શું તમે સંબંધમાં એક વિકલ્પ જેવું અનુભવો છો? આ મને ટ્વીલાઇટ શ્રેણીની યાદ અપાવે છે, જેમાં બેલા જેકબ સાથે હૂંફાળું મેળવશે, જ્યારે તેણીના હાથમાં એડવર્ડ ન હોય. જેકબ તેને પ્રેમ કરતો રહ્યો, તેમ છતાં તેની પ્રાથમિકતા હંમેશા એડવર્ડ હતી. મૂવીઝમાં આ રોમેન્ટિક લાગે છે પરંતુ જો કોઈ વ્યક્તિ તમને તે પ્રેમ ન આપી રહ્યો હોય જે તમે લાયક છો, તો કૃપા કરીને તેની આસપાસ રાહ જોશો નહીં.

જો તમે વારંવાર તમારી જાતને પ્રશ્ન પૂછતા હોવ, “મને એક વિકલ્પ કેમ લાગે છે? ”, ચિંતા કરશો નહીં, અમને તમારી પીઠ મળી છે. ભાવનાત્મક સુખાકારી અને માઇન્ડફુલનેસ કોચ પૂજા પ્રિયમવદા (જોન્સ હોપકિન્સ બ્લૂમબર્ગ સ્કૂલ ઓફ પબ્લિક હેલ્થ અને સિડની યુનિવર્સિટી તરફથી સાયકોલોજિકલ એન્ડ મેન્ટલ હેલ્થ ફર્સ્ટ એઇડમાં પ્રમાણિત) ની આંતરદૃષ્ટિ સાથે, જે લગ્નેતર સંબંધો, બ્રેકઅપ્સ, છૂટાછેડા, દુઃખ અને નુકસાન માટે કાઉન્સેલિંગમાં નિષ્ણાત છે. અમે તમને એ સમજવામાં મદદ કરીશું કે શા માટે કોઈ તમારી સાથે સંબંધમાં વિકલ્પ તરીકે વર્તે છે અને આ પરિસ્થિતિનો સામનો કેવી રીતે કરવો.

સંબંધમાં વિકલ્પ બનવાનો અર્થ શું છે?

પૂજા કહે છે, “સંબંધમાં એક વિકલ્પ જેવું અનુભવવું એ ચોક્કસપણે સારી લાગણી નથી. જો તમારો પાર્ટનર હજુ સુધી સંબંધ માટે સંપૂર્ણ રીતે પ્રતિબદ્ધ ન હોય અને તેઓ તમને તેમના એક જ નહીં પણ ઘણા વિકલ્પોમાંથી એક માને તો આવું થઈ શકે છે.”

તો, તમે કયા સંકેતો છો તેને અથવા તેણીને પ્રાથમિકતા નથી? પૂજા જવાબ આપે છે, "એવા ઘણા ચિહ્નો હોઈ શકે છે જે સૂચવે છે કે તમે તમારા માટે પ્રાથમિકતા નથીવિકલ્પો પણ હંમેશા ખુલ્લા હોય છે અને જો તમે તમારા જીવનસાથી માટે પ્રાથમિકતા ન હોવ તો તે વિશ્વનો અંત નથી.

તે ઉપરાંત, જો તમે તમારી જાતે સુખી અને પરિપૂર્ણ જીવન જીવતા નથી, તો તમે તમારા જીવનસાથીની અપેક્ષા રાખશો. શૂન્યતા ભરવા માટે. તેથી, તમારા પોતાના કપ ભરવાનું શરૂ કરો. એવી પ્રવૃત્તિઓ અને શોખમાં વ્યસ્ત રહો જે તમને તમારા જેવા લાગે. જો તમે તમારો સમય એવી વસ્તુઓમાં નહીં કાઢો કે જેનો તમે ખરેખર આનંદ માણો છો, તો તમારી ઊર્જા અપ્રાકૃતિક, ચીકણું અને જરૂરિયાતમંદ તરીકે બહાર આવશે અને તે તમારા જીવનસાથીને દૂર ધકેલશે.

5. દૂર જાઓ

જો પરિસ્થિતિ માંગે તો ક્યારેક તમારા જીવનસાથી તેમના સ્વાસ્થ્ય, નોકરી અથવા કુટુંબને સંબંધ કરતાં પ્રાથમિકતા આપે તો તે તદ્દન સામાન્ય છે. પરંતુ જો તમે સતત, અપરિવર્તનશીલ પેટર્ન જોશો, તો જ્યારે તમે પ્રાથમિકતા ન હોવ ત્યારે દૂર જવાનું વધુ સારું છે. ગ્રાહકો પૂજાને પૂછતા રહે છે કે, "કઈ રીતે જાણવું કે સંબંધ છોડવાનો સમય આવી ગયો છે?" પૂજા ભારપૂર્વક જણાવે છે, "કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં દૂર જવાનો આ સમય છે - દુરુપયોગ, કોઈ સંદેશાવ્યવહાર, વિશ્વાસનો વિશ્વાસઘાત, ગેસલાઇટિંગ."

સંબંધિત વાંચન: ગૌરવ સાથેના ઝેરી સંબંધોને સમાપ્ત કરવા માટે 12 ટિપ્સ

તેથી, જો તેઓ તમારી પ્રાથમિકતા છે અને તમે તેમનો વિકલ્પ છો, તો તમારા સ્વાગતને વધારે પડતો રહેવાનો કોઈ અર્થ નથી. તેને તમારા આત્મસન્માન પર અસર થવા દેવાને બદલે દૂર જવાનું સારું છે. તમારે તમારી જરૂરિયાતો પૂરી કરવા માટે તેમની પાસે ભીખ માંગવાની જરૂર નથી. તમારે તેઓ તમારી સાથે છેતરપિંડી કરે તેની રાહ જોવાની જરૂર નથી. તમને અનુભવ કરાવે તેવા સમીકરણમાં રહેવા કરતાં એકલા રહેવું વધુ સારું છેએકલા.

તેમજ, થેરાપી એ સૌથી મોટી ભેટ છે જે તમે તમારી જાતને આપી શકો છો જ્યારે સંબંધમાં વિકલ્પની જેમ અનુભવાય છે. જ્યારે તમે લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક સાથે વાત કરો છો, ત્યારે તમે સાંભળ્યું અને માન્ય અનુભવો છો. થેરાપી સત્ર દરમિયાન તમારા વિચારો માટે પ્રકાશન શોધવું એ જ્યારે સંબંધમાં પ્રાથમિકતાની લાગણી ન હોય ત્યારે તેનો સામનો કરવાની સારી રીત હોઈ શકે છે. ચિકિત્સક તમને સમસ્યાઓ ઓળખવામાં મદદ કરી શકે છે (બાળપણના આઘાતમાં મૂળ) અને યોગ્ય ઉકેલો પણ આપી શકે છે. જો તમે તમારી પરિસ્થિતિને સમજવા માટે મદદ શોધી રહ્યાં છો, તો બોનોબોલોજીની પેનલ પરના સલાહકારો તમારા માટે અહીં છે.

કી પોઈન્ટર્સ

• સંબંધમાં વિકલ્પની જેમ અનુભવવું એ તમારા જીવનસાથીની અનિશ્ચિત લાગણીઓ અને તમને ગ્રાન્ટેડ લેવાની તેમની આદત સાથે ઘણો સંબંધ હોઈ શકે છે
• જો તમે અદૃશ્ય અનુભવો છો તમારા સંબંધમાં અવગણવામાં આવે છે અને ઓછી પ્રશંસા કરવામાં આવે છે, તે એક સંકેત હોઈ શકે છે કે તમે પ્રાથમિકતા નથી
• ખાતરી કરો કે તમારા જીવનસાથી પાસેથી તમારી અપેક્ષાઓ વાસ્તવિક છે અને તમે વધારે પડતી અપેક્ષાઓ રાખીને એકલતાની આંતરિક ખાલીપો ભરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં નથી.
• તમારા જીવનસાથીને તમારી જરૂરિયાતો સ્પષ્ટપણે જણાવો, સ્વ-મૂલ્ય બનાવો અને જો તમને લાગે કે તમે વધુ સારા લાયક છો તો ચાલવાનું વિચારો

ચાલવામાં ડરશો નહીં ઝેરી સંબંધોથી દૂર રહો અને સિંગલ રહો જો તમે સંબંધમાં વિકલ્પની જેમ અનુભવો છો. આ બાબતે ટેલર સ્વિફ્ટને કેટલીક મજબૂત સલાહ આપવામાં આવી છે, “મને લાગે છે કે દરેક વ્યક્તિ માટે તે સ્વસ્થ છે.ડેટિંગ, માત્ર એટલા માટે કે તમારે તમે કોણ છો તે જાણવાની જરૂર છે. અને જો હું કોઈ બીજાની લાગણીઓ અને બીજા કોઈના શેડ્યૂલ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતો હોત તો મારા કરતાં મારી જાતે વસ્તુઓનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે વિશે મેં વધુ વિચાર્યું અને તપાસ્યું અને શોધ્યું. તે ખરેખર સારું રહ્યું.”

FAQs

સંબંધ હંમેશા કેકવોક નથી હોતો અને નિશ્ચિતપણે સતત પ્રયત્નોની જરૂર હોય છે. પરંતુ જો તમારો સંબંધ તમારા જીવનમાં પરિપૂર્ણતા અને આનંદ ઉમેરે તેવી કોઈ વસ્તુ નહીં પણ કામ જેવો લાગે છે, તો કેટલીક બાબતોનું મૂલ્યાંકન કરવાની જરૂર છે.

સંબંધમાં વિકલ્પ જેવું અનુભવવાથી તમે લાયક નથી અને પૂરતા સારા નથી. તે તમને પોતાને સાબિત કરવા અને તેમની મંજૂરી મેળવવા માટે સતત પ્રયાસ કરવાની સ્થિતિમાં મૂકે છે. બીજી બાજુ, અગ્રતા હોવાને કારણે તમે સુરક્ષિત, સ્થિર, આત્મવિશ્વાસ અને સુરક્ષિત અનુભવો છો. 3. શું લાગણીઓ સંબંધમાં વધઘટ થાય છે?

હા, લાગણીઓ સંબંધમાં વધઘટ થાય છે. લોકો શંકાના તબક્કામાંથી પસાર થાય છે. તમારી પસંદગીઓ વિશે મૂંઝવણ અનુભવવી તદ્દન સામાન્ય છે. પરંતુ તમે તે શંકાઓ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરો છો તે સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે.

23 તૂટેલા સંબંધને ઠીક કરવા માટે વિચારશીલ સંદેશાઓ

10 સંકેત આપે છે કે તમારો સંબંધ માત્ર એક ઝઘડો છે & વધુ કંઈ નથી

9 સંકેતો કે તમે ભાવનાત્મક રીતે ડ્રેઇનિંગમાં છોસંબંધ

સંબંધિત વાંચન: ભાવનાત્મક સંબંધમાં ઉપેક્ષા - અર્થ, ચિહ્નો અને સામનો કરવાના પગલાં

તેથી, તમારી જાતને કેટલાક મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નો પૂછો. શું તમને લાગે છે કે તમારો સાથી તમારી સાથે પૂરતો સમય વિતાવતો નથી? શું તમને તમારા સંબંધમાં કદર ન કરવાની આ ભયાનક લાગણી છે? શું તમે તમારા જીવનસાથી સમક્ષ તમારી જાતને સાબિત કરવાનો અને તેમને તમે કેટલા અદ્ભુત છો તે બતાવવા સતત પ્રયાસ કરવાના ઝેરી ચક્રમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છો?

શું તમે હંમેશા તમારા જીવનસાથીના જીવનમાં તમારા માટે જગ્યા બનાવવાનો પ્રયાસ કરો છો? શું તમને હંમેશા એવું લાગે છે કે તમે તમારા જીવનસાથી માટે પૂરતા સારા નથી? શું તમને એવું લાગે છે કે જે વ્યક્તિ તમારા માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે તેના માટે તમે મહત્વપૂર્ણ નથી? જો ઉપરોક્ત પ્રશ્નોના જવાબ હકારાત્મક છે, તો આ સંકેતો છે કે તમે તેના માટે ફક્ત એક વિકલ્પ છો. રિલેશનશિપમાં વિકલ્પ જેવી લાગણી થવા પાછળના સંભવિત કારણો શું હોઈ શકે? ચાલો શોધીએ.

7 કારણો જે તમને સંબંધમાં વિકલ્પ જેવા લાગે છે

જો તમે સંબંધમાં પ્રાથમિકતા ન અનુભવતા હો, તો ઉનાળાના 500 દિવસો માંથી ટોમનું પાત્ર તમારી સાથે સંબંધિત લાગે છે. આ મને એક દ્રશ્ય યાદ અપાવે છે, જ્યારે સમર કહે છે, “હું તને પસંદ કરું છું, ટોમ. મારે ફક્ત સંબંધ નથી જોઈતો..." જેનો ટોમ જવાબ આપે છે, "સારું, તમે એકલા નથીતે આમાં કહે છે! હુ પણ કરૂ છું! અને હું કહું છું કે અમે દંપતી છીએ, ગૉડડમ ઇટ!”

ટોમને સમરમાંથી સુસંગતતા જોઈતી હતી પરંતુ તે હંમેશા એટલી મૂંઝવણમાં અને વધઘટમાં રહેતી હતી કે તે ટોમને નિરાશ કરતી હતી. સંબંધમાં વિકલ્પ જેવી લાગણી એ વિનાશક છે, છેવટે. તમે શા માટે આવું અનુભવો છો તેના કેટલાક કારણો અહીં આપ્યાં છે.

1. તમારો પાર્ટનર તમને સાધારણ માને છે

સંબંધમાં પ્રાધાન્યતા જેવી લાગણી ન હોય તો તેને માની લેવામાં આવે તેવું લાગે છે. ઉદાહરણ તરીકે, મારો મિત્ર પોલ મને કહેતો રહે છે, “મારી ગર્લફ્રેન્ડ જ્યારે ઈચ્છે ત્યારે જ મારી સાથે સમય વિતાવે છે. તેણી જાણે છે કે હું ક્યાંય જતો નથી અને મને લાગે છે કે તેણી તેનો લાભ લે છે. હું મારા સંબંધમાં મૂલ્યવાન નથી અનુભવતો. તે નિરાશાજનક છે. જ્યારે પણ મને તેણીને મારા માટે બતાવવાની જરૂર હોય છે, ત્યારે તે બહાના આપે છે પરંતુ મને દરેક કલાકે બતાવવાની અપેક્ષા રાખે છે. મને એક વિકલ્પ કેમ લાગે છે?”

જવાબ પોલના પ્રશ્નમાં રહેલો છે. હંમેશા ઉપલબ્ધ રહેવું એ સંબંધમાં પ્રાથમિકતાની લાગણી ન થવા પાછળનું એક કારણ હોઈ શકે છે. શું તમે એવા છો કે જે તમારા જીવનસાથી સાથે ડેટ પર જવા માટે તમારા જિમ કે યોગ ક્લાસને રદ કરશે? કે પછી તમારી પાસે પૂરા કરવાના બાકી કામનો પહાડ હોય ત્યારે પણ તમે કલાકો સુધી ફોન પર વાત કરો છો? જો તમે તમારી જાતને બીજા સ્થાને રાખો છો, તો અન્ય લોકો પણ તમારી સાથે સમાન રીતે વર્તે છે. જો તમે તમારી જાતને ગ્રાન્ટેડ લો છો, તો બીજાઓ પણ તમને ગ્રાન્ટેડ જ લેશે.

2. તમારા જીવનસાથી તમારી સાથે ત્રીજા ચક્રની જેમ વર્તે છે

જ્યારે તમને લાગે છે કે તમારો સંબંધ એક છે-બાજુમાં, તે ખરેખર તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને સ્વ-મૂલ્યની ભાવનાને અસર કરી શકે છે. ક્લાયન્ટ્સ પૂજા પાસે આવી સમસ્યાઓ સાથે આવે છે જેમ કે, “મારો પાર્ટનર મારી સરખામણી તેમના ભૂતપૂર્વ સાથે કરે છે. જ્યારે હું તેમની સાથે અને તેમના શ્રેષ્ઠ મિત્રો સાથે બહાર જાઉં છું, ત્યારે મને ત્રીજા ચક્ર જેવું લાગે છે. શું મારો પાર્ટનર ખેંચવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે તે આ કોઈ પાવર મૂવ છે?”

પૂજા ભારપૂર્વક જણાવે છે, “પાર્ટનરના ભૂતપૂર્વ સાથે સરખામણી કરવી એ ચોક્કસપણે અસ્વસ્થતા છે. કદાચ તેઓ આ કરીને તમને ભાવનાત્મક પટ્ટામાં રાખવા માગે છે, તેમના મિત્રો અને તેઓ હજી પણ તમારી સાથે બહારના વ્યક્તિ તરીકે વર્તે છે. જો તમે તમારા જીવનસાથીની પ્રાથમિકતા છો, તો તેઓ તેમના ભૂતપૂર્વનો ઉલ્લેખ કરીને તમને નીચે લાવવાનો પ્રયાસ કરશે નહીં અને તેમના મિત્ર વર્તુળમાં તમને આરામદાયક લાગે તે માટે તેઓ બનતું બધું કરશે.

3. તમારા જીવનસાથી તમારા વિશે અચોક્કસ છે.

તમે તેના માટે માત્ર એક વિકલ્પ છો તેવા કયા સંકેતો છે? તે તમને સ્નેહના બ્રેડક્રમ્સ આપે છે અને તેના વર્તનમાં ખૂબ જ અસંગત છે. કેટલાક દિવસોમાં, તમે તેના બ્રહ્માંડના કેન્દ્ર જેવા અનુભવો છો. અન્ય દિવસોમાં, તમે ઉપેક્ષિત અને અવગણના અનુભવો છો. એ, તમે તેના માટે માત્ર એક વિકલ્પ છો એવા સંકેતો શું છે? ખાનગીમાં, તમને એવું લાગે છે કે તેણી તમારી સાથે ભ્રમિત છે. પરંતુ જ્યારે તે જાહેરમાં રહેવાની વાત આવે છે, ત્યારે તે દૂરનું વર્તન કરે છે.

સંબંધમાં એક વિકલ્પ જેવી લાગણી થવા પાછળના કારણો શું હોઈ શકે? તમારા જીવનસાથી તેમની લાગણીઓ વિશે મૂંઝવણમાં છે અને તમારા વિશે ચોક્કસ નથી. કદાચ, તેઓ પ્રતિબદ્ધતા ફોબિક છે. તે તેમના ભૂતકાળના સંબંધોના આઘાત અને ભય સાથે પણ કંઈક કરી શકે છેફરીથી ઈજા થઈ રહી છે. તમને વિકલ્પની જેમ અનુભવવાથી તેઓ તમારી સાથે સંવેદનશીલ અને ઘનિષ્ઠ બનવાને બદલે તેમના રક્ષકોને મદદ કરે છે. તે તેમની અસુરક્ષિત જોડાણ શૈલી સાથે કંઈક કરી શકે છે. આ સંકેતો હોઈ શકે છે કે તમે સ્ટેન્ડબાય પ્રેમી છો.

4. તેઓને પણ કોઈ બીજા પ્રત્યે લાગણી હોય છે

જો તમે લાંબા-અંતરના સંબંધમાં પ્રાથમિકતા ન અનુભવતા હો, તો તે તમારા જીવનસાથીને કારણે હોઈ શકે છે કોઈ બીજા માટે લાગણીઓ વિકસાવી છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે માત્ર 31% સંબંધો જ અંતરમાં ટકી શકે છે. 22% લાંબા-અંતરના સંબંધોમાં છેતરપિંડી નોંધવામાં આવી હતી અને LDR ના 5.1% ખુલ્લા સંબંધો હતા.

શું તમે સંબંધમાં એક વિકલ્પ જેવું અનુભવો છો? તમે ક્લાસિક પ્રેમ ત્રિકોણ સાથે વ્યવહાર કરી શકો છો. લાંબા અંતરના સંબંધમાં પ્રાધાન્યતા ન હોવાનો ક્યારેક અર્થ એ થાય છે કે તમારો પાર્ટનર કોઈ બીજાનો પીછો કરી રહ્યો છે અથવા કોઈ બીજાને જોઈ રહ્યો છે. જો તેણી કોઈના નામનો વારંવાર ઉલ્લેખ કરે છે, તો તે તેના વિકલ્પોનું વજન કરી રહી હોવાના સંકેતોમાંથી એક હોઈ શકે છે. અથવા જો તે કોઈ ચોક્કસ વ્યક્તિ સાથે ઘણો સમય વિતાવતો હોય, તો તે એક સંકેત હોઈ શકે છે કે તમે તેના માટે પ્રાથમિકતા નથી. એવું પણ બની શકે કે તમારા પાર્ટનરનું ઓનલાઈન અફેર હોય.

5. રિલેશનશિપમાં એક વિકલ્પ જેવી લાગણી થવાના કારણો? તમારો સાથી વર્કહોલિક છે

બેનેડિક્ટ કમ્બરબેચ અભિનીત શ્રેણી શેરલોક હોમ્સ યાદ રાખો? વર્કહોલિક શેરલોકની તેની ભૂમિકા પર (જે પ્રેમને ટાળે છે કારણ કે તેતેની તપાસમાંથી માત્ર વિક્ષેપ છે), બેનેડિક્ટે એક મુલાકાતમાં કહ્યું, “શેરલોક એક હેતુ માટે અજાતીય છે. એટલા માટે નહીં કે તેની પાસે સેક્સ ડ્રાઇવ નથી, પરંતુ કારણ કે તે તેનું કામ કરવા માટે દબાયેલું છે.”

કદાચ તે પ્રેમ ત્રિકોણ છે જેમાં તમે, તમારા જીવનસાથી અને તેમના કામને સંડોવતા હોય. મહત્વાકાંક્ષી અને કામ પ્રત્યે જુસ્સાદાર બનવું એ એક વાત છે, પરંતુ કોઈના કામ સાથે લગ્ન કરવું એ એક અલગ જ વાર્તા છે. જો તમે કોઈ એવી વ્યક્તિ સાથે પ્રેમમાં છો જે બાદમાં જેવું લાગે છે, તો તે સંબંધમાં વિકલ્પની જેમ અનુભવવાનું એક કારણ હોઈ શકે છે. વાસ્તવમાં, તે શાંત લાલ ધ્વજમાંથી એક હોઈ શકે છે જેના વિશે કોઈ વાત કરતું નથી.

6. તમારા જીવનસાથી વાસનાને ખૂબ મહત્વ આપે છે

પૂજા કહે છે, “કેટલાક લોકો માટે, તેમના જીવનસાથી માત્ર એક જાતીય વિકલ્પ હોઈ શકે છે. જો તમે સંબંધમાં જાતીયતા અનુભવો છો, તો તમારે તમારા પાર્ટનર સાથે વાતચીત કરવી જ જોઈએ. જો તમારી અપેક્ષાઓ માત્ર કેઝ્યુઅલ સેક્સની નથી પણ વધુ છે, તો તમારો પાર્ટનર સમાન પૃષ્ઠ પર હોવો જોઈએ.

સંબંધિત વાંચન: 9 નિશ્ચિત સંકેતો કે તેનો પ્રેમ વાસ્તવિક નથી

તેથી, સંબંધમાં વિકલ્પ જેવી લાગણી થવાનું બીજું કારણ એ હોઈ શકે છે કે તમે અને તમારા જીવનસાથીની સંબંધ પાસેથી અલગ અલગ અપેક્ષાઓ હોય. સારું સેક્સ એ એક બોનસ છે પરંતુ માત્ર શારીરિક સ્પાર્ક હોવા છતાં કોઈ ઊંડાણ અથવા ભાવનાત્મક જોડાણ તમારા સંબંધોને અવરોધે નહીં. ટેલર સ્વિફ્ટે પણ લસ્ટ ગોગલ્સ પહેરવાની વાત કરી છે. તેણીએ કહ્યું, "હું ડીલ-બ્રેકર્સ વિશે જે શીખી છું તે અહીં છે: જો તમેકોઈની સાથે પર્યાપ્ત કુદરતી રસાયણશાસ્ત્ર રાખો, તમે દરેક વસ્તુની અવગણના કરો છો જે તમે કહ્યું હતું કે તે સોદો તોડી નાખશે.”

સંબંધમાં વિકલ્પની જેમ અનુભવતી વખતે કરવા માટેની 5 વસ્તુઓ

અમેરિકન કટારલેખક એરિક ઝોર્ને લખ્યું, “ત્યાં છે પ્રાથમિકતાઓ વિશે વાત કરવાનો કોઈ અર્થ નથી. પ્રાથમિકતાઓ પોતાને પ્રગટ કરે છે. આપણે બધા ઘડિયાળના ચહેરા સામે પારદર્શક છીએ." જો તમારા જીવનસાથીની પ્રાથમિકતાઓ સમયાંતરે પોતાને પ્રગટ કરે છે અને જો તેઓ તમને સંડોવતા ન હોય, તો આ કેટલાક પગલાં છે જે તમે લઈ શકો છો:

1. તમારી જરૂરિયાતોને ખાસ રીતે જણાવો

શું કરવું જો તમને સંબંધમાં પ્રાથમિકતા જેવી લાગણી ન હોય તો શું કરો? એક દાયકાથી જસ્ટિન ટિમ્બરલેક સાથે લગ્ન કરનાર જેસિકા બીલનું કહેવું હતું કે, “સંચાર, સંચાર, સંચાર. તમે કેવું અનુભવો છો અને તમારી જરૂરિયાતો શું છે તે વિશે ખરેખર પ્રમાણિક બનવાની ક્ષમતા. ફક્ત તમારા જીવનસાથી સાથે ખરેખર પ્રામાણિકપણે વાતચીત કરવામાં સક્ષમ બનો. તે અત્યાર સુધી અમારા માટે કામ કરી રહ્યું છે.”

પૂજા સંમત છે. "તમારા જીવનસાથી સાથે વધુ સારી રીતે વાતચીત કરો, તે મુખ્ય છે. તેમને જણાવો કે તમે આ સમીકરણમાં અનિચ્છનીય અનુભવો છો. જો તેઓ હજુ પણ સુધારો કરવાનો કોઈ પ્રયાસ ન કરે, તો તમારે બહાર નીકળવા અથવા અન્ય વિકલ્પો શોધવા જ જોઈએ," તેણી કહે છે. તેથી, જ્યારે તમને લાગે કે તમારો સંબંધ એકતરફી છે ત્યારે પ્રમાણિક બનવા માટે પૂરતા બહાદુર બનો. જ્યારે કોઈ સંબંધમાં વિકલ્પની લાગણી હોય ત્યારે તમને જેની જરૂર હોય તે માટે પૂછો.

જ્યારે તમને કંઈક ગમતું ન હોય ત્યારે તમારા પાર્ટનરને જણાવો. તેમને કહોતમારા માટે મહત્વની બાબતો વિશે જેથી તેઓને ઓછામાં ઓછો કોર્સ સુધારવાની તક મળે. વાતચીત કરવાનું શીખો. આ શક્તિ, સ્વાભિમાન અને સ્વ-મૂલ્યની જગ્યાએથી આવવું જોઈએ. તમારા ડરને છોડી દો કે જો તમે તમારી જરૂરિયાતો વ્યક્ત કરશો તો તમારો સાથી છોડી દેશે. આ ડરને કારણે, તમે તમારી જાતને અને તમારા જીવનસાથીને ગાઢ સંબંધથી વંચિત કરી રહ્યાં છો.

2. તમારી અપેક્ષાઓને તર્કસંગત બનાવો

જ્યારે તમે તમારા સંબંધમાં પ્રાથમિકતા ન હો ત્યારે શું કરવું? જો તમે સંબંધમાં એક વિકલ્પની જેમ અનુભવો છો, તો થોડું આત્મનિરીક્ષણ તમને સારી દુનિયા બનાવી શકે છે. શું તમે અપેક્ષા કરો છો કે તમારો સાથી તમને તેમના બ્રહ્માંડના કેન્દ્ર તરીકે વર્તે? અથવા શું તમે ઇચ્છો છો કે તેઓ તમારી પૂજા કરે અને તમે તેમને પૂછો તે જ ક્ષણે બાકીનું બધું છોડી દે? શું તમારી અપેક્ષાઓ કોઈ જરૂરિયાતમંદ જગ્યાએથી આવી રહી છે અથવા તમે તમારી અંદર એક ખાલીપો ભરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો?

તો, જ્યારે તમે તમારા સંબંધમાં પ્રાથમિકતા ન હો ત્યારે શું કરવું? તમારી અપેક્ષાઓનું મૂલ્યાંકન કરો. ખાતરી કરો કે તેઓ વાસ્તવિક છે. તમે ઇચ્છો છો તે છેલ્લી વસ્તુ એ છે કે સહ-આશ્રિત સંબંધમાં રહેવું. જો તમારો સાથી તમારી અવાસ્તવિક અપેક્ષાઓ પૂર્ણ કરવાનું શરૂ કરે, તો તમે કદાચ તેનામાં રસ ગુમાવશો. પરંતુ એ પણ યાદ રાખો કે જો તમારી અપેક્ષાઓ વાસ્તવિક અને તર્કસંગત છે, તો તમારે તમારા સંબંધમાં સમાધાન કરવાની જરૂર નથી.

3. સંબંધમાં પ્રાથમિકતા જેવું નથી લાગતું? સ્વ-મૂલ્ય બનાવો

તમે શા માટે વ્યક્ત કરી શકતા નથી કે તમે અનુભવી રહ્યાં નથીસંબંધમાં પ્રાથમિકતાની જેમ? કારણ કે તમે ખૂબ ડરતા હોવ કે તમે જેને પ્રેમ કરો છો તે વ્યક્તિ તમને છોડી શકે છે. અને તમે કેમ આટલા ડરી ગયા છો? કારણ કે તમારી પાસે સ્વ-મૂલ્યનો અભાવ છે અને તમારામાં મૂલ્ય દેખાતું નથી. આ જ કારણ છે કે તમે સમાધાન કરો છો અને સમાધાન કરો છો, ભલે તમે જાણતા હોવ કે સંબંધ હવે તમને સેવા આપતો નથી અને જ્યારે તમે એવા સંકેતો જોશો કે જ્યારે તમે પ્રાથમિકતા ન હોવ ત્યારે તમારે દૂર જવું જોઈએ.

શું તમે આના પર ટિપ્સ શોધી રહ્યાં છો જ્યારે તમે તમારા સંબંધમાં પ્રાથમિકતા ન હો ત્યારે શું કરવું? અમે તમારા માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ સલાહ આપીએ છીએ તે છે તમારું સ્વ-મૂલ્ય બનાવવાનું કામ કરવું એટલે કે તમારી પોતાની નજરમાં લાયક બનો. થોડો સમય લો અને તમારી સફળતાઓ અને સિદ્ધિઓની યાદી બનાવો. ટૂંકા ગાળાના લક્ષ્યો બનાવો અને જ્યારે તમે તેમને હાંસલ કરો, ત્યારે તમારી પીઠ પર થપથપાવો. દિવસના અંતે, તમારા આશીર્વાદોને પ્રકાશિત કરો અને તમે જેના માટે આભારી છો તે બધાને નોંધો. આ તમને તમારા સ્વ-મૂલ્ય અને આત્મસન્માન બનાવવામાં મદદ કરશે. અને એકવાર તમે તમારી જાતને માન આપો, પછી લોકો તમારો અનાદર કરે તે તમને ઠીક નહીં રહે.

4. તેના પર વળગણ ન કરો

જો તમે સંબંધમાં એક વિકલ્પ જેવું અનુભવો છો, તો ચિંતા કરશો નહીં અથવા તેના પર વધુ પડતા વળગાડશો નહીં. આ જીવન કે મૃત્યુની સ્થિતિ નથી. આ તમારા સ્વ-મૂલ્ય અથવા આત્મસન્માનની લિટમસ ટેસ્ટ નથી. તમારો પાર્ટનર વ્યક્તિ તરીકે કેવો છે અને તમે બંને કેટલા સુસંગત છો તેની સાથે તેનો ઘણો સંબંધ હોઈ શકે છે. કદાચ તમે કોઈ અપરિપક્વ વ્યક્તિને ડેટ કરી રહ્યાં છો. ડેટિંગ માત્ર એક શોધ પ્રક્રિયા છે. જાણો કે તમારું