Та харилцааны сонголт мэт санагдаж байна уу? Энэ нь надад Белла Эдвардыг тэврээгүй үед л Жэйкобтой эвтэйхэн байдаг "Бүрэнхий" цувралыг санагдуулдаг. Жэйкоб үргэлж Эдвардыг эрхэмлэдэг байсан ч түүнийг хайрласаар байв. Энэ нь кинон дээр романтик харагддаг ч хэн нэгнийг танд өгөх ёстой хайрыг чинь өгөхгүй байгаа бол түүнийг хүлээх хэрэггүй.

Хэрэв та "Яагаад надад сонголт шиг санагдаж байна вэ?" "Санаа зоволтгүй, бид таны нурууг авсан. Гэр бүлээс гадуурх харилцаа, салалт, салах, хагацал, уй гашуу, хохирлын талаар зөвлөгөө өгөх чиглэлээр мэргэшсэн, сэтгэл санааны эрүүл мэнд, анхаарал халамжийн дасгалжуулагч Пужа Приямвадагийн (Жонс Хопкинс Блүүмбэргийн Нийгмийн эрүүл мэндийн сургууль болон Сиднейн их сургуулийн сэтгэл зүй, сэтгэцийн эрүүл мэндийн анхны тусламжийн чиглэлээр мэргэшсэн) ойлголттойгоор, Бид танд яагаад хэн нэгэн таныг харилцааны сонголт гэж үзэх, энэ нөхцөл байдлыг хэрхэн шийдвэрлэхийг ойлгоход тань туслах болно.

Харилцааны сонголт байх нь юу гэсэн үг вэ?

Пүүжа хэлэхдээ, "Харилцааны сонголт мэт санагдах нь мэдээж тийм ч таатай мэдрэмж биш юм. Хэрэв таны хамтрагч одоог хүртэл харилцаандаа бүрэн тууштай хийгээгүй байгаа бөгөөд таныг цорын ганц сонголт биш, хэд хэдэн сонголтын нэг гэж үзэж байгаа бол ийм зүйл тохиолдож болно."

Тэгвэл таныг ямар шинж тэмдэг вэ? түүний хувьд нэн тэргүүний асуудал биш гэж үү? Пүүжа хариулахдаа “Таныг нэн тэргүүнд тавих зүйл биш гэдгийг илтгэх хэд хэдэн шинж тэмдэг байж болноСонголтууд үргэлж нээлттэй байдаг бөгөөд хэрэв та хамтрагчдаа нэн тэргүүнд тавихгүй бол энэ нь дэлхийн төгсгөл биш юм.

Мөн хэрэв та ганцаараа аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун амьдрахгүй бол хамтрагчаа хүлээх болно. хоосон зайг дүүргэх. Тиймээс аягаа өөрөө дүүргэж эхлээрэй. Өөрийгөө өөрийнхөөрөө мэт сэтгэгдэл төрүүлэхүйц үйл ажиллагаа, хоббигоо хий. Хэрэв та цаг заваа чин сэтгэлээсээ таашааж буй зүйлээр дүүргэхгүй бол таны эрч хүч сонирхолгүй, наалдамхай, хэрэгцээтэй болж, хамтрагчаа холдуулах болно.

5. Алхаад яв

Хэрэв таны хамтрагч заримдаа нөхцөл байдал шаардвал эрүүл мэнд, ажил, гэр бүлээ харилцаанаасаа илүүд үздэг бол энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ хэрэв та тасралтгүй, өөрчлөгдөөгүй хэв маягийг анзаарсан бол тэргүүлэх ач холбогдолгүй үедээ холдсон нь дээр. Үйлчлүүлэгчид Пүүжагаас "Харилцаагаа орхих цаг болсныг яаж мэдэх вэ?" Пүүжа "Зарим нөхцөл байдалд - хүчирхийлэл, харилцаа холбоогүй, итгэл найдвараасаа урвах, гашилгах гэх мэт нөхцөл байдлаас гарах цаг нь болсон" гэж онцлон тэмдэглэв. Тиймээс, хэрэв тэд таны нэн тэргүүнд тавигдах зүйл бол та тэдний сонголт бол угтан авахыг хэтрүүлэх нь утгагүй юм. Энэ нь таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид нөлөөлөхийн оронд холдсон нь дээр. Та тэдний хэрэгцээг хангахын тулд тэднээс гуйх шаардлагагүй. Тэд чамайг хуурахыг хүлээх хэрэггүй. Танд мэдрэмж төрүүлдэг тэгшитгэлд орсноос ганцаараа байх нь дээрдангаараа.

Мөн, эмчилгээ бол харилцаанд сонголт мэт санагдах үед өөртөө өгөх хамгийн том бэлэг юм. Та лицензтэй эмчтэй ярилцахдаа сонсогдож, батлагдсан мэт санагддаг. Эмчилгээний сессийн үеэр бодлоосоо ангижрах боломжийг олж авах нь харилцаанд нэн тэргүүнд тавигдах зүйл биш мэт санагдаж байвал үүнийг даван туулах сайн арга байж болох юм. Эмчилгээний эмч танд асуудлуудыг (бага насны гэмтлээс үүдэлтэй) тодорхойлоход тусалж, тохирох шийдлийг өгч чадна. Хэрэв та нөхцөл байдлаа ойлгохын тулд тусламж хайж байгаа бол Bonobology-ийн зөвлөхүүд танд зориулагдсан болно.

Үндсэн заалтууд

• Харилцааны хувьд сонголт мэт санагдах нь таны түншийн итгэлгүй мэдрэмж, таныг зүгээр л нэг юм шиг хүлээж авах зуршилтай холбоотой байж болох юм
• Хэрэв та үл үзэгдэх юм бол , таны харилцааг үл тоомсорлож, дутуу үнэлдэг бол энэ нь таныг нэн тэргүүнд тавьдаггүйн шинж байж болох юм
• Хамтрагчаасаа хүлээлт нь бодитой байгаа эсэхийг шалгаарай, та хэт их зүйл хүлээж, ганцаардлын дотоод хоосон орон зайг нөхөхийг хичээхгүй байгаарай.
• Хэрэгцээгээ ханьдаа тодорхой илэрхийлж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бий болгож, өөрийгөө илүү сайн байх ёстой гэж бодож байвал холдох талаар бод

Алхахаас бүү ай. хортой харилцаанаас хол, хэрэв та харилцаанд сонголт мэт санагдаж байвал ганц бие байх. Тейлор Свифт энэ талаар өгөх хүчтэй зөвлөгөө байна: "Би хүн бүр хэдэн жил түүнгүйгээр явах нь эрүүл байх болно гэж бодож байна.Болзох, учир нь та өөрийгөө хэн болохыг таньж мэдэх хэрэгтэй. Хэрэв би хэн нэгний сэтгэл хөдлөл, хэн нэгний цагийн хуваарьт анхаарлаа хандуулж байснаас илүү ихийг бодож, судалж, бие даан аливаа зүйлийг хэрхэн даван туулах талаар олж мэдсэн. Энэ үнэхээр сайн байлаа."

Түгээмэл асуултууд

Харилцаа бол дандаа боовны зугаа биш бөгөөд тууштай хүчин чармайлт шаарддаг нь гарцаагүй. Гэхдээ хэрэв таны харилцаа таны амьдралд баяр баясгалан, баяр баясгалан нэмдэг зүйл биш харин үргэлж ажил шиг санагддаг бол зарим зүйлийг дүгнэх хэрэгтэй.

Харилцан дахь сонголт мэт санагдах нь таныг зохисгүй, хангалттай сайн биш мэт санагддаг. Энэ нь таныг байнга өөрийгөө батлах, тэдний зөвшөөрлийг авахыг хичээх байр сууринд оруулдаг. Нөгөөтэйгүүр, нэн тэргүүнд байх нь таныг аюулгүй, тогтвортой, өөртөө итгэлтэй, аюулгүй байдлыг мэдрүүлдэг. 3. Харилцаанд мэдрэмж хэлбэлздэг үү?

Тийм ээ, харилцаанд мэдрэмж хэлбэлздэг. Хүмүүс эргэлзээтэй үе шатыг туулдаг. Сонголтдоо эргэлзэх нь туйлын хэвийн үзэгдэл. Гэхдээ эдгээр эргэлзээг хэрхэн даван туулах нь хамгийн чухал юм.

Эвдэрсэн харилцаагаа засах 23 бодолтой зурвас

Таны харилцаа зүгээр л унасан гэсэн 10 шинж тэмдэг & Өөр юу ч биш

Таныг сэтгэл санааны хямралд орсныг илтгэнэХарилцаа

Холбогдох уншлага: Сэтгэл хөдлөм Харилцаагаа үл тоомсорлох – Утга, шинж тэмдэг, даван туулах алхамууд

Тиймээс чухал асуултуудыг өөрөөсөө асуугаарай. Таны хамтрагч тантай хангалттай цаг өнгөрөөдөггүй юм шиг санагдаж байна уу? Та хоёрын харилцаанд үнэлэгдэхгүй байх ийм аймшигтай мэдрэмж төрж байна уу? Та хамтрагчдаа өөрийгөө батлан ​​харуулж, ямар гайхалтай гэдгээ харуулахыг хичээх хорт мөчлөгийг туулж байна уу?

Та хамтрагчийнхаа амьдралд үргэлж өөртөө орон зай гаргахыг хичээдэг үү? Та үргэлж хамтрагчдаа хангалттай сайн биш юм шиг санагддаг уу? Чиний хувьд хамгийн чухал хүндээ чухал биш юм шиг санагдаж байна уу? Хэрэв дээрх асуултын хариулт эерэг байвал эдгээр нь та түүний хувьд зүгээр л сонголт болж байгаагийн шинж юм. Харилцааны сонголт мэт санагдах ямар шалтгаан байж болох вэ? олж мэдье.

Таныг харилцааны сонголт мэт санагдах 7 шалтгаан

Хэрэв та харилцаандаа нэн тэргүүний хүн биш гэж бодож байгаа бол Зуны 500 хоног киноны Томын дүр магадгүй чамтай холбоотой юм шиг санагддаг. Энэ нь надад Зун “Чи надад таалагдаж байна, Том. Би зүгээр л харилцаатай байхыг хүсэхгүй байна ..." гэж хариулсан Том "За, чи ганцаараа бишэнэ нь үүнд хэлэх болно! Би ч гэсэн! Тэгээд би бид хосууд гэж хэлж байна, бурхан хараал ид!"

Том Зунаасаа тууштай байхыг хүсдэг байсан ч тэр үргэлж маш их эргэлзэж, савлагаатай байсан тул энэ нь Томыг бухимдуулжээ. Эцсийн эцэст, харилцаан дахь сонголт мэт санагдах нь сүйрэлтэй байдаг. Танд ийм мэдрэмж төрж буй зарим шалтгааныг энд дурдъя.

1. Таны хамтрагч таныг энгийн зүйл мэтээр хүлээж авдаг

Харилцааны харилцаанд нэн тэргүүнд тавигдаж байгаа мэт санагдахгүй байх нь энгийн зүйл мэт санагдах болно. Жишээлбэл, миний найз Пол надад "Миний найз охин зөвхөн хүссэн үедээ л надтай хамт цагийг өнгөрөөдөг. Тэр намайг хаашаа ч явахгүй гэдгийг мэдэж байгаа бөгөөд тэр үүнийг далимдуулж байгаа юм шиг санагдаж байна. Би харилцаандаа үнэ цэнэтэй юм шиг санагддаггүй. Энэ нь бухимдалтай байна. Түүнийг над дээр үзүүлэх шаардлагатай болгонд тэр шалтаг тоочдог ч намайг бүх цагаар ирэхийг хүлээдэг. Яагаад надад сонголт мэт санагдаж байна вэ?”

Хариулт нь Паулын асуултанд оршдог. Үргэлж бэлэн байх нь харилцаанд нэн тэргүүнд тавигдахгүй байх шалтгаануудын нэг байж болох юм. Та хамтрагчтайгаа болзохын тулд биеийн тамирын заал эсвэл йогийн хичээлээ цуцалдаг хүн мөн үү? Эсвэл дуусгах гэж хүлээгдэж буй ажил ихтэй байсан ч олон цагаар утсаар ярьж дуусдаг уу? Хэрэв та өөрийгөө хоёрдугаарт тавих юм бол бусад хүмүүс ч гэсэн танд адилхан хандах болно. Хэрэв та өөрийгөө энгийн зүйл мэтээр хүлээж авбал бусад хүмүүс ч бас таныг энгийн зүйл гэж үзэх болно.

2. Таны хамтрагч таныг гуравдагч хүрд мэт харьцдаг

Таны харилцаа нэг л юм шиг санагдах үед-Энэ нь таны сэтгэцийн эрүүл мэнд, өөрийгөө үнэлэх мэдрэмжинд үнэхээр нөлөөлдөг. Үйлчлүүлэгчид Пужа руу “Миний хамтрагч намайг хуучинтайгаа харьцуулсаар байна. Би тэдэнтэй болон тэдний хамгийн сайн найзуудтай хамт гарахад би гурав дахь дугуй шиг санагддаг. Энэ миний хамтрагч татах гэж оролдож байгаа ямар нэг хүчтэй алхам мөн үү?"

Пужа онцолж хэлэхдээ, "Хамтрагчийнхаа хуучин залуутай харьцуулах нь мэдээж эвгүй. Магадгүй тэд үүнийг хийснээрээ чамайг сэтгэл санааны оосортой байлгахыг хүсч байгаа байх, найз нөхөд болон тэд чамайг гадны хүн гэж үзсээр байх болно." Хэрэв та хамтрагчийнхаа нэн тэргүүнд тавигдаж байгаа бол тэд хуучин залуугаа дурдаад чамайг унагах гэж оролдохгүй бөгөөд таныг найзынхаа хүрээлэлд тав тухтай байлгахын тулд чадах бүхнээ хийх болно.

3. Таны хамтрагч танд итгэлгүй байна.

Чи түүний хувьд зүгээр л сонголт болж байгаагийн шинж юу вэ? Тэр чамд хайрын талх өгдөг бөгөөд зан авираараа маш их зөрчилддөг. Зарим өдөр та түүний орчлонгийн төв мэт санагддаг. Бусад өдрүүдэд та үл тоомсорлож, үл тоомсорлодог. А, чи түүний хувьд зүгээр л сонголт болох ямар шинж тэмдэг байна вэ? Хувийн амьдралдаа тэр танд хэт автсан мэт санагддаг. Гэхдээ олны дунд байх үед тэр холхон зан гаргадаг.

Харилцааны сонголт мэт санагдах шалтгаан юу байж болох вэ? Таны хамтрагч мэдрэмжийнхээ талаар эргэлзэж, таны талаар эргэлзэж байна. Магадгүй, тэд амлалтад дургүй байдаг. Энэ нь тэдний өнгөрсөн харилцааны гэмтэл, айдастай холбоотой байж болох юмдахин бэртэж байна. Чамайг сонголт мэт сануулах нь тэдэнд тантай эмзэг, дотно байхын оронд хамгаалалтаа хадгалахад тусалдаг. Энэ нь тэдний найдваргүй хавсралтын хэв маягтай холбоотой байж болох юм. Эдгээр нь таныг зогсонги амраг болохын шинж тэмдэг байж болох юм.

4. Тэд ч гэсэн өөр хэн нэгнийг хайрлах сэтгэлтэй байдаг

Хэрэв та холын харилцаанд нэн тэргүүнд тавих зүйл биш гэж бодож байгаа бол энэ нь таны хамтрагчтай холбоотой байж болох юм. өөр хэн нэгнийг гэх мэдрэмжийг бий болгосон. Судалгаанаас харахад харилцааны 31% нь л зайнаас үлддэг. Холын харилцааны 22% нь хууран мэхэлсэн гэж мэдээлсэн бөгөөд LDR-ийн 5.1% нь нээлттэй харилцаатай байдаг.

Та харилцааны сонголт мэт санагдаж байна уу? Та сонгодог хайрын гурвалжинтай тулгарч магадгүй юм. Холын харилцаанд нэн тэргүүнд тавигдахгүй байх нь заримдаа таны хамтрагч өөр хэн нэгний араас хөөцөлдөж, өөр хүнтэй уулзаж байна гэсэн үг юм. Хэрэв тэр хэн нэгний нэрийг хэтэрхий олон удаа дурдвал энэ нь түүний сонголтуудыг тунгаан бодож байгаа шинж тэмдгүүдийн нэг байж болох юм. Эсвэл тэр тодорхой хүнтэй хэт их цагийг өнгөрөөж байгаа бол энэ нь таныг түүний хувьд нэн тэргүүнд тавих зүйл биш гэдгийг илтгэх шинж тэмдгүүдийн нэг байж болох юм. Мөн таны хамтрагч онлайн харилцаатай байж болно.

5. Харилцааны сонголт мэт санагдах шалтгаанууд? Таны хамтрагч ажилдаа дуртай

Бенедикт Камбербэтчийн тоглосон Шерлок Холмс цувралыг санаж байна уу? Ажилдаа дуртай Шерлок (хайраас зайлсхийдэг) дүрийн талаарЭнэ бол түүний мөрдөн байцаалтын явцад анхаарал сарниулах явдал юм) гэж Бенедикт нэгэн ярилцлагадаа “Шерлок ямар нэгэн зорилгоор бэлгийн харьцаанд ордоггүй. Тэр сексийн дур хүсэлгүйдээ биш, харин ажлаа хийх гэж дарагдсан учраас тэр."

Магадгүй энэ нь та, таны хамтрагч, тэдний ажилтай холбоотой хайрын гурвалжин байж магадгүй юм. Ажилдаа амбицтай, хүсэл тэмүүлэлтэй байх нь нэг хэрэг, харин ажилтайгаа гэрлэх нь огт өөр түүх юм. Хэрэв та түүнтэй төстэй нэгэнд дурласан бол энэ нь харилцааны сонголт мэт санагдах шалтгаануудын нэг байж болох юм. Үнэн хэрэгтээ энэ нь хэн ч ярьдаггүй чимээгүй улаан тугуудын нэг байж болох юм.

6. Таны хамтрагч хүсэл тачаалд хэт их ач холбогдол өгдөг

Пүүжа "Зарим хүмүүсийн хувьд тэдний хамтрагч. зүгээр л сексийн сонголт байж болно. Хэрэв та бэлгийн харьцаанд орохыг мэдэрч байвал хамтрагчтайгаа ярилцах хэрэгтэй. Хэрэв таны хүлээлт зүгээр л тохиолдлын секс биш харин түүнээс ч илүү байвал таны хамтрагч нэг хуудсанд байх ёстой."

Холбогдох уншлага: Түүний хайр жинхэнэ биш гэдгийг илтгэх 9 шинж тэмдэг

Тиймээс, та болон таны хамтрагч харилцаанаас өөр өөр хүлээлттэй байгаа нь харилцааны сонголт мэт санагдах өөр нэг шалтгаан байж болох юм. Сайхан секс бол урамшуулал юм, гэхдээ зөвхөн бие махбодийн оч байгаа ч гүн гүнзгий эсвэл сэтгэл хөдлөлийн холбоо байхгүй байх нь таны харилцаанд саад болохгүй. Тэйлор Свифт хүртэл дур хүслийн шил зүүх тухай ярьж байсан. Тэр хэлэхдээ, "Хэлэлцүүлгийн талаар би юу сурсан: Хэрэв таХэн нэгэнтэй хангалттай байгалийн химитэй бол та гэрээгээ эвдэнэ гэж хэлсэн бүхнээ үл тоомсорлодог."

Харилцааны сонголт мэт санагдах үед хийх 5 зүйл

Америкийн тоймч Эрик Зорн "Тэнд тэргүүлэх чиглэлийн талаар ярих нь утгагүй юм. Тэргүүлэх чиглэлүүд өөрсдийгөө илчилдэг. Бид бүгд цаг хугацааны өмнө ил тод байна." Хэрэв таны хамтрагчийн тэргүүлэх чиглэлүүд цаг хугацааны явцад илчлэгдэж, таныг оролцуулахгүй бол эдгээр нь таны хийж болох зарим алхмууд юм:

1. Өөрийн хэрэгцээг тусгайлан илэрхийлэх

Юу хийх вэ? Хэрэв та харилцаанд нэн тэргүүнд тавигдах зүйл биш гэж бодож байвал хийх үү? Жастин Тимберлейктэй гэрлээд 10 жил болж буй Жессика Билийн хэлснийг иш татсан бөгөөд “Харилцаа холбоо, харилцаа холбоо, харилцаа холбоо. Өөрийгөө юу мэдэрч байгаа, ямар хэрэгцээтэй байгаа талаар үнэхээр шударга байх чадвар. Зүгээр л хамтрагчтайгаа үнэхээр үнэнчээр харилцаж чадна. Энэ нь өнөөг хүртэл бидэнд тусалсан."

Пужа санал нэг байна. "Хамтрагчтайгаа илүү сайн харьц, энэ бол түлхүүр юм. Та энэ тэгшитгэлд хүсээгүй гэдгээ мэдрүүлээрэй. Хэрэв тэд засч залруулах оролдлого хийгээгүй хэвээр байвал та гарах гарц эсвэл өөр хувилбар хайх хэрэгтэй" гэж тэр хэлэв. Тиймээс, таны харилцаа өрөөсгөл юм шиг санагдсан үедээ шударга байх зоригтой бай. Харилцааны сонголт мэт санагдах үедээ өөрт хэрэгтэй зүйлээ асуу.

Танд ямар нэгэн зүйл таалагдахгүй байвал хамтрагчдаа хэлээрэй. Тэдэнд хэлэхТаны хувьд чухал зүйлсийн талаар, ингэснээр тэд ядаж курсээ засах боломжтой болно. Харилцаж сур. Энэ нь хүч чадал, өөрийгөө хүндэтгэх, өөрийгөө үнэлэх газраас ирэх ёстой. Хэрэв та хэрэгцээгээ илэрхийлсэн бол хамтрагчаа орхих вий гэсэн айдсаа орхи. Энэ айдсаасаа болж та өөрийгөө болон хамтрагчаа илүү гүнзгий харилцаанаас холдуулж байна.

2. Хүлээлтээ оновчтой болгох

Хэрэв та харилцаандаа тэргүүлэх ач холбогдол өгөхгүй бол яах вэ? Хэрэв та харилцааны сонголт мэт санагдаж байгаа бол зарим нэг дотоод сэтгэл хөдлөл нь танд сайн сайхныг авчрах болно. Та хамтрагчаа таныг орчлон ертөнцийн төв гэж үзэх болно гэж найдаж байна уу? Эсвэл тэд чамайг шүтэн биширч, өөрийг чинь гуйх тэр мөчид бүгдийг нь хаяаасай гэж хүсэж байна уу? Таны хүлээлт хэрэгцээ шаардлага хангасан газраас ирж байна уу эсвэл дотоод хоосон орон зайгаа нөхөхийг хичээж байна уу?

Тэгвэл та харилцаандаа нэн тэргүүнд тавих зүйл биш бол яах вэ? Хүлээлтээ үнэл. Тэд бодитой байгаа эсэхийг шалгаарай. Таны хүсч буй хамгийн сүүлчийн зүйл бол харилцан хамааралтай харилцаатай байх явдал юм. Хэрэв таны хамтрагч таны бодит бус хүлээлтийг биелүүлж эхэлбэл та түүнийг сонирхохоо болих магадлалтай. Гэхдээ хэрвээ таны хүлээлт бодитой бөгөөд оновчтой байвал та харилцаандаа буулт хийх шаардлагагүй гэдгийг санаарай.

3. Харилцааны хувьд эн тэргүүнд тавигдах зүйл биш гэж бодож байна уу? Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бий болгох

Яагаад та мэдрэхгүй байгаагаа илэрхийлж чадахгүй байна вэ?харилцаанд нэн тэргүүнд тавих шиг? Учир нь хайртай хүн чинь чамайг орхих вий гэхээс хэт их айдаг. Тэгээд яагаад ингэж айгаад байгаа юм бэ? Учир нь та өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжгүй, өөрийнхөө үнэ цэнийг хардаггүй. Ийм учраас та харилцаа тань танд үйлчлэхээ больсоныг мэдсэн ч, тэр ч байтугай таныг нэн тэргүүнд тавих зүйлгүй бол холдох ёстой гэсэн шинж тэмдгийг олж харсан ч гэсэн та тайван байж, буулт хийдэг.

Та энэ талаар зөвлөгөө хайж байна уу? Хэрэв та харилцаандаа тэргүүлэх байр суурь эзэлдэггүй бол яах вэ? Бидний танд өгөх хамгийн чухал зөвлөгөө бол өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бий болгох, өөрөөр хэлбэл өөрийн нүдээр үнэ цэнэтэй болох талаар ажиллах явдал юм. Амжилт, ололт амжилтынхаа жагсаалтыг гарга. Богино хугацааны зорилго тавьж, түүндээ хүрмэгц нуруугаа илээд бай. Өдрийн төгсгөлд адислалаа онцолж, талархаж буй бүхнээ тэмдэглэ. Энэ нь танд өөрийгөө үнэлж, өөрийгөө хүндлэх хүндлэлийг бий болгоход тусална. Нэгэнт та өөрийгөө хүндэлвэл хүмүүс таныг үл хүндэтгэхийг тэвчихгүй.

4. Үүнийг бүү хэтрүүл

Хэрэв та харилцаандаа сонголт хийх боломжтой гэж бодож байгаа бол санаа зовох хэрэггүй. Энэ бол амь нас, үхлийн нөхцөл байдал биш юм. Энэ бол таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, өөрийгөө үнэлэх лакмус тест биш юм. Энэ нь таны хамтрагч хүний ​​хувьд хэр зэрэг нийцэж байгаагаас ихээхэн хамааралтай байж болох юм. Магадгүй та төлөвшөөгүй хүнтэй үерхэж байгаа байх. Болзох нь зүгээр л нээлтийн үйл явц юм. Таны гэдгийг мэдэж аваарай