Czy czujesz się jak opcja w związku? Przypomina mi to serię Zmierzch, w której Bella przytulała się z Jacobem tylko wtedy, gdy nie miała Edwarda w ramionach. Jacob nadal ją kochał, mimo że jej priorytetem był zawsze Edward. Wygląda to romantycznie w filmach, ale proszę, nie czekaj na kogoś, jeśli nie daje ci miłości, na którą zasługujesz.

Jeśli często zadajesz sobie pytanie: "Dlaczego czuję się jak opcja?", nie martw się, mamy dla Ciebie wsparcie. Dzięki spostrzeżeniom trenera dobrego samopoczucia emocjonalnego i uważności Pooja Priyamvada (certyfikowanego w zakresie pierwszej pomocy psychologicznej i zdrowia psychicznego w Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health i University of Sydney), który specjalizuje się w doradztwie w zakresie romansów pozamałżeńskich, rozstań,separacji, żalu i straty, pomożemy ci zrozumieć, dlaczego ktoś traktuje cię jak opcję w związku i jak sobie z tym poradzić.

Co to znaczy być opcją w związku?

Pooja mówi: "Czucie się jak opcja w związku z pewnością nie jest dobrym uczuciem. Może się tak zdarzyć, jeśli twój partner nie jest jeszcze w pełni zaangażowany w związek i myśli o tobie jako o jednej z kilku opcji, a nie jako o swoim jedynym".

Jakie są więc oznaki, że nie jesteś dla niego priorytetem? Pooja odpowiada: "Może być kilka oznak, które wskazują, że nie jesteś priorytetem dla swojego partnera - są zawsze zajęci, ignorują twoje telefony i wiadomości, nie znajdują dla ciebie czasu w swoim harmonogramie, przedkładają swoich przyjaciół lub kręgi społeczne nad ciebie".

Related Reading: Zaniedbanie emocjonalne w związku - znaczenie, oznaki i sposoby radzenia sobie z nim

Zadaj więc sobie kilka ważnych pytań. Czy czujesz, że twój partner nie spędza z tobą wystarczająco dużo czasu? Czy masz to okropne uczucie bycia niedocenianym w swoim związku? Czy przechodzisz przez toksyczny cykl ciągłego udowadniania swojemu partnerowi i pokazywania mu, jaki jesteś niesamowity?

Czy zawsze starasz się znaleźć miejsce dla siebie w życiu swojego partnera? Czy zawsze czujesz, że nie jesteś wystarczająco dobry dla swojego partnera? Czy czujesz, że nie jesteś ważny dla osoby, która jest dla ciebie najważniejsza? Jeśli odpowiedź na powyższe pytania jest twierdząca, są to oznaki, że jesteś dla niego lub niej tylko opcją. Jakie mogą być możliwe powody, dla których czujesz się tak, a nie inaczej?Przekonajmy się.

7 powodów, dla których czujesz się jak opcja w związku

Jeśli nie czujesz się priorytetem w związku, postać Toma z serialu 500 dni lata Przypomina mi to scenę, w której Summer mówi: "Lubię cię, Tom. Po prostu nie chcę związku...", na co Tom odpowiada: "Cóż, nie tylko ty masz tu coś do powiedzenia! Ja też mam! I mówię, że jesteśmy parą, do cholery!".

Tom chciał spójności od Summer, ale ona zawsze była tak zdezorientowana i zmienna, że doprowadzało to Toma do frustracji. Czucie się jak opcja w związku jest w końcu druzgocące. Oto kilka powodów, dla których tak się czujesz.

1) Twój partner uważa Cię za coś oczywistego

Na przykład, mój przyjaciel Paul powiedział mi: "Moja dziewczyna spędza ze mną czas tylko wtedy, gdy ma na to ochotę. Wie, że nigdzie się nie wybieram i mam wrażenie, że to wykorzystuje. Nie czuję się doceniany w moim związku. To frustrujące. Za każdym razem, gdy potrzebuję, aby się dla mnie pokazała, podaje wymówki, ale oczekuje, że ja to zrobię".Dlaczego czuję się jak opcja?"

Odpowiedź leży w pytaniu Paula. Bycie zawsze dostępnym może być jednym z powodów, dla których nie czujesz się priorytetem w związku. Czy jesteś kimś, kto odwołałby zajęcia na siłowni lub jogi, aby pójść na randkę ze swoim partnerem? A może rozmawiasz godzinami przez telefon, nawet jeśli masz górę oczekującej pracy do ukończenia? Jeśli stawiasz siebie na drugim miejscu, inni również będą traktować cię tak samo?Jeśli ty bierzesz siebie za pewnik, inni też będą brać cię za pewnik.

2. partner traktuje cię jak trzecie koło u wozu

Kiedy czujesz, że twój związek jest jednostronny, może to naprawdę wpłynąć na twoje zdrowie psychiczne i poczucie własnej wartości. Klienci przychodzą do Pooi z problemami takimi jak: "Mój partner ciągle porównuje mnie do swojego byłego. Kiedy wychodzę z nimi i ich najlepszymi przyjaciółmi, czuję się jak trzecie koło u wozu. Czy to jakiś ruch władzy, który mój partner próbuje wykonać?".

Pooja podkreśla: "Bycie porównywanym do byłego partnera jest z pewnością niekomfortowe. Być może chcą trzymać cię na emocjonalnej smyczy, robiąc to, ich przyjaciele i oni sami mogą nadal traktować cię jako osobę z zewnątrz." Jeśli jesteś priorytetem swojego partnera, nie będą próbowali cię obniżyć, wspominając o swoim byłym i zrobią wszystko, co w ich mocy, abyś czuł się komfortowo w kręgu ich przyjaciół.

3. Twój partner jest niepewny

Jakie są oznaki, że jesteś dla niego tylko opcją? Daje ci okruchy uczucia i jest bardzo niekonsekwentny w swoim zachowaniu. W niektóre dni czujesz się jak centrum jego wszechświata. W inne dni czujesz się zaniedbywana i ignorowana. A, jakie są oznaki, że jesteś dla niej tylko opcją? Prywatnie masz wrażenie, że ma na twoim punkcie obsesję. Ale kiedy przychodzi do bycia publicznie, zachowuje się z dystansem.

Jakie mogą być powody, dla których czujesz się jak opcja w związku? Twój partner jest zdezorientowany co do swoich uczuć i nie jest pewien co do ciebie. Być może ma fobię związaną z zaangażowaniem. Może to mieć również coś wspólnego z traumą z przeszłości i strachem przed ponownym zranieniem. Sprawianie, że czujesz się jak opcja, pomaga im trzymać gardę, zamiast być wrażliwym i intymnym z tobą.Może to mieć coś wspólnego z ich niepewnym stylem przywiązania. To mogą być oznaki, że jesteś gotowym kochankiem.

4. czują coś do kogoś innego

Jeśli nie czujesz się priorytetem w związku na odległość, może to wynikać z faktu, że Twój partner zaczął darzyć uczuciem kogoś innego. Badania wskazują, że tylko 31% związków przetrwało dystans. Zdrady odnotowano w 22% związków na odległość, a 5,1% LDR to związki otwarte.

Czy czujesz się jak opcja w związku? Możesz mieć do czynienia z klasycznym trójkątem miłosnym. Brak poczucia bycia priorytetem w związku na odległość czasami oznacza, że twój partner dąży do kogoś innego lub spotyka się z kimś innym. Jeśli ona zbyt często wspomina czyjeś imię, może to być jeden ze znaków, że po prostu rozważa swoje opcje. Lub jeśli spędza zbyt dużo czasu z kimś innym.Może to być jeden z sygnałów, że nie jesteś dla niego priorytetem. Może się również zdarzyć, że twój partner ma romans online.

5) Powody, dla których czujesz się jak opcja w związku? Twój partner jest pracoholikiem?

Pamiętaj o serii Sherlock Holmes O swojej roli pracoholika Sherlocka (który unika miłości, ponieważ odwraca ona uwagę od jego śledztwa), Benedict powiedział w wywiadzie: "Sherlock jest aseksualny z jakiegoś powodu. Nie dlatego, że nie ma popędu seksualnego, ale dlatego, że jest on tłumiony, aby wykonywać swoją pracę".

Być może jest to trójkąt miłosny obejmujący ciebie, twojego partnera i jego pracę. Bycie ambitnym i pełnym pasji do pracy to jedno, ale bycie mężem swojej pracy to zupełnie inna historia. Jeśli jesteś zakochany w kimś, kto przypomina tego drugiego, może to być jeden z powodów, dla których czujesz się jak opcja w związku. W rzeczywistości może to być jedna z cichych czerwonych flag, o których nikt nie mówi.o.

6) Twój partner przywiązuje zbyt dużą wagę do pożądania

Pooja mówi: "Dla niektórych osób ich partner może być tylko opcją seksualną. Jeśli czujesz się zseksualizowany w związku, musisz porozmawiać ze swoim partnerem. Jeśli twoje oczekiwania to nie tylko przypadkowy seks, ale coś więcej, twój partner musi być po tej samej stronie".

Related Reading: 9 wyraźnych oznak, że jego miłość nie jest prawdziwa

Innym powodem, dla którego czujesz się jak opcja w związku, może być to, że ty i twój partner macie różne oczekiwania wobec związku. Dobry seks jest w końcu bonusem, ale tylko fizyczna iskra, ale brak głębi lub emocjonalnej więzi może utrudnić twój związek. Nawet Taylor Swift mówiła o zakładaniu okularów pożądania. Powiedziała: "Oto, czego nauczyłam się o łamaniu umów:Jeśli masz wystarczająco dużo naturalnej chemii z kimś, pomijasz każdą pojedynczą rzecz, o której powiedziałeś, że może zepsuć umowę".

5 rzeczy do zrobienia, gdy czujesz się jak opcja w związku

Amerykański felietonista Eric Zorn napisał: "Nie ma sensu rozmawiać o priorytetach. Priorytety ujawniają się same. Wszyscy jesteśmy przezroczyści wobec zegara." Jeśli priorytety twojego partnera ujawniły się z czasem i jeśli nie dotyczą ciebie, to są to niektóre z kroków, które możesz podjąć:

1) Konkretnie przedstaw swoje potrzeby

Co zrobić, jeśli nie czujesz się priorytetem w związku? Jessica Biel, która od dekady jest żoną Justina Timberlake'a, powiedziała: "Komunikacja, komunikacja, komunikacja. Umiejętność bycia naprawdę szczerym na temat tego, jak się czujesz i jakie są twoje potrzeby. Po prostu bądź w stanie komunikować się naprawdę szczerze ze swoim partnerem. To działało dla nas do tej pory".

Pooja zgadza się: "Lepiej komunikuj się ze swoim partnerem, to jest klucz. Daj mu znać, że czujesz się niechciany w tym równaniu. Jeśli nadal nie podejmie żadnej próby naprawienia sytuacji, musisz poszukać wyjścia lub innych opcji" - mówi. Bądź więc na tyle odważny, aby być szczerym, gdy czujesz, że twój związek jest jednostronny. Poproś o to, czego potrzebujesz, gdy czujesz się opcją w związku.

Wskaż swojemu partnerowi, gdy coś ci się nie podoba. Powiedz mu o rzeczach, które są dla ciebie ważne, aby przynajmniej miał szansę skorygować kurs. Naucz się komunikować. Powinno to pochodzić z miejsca siły, szacunku do siebie i własnej wartości. Pozbądź się strachu, że twój partner odejdzie, jeśli wyrazisz swoje potrzeby. Z powodu tego strachu pozbawiasz siebie i swojego partneragłębszej relacji.

2. zracjonalizuj swoje oczekiwania

Co zrobić, gdy nie jesteś priorytetem w swoim związku? Jeśli czujesz się jak opcja w związku, introspekcja może przynieść ci wiele dobrego. Czy oczekujesz, że twój partner będzie traktował cię jako centrum swojego wszechświata? A może chcesz, aby cię wielbił i porzucił wszystko inne w momencie, gdy go o to poprosisz? Czy twoje oczekiwania pochodzą z miejsca, w którym potrzebujesz, czy też próbujesz wypełnić swoją potrzebę?pustkę w sobie?

Co więc zrobić, gdy nie jesteś priorytetem w swoim związku? Oceń swoje oczekiwania i upewnij się, że są one realistyczne. Ostatnią rzeczą, jakiej chcesz, jest bycie w związku współzależnym. Jeśli twój partner zacznie spełniać twoje nierealistyczne oczekiwania, prawdopodobnie stracisz nim zainteresowanie. Ale pamiętaj też, że jeśli twoje oczekiwania są realistyczne i racjonalne, to nie musisz ich spełniać.pójść na kompromis w związku.

3) Nie czujesz się priorytetem w związku? Zbuduj poczucie własnej wartości

Dlaczego nie jesteś w stanie wyrazić, że nie czujesz się priorytetem w związku? Ponieważ za bardzo boisz się, że osoba, którą kochasz, może cię opuścić. A dlaczego tak się boisz? Ponieważ brakuje ci poczucia własnej wartości i nie widzisz w sobie wartości. To dlatego idziesz na ugodę i kompromis, nawet jeśli wiesz, że związek już ci nie służy i nawet jeśli widzisz oznaki, że powinieneś to zrobić.odejść, gdy nie jesteś priorytetem.

Szukasz wskazówek, co zrobić, gdy nie jesteś priorytetem w swoim związku? Najważniejszą radą, jaką mamy dla Ciebie, jest praca nad budowaniem poczucia własnej wartości, tj. stania się wartościowym we własnych oczach. Poświęć chwilę i zrób listę swoich sukcesów i osiągnięć. Stwórz krótkoterminowe cele, a kiedy je osiągniesz, poklep się po plecach. Pod koniec dnia podkreśl swoje sukcesy i osiągnięcia.Błogosławieństwa i notuj wszystko, za co jesteś wdzięczny. Pomoże ci to zbudować poczucie własnej wartości i szacunek do samego siebie. A kiedy będziesz szanować siebie, nie będziesz w porządku, gdy inni będą cię lekceważyć.

4. nie miej obsesji na tym punkcie

Jeśli czujesz się jak opcja w związku, nie przejmuj się tym zbytnio. To nie jest sytuacja życia lub śmierci. To nie jest papierek lakmusowy twojej samooceny lub poczucia własnej wartości. Może to mieć wiele wspólnego z tym, jaki jest twój partner jako osoba, a także z tym, jak oboje jesteście kompatybilni. Być może spotykasz się z niedojrzałą osobą. Randkowanie to tylko proces odkrywania. Wiedz, że twoje opcje są następującerównież zawsze otwarty i nie jest końcem świata, jeśli nie jesteś priorytetem dla swojego partnera.

Ponadto, jeśli nie prowadzisz szczęśliwego i satysfakcjonującego życia na własną rękę, będziesz oczekiwać, że twój partner wypełni pustkę. Zacznij więc napełniać swój własny kubek. Oddawaj się zajęciom i hobby, które sprawiają, że czujesz się sobą. Jeśli nie wypełnisz swojego czasu rzeczami, które naprawdę lubisz, twoja energia będzie postrzegana jako nieatrakcyjna, przywiązana i potrzebująca, a to może odepchnąć twojego partnera.

5. odejść

To całkowicie normalne, jeśli twój partner czasami przedkłada swoje zdrowie, pracę lub rodzinę nad związek, jeśli wymaga tego sytuacja. Ale jeśli zauważysz ciągły, niezmienny wzorzec, lepiej odejść, gdy nie jesteś priorytetem. Klienci wciąż pytają Pooję: "Skąd wiedzieć, że nadszedł czas, aby opuścić związek?" Pooja podkreśla: "Nadszedł czas, aby odejść w niektórych sytuacjach - znęcania się, niekomunikacja, zdrada zaufania, gaslighting".

Related Reading: 12 wskazówek, jak godnie zakończyć toksyczny związek

Tak więc, jeśli oni są twoim priorytetem, a ty jesteś ich opcją, nie ma sensu przedłużać swojego powitania. Lepiej jest odejść, zamiast pozwolić, by wpłynęło to na twoją samoocenę. Nie musisz błagać ich, by spełniali twoje potrzeby. Nie musisz czekać, aż cię zdradzą. Lepiej być samemu, niż być w związku, który sprawia, że czujesz się samotny.

Ponadto, terapia jest największym prezentem, jaki możesz sobie podarować, gdy czujesz się w związku jak opcja. Kiedy rozmawiasz z licencjonowanym terapeutą, czujesz się wysłuchana i doceniona. Znalezienie ujścia dla swoich myśli podczas sesji terapeutycznej może być dobrym sposobem na poradzenie sobie, gdy nie czujesz się w związku jak priorytet. Terapeuta może pomóc Ci zidentyfikować problemy (zakorzenione w traumie z dzieciństwa) iJeśli szukasz pomocy, aby zrozumieć swoją sytuację, doradcy z panelu Bonobology są tutaj dla Ciebie.

Kluczowe wskaźniki

• Poczucie bycia opcją w związku może mieć wiele wspólnego z niepewnymi uczuciami partnera i jego nawykiem brania cię za pewnik
• Jeśli czujesz się niewidzialny, ignorowany i niedoceniany w swoim związku, może to być znak, że nie jesteś dla niego priorytetem
• Upewnij się, że twoje oczekiwania wobec partnera są realistyczne i nie próbujesz wypełnić wewnętrznej pustki samotności, oczekując zbyt wiele.
• Jasno komunikuj partnerowi swoje potrzeby, buduj poczucie własnej wartości i rozważ odejście, jeśli czujesz, że zasługujesz na coś lepszego.

Nie bój się odejść z toksycznego związku i pozostać singlem, jeśli czujesz się jak opcja w związku. Taylor Swift ma kilka mocnych rad do zaoferowania w tej sprawie: "Myślę, że to zdrowe dla każdego, aby przejść kilka lat bez randek, tylko dlatego, że musisz poznać, kim jesteś. I zrobiłem więcej myślenia i badania i zastanawiania się, jak radzić sobie z rzeczami na własną rękę.niż gdybym skupiał się na cudzych emocjach i cudzym harmonogramie. To było naprawdę dobre".

Najczęściej zadawane pytania

Związek nie zawsze jest bułką z masłem i zdecydowanie wymaga konsekwentnych wysiłków. Ale jeśli twój związek cały czas wydaje ci się pracą, a nie czymś, co dodaje ci spełnienia i radości do twojego życia, niektóre rzeczy wymagają oceny.

Poczucie bycia opcją w związku sprawia, że czujesz się niegodna i niewystarczająco dobra. Stawia cię to w sytuacji ciągłego udowadniania swojej wartości i zdobywania ich akceptacji. Z drugiej strony, bycie priorytetem sprawia, że czujesz się bezpieczna, stabilna, pewna siebie i bezpieczna. 3) Czy uczucia w związku są zmienne?

Tak, uczucia zmieniają się w związku. Ludzie przechodzą przez fazy zwątpienia. Poczucie dezorientacji co do swoich wyborów jest całkowicie normalne. Ale to, jak radzisz sobie z tymi wątpliwościami, jest najważniejsze.

23 przemyślane wiadomości, aby naprawić zepsuty związek

10 oznak, że Twój związek to tylko przelotny romans i nic więcej

9 oznak, że jesteś w emocjonalnie wyczerpującym związku