Je, unahisi kama chaguo katika uhusiano? Hii inanikumbusha mfululizo wa Twilight, ambapo Bella angefurahishwa na Jacob, wakati tu hakuwa na Edward mikononi mwake. Jacob aliendelea kumpenda, ingawa kipaumbele chake kilikuwa ni Edward. Hii inaonekana ya kimapenzi katika filamu lakini tafadhali usingojee karibu na mtu kama hakupi upendo unaostahili.

Ikiwa mara nyingi unajikuta ukiuliza swali, "Kwa nini ninahisi kama chaguo? ”, usijali, tumepata mgongo wako. Kwa maarifa kutoka kwa mkufunzi wa afya ya kihisia na umakinifu Pooja Priyamvada (aliyethibitishwa katika Msaada wa Kwanza wa Afya ya Kisaikolojia na Akili kutoka Shule ya Afya ya Umma ya Johns Hopkins Bloomberg na Chuo Kikuu cha Sydney), ambaye anajishughulisha na ushauri wa masuala ya mapenzi nje ya ndoa, talaka, kutengana, huzuni na hasara, tutakusaidia kujua kwa nini mtu anaweza kukuchukulia kama chaguo katika uhusiano na jinsi ya kukabiliana na hali hii.

Inamaanisha Nini Kuwa Chaguo Katika Uhusiano?

Pooja anasema, “Kujisikia kama chaguo katika uhusiano hakika si hisia nzuri. Hili linaweza kutokea ikiwa mwenza wako bado hajajitolea kikamilifu kwenye uhusiano na anakufikiria kama chaguo moja kati ya chaguo kadhaa na sio chaguo lake pekee.”

Kwa hivyo, ni dalili zipi unazo nazo sio kipaumbele kwake? Pooja anajibu, “Kunaweza kuwa na ishara kadhaa zinazoonyesha kuwa wewe si kipaumbele chakochaguzi pia ziko wazi kila wakati na sio mwisho wa dunia ikiwa sio kipaumbele kwa mwenza wako. kujaza pengo. Kwa hiyo, anza kujaza kikombe chako mwenyewe. Jishughulishe na shughuli na vitu vya kufurahisha ambavyo vinakufanya ujisikie. Usipojaza muda wako na mambo ambayo unafurahia kwa dhati, nguvu zako zitatoka kuwa zisizovutia, zenye kung'ang'ania, na zenye uhitaji, na ambazo zinaweza kusukuma mpenzi wako mbali.

5. Ondoka

Ni kawaida kabisa ikiwa mwenzi wako anatanguliza afya yake, kazi, au familia yake kuliko uhusiano wakati mwingine, ikiwa hali inataka. Lakini ikiwa unaona muundo unaoendelea, usiobadilika, ni bora kuondoka wakati wewe sio kipaumbele. Wateja wanaendelea kumuuliza Pooja, "Jinsi ya kujua kwamba ni wakati wa kuacha uhusiano?" Pooja anasisitiza, "Ni wakati wa kuondoka katika hali fulani - unyanyasaji, hakuna mawasiliano, usaliti wa uaminifu, mwanga wa gesi." Kwa hivyo, ikiwa wao ni kipaumbele chako na wewe ni chaguo lao, hakuna maana ya kuchelewa kuwakaribisha. Ni bora kuondoka badala ya kuruhusu kuathiri kujithamini kwako. Sio lazima kuwasihi ili kukidhi mahitaji yako. Huna budi kusubiri wakutapeli. Ni bora kuwa peke yako kuliko kuwa katika mlinganyo unaokufanya uhisipeke yako.

Pia, tiba ndiyo zawadi kuu zaidi ambayo unaweza kujipa unapohisi kama chaguo katika uhusiano. Unapozungumza na mtaalamu aliyeidhinishwa, unahisi kusikia na kuthibitishwa. Kutafuta kutolewa kwa mawazo yako wakati wa kipindi cha matibabu inaweza kuwa njia nzuri ya kukabiliana na wakati hujisikii kama kipaumbele katika uhusiano. Mtaalamu wa tiba anaweza kukusaidia kutambua matatizo (yaliyotokana na kiwewe cha utotoni) na anaweza hata kutoa masuluhisho yanayofaa. Ikiwa unatafuta usaidizi wa kuelewa hali yako, washauri kwenye paneli ya Bonobology wako hapa kwa ajili yako.

Viashiria Muhimu

• Kuhisi kama chaguo katika uhusiano kunaweza kuwa na uhusiano mkubwa na hisia zisizo na uhakika za mwenzi wako na tabia yake ya kukuchukulia kawaida
• Ikiwa unahisi kuwa hauonekani. , kupuuzwa, na kutothaminiwa katika uhusiano wako, inaweza kuwa ishara kwamba wewe sio kipaumbele
• Hakikisha matarajio yako kutoka kwa mpenzi wako ni ya kweli na hujaribu kujaza pengo la ndani la upweke kwa kutarajia mengi.
• Wasilishe mahitaji yako kwa mwenza wako kwa uwazi, jenga kujithamini na ufikirie kuondoka ikiwa unahisi unastahili bora

Usiogope kutembea mbali na uhusiano wa sumu na kuwa peke yako ikiwa unahisi kama chaguo katika uhusiano. Taylor Swift ana ushauri mkali wa kutoa juu ya suala hilo, "Nadhani ni afya kwa kila mtu kukaa miaka michache biladating, kwa sababu tu unahitaji kupata kujua wewe ni nani. Na nimefanya zaidi kufikiri na kuchunguza na kufikiri jinsi ya kukabiliana na mambo peke yangu kuliko ningekuwa na kama ningekuwa nikizingatia hisia za mtu mwingine na ratiba ya mtu mwingine. Imekuwa nzuri sana.”

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Uhusiano si mara zote wa keki na kwa hakika unahitaji juhudi thabiti. Lakini ikiwa uhusiano wako unahisi kama kazi wakati wote na sio kitu kinachoongeza utimilifu na furaha kwa maisha yako, baadhi ya mambo yanahitaji kutathminiwa.

Kujisikia kama chaguo katika uhusiano kunakufanya ujisikie hufai na hufai vya kutosha. Inakuweka katika nafasi ya kujaribu mara kwa mara kujithibitisha na kushinda idhini yao. Kwa upande mwingine, kuwa kipaumbele hukufanya ujisikie salama, mtulivu, mwenye kujiamini, na salama. 3. Je, hisia hubadilika-badilika katika uhusiano?

Ndiyo, hisia hubadilika-badilika katika uhusiano. Watu hupitia awamu za shaka. Kuhisi kuchanganyikiwa kuhusu uchaguzi wako ni kawaida kabisa. Lakini jinsi unavyoshughulika na mashaka hayo ndio muhimu zaidi.

Ujumbe 23 Muhimu wa Kurekebisha Uhusiano Uliovunjika Hakuna ZaidiUhusiano

Usomaji Husika: Kihisia Kupuuza Katika Uhusiano - Maana, Ishara na Hatua za Kukabiliana

Kwa hivyo, jiulize maswali muhimu. Je, unahisi mpenzi wako hatumii muda wa kutosha na wewe? Je! una hisia hii ya kutisha ya kutothaminiwa katika uhusiano wako? Je, unapitia mzunguko wa sumu wa kuendelea kujaribu kujithibitisha kwa mpenzi wako na kuwaonyesha jinsi ulivyo wa ajabu?

Je, kila mara unajaribu kujitengenezea nafasi katika maisha ya mwenzi wako? Je, huwa unajihisi kuwa humtoshi mpenzi wako? Je, unahisi kama wewe si muhimu kwa mtu ambaye ni muhimu zaidi kwako? Ikiwa jibu la maswali hapo juu ni la uthibitisho, hizi ni ishara kwamba wewe ni chaguo kwake tu. Je, ni sababu gani zinazowezekana za kuhisi kama chaguo katika uhusiano? Hebu tujue.

Sababu 7 za Kuhisi Kama Chaguo Katika Uhusiano

Ikiwa hujisikii kama kipaumbele katika uhusiano, tabia ya Tom kutoka Siku 500 za Majira ya joto anaweza kujisikia kuhusiana na wewe. Hii inanikumbusha tukio, wakati Majira ya joto yanasema, "Ninakupenda, Tom. Sitaki uhusiano…” ambapo Tom anajibu, “Sawa, si wewe pekeehiyo inapata kusema katika hili! Mimi pia! Na nasema sisi ni wanandoa, goddamn it!”

Tom alitaka uthabiti kutoka kwa Majira ya joto lakini kila mara alichanganyikiwa na kubadilika-badilika hivi kwamba iliishia kumfadhaisha Tom. Kuhisi kama chaguo katika uhusiano ni mbaya, baada ya yote. Hizi ni baadhi ya sababu zinazokufanya uhisi hivi.

1. Mpenzi wako anakuchukulia kawaida

Kutojiona kama kipaumbele katika uhusiano kunaweza kuhisi kama kuchukuliwa kawaida. Kwa mfano, rafiki yangu Paul anaendelea kuniambia, “Msichana wangu wa kike huwa na mimi wakati anapotaka tu. Anajua siendi popote na ninahisi kama anachukua fursa hiyo. Sijisikii kuthaminiwa katika uhusiano wangu. Inakatisha tamaa. Wakati wowote ninapohitaji ajitokeze kwa ajili yangu, yeye hutoa visingizio lakini anatarajia nijitokeze saa zote. Kwa nini ninahisi kama chaguo?”

Jibu liko katika swali la Paulo. Kupatikana kila wakati kunaweza kuwa sababu mojawapo ya kutojisikia kama kipaumbele katika uhusiano. Je, wewe ni mtu ambaye ungeghairi darasa lako la mazoezi au yoga ili kwenda kukutana na mpenzi wako? Au unaishia kuongea kwa saa nyingi kwenye simu hata ukiwa na mlima wa kusubiri kumaliza kazi? Ukijiweka wa pili, wengine pia watakutendea vivyo hivyo. Ukijichukulia kawaida, wengine watakuchukulia poa pia.

2. Mpenzi wako anakuchukulia kama gurudumu la tatu

Unapohisi uhusiano wako ni mmoja-kwa upande mwingine, inaweza kuathiri afya yako ya akili na hali ya kujithamini. Wateja wanakuja kwa Pooja wakiwa na matatizo kama vile, “Mpenzi wangu anaendelea kunilinganisha na ex wao. Ninapotoka nao pamoja na marafiki zao wa karibu, ninahisi kama gurudumu la tatu. Je, hii ni hatua fulani ya nguvu ambayo mpenzi wangu anajaribu kuivuta?”

Pooja anasisitiza, “Kulinganishwa na ex wa mpenzi hakika si raha. Labda wanataka kukuweka kwenye hali ya kihisia-moyo kwa kufanya hivi, marafiki zao na wao wanaweza kuwa bado wanakuchukulia kama mtu wa nje.” Ikiwa wewe ndiye kipaumbele cha mpenzi wako, hatajaribu kukuangusha kwa kumtaja mpenzi wake wa zamani na atafanya kila awezalo kukufanya ujisikie vizuri ukiwa na mduara wa rafiki yake.

3. Mpenzi wako hana uhakika kuhusu wewe.

Je, ni dalili gani kwamba wewe ni chaguo kwake? Anakupa mkate wa mapenzi na haendani sana na tabia yake. Siku kadhaa, unahisi kama kitovu cha ulimwengu wake. Siku nyingine, unahisi kupuuzwa na kupuuzwa. A, ni ishara zipi kwamba wewe ni chaguo kwake tu? Ukiwa faragha, unahisi kama anakuhangaikia. Lakini inapokuja suala la kuwa hadharani, yeye hutenda kwa mbali.

Ni sababu gani zinaweza kuwa za kuhisi kama chaguo katika uhusiano? Mwenzi wako amechanganyikiwa kuhusu hisia zao na hana uhakika kuhusu wewe. Pengine, wao ni kujitolea phobic. Inaweza pia kuwa na kitu cha kufanya na kiwewe chao cha uhusiano wa zamani na hofu yakuumia tena. Kukufanya ujisikie kama chaguo huwasaidia kuweka walinzi wao, badala ya kuwa hatarini na kuwa karibu nawe. Inaweza kuwa na kitu cha kufanya na mtindo wao wa kiambatisho usio salama. Hizi zinaweza kuwa ishara kuwa wewe ni mpenzi wa kusubiri.

4. Wana hisia kwa mtu mwingine pia

Ikiwa hujisikii kama kipaumbele katika uhusiano wa umbali mrefu, inaweza kuwa kwa sababu mpenzi wako amekuza hisia kwa mtu mwingine. Utafiti unaonyesha kuwa ni 31% tu ya mahusiano yanaishi umbali. Udanganyifu uliripotiwa katika 22% ya uhusiano wa umbali mrefu, na 5.1% ya LDR walikuwa mahusiano ya wazi.

Je, unahisi kama chaguo katika uhusiano? Unaweza kuwa unashughulika na pembetatu ya upendo ya kawaida. Kutojisikia kama kipaumbele katika uhusiano wa umbali mrefu wakati mwingine ina maana kwamba mpenzi wako anafuata mtu mwingine au kuona mtu mwingine. Ikiwa anataja jina la mtu mara nyingi sana, inaweza kuwa mojawapo ya ishara kwamba anapima chaguo zake. Au ikiwa anatumia wakati mwingi na mtu fulani, inaweza kuwa moja ya ishara kwamba wewe sio kipaumbele kwake. Inaweza pia kuwa mpenzi wako ana uhusiano wa kimapenzi.

5. Sababu za kujisikia kama chaguo katika uhusiano? Mshirika wako ni mchapa kazi

Je, unakumbuka mfululizo wa Sherlock Holmes , unaoigizwa na Benedict Cumberbatch? Juu ya jukumu lake la Sherlock mchapakazi (ambaye huepuka upendo kwa sababu yakeni usumbufu tu kutoka kwa uchunguzi wake), Benedict alisema katika mahojiano, "Sherlock hana jinsia kwa kusudi. Si kwa sababu hana hamu ya ngono bali kwa sababu imekandamizwa kufanya kazi yake.”

Labda ni pembetatu ya mapenzi inayokuhusisha wewe, mwenza wako na kazi yao. Kuwa na tamaa na shauku ya kazi ni jambo moja, lakini kuolewa na kazi ya mtu ni hadithi tofauti kabisa. Ikiwa unapenda mtu anayefanana na yule wa pili, inaweza kuwa moja ya sababu za kujisikia kama chaguo katika uhusiano. Kwa kweli, inaweza kuwa moja ya bendera nyekundu ya kimya ambayo hakuna mtu anayeizungumzia.

6. Mpenzi wako anatoa umuhimu sana kwa tamaa

Pooja anasema, "Kwa baadhi ya watu, mpenzi wao. inaweza kuwa chaguo la ngono tu. Ikiwa unajisikia ngono katika uhusiano, basi lazima uwe na mazungumzo na mpenzi wako. Ikiwa matarajio yako sio ngono ya kawaida tu bali zaidi, mwenzi wako lazima awe kwenye ukurasa mmoja.

Usomaji Husika: Dalili 9 Husika Upendo Wake Sio Halisi

Kwa hivyo, sababu nyingine ya kuhisi kama chaguo katika uhusiano inaweza kuwa kwamba wewe na mwenzi wako mna matarajio tofauti kutoka kwa uhusiano. Ngono nzuri ni ziada lakini kuwa na cheche tu ya kimwili lakini hakuna uhusiano wa kina au wa kihisia unaweza kuathiri uhusiano wako. Hata Taylor Swift amezungumza juu ya kuweka miwani ya kutamani. Alisema, "Hivi ndivyo nimejifunza kuhusu wavunjaji wa mikataba: Ikiwa wewekuwa na kemia ya asili ya kutosha na mtu, unapuuza kila jambo ambalo ulisema litavunja mpango huo. hakuna maana kuzungumza juu ya vipaumbele. Vipaumbele vinajidhihirisha. Sote tuko wazi dhidi ya uso wa saa." Ikiwa vipaumbele vya mpenzi wako vimejidhihirisha baada ya muda na kama havikushirikishi, basi hizi ni baadhi ya hatua unazoweza kuchukua:

1. Eleza mahitaji yako haswa

Nini cha kufanya. fanya ikiwa hujisikii kama kipaumbele katika uhusiano? Jessica Biel, ambaye ameolewa na Justin Timberlake kwa muongo mmoja, alinukuliwa akisema, “Mawasiliano, mawasiliano, mawasiliano. Uwezo wa kuwa mkweli kuhusu jinsi unavyohisi na mahitaji yako ni nini. Kuwa na uwezo wa kuwasiliana kwa uaminifu na mwenzi wako. Hilo limetufanyia kazi hadi sasa.”

Pooja anakubaliana. “Wasiliana vyema na mwenzako, hilo ndilo jambo la msingi. Wajulishe kuwa unahisi hutakiwi katika mlinganyo huu. Ikiwa bado hawafanyi jaribio lolote la kurekebisha, lazima utafute njia ya kutoka au chaguzi zingine, "anasema. Kwa hivyo, kuwa jasiri vya kutosha kuwa mwaminifu unapohisi uhusiano wako ni wa upande mmoja. Uliza kile unachohitaji, unapohisi kama chaguo katika uhusiano.

Mwonyeshe mpenzi wako wakati hupendi kitu. Waambiekuhusu mambo ambayo ni muhimu kwako ili angalau wapate nafasi ya kurekebisha mwendo. Jifunze kuwasiliana. Hii inapaswa kutoka mahali pa nguvu, kujiheshimu, na kujithamini. Achana na woga wako kuwa mwenzako ataondoka endapo utaeleza mahitaji yako. Kwa sababu ya hofu hii, unajinyima mwenyewe na mpenzi wako uhusiano wa kina.

2. Sawazisha matarajio yako

Nini cha kufanya wakati wewe si kipaumbele katika uhusiano wako? Ikiwa unahisi kama chaguo katika uhusiano, uchunguzi fulani unaweza kukusaidia ulimwengu wa wema. Je, unatarajia mpenzi wako akutendee kama kitovu cha ulimwengu wao? Au unataka wakuabudu na kuacha kila kitu kingine mara tu unapowauliza? Je, matarajio yako yanatoka mahali pa uhitaji au unajaribu kujaza pengo ndani yako?

Kwa hivyo, nini cha kufanya wakati sio wewe sio kipaumbele katika uhusiano wako? Tathmini matarajio yako. Hakikisha yana uhalisia. Kitu cha mwisho unachotaka ni kuwa katika uhusiano wa kificho. Ikiwa mpenzi wako anaanza kutimiza matarajio yako yasiyo ya kweli, labda utapoteza hamu yake. Lakini pia kumbuka kwamba ikiwa matarajio yako ni ya kweli na ya busara, basi huna maelewano katika uhusiano wako.

3. Je, si kuhisi kama kipaumbele katika uhusiano? Jenga kujithamini

Kwa nini huna uwezo wa kujieleza kuwa hujisikiikama kipaumbele katika uhusiano? Kwa sababu unaogopa sana kwamba mtu unayempenda anaweza kukuacha. Na kwa nini unaogopa sana? Kwa sababu hujithamini na huoni thamani ndani yako. Hii ndiyo sababu unatulia na maelewano, hata unapojua kwamba uhusiano huo haukutumikii tena na hata unapoona dalili kwamba unapaswa kuondoka wakati wewe sio kipaumbele.

Je, unatafuta vidokezo kuhusu nini cha kufanya wakati wewe sio kipaumbele katika uhusiano wako? Ushauri muhimu zaidi tulio nao kwako ni kufanyia kazi kujenga uthamani wako yaani kuwa wa kustahili machoni pako. Chukua muda na ufanye orodha ya mafanikio na mafanikio yako. Unda malengo ya muda mfupi na unapoyafanikisha, jipige mgongoni. Mwisho wa siku, onyesha baraka zako na kumbuka yote ambayo unashukuru. Hii itakusaidia kujijengea thamani na kujiheshimu. Na mara tu unapojiheshimu, hautakuwa sawa na watu wanaokudharau.

4. Usijali kuhusu hilo

Ikiwa unahisi kama chaguo katika uhusiano, usijali au kulizingatia sana. Hii sio hali ya maisha au kifo. Hiki si kipimo cha kujithamini au kujistahi kwako. Inaweza kuwa na mengi ya kufanya na jinsi mwenzako alivyo kama mtu na pia jinsi nyinyi wawili mnalingana. Labda unachumbiana na mtu ambaye hajakomaa. Kuchumbiana ni mchakato wa ugunduzi tu. Jua hiyo yako