 9 нақты белгі

Сонымен, қарым-қатынаста таңдау сияқты сезінудің тағы бір себебі сіз бен серіктесіңіз қарым-қатынастан әртүрлі күтулер болуы мүмкін. Жақсы секс - бұл бонус, бірақ тек физикалық ұшқын бар, бірақ ешқандай тереңдік немесе эмоционалдық байланыс сіздің қарым-қатынасыңызға кедергі келтіре алмайды. Тіпті Тейлор Свифт те құмарлық көзілдірігін кию туралы айтты. Ол былай деді: «Мен мәмілені бұзушылар туралы білдім: егер сізбіреумен табиғи химия жеткілікті болса, сіз келісімді бұзады деп айтқан әрбір нәрсені елемейсіз.»

Өзіңізді қарым-қатынаста таңдау сияқты сезінгенде істеу керек 5 нәрсе

Американдық шолушы Эрик Зорн былай деп жазды: «Бұл жерде басымдықтар туралы айтудың мағынасы жоқ. Басымдықтар өзін көрсетеді. Біз бәріміз сағаттың алдында мөлдірміз ». Егер серіктесіңіздің басымдықтары уақыт өте келе анықталса және олар сізді қатыстырмаса, онда сіз жасай алатын қадамдардың кейбірі мыналар:

1. Қажеттіліктеріңізді нақты хабарлаңыз

Не істеу керек? Егер сіз қарым-қатынаста басымдық ретінде сезінбесеңіз, мұны істейсіз бе? Он жыл бойы Джастин Тимберлейкпен үйленген Джессика Билдің «Байланыс, байланыс, байланыс. Өзіңізді қалай сезінетініңіз және сіздің қажеттіліктеріңіз туралы шынайы болу мүмкіндігі. Жай ғана серіктесіңізбен шынайы сөйлесе біліңіз. Бұл біз үшін осы уақытқа дейін жұмыс істеді ».

Пуджа келіседі. «Серіктесіңізбен жақсырақ сөйлесіңіз, бұл кілт. Оларға бұл теңдеуде өзіңізді қажетсіз сезінетініңізді біліңіз. Егер олар әлі де түзетуге әрекет жасамаса, сіз шығу немесе басқа нұсқаларды іздеуіңіз керек », - дейді ол. Сондықтан, қарым-қатынасыңыз біржақты болғанын сезінгенде, шыншыл болу үшін жеткілікті батыл болыңыз. Қарым-қатынаста опция ретінде сезінгенде, сізге қажет нәрсені сұраңыз.

Сізге бірдеңе ұнамаса, оны серіктесіңізге көрсетіңіз. Оларға айтСіз үшін маңызды нәрселер туралы, олардың кем дегенде курсты түзету мүмкіндігі болуы үшін. Қарым-қатынас жасауды үйреніңіз. Бұл күш-қуат, өзін-өзі құрметтеу және өзін-өзі бағалаудан туындауы керек. Егер сіз өз қажеттіліктеріңізді білдірсеңіз, серіктесіңіз кетіп қалады деген қорқыныштан арылыңыз. Осы қорқыныштың арқасында сіз өзіңізді және серіктесіңізді тереңірек қарым-қатынастан айырасыз.

2. Үміттеріңізді ұтымды етіп көрсетіңіз

Қарым-қатынасыңызда басымдық болмаған жағдайда не істеу керек? Егер сіз қарым-қатынаста таңдау ретінде сезінсеңіз, кейбір интроспекция сізге жақсы дүние жасай алады. Сіз серіктесіңіз сізді өз ғаламының орталығы ретінде қабылдайды деп күтесіз бе? Немесе олардың сізге табынуын және сіз олардан сұраған сәтте бәрін тастап кетуін қалайсыз ба? Сіздің үміттеріңіз мұқтаж жерден келіп жатыр ма, әлде ішіңіздегі бос орынды толтыруға тырысып жатырсыз ба?

Ендеше, сіз қарым-қатынасыңызда басымдыққа ие болмасаңыз не істеу керек? Өз үміттеріңізді бағалаңыз. Олардың шынайы екеніне көз жеткізіңіз. Сіз қалаған соңғы нәрсе - тәуелді қарым-қатынаста болу. Егер сіздің серіктесіңіз шындыққа жанаспайтын үміттеріңізді орындай бастаса, сіз оған деген қызығушылықты жоғалтуыңыз мүмкін. Сонымен қатар, егер сіздің үміттеріңіз шынайы және ұтымды болса, қарым-қатынаста ымыраға келудің қажеті жоқ екенін есте сақтаңыз.

3. Қарым-қатынаста басымдық ретінде сезінбейсіз бе? Өзіңізді бағалауды қалыптастырыңыз

Неге сіз өзіңізді сезінбейтініңізді білдіре алмайсызқарым-қатынастағы басымдық сияқты? Өйткені сіз жақсы көретін адам сізді тастап кетуі мүмкін деп қатты қорқасыз. Ал сен неге сонша қорқасың? Өйткені сізде өз құндылығыңыз жоқ және өзіңізде құндылықты көрмейсіз. Сондықтан сіз қарым-қатынасыңыз енді сізге қызмет етпейтінін білсеңіз де, тіпті сізге басымдық бермейтін кезде кетіп қалуыңыз керек деген белгілерді байқасаңыз да, келісесіз және ымыраға келесіз.

Кеңес іздеп жүрсіз бе? Сіз қарым-қатынасыңызда басымдық болмаған кезде не істеу керек? Сізге беретін ең маңызды кеңесіміз - өз құндылығыңызды қалыптастыру, яғни өз көзіңізде лайықты болу үшін жұмыс істеу. Сәл уақыт бөліп, жетістіктеріңіз бен жетістіктеріңіздің тізімін жасаңыз. Қысқа мерзімді мақсаттарды қойыңыз және оларға қол жеткізген кезде, арқаңызды қағып алыңыз. Күннің соңында баталарыңызды бөлектеңіз және ризашылығыңыздың барлығын атап өтіңіз. Бұл сізге өзіңізді бағалау мен өзін-өзі құрметтеуге көмектеседі. Сіз өзіңізді құрметтесеңіз, сізді құрметтемейтін адамдармен жақсы болмайды.

4. Онымен айналыспаңыз

Егер сіз қарым-қатынаста таңдау ретінде сезінсеңіз, оған тым көп уайымдамаңыз. Бұл өмір немесе өлім жағдайы емес. Бұл сіздің өзін-өзі бағалаудың немесе өзін-өзі бағалаудың лакмус сынағы емес. Бұл сіздің серіктесіңіздің тұлға ретінде қалай болатынына және екеуіңіздің қаншалықты үйлесімді екеніңізге көп әсер етуі мүмкін. Мүмкін сіз әлі жетілмеген адаммен кездесіп жатқан шығарсыз. Танысу - бұл жай ғана ашу процесі. Сіздің екенін біліңіз