Apakah Anda merasa seperti sebuah pilihan dalam sebuah hubungan? Hal ini mengingatkan saya pada serial Twilight, di mana Bella akan merasa nyaman dengan Jacob, hanya ketika dia tidak memiliki Edward dalam pelukannya. Jacob tetap mencintainya, meskipun prioritasnya selalu Edward. Hal ini terlihat romantis dalam film, tapi tolong jangan menunggu seseorang jika mereka tidak memberikan cinta yang layak Anda dapatkan.

Jika Anda sering bertanya-tanya, "Mengapa saya merasa seperti sebuah pilihan?", jangan khawatir, kami mendukung Anda. Dengan wawasan dari pelatih kesehatan emosional dan kesadaran Pooja Priyamvada (bersertifikat dalam Pertolongan Pertama Kesehatan Psikologis dan Mental dari Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health dan University of Sydney), yang berspesialisasi dalam konseling untuk perselingkuhan dan putus cinta,perpisahan, kesedihan, dan kehilangan, kami akan membantu Anda mencari tahu mengapa seseorang memperlakukan Anda sebagai pilihan dalam suatu hubungan dan bagaimana menghadapi situasi ini.

Apa Artinya Menjadi Pilihan Dalam Sebuah Hubungan?

Pooja mengatakan, "Merasa seperti sebuah pilihan dalam sebuah hubungan tentu saja bukanlah perasaan yang baik. Hal ini dapat terjadi jika pasangan Anda belum sepenuhnya berkomitmen pada hubungan dan mereka menganggap Anda sebagai salah satu dari beberapa pilihan dan bukan sebagai satu-satunya."

Jadi, apa saja tanda-tanda bahwa Anda bukanlah prioritas baginya? Pooja menjawab, "Ada beberapa tanda yang mengindikasikan bahwa Anda bukanlah prioritas bagi pasangan Anda - mereka selalu sibuk, mereka mengabaikan panggilan dan pesan Anda, mereka tidak meluangkan waktu untuk Anda dalam jadwalnya, mereka lebih memprioritaskan teman atau lingkaran sosial mereka daripada Anda."

Bacaan Terkait: Pengabaian Emosional Dalam Suatu Hubungan - Arti, Tanda, dan Langkah Mengatasinya

Jadi, tanyakan pada diri Anda beberapa pertanyaan penting. Apakah Anda merasa pasangan Anda tidak menghabiskan cukup waktu dengan Anda? Apakah Anda memiliki perasaan tidak dihargai dalam hubungan Anda? Apakah Anda mengalami siklus beracun dengan terus berusaha membuktikan diri Anda kepada pasangan Anda dan menunjukkan kepada mereka betapa menakjubkannya Anda?

Apakah Anda selalu berusaha mengukir ruang untuk diri Anda sendiri dalam kehidupan pasangan Anda? Apakah Anda selalu merasa bahwa Anda tidak cukup baik untuk pasangan Anda? Apakah Anda merasa bahwa Anda tidak penting untuk orang yang paling penting bagi Anda? Jika jawaban dari pertanyaan-pertanyaan di atas adalah ya, ini adalah tanda-tanda bahwa Anda hanyalah sebuah pilihan baginya. Apa saja alasan yang mungkin ada di balik perasaan tersebutseperti sebuah pilihan dalam sebuah hubungan? Mari kita cari tahu.

7 Alasan Anda Merasa Seperti Sebuah Pilihan Dalam Sebuah Hubungan

Jika Anda merasa tidak menjadi prioritas dalam suatu hubungan, karakter Tom dari 500 Hari Musim Panas Hal ini mengingatkan saya pada sebuah adegan, ketika Summer berkata, "Aku menyukaimu, Tom. Aku hanya tidak ingin menjalin hubungan..." dan Tom menjawab, "Bukan hanya kamu yang bisa berpendapat, aku juga, dan aku bilang kita adalah pasangan, sialan!"

Tom menginginkan konsistensi dari Summer, namun Summer selalu bingung dan berubah-ubah sehingga akhirnya membuat Tom frustasi. Merasa seperti sebuah pilihan dalam sebuah hubungan memang sangat menyedihkan. Berikut adalah beberapa alasan mengapa Anda merasa seperti ini.

1. Pasangan Anda menganggap remeh Anda

Tidak merasa menjadi prioritas dalam suatu hubungan bisa terasa seperti dianggap remeh. Misalnya, teman saya, Paul, selalu berkata kepada saya, "Pacar saya hanya menghabiskan waktu dengan saya ketika dia menginginkannya. Dia tahu saya tidak akan pergi ke mana-mana dan saya merasa dia mengambil keuntungan dari hal tersebut. Saya tidak merasa dihargai dalam hubungan saya. Itu membuat frustrasi. Kapan pun saya membutuhkannya, dia memberikan alasan tetapi mengharapkan saya untuk melakukannya.muncul setiap saat. Mengapa saya merasa seperti sebuah pilihan?"

Jawabannya ada pada pertanyaan Paul. Selalu siap sedia bisa jadi salah satu alasan di balik tidak merasa menjadi prioritas dalam sebuah hubungan. Apakah Anda seseorang yang akan membatalkan kelas gym atau yoga demi pergi berkencan dengan pasangan Anda? Atau apakah Anda akan berbicara berjam-jam di telepon meskipun ada segunung pekerjaan yang harus Anda selesaikan? Jika Anda menempatkan diri Anda sebagai prioritas, orang lain pun akan memperlakukan Anda dengan cara yang sama.Jika Anda menganggap remeh diri Anda sendiri, orang lain juga akan menganggap remeh Anda.

2. Pasangan Anda memperlakukan Anda seperti roda ketiga

Ketika Anda merasa hubungan Anda berat sebelah, hal ini benar-benar dapat memengaruhi kesehatan mental dan rasa harga diri Anda. Klien datang ke Pooja dengan masalah seperti, "Pasangan saya terus membandingkan saya dengan mantan mereka. Ketika saya pergi dengan mereka dan teman-teman terbaik mereka, saya merasa seperti roda ketiga. Apakah ini merupakan suatu upaya yang dilakukan oleh pasangan saya?"

Pooja menekankan, "Dibandingkan dengan mantan pasangan tentu saja tidak nyaman. Mungkin mereka ingin membuat Anda tetap berada dalam ikatan emosional dengan melakukan hal ini, teman-teman mereka dan mereka mungkin masih memperlakukan Anda sebagai orang luar." Jika Anda adalah prioritas pasangan Anda, mereka tidak akan mencoba menjatuhkan Anda dengan menyebutkan mantan mereka dan akan melakukan semua yang mereka bisa untuk membuat Anda merasa nyaman di sekitar lingkaran pertemanan mereka.

3. Pasangan Anda tidak yakin dengan Anda

Apa saja tanda-tanda Anda hanya sebuah pilihan baginya? Dia memberi Anda remah-remah kasih sayang dan sangat tidak konsisten dalam perilakunya. Pada hari-hari tertentu, Anda merasa seperti pusat semesta, namun pada hari-hari lainnya, Anda merasa diabaikan dan tidak dipedulikan. A, apa saja tanda-tanda Anda hanya sebuah pilihan baginya? Secara pribadi, Anda merasa dia sangat terobsesi pada Anda, namun saat di depan umum, dia bersikap menjauh.

Apa yang mungkin menjadi alasan di balik perasaan seperti sebuah pilihan dalam suatu hubungan? Pasangan Anda bingung dengan perasaan mereka dan tidak yakin dengan Anda. Mungkin, mereka fobia terhadap komitmen. Bisa juga ada hubungannya dengan trauma hubungan masa lalu mereka dan takut disakiti lagi. Membuat Anda merasa seperti sebuah pilihan akan membuat mereka tetap waspada, alih-alih menjadi rentan dan intim dengan Anda.Ini bisa jadi ada hubungannya dengan gaya keterikatan mereka yang tidak aman. Ini bisa jadi merupakan tanda-tanda bahwa Anda adalah seorang kekasih siaga.

4. Mereka juga memiliki perasaan untuk orang lain

Jika Anda tidak merasa menjadi prioritas dalam hubungan jarak jauh, bisa jadi itu karena pasangan Anda telah mengembangkan perasaan pada orang lain. Penelitian menunjukkan bahwa hanya 31% hubungan yang dapat bertahan dalam jarak jauh. Perselingkuhan dilaporkan terjadi pada 22% hubungan jarak jauh, dan 5,1% LDR adalah hubungan terbuka.

Apakah Anda merasa seperti sebuah pilihan dalam suatu hubungan? Anda bisa jadi sedang berhadapan dengan cinta segitiga klasik. Tidak merasa menjadi prioritas dalam hubungan jarak jauh terkadang berarti pasangan Anda sedang mengejar orang lain atau melihat orang lain. Jika dia terlalu sering menyebut nama seseorang, bisa jadi ini adalah salah satu tanda bahwa dia sedang menimbang-nimbang pilihannya. Atau jika dia menghabiskan terlalu banyak waktu denganorang tertentu, itu bisa menjadi salah satu tanda bahwa Anda bukan prioritas baginya. Bisa juga pasangan Anda berselingkuh secara online.

5. Alasan merasa menjadi pilihan dalam suatu hubungan? Pasangan Anda seorang yang gila kerja

Ingatlah seri ini Sherlock Holmes Tentang perannya sebagai Sherlock yang gila kerja (yang menghindari cinta karena hal itu hanya akan mengalihkan perhatiannya dari penyelidikannya), Benedict mengatakan dalam sebuah wawancara, "Sherlock adalah aseksual karena suatu tujuan. Bukan karena dia tidak memiliki dorongan seks, tetapi karena dorongan seks itu ditekan demi pekerjaannya."

Mungkin ini adalah cinta segitiga yang melibatkan Anda, pasangan Anda, dan pekerjaan mereka. Menjadi ambisius dan bergairah tentang pekerjaan adalah satu hal, tetapi menikah dengan pekerjaan seseorang adalah cerita yang berbeda sama sekali. Jika Anda jatuh cinta dengan seseorang yang mirip dengan yang terakhir, ini bisa menjadi salah satu alasan untuk merasa seperti sebuah pilihan dalam suatu hubungan. Bahkan, ini bisa menjadi salah satu tanda bahaya yang tidak dibicarakan oleh siapa puntentang.

6. Pasangan Anda terlalu mementingkan nafsu

Pooja mengatakan, "Bagi sebagian orang, pasangan mereka bisa jadi hanya sebuah pilihan seksual. Jika Anda merasa terseksualisasi dalam sebuah hubungan, maka Anda harus melakukan percakapan dengan pasangan Anda. Jika ekspektasi Anda bukan hanya seks biasa tetapi lebih dari itu, pasangan Anda harus memiliki pemahaman yang sama."

Bacaan Terkait: 9 Tanda Pasti Bahwa Cintanya Tidak Nyata

Jadi, alasan lain mengapa Anda merasa seperti sebuah pilihan dalam sebuah hubungan adalah karena Anda dan pasangan memiliki ekspektasi yang berbeda dari hubungan tersebut. Seks yang baik adalah sebuah bonus, namun hanya memiliki percikan fisik tanpa adanya hubungan emosional yang mendalam dapat menghambat hubungan Anda. Bahkan Taylor Swift pernah berbicara tentang mengenakan kacamata nafsu. Ia berkata, "Inilah yang saya pelajari tentang pelanggar kesepakatan:Jika Anda memiliki chemistry yang cukup alami dengan seseorang, Anda akan mengabaikan setiap hal yang Anda katakan akan merusak kesepakatan."

5 Hal yang Harus Dilakukan Saat Merasa Seperti Sebuah Pilihan Dalam Sebuah Hubungan

Kolumnis Amerika, Eric Zorn, menulis, "Tidak ada gunanya berbicara tentang prioritas. Prioritas akan muncul dengan sendirinya. Kita semua transparan terhadap waktu." Jika prioritas pasangan Anda telah muncul dengan sendirinya dari waktu ke waktu dan jika tidak melibatkan Anda, berikut ini adalah beberapa langkah yang dapat Anda lakukan:

1. Komunikasikan kebutuhan Anda secara spesifik

Apa yang harus dilakukan jika Anda merasa tidak diprioritaskan dalam sebuah hubungan? Jessica Biel, yang telah menikah dengan Justin Timberlake selama satu dekade, dikutip mengatakan, "Komunikasi, komunikasi, komunikasi. Kemampuan untuk benar-benar jujur tentang bagaimana perasaan Anda dan apa kebutuhan Anda. Hanya bisa berkomunikasi dengan sangat jujur dengan pasangan Anda. Itu yang berhasil bagi kami sejauh ini."

Pooja setuju. "Berkomunikasi lebih baik dengan pasangan Anda, itulah kuncinya. Biarkan mereka tahu bahwa Anda merasa tidak diinginkan dalam hubungan ini. Jika mereka masih tidak berusaha untuk memperbaiki keadaan, Anda harus mencari jalan keluar atau pilihan lain," katanya. Jadi, beranikan diri Anda untuk jujur saat Anda merasa hubungan Anda hanya berat sebelah. Mintalah apa yang Anda butuhkan, saat merasa tidak diinginkan dalam sebuah hubungan.

Tunjukkan pada pasangan Anda ketika Anda tidak menyukai sesuatu. Beritahu mereka tentang hal-hal yang penting bagi Anda sehingga mereka setidaknya memiliki kesempatan untuk memperbaiki arah. Belajarlah untuk berkomunikasi. Ini harus datang dari tempat yang kuat, harga diri, dan harga diri. Lepaskan rasa takut Anda bahwa pasangan Anda akan pergi jika Anda mengekspresikan kebutuhan Anda. Karena rasa takut ini, Anda menghalangi diri Anda sendiri dan pasangan Anda.hubungan yang lebih dalam.

2. Rasionalisasikan harapan Anda

Apa yang harus dilakukan ketika Anda tidak menjadi prioritas dalam hubungan Anda? Jika Anda merasa menjadi pilihan dalam suatu hubungan, beberapa introspeksi dapat membantu Anda. Apakah Anda mengharapkan pasangan Anda memperlakukan Anda sebagai pusat alam semesta mereka? Atau apakah Anda ingin mereka menyembah Anda dan meninggalkan segala sesuatu yang lain saat Anda memintanya? Apakah ekspektasi Anda berasal dari tempat yang membutuhkan atau apakah Anda mencoba untuk mengisikekosongan di dalam dirimu?

Jadi, apa yang harus dilakukan jika bukan Anda yang menjadi prioritas dalam hubungan Anda? Evaluasi ekspektasi Anda. Pastikan ekspektasi Anda realistis. Hal terakhir yang Anda inginkan adalah berada dalam hubungan yang saling ketergantungan. Jika pasangan Anda mulai memenuhi ekspektasi Anda yang tidak realistis, Anda mungkin akan kehilangan ketertarikan kepadanya. Tetapi ingat juga bahwa jika ekspektasi Anda realistis dan rasional, maka Anda tidak perluuntuk berkompromi dalam hubungan Anda.

3. Merasa tidak menjadi prioritas dalam suatu hubungan? Bangun harga diri

Mengapa Anda tidak dapat mengungkapkan bahwa Anda tidak merasa menjadi prioritas dalam suatu hubungan? Karena Anda terlalu takut bahwa orang yang Anda cintai akan meninggalkan Anda. Dan mengapa Anda begitu takut? Karena Anda tidak memiliki harga diri dan tidak melihat nilai dalam diri Anda. Inilah sebabnya mengapa Anda menetap dan berkompromi, bahkan ketika Anda tahu bahwa hubungan tersebut tidak lagi melayani Anda dan bahkan ketika Anda melihat tanda-tanda bahwa Anda haruspergi jika Anda tidak menjadi prioritas.

Apakah Anda mencari tips tentang apa yang harus dilakukan ketika Anda tidak menjadi prioritas dalam hubungan Anda? Saran paling penting yang kami miliki untuk Anda adalah bekerja untuk membangun harga diri Anda, yaitu menjadi layak di mata Anda sendiri. Luangkan waktu sejenak dan buatlah daftar kesuksesan dan pencapaian Anda. Buatlah tujuan jangka pendek dan saat Anda mencapainya, tepuk punggung Anda sendiri. Di penghujung hari, sorotIni akan membantu Anda membangun harga diri dan rasa hormat terhadap diri sendiri. Dan ketika Anda menghargai diri sendiri, Anda tidak akan merasa keberatan jika orang lain tidak menghargai Anda.

4. Jangan terobsesi dengan hal itu

Jika Anda merasa seperti sebuah pilihan dalam suatu hubungan, jangan terlalu khawatir atau terobsesi dengan hal tersebut. Ini bukan situasi hidup atau mati. Ini bukan tes lakmus untuk menilai harga diri atau harga diri Anda. Ini bisa jadi berkaitan erat dengan bagaimana pasangan Anda sebagai pribadi dan juga seberapa cocok Anda berdua. Mungkin Anda berpacaran dengan seseorang yang belum dewasa. Berpacaran hanyalah sebuah proses penemuan. Ketahuilah bahwa pilihan Anda adalahjuga selalu terbuka dan bukan akhir dari segalanya jika Anda tidak menjadi prioritas bagi pasangan Anda.

Selain itu, jika Anda tidak menjalani kehidupan yang bahagia dan memuaskan sendiri, Anda akan mengharapkan pasangan Anda untuk mengisi kekosongan tersebut. Jadi, mulailah mengisi gelas Anda sendiri. Manjakan diri Anda dengan aktivitas dan hobi yang membuat Anda merasa menjadi diri Anda sendiri. Jika Anda tidak mengisi waktu Anda dengan hal-hal yang Anda sukai, energi Anda akan terlihat tidak menarik, lengket, dan membutuhkan, dan itu bisa membuat pasangan Anda menjauh.

5. Berjalan pergi

Sangat normal jika pasangan Anda memprioritaskan kesehatan, pekerjaan, atau keluarga mereka di atas hubungan kadang-kadang, jika situasinya menuntut. Tetapi jika Anda melihat pola yang terus menerus dan tidak berubah, lebih baik untuk pergi ketika Anda tidak menjadi prioritas. Klien terus bertanya kepada Pooja, "Bagaimana cara mengetahui bahwa ini adalah saatnya untuk meninggalkan suatu hubungan?" Pooja menekankan, "Ini adalah waktu untuk pergi dalam beberapa situasi - pelecehan, tidak adakomunikasi, pengkhianatan kepercayaan, penyalahgunaan wewenang."

Bacaan Terkait: 12 Tips Untuk Mengakhiri Hubungan Beracun Dengan Bermartabat

Jadi, jika mereka adalah prioritas Anda dan Anda adalah pilihan mereka, tidak ada gunanya untuk terlalu lama menyambut Anda. Lebih baik pergi daripada membiarkannya memengaruhi harga diri Anda. Anda tidak perlu mengemis kepada mereka untuk memenuhi kebutuhan Anda. Anda tidak perlu menunggu mereka untuk berselingkuh. Lebih baik menyendiri daripada berada di dalam sebuah hubungan yang membuat Anda merasa sendirian.

Selain itu, terapi adalah hadiah terbesar yang dapat Anda berikan kepada diri sendiri ketika merasa menjadi pilihan dalam suatu hubungan. Ketika Anda berbicara dengan terapis berlisensi, Anda akan merasa didengar dan divalidasi. Menemukan pelepasan pikiran Anda selama sesi terapi dapat menjadi cara yang baik untuk mengatasi saat merasa tidak menjadi prioritas dalam suatu hubungan. Seorang terapis dapat membantu Anda mengidentifikasi masalah (yang berakar pada trauma masa kecil) danJika Anda mencari bantuan untuk memahami situasi Anda, konselor di panel Bonobology siap membantu Anda.

Petunjuk Utama

• Merasa seperti sebuah pilihan dalam suatu hubungan bisa jadi ada hubungannya dengan perasaan pasangan Anda yang tidak yakin dan kebiasaan mereka menganggap Anda remeh
• Jika Anda merasa tidak terlihat, diabaikan, dan kurang dihargai dalam hubungan Anda, itu bisa menjadi tanda bahwa Anda bukan prioritas
• Pastikan ekspektasi Anda dari pasangan realistis dan Anda tidak mencoba mengisi kekosongan internal kesepian dengan berharap terlalu banyak
• Komunikasikan kebutuhan Anda kepada pasangan dengan jelas, bangun harga diri, dan pertimbangkan untuk pergi jika Anda merasa layak mendapatkan yang lebih baik

Jangan takut untuk meninggalkan hubungan yang beracun dan menjadi lajang jika Anda merasa itu adalah pilihan dalam sebuah hubungan. Taylor Swift memiliki beberapa nasihat yang kuat untuk ditawarkan tentang masalah ini, "Saya pikir sehat bagi semua orang untuk menjalani beberapa tahun tanpa berkencan, hanya karena Anda perlu mengenal siapa diri Anda. Dan saya telah melakukan lebih banyak berpikir dan memeriksa serta mencari cara untuk mengatasi masalah sendiri.dibandingkan jika saya berfokus pada emosi orang lain dan jadwal orang lain. Ini sangat bagus."

Pertanyaan Umum

Sebuah hubungan tidak selalu berjalan mulus dan tentunya membutuhkan usaha yang konsisten. Namun jika hubungan Anda terasa seperti pekerjaan sepanjang waktu dan bukan sesuatu yang menambah kepuasan dan kesenangan dalam hidup Anda, beberapa hal perlu dievaluasi.

Merasa menjadi pilihan dalam suatu hubungan membuat Anda merasa tidak layak dan tidak cukup baik. Hal ini membuat Anda terus berusaha membuktikan diri dan mendapatkan persetujuan mereka. Di sisi lain, menjadi prioritas membuat Anda merasa aman, stabil, percaya diri, dan terjamin. 3. Apakah perasaan berfluktuasi dalam suatu hubungan?

Ya, perasaan berfluktuasi dalam sebuah hubungan. Setiap orang pasti mengalami fase-fase keraguan. Merasa bingung dengan pilihan Anda adalah hal yang wajar. Namun, bagaimana Anda menghadapi keraguan tersebut adalah hal yang paling penting.

23 Pesan Bijaksana Untuk Memperbaiki Hubungan yang Rusak

10 Tanda Hubungan Anda Hanya Sekadar Teman Kencan dan Tidak Lebih dari Itu

9 Tanda Anda Berada Dalam Hubungan yang Menguras Emosi