ایا تاسو په اړیکه کې د یو اختیار په څیر احساس کوئ؟ دا ماته د ګوډې سلسلې یادونه کوي ، چیرې چې بیلا به د یعقوب سره آرامه شي ، یوازې هغه وخت چې هغه اډوارډ په غیږ کې نه درلود. جیکب د هغې سره مینه درلوده، حتی که د هغې لومړیتوب تل اډوارډ و. دا په فلمونو کې رومانتيک ښکاري مګر مهرباني وکړئ د یو چا شاوخوا ته انتظار مه کوئ که چیرې دوی تاسو ته هغه مینه نه ورکوي چې تاسو یې مستحق یاست.

که تاسو ډیری وختونه له ځانه دا پوښتنه کوئ چې "ولې زه د یو اختیار په څیر احساس کوم؟ "، اندیښنه مه کوه، موږ ستاسو شاته راوړو. د احساساتي هوساینې او ذهنیت روزونکي پوجا پریاموادا (د عامه روغتیا د جان هاپکنز بلومبرګ ښوونځي او د سیډني پوهنتون څخه د رواني او رواني روغتیا لومړنۍ مرستې کې تصدیق شوي) له بصیرت سره ، څوک چې د واده څخه بهر اړیکو ، جلا کیدو ، جلا کیدو ، غم او زیان لپاره مشورې ورکولو کې تخصص لري. موږ به تاسو سره مرسته وکړو چې دا معلومه کړو چې ولې یو څوک تاسو سره په اړیکه کې د یو اختیار په توګه چلند کوي او څنګه د دې حالت سره معامله وکړي.

په اړیکه کې د اختیار په توګه څه معنی لري؟

پوجا وايي، "په اړیکو کې د یو اختیار په څیر احساس کول یقینا یو ښه احساس نه دی. دا ممکن واقع شي که ستاسو ملګری لا تر اوسه پورې په بشپړه توګه اړیکو ته ژمن نه وي او دوی تاسو ته د یو څو انتخابونو په توګه فکر کوي نه د دوی یو او یوازې په توګه. هغه یا هغې ته لومړیتوب نه دی؟ پوجا ځواب ورکوي، "ډیری نښې شتون لري چې دا په ګوته کوي چې تاسو د خپل لپاره لومړیتوب نه یاستاختیارونه هم تل خلاص وي او دا د نړۍ پای نه دی که تاسو د خپل ملګري لپاره لومړیتوب نه یاست.

همدارنګه، که تاسو پخپله خوشحاله او بشپړ ژوند نه کوئ، تاسو به د خپل ملګري تمه پای ته ورسیږئ د خلا ډکولو لپاره. نو، د خپل جام ډکول پیل کړئ. په فعالیتونو او شوقونو کې ښکیل شئ چې تاسو د خپل ځان په څیر احساس کوي. که تاسو خپل وخت د هغه شیانو سره ډک نه کړئ چې تاسو یې په ریښتیني ډول خوند اخلئ، ستاسو انرژي به د زړه راښکونکي، کلک او محتاج په توګه راشي، او دا کولی شي ستاسو ملګري لرې کړي.

5. لاړ شه

دا په بشپړه توګه عادي خبره ده که چیرې ستاسو ملګري د اړیکو په پرتله ځینې وختونه د دوی روغتیا، دندې یا کورنۍ ته لومړیتوب ورکړي، که چیرې وضعیت غوښتنه وکړي. مګر که تاسو یو دوامداره، نه بدلیدونکی نمونه وګورئ، نو دا به غوره وي چې لاړ شئ کله چې تاسو لومړیتوب نه یاست. پیرودونکي له پوجا څخه پوښتنه کوي، "څنګه پوه شو چې دا د اړیکو پریښودو وخت دی؟" پوجا ټینګار کوي، "دا وخت دی چې په ځینو حالتونو کې لاړ شئ - ناوړه ګټه اخیستنه، هیڅ اړیکه، د باور خیانت، د ګاز رڼا."

اړونده لوستل: د وقار سره د زهرجن اړیکو پای ته رسولو لپاره 12 لارښوونې

نو، که دوی ستاسو لومړیتوب وي او تاسو د دوی اختیار یاست، ستاسو د ښه راغلاست څخه د تیریدو هیڅ معنی نشته. دا غوره ده چې پریږدئ د دې پرځای چې دا ستاسو په ځان باور اغیزه وکړي. تاسو اړتیا نلرئ د خپلو اړتیاو پوره کولو لپاره دوی وغواړئ. تاسو اړتیا نلرئ انتظار وکړئ چې دوی تاسو ته دوکه ورکړي. دا غوره ده چې یوازې اوسئ په داسې مساوات کې اوسئ چې تاسو احساس کويیوازې.

همدارنګه، درملنه ترټولو لویه ډالۍ ده چې تاسو کولی شئ خپل ځان ته ورکړئ کله چې په اړیکه کې د اختیار په څیر احساس وکړئ. کله چې تاسو د جواز لرونکي معالج سره خبرې کوئ، تاسو د اوریدلو او تایید احساس کوئ. د درملنې ناستې په جریان کې ستاسو د افکارو لپاره خوشې کول ممکن د مقابلې لپاره یوه ښه لار وي کله چې په اړیکه کې د لومړیتوب په څیر احساس نه کوئ. یو معالج کولی شي تاسو سره د ستونزو په پیژندلو کې مرسته وکړي (د ماشومتوب صدمه کې ریښه) او حتی مناسب حلونه وړاندې کولی شي. که تاسو د خپل وضعیت د احساس کولو لپاره د مرستې په لټه کې یاست، د بونوبولوژي په پینل کې مشاورین ستاسو لپاره دي.

کلیدي ټکي

• په اړیکه کې د یو اختیار په څیر احساس کول ستاسو د ملګري ناڅرګند احساساتو او د دوی د عادت سره ډیر څه کولی شي تاسو ته په نظر کې نیولو سره
• که تاسو د لید احساس کوئ ستاسو په اړیکو کې له پامه غورځول شوي، او ستاسو په اړیکو کې لږ ستاینه کیدی شي، دا د دې نښه کیدی شي چې تاسو لومړیتوب نه لرئ
• ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د ملګري څخه ستاسو هیلې ریښتینې دي او تاسو هڅه نه کوئ چې د یوازیتوب داخلي تشه ډکه کړئ د ډیرو تمه کولو سره
• خپلې اړتیاوې له خپل ملګري سره په واضح ډول ولیکئ، د ځان ارزښت پیدا کړئ او د تګ په اړه فکر وکړئ که تاسو احساس کوئ چې تاسو د ښه والي مستحق یاست

له تګ څخه مه ویره مه کوئ د زهرجن اړیکو څخه لرې اوسئ او مجرد اوسئ که تاسو په اړیکه کې د اختیار په څیر احساس کوئ. ټیلر سویفټ د دې مسلې په اړه وړاندیز کولو لپاره یو څه قوي مشورې لري ، "زه فکر کوم چې دا د هرچا لپاره صحي ده چې څو کاله پرته له دې چې تیر شي.نیټه کول، یوازې د دې لپاره چې تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې تاسو څوک یاست. او ما ډیر فکر کړی او معاینه کړې او معلومه کړې چې څنګه پخپله د شیانو سره مقابله وکړم تر هغه چې ما د بل چا په احساساتو او د بل چا مهالویش باندې تمرکز کړی وای. دا واقعیا ښه وه."

FAQs

یوه اړیکه تل د کیک واک نه وي او یقینا دوامداره هڅو ته اړتیا لري. مګر که ستاسو اړیکه هر وخت د کار په څیر احساس کوي او نه هغه څه چې ستاسو په ژوند کې بشپړتیا او ساتیرۍ اضافه کوي، ځینې شیان باید ارزول شي.

په اړیکه کې د یو اختیار په څیر احساس کول تاسو احساس کوي چې تاسو د دې وړ نه یاست او کافي نه یاست. دا تاسو په دوامداره توګه هڅه کوي چې خپل ځان ثابت کړي او د دوی تایید وګټي. له بلې خوا، د لومړیتوب په توګه تاسو د خوندي، باثباته، ډاډمن او خوندي احساس کوي. 3. ایا احساسات په اړیکه کې بدلون راولي؟

هو، احساسات په اړیکه کې بدلون راولي. خلک د شک له پړاوونو څخه تیریږي. ستاسو د انتخابونو په اړه د ګډوډۍ احساس کول په بشپړه توګه عادي خبره ده. مګر تاسو د دې شکونو سره څنګه معامله کوئ هغه څه دي چې خورا مهم دي.

23 د مات شوي اړیکو د سمولو لپاره فکري پیغامونه

10 نښې نښانې چې ستاسو اړیکه یوازې یو ګوزار دی & نور څه نشته

9 نښې چې تاسو په احساساتي توګه د کمیدو په حال کې یاستاړیکه

نو، له ځانه ځینې مهمې پوښتنې وکړئ. ایا تاسو داسې احساس کوئ چې ستاسو ملګري ستاسو سره کافي وخت نه تیروي؟ ایا تاسو په خپلو اړیکو کې د نه منلو وړ دا وحشتناک احساس لرئ؟ ایا تاسو په دوامداره توګه د زهرجن دورې څخه تیریږئ ترڅو خپل ملګري ته ځان ثابت کړئ او دوی ته وښایئ چې تاسو څومره حیران یاست؟

ایا تاسو تل هڅه کوئ چې د خپل ملګري په ژوند کې د ځان لپاره ځای پیدا کړئ؟ ایا تاسو تل داسې احساس کوئ چې تاسو یوازې د خپل ملګري لپاره کافي نه یاست؟ ایا تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو د هغه چا لپاره مهم نه یاست چې ستاسو لپاره خورا مهم دی؟ که د پورتنیو پوښتنو ځواب مثبت وي، دا نښې دي چې تاسو یوازې د هغه یا هغې لپاره یو اختیار یاست. په اړیکه کې د اختیار په څیر احساس کولو احتمالي لاملونه څه کیدی شي؟ راځئ چې معلومه کړو.

7 دلیلونه چې تاسو په اړیکه کې د یو اختیار په څیر احساس کوئ

که تاسو په اړیکه کې د لومړیتوب په څیر احساس نه کوئ، د ټام کرکټر د دوبي د 500 ورځو ممکن له تاسو سره د تړاو احساس. دا ماته د یوې صحنې یادونه کوي ، کله چې سمر وايي ، "زه تا خوښوم ، ټام. زه یوازې اړیکه نه غواړم ..." کوم چې ټام ځواب ورکوي، "ښه، تاسو یوازینی نه یاستچې پدې کې یو څه ویل کیږي! زه هم کوم! او زه وایم چې موږ یو جوړه یو ، خدای دې وکړي!”

ټام له دوبي څخه دوام غواړي مګر هغه تل دومره مغشوش او بدله وه چې دا د ټام مایوسي پای ته ورسیده. په اړیکه کې د اختیار په څیر احساس کول ویجاړونکی دی ، په هرصورت. دلته ځینې دلایل شتون لري چې ولې تاسو دا ډول احساس کوئ.

1. ستاسو ملګري تاسو ته د منلو وړ ګڼي

په اړیکو کې د لومړیتوب په څیر احساس نه کول داسې احساس کولی شي چې تاسو ورته د منلو وړ یاست. د مثال په توګه، زما ملګری پاول ما ته وایي، "زما ملګرې یوازې هغه وخت زما سره وخت تیروي کله چې هغه وغواړي. هغه پوهیږي چې زه چیرته نه ځم او زه داسې احساس کوم چې هغه له دې څخه ګټه پورته کوي. زه په خپلو اړیکو کې د ارزښت احساس نه کوم. دا مایوسه کونکی دی. هرکله چې زه هغې ته اړتیا لرم چې زما لپاره وښیې، هغه بهانې وړاندې کوي مګر تمه لري چې په هر ساعت کې حاضر شم. زه ولې د یو اختیار په څیر احساس کوم؟"

ځواب د پاول په پوښتنې کې دی. تل شتون درلودل ممکن په اړیکه کې د لومړیتوب په څیر احساس نه کولو یو لامل وي. ایا تاسو داسې څوک یاست چې ستاسو د جم یا یوګا ټولګي لغوه کړئ ترڅو ستاسو ملګري سره نیټې ته لاړ شئ؟ یا تاسو په تلیفون کې د ساعتونو لپاره خبرې کوئ حتی کله چې تاسو د پای ته رسیدو لپاره د پاتې کار غره لرئ؟ که تاسو خپل ځان دویم ځای ونیسئ، نور به تاسو سره هم ورته چلند وکړي. که تاسو خپل ځان په نظر کې ونیسئ، نور به تاسو هم په نظر کې ونیسي.

2. ستاسو ملګری تاسو سره د دریم څرخ په څیر چلند کوي

کله چې تاسو احساس کوئ چې ستاسو اړیکه یو ده-اړخونه ، دا واقعیا ستاسو رواني روغتیا او د ځان ارزښت احساس اغیزه کولی شي. پیرودونکي د ستونزو سره پوجا ته راځي لکه: "زما ملګری ما د خپل پخواني سره پرتله کوي. کله چې زه د دوی او د دوی غوره ملګرو سره بهر ځم، زه د دریم څرخ په څیر احساس کوم. ایا دا یو ځواکمن حرکت دی چې زما ملګری هڅه کوي چې راوباسي؟"

پوجا ټینګار کوي، "د پخواني ملګري سره پرتله کول یقینا ناخوښه دي. ښايي دوی غواړي چې د دې کار په کولو سره تاسو په احساساتي پښه کې وساتئ، د دوی ملګري او دوی ممکن تاسو سره د یو بهرني په توګه چلند وکړي. که تاسو د خپل ملګري لومړیتوب یاست، نو دوی به هڅه ونه کړي چې د خپل پخواني په یادولو سره تاسو ټیټ کړي او هر هغه څه به وکړي چې تاسو یې کولی شئ د خپل ملګري په شاوخوا کې د آرامۍ احساس وکړئ.

3. ستاسو ملګری ستاسو په اړه ډاډمن نه دی.

څه نښې دي چې تاسو د هغه لپاره یوازې یو اختیار یاست؟ هغه تاسو ته د مینې ډوډۍ درکوي او د هغه په ​​​​چلند کې خورا متضاد دی. په ځینو ورځو کې، تاسو د هغه د کائنات مرکز په څیر احساس کوئ. په نورو ورځو کې، تاسو د غفلت او سترګې پټولو احساس کوئ. A، کومې نښې دي چې تاسو یوازې د هغې لپاره یو اختیار یاست؟ په شخصي توګه، تاسو داسې احساس کوئ چې هغه ستاسو سره مینه لري. مګر کله چې دا په عامه توګه راځي، هغه لیرې عمل کوي.

په اړیکه کې د اختیار په څیر احساس کولو لاملونه څه کیدی شي؟ ستاسو ملګری د دوی د احساساتو په اړه مغشوش دی او ستاسو په اړه ډاډه نه دی. شاید، دوی ژمن فوبیک دي. دا د دوی د تیرو اړیکو صدماتو او ویره سره هم یو څه کولی شيبیا ټپي کیدل تاسو ته د یو اختیار په څیر احساس کول دوی سره مرسته کوي چې خپل ساتونکي وساتي، د دې پرځای چې زیانمنونکي او ستاسو سره نږدې وي. دا د دوی د ناامنه ضمیمه سټایل سره یو څه کولی شي. دا کیدی شي هغه نښې وي چې تاسو یو ولاړ عاشق یاست.

4. دوی د بل چا لپاره هم احساسات لري

که تاسو د اوږد واټن په اړیکه کې د لومړیتوب په څیر احساس نه کوئ، دا کیدی شي ستاسو ملګري وي. د بل چا لپاره احساسات رامینځته کړي. څیړنې په ګوته کوي چې یوازې 31٪ اړیکې په فاصله کې پاتې کیږي. د 22٪ اوږد واټن اړیکو کې درغلۍ راپور شوي، او د LDR 5.1٪ خلاصې اړیکې وې.

ایا تاسو په اړیکه کې د یو اختیار په څیر احساس کوئ؟ تاسو کولی شئ د کلاسیک مینې مثلث سره معامله وکړئ. د اوږد واټن په اړیکه کې د لومړیتوب په څیر احساس نه کول ځینې وختونه پدې معنی دي چې ستاسو ملګری د بل چا تعقیب کوي یا بل څوک ګوري. که هغه د یو چا نوم ډیر ځله یاد کړي، دا کیدای شي یو له هغو نښو څخه وي چې هغه یوازې د خپلو اختیارونو وزن کوي. یا که هغه د یو ځانګړي کس سره ډیر وخت تیر کړي، دا ممکن یو له هغو نښو څخه وي چې تاسو ورته لومړیتوب نه یاست. دا هم کیدی شي چې ستاسو ملګري آنلاین اړیکه لري.

5. په اړیکه کې د اختیار په څیر احساس کولو دلیلونه؟ ستاسو ملګری یو ورکهولیک دی

لړۍ شیرلاک هولمز په یاد ولرئ، د بینډیکټ کمبربیچ ستوری؟ د هغه د ورکهولیک شیرلاک په رول کې (څوک د مینې څخه ډډه کوي ځکه چې داد هغه د تحقیقاتو څخه یوازې یو خنډ دی)، بینیډیکټ په یوه مرکه کې وویل، "شیرلاک د یوې موخې لپاره غیر جنسی دی. نه د دې لپاره چې هغه د جنسیت لیوالتیا نه لري، مګر دا چې دا د هغه د کار کولو لپاره فشار دی."

شاید دا د مینې مثلث وي چې تاسو، ستاسو ملګري او د دوی کار پکې شامل وي. د کار په اړه لیوالتیا او لیوالتیا یو شی دی، مګر د یو کار سره واده کول په بشپړ ډول یو بل کیسه ده. که تاسو د هغه چا سره مینه لرئ چې وروستي سره ورته وي، دا ممکن په اړیکه کې د یو اختیار په څیر احساس کولو یو دلیل وي. په حقیقت کې، دا کیدای شي یو له خاموش سور بیرغونو څخه وي چې هیڅوک یې په اړه خبرې نه کوي.

6. ستاسو ملګری لیوالتیا ته ډیر اهمیت ورکوي

پوجا وايي، "د ځینو خلکو لپاره، د دوی ملګري کیدای شي یوازې یو جنسي اختیار وي. که تاسو په اړیکه کې د جنسیت احساس کوئ، نو تاسو باید د خپل ملګري سره خبرې وکړئ. که ستاسو تمه یوازې عادي جنسي نه وي بلکې نور هم وي، ستاسو ملګري باید په ورته پاڼه کې وي.

اړونده لوستل: 9 مشخصې نښې د هغه مینه ریښتیا نه ده

نو، په اړیکه کې د یو اختیار په څیر احساس کولو بل دلیل کیدی شي دا وي چې تاسو او ستاسو ملګري د اړیکې څخه مختلف تمې لرئ. ښه جنسیت په هرصورت یو بونس دی مګر یوازې فزیکي څراغ لري مګر هیڅ ژور یا احساساتي اړیکه نشي کولی ستاسو اړیکې خنډ کړي. حتی ټیلر سویفټ د لیونتوب چشمونو د ایښودلو په اړه خبرې کړې دي. هغې وویل ، "دلته هغه څه دي چې ما د معاملې ماتونکو په اړه زده کړل: که تاسود یو چا سره کافي طبیعي کیمیا ولرئ، تاسو هر هغه شی ته سترګې په لار یاست چې تاسو یې ویلي چې معامله به مات کړي. د لومړیتوبونو په اړه خبرې کول هیڅ معنی نلري. لومړیتوبونه خپل ځان څرګندوي. موږ ټول د ساعت په مقابل کې شفاف یو.» که ستاسو د ملګري لومړیتوبونه د وخت په تیریدو سره څرګند شوي وي او که دوی تاسو پکې ښکیل نه وي، نو دا ځینې ګامونه دي چې تاسو یې کولی شئ:

1. خپلې اړتیاوې په ځانګړې توګه وغږیږئ

څه ایا که تاسو په اړیکه کې د لومړیتوب په څیر احساس نه کوئ؟ جیسیکا بییل ، ​​چې د یوې لسیزې راهیسې د جسټین ټیمبرلیک سره واده شوې ، د دې په حواله ویل شوي ، "مخابرات ، اړیکه ، اړیکه. د دې وړتیا چې واقعیا صادق اوسئ چې تاسو څنګه احساس کوئ او ستاسو اړتیاوې څه دي. یوازې د دې وړتیا ولرئ چې د خپل ملګري سره واقعیا صادقانه اړیکه ونیسئ. دا تر اوسه زموږ لپاره کار شوی دی."

پوجا موافق دی. "له خپل ملګري سره ښه اړیکه ونیسئ، دا کلیدي ده. دوی ته اجازه ورکړئ پوه شئ چې تاسو پدې مساوي کې ناخوښه احساس کوئ. که دوی بیا هم د سمون لپاره کومه هڅه ونه کړي، تاسو باید د وتلو یا نورو انتخابونو په لټه کې شئ، "هغه وايي. نو، دومره زړور اوسئ چې صادق اوسئ کله چې تاسو داسې احساس کوئ چې ستاسو اړیکه یو اړخیزه ده. د هغه څه غوښتنه وکړئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ ، کله چې په اړیکه کې د اختیار په څیر احساس وکړئ.

کله چې تاسو یو څه خوښ نه کړئ خپل ملګري ته یې په ګوته کړئ. ورته ووایهد هغه شیانو په اړه چې تاسو ته مهم دي ترڅو دوی لږترلږه د کورس سمولو فرصت ولري. اړیکه زده کړئ. دا باید د ځواک، ځان درناوي او د ځان ارزښت له ځای څخه راشي. خپل ویره پریږدئ چې ستاسو ملګري به پریږدي که تاسو خپلې اړتیاوې بیان کړئ. د دې ویرې له امله، تاسو خپل ځان او ستاسو ملګري د ژورې اړیکې څخه بې برخې کوئ.

2. خپلې هیلې سمې کړئ

څه وکړئ کله چې تاسو په خپلو اړیکو کې لومړیتوب نه یاست؟ که تاسو په اړیکه کې د یو اختیار په څیر احساس کوئ، ځینې انټروسپیک کولی شي تاسو ته ښه نړۍ درکړي. ایا تاسو تمه لرئ چې ستاسو ملګري به تاسو سره د دوی د کائنات مرکز په توګه چلند وکړي؟ یا تاسو غواړئ چې دوی ستاسو عبادت وکړي او هر څه چې تاسو یې وغواړئ هغه پریږدي؟ ایا ستاسو هیلې له یو اړین ځای څخه راځي یا تاسو په خپل ځان کې د خلا ډکولو هڅه کوئ؟

نو، څه وکړئ کله چې تاسو په خپلو اړیکو کې لومړیتوب نه یاست؟ ستاسو د هیلو ارزونه وکړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی حقیقي دي. وروستی شی چې تاسو یې غواړئ په یو اړخیزه اړیکه کې اوسئ. که ستاسو ملګری ستاسو غیر حقیقي هیلې پوره کړي، نو تاسو به شاید د هغه یا هغې سره علاقه له لاسه ورکړئ. مګر دا هم په یاد ولرئ چې که ستاسو هیلې ریښتینې او منطقي وي، نو تاسو اړتیا نلرئ په خپلو اړیکو کې جوړجاړی وکړئ.

3. په اړیکه کې د لومړیتوب احساس نه کوئ؟ د خپل ځان ارزښت جوړ کړئ

ولې تاسو نشو کولی څرګند کړئ چې تاسو احساس نه کوئپه اړیکه کې د لومړیتوب په څیر؟ ځکه چې تاسو ډیر ویره لرئ چې هغه څوک چې تاسو یې مینه لرئ ممکن تاسو پریږدي. او ولې دومره وېرېږې؟ ځکه چې تاسو د ځان ارزښت نه لرئ او په خپل ځان کې ارزښت نه ګورئ. له همدې امله تاسو حل او جوړجاړی کوئ، حتی کله چې تاسو پوهیږئ چې اړیکه نور ستاسو لپاره کار نه کوي او حتی کله چې تاسو داسې نښې وګورئ چې تاسو باید لاړ شئ کله چې تاسو لومړیتوب نه لرئ.

ایا تاسو د لارښوونو په لټه کې یاست. څه وکړئ کله چې تاسو په خپلو اړیکو کې لومړیتوب نه یاست؟ د مشورې ترټولو مهمه برخه چې موږ یې ستاسو لپاره لرو د خپل ځان ارزښت رامینځته کولو لپاره کار کول دي یعنی په خپلو سترګو کې وړ اوسئ. یو شیبه واخلئ او د خپلو بریالیتوبونو او لاسته راوړنو لیست جوړ کړئ. لنډ مهاله اهداف جوړ کړئ او کله چې تاسو یې ترلاسه کوئ، خپل ځان په شا کې واچوئ. د ورځې په پای کې، خپل نعمتونه روښانه کړئ او ټول هغه څه یاد کړئ چې تاسو یې مننه کوئ. دا به تاسو سره د خپل ځان ارزښت او ځان درناوی کې مرسته وکړي. او یوځل چې تاسو خپل ځان ته درناوی وکړئ ، نو تاسو به د خلکو سره سم نه یاست چې تاسو ته سپکاوی کوي.

4. په دې اړه فکر مه کوئ

که تاسو په اړیکه کې د یو اختیار په څیر احساس کوئ، اندیښنه مه کوئ یا ډیر لیوالتیا مه کوئ. دا د ژوند او مرګ حالت نه دی. دا ستاسو د ځان ارزښت یا ځان درناوي لیټموس ازموینه نه ده. دا کولی شي د دې سره ډیر څه وکړي چې ستاسو ملګری د یو شخص په توګه څنګه دی او دا هم چې تاسو دواړه څومره مطابقت لرئ. شاید تاسو د یو نابالغ سړي سره ملګرتیا کوئ. تاریخ کول یوازې د کشف پروسه ده. پوه شئ چې ستاسو