あなたは恋愛のオプションのように感じていませんか？ これは『トワイライト』シリーズを思い出させます。ベラはエドワードがいないときだけジェイコブと仲良くしていました。 彼女はいつもエドワードを優先していましたが、ジェイコブは彼女を愛し続けました。 映画ではロマンチックに見えますが、相手があなたにふさわしい愛を与えてくれないなら、誰かを待ち続けることはしないでください。

婚外恋愛や別れのカウンセリングを専門とするエモーショナル・ウェルネス＆マインドフルネス・コーチのプージャ・プリヤンヴァダ（ジョンズ・ホプキンス大学ブルームバーグ公衆衛生大学院とシドニー大学から心理・メンタルヘルスのファーストエイドを取得）の洞察に、あなたはしばしば「なぜ私はオプションのように感じるのか」と疑問に思うことがあるかもしれませんが心配しないで、私たちはあなたの背中を押しています、分離、悲しみ、喪失感。誰かがあなたを関係のオプションのように扱う理由と、この状況に対処する方法を理解するのを助けます。

恋愛においてオプションであることの意味とは？

Poojaは、「恋愛のオプションのように感じるのは、確かに良い気分ではありません。 これは、あなたのパートナーがまだ恋愛に完全にコミットしておらず、あなたをいくつかのオプションの1つとして考え、唯一無二の存在として考えていない場合に起こります」と述べています。

いつも忙しい、電話やメッセージを無視する、あなたのために時間を作らない、あなたよりも友人や社会的サークルを優先する、などです」。

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パートナーがあなたと十分な時間を過ごしていないと感じますか？ あなたの関係において、評価されていないという恐ろしい感覚を持っていますか？ パートナーに自分を証明し、自分がいかに素晴らしいかを見せようとし続けるという毒々しいサイクルを経ていますか？

あなたはいつも、パートナーの生活の中で自分のスペースを確保しようとしていますか？ あなたはいつも、パートナーにとって十分でないと感じていますか？ あなたは、あなたにとって最も重要な人にとって重要でないと感じていますか？ 上記の質問の答えが肯定的である場合、これらはあなたが彼または彼女にとって選択肢でしかない兆候です。 感じる理由には何が考えられるのでしょう？を恋愛の選択肢の一つとして考えてみてはいかがでしょうか？ 調べてみましょう。

あなたが恋愛においてオプションのように感じてしまう7つの理由

恋愛の優先順位が低いと感じている方は、『トム』のキャラクターを 500日の夏 というサマーに対して、トムが「お前だけじゃなく、俺にも権利があるんだ！ カップルだって言ってるだろ！」と返すシーンがあります。

トムはサマーに一貫性を求めましたが、彼女はいつも混乱し、揺れ動くので、結局トムをイライラさせてしまいました。 恋愛においてオプションのように感じるのは、やはり壊滅的です。 あなたがこのように感じる理由をいくつか紹介しましょう。

1.パートナーがあなたを当たり前だと思っている

例えば、私の友人のポールは、「私の彼女は、自分が望むときだけ私と一緒に過ごす。 彼女は私がどこにも行かないことを知っていて、それを利用しているように感じる。 私は自分の関係が大切にされているとは思えない。 悔しい。私が彼女に来てほしいとき、彼女は言い訳をして、私に期待するのだ。四六時中現れるのに、なぜ私はオプションのように感じるのだろう？

あなたは、ジムやヨガのレッスンをキャンセルしてまで、パートナーとデートに行くような人ですか？ あるいは、山ほど仕事が残っているのに、電話で何時間も話してしまう人ですか？ あなたが自分を二の次にすれば、他の人も同じようにあなたを扱うでしょう。自分が当たり前と思えば、他人も当たり前と思う。

2.パートナーから三枚目扱いされる

一方的な関係だと感じると、精神的な健康や自己価値観に影響を及ぼすことがあります。 プージャには、「パートナーが元彼と私を比べてばかりいる。 彼らや彼らの親友と出かけると、私は第3者のように感じる。 これはパートナーの力技なのだろうか」という悩みが寄せられています。

Poojaは、「パートナーの元彼と比較されるのは確かに不快です。 もしかしたら、彼らはそうすることであなたを感情的にさせないようにしたいのかもしれませんが、彼らの友人や彼らはまだあなたを部外者として扱っている可能性があります。

3.パートナーがあなたに不安を感じている

A、あなたが彼にとってのオプションであるサインは何ですか？ 彼はあなたにパンくずのような愛情を与え、行動に一貫性がありません。 ある日、あなたは彼の世界の中心であると感じ、ある日、あなたは無視され、無視されていると感じます。 A、あなたが彼女にとってのオプションであるサインは何ですか？ プライベートでは、彼女はあなたに執着していると感じます。 しかし人前に出ると彼女は距離を置いた行動をします。

あなたのパートナーは、自分の気持ちに迷いがあり、あなたのことがよくわからないのでしょう。 もしかしたら、コミットメントフォビアかもしれません。 また、過去の恋愛のトラウマや、再び傷つくことへの恐怖が関係しているかもしれません。 あなたをオプションのように感じることで、あなたと親密になる代わりに、ガードを固くしているのでしょう。不安な愛着スタイルと関係があるかもしれません。 これらは、あなたがスタンバイの恋人であるサインかもしれません。

4.彼らも誰かに想いを寄せている

遠距離恋愛で優先順位が低いと感じるのは、パートナーが他の人に思いを寄せているからかもしれません。 研究では、遠距離恋愛で生き残るのは31％だけだと指摘しています。 遠距離恋愛の22％で浮気が報告されており、LDRの5.1％はオープンな関係でした。

遠距離恋愛で優先順位が低いと感じるのは、パートナーが他の誰かを追いかけていたり、他の誰かと付き合っていたりする場合があります。 もし彼女が誰かの名前を頻繁に口にするなら、それは彼女が自分の選択肢を吟味しているサインの1つかもしれません。 あるいは、彼が他の誰かと過ごす時間が長すぎるなら、その人は、そのような人かもしれません。また、あなたのパートナーがネット上で浮気をしている可能性もあります。

5.恋愛で選択肢に入れないと感じる理由 パートナーがワーカホリックである。

シリーズを忘れない シャーロックホームズ ベネディクト・カンバーバッチ主演）ベネディクトは、仕事人間のシャーロック（恋愛は捜査の邪魔にしかならないので避ける）を演じるにあたり、インタビューで「シャーロックは目的があって無性愛者です。 性欲がないのではなく、仕事をするために抑えているのです」と語っています。

もしかしたら、あなたと相手と仕事の三角関係かもしれません。 仕事に対して野心的で情熱的であることと、仕事と結婚していることは全く別の話です。 もしあなたが後者に似た人を愛しているなら、それは恋愛においてオプションのように感じる理由の1つかもしれません。 実際、それは誰も口にしない、静かなレッドフラグの1つであるかもしれません。についてです。

6.パートナーが欲望を重要視しすぎている

Poojaは、「ある人々にとって、パートナーは単なる性的なオプションになり得ます。 もし、あなたが関係の中で性的なものを感じているなら、パートナーと会話をする必要があります。 もし、あなたの期待がカジュアルなセックスだけでなく、それ以上であれば、パートナーは同じ考えでなければなりません」と述べています。

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つまり、恋愛においてオプションのように感じるもう一つの理由は、あなたとパートナーが恋愛に求めるものが違うということかもしれません。 良いセックスは結局のところボーナスですが、肉体的な輝きだけで、深みや感情的なつながりがないことは、あなたの関係を妨げるかもしれません。 Taylor Swiftでさえ、欲望ゴーグルをつけることについて話しています。 彼女は「ディールブレイカーについて私が学んだことはここにあります」と語っています：相手と十分な自然な相性があれば、契約を破棄すると言ったことをひとつひとつ見過ごしてしまうのです。"

恋愛においてオプションのように感じるときにすべき5つのこと

アメリカのコラムニスト、エリック・ゾーンは、「優先順位について話す意味はない。 優先順位は自ら明らかになる。 私たちは皆、時計の針に対して透明だ」と書いています。もし、パートナーの優先順位が時間とともに明らかになり、それがあなたに関わっていないなら、あなたができることは次のようなことです：

1.自分のニーズを具体的に伝える

恋愛の優先順位が低いと感じたらどうすればいいのでしょうか。 ジャスティン・ティンバーレイクと結婚して10年になるジェシカ・ビールは、"コミュニケーション、コミュニケーション、コミュニケーション。 自分がどう感じているか、何が必要かを本当に正直に言えること。 パートナーと本当に正直にコミュニケーションできること。 それが今のところうまくいっている "と言っています。

Poojaさんも、「パートナーとのコミュニケーションを深めることが重要です。 この関係で自分が不要だと感じていることを伝えましょう。 それでも相手が償おうとしない場合は、出口や他の選択肢を探す必要があります」と言います。 だから、自分の関係が一方的だと感じたら、勇気を持って正直になりましょう。 関係がオプションだと感じたら、自分に何が必要かを尋ねましょう。

気に入らないことがあったら、それをパートナーに指摘する。 少なくとも軌道修正するチャンスがあるように、あなたにとって重要なことを伝える。 コミュニケーションを学ぶ。 これは、強さ、自尊心、自己価値のあるところから生まれるはずだ。 あなたが自分のニーズを表現したら、パートナーが去ってしまうという恐れを捨てる。 この恐れによって、あなた自身とパートナーを奪っている。より深い関係性の

2.期待値を合理化する

恋愛の優先順位が低いときはどうすればいいのでしょうか？ 恋愛のオプションのように感じているのなら、少し内省してみるとよいでしょう。 あなたは、パートナーがあなたを世界の中心として扱うことを期待していますか？ それとも、あなたが頼んだ瞬間に、あなたを崇拝して他のすべてを捨ててくれることを望んでいますか？ あなたの期待は、必要なところから来るのか、それとも、あなたが満たそうとするのか。自分の中の空洞？

では、恋愛において「自分」が優先されない場合、どうすればよいのでしょうか。 自分の期待値が現実的かどうかを確認しましょう。 共依存の関係になるのは一番避けたいことです。 もし、あなたのパートナーがあなたの非現実的な期待に応えるようになったら、あなたは彼または彼女への興味を失うでしょう。 しかし、あなたの期待が現実的で合理的であれば、あなたは期待しないことを覚えていてください。を、人間関係で妥協する。

3.人間関係で優先順位を感じない？ 自己価値を高める

なぜあなたは、恋愛の優先順位が低いことを表現できないのでしょうか？ それは、好きな人が離れていくのが怖すぎるからです。 なぜそんなに怖いのかというと、あなたは自己価値がなく、自分に価値を見出せないからです。 そのため、その関係がもはや自分のためにならないとわかっていても、また、そうすべき兆候があっても、和解や妥協をするのです。は、優先順位が低いときに歩く。

人間関係で自分が優先されないとき、どうしたらいいのか悩んでいませんか？ そんなあなたに最も重要なアドバイスは、自分の価値を高めること、つまり自分の目にかなうようになることです。 自分の成功や成果をリストアップしてみましょう。 短期目標を立て、それを達成したら自分を褒めてあげましょう。 一日の終わりには、自分の魅力をアピールしましょう。そうすることで、自分の価値と自尊心を高めることができます。 そして、自分を尊重することができれば、人から見下されることも気にならなくなるはずです。

4.こだわらない

もし、あなたが恋愛のオプションのように感じているのなら、あまり心配したり、こだわったりしないでください。 これは生死を分ける状況ではありません。 あなたの自己価値や自尊心のリトマス試験紙でもありません。 相手の人としてのあり方や、あなたとの相性が大きく関係しているかもしれません。 もしかしたら未熟者と付き合っているかもしれません。 デートはあくまでも発見のプロセスです。 あなたのオプションは以下の通りだと知っていてください。も常にオープンであり、パートナーにとって優先順位が低くても、それで終わりではありません。

また、自分自身が幸せで充実した生活を送っていないと、その穴埋めをパートナーに期待してしまうことになります。 だから、自分自身のコップを満たすことから始めましょう。 自分らしい活動や趣味に没頭する 自分が純粋に楽しめることで時間を満たさないと、そのエネルギーは魅力的でなく、粘着質や必要以上に思われ、パートナーを遠ざけることになりかねません。

5.歩き出す

しかし、もしパートナーが自分の健康や仕事、家族などを優先することがあれば、それはまったく普通のことです。 しかし、継続的で変わらないパターンに気づいたら、自分が優先されないときは立ち去ったほうがよいでしょう。 クライアントがPoojaに「関係を離れるべき時だとどうやって判断するのですか」と質問し続けます。Poojaは「ある状況下では離れるべき時です。虐待や不当な扱いを受けているときなどです」と強調しています。コミュニケーション、信頼の裏切り、ガスライティング"

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ですから、もし相手があなたの優先事項であり、あなたが相手の選択肢であるなら、長居をする意味はありません。 自尊心に影響を与えるのではなく、立ち去ったほうがよいのです。 相手に自分のニーズを満たすよう懇願する必要はありません。 相手の浮気を待つ必要もありません。 孤独を感じる方程式にいるより、一人でいるほうがよいのです。

また、セラピーは、人間関係の選択肢がないと感じている自分への最大の贈り物です。 ライセンスを持つセラピストと話すと、自分の意見を聞いてもらえたと感じられます。 セラピーセッションで自分の考えを解放することは、人間関係の優先順位を感じられないときの対処法にもなります。 セラピストは、問題（幼少期のトラウマに根ざした）を特定しやすくします。そんな時、ボノボロジーのカウンセラーがお役に立ちます。

キーポイント

• 恋愛においてオプションのように感じるのは、パートナーの自信のない気持ちや、あなたを当然視する習慣と関係があるかもしれません
• もし、あなたが人間関係において、見えない、無視される、評価されないと感じるなら、それはあなたが優先されていないことのサインかもしれません
• パートナーに期待することは現実的なものであり、過度な期待によって孤独の内面を埋めようとしていないことを確認する。
• 自分のニーズを明確にパートナーに伝え、自己価値を高め、もっと良いものがあると感じたら離れることを検討する。

毒のある関係から離れることを恐れず、恋愛の選択肢の1つとして感じているのであれば、シングルでいることをお勧めします。 テイラー・スウィフトは、この件について強いアドバイスをしています。「誰にとっても、数年間デートせずに過ごすことは健全だと思う。 自分が何者かを知る必要があるから。そして私はもっと考え、吟味して、自分自身で物事に対処する方法を考え出したの他の人の感情やスケジュールを気にしていたときよりも。 本当によかったです。"

よくあるご質問

恋愛は楽なものではありませんし、努力も必要ですが、もし恋愛が仕事と同じで、生活に潤いや楽しみを与えてくれないと感じたら、あることを見直してみる必要があります。

恋愛においてオプションのように感じることは、自分に価値がなく、十分でないと感じることです。 それは、常に自分を証明し、相手の承認を得ようとする立場になります。 一方、優先されることは、安全、安定、自信、安心感を感じさせます。 3.恋愛で気持ちは揺れ動くもの？

そうですね、恋愛では気持ちが揺れ動きますし、迷う時期もあります。 自分の選択に迷うのは普通のことです。 でも、その迷いにどう対処するかが一番大事なんです。

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