Voel jy soos 'n opsie in 'n verhouding? Dit laat my dink aan die Twilight-reeks, waarin Bella gesellig sou wees met Jacob, net wanneer sy nie Edward in haar arms gehad het nie. Jacob het aangehou om haar lief te hê, al was haar prioriteit altyd Edward. Dit lyk romanties in flieks, maar moet asseblief nie vir iemand wag as hulle jou nie die liefde gee wat jy verdien nie.

As jy dikwels die vraag vra: "Hoekom voel ek soos 'n opsie? ”, moenie bekommerd wees nie, ons het jou rug gekry. Met insigte van emosionele welstand en bewustheid-afrigter Pooja Priyamvada (gesertifiseer in sielkundige en geestesgesondheid noodhulp van Johns Hopkins Bloomberg Skool vir Openbare Gesondheid en die Universiteit van Sydney), wat spesialiseer in berading vir buite-egtelike verhoudings, skeidings, skeiding, hartseer en verlies, ons sal jou help om uit te vind hoekom iemand jou soos 'n opsie in 'n verhouding sal behandel en hoe om hierdie situasie te hanteer.

Wat beteken dit om 'n opsie in 'n verhouding te wees?

Pooja sê: “Om soos 'n opsie in 'n verhouding te voel, is beslis nie 'n goeie gevoel nie. Dit kan gebeur as jou maat nog nie ten volle tot die verhouding verbind is nie en hulle dink aan jou as een van die verskeie opsies en nie as hul enigste nie.”

So, wat is die tekens dat jy is nie 'n prioriteit vir hom of haar nie? Pooja antwoord: "Daar kan verskeie tekens wees wat aandui dat jy nie 'n prioriteit vir jou is nieopsies is ook altyd oop en dit is nie die einde van die wêreld as jy nie 'n prioriteit vir jou maat is nie.

Ook as jy nie 'n gelukkige en vervullende lewe op jou eie lei nie, sal jy uiteindelik jou maat verwag om die leemte te vul. So, begin om jou eie beker vol te maak. Verlustig jou in aktiwiteite en stokperdjies wat jou soos jouself laat voel. As jy nie jou tyd volmaak met dinge wat jy werklik geniet nie, sal jou energie onaantreklik, vasklou en behoeftig lyk, en dit kan jou maat wegstoot.

5. Loop weg

Dit is heeltemal normaal as jou maat hul gesondheid, werk of familie soms bo die verhouding prioritiseer, as die situasie dit vereis. Maar as jy 'n aaneenlopende, onveranderlike patroon opmerk, is dit beter om weg te loop wanneer jy nie 'n prioriteit is nie. Kliënte vra Pooja aanhoudend: "Hoe om te weet dat dit tyd is om 'n verhouding te verlaat?" Pooja beklemtoon, "Dit is tyd om weg te loop in sommige situasies - misbruik, geen kommunikasie, verraad van vertroue, gaslighting."

Verwante leeswerk: 12 wenke om 'n toksiese verhouding met waardigheid te beëindig

Dus, as hulle jou prioriteit is en jy is hul opsie, is dit geen sin om jou verwelkoming te laat staan ​​nie. Dit is beter om weg te loop in plaas daarvan om toe te laat dat dit jou selfbeeld beïnvloed. Jy hoef hulle nie te smeek om aan jou behoeftes te voldoen nie. Jy hoef nie te wag dat hulle jou verneuk nie. Dit is beter om alleen te wees as om in 'n vergelyking te wees wat jou laat voelalleen.

Ook, terapie is die grootste geskenk wat jy aan jouself kan gee wanneer jy soos 'n opsie in 'n verhouding voel. Wanneer jy met 'n gelisensieerde terapeut praat, voel jy gehoor en bekragtig. Om 'n bevryding vir jou gedagtes tydens 'n terapiesessie te vind, kan 'n goeie manier wees om te hanteer wanneer jy nie 'n prioriteit in 'n verhouding voel nie. ’n Terapeut kan jou help om probleme (gewortel in kindertrauma) te identifiseer en kan selfs geskikte oplossings gee. As jy hulp soek om sin te maak van jou situasie, is beraders op Bonobology se paneel hier vir jou.

Sleutelwysers

• Om soos 'n opsie in 'n verhouding te voel, kan baie te doen hê met jou maat se onseker gevoelens en hul gewoonte om jou as vanselfsprekend te aanvaar
• As jy onsigbaar voel , geïgnoreer en onderwaardeer in jou verhouding, kan dit 'n teken wees dat jy nie 'n prioriteit is nie
• Maak seker jou verwagtinge van jou maat is realisties en jy probeer nie 'n interne leemte van eensaamheid vul deur te veel te verwag nie
• Kom duidelik oor jou behoeftes aan jou maat, bou selfwaarde op en oorweeg dit om weg te stap as jy voel jy verdien beter

Moenie bang wees om te loop nie weg van 'n giftige verhouding en om enkellopend te wees as jy soos 'n opsie in 'n verhouding voel. Taylor Swift het 'n paar sterk raad om oor die saak te gee, "Ek dink dit is gesond vir almal om 'n paar jaar sonderdating, net omdat jy moet leer weet wie jy is. En ek het meer gedink en ondersoek en uitgepluis hoe om dinge op my eie te hanteer as wat ek sou gedoen het as ek op iemand anders se emosies en iemand anders se skedule gefokus het. Dit was regtig goed.”

Gereelde vrae

'n Verhouding is nie altyd 'n koek nie en vereis beslis konsekwente pogings. Maar as jou verhouding heeltyd soos werk voel en nie iets wat vervulling en pret tot jou lewe toevoeg nie, moet sommige dinge geëvalueer word.

Om soos 'n opsie in 'n verhouding te voel, laat jou nie waardig en nie goed genoeg voel nie. Dit plaas jou in 'n posisie om voortdurend te probeer om jouself te bewys en hul goedkeuring te wen. Aan die ander kant, om 'n prioriteit te wees, laat jou veilig, stabiel, selfversekerd en veilig voel. 3. Fluktueer gevoelens in 'n verhouding?

Ja, gevoelens wissel in 'n verhouding. Mense gaan deur fases van twyfel. Om verward te voel oor jou keuses is heeltemal normaal. Maar hoe jy daardie twyfel hanteer, is die belangrikste.

23 deurdagte boodskappe om 'n gebroke verhouding reg te stel

10 tekens dat jou verhouding net 'n flenter is & Niks meer nie

9 tekens dat jy emosioneel dreineerVerhouding

Verwante leeswerk: Emosioneel Verwaarlosing in 'n verhouding – betekenis, tekens en stappe om te hanteer

So, vra jouself 'n paar belangrike vrae. Voel jy dat jou maat nie genoeg tyd saam met jou deurbring nie? Het jy hierdie aaklige gevoel van onwaardeer in jou verhouding? Gaan jy deur die giftige siklus om voortdurend te probeer om jouself aan jou maat te bewys en vir hulle te wys hoe wonderlik jy is?

Probeer jy altyd om ruimte vir jouself in jou maat se lewe uit te kerf? Voel jy altyd dat jy net nie goed genoeg is vir jou maat nie? Voel jy dat jy nie belangrik is vir die persoon wat vir jou die belangrikste is nie? As die antwoord op bogenoemde vrae bevestigend is, is dit tekens dat jy net 'n opsie vir hom of haar is. Wat kan die moontlike redes wees om soos 'n opsie in 'n verhouding te voel? Kom ons vind uit.

7 redes waarom jy soos 'n opsie in 'n verhouding voel

As jy nie 'n prioriteit in 'n verhouding voel nie, kan die karakter van Tom van 500 Days of Summer dalk voel verwant aan jou. Dit laat my dink aan 'n toneel wanneer Summer sê: "Ek hou van jou, Tom. Ek wil net nie 'n verhouding hê nie ..." waarop Tom antwoord, "Wel, jy is nie die enigste een niedit kry 'n sê hierin! Ek doen ook! En ek sê ons is 'n paartjie, verdomp!”

Tom wou konsekwentheid van Summer hê, maar sy was altyd so verward en wisselvallig dat dit uiteindelik vir Tom frustreer het. Om soos 'n opsie in 'n verhouding te voel, is tog verwoestend. Hier is 'n paar van die redes waarom jy so voel.

1. Jou maat neem jou as vanselfsprekend aan

Om nie 'n prioriteit in 'n verhouding te voel nie, kan voel asof jy as vanselfsprekend aanvaar word. Byvoorbeeld, my vriend Paul hou aan om vir my te sê: “My vriendin spandeer net tyd saam met my wanneer sy wil. Sy weet ek gaan nêrens heen nie en ek voel sy trek voordeel daaruit. Ek voel nie gewaardeer in my verhouding nie. Dit is frustrerend. Wanneer ek ook al nodig het dat sy vir my opdaag, gee sy verskonings, maar verwag dat ek ten alle tye moet opdaag. Hoekom voel ek soos 'n opsie?”

Die antwoord lê in Paulus se vraag. Om altyd beskikbaar te wees, kan een van die redes wees waarom jy nie 'n prioriteit in 'n verhouding voel nie. Is jy iemand wat jou gimnasium of joga-klas sal kanselleer om op 'n afspraak met jou maat te gaan? Of praat jy uiteindelik vir ure oor die telefoon, selfs al het jy 'n berg hangende werk om klaar te maak? As jy jouself tweede stel, sal ander jou ook op dieselfde manier behandel. As jy jouself as vanselfsprekend aanvaar, sal ander jou ook as vanselfsprekend aanvaar.

2. Jou maat behandel jou soos 'n derde wiel

Wanneer jy voel jou verhouding is een-kant, dit kan regtig jou geestesgesondheid en gevoel van eiewaarde beïnvloed. Kliënte kom na Pooja met probleme soos: "My maat bly my met hul eks vergelyk. As ek saam met hulle en hul beste vriende uitgaan, voel ek soos 'n derde wiel. Is dit een of ander kragskuif wat my maat probeer trek?”

Pooja beklemtoon: “Om met 'n maat se eks vergelyk te word, is beslis ongemaklik. Miskien wil hulle jou aan 'n emosionele leiband hou deur dit te doen, hulle vriende en hulle kan jou nog steeds as 'n buitestander behandel.” As jy jou maat se prioriteit is, sal hulle jou nie probeer afbring deur hul eks te noem nie en sal alles in hul vermoë doen om jou gemaklik in hul vriendekring te laat voel.

3. Jou maat is onseker oor jou

Wat is die tekens dat jy net 'n opsie vir hom is? Hy gee jou broodkrummels van liefde en is baie inkonsekwent in sy gedrag. Op sommige dae voel jy soos die middelpunt van sy heelal. Op ander dae voel jy afgeskeep en geïgnoreer. A, wat is die tekens dat jy net 'n opsie vir haar is? In privaat voel jy dat sy 'n obsessie met jou is. Maar wanneer dit kom by om in die openbaar te wees, tree sy ver af op.

Wat kan die redes wees om soos 'n opsie in 'n verhouding te voel? Jou maat is verward oor hul gevoelens en is nie seker oor jou nie. Miskien is hulle toewydingsfobies. Dit kan ook iets te doen hê met hul vorige verhoudingstrauma en vrees virweer seerkry. Om jou soos 'n opsie te laat voel, help hulle om hul wagte op te hou, in plaas daarvan om kwesbaar en intiem met jou te wees. Dit kan iets te doen hê met hul onseker gehegtheidstyl. Dit kan die tekens wees dat jy 'n bystand-liefhebber is.

4. Hulle het ook gevoelens vir iemand anders

As jy nie 'n prioriteit in 'n langafstandverhouding voel nie, kan dit wees omdat jou maat gevoelens vir iemand anders ontwikkel het. Navorsing wys daarop dat slegs 31% van verhoudings die afstand oorleef. Bedrog is in 22% van langafstandverhoudings aangemeld, en 5,1% van LDR was oop verhoudings.

Voel jy soos 'n opsie in 'n verhouding? Jy kan dalk met 'n klassieke liefdesdriehoek te doen het. Om nie soos 'n prioriteit in 'n langafstandverhouding te voel nie, beteken soms dat jou maat iemand anders agtervolg of iemand anders sien. As sy iemand se naam te gereeld noem, kan dit een van die tekens wees dat sy net haar opsies opweeg. Of as hy te veel tyd saam met 'n spesifieke persoon spandeer, kan dit een van die tekens wees dat jy nie 'n prioriteit vir hom is nie. Dit kan ook wees dat jou maat 'n aanlyn verhouding het.

5. Redes waarom jy soos 'n opsie in 'n verhouding voel? Jou maat is 'n werkverslaafde

Onthou jy die reeks Sherlock Holmes , met Benedict Cumberbatch in die hoofrol? Op sy rol van werkverslaafde Sherlock (wat liefde vermy omdat ditis 'n blote afleiding van sy ondersoeke), het Benedict in 'n onderhoud gesê, "Sherlock is ongeslagtelik vir 'n doel. Nie omdat hy nie ’n seksdrang het nie, maar omdat dit onderdruk is om sy werk te doen.”

Miskien is dit ’n liefdesdriehoek wat jou, jou maat en hul werk betrek. Om ambisieus en passievol te wees oor werk is een ding, maar om met jou werk getroud te wees is 'n heeltemal ander storie. As jy verlief is op iemand wat soos laasgenoemde lyk, kan dit een van die redes wees waarom jy soos 'n opsie in 'n verhouding voel. Trouens, dit kan een van die stil rooi vlae wees waaroor niemand praat nie.

6. Jou maat gee te veel belang aan wellus

Pooja sê: "Vir sommige mense, hul maat kan net 'n seksuele opsie wees. As jy seksueel in 'n verhouding voel, moet jy 'n gesprek met jou maat voer. As jou verwagtinge nie net toevallige seks is nie, maar meer, moet jou maat op dieselfde bladsy wees.”

Verwante leeswerk: 9 definitiewe tekens dat sy liefde nie werklik is nie

Dus, nog 'n rede waarom jy soos 'n opsie in 'n verhouding voel, kan wees dat jy en jou maat verskillende verwagtinge van die verhouding het. Goeie seks is tog 'n bonus, maar om net 'n fisiese vonk te hê, maar geen diepte of emosionele konneksie kan jou verhouding belemmer nie. Selfs Taylor Swift het gepraat oor die opsit van lusbril. Sy het gesê: "Hier is wat ek oor transaksiebrekers geleer het: As jyas jy genoeg natuurlike chemie met iemand het, sien jy elke enkele ding oor wat jy gesê het die ooreenkoms sou verbreek.”

5 dinge om te doen wanneer jy soos 'n opsie in 'n verhouding voel

Amerikaanse rubriekskrywer Eric Zorn het geskryf: "Daar is geen sin om oor prioriteite te praat nie. Prioriteite openbaar hulself. Ons is almal deursigtig teen die gesig van die horlosie.” As jou maat se prioriteite hulself mettertyd geopenbaar het en as dit jou nie betrek nie, dan is hierdie van die stappe wat jy kan neem:

1. Kommunikeer jou behoeftes spesifiek

Wat om te doen doen as jy nie 'n prioriteit in 'n verhouding voel nie? Jessica Biel, wat al 'n dekade met Justin Timberlake getroud is, is aangehaal en gesê: "Kommunikasie, kommunikasie, kommunikasie. Die vermoë om regtig eerlik te wees oor hoe jy voel en wat jou behoeftes is. Net in staat wees om regtig eerlik met jou maat te kommunikeer. Dit het tot dusver vir ons gewerk.”

Pooja stem saam. "Kommunikeer beter met jou maat, dit is die sleutel. Laat hulle weet dat jy ongewens voel in hierdie vergelyking. As hulle steeds geen poging aanwend om reg te maak nie, moet jy ’n uitgang of ander opsies soek,” sê sy. Wees dus dapper genoeg om eerlik te wees wanneer jy voel dat jou verhouding eensydig is. Vra vir wat jy nodig het, wanneer jy soos 'n opsie in 'n verhouding voel.

Wys dit aan jou maat wanneer jy nie van iets hou nie. Vertel vir hulleoor die dinge wat vir jou saak maak sodat hulle ten minste 'n kans het om die koers reg te stel. Leer om te kommunikeer. Dit moet uit 'n plek van krag, selfrespek en eiewaarde kom. Laat staan ​​jou vrees dat jou maat sou vertrek as jy jou behoeftes uitdruk. As gevolg van hierdie vrees ontneem jy jouself en jou maat van 'n dieper verhouding.

2. Rasionaliseer jou verwagtinge

Wat om te doen as jy nie 'n prioriteit in jou verhouding is nie? As jy soos 'n opsie in 'n verhouding voel, kan 'n bietjie introspeksie jou 'n wêreld van goed doen. Verwag jy dat jou maat jou as die middelpunt van hul heelal sal behandel? Of wil jy hê hulle moet jou aanbid en alles anders laat vaar die oomblik as jy hulle vra? Kom jou verwagtinge van 'n behoeftige plek af of probeer jy 'n leemte in jouself vul?

So, wat om te doen as jy nie 'n prioriteit in jou verhouding is nie? Evalueer jou verwagtinge. Maak seker dat hulle realisties is. Die laaste ding wat jy wil hê, is om in 'n mede-afhanklike verhouding te wees. As jou maat jou onrealistiese verwagtinge begin vervul, sal jy waarskynlik belangstelling in hom of haar verloor. Maar onthou ook dat as jou verwagtinge realisties en rasioneel is, dan hoef jy nie 'n kompromie aan te gaan in jou verhouding nie.

3. Voel jy nie soos 'n prioriteit in 'n verhouding nie? Bou selfwaarde

Hoekom kan jy nie uiting gee dat jy nie voel niesoos 'n prioriteit in 'n verhouding? Omdat jy te bang is dat die persoon vir wie jy lief is, jou kan verlaat. En hoekom is jy so bang? Omdat jy 'n gebrek aan eiewaarde het en nie waarde in jouself sien nie. Dit is hoekom jy skik en kompromie aangaan, selfs wanneer jy weet dat die verhouding jou nie meer dien nie en selfs wanneer jy tekens sien dat jy moet wegstap wanneer jy nie 'n prioriteit is nie.

Soek jy wenke oor wat om te doen as jy nie 'n prioriteit in jou verhouding is nie? Die belangrikste raad wat ons vir jou het, is om daaraan te werk om jou eiewaarde te bou, dit wil sê om waardig te word in jou eie oë. Neem 'n oomblik en maak 'n lys van jou suksesse en prestasies. Skep korttermyndoelwitte en wanneer jy dit bereik, klop jouself op die skouer. Aan die einde van die dag, beklemtoon jou seëninge en let op alles waarvoor jy dankbaar is. Dit sal jou help om jou eiewaarde en selfrespek te bou. En sodra jy jouself respekteer, sal jy nie oukei wees met mense wat jou minag nie.

4. Moenie 'n obsessie daaroor hê nie

As jy 'n opsie in 'n verhouding voel, moenie bekommerd wees of te veel daaroor obsessief nie. Dit is nie 'n lewe of dood situasie nie. Dit is nie 'n lakmoestoets van jou eiewaarde of selfagting nie. Dit kan baie te doen hê met hoe jou maat as persoon is en ook hoe versoenbaar julle albei is. Miskien gaan jy met 'n onvolwasse persoon uit. Dating is net 'n ontdekkingsproses. Weet dat jou