Ketika Anda telah melewati kegembiraan dan emosi pada tahap awal suatu hubungan, kenyataan menghantam dan Anda menyadari bahwa mempertahankan kemitraan atau pernikahan bukanlah hal yang mudah. Anda melihat satu sama lain apa adanya (baik yang baik maupun yang buruk), tanggung jawab meningkat, prioritas berubah, perkelahian terjadi, anak-anak mengambil alih, jadwal kerja yang padat, kebencian merayap, ada sedikit atau bahkan tidak ada sama sekali.Keintiman - semuanya tampak rusak. Di tengah-tengah semua ini, Anda bertanya-tanya bagaimana cara mengembalikan percikan api dalam hubungan yang rusak.

Seiring berjalannya waktu, Anda cenderung kehilangan semangat, gairah, dan kegembiraan yang pernah ada di antara Anda dan pasangan. Namun, bukan berarti cinta atau romansa yang pernah Anda dan pasangan miliki telah mati. Mungkin saja cinta Anda hanya tersesat di tengah kesibukan sehari-hari. Anda masih bisa mengembalikan hubungan Anda seperti semula.

Untuk memahami cara mengembalikan chemistry dalam sebuah hubungan, kami berbicara dengan psikolog konseling Namrata Sharma (Magister Psikologi Terapan), yang merupakan advokat kesehatan mental dan HKSR dan berspesialisasi dalam menawarkan konseling untuk hubungan yang beracun, trauma, kesedihan, masalah hubungan, dan kekerasan berbasis gender dan kekerasan dalam rumah tangga.

Bisakah Percikan Hubungan Kembali?

Sebelum kita membahas apakah mungkin untuk menghidupkan kembali hubungan yang rusak atau membangun kembali chemistry dalam suatu hubungan, mari kita bahas tentang apa arti sebuah percikan. Menurut Namrata, "Percikan adalah kilatan ketertarikan pertama yang Anda rasakan pada seseorang. Ada banyak hal yang terjadi - melihat atau menyentuh mereka untuk pertama kalinya, melakukan kontak mata, dan gerakan lucu lainnya. Percikan ini membawa dua orangke dalam sebuah hubungan."

"Orang-orang cenderung mengacaukannya dengan jatuh cinta atau jatuh cinta, padahal itu tidak benar. Percikan api mirip dengan fase bulan madu yang dialami pasangan di hari-hari awal hubungan. Itu akan berlangsung selama sekitar 6-7 bulan. Setelah itu, ini semua tentang bagaimana kedua pasangan mempertahankan hubungan mereka. Saat Anda tumbuh dalam suatu hubungan, tidak ada yang namanya percikan api yang terus menerus dalam jangka panjang," katanya.menjelaskan.

Dapatkah Anda menemukan kembali chemistry dalam sebuah hubungan? Apakah mungkin untuk menghidupkan kembali romantisme dalam hubungan jangka panjang atau mengembalikan hubungan Anda seperti semula? Ya, tentu saja bisa. Namrata menjelaskan, "Jika tidak ada chemistry sama sekali, hubungan itu akan mati. Percikan api adalah pompa udara yang didapatkan tubuh Anda sehingga Anda dapat bernapas lagi. Bahkan dalam hubungan jangka panjang.Anda mungkin selalu merasakan percikan api atau chemistry dalam hubungan Anda di sana-sini, tetapi jika Anda tidak dapat merasakannya dalam hal-hal kecil yang Anda lakukan, maka hubungan tersebut tidak akan bertahan lama.

"Anda tidak akan tiba-tiba jatuh cinta dengan seseorang kecuali jika Anda menghadapi kejadian traumatis atau semacam pelecehan atau kekerasan dalam hubungan tersebut. Namun, jika pasangan menjadi jauh selama bertahun-tahun karena tanggung jawab, pola keterikatan, atau alasan lain, tetapi masih ingin bersama, maka mereka pasti bisa bekerja untuk mengembalikan percikan api dalam hubungan mereka." Oleh karena itu, janganBaca terus untuk mengetahui bagaimana Anda dapat menghidupkan kembali hubungan yang rusak.

Bagaimana Cara Mendapatkan Percikan Api Kembali Dalam Hubungan yang Putus?

Saat Anda dan pasangan mulai berkencan, ada percikan-percikan asmara yang beterbangan di mana-mana. Anda tidak bisa mengalihkan pandangan atau menjauhkan diri dari satu sama lain, tidak akan pernah kehabisan bahan untuk dibicarakan, menikmati kencan malam, menikmati makan malam romantis dengan cahaya lilin, dan lain-lain. Anda tidak pernah membayangkan bahwa akan tiba saatnya ketika memulai percakapan dengan pasangan akan terasa seperti sebuah pekerjaan rumah karena tidak ada yang perlu dibicarakan.tentang atau keintiman fisik akan terasa seperti masa lalu.

Anda mungkin merasa bahwa konflik, kesalahpahaman, kebencian, atau keheningan yang tidak nyaman telah mengambil alih hubungan Anda, yang dulunya berkembang dan dipenuhi dengan kebahagiaan di satu titik. Percikan itu hilang. Tapi jangan kehilangan harapan. Anda dapat mengembalikan semangat ke dalam hubungan Anda. Pernikahan mencapai titik terendah pada suatu titik, tetapi itu tidak berarti bahwa itu adalah akhir dari segalanya.

Anda dapat membangun kembali chemistry dalam suatu hubungan. Anda dapat mengembalikan hubungan Anda seperti semula. Anda dapat menghidupkan kembali romantisme dalam hubungan jangka panjang dan jatuh cinta lagi. Perjalanan ini dimulai dengan menghadapi pertanyaan-pertanyaan seperti "Bagaimana cara membuatnya merasakan percikan api lagi?" atau "Bagaimana cara menghidupkan kembali hubungan yang rusak dengan pacar saya?" Jika pikiran AndaJika Anda merasa dibayangi oleh pikiran-pikiran seperti itu, izinkan kami untuk membantu Anda. Berikut ini adalah 10 tips tentang cara mendapatkan kembali percikan api dalam hubungan yang rusak:

1. Berkomunikasi satu sama lain

Kapan terakhir kali Anda benar-benar melakukan percakapan yang bermakna dengan pasangan Anda? Kapan terakhir kali Anda berbagi perasaan dan kekhawatiran satu sama lain? Masalah komunikasi dalam suatu hubungan dapat membuat jarak di antara pasangan, oleh karena itu sangat penting untuk menjaga agar percakapan tetap berjalan untuk menjaga percikan api tetap hidup dalam sebuah pernikahan. Yang kami maksud dengan komunikasi bukanlah berbasa-basi atau mengobrol untuksedikit saat makan atau sebelum tidur.

Namrata mengatakan, "Kenali pasangan Anda pada tingkat yang lebih dalam. Ketika Anda menyadari bahwa percikan api dalam hubungan Anda telah hilang, Anda juga akan merasa bahwa telah ada lapisan kesalahpahaman dan banyak hal yang ditutup-tutupi oleh Anda dan pasangan Anda. Inilah saatnya kedua pasangan harus mengupas lapisan-lapisan tersebut dan mencari tahu apa yang terjadi di dalam hati dan pikiran satu sama lain.harus dilakukan agar kedua pasangan dapat meresap ke dalam hati satu sama lain dan benar-benar memahami akar permasalahan mereka."

Berkomunikasi untuk memahami pasangan Anda dengan lebih baik, melihat segala sesuatu dari sudut pandang mereka, mendengarkan apa yang mereka katakan, mengekspresikan perasaan Anda, memvalidasi satu sama lain, dan membangun hubungan yang intim dan emosional dengan mereka. Jujurlah satu sama lain. Akan ada ketidaksepakatan dan pertengkaran, tetapi belajarlah untuk menemukan solusi yang bersahabat untuk masalah-masalah tersebut. Kedua pasangan tidak selalu bisa berada di halaman yang sama,Itulah sebabnya Anda harus belajar untuk setuju untuk tidak setuju. Buatlah satu sama lain merasa didengar dan dihormati.

2. Menumbuhkan sentuhan fisik dan keintiman seksual

Membangun keintiman fisik atau seksual adalah tip penting tentang cara mengembalikan percikan api dalam hubungan yang rusak. Sebagian besar hubungan melibatkan ketertarikan fisik dan keintiman satu sama lain. Seks atau sentuhan fisik (berpelukan, berpelukan, berciuman, berpegangan tangan, dan lain-lain) memiliki kekuatan untuk mendekatkan pasangan secara fisik, emosional, dan spiritual.

Berusahalah untuk membangun kembali kedekatan fisik yang pernah Anda bagikan dengan pasangan Anda. Jika Anda tidak dapat melakukannya secara alami atau spontan, jadwalkanlah. Jika hubungan seks tidak menyenangkan bagi salah satu dari pasangan, jajaki bagaimana Anda dapat membuatnya lebih baik dan memperkuat ikatan seksual dan, pada akhirnya, ikatan emosional Anda.

Namrata mengatakan, "Aktivitas seksual memainkan peran besar dalam mengembalikan percikan api dalam sebuah hubungan. Bayangkan bagaimana perasaan Anda jika Anda melakukan hubungan seks dengan pasangan Anda untuk terakhir kalinya. Dengan begitu, seks akan bergairah, liar, dan penuh kasih. Saling menggoda, bercumbu, memainkan jari-jari Anda di rambut satu sama lain, berpegangan tangan, atau sekadar membuatnya tetap romantis dengan gerakan-gerakan tertentu sangat membantu.untuk menghidupkan kembali hubungan yang telah rusak."

3. Bagaimana cara mendapatkan kembali percikan api dalam hubungan yang rusak? Mengenang masa lalu

Ingatlah kembali saat Anda baru saja mulai berkencan dan apa yang membuat Anda bersama sejak awal. Bicarakan tentang kualitas yang membuat Anda tertarik satu sama lain. Kenanglah kenangan lama, perasaan, cerita lucu, dan semua hal yang Anda lakukan bersama pada masa-masa awal kencan atau pacaran.

Bicarakan tentang perilaku atau karakteristik pasangan Anda yang membuat Anda bergairah saat itu dan terus berlanjut hingga saat ini. Ini akan membantu Anda terhubung dan mencari tahu mengapa Anda jatuh cinta satu sama lain dan apa yang telah berubah sejak saat itu. Ini juga akan membantu Anda melihat satu sama lain dengan cara yang baru.

Namrata menyarankan, "Ketika Anda bersama satu sama lain, Anda cenderung mendiskusikan dan mengenang masa lalu tentang bagaimana Anda menjalin hubungan, apa hal pertama yang membuat Anda tertarik satu sama lain, dan kenangan lain yang Anda ciptakan selama bertahun-tahun. Hidupkan kembali kegiatan yang Anda lakukan saat pertama kali bertemu. Kunjungi tempat-tempat yang sering Anda kunjungi pada masa-masa awal berpacaran. Itu mungkin akan mengingatkan Anda kembalikehilangan perasaan dan emosi."

4. Menghabiskan waktu berkualitas dengan satu sama lain

Menghabiskan waktu berkualitas satu sama lain adalah salah satu tips terbaik untuk mengembalikan chemistry dalam sebuah hubungan. Rencanakan kencan malam yang romantis, berikan kejutan satu sama lain, lebih sering menggoda, dan lakukan hal-hal yang pernah Anda nikmati bersama. Hindari membicarakan anak-anak dan pekerjaan.

Sebaliknya, bicarakan hal-hal yang Anda sukai dari satu sama lain atau minat, hobi, teman - apa pun yang membantu Anda terhubung kembali. Tunjukkan rasa cinta Anda melalui tindakan yang penuh perhatian, seperti membelikan pasangan Anda buku atau bunga favorit atau perhiasan yang sudah lama ingin mereka beli.

Namrata menjelaskan, "Luangkan setidaknya satu jam waktu berkualitas dengan pasangan Anda setiap hari. Pergilah berjalan-jalan atau sarapan bersama dan bicarakan hal-hal kecil dan acak. Jauhkan ponsel Anda dan gangguan lainnya. Hanya bersama satu sama lain. Saat hanya berdua, Anda dapat saling menatap mata satu sama lain, berbicara, dan mengamati banyak hal baru tentang satu sama lain."

5. Saling check-in satu sama lain setiap hari

Saling mengecek satu sama lain beberapa kali sepanjang hari adalah cara yang bagus untuk mengembalikan chemistry dalam suatu hubungan. Dengan mengecek, kami tidak bermaksud membombardir mereka dengan pesan. Hanya beberapa pesan dalam sehari untuk memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda memikirkan mereka akan sangat membantu untuk menghidupkan kembali romantisme dalam hubungan jangka panjang. "Aku merindukanmu", "Aku memikirkanmu", atau "Aku harap kamu baik-baik saja".semoga harimu menyenangkan" - pesan seperti ini cukup baik untuk memberi tahu pasangan Anda bahwa mereka penting dan diperhatikan.

Namrata menjelaskan, "Mengecek kabar pasangan Anda setiap hari mungkin terlihat seperti langkah kecil, tetapi hal ini akan menunjukkan kepada pasangan Anda bahwa Anda peduli dan terlibat dalam kehidupannya. Ada kebutuhan yang sangat besar akan cinta, kasih sayang, dan perhatian jika Anda ingin menghidupkan kembali percikan api atau mengembalikan hubungan Anda seperti semula."

9. Jadilah pendengar yang baik

"Bagaimana cara membuatnya merasakan percikan api lagi?" "Bagaimana cara mengembalikan chemistry dalam hubungan dengan pacar saya?" Nah, bagaimana jika Anda mulai dengan mencoba menjadi pendengar yang baik? Mendengarkan adalah keterampilan yang perlu Anda kembangkan jika Anda ingin menemukan chemistry dalam suatu hubungan lagi.

Perhatikan perasaan, keinginan, dan kebutuhan pasangan Anda. Lakukan kontak mata dan dengarkan apa yang dikatakan pasangan Anda. Jika mereka ingin berbagi pikiran dan perasaan mereka dengan Anda, itu mungkin penting bagi mereka, itulah sebabnya Anda harus memberikan perhatian penuh kepada mereka. Jika Anda ingin pasangan Anda mendengarkan Anda dengan penuh perhatian, begitu juga sebaliknya.

Namrata mengatakan, "Salah satu alasan mengapa percikan api mati dalam hubungan adalah karena pasangan mulai menganggap remeh satu sama lain. Orang cenderung berhenti memperhatikan apa yang dikatakan atau dirasakan pasangannya karena mereka percaya bahwa mereka tahu segalanya tentang pasangannya. Mereka mulai mengabaikan pasangannya, yang menyebabkan hubungan itu akhirnya mati. Pasangan mulai merasa bahwa teman atau kolega merekadengarkan mereka dengan lebih baik dan perlahan-lahan keluar dari hubungan tersebut. Untuk mencegah hal ini terjadi, belajarlah untuk menjadi pendengar yang baik."

10. Nikmati kehidupan mandiri Anda

Dalam proses mencari cara untuk mendapatkan kembali percikan dalam hubungan yang rusak, jangan lupa untuk menikmati hidup Anda sendiri. Anda memiliki kehidupan dan prioritas di luar hubungan. Jangan abaikan itu. Habiskan waktu dengan teman dan keluarga, bepergian, berlatih hobi favorit Anda, pelajari keterampilan baru, fokus pada karier dan tujuan kebugaran Anda - lakukan semua hal yang membuat Anda bahagia. Hubungan Anda adalahbagian dari hidup Anda, bukan seluruh hidup Anda. Jadi, jangan lupa untuk menjalaninya sepenuhnya.

Namrata berkata, "Nikmati hidup Anda secara mandiri. Jalani hidup yang memuaskan dengan cara Anda sendiri. Belajarlah untuk bahagia sendiri. Ini akan membantu mengembalikan romantisme. Katakanlah Anda telah melakukan perjalanan sendiri atau liburan dengan teman-teman Anda atau hanya jauh dari rumah untuk sementara waktu, atau mungkin pasangan Anda sedang pergi, Anda bahagia untuk mereka tetapi Anda juga merindukan mereka. Inilah yang membuat pertemuan dengan mereka setelah jangka waktu tertentuistimewa, jarak memang membuat hati menjadi lebih dekat."

Petunjuk Utama

• Hubungan cenderung kehilangan percikannya seiring berjalannya waktu, tetapi jangan kehilangan harapan karena ada kemungkinan untuk menghidupkan kembali romantisme dalam hubungan jangka panjang
• Komunikasi yang baik, menghargai usaha satu sama lain, dan menunjukkan dukungan adalah beberapa tips untuk mengembalikan chemistry dalam sebuah hubungan
• Luangkan waktu berkualitas satu sama lain, dengarkan dengan penuh perhatian pikiran dan perasaan pasangan Anda, dan ingatlah kembali kenangan lama yang indah jika Anda ingin membangun kembali chemistry dalam suatu hubungan
• Mempelajari bahasa cinta satu sama lain dan, pada saat yang sama, menikmati kehidupan mandiri Anda sendiri juga sangat penting
• Carilah bantuan profesional jika hubungan Anda dengan pasangan Anda semakin memburuk dari waktu ke waktu

Menurut Namrata, "Anda dapat menghidupkan kembali hubungan yang telah rusak karena ada kemungkinan besar bahwa pasangan mungkin masih ingin menebus kesalahan. Hanya karena mereka terluka saat ini, bukan berarti mereka telah kehilangan semua perasaan satu sama lain." Sebelum Anda mencari cara untuk mengembalikan percikan api dalam hubungan yang telah rusak, selesaikanlah diri Anda sendiri secara mental. Jika Anda membutuhkan waktu, beristirahatlah.Jika ada masalah, bicarakan dan selesaikan masalah tersebut agar tidak muncul lagi di kemudian hari. Putuskan apakah Anda ingin memberikan kesempatan kedua pada hubungan tersebut sebelum melakukan apa pun."

Mengembalikan percikan api atau menjaga romantisme dalam hubungan yang rusak memang sulit, tetapi bukan tidak mungkin jika kedua pasangan masih saling mencintai dan ingin membuatnya berhasil. Dibutuhkan waktu, kesabaran, motivasi, dan banyak usaha untuk membangun hubungan yang sehat yang dapat bertahan dari semua badai yang dilalui pasangan. Namun, jika Anda dapat keluar darinya dengan lebih kuat, maka semua itu sepadan. Jika Anda mendapatkan kembali masing-masingcinta dan kepercayaan satu sama lain dan dapat membangun hubungan yang lebih dalam, maka usaha tersebut tidak sia-sia. Jadi, jangan menyerah. Kami harap tips di atas dapat membantu Anda menghidupkan kembali romantisme dalam hubungan Anda.

Pertanyaan Umum

Ada beberapa tanda yang perlu dipahami jika percikan dalam hubungan Anda hilang. Kurangnya keintiman seksual, tidak ada minat untuk menghabiskan waktu bersama, komunikasi yang minim atau bahkan tidak ada sama sekali, mudah merasa kesal dengan pasangan, tidak ada lagi kencan malam, dan kurangnya usaha untuk membuat hubungan berhasil adalah beberapa tanda yang perlu diwaspadai. 2. Apakah hubungan tanpa chemistry bisa bertahan lama?

Tidak ada hubungan jangka panjang yang dapat mempertahankan chemistry yang sama seperti saat pasangan mulai berpacaran. Namun, ketiadaan chemistry merupakan tanda hubungan yang tidak stabil. Sebagian besar tergantung pada pasangan. Jika mereka masih ingin membuat hubungan itu berhasil, maka masih ada kemungkinan untuk membangun kembali chemistry. Jika tidak, yang terbaik adalah berpisah.

Lebih sering daripada tidak, sulit untuk menghidupkan kembali romantisme dalam hubungan yang sudah mati. Namun jika kedua pasangan masih saling mencintai, hal ini patut dicoba. Dengan jenis bantuan yang tepat, adalah mungkin untuk menyembuhkan hubungan yang sudah rusak. Jika pasangan dapat menyelesaikan dan melewati perbedaan mereka, mengubah pola perilaku negatif, dan melakukan upaya sadar untuk memahami satu sama lain, hubungan yang sudah mati dapat dihidupkan kembali.mungkin saja bisa dilakukan, namun butuh usaha dan kerja keras.