Kada prođete uzbuđenje i emocionalnu navalu u početnim fazama veze, stvarnost pogađa i shvatite da održavanje partnerstva ili braka nije šetnja parkom. Vidite se onakvima kakvi jeste (i dobri i loši), odgovornosti se povećavaju, prioriteti se mijenjaju, dešavaju se svađe, djeca preuzimaju, prezauzet radni raspored, uvlači se ogorčenost, malo je ili nimalo intimnosti – sve izgleda pokvareno. Usred svega toga, ostajete da se pitate kako da vratite iskru u prekinutu vezu.

Kako veza napreduje, skloni ste da izgubite polet, strast i uzbuđenje koje je nekada postojalo između vas i vaš partner. Međutim, to ne znači da je ljubav ili romansa koju ste oboje dijelili mrtvi. Vjerovatno se samo izgubila u sunovratu svakodnevnog života. Još uvijek možete vratiti svoju vezu na način na koji je bio na početku.

Da bismo razumjeli kako vratiti hemiju u vezu, razgovarali smo sa psihologom savjetnikom Namratom Sharmom (magistar primijenjene psihologije), koji se bavi mentalnim zdravljem i SRHR zagovaraju i specijaliziraju se za pružanje savjetovanja za toksične veze, traumu, tugu, probleme u vezi, te rodno zasnovano i nasilje u porodici.

Može li se iskra u vezi vratiti?

Prije nego dođemo do toga da li je moguće obnoviti prekinutu vezu ili obnoviti hemiju u vezi, hajde dauvažavanje međusobnih napora i pokazivanje podrške je nekoliko savjeta kako vratiti hemiju u vezu

Prema Namrati, „Možete ponovo zapaliti prekinutu vezu jer postoji velika šansa da će partneri i dalje htjeti da se poprave. Samo zato što su trenutno povređeni ne znači da su izgubili sva osećanja jedno prema drugom. Prije nego što shvatite kako da vratite iskru u prekinutu vezu, sredite se psihički. Ako vam treba vremena, napravite pauzu. Ako postoje ozbiljni problemi, razgovarajte i riješite ih kako biste spriječili da se pojave u budućnosti. Odlučite želite li vezi dati drugu šansu prije nego što bilo šta učinite.”

Vratiti iskru ili održati romansu živom u prekinutoj vezi je teško, ali nije nemoguće ako se oba partnera i dalje vole i žele neka radi. Potrebno je vrijeme, strpljenje, motivacija i puno truda da se izgradi zdrav odnos koji možepreživjeti sve oluje kroz koje partneri prolaze. Ali ako iz toga možete izaći jači, onda je sve vrijedno toga. Ako povratite ljubav i povjerenje jedno drugom i možete izgraditi dublju vezu, onda je trud vrijedan toga. Dakle, nemojte odustati. Nadamo se da će vam gornji savjeti pomoći da obnovite romantiku u vašoj vezi.

Česta pitanja

Postoji nekoliko znakova da shvatite da li je iskra u vašoj vezi nestala. Nedostatak seksualne intimnosti, nezainteresovanost za zajedničko druženje, minimalna ili nepostojeća komunikacija, lako se iznervirate sa svojim partnerom, nema više večeri za izlaske i nedostatak napora da veza funkcioniše samo su neki od znakova na koje treba pripaziti. 2. Može li veza bez hemije trajati?

Nijedna dugoročna veza ne može održati istu hemiju koja je postojala kada je par počeo izlaziti. Međutim, njegov potpuni nedostatak znak je nestabilne veze. To uglavnom zavisi od para. Ako i dalje žele da veza funkcionira, onda je moguće obnoviti hemiju. Ako ne, najbolje je da se raziđu.

Češće je teško obnoviti romansu u mrtvoj vezi. Ali ako se oba partnera i dalje vole, vrijedi pokušati. Uz pravu vrstu pomoći, moguće je izliječiti narušenu vezu. Akopartneri mogu riješiti i prevazići svoje razlike, promijeniti negativne obrasce ponašanja i učiniti svjesni napor da razumiju jedni druge, što bi moglo biti moguće. Ipak je to puno truda i napornog rada.

„Ljudi to brkaju sa zaljubljivanjem ili zaljubljenošću, što nije istina. Iskra je slična fazi medenog mjeseca koju parovi doživljavaju u prvim danima veze. Trajat će oko 6-7 mjeseci. Nakon toga, sve je o tome kako oba partnera održavaju svoju vezu. Kada rastete u vezi, ne postoji stalna dugoročna iskra”, objašnjava ona.

Možete li ponovo pronaći hemiju u vezi? Da li je moguće obnoviti romansu u dugotrajnoj vezi ili vratiti svoju vezu na način na koji je bio na početku? Da, definitivno je moguće. Namrata objašnjava: „Ako uopće nema hemije, veza će umrijeti. Varnice su one pumpe vazduha koje vaše telo dobija da biste ponovo mogli da dišete. Čak iu dugotrajnim brakovima, uvijek možete osjetiti iskru. Možda ćete tu i tamo pronaći iskre ili hemiju u vašoj vezi. Ali ako to ne možete osjetiti u malim stvarima koje radite, onda veza neće potrajati.

“Nećete se iznenada zaljubiti u nekoga osim ako ste se suočili s traumatičnim incidentom ilineka vrsta zlostavljanja ili nasilja u vezi. Međutim, ako su se partneri tokom godina udaljili zbog odgovornosti, obrazaca vezanosti ili drugih razloga, ali i dalje žele biti zajedno, onda definitivno mogu raditi na tome da vrate iskru u svoju vezu.” Stoga, ne gubite nadu. Čitajte dalje da biste saznali kako možete obnoviti prekinutu vezu.

Kako vratiti iskru u prekinutu vezu?

Kada ste partner i vi počeli izlaziti, iskre su letjele posvuda. Niste mogli odvojiti pogled ili maknuti ruke jedno od drugog, nikada vam ne bi ponestalo stvari za razgovor, imali spojeve, uživali u romantičnim večerama uz svijeće, itd. Nikad niste zamišljali da će doći dan kada započnete razgovor s partnerom bi se činilo kao zadatak jer nema o čemu razgovarati ili bi se fizička intimnost osjećala kao prošlost.

Ali došao je dan. Vjerovatno osjećate da su sukob, nerazumijevanje, ogorčenost ili neugodna tišina zavladali vašom vezom, koja je u jednom trenutku napredovala i bila ispunjena srećom. Iskra je nestala. Ali nemojte gubiti nadu. Možete vratiti žar u svoju vezu. Brakovi su u nekom trenutku naišli na težak period, ali to ne znači da je to kraj puta.

Možete obnoviti hemiju u vezi. Možete vratiti svoju vezu na način na koji je biobio na početku. Moguće je obnoviti romansu u dugoj vezi i zaljubiti se iznova. Ovo putovanje počinje suočavanjem licem u lice s pitanjima poput „Kako ga natjerati da ponovo osjeti iskru?“ ili „Kako da obnovim prekinutu vezu sa svojom devojkom?“ Ako vam je um pomućen takvim mislima, dozvolite nam da vam pomognemo. Evo 10 savjeta kako vratiti iskru u prekinutu vezu:

1. Komunicirajte jedno s drugim

Kada ste posljednji put zaista imali smislen razgovor sa svojim partnerom? Kada ste posljednji put podijelili svoja osjećanja i brige jedno s drugim? Problemi u komunikaciji u vezi mogu zabiti klin između partnera, zbog čega je ključno održavati razgovor kako bi iskra živa u braku. Pod komunikacijom ne mislimo na male razgovore ili ćaskanje tokom obroka ili prije spavanja.

Namrata kaže: „Upoznajte svog partnera na dubljem nivou. Kada shvatite da je iskra u vašoj vezi nestala, također ćete osjetiti da je postojao sloj nesporazuma i puno maskiranja kako u vaše tako iu ime vašeg partnera. Tada oba partnera treba da skinu te slojeve i shvate šta se dešava u srcima i umovima jedno drugog. Pravilna komunikacija je neophodna jer će dva partnera moći da proniknu u srca jedno drugom i zaistarazumjeti osnovni uzrok njihovih problema.”

Komunicirajte kako biste bolje razumjeli svog partnera, sagledali stvari iz njegove tačke gledišta, slušajte šta ima da kažu, izrazite svoja osjećanja, potvrdite jedno drugo i izgradite intimnost i emocionalne veze sa njima. Budite iskreni jedni prema drugima. Biće nesuglasica i svađa, ali naučite da nađete sporazumno rešenje za te probleme. Oba partnera ne mogu uvijek biti na istoj strani, zbog čega morate naučiti da se složite da se ne slažete. Neka se jedni druge osjećaju čuju i poštuju.

2. Podstaknite fizički dodir i seksualnu intimnost

Izgradnja fizičke ili seksualne intimnosti je ključni savjet o tome kako vratiti iskru u prekinutu vezu. Ogroman dio veze uključuje fizičku privlačnost i intimnost jedno s drugim. Seks ili fizički dodir (grljenje, maženje, ljubljenje, držanje za ruke, itd.) imaju moć da zbliže parove fizički, emocionalno i duhovno.

Radite na obnavljanju fizičke bliskosti koju ste nekada dijelili sa svojim partnerom. Ako niste u mogućnosti to učiniti prirodno ili spontano, zakažite. Ako seks nije sjajan ni za jednog od partnera, istražite kako ga možete poboljšati i ojačati svoju seksualnu i, na kraju, emocionalnu vezu.

Namrata kaže: „Seksualne aktivnosti igraju veliku ulogu u stvaranju povratna iskra u vezi. Zamislite kako biste se osjećali da jesteimati seks sa svojim partnerom posljednji put. Na taj način će seks biti strastven, divlji i pun ljubavi. Zadirkivanje jedno drugo, mazanje, trkanje prstima u kosu, držanje za ruke ili jednostavno održavanje romantičnog odnosa uz određene pokrete uvelike doprinose ponovnom rasplamsavanju prekinute veze.”

3. Kako vratiti iskru u prekinuta veza? Prisjetite se starih vremena

Prisjetite se vremena kada ste tek počeli izlaziti i šta vas je uopće spojilo. Razgovarajte o kvalitetama koje su vas privukle jedno drugom. Prisjetite se starih uspomena, osjećaja, smiješnih priča i svega što ste radili zajedno u prvim danima zabavljanja ili udvaranja.

Razgovarajte o ponašanju ili karakteristikama vašeg partnera koji su vas tada napalili i nastavljate do danas. Pomoći će vam da se povežete i shvatite zašto ste se zaljubili jedno u drugo i šta se od tada promijenilo. To će vam također pomoći da vidite jedno drugo u novom svjetlu.

Namrata savjetuje: „Kada ste jedno s drugim, skloni ste razgovarati i prisjećati se starih vremena o tome kako ste ušli u vezu, šta je bilo prva stvar koja vas je privukla jedno drugom, i druga sjećanja koja ste stvorili svih ovih godina. Oživite aktivnosti koje ste radili kada ste se prvi put sreli. Posjetite mjesta koja biste posjećivali u prvim danima zabavljanja. To bi moglo samo vratiti izgubljena osjećanja i emocije.”

4. Provedite kvalitetno vrijemejedno s drugim

Provođenje kvalitetnog vremena jedno s drugim jedan je od najboljih savjeta o tome kako vratiti hemiju u vezu. Planirajte romantično veče za izlaske, iznenadite jedno drugo, flertujte češće i radite stvari u kojima ste nekada uživali da radite zajedno. Izbjegavajte pričanje o djeci i poslu.

Umjesto toga, razgovarajte o stvarima koje volite jedni o drugima ili o svojim interesima, hobijima, prijateljima – o svemu što vam pomaže da se ponovo povežete. Pokažite svoju ljubav kroz promišljene geste kao što je kupovina svom partneru omiljene knjige ili cvijeća ili onog komada nakita koji već dugo želi da kupi.

Namrata objašnjava: „Provedite barem jedan sat kvalitetnog vremena sa vašeg partnera svaki dan. Izađite u šetnju ili doručkujte zajedno i razgovarajte o malim, nasumičnim stvarima. Držite telefon i druge ometanja podalje. Samo budite jedno sa drugim. Kada ste samo vas dvoje, možete se gledati u oči i razgovarati, i uočiti mnogo novih stvari jedno o drugom.”

5. Provjeravajte se svaki dan

Prijava jedan na drugom nekoliko puta tokom dana je odličan način da vratite hemiju u vezu. Pod prijavom ne mislimo da ih bombardujemo porukama. Samo nekoliko poruka u danu da svom partneru date do znanja da razmišljate o njemu uvelike će obnoviti romansu u dugotrajnoj vezi. „Nedostaješ mi“, „Razmišljam o tebi“ ili „Nadam se da jesiugodan dan” – ovakve poruke su dovoljno dobre da vašem partneru daju do znanja da su važne i da se o njima brine.

Namrata objašnjava: “Svakodnevna prijava sa svojim partnerom može izgledati kao mali korak, ali to će pokazati vašeg partnera da vam je stalo i da ste uključeni u njihov život. Postoji ogromna potreba za ljubavlju, saosećanjem i brigom ako želite da ponovo zapalite iskru ili da svoju vezu vratite onakav kakav je bio na početku.”

9. Budite dobar slušalac

“Kako ga natjerati da ponovo osjeti iskru?” “Kako vratiti hemiju u vezu sa svojom djevojkom?” Pa, kako bi bilo da počnete pokušavajući da budete dobar slušalac? Slušanje je vještina koju morate njegovati ako želite ponovo pronaći hemiju u vezi.

Budite pažljivi prema partnerovim osjećajima, željama i potrebama. Uspostavite kontakt očima i slušajte šta vaš partner ima da kaže. Ako žele da podijele svoje misli i osjećaje s vama, to im je vjerovatno važno, zbog čega im morate posvetiti svoju nepodijeljenu pažnju. Ako želite da vas partner pažljivo sluša, onda i on.

Namrata kaže: „Jedan od razloga zašto iskra umire u vezama je taj što partneri počinju uzimati jedni druge zdravo za gotovo. Ljudi imaju tendenciju da prestanu obraćati pažnju na ono što njihovi partneri govore ili osjećaju jer vjeruju da znaju sve o njima. Počinju da ignorišu svoje partnere, uzrokujući toodnos da na kraju umre. Partner počinje osjećati da ih prijatelji ili kolege bolje slušaju i polako se odustaje od veze. Da biste spriječili da se to dogodi, naučite biti dobar slušatelj.”

10. Uživajte u svojim nezavisnim životima

U procesu pokušaja da shvatite kako da vratite iskru u prekinutu vezu, nemojte ne zaboravite da uživate u sopstvenom životu. Imate život i prioritete izvan veze. Nemojte ih zanemariti. Provodite vreme sa prijateljima i porodicom, putujte, vežbajte svoje omiljene hobije, naučite nove veštine, fokusirajte se na svoju karijeru i ciljeve u fitnesu – radite sve što vas čini srećnim. Vaša veza je dio vašeg života, a ne cijeli vaš život. Dakle, ne zaboravite da ga živite punim plućima.

Namrata kaže: „Uživajte u svojim životima samostalno. Živite ispunjen život pod svojim uslovima. Naučite da budete sretni sami. To će vam pomoći da vratite romansu. Recimo da ste otišli na solo putovanje ili odmor sa prijateljima ili ste samo neko vrijeme odsutni od kuće, ili je možda vaš partner odsutan, sretni ste zbog njih, ali i oni vam nedostaju. To je ono što njihov susret nakon određenog perioda čini posebnim. Udaljenost čini srce ljepšim.”

Ključni pokazatelji

• Veze s vremenom gube svoju iskru, ali nemojte gubiti nadu jer je moguće ponovo zapaliti romansu u dugoročna veza
• Prava komunikacija,