کیا آپ رشتے میں ایک آپشن کی طرح محسوس کر رہے ہیں؟ یہ مجھے گودھولی سیریز کی یاد دلاتا ہے، جس میں بیلا جیکب کے ساتھ آرام دہ ہو جائے گی، صرف اس وقت جب اس کے بازوؤں میں ایڈورڈ نہیں تھا۔ جیکب اس سے محبت کرتا رہا، حالانکہ اس کی ترجیح ہمیشہ ایڈورڈ تھی۔ یہ فلموں میں رومانوی نظر آتا ہے لیکن براہ کرم کسی کے آس پاس انتظار نہ کریں اگر وہ آپ کو وہ پیار نہیں دے رہا ہے جس کے آپ مستحق ہیں۔

اگر آپ اکثر اپنے آپ سے یہ سوال پوچھتے ہوئے پائیں، "مجھے ایک آپشن کیوں لگتا ہے؟ ”فکر نہ کرو، ہمیں تمہاری واپسی مل گئی ہے۔ جذباتی تندرستی اور ذہن سازی کی کوچ پوجا پریاموادا (جانس ہاپکنز بلومبرگ اسکول آف پبلک ہیلتھ اور سڈنی یونیورسٹی سے نفسیاتی اور دماغی صحت کی ابتدائی طبی امداد میں سند یافتہ) کی بصیرت کے ساتھ، جو غیر ازدواجی معاملات، بریک اپ، علیحدگی، غم اور نقصان کے لیے مشاورت میں مہارت رکھتی ہے۔ ہم آپ کو یہ جاننے میں مدد کریں گے کہ کوئی آپ کے ساتھ رشتے میں آپشن کی طرح کیوں برتاؤ کرے گا اور اس صورتحال سے کیسے نمٹا جائے گا۔

رشتے میں آپشن بننے کا کیا مطلب ہے؟

پوجا کہتی ہیں، "رشتے میں آپشن کی طرح محسوس کرنا یقیناً اچھا احساس نہیں ہے۔ ایسا ہو سکتا ہے اگر آپ کا پارٹنر ابھی تک مکمل طور پر تعلقات کے لیے پرعزم نہیں ہے اور وہ آپ کو متعدد آپشنز میں سے ایک کے طور پر سوچتا ہے نہ کہ ان کے ایک اور واحد کے طور پر۔"

تو، آپ کیا علامات ہیں اس کے لیے ترجیح نہیں؟ پوجا نے جواب دیا، "کئی نشانیاں ہو سکتی ہیں جو اس بات کی نشاندہی کرتی ہیں کہ آپ اپنے لیے ترجیح نہیں ہیں۔آپشنز بھی ہمیشہ کھلے رہتے ہیں اور اگر آپ اپنے ساتھی کے لیے ترجیح نہیں ہیں تو یہ دنیا کا خاتمہ نہیں ہے۔

اس کے علاوہ، اگر آپ خود ایک خوش کن اور بھرپور زندگی نہیں گزار رہے ہیں، تو آپ اپنے ساتھی کی توقع ختم کر دیں گے۔ خلا کو پر کرنے کے لئے. تو، اپنا کپ بھرنا شروع کریں۔ ایسی سرگرمیوں اور مشاغل میں شامل ہوں جو آپ کو اپنے جیسا محسوس کریں۔ اگر آپ اپنا وقت ان چیزوں سے نہیں گزارتے ہیں جن سے آپ حقیقی طور پر لطف اندوز ہوتے ہیں، تو آپ کی توانائی غیر کشش، چپچپا اور ضرورت مند کے طور پر ختم ہو جائے گی، اور یہ آپ کے ساتھی کو دور دھکیل سکتا ہے۔

5. چلیں

اگر آپ کا ساتھی اپنی صحت، ملازمت یا خاندان کو تعلقات پر ترجیح دیتا ہے، اگر حالات کا تقاضا ہے تو یہ بالکل عام بات ہے۔ لیکن اگر آپ کو ایک مسلسل، غیر تبدیل شدہ پیٹرن نظر آتا ہے، تو بہتر ہے کہ جب آپ ترجیح نہ ہوں تو وہاں سے چلے جائیں۔ کلائنٹ پوجا سے پوچھتے رہتے ہیں، "کیسے پتہ چلے کہ رشتہ چھوڑنے کا وقت آگیا ہے؟" پوجا اس بات پر زور دیتی ہے، "یہ کچھ حالات میں دور رہنے کا وقت ہے - بدسلوکی، کوئی بات چیت نہیں، اعتماد میں خیانت، گیس لائٹنگ۔"

متعلقہ پڑھنا: وقار کے ساتھ زہریلے تعلقات کو ختم کرنے کے 12 نکات

لہذا، اگر وہ آپ کی ترجیح ہیں اور آپ ان کا اختیار ہیں، تو آپ کے استقبال کو زیادہ ٹھہرانے کا کوئی فائدہ نہیں ہے۔ اپنی عزت نفس کو متاثر کرنے کی بجائے دور چلنا بہتر ہے۔ آپ کو اپنی ضروریات پوری کرنے کے لیے ان سے بھیک مانگنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ کو ان کے آپ کو دھوکہ دینے کا انتظار کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اکیلے رہنا بہتر ہے اس مساوات میں رہنے سے جو آپ کو محسوس کرے۔تنہا۔

اس کے علاوہ، تھراپی ایک سب سے بڑا تحفہ ہے جو آپ اپنے آپ کو دے سکتے ہیں جب کسی رشتے میں آپشن کی طرح محسوس ہوتا ہے۔ جب آپ لائسنس یافتہ تھراپسٹ سے بات کرتے ہیں، تو آپ کو سنا اور تصدیق شدہ محسوس ہوتا ہے۔ تھراپی سیشن کے دوران اپنے خیالات کے لیے ریلیز تلاش کرنا اس سے نمٹنے کا ایک اچھا طریقہ ہو سکتا ہے جب کسی رشتے میں ترجیح کی طرح محسوس نہ ہو۔ ایک معالج آپ کو مسائل کی نشاندہی کرنے میں مدد کرسکتا ہے (بچپن کے صدمے میں جڑیں) اور مناسب حل بھی دے سکتا ہے۔ اگر آپ اپنی صورت حال کو سمجھنے کے لیے مدد کی تلاش میں ہیں، تو بونوبولوجی کے پینل کے مشیر آپ کے لیے حاضر ہیں۔

کلیدی نکات

• رشتہ میں آپشن کی طرح محسوس کرنے کا آپ کے ساتھی کے غیر یقینی احساسات اور آپ کو قدر کی نگاہ سے دیکھنے کی اس کی عادت سے بہت زیادہ تعلق ہوسکتا ہے
• اگر آپ پوشیدہ محسوس کرتے ہیں آپ کے رشتے میں نظر انداز، اور کم تعریف کی گئی، یہ اس بات کی علامت ہو سکتی ہے کہ آپ ترجیح نہیں ہیں
• یقینی بنائیں کہ آپ کے ساتھی سے آپ کی توقعات حقیقت پسندانہ ہیں اور آپ بہت زیادہ توقعات لگا کر تنہائی کے اندرونی خلا کو پر کرنے کی کوشش نہیں کر رہے ہیں۔ 13 زہریلے رشتے سے دور رہنا اور سنگل رہنا اگر آپ کسی رشتے میں آپشن کی طرح محسوس کر رہے ہیں۔ ٹیلر سوئفٹ کے پاس اس معاملے پر پیش کرنے کے لیے کچھ مضبوط مشورے ہیں، "میرے خیال میں یہ صحت مند ہے کہ ہر کسی کے لیے چند سال بغیرڈیٹنگ، صرف اس لیے کہ آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ آپ کون ہیں۔ اور میں نے اس سے کہیں زیادہ سوچ اور جانچ کی ہے اور یہ معلوم کیا ہے کہ اپنے طور پر چیزوں سے کیسے نمٹنا ہے اگر میں کسی اور کے جذبات اور کسی اور کے شیڈول پر توجہ مرکوز کر رہا ہوتا۔ یہ واقعی اچھا رہا ہے۔"

  اکثر پوچھے گئے سوالات

  1۔ کیا کسی رشتے کو کام کی طرح محسوس ہونا چاہئے؟

  رشتہ ہمیشہ کیک واک نہیں ہوتا ہے اور یقینی طور پر مسلسل کوششوں کی ضرورت ہوتی ہے۔ لیکن اگر آپ کا رشتہ ہر وقت کام کی طرح محسوس ہوتا ہے نہ کہ ایسی چیز جس سے آپ کی زندگی میں خوشی اور مزہ آئے، تو کچھ چیزوں کا جائزہ لینے کی ضرورت ہے۔

  2۔ ترجیح اور آپشن میں کیا فرق ہے؟

  رشتہ میں آپشن کی طرح محسوس کرنا آپ کو یہ محسوس کرتا ہے کہ آپ قابل نہیں اور کافی اچھے نہیں ہیں۔ یہ آپ کو اپنے آپ کو ثابت کرنے اور ان کی منظوری حاصل کرنے کی مسلسل کوشش کرنے کی پوزیشن میں رکھتا ہے۔ دوسری طرف، ایک ترجیح ہونا آپ کو محفوظ، مستحکم، پراعتماد، اور محفوظ محسوس کرتا ہے۔ 3۔ کیا احساسات رشتے میں اتار چڑھاؤ آتے ہیں؟

  جی ہاں، جذبات رشتے میں اتار چڑھاؤ آتے ہیں۔ لوگ شک کے مراحل سے گزرتے ہیں۔ اپنے انتخاب کے بارے میں الجھن محسوس کرنا بالکل معمول کی بات ہے۔ لیکن آپ ان شکوک و شبہات سے کیسے نمٹتے ہیں یہ سب سے اہم ہے۔

  23 ٹوٹے ہوئے رشتے کو ٹھیک کرنے کے لیے سوچے سمجھے پیغامات

  10 اس بات کی نشانی ہے کہ آپ کا رشتہ صرف ایک جھٹکا ہے اور مزید کچھ نہیں

  9 نشانیاں جو آپ جذباتی طور پر تنزلی میں ہیں۔رشتہ

متعلقہ پڑھنا: جذباتی رشتے میں کوتاہی - مطلب، نشانیاں اور اس سے نمٹنے کے اقدامات

لہذا، اپنے آپ سے کچھ اہم سوالات پوچھیں۔ کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا ساتھی آپ کے ساتھ کافی وقت نہیں گزارتا؟ کیا آپ کو اپنے رشتے میں ناقابل تعریف ہونے کا یہ خوفناک احساس ہے؟ کیا آپ اپنے آپ کو اپنے ساتھی کے سامنے ثابت کرنے اور انہیں یہ دکھانے کی کوشش کرنے کے زہریلے چکر سے گزر رہے ہیں کہ آپ کتنے حیرت انگیز ہیں؟

کیا آپ ہمیشہ اپنے ساتھی کی زندگی میں اپنے لیے جگہ بنانے کی کوشش کر رہے ہیں؟ کیا آپ کو ہمیشہ ایسا لگتا ہے کہ آپ اپنے ساتھی کے لیے کافی اچھے نہیں ہیں؟ کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ اس شخص کے لیے اہم نہیں ہیں جو آپ کے لیے سب سے اہم ہے؟ اگر مندرجہ بالا سوالات کا جواب اثبات میں ہے، تو یہ نشانیاں ہیں کہ آپ اس کے لیے صرف ایک آپشن ہیں۔ رشتے میں آپشن کی طرح محسوس کرنے کے پیچھے ممکنہ وجوہات کیا ہوسکتی ہیں؟ آئیے معلوم کرتے ہیں۔

7 وجوہات جو آپ کو رشتے میں ایک آپشن کی طرح محسوس ہوتی ہیں

اگر آپ کسی رشتے میں ترجیح کی طرح محسوس نہیں کر رہے ہیں، تو 500 ڈےز آف سمر سے ٹام کا کردار آپ سے متعلق محسوس کریں۔ یہ مجھے ایک منظر کی یاد دلاتا ہے، جب سمر کہتا ہے، "میں تمہیں پسند کرتا ہوں، ٹام۔ میں صرف رشتہ نہیں چاہتا..." جس پر ٹام نے جواب دیا، "ٹھیک ہے، آپ اکیلے نہیں ہیںکہ اس میں ایک کہنا ہو جاتا ہے! میں بھی کرتا ہوں! اور میں کہتا ہوں کہ ہم ایک جوڑے ہیں، خدا کی قسم!”

ٹام کو سمر سے مستقل مزاجی کی ضرورت تھی لیکن وہ ہمیشہ اس قدر الجھن اور اتار چڑھاؤ کا شکار رہتی تھی کہ اس نے ٹام کو مایوس کیا۔ تعلقات میں کسی آپشن کی طرح محسوس کرنا تباہ کن ہے۔ آپ کو ایسا کیوں محسوس ہوتا ہے اس کی کچھ وجوہات یہ ہیں۔

1. آپ کا ساتھی آپ کو قدر کی نگاہ سے دیکھتا ہے

رشتہ میں ترجیح کی طرح محسوس نہ کرنا یہ محسوس کر سکتا ہے کہ اسے قدر کی نگاہ سے دیکھا گیا ہے۔ مثال کے طور پر، میرا دوست پال مجھے بتاتا رہتا ہے، "میری گرل فرینڈ صرف میرے ساتھ وقت گزارتی ہے جب وہ چاہے۔ وہ جانتی ہے کہ میں کہیں نہیں جا رہا ہوں اور مجھے لگتا ہے کہ وہ اس کا فائدہ اٹھاتی ہے۔ میں اپنے رشتے کی قدر نہیں کرتا۔ یہ مایوس کن ہے۔ جب بھی مجھے اسے میرے سامنے آنے کی ضرورت ہوتی ہے، وہ بہانے کرتی ہے لیکن مجھ سے ہر وقت آنے کی توقع رکھتی ہے۔ مجھے ایک آپشن کیوں لگتا ہے؟"

جواب پال کے سوال میں مضمر ہے۔ ہمیشہ دستیاب رہنا کسی رشتے میں ترجیح کی طرح محسوس نہ کرنے کی ایک وجہ ہو سکتی ہے۔ کیا آپ کوئی ایسا شخص ہے جو آپ کے ساتھی کے ساتھ ڈیٹ پر جانے کے لیے آپ کی جم یا یوگا کلاس کو منسوخ کرے گا؟ یا کیا آپ فون پر گھنٹوں بات کرتے ہیں یہاں تک کہ جب آپ کے پاس زیر التواء کاموں کا پہاڑ ختم ہونا ہے؟ اگر آپ خود کو دوسرے نمبر پر رکھتے ہیں تو دوسرے بھی آپ کے ساتھ ایسا ہی سلوک کریں گے۔ اگر آپ خود کو قدر کی نگاہ سے دیکھتے ہیں تو دوسرے آپ کو بھی قدر کی نگاہ سے دیکھتے ہیں۔

2. آپ کا ساتھی آپ کے ساتھ تیسرے پہیے کی طرح برتاؤ کرتا ہے

جب آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا رشتہ ایک ہے-ایک طرف، یہ واقعی آپ کی ذہنی صحت اور خود کی قدر کے احساس کو متاثر کر سکتا ہے۔ کلائنٹ پوجا کے پاس مسائل کے ساتھ آتے ہیں جیسے، "میرا ساتھی میرا موازنہ اپنے سابق سے کرتا رہتا ہے۔ جب میں ان کے اور ان کے بہترین دوستوں کے ساتھ باہر جاتا ہوں تو مجھے تیسرے پہیے کی طرح محسوس ہوتا ہے۔ کیا یہ کوئی طاقت کی حرکت ہے جسے میرا ساتھی کھینچنے کی کوشش کر رہا ہے؟"

پوجا زور دے کر کہتی ہیں، "ایک ساتھی کے سابق سے موازنہ کرنا یقیناً تکلیف دہ ہے۔ ہو سکتا ہے کہ وہ ایسا کر کے آپ کو جذباتی پٹے پر رکھنا چاہتے ہوں، ان کے دوست اور وہ اب بھی آپ کے ساتھ باہر کا سلوک کر رہے ہوں گے۔ اگر آپ اپنے پارٹنر کی ترجیح ہیں، تو وہ اپنے سابقہ ​​کا ذکر کر کے آپ کو نیچا دکھانے کی کوشش نہیں کریں گے اور وہ ہر ممکن کوشش کریں گے کہ آپ اپنے دوست حلقے میں آپ کو آرام دہ محسوس کر سکیں۔

3۔ آپ کا ساتھی آپ کے بارے میں غیر یقینی ہے۔

وہ کون سی نشانیاں ہیں جو آپ اس کے لیے صرف ایک آپشن ہیں؟ وہ آپ کو پیار کی روٹی دیتا ہے اور اپنے رویے میں بہت متضاد ہے۔ کچھ دنوں میں، آپ کو اس کی کائنات کا مرکز محسوس ہوتا ہے۔ دوسرے دنوں میں، آپ کو نظر انداز اور نظر انداز محسوس ہوتا ہے. A، وہ کون سی نشانیاں ہیں جو آپ اس کے لیے صرف ایک آپشن ہیں؟ نجی طور پر، آپ کو لگتا ہے کہ وہ آپ کے ساتھ جنون میں مبتلا ہے۔ لیکن جب عوامی سطح پر ہونے کی بات آتی ہے تو وہ دور کی بات کرتی ہے۔

رشتے میں آپشن کی طرح محسوس کرنے کے پیچھے کیا وجوہات ہوسکتی ہیں؟ آپ کا ساتھی اپنے جذبات کے بارے میں الجھن میں ہے اور آپ کے بارے میں یقین نہیں رکھتا ہے۔ شاید، وہ عزم فوبک ہیں. اس کا ان کے ماضی کے تعلقات کے صدمے اور خوف سے بھی کچھ لینا دینا ہو سکتا ہے۔دوبارہ چوٹ لگ رہی ہے. آپ کو ایک آپشن کی طرح محسوس کرنے سے انہیں اپنے محافظوں کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے، بجائے اس کے کہ وہ آپ کے ساتھ کمزور اور مباشرت کریں۔ اس کا ان کے غیر محفوظ منسلک انداز سے کچھ لینا دینا ہو سکتا ہے۔ یہ اس بات کی علامتیں ہو سکتی ہیں کہ آپ اسٹینڈ بائی پریمی ہیں۔

4. وہ کسی اور کے لیے بھی جذبات رکھتے ہیں

اگر آپ کو ایک طویل فاصلے کے رشتے میں ترجیح نہیں لگ رہی ہے، تو اس کی وجہ یہ ہو سکتی ہے کہ آپ کا ساتھی کسی اور کے لیے جذبات پیدا ہوئے ہیں۔ تحقیق بتاتی ہے کہ صرف 31 فیصد رشتے ہی فاصلے پر رہتے ہیں۔ 22% لمبی دوری کے تعلقات میں دھوکہ دہی کی اطلاع ملی، اور LDR کے 5.1% کھلے تعلقات تھے۔

کیا آپ رشتے میں ایک آپشن کی طرح محسوس کر رہے ہیں؟ آپ ایک کلاسک محبت کے مثلث سے نمٹ سکتے ہیں۔ لمبی دوری کے رشتے میں ترجیح کی طرح محسوس نہ کرنے کا بعض اوقات یہ مطلب ہوتا ہے کہ آپ کا ساتھی کسی اور کا تعاقب کر رہا ہے یا کسی اور کو دیکھ رہا ہے۔ اگر وہ کثرت سے کسی کے نام کا تذکرہ کرتی ہے، تو یہ ان نشانیوں میں سے ایک ہو سکتی ہے جو وہ اپنے اختیارات پر غور کر رہی ہے۔ یا اگر وہ کسی خاص شخص کے ساتھ بہت زیادہ وقت گزار رہا ہے، تو یہ ان علامات میں سے ایک ہو سکتا ہے جو آپ اس کے لیے ترجیح نہیں رکھتے۔ یہ بھی ہو سکتا ہے کہ آپ کے ساتھی کا آن لائن افیئر ہو رہا ہو۔

5. رشتے میں آپشن کی طرح محسوس کرنے کی وجوہات؟ آپ کا ساتھی ایک ورکاہولک ہے

سیریز شرلاک ہومز یاد ہے، جس میں بینیڈکٹ کمبر بیچ اداکاری کر رہے ہیں؟ ورکاہولک شرلاک کے اپنے کردار پر (جو محبت سے گریز کرتا ہے کیونکہ یہاس کی تحقیقات سے محض خلفشار ہے)، بینیڈکٹ نے ایک انٹرویو میں کہا، "شرلاک ایک مقصد کے لیے غیر جنسی ہے۔ اس لیے نہیں کہ اس کے پاس سیکس ڈرائیو نہیں ہے بلکہ اس لیے کہ اس کا کام کرنے کے لیے اسے دبایا گیا ہے۔"

شاید یہ محبت کا مثلث ہو جس میں آپ، آپ کے ساتھی اور ان کا کام شامل ہو۔ کام کے بارے میں پرجوش اور پرجوش ہونا ایک چیز ہے، لیکن کسی کے کام سے شادی کرنا بالکل الگ کہانی ہے۔ اگر آپ کسی ایسے شخص سے پیار کرتے ہیں جو مؤخر الذکر سے ملتا جلتا ہے، تو یہ رشتہ میں آپشن کی طرح محسوس کرنے کی ایک وجہ ہوسکتی ہے۔ درحقیقت، یہ ان خاموش سرخ جھنڈوں میں سے ایک ہو سکتا ہے جس کے بارے میں کوئی بات نہیں کرتا۔

6. آپ کا ساتھی ہوس کو بہت زیادہ اہمیت دیتا ہے

پوجا کہتی ہیں، "کچھ لوگوں کے لیے، ان کا ساتھی صرف ایک جنسی اختیار ہو سکتا ہے. اگر آپ کسی رشتے میں جنسی تعلق محسوس کرتے ہیں، تو آپ کو اپنے ساتھی کے ساتھ بات چیت کرنی چاہیے۔ اگر آپ کی توقعات صرف آرام دہ سیکس نہیں بلکہ اس سے بھی زیادہ ہیں، تو آپ کا ساتھی ایک ہی صفحے پر ہونا چاہیے۔

متعلقہ پڑھنا: 9 یقینی نشانیاں اس کی محبت حقیقی نہیں ہے

لہذا، رشتے میں آپشن کی طرح محسوس کرنے کی ایک اور وجہ یہ ہوسکتی ہے کہ آپ اور آپ کے ساتھی کی اس رشتے سے مختلف توقعات ہیں۔ اچھی سیکس سب کے بعد ایک بونس ہے لیکن صرف جسمانی چنگاری ہے لیکن کوئی گہرائی یا جذباتی تعلق آپ کے رشتے میں رکاوٹ نہیں بن سکتا۔ یہاں تک کہ ٹیلر سوئفٹ نے ہوس کے چشمے لگانے کی بات کی ہے۔ اس نے کہا، "یہ ہے جو میں نے ڈیل توڑنے والوں کے بارے میں سیکھا ہے: اگر آپکسی کے ساتھ کافی قدرتی کیمسٹری ہے، آپ ہر ایک چیز کو نظر انداز کر دیتے ہیں جس کے بارے میں آپ نے کہا تھا کہ یہ معاہدہ ٹوٹ جائے گا۔"

5 چیزیں جب آپ ایک رشتہ میں آپشن کی طرح محسوس کریں

امریکی کالم نگار ایرک زورن نے لکھا، "وہاں ہے ترجیحات کے بارے میں بات کرنے کا کوئی مطلب نہیں. ترجیحات خود کو ظاہر کرتی ہیں۔ ہم سب گھڑی کے چہرے کے خلاف شفاف ہیں۔" اگر آپ کے ساتھی کی ترجیحات وقت کے ساتھ خود کو ظاہر کرتی ہیں اور اگر وہ آپ کو شامل نہیں کرتے ہیں، تو یہ کچھ اقدامات ہیں جو آپ اٹھا سکتے ہیں:

1. اپنی ضروریات کو خاص طور پر بتائیں

کیا کریں اگر آپ کسی رشتے میں ترجیح کی طرح محسوس نہیں کر رہے ہیں تو کیا کریں؟ جیسکا بئیل، جس نے ایک دہائی سے جسٹن ٹمبرلیک سے شادی کی ہے، کا حوالہ دیتے ہوئے کہا گیا، "مواصلات، مواصلات، مواصلات۔ آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں اور آپ کی ضروریات کیا ہیں اس بارے میں واقعی ایماندار ہونے کی صلاحیت۔ بس اپنے ساتھی کے ساتھ واقعی ایمانداری سے بات چیت کرنے کے قابل ہو جائیں۔ اس نے اب تک ہمارے لیے کام کیا ہے۔"

پوجا متفق ہے۔ "اپنے ساتھی کے ساتھ بہتر بات چیت کریں، یہی کلید ہے۔ انہیں بتائیں کہ آپ اس مساوات میں ناپسندیدہ محسوس کر رہے ہیں۔ اگر وہ اب بھی ترمیم کرنے کی کوئی کوشش نہیں کرتے ہیں، تو آپ کو باہر نکلنے یا دیگر آپشنز تلاش کرنے چاہئیں،" وہ کہتی ہیں۔ لہذا، ایماندار ہونے کے لئے کافی بہادر بنیں جب آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا رشتہ یکطرفہ ہے۔ جب آپ کو کسی رشتے میں آپشن کی طرح محسوس ہو تو اپنی ضرورت کے بارے میں پوچھیں۔

جب آپ کو کوئی چیز پسند نہ آئے تو اسے اپنے ساتھی کو بتائیں۔ انہیں بتاان چیزوں کے بارے میں جو آپ کے لیے اہم ہیں تاکہ انہیں کم از کم کورس کو درست کرنے کا موقع ملے۔ بات چیت کرنا سیکھیں۔ یہ طاقت، عزت نفس اور عزت نفس کی جگہ سے آنا چاہیے۔ اپنے خوف کو چھوڑ دیں کہ اگر آپ اپنی ضروریات کا اظہار کرتے ہیں تو آپ کا ساتھی چھوڑ دے گا۔ اس خوف کی وجہ سے، آپ اپنے آپ کو اور اپنے ساتھی کو گہرے رشتے سے محروم کر رہے ہیں۔

2. اپنی توقعات کو معقول بنائیں

جب آپ اپنے رشتے میں ترجیح نہیں رکھتے تو کیا کریں؟ اگر آپ کسی رشتے میں ایک آپشن کی طرح محسوس کر رہے ہیں تو، کچھ خود شناسی آپ کو اچھی دنیا بنا سکتی ہے۔ کیا آپ توقع کرتے ہیں کہ آپ کا ساتھی آپ کو اپنی کائنات کا مرکز سمجھے گا؟ یا کیا آپ چاہتے ہیں کہ وہ آپ کی عبادت کریں اور جب آپ ان سے کہیں گے تو باقی سب کچھ چھوڑ دیں؟ کیا آپ کی توقعات کسی ضرورت مند جگہ سے آرہی ہیں یا آپ اپنے اندر موجود خلا کو پر کرنے کی کوشش کر رہے ہیں؟

تو، جب آپ اپنے رشتے میں ترجیح نہیں رکھتے تو کیا کریں؟ اپنی توقعات کا اندازہ لگائیں۔ یقینی بنائیں کہ وہ حقیقت پسند ہیں۔ آخری چیز جو آپ چاہتے ہیں وہ یہ ہے کہ ہم آہنگی کے رشتے میں رہیں۔ اگر آپ کا ساتھی آپ کی غیر حقیقی توقعات کو پورا کرنا شروع کر دیتا ہے، تو شاید آپ اس میں دلچسپی کھو دیں گے۔ لیکن یہ بھی یاد رکھیں کہ اگر آپ کی توقعات حقیقت پسندانہ اور عقلی ہیں، تو آپ کو اپنے رشتے میں سمجھوتہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

3. رشتے میں ترجیح کی طرح محسوس نہیں کر رہے؟ خود کو قابل قدر بنائیں

آپ اس بات کا اظہار کرنے کے قابل کیوں نہیں ہیں کہ آپ محسوس نہیں کر رہے ہیں۔رشتہ میں ترجیح کی طرح؟ کیونکہ آپ بہت ڈرتے ہیں کہ آپ جس سے پیار کرتے ہیں وہ آپ کو چھوڑ دے گا۔ اور تم اتنا ڈرتے کیوں ہو؟ کیونکہ آپ کے پاس خود کی قدر کی کمی ہے اور آپ کو اپنی قدر نظر نہیں آتی۔ یہی وجہ ہے کہ آپ تصفیہ کرتے ہیں اور سمجھوتہ کرتے ہیں، یہاں تک کہ جب آپ جانتے ہوں کہ رشتہ اب آپ کی خدمت نہیں کرے گا اور یہاں تک کہ جب آپ کو یہ علامات نظر آئیں کہ جب آپ ترجیح نہیں ہیں تو آپ کو چھوڑ دینا چاہیے۔

کیا آپ اس بارے میں تجاویز تلاش کر رہے ہیں جب آپ اپنے رشتے میں ترجیح نہیں رکھتے تو کیا کریں؟ ہمارے پاس آپ کے لیے سب سے اہم نصیحت یہ ہے کہ آپ اپنی عزت نفس کی تعمیر پر کام کریں یعنی اپنی نظروں میں قابل بنیں۔ ایک لمحہ نکالیں اور اپنی کامیابیوں اور کامیابیوں کی فہرست بنائیں۔ قلیل مدتی اہداف بنائیں اور جب آپ انہیں حاصل کرلیں تو خود کو پیٹھ پر تھپتھپائیں۔ دن کے اختتام پر، اپنی برکات کو نمایاں کریں اور ان تمام چیزوں کو نوٹ کریں جن کے لیے آپ شکر گزار ہیں۔ اس سے آپ کو اپنی عزت نفس اور خود اعتمادی پیدا کرنے میں مدد ملے گی۔ اور ایک بار جب آپ اپنے آپ کا احترام کرتے ہیں، تو آپ کو لوگوں کی بے عزتی کرنا ٹھیک نہیں ہوگا۔

4۔ اس پر جنون مت لگائیں

اگر آپ کسی رشتے میں ایک آپشن کی طرح محسوس کر رہے ہیں، تو پریشان نہ ہوں یا اس پر بہت زیادہ جنون نہ کریں۔ یہ زندگی یا موت کی صورتحال نہیں ہے۔ یہ آپ کی عزت نفس یا خود اعتمادی کا لٹمس ٹیسٹ نہیں ہے۔ آپ کا ساتھی بحیثیت شخص کیسا ہے اور آپ دونوں کتنے مطابقت رکھتے ہیں اس سے اس کا بہت کچھ لینا دینا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کسی نادان شخص سے مل رہے ہوں۔ ڈیٹنگ صرف ایک دریافت کا عمل ہے۔ جان لیں کہ آپ کی