Vous sentez-vous comme une option dans une relation ? Cela me rappelle la série Twilight, dans laquelle Bella s'acoquinait avec Jacob, uniquement lorsqu'elle n'avait pas Edward dans ses bras. Jacob continuait à l'aimer, même si sa priorité était toujours Edward. Cela semble romantique dans les films, mais n'attendez pas quelqu'un s'il ne vous donne pas l'amour que vous méritez.

Si vous vous posez souvent la question "Pourquoi ai-je l'impression d'être une option ?", ne vous inquiétez pas, nous sommes là pour vous aider. Avec les conseils de Pooja Priyamvada, coach en bien-être émotionnel et en pleine conscience (certifiée en premiers soins psychologiques et en santé mentale par l'École de santé publique Johns Hopkins Bloomberg et l'Université de Sydney), spécialisée dans le conseil pour les affaires extraconjugales et les ruptures, nous vous aidons à faire le bon choix,Nous vous aiderons à comprendre pourquoi quelqu'un vous traite comme une option dans une relation et comment faire face à cette situation.

Que signifie être une option dans une relation ?

Cela peut se produire si votre partenaire n'est pas encore totalement engagé dans la relation et s'il vous considère comme une option parmi d'autres et non comme son seul et unique interlocuteur".

Pooja répond : "Plusieurs signes peuvent indiquer que vous n'êtes pas une priorité pour votre partenaire : il est toujours occupé, il ignore vos appels et vos messages, il ne vous consacre pas de temps dans son emploi du temps, il donne la priorité à ses amis ou à ses cercles sociaux plutôt qu'à vous".

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Posez-vous donc quelques questions importantes : avez-vous l'impression que votre partenaire ne passe pas assez de temps avec vous ? Avez-vous l'horrible sentiment de ne pas être apprécié dans votre relation ? Êtes-vous dans le cycle toxique qui consiste à essayer continuellement de faire vos preuves auprès de votre partenaire et de lui montrer à quel point vous êtes formidable ?

Essayez-vous toujours de vous faire une place dans la vie de votre partenaire ? Avez-vous toujours l'impression de ne pas être assez bien pour votre partenaire ? Avez-vous l'impression de ne pas être important pour la personne qui est la plus importante pour vous ? Si la réponse à ces questions est affirmative, ce sont des signes que vous n'êtes qu'une option pour lui ou pour elle. Quelles peuvent être les raisons qui expliquent ce sentiment ?Nous allons le découvrir.

7 raisons pour lesquelles vous vous sentez comme une option dans une relation

Si vous ne vous sentez pas prioritaire dans une relation, le personnage de Tom de 500 jours d'été Cela me rappelle une scène où Summer dit : "Je t'aime bien, Tom. Je ne veux juste pas de relation...", ce à quoi Tom répond : "Tu n'es pas la seule à avoir ton mot à dire ! Moi aussi ! Et je dis qu'on est un couple, bon sang !"

Tom voulait de la cohérence de la part de Summer, mais elle était toujours si confuse et fluctuante que cela finissait par le frustrer. Se sentir comme une option dans une relation est dévastateur, après tout. Voici quelques-unes des raisons pour lesquelles vous vous sentez ainsi.

1. votre partenaire vous considère comme acquis

Ne pas se sentir prioritaire dans une relation peut donner l'impression d'être considéré comme acquis. Par exemple, mon ami Paul ne cesse de me dire : "Ma copine ne passe du temps avec moi que lorsqu'elle le souhaite. Elle sait que je ne vais nulle part et j'ai l'impression qu'elle en profite. Je ne me sens pas valorisé dans ma relation. C'est frustrant. Chaque fois que j'ai besoin qu'elle se montre pour moi, elle donne des excuses mais s'attend à ce que je le fasse".Pourquoi ai-je l'impression d'être une option ?"

La réponse se trouve dans la question de Paul. Le fait d'être toujours disponible peut être l'une des raisons pour lesquelles vous ne vous sentez pas prioritaire dans une relation. Êtes-vous quelqu'un qui annulerait son cours de gymnastique ou de yoga pour sortir avec son partenaire ? Ou bien parlez-vous pendant des heures au téléphone alors que vous avez une montagne de travail à terminer ? Si vous vous mettez au second plan, les autres vous traiteront de la même manière.Si vous vous considérez comme acquis, les autres vous considéreront également comme acquis.

2. votre partenaire vous traite comme la troisième roue du carrosse

Lorsque vous avez l'impression que votre relation est unilatérale, cela peut vraiment affecter votre santé mentale et votre estime de soi. Les clients viennent voir Pooja avec des problèmes tels que : "Mon partenaire ne cesse de me comparer à son ex. Lorsque je sors avec lui et ses meilleurs amis, j'ai l'impression d'être la troisième roue du carrosse. Est-ce une manœuvre de pouvoir que mon partenaire essaie de mettre en œuvre ?"

Pooja souligne que "le fait d'être comparé à l'ex de son partenaire est certainement inconfortable. Peut-être veut-il vous tenir en laisse sur le plan émotionnel en faisant cela, ses amis et lui-même pourraient continuer à vous traiter comme un étranger" Si vous êtes la priorité de votre partenaire, il n'essaiera pas de vous rabaisser en mentionnant son ex et fera tout ce qu'il peut pour que vous vous sentiez à l'aise dans son cercle d'amis.

3. votre partenaire n'est pas sûr de vous

Quels sont les signes que vous n'êtes qu'une option pour lui ? Il vous donne des miettes d'affection et est très inconstant dans son comportement. Certains jours, vous avez l'impression d'être le centre de son univers. D'autres jours, vous vous sentez négligée et ignorée. A, quels sont les signes que vous n'êtes qu'une option pour elle ? En privé, vous avez l'impression qu'elle est obsédée par vous. Mais lorsqu'il s'agit d'être en public, elle agit de façon distante.

Quelles peuvent être les raisons pour lesquelles vous vous sentez comme une option dans une relation ? Votre partenaire est confus dans ses sentiments et n'est pas sûr de vous. Il est peut-être phobique de l'engagement. Cela peut aussi être lié à un traumatisme relationnel passé et à la peur d'être à nouveau blessé. Vous faire sentir comme une option l'aide à rester sur ses gardes, au lieu d'être vulnérable et intime avec vous.Cela pourrait être lié à leur style d'attachement insécurisant. Ce sont peut-être les signes que vous êtes un amant de secours.

4. ils ont aussi des sentiments pour quelqu'un d'autre

Si vous ne vous sentez pas prioritaire dans une relation à distance, c'est peut-être parce que votre partenaire a développé des sentiments pour quelqu'un d'autre. La recherche souligne que seulement 31 % des relations survivent à la distance. La tromperie a été signalée dans 22 % des relations à distance, et 5,1 % des relations à distance étaient des relations ouvertes.

Si vous avez l'impression d'être une option dans une relation, vous pourriez être confronté à un triangle amoureux classique. Le fait de ne pas se sentir prioritaire dans une relation à distance signifie parfois que votre partenaire poursuit quelqu'un d'autre ou voit quelqu'un d'autre. Si elle mentionne trop souvent le nom de quelqu'un, c'est peut-être l'un des signes qu'elle pèse ses options. Ou si elle passe trop de temps avec une autre personne, c'est peut-être un signe qu'elle n'a pas le choix.Il se peut aussi que votre partenaire ait une liaison en ligne.

5. les raisons pour lesquelles vous vous sentez comme une option dans une relation ? Votre partenaire est un bourreau de travail

Se souvenir de la série Sherlock Holmes Sur son rôle de Sherlock, bourreau de travail (qui évite l'amour parce qu'il n'est qu'une distraction dans ses enquêtes), Benedict a déclaré dans une interview : "Sherlock est asexué dans un but précis, non pas parce qu'il n'a pas de libido, mais parce qu'il la réprime pour faire son travail".

Il s'agit peut-être d'un triangle amoureux entre vous, votre partenaire et son travail. Être ambitieux et passionné par son travail est une chose, mais être marié à son travail en est une autre. Si vous êtes amoureux de quelqu'un qui ressemble à ce dernier, cela peut être l'une des raisons pour lesquelles vous vous sentez comme une option dans une relation. En fait, cela peut être l'un des signaux d'alarme silencieux dont personne ne parle...à peu près.

6. votre partenaire accorde trop d'importance à la luxure

Pooja déclare : "Pour certaines personnes, leur partenaire peut n'être qu'une option sexuelle. Si vous vous sentez sexualisée dans une relation, vous devez en parler avec votre partenaire. Si vos attentes ne se limitent pas à du sexe occasionnel, mais vont au-delà, votre partenaire doit être sur la même longueur d'onde."

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Une autre raison pour laquelle vous vous sentez comme une option dans une relation pourrait être que vous et votre partenaire avez des attentes différentes de la relation. Le sexe est un bonus après tout, mais avoir seulement une étincelle physique sans profondeur ou connexion émotionnelle pourrait entraver votre relation. Même Taylor Swift a parlé de mettre des lunettes de luxure. Elle a déclaré : "Voici ce que j'ai appris sur les facteurs d'échec" :Si vous avez suffisamment d'affinités naturelles avec quelqu'un, vous ne tenez pas compte de toutes les choses qui, selon vous, pourraient rompre l'accord".

5 choses à faire lorsque l'on a l'impression d'être une option dans une relation

Le chroniqueur américain Eric Zorn a écrit : "Il ne sert à rien de parler de priorités. Les priorités se révèlent d'elles-mêmes. Nous sommes tous transparents face à l'horloge". Si les priorités de votre partenaire se sont révélées au fil du temps et si elles ne vous concernent pas, voici quelques-unes des mesures que vous pouvez prendre :

1. communiquez vos besoins de manière spécifique

Que faire si vous ne vous sentez pas prioritaire dans une relation ? Jessica Biel, qui est mariée à Justin Timberlake depuis dix ans, aurait déclaré : "Communication, communication, communication. La capacité d'être vraiment honnête sur ce que vous ressentez et sur vos besoins. Il suffit d'être capable de communiquer vraiment honnêtement avec votre partenaire. Cela a fonctionné pour nous jusqu'à présent."

Pooja est d'accord : "Communiquez mieux avec votre partenaire, c'est la clé. Faites-lui savoir que vous vous sentez indésirable dans cette équation. S'il n'essaie toujours pas de faire amende honorable, vous devez chercher une sortie ou d'autres options", dit-elle. Alors, ayez le courage d'être honnête lorsque vous avez l'impression que votre relation est unilatérale. Demandez ce dont vous avez besoin, lorsque vous vous sentez comme une option dans une relation.

Faites-le remarquer à votre partenaire lorsque vous n'aimez pas quelque chose. Parlez-lui des choses qui comptent pour vous afin qu'il ait au moins une chance de rectifier le tir. Apprenez à communiquer. Cela doit venir d'un lieu de force, de respect de soi et d'estime de soi. Laissez tomber votre peur que votre partenaire vous quitte si vous exprimez vos besoins. À cause de cette peur, vous vous privez et vous privez votre partenaire de la possibilité d'exprimer ses besoins.d'une relation plus profonde.

2. justifiez vos attentes

Que faire lorsque vous n'êtes pas une priorité dans votre relation ? Si vous avez l'impression d'être une option dans une relation, un peu d'introspection peut vous faire le plus grand bien. Attendez-vous de votre partenaire qu'il vous traite comme le centre de son univers ? Ou voulez-vous qu'il vous vénère et laisse tomber tout le reste dès que vous le lui demandez ? Vos attentes viennent-elles d'un besoin ou essayez-vous de combler une lacune ?vide en vous ?

Que faire lorsque vous n'êtes pas une priorité dans votre relation ? Évaluez vos attentes et assurez-vous qu'elles sont réalistes. La dernière chose que vous souhaitez est d'être dans une relation de codépendance. Si votre partenaire commence à répondre à vos attentes irréalistes, vous perdrez probablement tout intérêt pour lui ou elle. Mais rappelez-vous également que si vos attentes sont réalistes et rationnelles, vous n'avez pas besoin de faire des efforts pour les satisfaire.de faire des compromis dans votre relation.

3. ne pas se sentir prioritaire dans une relation ? Renforcer son estime de soi

Pourquoi n'êtes-vous pas capable d'exprimer que vous ne vous sentez pas prioritaire dans une relation ? Parce que vous avez trop peur que la personne que vous aimez vous quitte. Et pourquoi avez-vous si peur ? Parce que vous manquez d'estime de soi et que vous ne vous reconnaissez pas. C'est pourquoi vous vous installez et faites des compromis, même si vous savez que la relation ne vous sert plus et même si vous voyez des signes que vous devriez le faire.s'éloigner lorsque vous n'êtes pas une priorité.

Vous cherchez des conseils sur ce qu'il faut faire lorsque vous n'êtes pas une priorité dans votre relation ? Le conseil le plus important que nous ayons à vous donner est de travailler sur votre estime de soi, c'est-à-dire de devenir digne à vos propres yeux. Prenez un moment et faites une liste de vos succès et de vos réalisations. Créez des objectifs à court terme et lorsque vous les atteignez, félicitezvous. À la fin de la journée, mettez en avant votreVous pourrez ainsi développer votre estime de soi et votre respect de soi. Une fois que vous vous respecterez, vous n'accepterez plus que les autres vous manquent de respect.

4. ne pas en faire une obsession

Si vous vous sentez comme une option dans une relation, ne vous inquiétez pas et ne soyez pas trop obsédé par cela. Ce n'est pas une situation de vie ou de mort. Ce n'est pas un test décisif pour votre valeur personnelle ou votre estime de soi. Cela peut avoir beaucoup à voir avec la façon dont votre partenaire est en tant que personne et avec votre compatibilité. Peut-être sortez-vous avec une personne immature. Les rencontres sont juste un processus de découverte. Sachez que vos options sont les suivantesLes femmes sont également toujours ouvertes et ce n'est pas la fin du monde si vous n'êtes pas une priorité pour votre partenaire.

De plus, si vous ne vivez pas une vie heureuse et épanouissante, vous finirez par attendre de votre partenaire qu'il comble le vide. Commencez donc à remplir votre propre tasse. Adonnez-vous à des activités et à des passe-temps qui vous font vous sentir vous-même. Si vous n'occupez pas votre temps avec des choses qui vous plaisent vraiment, votre énergie sera perçue comme peu attrayante, collante et nécessiteuse, ce qui risque de repousser votre partenaire.

5. s'éloigner

Il est tout à fait normal que votre partenaire donne parfois la priorité à sa santé, à son travail ou à sa famille plutôt qu'à votre relation, si la situation l'exige. Mais si vous remarquez une tendance continue et immuable, il est préférable de vous éloigner lorsque vous n'êtes pas une priorité. Les clients demandent toujours à Pooja : "Comment savoir qu'il est temps de quitter une relation ?la communication, la trahison de la confiance, le "gaslighting".

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Par conséquent, s'ils sont votre priorité et que vous êtes leur option, il ne sert à rien d'abuser de votre hospitalité. Il vaut mieux s'éloigner plutôt que de laisser cette situation affecter votre estime de soi. Vous n'avez pas à les supplier de répondre à vos besoins. Vous n'avez pas à attendre qu'ils vous trompent. Il vaut mieux être seul que d'être dans une équation qui vous fait vous sentir seul.

En outre, la thérapie est le plus beau cadeau que vous puissiez vous faire lorsque vous ne vous sentez pas une option dans une relation. Lorsque vous parlez à un thérapeute agréé, vous vous sentez écouté et validé. Trouver un exutoire à vos pensées lors d'une séance de thérapie peut être un bon moyen de faire face lorsque vous ne vous sentez pas une priorité dans une relation. Un thérapeute peut vous aider à identifier les problèmes (enracinés dans les traumatismes de l'enfance) et à les résoudre.Si vous cherchez de l'aide pour comprendre votre situation, les conseillers du panel de Bonobology sont là pour vous.

Pointeurs de clé

• Se sentir comme une option dans une relation peut avoir beaucoup à voir avec les sentiments incertains de votre partenaire et son habitude de vous tenir pour acquis
• Si vous vous sentez invisible, ignoré et sous-estimé dans votre relation, c'est peut-être le signe que vous n'êtes pas une priorité.
• Assurez-vous que vos attentes à l'égard de votre partenaire sont réalistes et que vous n'essayez pas de combler un vide intérieur de solitude en attendant trop.
• Communiquez clairement vos besoins à votre partenaire, renforcez votre estime de soi et envisagez de vous éloigner si vous estimez mériter mieux.

N'ayez pas peur de vous éloigner d'une relation toxique et d'être célibataire si vous vous sentez comme une option dans une relation. Taylor Swift a de solides conseils à donner à ce sujet : "Je pense qu'il est sain pour tout le monde de passer quelques années sans sortir avec quelqu'un, simplement parce que vous avez besoin d'apprendre à vous connaître. Et j'ai fait plus de réflexion et d'examen et j'ai trouvé comment faire face aux choses par moi-mêmeCela m'a fait beaucoup de bien".

FAQ

Une relation n'est pas toujours une partie de plaisir et nécessite des efforts constants. Mais si votre relation vous donne l'impression de travailler tout le temps et n'est pas une source d'épanouissement et de plaisir dans votre vie, certaines choses doivent être évaluées.

Se sentir comme une option dans une relation vous donne l'impression de ne pas être à la hauteur et de ne pas être assez bon. Cela vous met dans une position où vous devez constamment essayer de faire vos preuves et de gagner leur approbation. D'un autre côté, être une priorité vous donne un sentiment de sécurité, de stabilité, de confiance et d'assurance. 3. les sentiments fluctuent-ils dans une relation ?

Oui, les sentiments fluctuent dans une relation. Les gens passent par des phases de doute. Se sentir confus dans ses choix est tout à fait normal. Mais ce qui compte le plus, c'est la façon dont vous gérez ces doutes.

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