Αισθάνεστε σαν επιλογή σε μια σχέση; Αυτό μου θυμίζει τη σειρά Twilight, όπου η Μπέλα γινόταν παρέα με τον Τζέικομπ, μόνο όταν δεν είχε στην αγκαλιά της τον Έντουαρντ. Ο Τζέικομπ συνέχισε να την αγαπάει, παρόλο που η προτεραιότητά της ήταν πάντα ο Έντουαρντ. Αυτό φαίνεται ρομαντικό στις ταινίες, αλλά σας παρακαλώ μην περιμένετε κάποιον αν δεν σας δίνει την αγάπη που σας αξίζει.

Αν πιάνεις συχνά τον εαυτό σου να κάνει την ερώτηση "Γιατί νιώθω σαν επιλογή;", μην ανησυχείς, σε καλύπτουμε. Με ιδέες από την προπονήτρια συναισθηματικής ευεξίας και ενσυνειδητότητας Pooja Priyamvada (πιστοποιημένη στην Πρώτη Βοήθεια Ψυχολογικής και Ψυχικής Υγείας από το Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health και το Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ), η οποία ειδικεύεται στη συμβουλευτική για εξωσυζυγικές σχέσεις, χωρισμούς,χωρισμό, θλίψη και απώλεια, θα σας βοηθήσουμε να καταλάβετε γιατί κάποιος σας αντιμετωπίζει σαν επιλογή σε μια σχέση και πώς να αντιμετωπίσετε αυτή την κατάσταση.

Τι σημαίνει να είσαι μια επιλογή σε μια σχέση;

Η Pooja λέει: "Το να αισθάνεσαι σαν μια επιλογή σε μια σχέση δεν είναι σίγουρα καλό συναίσθημα. Αυτό μπορεί να συμβεί αν ο σύντροφός σου δεν έχει δεσμευτεί πλήρως στη σχέση ακόμα και σε βλέπει σαν μια από τις πολλές επιλογές και όχι σαν τη μία και μοναδική του".

Ποια είναι λοιπόν τα σημάδια που δείχνουν ότι δεν είστε προτεραιότητα γι' αυτόν ή αυτήν; Η Pooja απαντά: "Μπορεί να υπάρχουν διάφορα σημάδια που δείχνουν ότι δεν είστε προτεραιότητα για τον σύντροφό σας - είναι πάντα απασχολημένος, αγνοεί τις κλήσεις και τα μηνύματά σας, δεν βρίσκει χρόνο για εσάς στο πρόγραμμά του, δίνει προτεραιότητα στους φίλους του ή στους κοινωνικούς του κύκλους αντί για εσάς".

Σχετική ανάγνωση: Συναισθηματική παραμέληση σε μια σχέση - Σημασία, σημάδια και βήματα για την αντιμετώπιση

Κάντε λοιπόν στον εαυτό σας μερικές σημαντικές ερωτήσεις. Νιώθετε ότι ο σύντροφός σας δεν περνάει αρκετό χρόνο μαζί σας; Έχετε αυτό το φρικτό αίσθημα ότι δεν σας εκτιμούν στη σχέση σας; Διατρέχετε τον τοξικό κύκλο της συνεχούς προσπάθειας να αποδείξετε στον σύντροφό σας και να του δείξετε πόσο καταπληκτική είστε;

Προσπαθείτε πάντα να ανοίγετε χώρο για τον εαυτό σας στη ζωή του συντρόφου σας; Νιώθετε πάντα ότι δεν είστε αρκετά καλός για τον σύντροφό σας; Νιώθετε ότι δεν είστε σημαντικός για το άτομο που είναι το πιο σημαντικό για εσάς; Αν η απάντηση στις παραπάνω ερωτήσεις είναι καταφατική, αυτά είναι σημάδια ότι είστε απλά μια επιλογή για εκείνον ή εκείνη. Ποιοι θα μπορούσαν να είναι οι πιθανοί λόγοι πίσω από το αίσθημα ότισαν μια επιλογή σε μια σχέση; Ας το ανακαλύψουμε.

7 λόγοι που νιώθετε σαν επιλογή σε μια σχέση

Αν δεν αισθάνεστε προτεραιότητα σε μια σχέση, ο χαρακτήρας του Τομ από το 500 ημέρες του καλοκαιριού Αυτό μου θυμίζει μια σκηνή, όπου η Σάμερ λέει: "Μου αρέσεις, Τομ, απλά δεν θέλω σχέση..." και ο Τομ απαντά: "Δεν είσαι ο μόνος που έχει λόγο σ' αυτό! Κι εγώ έχω! Και λέω ότι είμαστε ζευγάρι, γαμώτο!".

Ο Τομ ήθελε συνέπεια από τη Σάμερ, αλλά εκείνη ήταν πάντα τόσο μπερδεμένη και κυμαινόμενη που κατέληγε να απογοητεύει τον Τομ. Το να αισθάνεσαι σαν επιλογή σε μια σχέση είναι εξάλλου καταστροφικό. Εδώ είναι μερικοί από τους λόγους για τους οποίους αισθάνεσαι έτσι.

1. Ο σύντροφός σας σας θεωρεί δεδομένο

Το να μην αισθάνεσαι προτεραιότητα σε μια σχέση μπορεί να νιώθεις ότι σε θεωρούν δεδομένο. Για παράδειγμα, ο φίλος μου ο Paul μου λέει συνέχεια: "Η κοπέλα μου περνάει χρόνο μαζί μου μόνο όταν το επιθυμεί. Ξέρει ότι δεν πάω πουθενά και νιώθω ότι το εκμεταλλεύεται. Δεν νιώθω ότι με εκτιμούν στη σχέση μου. Είναι απογοητευτικό. Κάθε φορά που θέλω να εμφανιστεί για μένα, δίνει δικαιολογίες αλλά περιμένει από μένα να"Γιατί νιώθω ότι είμαι μια επιλογή;"

Η απάντηση βρίσκεται στην ερώτηση του Παύλου. Το να είσαι πάντα διαθέσιμος θα μπορούσε να είναι ένας από τους λόγους που δεν αισθάνεσαι προτεραιότητα σε μια σχέση. Είσαι κάποιος που θα ακύρωνε το γυμναστήριο ή το μάθημα γιόγκα για να βγει ραντεβού με τον σύντροφό σου; Ή καταλήγεις να μιλάς για ώρες στο τηλέφωνο ακόμα και όταν έχεις ένα βουνό εκκρεμότητες να τελειώσεις; Αν βάζεις τον εαυτό σου σε δεύτερη μοίρα, οι άλλοι θα σου φέρονται το ίδιο.Αν θεωρείτε τον εαυτό σας δεδομένο, οι άλλοι θα σας θεωρούν και εσάς δεδομένο.

2. Ο σύντροφός σας σας αντιμετωπίζει σαν τρίτο τροχό

Όταν αισθάνεστε ότι η σχέση σας είναι μονόπλευρη, μπορεί πραγματικά να επηρεάσει την ψυχική σας υγεία και την αίσθηση της αυτοεκτίμησής σας. Πελάτες έρχονται στην Pooja με προβλήματα όπως: "Ο σύντροφός μου με συγκρίνει συνεχώς με την πρώην του. Όταν βγαίνω μαζί του και με τους καλύτερους φίλους του, αισθάνομαι σαν τρίτος τροχός. Είναι αυτό κάποια κίνηση εξουσίας που προσπαθεί να κάνει ο σύντροφός μου;".

Η Pooja τονίζει: "Το να σε συγκρίνουν με την πρώην του συντρόφου σου είναι σίγουρα άβολο. Ίσως θέλουν να σε κρατήσουν σε συναισθηματικό λουρί κάνοντάς το αυτό, οι φίλοι τους και οι ίδιοι μπορεί να εξακολουθούν να σε αντιμετωπίζουν ως παρείσακτη." Αν είσαι η προτεραιότητα του συντρόφου σου, δεν θα προσπαθήσει να σε ρίξει αναφέροντας την πρώην του και θα κάνει ό,τι μπορεί για να σε κάνει να νιώσεις άνετα στον φιλικό τους κύκλο.

3. Ο σύντροφός σας δεν είναι σίγουρος για εσάς

Ποια είναι τα σημάδια που δείχνουν ότι είσαι απλώς μια επιλογή γι' αυτόν; Σου δίνει ψίχουλα στοργής και είναι πολύ ασυνεπής στη συμπεριφορά του. Κάποιες μέρες, νιώθεις ότι είσαι το κέντρο του σύμπαντός του. Άλλες μέρες, νιώθεις παραμελημένη και αγνοημένη. Α, ποια είναι τα σημάδια που δείχνουν ότι είσαι απλώς μια επιλογή γι' αυτήν; Στην ιδιωτική σου ζωή, νιώθεις ότι έχει εμμονή μαζί σου. Όταν όμως πρόκειται να βρεθείς δημόσια, συμπεριφέρεται απόμακρα.

Ποιοι θα μπορούσαν να είναι οι λόγοι πίσω από το να αισθάνεται σαν επιλογή σε μια σχέση; Ο σύντροφός σας είναι μπερδεμένος σχετικά με τα συναισθήματά του και δεν είναι σίγουρος για εσάς. Ίσως, να έχει φοβία δέσμευσης. Θα μπορούσε επίσης να έχει να κάνει με το τραύμα της προηγούμενης σχέσης του και το φόβο του να πληγωθεί ξανά. Το να σας κάνει να αισθάνεστε σαν επιλογή τον βοηθά να κρατάει τις άμυνές του ψηλά, αντί να είναι ευάλωτος και οικείος μαζί σας.Θα μπορούσε να έχει να κάνει με το ανασφαλές στυλ προσκόλλησής τους. Αυτά θα μπορούσαν να είναι τα σημάδια που δείχνουν ότι είστε ένας εραστής σε αναμονή.

4. Έχουν συναισθήματα και για κάποιον άλλον

Εάν δεν αισθάνεστε ότι αποτελείτε προτεραιότητα σε μια σχέση εξ αποστάσεως, μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι ο σύντροφός σας έχει αναπτύξει αισθήματα για κάποιον άλλον. Η έρευνα επισημαίνει ότι μόνο το 31% των σχέσεων επιβιώνει από απόσταση. Η απιστία αναφέρθηκε στο 22% των σχέσεων εξ αποστάσεως, ενώ το 5,1% των σχέσεων εξ αποστάσεως ήταν ανοιχτές σχέσεις.

Αισθάνεστε σαν επιλογή σε μια σχέση; Μπορεί να έχετε να κάνετε με ένα κλασικό ερωτικό τρίγωνο. Το να μην αισθάνεστε σαν προτεραιότητα σε μια σχέση εξ αποστάσεως σημαίνει μερικές φορές ότι ο σύντροφός σας επιδιώκει κάποιον άλλο ή βλέπει κάποιον άλλο. Αν αναφέρει το όνομα κάποιου πολύ συχνά, μπορεί να είναι ένα από τα σημάδια ότι απλά ζυγίζει τις επιλογές της. Ή αν περνάει πολύ χρόνο με μιασυγκεκριμένο πρόσωπο, θα μπορούσε να είναι ένα από τα σημάδια ότι δεν είστε προτεραιότητα γι' αυτόν. Θα μπορούσε επίσης να είναι ότι ο σύντροφός σας έχει μια διαδικτυακή σχέση.

5. Λόγοι για τους οποίους αισθάνεστε σαν επιλογή σε μια σχέση; Ο σύντροφός σας είναι εργασιομανής

Θυμηθείτε τη σειρά Σέρλοκ Χολμς , με πρωταγωνιστή τον Μπένεντικτ Κάμπερμπατς; Σχετικά με τον ρόλο του εργασιομανή Σέρλοκ (ο οποίος αποφεύγει τον έρωτα επειδή είναι απλώς ένας αντιπερισπασμός από τις έρευνές του), ο Μπένεντικτ δήλωσε σε συνέντευξή του: "Ο Σέρλοκ είναι άφυλος για κάποιο λόγο. Όχι επειδή δεν έχει σεξουαλική ορμή, αλλά επειδή την καταπιέζει για να κάνει τη δουλειά του".

Ίσως πρόκειται για ένα ερωτικό τρίγωνο που περιλαμβάνει εσένα, τον σύντροφό σου και τη δουλειά του. Το να είσαι φιλόδοξος και παθιασμένος με τη δουλειά σου είναι ένα πράγμα, αλλά το να είσαι παντρεμένος με τη δουλειά σου είναι εντελώς διαφορετική ιστορία. Αν είσαι ερωτευμένος με κάποιον που μοιάζει με τον τελευταίο, θα μπορούσε να είναι ένας από τους λόγους για να νιώθεις σαν επιλογή σε μια σχέση. Στην πραγματικότητα, θα μπορούσε να είναι μία από τις σιωπηλές κόκκινες σημαίες που κανείς δεν μιλάειπερίπου.

6. Ο σύντροφός σας δίνει μεγάλη σημασία στη λαγνεία

Η Pooja λέει: "Για μερικούς ανθρώπους, ο σύντροφός τους μπορεί να είναι απλώς μια σεξουαλική επιλογή. Αν αισθάνεστε σεξουαλικοποιημένοι σε μια σχέση, τότε πρέπει να κάνετε μια συζήτηση με τον σύντροφό σας. Αν οι προσδοκίες σας δεν είναι απλώς περιστασιακό σεξ αλλά περισσότερα, ο σύντροφός σας πρέπει να είναι στην ίδια σελίδα".

Σχετική ανάγνωση: 9 Σίγουρα σημάδια ότι η αγάπη του δεν είναι αληθινή

Έτσι, ένας άλλος λόγος για να αισθάνεστε σαν επιλογή σε μια σχέση θα μπορούσε να είναι ότι εσείς και ο σύντροφός σας έχετε διαφορετικές προσδοκίες από τη σχέση. Το καλό σεξ είναι ένα μπόνους μετά από όλα αυτά, αλλά το να έχετε μόνο μια σωματική σπίθα, αλλά όχι βάθος ή συναισθηματική σύνδεση θα μπορούσε να εμποδίσει τη σχέση σας. Ακόμη και η Taylor Swift έχει μιλήσει για το ότι βάζει γυαλιά λαγνείας. Είπε: "Εδώ είναι τι έχω μάθει για τους deal-breakers:Αν έχεις αρκετή φυσική χημεία με κάποιον, παραβλέπεις κάθε τι που είπες ότι θα χαλούσε τη συμφωνία".

5 πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν αισθάνεστε σαν επιλογή σε μια σχέση

Ο Αμερικανός αρθρογράφος Eric Zorn έγραψε: "Δεν έχει νόημα να μιλάμε για προτεραιότητες. Οι προτεραιότητες αποκαλύπτονται μόνες τους. Είμαστε όλοι διαφανείς απέναντι στο πρόσωπο του ρολογιού." Αν οι προτεραιότητες του συντρόφου σας έχουν αποκαλυφθεί με την πάροδο του χρόνου και αν δεν σας αφορούν, τότε αυτά είναι μερικά από τα βήματα που μπορείτε να κάνετε:

1. Ανακοινώστε συγκεκριμένα τις ανάγκες σας

Τι να κάνετε αν δεν αισθάνεστε προτεραιότητα σε μια σχέση; Η Jessica Biel, η οποία είναι παντρεμένη με τον Justin Timberlake εδώ και μια δεκαετία, δήλωσε: "Επικοινωνία, επικοινωνία, επικοινωνία. Η ικανότητα να είσαι πραγματικά ειλικρινής για το πώς αισθάνεσαι και ποιες είναι οι ανάγκες σου. Απλά να είσαι σε θέση να επικοινωνείς πραγματικά ειλικρινά με τον σύντροφό σου. Αυτό έχει δουλέψει για εμάς μέχρι στιγμής".

Η Pooja συμφωνεί. "Επικοινωνήστε καλύτερα με τον σύντροφό σας, αυτό είναι το κλειδί. Δώστε του να καταλάβει ότι αισθάνεστε ανεπιθύμητη σε αυτή την εξίσωση. Αν και πάλι δεν κάνει καμία προσπάθεια να επανορθώσει, πρέπει να αναζητήσετε μια έξοδο ή άλλες επιλογές", λέει. Έτσι, να είστε αρκετά γενναίες ώστε να είστε ειλικρινείς όταν αισθάνεστε ότι η σχέση σας είναι μονόπλευρη. Ζητήστε αυτό που χρειάζεστε, όταν αισθάνεστε ως επιλογή σε μια σχέση.

Επισημάνετε το στο σύντροφό σας όταν δεν σας αρέσει κάτι. Πείτε του τα πράγματα που σας ενδιαφέρουν, ώστε να έχει τουλάχιστον την ευκαιρία να διορθώσει την πορεία. Μάθετε να επικοινωνείτε. Αυτό πρέπει να προέρχεται από μια θέση δύναμης, αυτοσεβασμού και αυτοεκτίμησης. Αφήστε τον φόβο σας ότι ο σύντροφός σας θα φύγει αν εκφράσετε τις ανάγκες σας. Λόγω αυτού του φόβου, στερείτε από τον εαυτό σας και το σύντροφό σαςμιας βαθύτερης σχέσης.

2. Εκλογικεύστε τις προσδοκίες σας

Τι να κάνεις όταν δεν είσαι προτεραιότητα στη σχέση σου Αν νιώθεις ότι είσαι επιλογή σε μια σχέση, λίγη ενδοσκόπηση μπορεί να σου κάνει καλό. Περιμένεις από τον σύντροφό σου να σε αντιμετωπίζει ως το κέντρο του σύμπαντός του; Ή θέλεις να σε λατρεύει και να παρατάει όλα τα άλλα τη στιγμή που θα του το ζητήσεις; Οι προσδοκίες σου προέρχονται από μια ανάγκη ή προσπαθείς να καλύψεις ένακενό μέσα σου;

Τι να κάνετε λοιπόν όταν δεν είστε εσείς προτεραιότητα στη σχέση σας; Αξιολογήστε τις προσδοκίες σας. Βεβαιωθείτε ότι είναι ρεαλιστικές. Το τελευταίο πράγμα που θέλετε είναι να βρίσκεστε σε μια σχέση συν-εξάρτησης. Αν ο σύντροφός σας αρχίσει να εκπληρώνει τις μη ρεαλιστικές σας προσδοκίες, πιθανότατα θα χάσετε το ενδιαφέρον σας γι' αυτόν ή αυτήν. Αλλά να θυμάστε επίσης ότι αν οι προσδοκίες σας είναι ρεαλιστικές και λογικές, τότε δεν έχετενα συμβιβαστείτε στη σχέση σας.

3. Δεν αισθάνεστε προτεραιότητα σε μια σχέση; Χτίστε την αυτοεκτίμησή σας

Γιατί δεν είστε σε θέση να εκφράσετε ότι δεν αισθάνεστε προτεραιότητα σε μια σχέση; Επειδή φοβάστε πολύ μήπως το άτομο που αγαπάτε σας εγκαταλείψει. Και γιατί φοβάστε τόσο πολύ; Επειδή δεν έχετε αυτοεκτίμηση και δεν βλέπετε αξία στον εαυτό σας. Γι' αυτό συμβιβάζεστε και συμβιβάζεστε, ακόμα και όταν ξέρετε ότι η σχέση δεν σας εξυπηρετεί πλέον και ακόμα και όταν βλέπετε σημάδια ότι θα έπρεπε νααπομακρυνθείτε όταν δεν είστε προτεραιότητα.

Ψάχνετε συμβουλές για το τι να κάνετε όταν δεν είστε προτεραιότητα στη σχέση σας; Η πιο σημαντική συμβουλή που έχουμε για εσάς είναι να δουλέψετε για να χτίσετε την αυτοεκτίμησή σας, δηλαδή να γίνετε άξιοι στα μάτια σας. Πάρτε μια στιγμή και κάντε μια λίστα με τις επιτυχίες και τα επιτεύγματά σας. Δημιουργήστε βραχυπρόθεσμους στόχους και όταν τους πετύχετε, χτυπήστε τον εαυτό σας στην πλάτη. Στο τέλος της ημέρας, τονίστε τιςευλογίες και σημειώστε όλα όσα σας είναι ευγνώμονες. Αυτό θα σας βοηθήσει να χτίσετε την αυτοεκτίμηση και τον αυτοσεβασμό σας. Και μόλις σεβαστείτε τον εαυτό σας, δεν θα είστε εντάξει με τους ανθρώπους που δεν σας σέβονται.

4. Μην έχετε εμμονή με αυτό

Αν αισθάνεσαι ότι είσαι μια επιλογή σε μια σχέση, μην ανησυχείς και μην έχεις υπερβολική εμμονή με αυτό. Δεν πρόκειται για μια κατάσταση ζωής ή θανάτου. Δεν πρόκειται για ένα τεστ λιβελλογράφησης της αυτοεκτίμησης ή της αυτοεκτίμησής σου. Μπορεί να έχει πολλά να κάνει με το πώς είναι ο σύντροφός σου ως άτομο και επίσης με το πόσο συμβατοί είστε και οι δύο. Ίσως βγαίνεις με ένα ανώριμο άτομο. Το ραντεβού είναι απλά μια διαδικασία ανακάλυψης. Να ξέρεις ότι οι επιλογές σου είναιεπίσης πάντα ανοιχτοί και δεν είναι το τέλος του κόσμου αν δεν είστε προτεραιότητα για τον σύντροφό σας.

Επίσης, αν δεν ζείτε μια ευτυχισμένη και γεμάτη ζωή μόνη σας, θα καταλήξετε να περιμένετε από τον σύντροφό σας να γεμίσει το κενό. Αρχίστε λοιπόν να γεμίζετε το δικό σας ποτήρι. Αφεθείτε σε δραστηριότητες και χόμπι που σας κάνουν να νιώθετε ο εαυτός σας. Αν δεν γεμίζετε τον χρόνο σας με πράγματα που πραγματικά σας ευχαριστούν, η ενέργειά σας θα φανεί αντιαισθητική, κολλητική και άπορη, και αυτό μπορεί να απομακρύνει τον σύντροφό σας.

5. Απομακρυνθείτε

Είναι απολύτως φυσιολογικό αν ο σύντροφός σας δίνει προτεραιότητα στην υγεία, τη δουλειά ή την οικογένειά του έναντι της σχέσης μερικές φορές, αν το απαιτεί η κατάσταση. Αλλά αν παρατηρήσετε ένα συνεχές, αμετάβλητο μοτίβο, είναι καλύτερα να φύγετε όταν δεν είστε προτεραιότητα. Οι πελάτες ρωτούν συνεχώς την Pooja: "Πώς να ξέρετε ότι είναι καιρός να φύγετε από μια σχέση;" Η Pooja τονίζει: "Είναι καιρός να φύγετε σε ορισμένες καταστάσεις - κακοποίηση, όχιεπικοινωνία, προδοσία εμπιστοσύνης, gaslighting".

Σχετική ανάγνωση: 12 συμβουλές για να τερματίσετε μια τοξική σχέση με αξιοπρέπεια

Έτσι, αν εκείνοι είναι η προτεραιότητά σου και εσύ η επιλογή τους, δεν υπάρχει λόγος να παρατείνεις το καλωσόρισμά σου. Είναι προτιμότερο να φύγεις αντί να το αφήσεις να επηρεάσει την αυτοεκτίμησή σου. Δεν χρειάζεται να τους παρακαλάς να ικανοποιήσουν τις ανάγκες σου. Δεν χρειάζεται να περιμένεις να σε απατήσουν. Είναι προτιμότερο να είσαι μόνος παρά να βρίσκεσαι σε μια εξίσωση που σε κάνει να νιώθεις μόνος.

Επίσης, η θεραπεία είναι το μεγαλύτερο δώρο που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας όταν αισθάνεστε σαν επιλογή σε μια σχέση. Όταν μιλάτε σε έναν αδειούχο θεραπευτή, αισθάνεστε ότι σας ακούνε και ότι σας επικυρώνουν. Το να βρείτε μια απελευθέρωση για τις σκέψεις σας κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας θεραπείας θα μπορούσε να είναι ένας καλός τρόπος να αντιμετωπίσετε όταν δεν αισθάνεστε σαν προτεραιότητα σε μια σχέση. Ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τα προβλήματα (που έχουν τις ρίζες τους σε παιδικά τραύματα) και ναμπορούν να δώσουν ακόμη και τις κατάλληλες λύσεις. Αν ψάχνετε βοήθεια για να κατανοήσετε την κατάστασή σας, οι σύμβουλοι του πάνελ του Bonobology είναι εδώ για εσάς.

Βασικοί δείκτες

• Το να αισθάνεστε ότι είστε μια επιλογή σε μια σχέση μπορεί να έχει να κάνει με τα αβέβαια συναισθήματα του συντρόφου σας και τη συνήθειά του να σας θεωρεί δεδομένη.
• Αν αισθάνεστε αόρατοι, αγνοημένοι και υποτιμημένοι στη σχέση σας, μπορεί να είναι σημάδι ότι δεν είστε προτεραιότητα.
• Βεβαιωθείτε ότι οι προσδοκίες σας από τον σύντροφό σας είναι ρεαλιστικές και ότι δεν προσπαθείτε να καλύψετε ένα εσωτερικό κενό μοναξιάς προσδοκώντας πάρα πολλά.
• Κοινοποιήστε τις ανάγκες σας στον σύντροφό σας με σαφήνεια, οικοδομήστε την αυτοεκτίμησή σας και σκεφτείτε το ενδεχόμενο να φύγετε αν νιώθετε ότι αξίζετε κάτι καλύτερο

Μην φοβάστε να φύγετε από μια τοξική σχέση και να μείνετε μόνοι αν νιώθετε ότι είστε επιλογή σε μια σχέση. Η Taylor Swift έχει να σας δώσει κάποιες ισχυρές συμβουλές για το θέμα: "Νομίζω ότι είναι υγιές για όλους να περάσουν μερικά χρόνια χωρίς να βγαίνουν ραντεβού, απλά και μόνο επειδή πρέπει να γνωρίσεις ποιος είσαι. Και έχω κάνει περισσότερη σκέψη και εξέταση και έχω καταλάβει πώς να αντιμετωπίζω τα πράγματα μόνη μουαπό ό,τι θα έκανα αν είχα επικεντρωθεί στα συναισθήματα κάποιου άλλου και στο πρόγραμμα κάποιου άλλου. Ήταν πολύ καλό".

Συχνές ερωτήσεις

Μια σχέση δεν είναι πάντα παιχνιδάκι και σίγουρα απαιτεί συνεχείς προσπάθειες. Αν όμως η σχέση σας μοιάζει συνέχεια με δουλειά και όχι με κάτι που προσθέτει πληρότητα και διασκέδαση στη ζωή σας, τότε πρέπει να αξιολογήσετε κάποια πράγματα.

Το να αισθάνεστε σαν επιλογή σε μια σχέση σας κάνει να αισθάνεστε ότι δεν αξίζετε και δεν είστε αρκετά καλοί. Σας βάζει σε μια θέση που προσπαθείτε συνεχώς να αποδείξετε τον εαυτό σας και να κερδίσετε την έγκρισή τους. Από την άλλη πλευρά, το να είστε προτεραιότητα σας κάνει να αισθάνεστε ασφαλείς, σταθεροί, σίγουροι και σίγουροι. 3. Τα συναισθήματα αυξομειώνονται σε μια σχέση;

Ναι, τα συναισθήματα αυξομειώνονται σε μια σχέση. Οι άνθρωποι περνούν φάσεις αμφιβολίας. Το να νιώθεις σύγχυση για τις επιλογές σου είναι απολύτως φυσιολογικό. Αλλά το πώς αντιμετωπίζεις αυτές τις αμφιβολίες είναι αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία.

23 στοχαστικά μηνύματα για να διορθώσετε μια διαλυμένη σχέση

10 σημάδια ότι η σχέση σας είναι απλά ένα φλερτ & Τίποτα περισσότερο

9 σημάδια ότι είστε σε μια συναισθηματικά εξαντλητική σχέση