Када прођете узбуђење и емоционалну навалу у почетним фазама везе, стварност погађа и схватите да одржавање партнерства или брака није шетња парком. Видите једни друге онаквима какви јесте (и добри и лоши), одговорности се повећавају, приоритети се мењају, дешавају се свађе, деца преузимају власт, заузет радни распоред, увлачи се огорченост, има мало или нимало интимности – све изгледа покварено. Усред свега тога, остајете да се питате како да вратите искру у прекинуту везу.

Како веза напредује, губите жар, страст и узбуђење које је некада постојало између вас и Ваш партнер. Међутим, то не значи да је љубав или романса коју сте обоје делили мртви. Вероватно се само изгубила у суморној свакодневници. Још увек можете да вратите своју везу на начин на који је био на почетку.

Да бисмо разумели како да вратите хемију у везу, разговарали смо са психологом саветником Намратом Шармом (магистар примењене психологије), који је ментално здравље и СРХР заговарају и специјализују се за пружање саветовања за токсичне везе, трауме, тугу, проблеме у вези и родно засновано и насиље у породици.

Може ли се искра у вези вратити?

Пре него што дођемо до тога да ли је могуће обновити прекинуту везу или поново изградити хемију у вези, хајде дауважавање међусобних напора и показивање подршке је неколико савета о томе како да вратите хемију у везу

Према Намрати, „Можете поново запалити прекинуту везу јер постоји велика шанса да ће партнери и даље желети да се поправе. Само зато што су тренутно повређени не значи да су изгубили сва осећања једно према другом. Пре него што схватите како да вратите искру у прекинуту везу, средите се психички. Ако вам треба времена, направите паузу. Ако постоје озбиљни проблеми, разговарајте и решите их како бисте спречили да се појаве у будућности. Одлучите да ли желите да дате вези другу шансу пре него што било шта урадите.”

Вратити искру или одржати романсу живом у прекинутој вези је тешко, али није немогуће ако се оба партнера и даље воле и желе да да функционише. Потребно је време, стрпљење, мотивација и много труда да се изгради здрав однос који можепреживети све олује кроз које партнери пролазе. Али ако можете да изађете из тога јачи, онда је све вредно тога. Ако повратите љубав и поверење једно другом и можете да изградите дубљу везу, онда је труд вредан тога. Дакле, не одустај. Надамо се да ће вам горњи савети помоћи да обновите романтику у вашој вези.

Честа питања

Постоји неколико знакова да разумете да ли је искра у вашој вези нестала. Недостатак сексуалне интимности, незаинтересованост за заједничко дружење, минимална или непостојећа комуникација, лако се нервирате са својим партнером, нема више вечери за састанке и недостатак напора да се веза успостави само су неки од знакова на које треба обратити пажњу. 2. Може ли веза без хемије трајати?

Ниједна дугорочна веза не може одржати исту хемију која је постојала када је пар почео да излази. Међутим, његов потпуни недостатак је знак нестабилне везе. То углавном зависи од пара. Ако и даље желе да веза функционише, онда је могуће обновити хемију. Ако не, најбоље је да се разиђу.

Чешће је тешко обновити романсу у мртвој вези. Али ако се оба партнера и даље воле, вреди покушати. Уз праву врсту помоћи, могуће је излечити прекинуту везу. Акопартнери могу да разреше своје разлике и превазиђу своје разлике, промене негативне обрасце понашања и уложе свесни напор да разумеју једни друге, што би могло бити могуће. Ипак је то много труда и напорног рада.

„Људи су склони да то бркају са заљубљивањем или заљубљеношћу, што није тачно. Искра је слична фази меденог месеца коју парови доживљавају у првим данима везе. Трајаће око 6-7 месеци. Након тога, све је у томе како оба партнера одржавају своју везу. Када растете у вези, не постоји стална дугорочна искра”, објашњава она.

Можете ли поново пронаћи хемију у вези? Да ли је могуће обновити романсу у дуготрајној вези или вратити своју везу на начин на који је био на почетку? Да, свакако је могуће. Намрата објашњава: „Ако уопште нема хемије, веза ће умрети. Варнице су оне пумпе ваздуха које ваше тело добија да бисте могли поново да дишете. Чак иу дуготрајним браковима, увек можете осетити искру. Можда ћете ту и тамо пронаћи искре или хемију у вашој вези. Али ако то не можете да осетите у малим стварима које радите, онда веза неће трајати.

„Нећете се изненада заљубити у некога осим ако сте се суочили са трауматичним инцидентом илинека врста злостављања или насиља у вези. Међутим, ако су се партнери током година удаљили због одговорности, образаца везаности или других разлога, али и даље желе да буду заједно, онда дефинитивно могу да раде на томе да врате искру у своју везу. Стога, не губите наду. Читајте даље да бисте сазнали како можете поново запалити прекинуту везу.

Како вратити искру у прекинуту везу?

Када сте партнер и ви почели да излазите, варнице су летеле свуда. Нисте могли да одвојите поглед или да склоните руке једно од другог, никада вам не би понестало ствари о којима бисте разговарали, имали састанке, уживали у романтичним вечерама уз свеће, итд. Никада нисте могли да замислите да ће доћи дан када започнете разговор са партнером би изгледало као задатак јер нема о чему да се прича или би физичка интимност деловала као прошлост.

Али дошао је дан. Вероватно осећате да су сукоб, неразумевање, огорченост или непријатна тишина завладали вашом везом, која је некада напредовала и била испуњена срећом у једном тренутку. Искра је нестала. Али немојте губити наду. Можете вратити жар у своју везу. Бракови су у неком тренутку наишли на тежак период, али то не значи да је то крај.

Можете да обновите хемију у вези. Можете вратити своју везу на начин на који је биобио у почетку. Могуће је обновити романсу у дугој вези и заљубити се изнова. Ово путовање почиње тако што ћете се суочити лицем у лице са питањима попут „Како да га натерате да поново осети искру?“ или „Како да обновим прекинуту везу са својом девојком?“ Ако вам је ум помућен таквим мислима, дозволите нам да вам помогнемо. Ево 10 савета како да вратите искру у прекинуту везу:

1. Комуницирајте једно са другим

Када сте последњи пут заиста имали смислен разговор са својим партнером? Када сте последњи пут поделили своја осећања и бриге једно са другим? Проблеми у комуникацији у вези могу забити клин између партнера, због чега је кључно одржавати разговор како би искра жива у браку. Под комуникацијом не мислимо на мале разговоре или ћаскање током оброка или пре спавања.

Намрата каже: „Упознајте свог партнера на дубљем нивоу. Када схватите да је искра у вашој вези нестала, такође ћете осетити да је постојао слој неспоразума и много маскирања у име и вас и вашег партнера. Ово је када оба партнера треба да скину те слојеве и схвате шта се дешава у срцима и умовима једног другог. Правилна комуникација је неопходна јер ће два партнера моћи да уђу у срца једно другом и заистаразумете основни узрок њихових проблема.”

Комуницирате да бисте боље разумели свог партнера, сагледајте ствари из његове тачке гледишта, слушајте шта има да каже, изразите своја осећања, потврдите једно друго и изградите интимност и емоционалне везе са њима. Будите искрени једни према другима. Биће неслагања и свађа, али научите да нађете споразумно решење за те проблеме. Оба партнера не могу увек бити на истој страни, због чега морате научити да се сложите да се не слажете. Учините да се једни друге осећају чују и поштују.

2. Негујте физички додир и сексуалну интимност

Изградња физичке или сексуалне интимности је кључни савет о томе како да вратите искру у прекинуту везу. Велики део везе укључује физичку привлачност и интимност једно с другим. Секс или физички додир (грљење, мажење, љубљење, држање за руке, итд.) имају моћ да зближе парове физички, емоционално и духовно.

Радите на обнављању физичке блискости коју сте некада делили са својим партнером. Ако нисте у могућности да то урадите природно или спонтано, закажите то. Ако секс није сјајан ни за једног од партнера, истражите како га можете побољшати и ојачати своју сексуалну и, на крају, емоционалну везу.

Намрата каже: „Сексуалне активности играју велику улогу у стварању вратити искру у везу. Замислите како бисте се осећали да јестеда имате секс са својим партнером последњи пут. На тај начин ће секс бити страствен, дивљи и пун љубави. Задиркивање једно друго, мазање, тркање прстима у косу, држање за руке или једноставно одржавање романтичног односа са одређеним гестовима увелике доприносе поновном распламсавању прекинуте везе.”

3. Како вратити искру у прекинута веза? Присетите се старих времена

Присетите се времена када сте тек почели да излазите и шта вас је уопште спојило. Разговарајте о квалитетама које су вас привукле једно другом. Подсетите се старих успомена, осећања, смешних прича и свих ствари које сте радили заједно у првим данима забављања или удварања.

Разговарајте о понашању или карактеристикама вашег партнера који су вас тада напалили и траје до данас. То ће вам помоћи да се повежете и схватите зашто сте се заљубили једно у друго и шта се од тада променило. Такође ће вам помоћи да видите једно друго у новом светлу.

Намрата саветује: „Када сте једно са другим, склони сте да разговарате и присећате се старих времена о томе како сте ушли у везу, шта је било прва ствар која вас је привукла једно другом, и друге успомене које сте створили свих ових година. Оживите активности које сте радили када сте се први пут срели. Посетите места која бисте често посећивали у првим данима забављања. То би могло само да врати изгубљена осећања и емоције.”

4. Проведите квалитетно времеједно са другим

Провођење квалитетног времена једно са другим је један од најбољих савета о томе како да вратите хемију у везу. Планирајте романтично вече за излазак, изненадите једно друго, флертујте чешће и радите ствари у којима сте некада уживали да радите заједно. Избегавајте да причате о деци и послу.

Уместо тога, причајте о стварима које волите једни о другима или о својим интересовањима, хобијима, пријатељима – о свему што вам помаже да се поново повежете. Покажите своју љубав кроз промишљене покрете као што је куповина свом партнеру омиљене књиге или цвећа или оног комада накита који већ дуго желе да купи.

Намрата објашњава: „Проведите бар један сат квалитетног времена са ваш партнер сваки дан. Изађите у шетњу или доручкујте заједно и разговарајте о малим, насумичним стварима. Држите телефон и друге ометања подаље. Само будите једно са другим. Када сте само вас двоје, можете да се погледате у очи и разговарате, и приметите много нових ствари једно о другом.”

5. Проверавајте се сваки дан

Пријава један на другог неколико пута током дана је одличан начин да вратите хемију у везу. Под пријављивањем не мислимо да их бомбардујемо порукама. Само неколико порука у дану да бисте свом партнеру дали до знања да размишљате о њима увелико ће обновити романсу у дугој вези. „Недостајеш ми“, „Размишљам о теби“ или „Надам се да јесиугодан дан” – поруке попут ове су довољно добре да дају до знања вашем партнеру да су важне и да се о њима брине.

Намрата објашњава: „Свакодневна пријава са партнером може изгледати као мали корак, али ће то показати вашег партнера да вам је стало и да сте укључени у њихов живот. Постоји огромна потреба за љубављу, саосећањем и бригом ако желите да поново запалите искру или да своју везу вратите онакав какав је био на почетку.”

9. Будите добар слушалац

„Како га натерати да поново осети искру?“ „Како да вратим хемију у везу са својом девојком?“ Па, како би било да почнете покушавајући да будете добар слушалац? Слушање је вештина коју треба да негујете ако желите да поново пронађете хемију у вези.

Будите пажљиви на осећања, жеље и потребе свог партнера. Успоставите контакт очима и слушајте шта ваш партнер има да каже. Ако желе да поделе своје мисли и осећања са вама, то им је вероватно важно, због чега им морате посветити своју неподељену пажњу. Ако желите да вас партнер пажљиво слуша, онда и он.

Намрата каже: „Један од разлога зашто искра умире у везама је тај што партнери почињу да узимају једни друге здраво за готово. Људи имају тенденцију да престану да обраћају пажњу на оно што њихови партнери говоре или осећају јер верују да знају све о њима. Почињу да игноришу своје партнере, што доводи дооднос да на крају умре. Партнер почиње да осећа да их пријатељи или колеге боље слушају и полако одустаје од везе. Да бисте спречили да се то догоди, научите да будете добар слушалац.”

10. Уживајте у свом независном животу

У процесу покушаја да схватите како да вратите искру у прекинуту везу, немојте не заборавите да уживате у свом животу. Имате живот и приоритете ван везе. Немојте их занемарити. Проводите време са пријатељима и породицом, путујте, вежбајте своје омиљене хобије, научите нове вештине, фокусирајте се на своју каријеру и циљеве у вези са фитнесом – радите све што вас чини срећним. Ваша веза је део вашег живота, а не цео живот. Дакле, не заборавите да га живите пуним плућима.

Намрата каже: „Уживајте у својим животима независно. Живите испуњен живот под сопственим условима. Научите да будете срећни сами. То ће помоћи да се романтика врати. Рецимо да сте отишли ​​на соло путовање или одмор са пријатељима или сте само неко време одсутни од куће, или је можда ваш партнер одсутан, срећни сте због њих, али и они вам недостају. То је оно што њихов сусрет после одређеног периода чини посебним. Удаљеност чини срце дражим.”

Кључни показатељи

• Везе с временом губе искру, али немојте губити наду јер је могуће поново запалити романсу у дугорочна веза
• Права комуникација,