As jo ​​​​foarby de opwining en emosjonele rush binne fan 'e begjinstadia fan in relaasje, slacht de realiteit en jo realisearje dat it behâld fan in partnerskip of houlik gjin kuier yn it park is. Jo sjogge inoar foar wa't jo binne (sawol de goede as de minne), ferantwurdlikheden ferheegje, prioriteiten feroarje, fjochtsjen barre, bern nimme it oer, drokke wurkskema's, wrok krûpt yn, der is in bytsje oant gjin yntimiteit - alles liket brutsen. Temidden fan dit alles freegje jo jo ôf hoe't jo de spark werom krije kinne yn in brutsen relaasje.

As de relaasje foarútgiet, hawwe jo de neiging om de sling, de passy en de opwining te ferliezen dy't eartiids bestien hat tusken jo en dyn partner. Dit betsjut lykwols net dat de leafde of romantyk dy't jo beide dielde dea is. It is wierskynlik gewoan ferlern gien yn 'e humdrum fan it deistich libben. Jo kinne jo relaasje noch werom krije nei sa't it wie yn it begjin.

Om te begripen hoe't jo de skiekunde werom krije kinne yn in relaasje, hawwe wy praat mei begeliedingspsycholooch Namrata Sharma (Masters in Applied Psychology), dy't in geastlike sûnenssoarch is. en SRHR pleitsje en is spesjalisearre yn it oanbieden fan begelieding foar giftige relaasjes, trauma, fertriet, relaasjeproblemen, en geslacht-basearre en húslik geweld.

Can A Relationship Spark Come Back?

Foardat wy komme oan oft it mooglik is om in brutsen relaasje opnij te meitsjen of skiekunde yn in relaasje opnij op te bouwen, litte wyelkoars ynspanningen wurdearje, en stipe sjen litte binne in pear tips oer hoe't jo de skiekunde werom krije kinne yn in relaasje

Neffens Namrata, "Jo kinne in brutsen relaasje opnij oanmeitsje, om't d'r in grutte kâns is dat partners noch wol goedmeitsje wolle. Krekt om't se op it stuit sear binne, betsjut net dat se alle gefoelens foar elkoar ferlern hawwe. Foardat jo útfine hoe't jo de fonk werom krije yn in brutsen relaasje, sortearje jo geastlik út. As jo ​​​​tiid nedich binne, nim dan in skoft. As d'r grutte problemen binne, prate en sortearje se út om foar te kommen dat se yn 'e takomst opdukke. Beslute oft jo de relaasje in twadde kâns jaan wolle foardat jo wat dogge.”

De vonk werombringe of de romantyk yn in brutsen relaasje libben hâlde is lestich mar net ûnmooglik as beide partners noch fan elkoar hâlde en wolle meitsje it wurk. It duorret tiid, geduld, motivaasje en in protte muoite om in sûne relaasje te bouwen dy't kinoerlibje alle stoarmen partners gean troch. Mar as jo der sterker út komme kinne, dan is it it allegear wurdich. As jo ​​elkoars leafde en fertrouwen werom krije en in djippere ferbining kinne bouwe, dan is de muoite it wurdich. Dus, net opjaan. Wy hoopje dat de boppesteande tips jo helpe om de romantyk yn jo relaasje opnij te meitsjen.

FAQs

Der binne ferskate tekens om te begripen as de spark yn jo relaasje fuort is. Gebrek oan seksuele yntimiteit, gjin ynteresse yn trochbringe tiid tegearre, minimaal oant net-besteand kommunikaasje, getting argewaasje mei jo partner maklik, net mear date nights, en gebrek oan ynspanning om de relaasje wurk binne in pear tekens om te watch út foar. 2. Kin in relaasje mei gjin skiekunde duorje?

Gjin lange termyn relaasje kin deselde skiekunde behâlde dy't bestie doe't in pear begon te daten. Lykwols, in folslein gebrek oan it is in teken fan in ynstabile relaasje. It hinget foaral ôf fan it pear. As se de relaasje noch wol meitsje wolle, dan is it mooglik om de skiekunde wer op te bouwen. As net, is it it bêste om wegen te skieden.

Faker as net is it dreech om de romantyk yn in deade relaasje wer op te wekken. Mar as beide partners noch fan elkoar hâlde, is it it besykjen wurdich. Mei de juste soart help is it mooglik om in brutsen relaasje te genêzen. Aspartners kinne har ferskillen oplosse en ferpleatse foarby, negative gedrachspatroanen feroarje, en in bewuste poging meitsje om inoar te begripen, in deade relaasje opnij kin wêze. It is wol in protte muoite en hurd wurk.

"Minsken hawwe de neiging it te betize mei fereale wurde of fereale wêze, wat net wier is. In spark is fergelykber mei de faze fan houliksreis dy't pearen ûnderfine yn 'e earste dagen fan' e relaasje. It sil sawat 6-7 moannen duorje. Dêrnei, it is alles oer hoe't beide partners ûnderhâlde harren relaasje. As jo ​​groeie yn in relaasje, d'r is net sa'n ding as in trochgeande lange-termyn spark", sy leit út.

Kinne jo fine skiekunde yn in relaasje wer? Is it mooglik om de romantyk yn in lange termyn relaasje opnij te meitsjen of jo relaasje werom te krijen nei sa't it yn it begjin wie? Ja, it is perfoarst mooglik. Namrata ferklearret: "As d'r hielendal gjin skiekunde is, sil de relaasje stjerre. Sparken binne dy pompen fan lucht dy't jo lichem krijt sadat jo wer sykhelje kinne. Sels yn lange termyn houliken kinne jo altyd de spark fiele. Jo kinne fine vonken of skiekunde yn jo relaasje hjir en dêr. Mar as jo it net fiele kinne yn 'e lytse dingen dy't jo dogge, dan sil de relaasje net duorje.

"Jo falle net ynienen út 'e leafde mei ien, útsein as jo in traumatysk ynsidint hawwe konfrontearre ofin soarte fan misbrûk of geweld yn 'e relaasje. As partners lykwols yn 'e rin fan' e jierren ôfstân wurden binne troch ferantwurdlikens, hechtingspatroanen of oare redenen, mar dochs byinoar wolle wêze, dan kinne se grif wurkje om de spark werom te bringen yn har relaasje. Ferlies dêrom de hoop net. Lês fierder om te witten hoe't jo in brutsen relaasje opnij kinne opwekke.

Hoe de vonk werom te krijen yn in brutsen relaasje?

Doe't jo partner en jo begûnen te daten, fleagen der oeral vonken. Jo koenen net nimme dyn eagen ôf of hâld dyn hannen fan inoar, soe nea rinne út dingen om oer te praten, hie datum nachten, genoaten fan romantyske kearsljocht dinners, ensfh Jo nea foarsteld dat der soe komme in dei as begjinne in petear mei jo partner soe lykje as in taak, want der is neat om oer te praten of fysike yntimiteit soe fiele as in ding fan it ferline.

Mar de dei is kommen. Jo fiele wierskynlik dat konflikt, misferstân, wrok, of ûngemaklike stiltes jo relaasje hawwe oernommen, dy't eartiids bloeide en op in stuit fol wie mei lok. De spark is fuort. Mar net ferlieze hope. Jo kinne bringe de zing werom yn jo relaasje. Houliken reitsje op in stuit in rûch plak mar dat betsjut net dat it de ein fan 'e dyk is.

Jo kinne chemie yn in relaasje opnij opbouwe. Jo kinne jo relaasje werom krije nei de manier wêrop it iswie yn it begjin. It is mooglik om de romantyk yn in lange termyn relaasje opnij te meitsjen en wer fereale te wurden. Dizze reis begjint mei face-to-face mei fragen lykas "Hoe kinst him de vonk wer fiele?" of "Hoe kin ik in brutsen relaasje mei myn freondinne opnij bringe?" As jo ​​geast bewolkt wurdt troch sokke gedachten, lit ús jo helpe. Hjir binne 10 tips oer hoe't jo de spark werom krije kinne yn in brutsen relaasje:

1. Kommunisearje mei elkoar

Wannear wie de lêste kear dat jo echt in sinfol petear hawwe mei jo partner? Wannear wie de lêste kear dat jo jo gefoelens en soargen mei elkoar dielde? Kommunikaasjeproblemen yn in relaasje kinne in wig driuwe tusken partners, en dêrom is it krúsjaal om it petear te hâlden om de fonk yn in houlik yn libben te hâlden. Mei kommunikaasje bedoele wy net in lyts petear meitsje of in bytsje petearje by it iten of foar it sliepen gean.

Namrata seit: "Learje jo partner op in djipper nivo kennen. As jo ​​realisearje dat de vonk yn jo relaasje is ferdwûn, sille jo ek fiele dat der in laach fan misferstannen en in protte maskering west hat út namme fan jo en jo partner. Dit is as beide partners dy lagen moatte skilje en útfine wat der yn elkoars hert en geast bart. Goede kommunikaasje is in must foar twa partners sil by steat wêze om te sûpe yn elkoars herten en echtbegryp de oarsaak fan har problemen.”

Kommunisearje om jo partner better te begripen, dingen út har eachpunt te sjen, harkje nei wat se te sizzen hawwe, uterje jo gefoelens, validearje inoar en bouwe in yntym en emosjonele ferbining mei harren. Wês earlik mei elkoar. D'r sille ûnienigens en arguminten wêze, mar learje in freonskiplike oplossing te finen foar dy problemen. Beide partners kinne net altyd op deselde side wêze, en dêrom moatte jo leare om it net iens te wêzen. Meitsje inoar fiele heard en respektearre.

2. Foster fysike oanrekking en seksuele yntimiteit

It bouwen fan fysike of seksuele yntimiteit is in krúsjale tip oer hoe't te krijen de spark werom yn in brutsen relaasje. In grut part fan in relaasje giet it om fysyk oanlutsen ta en yntym mei elkoar. Seks of fysike oanrekking (knuffelje, knuffeljen, tútsje, hannen hâlde, ensfh.) Hat de krêft om pearen fysyk, emosjoneel en geastlik tichterby te bringen.

Wurk nei it werbouwen fan de fysike tichtens dy't jo ienris dielde mei jo partner. As jo ​​​​it net natuerlik of spontaan kinne dwaan, plan dan it. As de seks net geweldich is foar ien fan 'e partners, ûndersiikje dan hoe't jo it better meitsje kinne en jo seksuele en, úteinlik, emosjonele bân fersterkje.

Namrata seit: "Seksuele aktiviteiten spylje in grutte rol by it bringen fan de spark werom yn in relaasje. Stel jo foar hoe't jo fiele as jo wieneit hawwen fan seks mei jo partner foar de lêste kear. Op dy manier sil de seks hertstochtlik, wyld en leafdefol wêze. Elkoar plagen, útmeitsje, mei de fingers yn inoars hier raze, hannen hâlde, of it gewoan romantysk hâlde mei bepaalde gebearten geane in lange wei om in brutsen relaasje wer op te wekken.”

3. Hoe krije jo de fonk werom yn in brutsen relaasje? Unthâld âlde tiden

Tink oan de tiid doe't jo krekt begûn dating en wat brocht jo byinoar yn it earste plak. Praat oer de kwaliteiten dy't jo nei elkoar oanlutsen. Unthâld âlde oantinkens, gefoelens, grappige ferhalen, en al it spul dat jo diene tegearre yn de earste dagen fan dating of frijerij.

Praat oer it gedrach of skaaimerken yn jo partner dy't draaide jo op doe en bliuwt oant hjoed. It sil jo helpe om te ferbinen en út te finen wêrom't jo fereale waarden op elkoar en wat sûnt doe feroare is. It sil jo ek helpe om inoar yn in nij ljocht te sjen.

Namrata advisearret: "As jo ​​by inoar binne, hawwe jo de neiging om âlde tiden te besprekken en werom te tinken oer hoe't jo yn in relaasje kamen, wat wie de it earste ding dat jo nei elkoar oanluts, en oare oantinkens dy't jo yn al dy jierren makke hawwe. Belibje de aktiviteiten dy't jo diene doe't jo earst moete. Besykje de plakken dy't jo faaks yn 'e earste dagen fan dating soene. It kin gewoan ferlerne gefoelens en emoasjes werombringe.”

4. Besteegje kwaliteitstiidmei elkoar

Kwaliteitstiid mei elkoar trochbringe is ien fan 'e bêste tips oer hoe't jo de skiekunde werom krije kinne yn in relaasje. Plan in romantyske date night, ferrasse inoar, flirt faker, en dwaan dingen dy't jo ienris genoaten dogge tegearre. Foarkom praten oer bern en wurk.

Praat ynstee oer de dingen dy't jo leafhawwe oer elkoar of jo ynteresses, hobby's, freonen - alles dat jo helpt om opnij te ferbinen. Lit jo leafde sjen troch trochtochte gebearten lykas it keapjen fan jo partner har favorite boek of blommen of dat sieraad dat se al in lange tiid keapje wolle.

Namrata leit út: "Bring op syn minst ien oere kwaliteitstiid mei dyn partner alle dagen. Gean út foar in kuier of hawwe tegearre moarnsbrochje en praat oer lytse, willekeurige dingen. Hâld jo tillefoan en oare ôfliedingen fuort. Wês gewoan mei elkoar. As it mar mei twa binne, kinne jo inoar yn 'e eagen sjen en prate, en in protte nije dingen oer elkoar observearje.”

5. Kontrolearje elke dei by elkoar

Ynchecken op elkoar in pear kear de hiele dei is in geweldige manier om de skiekunde werom yn in relaasje. Troch yn te checken, bedoele wy net dat se se mei berjochten bombardearje. Gewoan in pear berjochten yn 'e dei om jo partner te litten witte dat jo oer har tinke, in lange wei gean om de romantyk opnij te meitsjen yn in lange termyn relaasje. "Ik mis dy", "Tink oan dy", of "Ik hoopje dat jo binnein goede dei hawwe" - berjochten lykas dizze binne goed genôch om jo partner te litten witte dat se wichtich binne en fersoarge.

Namrata leit út: "Alle dei ynchecken mei jo partner kin lykje as in lytse stap, mar it sil sjen litte jo partner dat jo soarch en binne belutsen by harren libben. D'r is in enoarm ferlet fan leafde, meilibjen en soarch as jo de vonk wer opwekke wolle of jo relaasje werom krije wolle nei sa't it wie yn it begjin."

9. Wês in goede harker

"Hoe kinst him de vonk wer fiele?" "Hoe kin ik de skiekunde werom krije yn in relaasje mei myn freondinne?" No, hoe sit it mei jo begjinne troch te besykjen in goede harker te wêzen? Harkje is in feardigens dy't jo moatte kultivearje as jo chemie yn in relaasje wer fine wolle.

Wês oandachtich foar de gefoelens, winsken en behoeften fan jo partner. Meitsje eachkontakt en harkje nei wat jo partner te sizzen hat. As se har tinzen en gefoelens mei jo wolle diele, is it wierskynlik wichtich foar har, en dêrom moatte jo har jo ûnferdielde oandacht jaan. As jo ​​​​wolle dat jo partner oandachtich nei jo harket, dan dogge se dat ek.

Namrata seit: "Ien fan 'e redenen wêrom't de spark stjert yn relaasjes is dat partners inoar as fanselssprekkend begjinne te nimmen. Minsken hawwe de neiging om op te hâlden mei omtinken te jaan oan wat har partners sizze of fiele, om't se leauwe dat se alles oer har witte. Se begjinne negearje harren partners, wêrtroch't derelaasje om úteinlik stjerre. De partner begjint te fielen dat har freonen of kollega's better nei har harkje en stadichoan kontrolearret út 'e relaasje. Om foar te kommen dat dit bart, learje om in goede harker te wêzen.”

10. Genietsje fan jo ûnôfhinklike libbens

Yn it proses fan besykje út te finen hoe't jo de spark werom krije kinne yn in brutsen relaasje, do' t ferjitte te genietsjen fan jo eigen libben. Jo hawwe in libben en prioriteiten bûten de relaasje. Ferjit se net. Trochbringe tiid mei freonen en famylje, reizgje, oefenje jo favorite hobby's, lear in nije feardigens, fokusje op jo karriêre- en fitnessdoelen - doch alles wat jo lokkich makket. Jo relaasje is in diel fan jo libben, net jo hiele libben. Dus, ferjit net om it folslein te libjen.

Namrata seit: "Geniet fan jo libben selsstannich. Libje in folweardich libben op jo eigen betingsten. Learje om lokkich te wêzen op jo eigen. It sil helpe om de romantyk werom te bringen. Litte we sizze dat jo op in solo-reis gien binne of in fakânsje mei jo freonen of gewoan in skoft fan hûs binne, of miskien is jo partner fuort, jo binne bliid foar har, mar jo misse se ek. Dit is wat har moetsje nei in bepaalde perioade spesjaal makket. Ôfstân docht it hert groeie funder."

Key Pointers

• Relaasjes hawwe de neiging om har fonk yn 'e rin fan' e tiid te ferliezen, mar ferlieze de hoop net, om't it mooglik is om de romantyk opnij te meitsjen yn in lange termyn relaasje
• Goede kommunikaasje,