Fühlst du dich in einer Beziehung wie eine Option? Das erinnert mich an die Twilight-Reihe, in der Bella nur dann mit Jacob kuschelte, wenn sie Edward nicht im Arm hatte. Jacob liebte sie weiterhin, obwohl ihre Priorität immer Edward war. Das sieht in Filmen romantisch aus, aber bitte warte nicht auf jemanden, wenn er dir nicht die Liebe gibt, die du verdienst.

Wenn Sie sich oft die Frage stellen: "Warum fühle ich mich wie eine Option?", keine Sorge, wir sind für Sie da. Mit Erkenntnissen von Pooja Priyamvada, Coach für emotionales Wohlbefinden und Achtsamkeit (zertifiziert in psychologischer und mentaler Gesundheitshilfe von der Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health und der Universität Sydney), die auf die Beratung bei außerehelichen Affären und Trennungen spezialisiert ist,Wir helfen Ihnen herauszufinden, warum jemand Sie in einer Beziehung wie eine Option behandelt und wie Sie mit dieser Situation umgehen können.

Was bedeutet es, eine Option in einer Beziehung zu sein?

Pooja sagt: "Sich in einer Beziehung wie eine Option zu fühlen, ist sicherlich kein gutes Gefühl. Das kann passieren, wenn dein Partner sich noch nicht voll und ganz auf die Beziehung einlässt und er dich als eine von mehreren Optionen betrachtet und nicht als sein Ein und Alles."

Was sind also die Anzeichen dafür, dass du für ihn oder sie keine Priorität hast? Pooja antwortet: "Es kann mehrere Anzeichen dafür geben, dass du für deinen Partner keine Priorität hast - er oder sie ist immer beschäftigt, er oder sie ignoriert deine Anrufe und Nachrichten, er oder sie nimmt sich keine Zeit für dich in seinem oder ihrem Terminkalender, er oder sie gibt seinen Freunden oder seinem sozialen Umfeld den Vorzug vor dir."

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Stellen Sie sich also einige wichtige Fragen: Haben Sie das Gefühl, dass Ihr Partner nicht genug Zeit mit Ihnen verbringt? Haben Sie das schreckliche Gefühl, in Ihrer Beziehung nicht gewürdigt zu werden? Durchlaufen Sie den giftigen Kreislauf des ständigen Versuchs, sich Ihrem Partner zu beweisen und ihm zu zeigen, wie toll Sie sind?

Versuchen Sie immer, im Leben Ihres Partners einen Platz für sich selbst zu finden? Haben Sie immer das Gefühl, nicht gut genug für Ihren Partner zu sein? Haben Sie das Gefühl, für die Person, die Ihnen am wichtigsten ist, nicht wichtig zu sein? Wenn die Antwort auf die obigen Fragen positiv ausfällt, sind dies Anzeichen dafür, dass Sie für ihn oder sie nur eine Option sind. Was könnten die möglichen Gründe für dieses Gefühl seinwie eine Option in einer Beziehung? Finden wir es heraus.

7 Gründe, warum Sie sich in einer Beziehung wie eine Option fühlen

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie in einer Beziehung keine Priorität haben, kann die Figur des Tom aus 500 Days of Summer Das erinnert mich an eine Szene, in der Summer sagt: "Ich mag dich, Tom, ich will nur keine Beziehung...", woraufhin Tom antwortet: "Du bist nicht der Einzige, der ein Mitspracherecht hat! Ich auch! Und ich sage, wir sind ein Paar, verdammt noch mal!"

Tom wollte Beständigkeit von Summer, aber sie war immer so verwirrt und schwankend, dass es Tom frustrierte. Sich in einer Beziehung wie eine Option zu fühlen, ist schließlich verheerend. Hier sind einige der Gründe, warum Sie sich so fühlen.

1. Ihr Partner hält Sie für selbstverständlich

Das Gefühl, in einer Beziehung keine Priorität zu haben, kann sich wie eine Selbstverständlichkeit anfühlen. Mein Freund Paul zum Beispiel erzählt mir immer wieder: "Meine Freundin verbringt nur dann Zeit mit mir, wenn sie es möchte. Sie weiß, dass ich nirgendwo hingehen werde, und ich habe das Gefühl, dass sie das ausnutzt. Ich fühle mich in meiner Beziehung nicht wertgeschätzt. Es ist frustrierend. Immer wenn ich sie brauche, um für mich da zu sein, gibt sie mir Ausreden, erwartet aber, dass ich sie anrufe.Warum habe ich das Gefühl, dass ich eine Option bin?"

Die Antwort liegt in Pauls Frage. Immer verfügbar zu sein, könnte einer der Gründe dafür sein, dass man sich in einer Beziehung nicht als Priorität fühlt. Sind Sie jemand, der sein Fitnessstudio oder seine Yogastunde absagt, um sich mit seinem Partner zu verabreden? Oder telefonieren Sie stundenlang, selbst wenn Sie noch einen Berg von Arbeit zu erledigen haben? Wenn Sie sich selbst an die zweite Stelle setzen, werden andere Sie auch so behandelnWenn du dich selbst als selbstverständlich ansiehst, werden auch andere dich als selbstverständlich ansehen.

2. Ihr Partner behandelt Sie wie ein drittes Rad

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Beziehung einseitig ist, kann sich das auf Ihre psychische Gesundheit und Ihr Selbstwertgefühl auswirken. Klienten kommen zu Pooja mit Problemen wie: "Mein Partner vergleicht mich ständig mit seiner Ex. Wenn ich mit ihm und seinen besten Freunden ausgehe, fühle ich mich wie das dritte Rad am Wagen. Ist das ein Machtspielchen, das mein Partner da versucht?"

Pooja betont: "Es ist sicher unangenehm, mit dem Ex des Partners verglichen zu werden. Vielleicht wollen sie dich damit an der emotionalen Leine halten, denn ihre Freunde und sie selbst könnten dich immer noch als Außenseiter behandeln." Wenn du für deinen Partner Priorität hast, würde er nicht versuchen, dich durch die Erwähnung seines Ex herunterzuziehen, und er wird alles tun, damit du dich in seinem Freundeskreis wohl fühlst.

3. Ihr Partner ist unsicher in Bezug auf Sie

Was sind die Anzeichen dafür, dass du für ihn nur eine Option bist? Er schenkt dir Brotkrümel der Zuneigung und ist sehr unbeständig in seinem Verhalten. An manchen Tagen fühlst du dich wie das Zentrum seines Universums, an anderen Tagen fühlst du dich vernachlässigt und ignoriert. A, was sind die Anzeichen dafür, dass du für sie nur eine Option bist? Privat hast du das Gefühl, dass sie von dir besessen ist, aber wenn es darum geht, in der Öffentlichkeit zu sein, verhält sie sich distanziert.

Was könnten die Gründe dafür sein, dass er sich in einer Beziehung wie eine Option fühlt? Ihr Partner ist verwirrt über seine Gefühle und ist sich Ihrer nicht sicher. Vielleicht hat er eine Bindungsangst. Es könnte auch etwas mit einem vergangenen Beziehungstrauma und der Angst davor zu tun haben, wieder verletzt zu werden. Wenn er Ihnen das Gefühl gibt, eine Option zu sein, hilft ihm das, seinen Schutz aufrechtzuerhalten, anstatt verletzlich und intim mit Ihnen zu sein.Es könnte etwas mit ihrem unsicheren Bindungsstil zu tun haben. Das könnten die Anzeichen dafür sein, dass Sie ein Standby-Liebhaber sind.

4. sie haben auch Gefühle für jemand anderen

Wenn Sie sich in einer Fernbeziehung nicht wichtig fühlen, könnte das daran liegen, dass Ihr Partner Gefühle für eine andere Person entwickelt hat. Untersuchungen zeigen, dass nur 31 % der Beziehungen die Entfernung überleben. 22 % der Fernbeziehungen wurden als untreu eingestuft, und 5,1 % der Fernbeziehungen waren offene Beziehungen.

Fühlen Sie sich in einer Beziehung wie eine Option? Sie könnten es mit einem klassischen Liebesdreieck zu tun haben. Wenn Sie sich in einer Fernbeziehung nicht wie eine Priorität fühlen, bedeutet das manchmal, dass Ihr Partner jemand anderem nachgeht oder sich mit jemand anderem trifft. Wenn sie den Namen von jemandem zu oft erwähnt, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass sie nur ihre Optionen abwägt. Oder wenn er zu viel Zeit mit einerWenn Ihr Partner eine Affäre mit einer bestimmten Person hat, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass Sie für ihn keine Priorität haben. Es könnte auch sein, dass Ihr Partner eine Online-Affäre hat.

5 Gründe für das Gefühl, in einer Beziehung nur eine Option zu sein: Ihr Partner ist ein Workaholic

Erinnern Sie sich an die Serie Sherlock Holmes Über seine Rolle des Workaholics Sherlock (der die Liebe meidet, weil sie ihn nur von seinen Ermittlungen ablenkt) sagte Benedict Cumberbatch in einem Interview: "Sherlock ist aus einem bestimmten Grund asexuell, nicht weil er keinen Sexualtrieb hat, sondern weil er ihn unterdrückt, um seine Arbeit zu erledigen."

Vielleicht handelt es sich um eine Dreiecksbeziehung zwischen Ihnen, Ihrem Partner und seiner Arbeit. Ehrgeizig und leidenschaftlich zu sein ist eine Sache, aber mit seiner Arbeit verheiratet zu sein, ist etwas ganz anderes. Wenn Sie in jemanden verliebt sind, der dem letzteren ähnelt, könnte dies einer der Gründe dafür sein, dass Sie sich in einer Beziehung wie eine Option fühlen. Tatsächlich könnte es eine der stillen roten Fahnen sein, über die niemand sprichtüber.

6. Ihr Partner misst der Lust zu viel Bedeutung bei

Pooja sagt: "Für manche Menschen kann ihr Partner nur eine sexuelle Option sein. Wenn du dich in einer Beziehung sexualisiert fühlst, musst du ein Gespräch mit deinem Partner führen. Wenn deine Erwartungen nicht nur auf Gelegenheitssex ausgerichtet sind, sondern auf mehr, muss dein Partner auf derselben Seite sein."

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Ein weiterer Grund dafür, dass Sie sich in einer Beziehung wie eine Option fühlen, könnte sein, dass Sie und Ihr Partner unterschiedliche Erwartungen an die Beziehung haben. Guter Sex ist schließlich ein Bonus, aber nur einen körperlichen Funken zu haben, aber keine Tiefe oder emotionale Verbindung, könnte Ihre Beziehung behindern. Sogar Taylor Swift hat darüber gesprochen, eine Lustbrille aufzusetzen. Sie sagte: "Hier ist, was ich über Deal-Breaker gelernt habe:Wenn die Chemie zwischen dir und jemandem stimmt, kannst du über alles hinwegsehen, von dem du gesagt hast, dass es die Sache kaputt machen würde.

5 Dinge, die Sie tun können, wenn Sie sich in einer Beziehung wie eine Option fühlen

Der amerikanische Kolumnist Eric Zorn schrieb: "Es ist sinnlos, über Prioritäten zu reden. Die Prioritäten offenbaren sich selbst. Wir sind alle durchschaubar im Angesicht der Uhr." Wenn sich die Prioritäten Ihres Partners im Laufe der Zeit offenbart haben und Sie nicht daran beteiligt sind, dann können Sie die folgenden Schritte unternehmen:

1. Ihre Bedürfnisse gezielt kommunizieren

Was kann man tun, wenn man sich in einer Beziehung nicht als Priorität fühlt? Jessica Biel, die seit zehn Jahren mit Justin Timberlake verheiratet ist, wurde mit den Worten zitiert: "Kommunikation, Kommunikation, Kommunikation. Die Fähigkeit, wirklich ehrlich darüber zu sein, wie man sich fühlt und welche Bedürfnisse man hat. Einfach in der Lage sein, wirklich ehrlich mit seinem Partner zu kommunizieren. Das hat bei uns bisher funktioniert."

Pooja stimmt zu: "Kommunizieren Sie besser mit Ihrem Partner, das ist der Schlüssel. Lassen Sie ihn wissen, dass Sie sich in dieser Gleichung unerwünscht fühlen. Wenn er immer noch keinen Versuch der Wiedergutmachung unternimmt, müssen Sie nach einem Ausweg oder anderen Optionen suchen", sagt sie. Seien Sie also mutig genug, ehrlich zu sein, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Beziehung einseitig ist. Bitten Sie um das, was Sie brauchen, wenn Sie sich in einer Beziehung als Option fühlen.

Weisen Sie Ihren Partner darauf hin, wenn Ihnen etwas nicht gefällt. Sagen Sie ihm die Dinge, die Ihnen wichtig sind, damit er zumindest die Chance hat, den Kurs zu korrigieren. Lernen Sie zu kommunizieren. Dies sollte aus einer Position der Stärke, der Selbstachtung und des Selbstwerts heraus geschehen. Lassen Sie Ihre Angst los, dass Ihr Partner Sie verlassen würde, wenn Sie Ihre Bedürfnisse äußern. Aufgrund dieser Angst berauben Sie sich selbst und Ihren Partnereiner tieferen Beziehung.

2. begründen Sie Ihre Erwartungen

Was tun, wenn Sie in Ihrer Beziehung keine Priorität haben? Wenn Sie das Gefühl haben, in einer Beziehung nur eine Option zu sein, kann Ihnen eine Selbstbeobachtung sehr gut tun. Erwarten Sie von Ihrem Partner, dass er Sie als Mittelpunkt seines Universums behandelt? Oder wollen Sie, dass er Sie anbetet und alles andere fallen lässt, sobald Sie ihn darum bitten? Kommen Ihre Erwartungen aus einer bedürftigen Haltung heraus oder versuchen Sie, eineLeere in dir selbst?

Was können Sie also tun, wenn Sie in Ihrer Beziehung keine Priorität haben? Überprüfen Sie Ihre Erwartungen. Stellen Sie sicher, dass sie realistisch sind. Das Letzte, was Sie wollen, ist eine ko-abhängige Beziehung. Wenn Ihr Partner anfängt, Ihre unrealistischen Erwartungen zu erfüllen, würden Sie wahrscheinlich das Interesse an ihm oder ihr verlieren. Aber denken Sie auch daran, dass Sie, wenn Ihre Erwartungen realistisch und rational sind, nichtin Ihrer Beziehung Kompromisse zu schließen.

3. das Gefühl, in einer Beziehung keine Priorität zu haben: Selbstwertgefühl aufbauen

Warum sind Sie nicht in der Lage auszudrücken, dass Sie sich in einer Beziehung nicht als Priorität fühlen? Weil Sie zu viel Angst davor haben, dass die Person, die Sie lieben, Sie verlassen könnte. Und warum haben Sie solche Angst? Weil es Ihnen an Selbstwertgefühl mangelt und Sie keinen Wert in sich selbst sehen. Deshalb geben Sie sich mit Kompromissen zufrieden, selbst wenn Sie wissen, dass die Beziehung Ihnen nicht mehr dient und selbst wenn Sie Anzeichen dafür sehen, dass Sieweggehen, wenn Sie keine Priorität haben.

Sind Sie auf der Suche nach Tipps, was Sie tun können, wenn Sie in Ihrer Beziehung keine Priorität haben? Der wichtigste Rat, den wir für Sie haben, ist, an Ihrem Selbstwertgefühl zu arbeiten, d.h. in Ihren eigenen Augen würdig zu werden. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit und machen Sie eine Liste Ihrer Erfolge und Leistungen. Setzen Sie sich kurzfristige Ziele und klopfen Sie sich selbst auf die Schulter, wenn Sie sie erreicht haben. Am Ende des Tages sollten Sie IhreSegenswünsche und notieren Sie alles, wofür Sie dankbar sind. Das wird Ihnen helfen, Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Selbstachtung zu stärken. Und wenn Sie sich selbst respektieren, werden Sie nicht mehr damit einverstanden sein, dass andere Sie nicht respektieren.

4. nicht besessen davon sein

Wenn Sie sich in einer Beziehung wie eine Option fühlen, machen Sie sich nicht zu viele Gedanken darüber. Es geht nicht um Leben oder Tod. Dies ist kein Lackmustest für Ihr Selbstwertgefühl oder Ihre Selbstachtung. Es könnte viel damit zu tun haben, wie Ihr Partner als Person ist und auch damit, wie kompatibel Sie beide sind. Vielleicht gehen Sie mit einer unreifen Person aus. Verabredungen sind nur ein Entdeckungsprozess. Sie sollten wissen, dass Ihre Optionen sindauch immer offen und es ist nicht das Ende der Welt, wenn Sie für Ihren Partner keine Priorität sind.

Wenn Sie selbst kein glückliches und erfülltes Leben führen, werden Sie von Ihrem Partner erwarten, dass er die Leere füllt. Füllen Sie also Ihr eigenes Glas. Gehen Sie Aktivitäten und Hobbys nach, bei denen Sie sich wie Sie selbst fühlen. Wenn Sie Ihre Zeit nicht mit Dingen füllen, die Ihnen wirklich Spaß machen, wirken Sie unattraktiv, anhänglich und bedürftig, und das kann Ihren Partner abstoßen.

5. weggehen

Es ist völlig normal, wenn Ihr Partner manchmal seine Gesundheit, seinen Job oder seine Familie über die Beziehung stellt, wenn es die Situation erfordert. Aber wenn Sie ein kontinuierliches, unveränderliches Muster bemerken, ist es besser, wegzugehen, wenn Sie keine Priorität haben. Kunden fragen Pooja immer wieder: "Woran erkenne ich, dass es Zeit ist, eine Beziehung zu verlassen?" Pooja betont: "In manchen Situationen ist es Zeit, wegzugehen - Missbrauch, keineKommunikation, Vertrauensmissbrauch, Gaslighting".

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Wenn sie also deine Priorität sind und du ihre Option bist, hat es keinen Sinn, zu lange zu bleiben. Es ist besser, wegzugehen, anstatt zuzulassen, dass es dein Selbstwertgefühl beeinträchtigt. Du musst sie nicht anflehen, deine Bedürfnisse zu erfüllen. Du musst nicht darauf warten, dass sie dich betrügen. Es ist besser, allein zu sein, als in einer Beziehung zu sein, in der du dich allein fühlst.

Außerdem ist eine Therapie das größte Geschenk, das Sie sich selbst machen können, wenn Sie sich in einer Beziehung als eine Option fühlen. Wenn Sie mit einem zugelassenen Therapeuten sprechen, fühlen Sie sich gehört und bestätigt. In einer Therapiesitzung können Sie Ihren Gedanken freien Lauf lassen, wenn Sie sich in einer Beziehung nicht als Priorität fühlen. Ein Therapeut kann Ihnen helfen, Probleme (die ihre Wurzeln in einem Kindheitstrauma haben) zu erkennen undWenn Sie Hilfe suchen, um sich in Ihrer Situation zurechtzufinden, sind die Berater des Bonobology-Panels für Sie da.

Tastenzeiger

• Wenn Sie sich in einer Beziehung wie eine Option fühlen, kann das viel mit den unsicheren Gefühlen Ihres Partners und seiner Gewohnheit zu tun haben, Sie als selbstverständlich anzusehen.
• Wenn Sie sich in Ihrer Beziehung unsichtbar, ignoriert und unterbewertet fühlen, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass Sie keine Priorität haben
• Achten Sie darauf, dass Ihre Erwartungen an Ihren Partner realistisch sind und Sie nicht versuchen, eine innere Leere der Einsamkeit zu füllen, indem Sie zu viel erwarten.
• Teilen Sie Ihrem Partner Ihre Bedürfnisse klar und deutlich mit, bauen Sie Ihr Selbstwertgefühl auf und erwägen Sie, sich zu trennen, wenn Sie das Gefühl haben, etwas Besseres zu verdienen.

Haben Sie keine Angst davor, eine toxische Beziehung zu verlassen und Single zu sein, wenn Sie sich in einer Beziehung wie eine Option fühlen. Taylor Swift hat einige gute Ratschläge zu diesem Thema: "Ich denke, es ist für jeden gesund, ein paar Jahre ohne Dates zu verbringen, einfach weil man herausfinden muss, wer man ist. Und ich habe mehr nachgedacht und untersucht und herausgefunden, wie ich alleine mit den Dingen zurechtkommeals wenn ich mich auf die Emotionen und den Zeitplan von jemand anderem konzentriert hätte. Das war wirklich gut."

FAQs

Eine Beziehung ist nicht immer ein Kinderspiel und erfordert auf jeden Fall konsequente Bemühungen. Wenn sich Ihre Beziehung jedoch ständig wie Arbeit anfühlt und nicht wie etwas, das Ihr Leben erfüllt und Spaß macht, sollten Sie einige Dinge überprüfen.

Das Gefühl, in einer Beziehung nur eine Option zu sein, gibt Ihnen das Gefühl, nicht würdig und nicht gut genug zu sein. Es bringt Sie in eine Position, in der Sie ständig versuchen müssen, sich zu beweisen und die Anerkennung der anderen zu gewinnen. Auf der anderen Seite fühlen Sie sich sicher, stabil, selbstbewusst und geborgen, wenn Sie Priorität haben. 3. schwanken die Gefühle in einer Beziehung?

Ja, in einer Beziehung schwanken die Gefühle. Man durchläuft Phasen des Zweifels. Es ist völlig normal, dass man sich über seine Entscheidungen verwirrt fühlt. Aber wie man mit diesen Zweifeln umgeht, ist das Wichtigste.

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