Cítite sa vo vzťahu ako možnosť? Pripomína mi to sériu Twilight, v ktorej sa Bella túlila k Jacobovi, len keď nemala Edwarda v náručí. Jacob ju naďalej miloval, hoci jej prioritou bol vždy Edward. Vo filmoch to vyzerá romanticky, ale prosím, nečakajte na niekoho, ak vám nedáva lásku, ktorú si zaslúžite.

Ak sa často stretávate s otázkou: "Prečo sa cítim ako možnosť?", nebojte sa, máme pre vás podporu. Vďaka poznatkom trénerky emocionálnej pohody a všímavosti Pooja Priyamvada (certifikovaná v oblasti psychologickej a duševnej prvej pomoci na Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health a University of Sydney), ktorá sa špecializuje na poradenstvo v oblasti mimomanželských vzťahov, rozchodov,odlúčenie, smútok a strata, pomôžeme vám zistiť, prečo sa k vám niekto vo vzťahu správa ako k voliteľnej možnosti a ako sa s touto situáciou vyrovnať.

Čo znamená byť vo vzťahu alternatívou?

Pooja hovorí: "Pocit, že ste vo vzťahu len jednou z možností, určite nie je dobrý pocit. Môže sa to stať, ak váš partner ešte nie je vzťahu úplne oddaný a považuje vás za jednu z viacerých možností, a nie za svoju jedinú."

Aké sú teda znaky toho, že pre neho nie ste prioritou? Pooja odpovedá: "Môže existovať niekoľko znakov, ktoré naznačujú, že pre partnera nie ste prioritou - je stále zaneprázdnený, ignoruje vaše hovory a správy, nemá na vás čas vo svojom programe, uprednostňuje svojich priateľov alebo spoločenské kruhy pred vami."

Súvisiace čítanie: Citové zanedbávanie vo vzťahu - význam, príznaky a kroky na zvládnutie

Položte si preto niekoľko dôležitých otázok. Máte pocit, že váš partner s vami netrávi dostatok času? Máte hrozný pocit, že ste vo vzťahu nedocenení? Prechádzate toxickým cyklom neustálej snahy dokázať sa partnerovi a ukázať mu, akí ste úžasní?

Snažíte sa vždy vyčleniť si miesto v partnerovom živote? Máte vždy pocit, že pre svojho partnera nie ste dosť dobrí? Máte pocit, že nie ste dôležití pre osobu, ktorá je pre vás najdôležitejšia? Ak je odpoveď na vyššie uvedené otázky kladná, sú to znaky, že ste pre neho len možnosťou. Aké by mohli byť možné dôvody pocituako možnosť vo vzťahu? Poďme to zistiť.

7 dôvodov, prečo sa vo vzťahu cítite ako alternatíva

Ak sa vo vzťahu necítite ako priorita, postava Toma z filmu 500 dní leta To mi pripomína scénu, keď Summer hovorí: "Mám ťa rada, Tom, len nechcem mať vzťah..." Na to Tom reaguje: "No, nie si jediný, kto do toho môže hovoriť! Ja tiež! A ja hovorím, že sme pár, do čerta!"

Tom chcel od Summer konzistenciu, ale ona bola vždy taká zmätená a kolísavá, že to Toma nakoniec frustrovalo. Cítiť sa vo vzťahu ako na výber je predsa zničujúce. Tu sú niektoré z dôvodov, prečo sa tak cítiš.

1. Váš partner vás považuje za samozrejmosť

Keď sa vo vzťahu necítite ako priorita, môžete mať pocit, že vás berú ako samozrejmosť. Napríklad môj priateľ Paul mi stále hovorí: "Moja priateľka so mnou trávi čas len vtedy, keď si to želá. Vie, že nikam nechodím, a ja mám pocit, že to využíva. Necítim sa vo vzťahu cenený. Je to frustrujúce. Vždy, keď potrebujem, aby sa pre mňa ukázala, dáva mi výhovorky, ale očakáva, že saPrečo sa cítim ako možnosť?"

Odpoveď sa skrýva v Pavlovej otázke. Byť vždy k dispozícii môže byť jedným z dôvodov, prečo sa vo vzťahu necítite ako priorita. Ste niekto, kto by zrušil hodinu posilňovne alebo jogy, aby mohol ísť na rande so svojím partnerom? Alebo končíte hodiny telefonovaním, aj keď máte kopec nedokončenej práce? Ak sa staviate na druhé miesto, aj ostatní sa k vám budú správať rovnako.Ak sa budete považovať za samozrejmosť, aj ostatní vás budú považovať za samozrejmosť.

2. Váš partner sa k vám správa ako k tretiemu kolesu u vozu

Keď máte pocit, že váš vzťah je jednostranný, môže to skutočne ovplyvniť vaše duševné zdravie a pocit vlastnej hodnoty. Klienti prichádzajú za Poojou s problémami typu: "Môj partner ma neustále porovnáva so svojím bývalým. Keď si s ním a jeho najlepšími priateľmi vyjdem, cítim sa ako piate koleso pri voze. Je to nejaký mocenský ťah, o ktorý sa môj partner snaží?"

Pooja zdôrazňuje: "Byť prirovnávaný k partnerovej bývalej je určite nepríjemné. Možno vás tým chcú držať na citovom vodítku, ich priatelia a oni sami by vás mohli stále považovať za outsidera." Ak ste pre partnera prioritou, nesnažil by sa vás znižovať zmienkou o svojej bývalej a urobí všetko pre to, aby ste sa v kruhu jeho priateľov cítili dobre.

3. Váš partner si vami nie je istý

Aké sú znaky toho, že ste pre neho len voľbou? Dáva vám omrvinky náklonnosti a je veľmi nekonzistentný vo svojom správaní. V niektoré dni sa cítite ako stredobod jeho vesmíru. V iné dni sa cítite zanedbávaná a ignorovaná. A aké sú znaky toho, že ste pre ňu len voľbou? V súkromí máte pocit, že je vami posadnutá. Ale keď príde na verejnosť, správa sa odťažito.

Aké môžu byť príčiny toho, že sa vo vzťahu cítite ako alternatíva? Váš partner je zmätený vo svojich citoch a nie je si vami istý. Možno má fóbiu zo záväzkov. Môže to súvisieť aj s jeho traumou z minulých vzťahov a strachom, že mu opäť ublížia. To, že sa cítite ako alternatíva, mu pomáha udržať si ostražitosť namiesto toho, aby bol s vami zraniteľný a intímny.Mohlo by to mať niečo spoločné s ich neistým štýlom pripútania. Toto by mohli byť znaky, že ste pohotovostný milenec.

4. Majú city aj k niekomu inému

Ak sa vo vzťahu na diaľku necítite ako priorita, môže to byť spôsobené tým, že váš partner začal prechovávať city k niekomu inému. Výskum poukazuje na to, že len 31 % vzťahov prežije vzdialenosť. Podvádzanie bolo zaznamenané v 22 % vzťahov na diaľku a 5,1 % LDR boli otvorené vzťahy.

Máte pocit, že ste vo vzťahu len jednou z možností? Možno máte do činenia s klasickým milostným trojuholníkom. To, že sa vo vzťahu na diaľku necítite ako priorita, niekedy znamená, že váš partner sleduje niekoho iného alebo sa s niekým stretáva. Ak príliš často spomína niekoho meno, môže to byť jeden zo znakov, že len zvažuje svoje možnosti. Alebo ak trávi príliš veľa času skonkrétnej osoby, môže to byť jeden zo znakov, že pre neho nie ste prioritou. Môže to byť aj tým, že váš partner má online aféru.

5. Dôvody, prečo sa vo vzťahu cítite ako možnosť? Váš partner je workoholik

Pamätajte si sériu Sherlock Holmes o svojej úlohe workoholika Sherlocka (ktorý sa vyhýba láske, pretože ho rozptyľuje od vyšetrovania) Benedict v jednom rozhovore povedal: "Sherlock je asexuál z určitého dôvodu. Nie preto, že by nemal sexuálny apetít, ale preto, že ho potláča, aby mohol robiť svoju prácu."

Možno je to milostný trojuholník, ktorý zahŕňa vás, vášho partnera a jeho prácu. Byť ambiciózny a vášnivý v práci je jedna vec, ale byť ženatý so svojou prácou je úplne iný príbeh. Ak ste zamilovaní do niekoho, kto sa podobá na toho druhého, môže to byť jeden z dôvodov, prečo sa vo vzťahu cítite ako možnosť. V skutočnosti to môže byť jedna z tichých červených vlajok, o ktorých nikto nehovorí.o.

6. Váš partner prikladá príliš veľký význam žiadostivosti

Pooja hovorí: "Pre niektorých ľudí môže byť ich partner len sexuálnou voľbou. Ak sa vo vzťahu cítite sexualizovaní, musíte sa s partnerom porozprávať. Ak vaše očakávania nie sú len príležitostný sex, ale niečo viac, váš partner musí byť na rovnakej vlne."

Súvisiace čítanie: 9 definitívnych znakov, že jeho láska nie je skutočná

Takže ďalším dôvodom, prečo sa vo vzťahu cítite ako možnosť, môže byť to, že vy a váš partner máte od vzťahu odlišné očakávania. Dobrý sex je predsa len bonus, ale to, že máte len fyzickú iskru, ale žiadnu hĺbku alebo citové spojenie, môže vášmu vzťahu prekážať. Dokonca aj Taylor Swift hovorila o tom, že si nasadila okuliare žiadostivosti. Povedala: "Toto som sa naučila o tom, čo je deal-breaker:Ak máte medzi sebou dostatok prirodzenej chémie, prehliadnete každú jednu vec, o ktorej ste povedali, že by mohla zmariť dohodu."

5 vecí, ktoré treba urobiť, keď sa vo vzťahu cítite ako alternatíva

Americký publicista Eric Zorn napísal: "Nemá zmysel hovoriť o prioritách. Priority sa odhaľujú samé. Všetci sme priehľadní proti tvári času." Ak sa priority vášho partnera časom odhalili a ak sa vás netýkajú, potom sú to niektoré z krokov, ktoré môžete podniknúť:

1. Konkrétne oznámte svoje potreby

Čo robiť, ak sa vo vzťahu necítite ako priorita? Jessica Biel, ktorá je už desať rokov vydatá za Justina Timberlakea, sa nechala počuť: "Komunikácia, komunikácia, komunikácia. Schopnosť byť naozaj úprimný v tom, ako sa cítite a aké sú vaše potreby. Jednoducho byť schopný komunikovať s partnerom naozaj úprimne. To sa nám zatiaľ osvedčilo."

Pooja súhlasí: "Lepšie komunikujte so svojím partnerom, to je kľúč. Dajte mu najavo, že sa v tejto rovnici cítite nechcený. Ak sa stále nepokúša o nápravu, musíte hľadať odchod alebo iné možnosti," hovorí. Buďte teda dostatočne odvážni na to, aby ste boli úprimní, keď máte pocit, že váš vzťah je jednostranný. Požiadajte o to, čo potrebujete, keď sa vo vzťahu cítite ako možnosť.

Keď sa vám niečo nepáči, upozornite na to svojho partnera. Povedzte mu o veciach, na ktorých vám záleží, aby mal aspoň šancu korigovať priebeh. Naučte sa komunikovať. Malo by to vychádzať z miesta sily, sebaúcty a sebaúcty. Zbavte sa strachu, že vás partner opustí, ak vyjadríte svoje potreby. Kvôli tomuto strachu ochudobňujete seba aj svojho partnera.hlbšieho vzťahu.

2. Racionalizujte svoje očakávania

Čo robiť, keď nie ste vo vzťahu prioritou? Ak sa vo vzťahu cítite ako náhradník, trochu introspekcie vám môže prospieť. Očakávate od partnera, že vás bude považovať za stredobod svojho vesmíru? Alebo chcete, aby vás uctieval a všetko ostatné pustil z hlavy vo chvíli, keď ho o to požiadate? Pochádzajú vaše očakávania z potreby alebo sa snažíte naplniťprázdnotu v sebe?

Čo teda robiť, keď nie ste vo svojom vzťahu prioritou? Zhodnoťte svoje očakávania. Uistite sa, že sú realistické. Posledná vec, ktorú chcete, je byť v spoluzávislom vzťahu. Ak by váš partner začal plniť vaše nerealistické očakávania, pravdepodobne by ste o neho stratili záujem. Ale pamätajte aj na to, že ak sú vaše očakávania realistické a racionálne, nemusíterobiť kompromisy vo vašom vzťahu.

3. Necítite sa vo vzťahu ako priorita? Vybudujte si vlastnú hodnotu

Prečo nie ste schopní vyjadriť, že sa vo vzťahu necítite ako priorita? Pretože sa príliš bojíte, že by vás osoba, ktorú milujete, mohla opustiť. A prečo sa tak bojíte? Pretože vám chýba sebaúcta a nevidíte v sebe hodnotu. Preto sa uspokojíte a robíte kompromisy, aj keď viete, že vzťah vám už neslúži, a aj keď vidíte známky toho, že by ste maliodísť, keď nie ste prioritou.

Hľadáte tipy, čo robiť, keď nie ste vo vzťahu prioritou? Najdôležitejšia rada, ktorú pre vás máme, je pracovať na budovaní vlastnej hodnoty, t. j. stať sa vo vlastných očiach hodnotným. Nájdite si chvíľu času a urobte si zoznam svojich úspechov a úspechov. Vytvorte si krátkodobé ciele a keď ich dosiahnete, potľapkajte sa po pleci. Na konci dňa vyzdvihnite svojepožehnania a zaznamenávajte si všetko, za čo ste vďační. Pomôže vám to budovať si sebaúctu a sebaúctu. A keď si budete vážiť sami seba, nebude vám vadiť, že si vás ľudia nevážia.

4. Nebuďte ňou posadnutí

Ak sa vo vzťahu cítite ako jedna z možností, netrápte sa tým ani tým nebuďte príliš posadnutí. Nie je to situácia na život a na smrť. Nie je to lakmusový papierik vašej vlastnej hodnoty alebo sebaúcty. Môže to mať veľa spoločného s tým, aký je váš partner ako človek a tiež s tým, ako ste obaja kompatibilní. Možno chodíte s nezrelým človekom. Randenie je len proces objavovania. Vedzte, že vaše možnosti sútiež vždy otvorené a nie je to koniec sveta, ak nie ste pre svojho partnera prioritou.

Takisto, ak nežijete šťastný a naplnený život sami, budete nakoniec očakávať, že váš partner vyplní prázdnotu. Začnite teda napĺňať svoj vlastný pohár. Venujte sa aktivitám a koníčkom, vďaka ktorým sa budete cítiť sami sebou. Ak svoj čas nevyplníte vecami, ktoré vás skutočne bavia, vaša energia bude pôsobiť neatraktívne, clivými a potrebnými, a to môže partnera odradiť.

5. Odíďte

Je úplne normálne, ak váš partner niekedy uprednostní svoje zdravie, prácu alebo rodinu pred vzťahom, ak si to situácia vyžaduje. Ak si však všimnete trvalý, nemenný vzorec, je lepšie odísť, keď nie ste prioritou. Klienti sa neustále pýtajú Pooja: "Ako spoznať, že je čas odísť zo vzťahu?" Pooja zdôrazňuje: "Je čas odísť v niektorých situáciách - zneužívanie, niekomunikácia, zrada dôvery, osvetľovanie plynom."

Súvisiace čítanie: 12 tipov, ako dôstojne ukončiť toxický vzťah

Ak sú teda vašou prioritou a vy ste ich možnosťou, nemá zmysel, aby ste sa predbiehali. Je lepšie odísť namiesto toho, aby ste dovolili, aby to ovplyvnilo vaše sebavedomie. Nemusíte ich prosiť, aby splnili vaše potreby. Nemusíte čakať, kým vás podvedú. Je lepšie byť sám ako byť v rovnici, ktorá vám dáva pocit osamelosti.

Aj terapia je najväčším darom, ktorý si môžete dať, keď sa vo vzťahu cítite ako možnosť. Keď sa rozprávate s licencovaným terapeutom, cítite sa vypočutí a potvrdení. Nájsť uvoľnenie svojich myšlienok počas terapeutického sedenia môže byť dobrým spôsobom, ako sa vyrovnať s tým, keď sa vo vzťahu necítite ako priorita. Terapeut vám môže pomôcť identifikovať problémy (s koreňmi v traume z detstva) amôžu dokonca poskytnúť vhodné riešenia. Ak hľadáte pomoc, ktorá vám pomôže zorientovať sa vo vašej situácii, poradcovia z panelu Bonobology sú tu pre vás.

Kľúčové ukazovatele

• Pocit, že vo vzťahu máte len jednu možnosť, môže mať veľa spoločného s neistými pocitmi vášho partnera a jeho zvykom brať vás ako samozrejmosť.
• Ak sa vo vzťahu cítite neviditeľní, ignorovaní a nedocenení, môže to byť znakom toho, že nie ste prioritou.
• Uistite sa, že vaše očakávania od partnera sú realistické a že sa nesnažíte vyplniť vnútornú prázdnotu osamelosti tým, že očakávate príliš veľa.
• Jasne komunikujte partnerovi o svojich potrebách, budujte si vlastnú hodnotu a zvážte odchod, ak máte pocit, že si zaslúžite niečo lepšie.

Nebojte sa odísť z toxického vzťahu a byť single, ak sa vo vzťahu cítite ako možnosť. Taylor Swift má na túto tému niekoľko silných rád: "Myslím si, že pre každého je zdravé vydržať niekoľko rokov bez randenia, len preto, že potrebujete spoznať, kto ste. A ja som viac premýšľala, skúmala a zisťovala, ako sa s vecami vyrovnať sama.ako keby som sa sústredil na emócie a rozvrh niekoho iného. Bolo to naozaj dobré."

Často kladené otázky

Vzťah nie je vždy prechádzka ružovou záhradou a určite si vyžaduje sústavné úsilie. Ak však máte pocit, že váš vzťah je neustále práca a nie niečo, čo by váš život napĺňalo a bavilo, je potrebné niektoré veci zhodnotiť.

Pocit, že ste vo vzťahu len na výber, vo vás vyvoláva pocit, že nie ste hodní a dosť dobrí. Stavia vás to do pozície, v ktorej sa neustále snažíte dokazovať a získať si ich uznanie. Na druhej strane, keď ste prioritou, cítite sa bezpečne, stabilne, sebaisto a isto. 3. Kolíšu pocity vo vzťahu?

Áno, pocity vo vzťahu kolíšu. Ľudia prechádzajú fázami pochybností. Cítiť sa zmätene, pokiaľ ide o vaše rozhodnutia, je úplne normálne. Ale najdôležitejšie je, ako sa s týmito pochybnosťami vysporiadate.

23 premyslených správ na opravu rozbitého vzťahu

10 príznakov, že váš vzťah je len flirt & nič viac

9 znakov, že ste v citovo vyčerpávajúcom vzťahu