Voel je je een optie in een relatie? Dit doet me denken aan de Twilight-serie, waarin Bella het gezellig kreeg met Jacob, alleen als ze Edward niet in haar armen had. Jacob bleef van haar houden, ook al was haar prioriteit altijd Edward. Dit ziet er romantisch uit in films, maar wacht alsjeblieft niet op iemand die je niet de liefde geeft die je verdient.

Als je jezelf vaak de vraag stelt: "Waarom voel ik me een optie?", maak je dan geen zorgen, wij helpen je. Met inzichten van emotionele welzijns- en mindfulnesscoach Pooja Priyamvada (gecertificeerd in Psychological and Mental Health First Aid aan de Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health en de University of Sydney), die gespecialiseerd is in counseling bij buitenechtelijke affaires, scheidingen,scheiding, verdriet en verlies, helpen we je uit te zoeken waarom iemand je als een optie in een relatie zou behandelen en hoe je met deze situatie om kunt gaan.

Wat betekent het om een optie te zijn in een relatie?

Pooja zegt: "Je een optie voelen in een relatie is zeker geen goed gevoel. Dit kan gebeuren als je partner nog niet volledig toegewijd is aan de relatie en hij of zij jou ziet als een van de vele opties en niet als zijn of haar enige."

Wat zijn dan de tekenen dat je geen prioriteit bent voor hem of haar? Pooja antwoordt: "Er kunnen verschillende tekenen zijn die aangeven dat je geen prioriteit bent voor je partner - ze hebben het altijd druk, ze negeren je telefoontjes en berichten, ze maken geen tijd voor je vrij in hun agenda, ze geven hun vrienden of sociale kringen voorrang boven jou."

Gerelateerd lezen: Emotionele verwaarlozing in een relatie - Betekenis, signalen en manieren om ermee om te gaan

Stel jezelf dus een paar belangrijke vragen. Heb je het gevoel dat je partner niet genoeg tijd met je doorbrengt? Heb je het vreselijke gevoel dat je niet gewaardeerd wordt in je relatie? Ga je door de giftige cyclus van jezelf voortdurend proberen te bewijzen aan je partner en hem of haar laten zien hoe geweldig je bent?

Probeer je altijd ruimte voor jezelf te maken in het leven van je partner? Heb je altijd het gevoel dat je niet goed genoeg bent voor je partner? Heb je het gevoel dat je niet belangrijk bent voor de persoon die het belangrijkst voor je is? Als het antwoord op de bovenstaande vragen bevestigend is, zijn dit tekenen dat je slechts een optie voor hem of haar bent. Wat kunnen de mogelijke redenen zijn achter het gevoel vanals een optie in een relatie? Laten we het uitzoeken.

7 Redenen waarom je je een optie voelt in een relatie

Als je je geen prioriteit voelt in een relatie, kan het karakter van Tom uit 500 zomerdagen Dit doet me denken aan een scène waarin Summer zegt: "Ik vind je leuk, Tom. Ik wil alleen geen relatie..." waarop Tom antwoordt: "Nou, jij bent niet de enige die hier iets over te zeggen heeft! Ik ook! En ik zeg dat we een stel zijn, verdomme!"

Tom wilde consistentie van Summer, maar ze was altijd zo verward en wisselend dat het uiteindelijk Tom frustreerde. Het gevoel een optie te zijn in een relatie is uiteindelijk verwoestend. Hier zijn enkele redenen waarom je je zo voelt.

1. Je partner vindt je vanzelfsprekend

Je geen prioriteit voelen in een relatie kan voelen alsof je als vanzelfsprekend wordt beschouwd. Mijn vriend Paul vertelt me bijvoorbeeld steeds: "Mijn vriendin brengt alleen tijd met me door wanneer zij dat wil. Ze weet dat ik nergens heen ga en ik heb het gevoel dat ze daar misbruik van maakt. Ik voel me niet gewaardeerd in mijn relatie. Het is frustrerend. Telkens als ik wil dat ze voor me komt, geeft ze smoesjes, maar verwacht ze dat ik dat doe.Waarom voel ik me een optie?"

Het antwoord ligt in de vraag van Paul. Altijd beschikbaar zijn kan een van de redenen zijn waarom je je geen prioriteit voelt in een relatie. Ben jij iemand die je sportschool of yogales afzegt om een afspraakje te maken met je partner? Of blijf je uren aan de telefoon hangen, zelfs als je nog een berg werk hebt af te maken? Als je jezelf op de tweede plaats zet, zullen anderen je ook zo behandelen.Als je jezelf als vanzelfsprekend beschouwt, zullen anderen dat ook doen.

2. Je partner behandelt je als een derde wiel

Als je het gevoel hebt dat je relatie eenzijdig is, kan dat echt invloed hebben op je geestelijke gezondheid en gevoel van eigenwaarde. Cliënten komen bij Pooja met problemen als: "Mijn partner blijft me vergelijken met hun ex. Als ik met hen en hun beste vrienden uitga, voel ik me een derde wiel. Is dit een machtsgreep die mijn partner probeert uit te halen?"

Pooja benadrukt: "Vergeleken worden met de ex van je partner is zeker ongemakkelijk. Misschien willen ze je op emotioneel vlak aan het lijntje houden door dit te doen, hun vrienden en zijzelf behandelen je misschien nog steeds als een buitenstaander." Als jij de prioriteit van je partner bent, zal hij of zij niet proberen om je naar beneden te halen door over zijn of haar ex te beginnen en zal hij of zij er alles aan doen om je op je gemak te laten voelen in zijn of haar vriendenkring.

3. Je partner is onzeker over jou

Wat zijn de tekenen dat je voor hem slechts een optie bent? Hij geeft je broodkruimels van genegenheid en is erg inconsequent in zijn gedrag. Op sommige dagen voel je je het middelpunt van zijn universum. Op andere dagen voel je je verwaarloosd en genegeerd. A, wat zijn de tekenen dat je voor haar slechts een optie bent? Privé heb je het gevoel dat ze door je geobsedeerd is. Maar als ze in het openbaar is, gedraagt ze zich afstandelijk.

Wat kan de reden zijn dat je je een optie voelt in een relatie? Je partner is in de war over zijn gevoelens en niet zeker over jou. Misschien is hij of zij wel bindingsangstig. Het kan ook te maken hebben met eerdere relatietrauma's en de angst om opnieuw gekwetst te worden. Door je het gevoel te geven dat je een optie bent, houdt hij of zij zich op de hoede in plaats van kwetsbaar en intiem met je te zijn.Het kan iets te maken hebben met hun onzekere hechtingsstijl. Dit kunnen de tekenen zijn dat je een standby lover bent.

4. Ze hebben ook gevoelens voor iemand anders

Als je je geen prioriteit voelt in een langeafstandsrelatie, kan dat komen doordat je partner gevoelens voor iemand anders heeft ontwikkeld. Onderzoek wijst uit dat slechts 31% van de relaties de afstand overleeft. Vreemdgaan werd gerapporteerd in 22% van de langeafstandsrelaties en 5,1% van de LDR waren open relaties.

Voel je je een optie in een relatie? Misschien heb je te maken met een klassieke driehoeksverhouding. Als je je geen prioriteit voelt in een langeafstandsrelatie, betekent dat soms dat je partner iemand anders najaagt of met iemand anders omgaat. Als ze iemands naam te vaak noemt, kan dat een van de tekenen zijn dat ze haar opties aan het afwegen is. Of als hij te veel tijd doorbrengt met een andere partner.Het kan ook zijn dat je partner een online affaire heeft.

5. Redenen om je een optie te voelen in een relatie? Je partner is een workaholic

Denk aan de serie Sherlock Holmes Benedict Cumberbatch in de hoofdrol? Over zijn rol van de workaholic Sherlock (die liefde vermijdt omdat het hem afleidt van zijn onderzoek) zei Benedict in een interview: "Sherlock is aseksueel met een doel. Niet omdat hij geen zin in seks heeft, maar omdat hij die onderdrukt om zijn werk te kunnen doen."

Misschien is het een driehoeksverhouding tussen jou, je partner en zijn of haar werk. Ambitieus en gepassioneerd zijn over je werk is één ding, maar getrouwd zijn met je werk is een heel ander verhaal. Als je verliefd bent op iemand die op het laatste lijkt, kan dat een van de redenen zijn waarom je je een optie voelt in een relatie. Het kan zelfs een van de stille rode vlaggen zijn waar niemand over praat.ongeveer.

6. Je partner hecht te veel belang aan lust

Pooja zegt: "Voor sommige mensen kan hun partner gewoon een seksuele optie zijn. Als je je geseksualiseerd voelt in een relatie, dan moet je een gesprek hebben met je partner. Als je verwachtingen niet alleen casual seks zijn, maar meer, dan moet je partner op dezelfde pagina staan."

Gerelateerd lezen: 9 Duidelijke tekenen dat zijn liefde niet echt is

Een andere reden voor het gevoel een optie te zijn in een relatie kan dus zijn dat jij en je partner verschillende verwachtingen hebben van de relatie. Goede seks is per slot van rekening een bonus, maar alleen een fysieke vonk hebben maar geen diepgang of emotionele connectie kan je relatie belemmeren. Zelfs Taylor Swift heeft gesproken over het opzetten van een lustbril. Ze zei: "Dit is wat ik heb geleerd over deal-breakers:Als je genoeg natuurlijke chemie met iemand hebt, zie je elk ding waarvan je zei dat het de deal zou verbreken, over het hoofd."

5 dingen die je kunt doen als je je een optie voelt in een relatie

De Amerikaanse columnist Eric Zorn schreef: "Het heeft geen zin om over prioriteiten te praten. Prioriteiten openbaren zich. We zijn allemaal transparant tegen de klok in." Als de prioriteiten van je partner zich in de loop van de tijd hebben geopenbaard en als jij er niet bij betrokken bent, dan zijn dit enkele stappen die je kunt nemen:

1. Communiceer specifiek je behoeften

Wat moet je doen als je je geen prioriteit voelt in een relatie? Jessica Biel, die al tien jaar getrouwd is met Justin Timberlake, zou hebben gezegd: "Communicatie, communicatie, communicatie. Het vermogen om echt eerlijk te zijn over hoe je je voelt en wat je behoeften zijn. Gewoon in staat zijn om echt eerlijk te communiceren met je partner. Dat heeft tot nu toe voor ons gewerkt."

Pooja is het daarmee eens: "Communiceer beter met je partner, dat is de sleutel. Laat hem of haar weten dat je je ongewenst voelt in deze vergelijking. Als hij of zij nog steeds geen poging doet om het goed te maken, moet je op zoek gaan naar een uitweg of andere opties," zegt ze. Wees dus dapper genoeg om eerlijk te zijn als je het gevoel hebt dat je relatie eenzijdig is. Vraag om wat je nodig hebt als je je een optie voelt in een relatie.

Wijs je partner erop als je iets niet leuk vindt. Vertel hem of haar over de dingen die belangrijk voor je zijn, zodat hij of zij tenminste een kans heeft om de koers te corrigeren. Leer te communiceren. Dit moet komen vanuit een plaats van kracht, zelfrespect en eigenwaarde. Laat je angst los dat je partner weggaat als je je behoeften kenbaar maakt. Door deze angst ontneem je jezelf en je partnervan een diepere relatie.

2. Rationaliseer je verwachtingen

Wat te doen als je geen prioriteit bent in je relatie? Als je het gevoel hebt dat je een optie bent in een relatie, kan wat introspectie je een wereld van goed doen. Verwacht je van je partner dat hij je behandelt als het middelpunt van zijn universum? Of wil je dat hij je aanbidt en al het andere laat vallen op het moment dat je dat vraagt? Komen je verwachtingen voort uit behoeftigheid of probeer je een leegte op te vullen?leegte in jezelf?

Dus, wat moet je doen als jij geen prioriteit bent in je relatie? Evalueer je verwachtingen. Zorg ervoor dat ze realistisch zijn. Het laatste wat je wilt is in een codependent relatie zitten. Als je partner je onrealistische verwachtingen begint in te lossen, verlies je waarschijnlijk interesse in hem of haar. Maar onthoud ook dat als je verwachtingen realistisch en rationeel zijn, je dan niet hoeftom compromissen te sluiten in jullie relatie.

3. Voel je je geen prioriteit in een relatie? Eigenwaarde opbouwen

Waarom ben je niet in staat om te zeggen dat je je geen prioriteit voelt in een relatie? Omdat je te bang bent dat de persoon van wie je houdt je zou kunnen verlaten. En waarom ben je zo bang? Omdat je geen eigenwaarde hebt en geen waarde in jezelf ziet. Daarom leg je je erbij neer en sluit je een compromis, zelfs als je weet dat de relatie je niet langer dient en zelfs als je tekenen ziet dat je moetweglopen als je geen prioriteit bent.

Ben je op zoek naar tips over wat je moet doen als je geen prioriteit bent in je relatie? Het belangrijkste advies dat we voor je hebben is om te werken aan het opbouwen van je eigenwaarde, d.w.z. waardig worden in je eigen ogen. Neem even de tijd en maak een lijst van je successen en prestaties. Maak kortetermijndoelen en als je ze bereikt, geef jezelf dan een schouderklopje. Aan het einde van de dag benadruk je jeZegeningen en noteer alles waar je dankbaar voor bent. Dit zal je helpen om je eigenwaarde en zelfrespect op te bouwen. En als je jezelf eenmaal respecteert, zou je het niet meer goed vinden als mensen geen respect voor je hebben.

4. Maak er geen obsessie van

Als je je een optie voelt in een relatie, maak je dan geen zorgen of maak je er niet te druk over. Dit is geen situatie van leven of dood. Dit is geen lakmoesproef voor je eigenwaarde of zelfrespect. Het kan veel te maken hebben met hoe je partner is als persoon en ook hoe compatibel jullie beiden zijn. Misschien date je met een onvolwassen persoon. Daten is gewoon een ontdekkingsproces. Weet dat je opties zijnook altijd open en het is niet het einde van de wereld als je geen prioriteit bent voor je partner.

Als je zelf geen gelukkig en bevredigend leven leidt, verwacht je uiteindelijk dat je partner de leegte vult. Begin dus je eigen beker te vullen. Leef je uit in activiteiten en hobby's waardoor je je jezelf voelt. Als je je tijd niet vult met dingen waar je echt van geniet, zal je energie overkomen als onaantrekkelijk, plakkerig en behoeftig, en dat kan je partner wegduwen.

5. Weglopen

Het is volkomen normaal als je partner soms prioriteit geeft aan zijn gezondheid, baan of gezin boven de relatie, als de situatie daarom vraagt. Maar als je een continu, onveranderlijk patroon opmerkt, is het beter om weg te lopen als je geen prioriteit bent. Klanten blijven Pooja vragen: "Hoe weet je dat het tijd is om uit een relatie te stappen?" Pooja benadrukt: "In sommige situaties is het tijd om weg te lopen - misbruik, neecommunicatie, verraad van vertrouwen, gaslighting."

Gerelateerd lezen: 12 Tips om een waardige einde te maken aan een giftige relatie

Dus, als zij jouw prioriteit zijn en jij hun optie, dan heeft het geen zin om te lang te blijven. Het is beter om weg te lopen in plaats van het je gevoel van eigenwaarde te laten aantasten. Je hoeft ze niet te smeken om aan je behoeften te voldoen. Je hoeft niet te wachten tot ze je bedriegen. Het is beter om alleen te zijn dan in een relatie te zitten waardoor je je alleen voelt.

Therapie is ook het grootste geschenk dat je jezelf kunt geven als je je een optie voelt in een relatie. Als je met een gediplomeerd therapeut praat, voel je je gehoord en gevalideerd. Het vinden van een uitlaatklep voor je gedachten tijdens een therapiesessie kan een goede manier zijn om ermee om te gaan als je je geen prioriteit voelt in een relatie. Een therapeut kan je helpen bij het identificeren van problemen (geworteld in jeugdtrauma's) enAls je op zoek bent naar hulp om je situatie te begrijpen, dan staan de adviseurs van Bonobology voor je klaar.

Belangrijke tips

• Je een optie voelen in een relatie kan veel te maken hebben met de onzekere gevoelens van je partner en zijn of haar gewoonte om jou als vanzelfsprekend te beschouwen.
• Als je je onzichtbaar, genegeerd en ondergewaardeerd voelt in je relatie, kan dat een teken zijn dat je geen prioriteit bent.
• Zorg ervoor dat je verwachtingen van je partner realistisch zijn en dat je niet probeert een innerlijke leegte van eenzaamheid op te vullen door te veel te verwachten.
• Communiceer je behoeften duidelijk naar je partner, bouw aan je eigenwaarde en overweeg weg te lopen als je vindt dat je beter verdient

Wees niet bang om weg te lopen uit een giftige relatie en single te zijn als je je een optie voelt in een relatie. Taylor Swift heeft wat sterk advies te bieden over deze kwestie: "Ik denk dat het gezond is voor iedereen om een paar jaar zonder afspraakjes te gaan, gewoon omdat je moet leren kennen wie je bent. En ik heb meer nagedacht en onderzocht en uitgezocht hoe ik alleen met dingen kan omgaan...dan ik zou hebben gedaan als ik me had gericht op de emoties en het schema van iemand anders. Het is echt goed geweest."

FAQs

Een relatie is niet altijd een peulenschil en vergt zeker consequente inspanningen. Maar als je relatie de hele tijd aanvoelt als werk en niet als iets dat voldoening en plezier aan je leven toevoegt, dan moet je een aantal dingen evalueren.

Je een optie voelen in een relatie geeft je het gevoel niet waardig en niet goed genoeg te zijn. Het plaatst je in een positie waarin je jezelf constant probeert te bewijzen en hun goedkeuring probeert te winnen. Aan de andere kant, een prioriteit zijn geeft je een veilig, stabiel, zelfverzekerd en zeker gevoel. 3. Schommelen gevoelens in een relatie?

Ja, gevoelens fluctueren in een relatie. Mensen gaan door fases van twijfel. Je verward voelen over je keuzes is volkomen normaal. Maar hoe je met die twijfels omgaat, is het belangrijkste.

23 Doordachte berichten om een gebroken relatie te herstellen

10 tekenen dat je relatie slechts een flirt is; niets meer

9 tekenen dat je een emotioneel afvoerende relatie hebt