د سالمې اړیکې یوه نښه دواړه ملګري په ورته احساساتي کچه یا فریکونسۍ کې دي. احساسات کیدای شي ډارونکي او ستونزمن وي چې پروسس یا معامله وکړي. مګر، د احساساتي پلوه شتون نلري د یوې ښځې یا سړي لپاره، دا یوازې لس چنده ستونزمن کیږي ځکه چې دوی د خلکو سره د ریښتینې اړیکو رامینځته کول ستونزمن ګڼي.

په داسې حالت کې، تاسو شاید حیران شئ چې څه وکړئ کله چې تاسو متوجه یاست. یوه غیر موجود ښځه. کومې نښې دي چې تاسو د داسې یو کس سره ملګرتیا کوئ؟ څنګه په احساساتي توګه شتون نلري نجلۍ باندې بریالي شئ؟ د دې ټولو پوښتنو او نورو ځوابونو لپاره، موږ د مشورتي ارواپوه شیوانګي انیل (په کلینیکي ارواپوهنه کې ماسټران) سره خبرې وکړې، څوک چې د واده څخه مخکې، مطابقت، او د حدودو مشورې ورکولو کې تخصص لري.

څه شی یوه ښځه په احساساتي توګه شتون لري؟

مخکې له دې چې د دې په اړه وغږیږو چې ښځه په احساساتي توګه شتون نلري، راځئ چې لومړی پوه شو چې د "جذباتي پلوه نه شتون" اصطلاح څه معنی لري. د شیوانګي په وینا، "په احساساتي توګه شتون نلري د احساساتو او احساساتو شریکولو توان نلري. دوی اکثرا خپل احساساتي وړتیا د خپلو نیمګړتیاوو اړتیاوو سره د مقابلې لپاره کاروي چې له امله یې دوی نور احساساتي سرچینې نه لري چې د خپلو شریکانو اړتیاوو ته ځواب ووایي."

مګر هیڅوک پدې ډول نه زیږیدلی. نو څه شی یوه ښځه په احساساتي توګه شتون نلري؟ د شیوانګي په وینا، دا ممکن ممکن لاملونه وي:

1. ساتونکي احساساتي اړتیاو ته ځواب نه ورکوي

Aکریپټیک تاسو ممکن نه پوهیږئ چې تاسو د هغې لپاره څومره معنی لرئ او تاسو چیرته ولاړ یاست کله چې د هغې احساسات راځي. د مینې څرګندول هغې ته اړتیا لري چې زیان منونکي وي، هغه څه چې په احساساتي توګه شتون نلري ښځه نشي اداره کولی.

12. دوی ستاسو وخت ته درناوی نه کوي

دا یو له خورا عامو نښو څخه دی چې ډیری خلک یې سترګې پټوي یا پریږدي. یو ملګری ستاسو وخت ته درناوی نه کوي د اړیکو سور بیرغ دی چې تاسو باید په سپکه توګه ونه ګورئ. په داسې حال کې چې دا سمه ده چې په یو وخت کې یو ځل لغوه کړئ (هرڅوک داسې ورځې لري کله چې دوی ډیر بوخت وي)، د داسې کولو یوه بیلګه باید د منلو وړ نه وي.

په هرصورت، ستونزه دا ده چې یوه احساساتي ښځه شتون نلري. دا هر وخت ترسره کول. د اندازه کولو لپاره یو څو لارې شتون لري که چیرې هغه ستاسو وخت ته درناوی وکړي. داسې چلند ته پام وکړئ:

• هغه به ستاسو سره د کیفیت وخت مصرف کولو څخه مخنیوي په هڅه کې تاسو ته لغوه کړي
• هغه به د خپلې اسانتیا سره سم شتون ولري. د موقع اهمیت یا ستاسو هیلې به هغې ته مهم نه وي
• هغه به ستاسو سره د وخت تیرولو پرځای په خپلو ژمنو تمرکز وکړي

دا معمولا ځکه چې هغه نه کوي نه پوهیږم چې څنګه د خپل احساساتو په اړه پاملرنه وکړي یا ورسره معامله وکړي. که هغه خپل ځان نشي سمبالولی، هغه به څنګه ستاسو اداره کړي؟

13. دوی نه غواړي چې اړیکه عامه پوهه وي

"زه د احساساتي پلوه ناڅرګنده میرمنې سره مینه لرم چې نه غواړي خلک پوه شي چې موږ یوځای یو." - ایا دا هغه څه دي چې تاسو یې یاستسره معامله؟ ښه، تاسو لومړی نه یاست چې دا ډول احساس کوئ او تاسو به وروستی نه یاست. دا ډول خلک د دې لپاره سخت کار کوي - دا د احساساتي پلوه د نه شتون لرونکي شخص یو ځانګړی ځانګړتیا ده. دوی به هیڅکله نه غواړي چې دا اړیکه عامه پوهه وي.

د هغې نشتوالی چې تاسو سره ژورې اړیکې رامینځته کړي د هغې لپاره د دې اړیکې ساتل ستونزمن کوي ​​ځکه چې هغه نه غواړي څوک د دې دواړو په اړه پوه شي. تاسو یوځای یاست. هغه چمتو نه ده چې هغه پوښتنو ته ځواب ووایي چې په هغې باندې به وغورځول شي کله چې خلک پوه شي چې هغه ستاسو سره اړیکه لري. هغه غواړي د ټولنې د اضافي فشار څخه مخنیوی وکړي، له همدې امله هغه به تاسو او اړیکې د خپلو عزیزانو او عامو خلکو له سترګو لرې وساتي.

14. دوی د هر ډول مرستې یا مرستې غوښتنه کولو کې ستونزه لري

ډیری وختونه، هغه ماشومان چې په ناامنه یا غیر صحي چاپیریال کې لوی شوي، چیرې چې د دوی لومړني پاملرنې کونکي د دوی احساسات له پامه غورځوي یا یې له پامه غورځولي، په ځان متکي کیدل زده کوي. دوی د وضعیت په اداره کولو یا پخپله د شیانو په ترسره کولو عادت کیږي، له همدې امله د دوی لپاره دا ستونزمنه ده چې د بهرنی ملاتړ یا مرستې غوښتنه وکړي حتی که دا د دوی نږدې ملګرو او کورنۍ څخه وي.

شیوانګي تشریح کوي، "د احساساتو څخه ډډه کونکي میرمنې ممکن خورا خپلواکه وي، ځکه چې د انحصار هر ډول د اړتیاوو څرګندولو سره راځي چې دوی زیانمنونکي وي. دوی ویره لري چې ممکن د دوی ملګري یې پریږديدوی ډیر انحصار کوي. له همدې امله، دوی احساس کوي چې دا غوره ده چې په لومړي ځای کې په دوی تکیه ونکړي. دوی د خپلو احساساتي او فزیکي اړتیاو د پوره کولو لپاره په خپلو لومړني پاملرنې کونکي باور کول ګران کړي، له همدې امله دوی باور لري چې دوی (ځان) د دوی یوازینی ملاتړ سیسټم دی او دوی په دې کې ژوند کوي.

15. دوی دفاعي یا مقاومت کوونکی کله چې د احساساتي نږدېوالي خبره راځي

نو ستاسو ملګرې تاسو ته په زړه کې یو نادر نظر درکړی او خپل احساسات یې تاسو ته څرګند کړل مګر بیا سمدلاسه لرې شوه کله چې تاسو هغه وهڅوله چې نور خلاص کړي. هغې موضوع بدله کړه یا تاسو سره په بې رحمۍ خبرې وکړې چې تاسو مغشوش کړي. ښه، دا یو ځل بیا د احساساتي پلوه شتون نلري د میرمنې یو ځانګړی ځانګړتیا ده. احساساتي نېږدې کول ناڅرګنده سیمه ده، له همدې امله هغه د امکان تر حده له دې څخه لرې پاتې کیږي.

هغه به د خپل ملګري سره د احساساتي نږدې کیدو هر ډول هڅه له مینځه ویسي. هرڅومره چې تاسو هڅه وکړئ (د خبرو اترو، اشارو، لمس یا جنسیت له لارې)، هومره به دا په شا شي او تاسو به د غوسه، بې رحمۍ او مقاومت سره مخ شئ - تر هغه حده چې اړیکه ممکن د ملګرتیا په څیر احساس وکړي. . شیوانګي وايي: "دوی ممکن تقریبا د تیږو دیوال جوړ کړي کله چې د اړیکو د ستونزو په اړه بحث کیږي."

تاسو کور ته د راستنیدو په لاره کې د هغې د خوښې رستورانت څخه خواړه اخلئ ترڅو هغه خوشحاله کړي. هغه به دا په ډاډه توګه وخوري مګر د هغې ډیره ستاینه یا څرګندونه نه کويتاسو ته احساسات. تاسو هڅه کوئ چې په کار کې د خپلو ستونزو او ویرې یا مسلو په اړه وغږیږئ مګر هغه یوازې په خپلو ځوابونو کې نیم پخه اخلاص ورکوي.

"یو احساساتي شریک شتون نلري چې پدې خبرو اترو کې ښکیل نه ښکاري، حتی کله چې تاسو یې غواړئ. تر ټولو غوږ. که تاسو په خپل ژوند کې د حقیقي شخړو سره اړیکه ونلرئ، نو تاسو به نشئ کولی چې نږدې اړیکه جوړه کړئ، "شیوانګي تشریح کوي.

16. دوی د باور مسلې لري

په وینا شیوانګي، "یوه ښځه چې په احساساتي توګه شتون نلري په خلکو باور کول ګران دي. د تایید تعصب سره سم، هغه د خپل باور ثابتولو لپاره د شواهدو په لټه کې ده. له همدې امله د احساساتي پلوه مخنیوی ښځه د دلیلونو په لټه کې ده چې په خپل ملګري باندې باور ونه کړي. هغه ممکن ستاسو ازادي محدوده کړي، ممکن تل داسې چلند وکړي لکه څنګه چې تاسو د هغې څخه ګټه پورته کوئ، او ستاسو ټولې کړنې په منفي ډول تشریح کوي.

دا یو له هغو لویو نښو څخه دی چې تاسو د احساساتي پلوه شتون نلري میرمنې سره ملګرتیا کوئ. دا ډول میرمنې د ژمنتیا څخه ویره لري. دا د دوی لپاره ستونزمنه ده چې په یو چا باور ولري ځکه چې دوی ممکن په ناامنه چاپیریال کې لوی شوي وي چیرې چې دوی نشي کولی په خپلو ساتونکو باور وکړي. دوی نه غواړي چې تاسو ته خپل ځان ښکاره کړي یا ښکاره کړي ځکه چې د دوی تجربو دوی دې ته اړ کړي چې د ځان ساتنې لپاره دیوال جوړ کړي.

17. دوی په بشپړ ډول په اړیکو کې شتون نلري

" په احساساتي توګه شتون نلري ښځه ممکن د خپلو پخوانیو ملګرو سره خبرو اترو ته دوام ورکړي، او مثالی اودوی رومانتيک کړئ. په داسې حال کې چې ښایي داسې ښکاري چې دا د هغې د پام وړ بل د ټیټولو لاره ده، دا په حقیقت کې هغه په ​​​​اړیکو کې د یوې نیمګړتیا په لټه کې ده چې کولی شي هغه د پانګونې څخه وساتي." شیوانګي تشریح کوي. یا ستاسو دواړو تر منځ شخړه. که هغه په ​​احساساتي توګه شتون ونلري، هغه دې ته متوجه وي:

• تاسو ته سپکاوی وساتئ
• پروا نه کوئ چې تاسو څنګه احساس کوئ
• تاسو ته کتل بند کړئ
• راشئ او لاړ شئ لکه څنګه چې هغه خوښه وي
• د خپلو اړتیاوو پروا مه کوئ
• ټول پلانونه په هوا کې ځړول پریږدئ
• تل پریږدئ چې د هغې د احساساتو اټکل وکړئ
• تاسو داسې احساس وکړئ چې هغه د اړیکې او راتلونکي په اړه خبرو کولو کې علاقه نلري

موږ هیله لرو چې پورتنۍ نښې به تاسو سره مرسته وکړي ترڅو معلومه کړي چې ایا تاسو له احساساتي پلوه ناڅرګندې میرمنې سره ملګرتیا کوئ. که تاسو یاست، نو پوه شئ چې دا یو ستونزمن تجربه کیدی شي ځکه چې دا ستاسو د مینې او ژمنتیا ازموینه ده. موږ به د وتلو وړاندیز وکړو که چیرې دا ناوړه وي. مګر که دا نه وي او تاسو واقعیا له هغې سره مینه لرئ او غواړئ چې هغه خوشحاله کړئ، د دې لپاره ولولئ چې تاسو څنګه کولی شئ په احساساتي توګه شتون نلري نجلۍ وګټئ او له هغې سره بریالي اړیکه ولرئ. ناببره ښځه

ښه، که تاسو دا دومره لرې کړی وي، دا پدې مانا ده چې تاسو واقعیا له دې میرمنې سره مینه لرئ او غواړئ پوه شئ چې تاسو څنګه کولی شئ له هغې سره سالمه او بریالۍ اړیکه ولرئ. که تاسو فکر کوئ چې دا ارزښت لري،له هرې لارې مخکې لاړ شئ مګر محتاط اوسئ. د احساساتي پلوه موجودې میرمنې یا سړي سره اړیکه تعقیب کول اسانه ندي. مګر که تاسو خپل فکر جوړ کړی وي، دلته د شیوانګي لخوا وړاندیز شوي یو څو لارې دي چې کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي:

1. د خوندیتوب چاپیریال رامینځته کړئ

دا د اخیستلو لپاره خورا اړین ګام دی که تاسو هڅه کوئ چې د یو چا سره سالم اړیکه جوړه کړئ څوک چې تاسو په احساساتي توګه په ورته پاڼه کې نه وي. د شیوانګي په وینا، تاسو باید له خپل ملګري سره د یو احساساتي خوندي چاپیریال په رامینځته کولو کې د خوندي احساس کولو کې مرسته وکړئ:

• د فعال اوریدونکي په توګه
• د خپل ملګري په ریښتیني پوهیدو لپاره خپل دفاع لرې کول
• غیر لفظي ته پاملرنه اشارې او ارتباط
• د هغې حدودو ته درناوی
• د جنسي اړیکو په جریان کې د مخ په وړاندې تګ دمخه د هغې د رضایت غوښتنه کول، د اړیکو اهداف، هغه پلانونه چې په هغې اغیزه کوي او داسې نور

2. د خپل ځان لپاره حساب ورکونې ته وده ورکړئ

د خپلو کړنو لپاره حساب ورکوونکي اوسئ. که تاسو هغې ته وویل چې تاسو به د هغې لپاره یو ځانګړی کار ترسره کړئ، مهمه نده چې څومره کوچنی یا لوی، نو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو یې ترسره کوئ. د شیوانګي په وینا، "د کوچنیو ژمنو او ژمنو سره په دوامداره توګه تعقیب کول د احساساتي پلوه شتون نلري ملګري ته اجازه ورکوي چې وګوري او په تاسو تکیه کول زده کړي." که، په هر صورت، تاسو نشئ کولی یوه ژمنه پوره کړئ، نو مسؤلیت په غاړه واخلئ او د هغې سره خبرې وکړئ چې ولې یې نشو کولی.

3. د هغې د 'اړتیاو' تعریف درک کړئ

شیوانګيتشریح کوي، "د ماشوم په توګه، د احساساتي پلوه مخنیوی نجلۍ شاید دا زده کړي چې څنګه د لږ "اړتیا" په توګه وګڼل شي ترڅو شاوخوا ساتونکي وساتي. دې کار هغه دې ته اړ کړ چې زده کړي چې د لومړني احساساتي اړتیاو څرګندول یا د لوستلو وړ کول بد یا د منلو وړ ندي. د پایلې په توګه، هغه نه پوهیږي چې څنګه خپلې اړتیاوې څرګندې کړي یا د خپل ملګري اړتیاوو سره سمون ولري. "

په هغې باندې شیان مه مجبوروئ یا هڅه مه کوئ چې ډیر مداخله وکړي. دا به یوازې هغه لرې کړي. د شیوانګي په وینا، "پوهېږئ چې هغه له تاسو سره مینه لري، مګر په صحي ډول انحصار کول هغه څه دي چې هغه نه پوهیږي. د دې په ذهن کې ساتل به تاسو سره مرسته وکړي چې هغې ته یو څه ځای ورکړئ او د اړتیا په وخت کې ځان آرام کړئ. دا به هغې ته د خوندیتوب او اوریدلو احساس هم وکړي.

4. د هغې یوازینۍ وخت ته درناوی وکړئ

"ډیر وخت یوځای کول کولی شي د احساساتي پلوه مخنیوی ښځه احساس کړي چې هغه زیان منونکې ده او ممکن په تاسو پورې تړاو ولري، چې دا به هغه مجبور کړي چې بیرته راګرځي. سربیره پردې ، دا منل چې هغه یوازې وخت ته اړتیا لري د هغې لپاره د شرم سرچینه کیدی شي. مخکې له مخکې یوازې وخت وړاندې کول هغه د شرم احساس کولو څخه منع کوي او د هغې پر ځای د منلو احساس کولو کې مرسته کوي." شیوانګي تشریح کوي.

5. صبر وکړئ

د احساساتي پلوه شتون نلري د یوې بریالۍ اړیکې رامینځته کول ډیر صبر ته اړتیا لري. شیوانګي تشریح کوي، "د احساساتي پلوه مخنیوی ملګري"د ماشومتوب تجربو د هغې ځای ته اجازه نه ورکوله چې په احساساتي توګه وده وکړي او هغه په ​​​​حقیقت کې د دې لپاره رد شوه. د دې مهارتونو زده کول به وخت او هڅې واخلي. له هغې سره صبر وکړه.» هغه ښايي خپګان ولري یا له تاسو څخه لیرې شي. د دې په څیر شیبو کې، تاسو باید صبر وښایئ او هغه د خوندي او مطلوب احساس احساس کړئ.

6. د 'I' بیانونو کارولو هڅه وکړئ

کله چې هڅه وکړئ خپل نظر څرګند کړئ یا کومه مسله چې تاسو یې له خپل ملګري سره لرئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د تورونو څرګندونې مه کاروئ لکه:

• تاسو تل دا کار کوئ
• تاسو ولې داسې یاست؟
• زه پوهیږم چې تاسو دا وکړل!

پرځای یې، شیوانګي وايي، "کوښښ وکړئ چې اندیښنې د 'I' بیانونو په توګه تکرار کړئ. په دې تمرکز وکړئ چې دا تاسو څنګه احساس کوي او کوم بدیل چلند چې تاسو غوره کوئ. دا د مساوات څخه ملامتوي او ممکن په پای کې تاسو سره د احساساتي پلوه غیر موجودې نجلۍ په ګټلو کې مرسته وکړي. د مثال په توګه، د دې پر ځای چې ووایه "ما د درد احساس وکړ کله چې تاسو ځواب ونه وایه" د دې پرځای چې ووایه "تا ما ته زیان رسولی او کله چې تاسو ځواب ونه وایه نو ما غیر اهمیت احساس کړ".

هم وګوره: ایا تاسو باید طلاق ترلاسه کړئ؟ - دا د طلاق چک لیست واخلئ

کلیدي ټکي

• د یوې احساساتي ښځې لپاره دا ستونزمنه ده چې خپل احساسات شریک کړي یا د خپلو نه پوره کیدو اړتیاو سره مقابله وکړي
• که چیرې هغه تاسو ته ګډې نښې واستوي ، ستاسو په اړه له نږدې خبرو اترو څخه ځان لرې کړي یا ستاسو راتلونکی یوځای، د اړیکو لیبل کولو څخه انکار کوي، او د مینې مبهم اظهار لري، پوه شئ چې تاسو یوې غیر موجودې میرمنې ته متوجه یاست
• داسې سړی به نه غواړي چې تاسو سره شریک کړئ.د خپلو عزیزانو سره اړیکه. هغه به نه غواړي چې له تاسو سره خپله اړیکه عامه پوهه جوړه کړي
• هغه به د باور مسلې ولري، د مرستې یا مرستې غوښتنه کولو څخه به ډډه وکړي، او په هر قیمت کې به له ټکر څخه ډډه وکړي
• د هغې سره صبر کول، د هغې اړتیاوې درک کول او درناوی کول او حدود، او هغې ته د خپل ځان د څرګندولو لپاره ځای او خوندي چاپیریال ورکول به تاسو سره د احساساتي پلوه ناڅرګندې میرمنې سره د بریالۍ اړیکې رامینځته کولو کې مرسته وکړي

هغه نه بدلوي، مګر د هغې د زخمونو په حل کولو کې مرسته کوي. د هغې سره نرم، مهربان او صبر وکړئ. که اړتیا وي مسلکي مرسته وغواړئ. د جواز لرونکي او تجربه لرونکي معالجانو بونوبولوژي پینل یوازې یو کلیک لرې دی که تاسو د لارښود په لټه کې یاست. دا به وخت ونیسي چې دا دیوالونه مات شي مګر ستاسو ملګری به د ځان او خپلې مینې څرګندول زده کړي.

که څه هم په احتیاط سره چلند وکړئ ځکه چې د داسې یو کس سره پاتې کیدل ستاسو د رواني روغتیا لپاره زیان رسونکي ثابت کیدی شي که چیرې دوی ونه کړي. شفا غواړم. د هغه چا سره د اړیکو جوړول چې ممکن تاسو سره مینه او ملاتړ ونه کړي څومره چې تاسو یې کوئ ستړي کوونکی وي. که چیرې دا په احساساتي ډول ناوړه ګټه پورته کړي یا هغه هڅه کوي چې تاسو ته سپکاوی وکړي او تاسو د خپلې مینې او ارزښت تر پوښتنې لاندې راولي نو سمدلاسه له اړیکې څخه ووځئ. موږ هیله لرو چې پورتنۍ نښې او لارښوونې د احساساتي پلوه نه شتون لرونکي ملګري مرستې ګټلو لپاره.

FAQs

1. ایا په احساساتي توګه شتون نلري ښځه راښکته شيمینه؟

هو. په احساساتي توګه شتون نلري ښځه کولی شي په مینه کې راشي. یوازې د دې لپاره چې هغې ته د خپلو احساساتو څرګندول یا د خپل ملګري لوستل ستونزمن وي پدې معنی ندي چې هغه نشي کولی د خپل زړه سره مینه وکړي یا دا چې هغه دا احساسات تجربه نه کړي. هغه یوازې یو څه وخت نیسي ترڅو خپل احساسات وپیژني او ومني او په کلمو کې یې واچوي.

2. له احساساتي پلوه نابلده ښځه څنګه خوشحاله کړو؟

له هغې سره صبر وکړئ. هڅه وکړئ د هغې لپاره یو خوندي ځای رامینځته کړئ ترڅو خپل ځان څرګند کړي او ستاسو سره زیان منونکي وي. د هغې د اړتیاوو د پوهیدو هڅه وکړئ. کله چې ورته اړتیا وي هغې ته ځای ورکړئ. د خپل نظر څرګندولو یا مسلو او اندیښنو ته د رسیدو لپاره د 'I' بیاناتو څخه کار واخلئ>

1> د هغې د پالونکو سره د ماشوم اړیکه د هغې د بالغ اړیکو کیفیت اساس جوړوي. که چیرې هغه په ​​​​یوه داسې چاپیریال کې لوی شوی وي چیرې چې د هغې ساتونکي د هغې احساساتي اړتیاو او احساساتو ته ځواب نه ورکوي یا تمه لري چې هغه پخپله د دوی پاملرنه وکړي، نو هغه فکر کوي چې د احساساتو د بیان لپاره د منلو وړ ماډل وي. هغه د ځان د خوندي ساتلو لپاره خلکو ته له نږدې کیدو څخه ډډه کوي.

2. احساساتي اړتیاوو ته د پاملرنې کونکي ځواب غلط دی

ځینې وختونه، کله چې پالونکي د خپل ماشوم احساساتو ته ځواب ووايي، ځوابونه د ماشوم اړتیاوو سره سمون نه لري. "کله چې ماشوم د مرستې لپاره لاس ته راځي، پالونکي یو ګام شاته کوي یا ډیر خوندي کیږي. ماشومان په پیل کې زده کوي چې دا احساساتي اړتیاو ته یوازینی ځواب دی او دا هغه څه دي چې د دوی په لویانو اړیکو کې څرګندیږي ، "شیوانګي تشریح کوي. دا هغه څه دي کله چې د ماشوم اړینې اړتیاوې د اړتیا په توګه وګڼل شي.

3. د احساساتو بیان په لومړیو کلونو کې په پام کې نیول کیده

دا هغه ځای دی چې ټولې 'ښه نجونې نه ژاړي. ' یا 'ښه نجونې دومره غوښتنه نه کوي' منطق په عمل کې راځي. کله چې یو ماشوم په داسې چاپیریال کې لوی شي چیرې چې هغه د خپلو احساساتو څرګندولو په وخت کې د ناامنۍ احساس کوي، هغه "په دې باور کول زده کوي چې دا د منلو وړ نه ده او په هر قیمت کې له دوی څخه ډډه کوي، چې د مخنیوي د تړاو سټایل لامل کیږي،" شیوانګي وايي

4 . د مور او پلار خپل ضمیمه سټایل کولی شي خپل ماشوم جوړ کړيپه احساساتي توګه شتون نلري

کله چې والدین نه پوهیږي چې څنګه د خپلو ماشومانو احساساتو ته د دوی د وړتیاو، انفرادي اړتیاو، عمر او په لاس کې د وضعیت سره سم ځواب ووایي، نو دا هم د ماشومانو د ستونزو لامل کیږي. د مخنیوي ضمیمه سټایل رامینځته کولو لپاره وده کول. دوی زده کوي چې د احساساتو څرګندول یو بد او کمزوری کار دی.

شیوانګي پای ته رسوي، "د احساساتي نشتوالی اکثرا د احساساتي ژورتیا نشتوالی منعکس کوي. نېږدې کول ستونزمن دي، نه دا چې دوی نه غواړي تاسو ته نږدې احساس وکړي، مګر دا چې دوی په ساده ډول پوهه نه لري. دا موږ خپل بل ټکي ته راوړو چیرې چې موږ د دې په اړه خبرې کوو چې ایا په احساساتي توګه شتون نلري ښځه مینه کولی شي.

تاسو شاید یوې غیر موجودې میرمنې ته متوجه یاست مګر د هغې احساساتي حالت ته په پام سره ، دا طبیعي ده چې حیران شئ چې ایا هغه کله هم له چا سره مینه کولی شي. تاسو څنګه پوهیږئ که چیرې د احساساتي پلوه شتون نلري ښځه ستاسو سره مینه لري؟ تر ټولو مهمه، ایا دا ډول سړی د هر چا سره مینه کولی شي؟ شیوانګي وزن لري.

هغه وايي، "یوه ښځه چې په احساساتي توګه شتون نلري کولی شي مینه وکړي. هغه د خپل ملګري سره مینه لري. د هغې د لومړني پاملرنې کونکي لخوا د ځوابونو نشتوالی یا متناسب دا د هغې لپاره ویره لرونکې تجربه رامینځته کوي چې خپلې اړتیاوې بیان کړي او د هغې ملګري لوستل. دا ځکه چې هغې ته شرط ورکړل شوی چې باور وکړي چې "اړتیا" دهد منلو وړ یا بد دی."

17 نښې چې تاسو د احساساتي پلوه غیر موجودې میرمنې سره ملګرتیا کوئ

"زه څنګه پوهیدم که زه د احساساتي پلوه شتون نلري ښځه سره مینه لرم؟" د داسې وضعیت تصور وکړئ چیرې چې تاسو د دې میرمنې سره د یو څه مودې لپاره لیدلي یاست مګر تاسو د هغې احساساتي لوستلو لپاره دنده ومومئ. دا ستونزمنه ده چې د هغې چلند یا ځوابونه پوه شي. هغه ستاسو تلیفونونه نه اخلي یا د ساعتونو لپاره پیغامونو ته ځواب نه ورکوي. تاسو داسې احساس کوئ لکه څنګه چې هغه ستاسو احساساتو ته پام نه کوي او تاسو ته دوام ورکوي. تاسو په پای کې حیران یاست چې ایا تاسو د داسې چلند د رامینځته کولو لپاره کوم غلط کار کړی دی.

ښه، شاید نه. مګر هغه څه چې تاسو یې وکړل د احساساتي پلوه شتون نلري میرمنې سره مینه کول دي. اوس چې موږ ستاسو ترتیب کړی دی "ایا په احساساتي توګه شتون نلري ښځه په مینه کې شي؟" مشکوکه، راځئ چې هغه نښې پوه شو چې په احساساتي توګه شتون نلري ښځه ستاسو سره مینه لري یا دا حقیقت چې تاسو د یو چا سره اړیکه لرئ. دلته د پوهیدو لپاره 17 لارې شتون لري چې ایا تاسو د یوې غیر موجودې میرمنې سره اړیکه لرئ:

1. دوی تاسو ته ډیری ګډ پیغامونه درکوي

"د احساساتي پلوه شتون نلري د میرمنې خبرې او عمل ممکن یو له بل سره مخالفت وکړي. هغه ممکن تاسو د نږدېوالي او نږدېوالي لپاره داوطلبي سره راوباسي او بیا په ناڅاپي ډول تاسو لرې کړي. د دې یوه مهمه بیلګه له تاسو سره د احساساتي ژورې خبرې پیل کول او بیا په بشپړ ډول د موضوع بدلول دي.» شیوانګي وايي.

یو له هغو نښو څخه چې تاسو له احساساتي پلوه ناڅرګندې میرمنې سره ملګرتیا کوئ دا ده چې هغه تلمخلوط سیګنالونه لیږل. نو تاسو ممکن تل د ګډوډۍ احساس وکړئ. دوی به ووایي چې دوی غواړي ستاسو سره وخت تیر کړي مګر بیا، ناڅاپه، لیرې شي. دوی به هیڅ شی ته ژمن نه وي - که دا نیټه وي یا د اړیکو راتلونکی.

2. دوی تاسو د دوی په ژوند کې د نورو مهمو اړیکو څخه لرې ساتي

د شیوانګي په وینا د احساساتي پلوه شتون نلري ښځه تاسو د هغه اړیکو څخه لرې ساتي چې د هغې لپاره مهم دي. هغه به تاسو خپلو ملګرو یا کورنۍ ته نه معرفي کوي یا تاسو ټولنیزو غونډو یا کاري پیښو ته بلنه درکوي. هغه نه غواړي چې تاسو د دوی سره اړیکه شریکه کړئ په هغه صورت کې چې ستاسو د دواړو ترمینځ شیان سویل ته لاړ شي. هغه ممکن تاسو ته دومره ژمن نه وي چې تاسو ته اجازه درکړي هغه خلکو ته نږدې شئ چې د هغې لپاره مهم دي.

"دا په ځانګړې توګه په میرمنو کې لیدل کیږي. تاسو ممکن دوی ومومئ چې دوی د خپل ملګري په اړه خبرې کوي لکه څنګه چې دوی یو بل تصادفي سړی وي، پرته له دې چې اړیکه ستاسو لپاره څومره جدي وي. دا د دوی شریکان غیر انساني کوي او د دوی تر مینځ فاصله رامینځته کوي ځکه چې احساساتي نږدې والی خورا ګواښونکی دی." هغه وايي.

3. دوی تاسو ته دا احساس درکوي چې تاسو ستونزه یاست

بله نښه تاسو ته د ګناه احساس کوي. هغه به تاسو ته داسې احساس درکړي چې تاسو په غلطۍ کې یاست کله چې شخړه وي یا کله چې هغه د احساساتي نږدېوالي زیاتوالی ومومي. تاسو ممکن د هغې لپاره ناغوښتل یا غیر مهم هم احساس کړئ. په احساساتي توګه شتون نلري ښځه د هغې ګناه نه مني اود دې پر ځای به یې په تا باندې ولګوي.

هغه به هڅه وکړي چې د قرباني کارت لوبه وکړي او داسې بیانونه وکړي لکه "تاسو زما وړ نه یاست" یا "تاسو ما ته ارزښت نه ورکوئ". همدارنګه، احساساتي ناوړه ګټه اخیستنې او لاسوهنې ته پام وکړئ کله چې هغه هڅه کوي ستاسو په وړاندې ستاسو ویره او ناامني وکاروي. دا چلند حتی د "انتقالي انورکسیا" خورا سخته قضیه کیدی شي.

4. تاسو د "کلک" احساس کوئ حتی کله چې ستاسو د دواړو ترمینځ نږدې نږدېوالی شتون نلري

"د احساساتي نږدېوالي هر ډول غوښتنه د دوی لپاره خورا ګواښونکي او خطرناکه ده. دوی نه پوهیږي چې دا ډول غوښتنې ته څنګه ځواب ووایی. د دوی د ملګرو لخوا دا احساساتي داوطلبي له همدې امله د کلک په توګه رد شوي، "شیوانګي تشریح کوي. دا کیدی شي ځکه چې دوی د احساساتو څرګندول د یو شدید او ډراماتیک عمل په توګه ګوري او حتی تاسو یې په اړه غږ کوي.

5. دوی د اړیکو چلونکي دي

"د دوی ستونزو ته په پام سره. انحصار، دوی ممکن په پریکړه کولو کې د همکارۍ څخه ډډه وکړي. دا د دوی لپاره معمول دی چې ستاسو نظر یا اړتیا په پام کې نیولو پرته د مالي ، شخصي حرکتونو او کیریر په اړه مهمې پریکړې وکړي. دا تل داسې احساس کوي چې دوی پخپله دي،" شیوانګي تشریح کوي.

یوه ښځه چې په احساساتي توګه شتون نلري، ډیره خپلواکه ده. هغه دومره عادت شوې ده چې پخپله د شیانو اداره کولو یا د هغه څه په لاره کې چې هغه غواړي د چا له مرستې یا مشورې پرته ترسره کړي چې د خپل ملګري سره د مهمو پریکړو په اړه فکر کوي.حتی د هغې ذهن نه تیریږي. د دې ډول چلند بله پایله د دې اړتیا ده چې تل شیان په خپل کنټرول کې ولري او په خپله طریقه یې ترسره کړي.

6. دوی نه پوهیږي چې څنګه ښه اړیکه ونیسي

مستقیم ارتباط د سالمې اړیکې رامینځته کولو کلیدي ده. پرته له دې، ستاسو بانډ به شتون ولري یا به زهرجن شي. که تاسو په خپلو اړیکو کې د اړیکو ستونزې لرئ، نو پوه شئ چې دا یوه لویه نښه ده چې هغه په ​​احساساتي توګه شتون نلري. د چلند یو څو نښې عبارت دي له:

• هغه به ستاسو متنونو ته ځواب ویلو لپاره ساعتونه یا ورځې وخت ونیسي
• هغه به تاسو سره ډیر نه وي لیدلي ، په دې هڅه کې چې تاسو څخه یو څه احساساتي فاصله وساتي
• هغه به ومومي. د خپل ځان څرګندول یا د خپل احساساتو په اړه خبرې کول ستونزمن دي حتی کله چې هغه په ​​ستونزه کې وي
• هغه د شخړې په جریان کې د هر ډول اړیکو څخه ډډه کوي

دا ډول چلند د یو جوړښت رامینځته کول ستونزمن کوي د دوی سره ریښتینې احساساتي اړیکه ځکه چې د دوی د ښه خبرو اترو وړتیا له خنډ سره مخ کیږي.

7. دوی د خپل ځان په اړه مهم معلومات پټوي

د شیوانګي په وینا، د احساساتي پلوه شتون نلري ښځه به "خپل ټول ژور او مهم رازونه لکه خوبونه، هیلې، د ژوند اهداف، پښیماني، خوښۍ او امیدونه ځان ته وساتي. . پداسې حال کې چې هغه ممکن تاسو سره د خوړلو دقیقو توضیحاتو سره په خوښۍ سره شریک کړي ، هغه به هیڅکله تاسو ته د هغې د خوب په اړه څه ونه وايي چې یوه ورځ به د شیف شي.هغې ته د زیانمنونکي یا افشا کیدو احساس ورکړئ او دا یو "خطر" دی چې هغه یې اخیستلو ته لیواله نه ده، له همدې امله هغه به هڅه وکړي چې د هرې شخصي پوښتنې څخه ډډه وکړي چې تاسو یې ترې وپوښتئ. دا د هغې دفاعي میکانیزم دی.

8. دوی دفاعي دي او له ټکر څخه مخنیوی کوي

دا یو له خورا عامو نښو څخه دی چې تاسو له احساساتي پلوه شتون نلري میرمنې سره ملګرتیا کوئ. د دې حقیقت په پام کې نیولو سره چې هغه د خپلو احساساتو سره سمون نلري، د احساساتو څرګندول د دوی لپاره ناممکن دي. له همدې امله، هرکله چې هر ډول شخړه وي چې هغې ته په شفاهي توګه د خبرو اترو اړتیا وي، هغه دې ته متوجه وي:

• له هغې څخه ډډه وکړئ یا وتښتئ
• دفاعي وګرځئ
• د خپلو تیروتنو لپاره نور ملامت کړئ

هغه څوک چې احساساتي موجودیت ولري په داسې کړنو کې د ښکیلتیا پرځای ناست وي او ستونزه حل کړي یا خپلې غلطۍ ومني. مګر په احساساتي توګه شتون نلري ښځه به په خپل ځواک کې هرڅه وکړي ترڅو د ټکر مخه ونیسي.

9. دوی د اړیکو د هر ډول پرمختګ یا 'لیبل کولو' څخه ډډه کوي

د شیوانګي په وینا، "په احساساتي توګه شتون نلري خلک د اړیکو لیبل کولو په اړه د خبرو اترو څخه ډډه کوي. دوی داسې احساس کوي چې بل ګام اخیستل ممکن دوی له تاسو سره ډیر وصل کړي او دا یو زړه راښکونکی فکر کیدی شي. دوی ویره لري چې له دوی څخه تمه کیږي چې په اړیکو کې به ډیر احساساتي پانګونه وکړي که چیرې دا نور هم لاړ شي، او دا یو ډول فشار دی چې دوی یې نشي اداره کولی. دا د فکر کولو لپاره خورا ډارونکی دی."

پداسې حال کې چې تاسو ممکنهڅه وکړئ له هغه ښځې سره چې تاسو یې مینه لرئ په احساساتي توګه نږدې شئ، هغه ممکن دا وي:

• تاسو سره د هر ډول نږدېوالي یا نږدې کیدو څخه لرې کول
• تاسو سره د راتلونکي په اړه د هر ډول خبرو څخه وتل یا مخنیوی
• له تاسو سره د شیانو د پای ته رسولو لارې لټول
• د کوچنیو نیمګړتیاو موندل او له تاسو سره د فاصلې رامینځته کولو لپاره یې د عذر په توګه کارول

که هغه لږ اشاره ترلاسه کړي دا چې ستاسو دواړو تر منځ متحرکه ورو ورو په جدي اړیکو بدلیږي، هغه به بیرته راګرځي ځکه چې هغه ډیره نارامه ده او ویره لري چې په رومانتيک ژمنې کې ښکیل شي.

10. دوی په اړیکه کې ورته هڅې نه کوي یا ستاسو سره متقابل عمل نه کوي

یوه اړیکه دوه طرفه سړک دی. دواړه شریکان باید په مساوي اندازه هڅه وکړي که دوی غواړي دا کار وکړي. په هرصورت، کله چې تاسو یوې غیر موجودې میرمنې ته متوجه یاست او هغې ته ګورئ، تاسو به وګورئ چې هغه د خپلې معاملې تر پایه ژوند نه کوي. تاسو به تل هغه څوک یاست چې خپلمنځي خبرې اترې پیل کړئ او خپله مینه څرګند کړئ ، نیټې پلان کړئ او د هغې لپاره پاملرنه وکړئ پداسې حال کې چې هغه په ​​دوامداره توګه تاسو ته د ورته احساساتو په مقابل کې د نه کولو له لارې ماتوي.

11. د دوی د مینې څرګندونه مبهم ده

یو له هغو نښو څخه چې په احساساتي توګه شتون نلري ښځه ستاسو سره مینه لري دا ده چې د هغې څرګندونه به مبهم او مغشوش وي. پداسې حال کې چې تاسو ممکن د بوش شاوخوا وهلو پرته خپله مینه په ښکاره ډول وښایاست، د هغې د ترسره کولو لاره به ناڅرګنده وي او

هم وګوره: 13 پیاوړې نښې چې ستاسو پخوانی تاسو څرګندوي