Kad prođete uzbuđenje i emocionalni nalet početnih faza veze, stvarnost vas pogađa i shvaćate da održavanje partnerstva ili braka nije šetnja po parku. Vidite jedno drugo onakvima kakvi jeste (i dobri i loši), odgovornosti se povećavaju, prioriteti se mijenjaju, događaju se svađe, djeca preuzimaju, zauzeti radni rasporedi, ljutnja se uvlači, malo je ili nimalo intimnosti - sve se čini slomljeno. Usred svega ovoga, pitate se kako vratiti iskru u prekinutu vezu.

Kako veza napreduje, gubite žar, strast i uzbuđenje koje je nekoć postojalo između vas i Vaš partner. Međutim, to ne znači da je ljubav ili romansa koju ste oboje dijelili mrtva. Vjerojatno se samo izgubio u svakodnevnom životu. Još uvijek možete vratiti svoju vezu na način na koji je bila na početku.

Da bismo razumjeli kako vratiti kemiju u vezu, razgovarali smo s psihologinjom savjetnicom Namrata Sharma (magistra primijenjene psihologije), koja je stručnjak za mentalno zdravlje i zagovornik SRHR-a i specijaliziran za pružanje savjetovanja za toksične odnose, traume, tugu, probleme u odnosima te rodno uvjetovano i obiteljsko nasilje.

Može li se iskra u vezi vratiti?

Prije nego što dođemo do toga je li moguće obnoviti prekinutu vezu ili obnoviti kemiju u vezi, idemouvažavanje truda jedno drugoga i pokazivanje podrške nekoliko je savjeta o tome kako vratiti kemiju u vezu

Prema Namrati, “Možete obnoviti prekinutu vezu jer postoji velika vjerojatnost da se partneri još uvijek žele popraviti. Samo zato što su trenutno povrijeđeni ne znači da su izgubili sve osjećaje jedno za drugo. Prije nego što smislite kako vratiti iskru u prekinutoj vezi, sredite se psihički. Ako vam treba vremena, uzmite pauzu. Ako postoje veći problemi, razgovarajte i riješite ih kako biste spriječili da se pojave u budućnosti. Odlučite želite li vezi dati drugu priliku prije nego što bilo što poduzmete.”

Vratiti iskru ili održati romansu živom u prekinutoj vezi teško je, ali nije nemoguće ako se oba partnera još uvijek vole i žele neka radi. Potrebno je vrijeme, strpljenje, motivacija i puno truda da se izgradi zdrav odnos koji možepreživjeti sve oluje kroz koje prolaze partneri. Ali ako iz toga možete izaći jači, onda je sve vrijedno toga. Ako ponovno steknete međusobnu ljubav i povjerenje i možete izgraditi dublju vezu, onda se trud isplati. Dakle, nemojte odustati. Nadamo se da će vam gornji savjeti pomoći da obnovite romantiku u svojoj vezi.

Često postavljana pitanja

Postoji nekoliko znakova pomoću kojih možete razumjeti je li iskra u vašoj vezi nestala. Nedostatak seksualne intimnosti, nezainteresiranost za zajedničko provođenje vremena, minimalna ili nepostojeća komunikacija, lako se iznervirate s partnerom, nema više noćnih izlazaka i nedostatak napora da veza funkcionira samo su neki od znakova na koje treba pripaziti. 2. Može li veza bez kemije potrajati?

Nijedna dugoročna veza ne može održati istu kemiju koja je postojala kad je par počeo izlaziti. Međutim, potpuni nedostatak znak je nestabilne veze. Uglavnom ovisi o paru. Ako i dalje žele da veza funkcionira, onda je moguće obnoviti kemiju. Ako ne, najbolje je da se raziđete.

Često je teško oživjeti romantiku u mrtvoj vezi. Ali ako se oba partnera ipak vole, vrijedi pokušati. Uz pravu vrstu pomoći, moguće je izliječiti prekinutu vezu. Akopartneri mogu riješiti i prevazići svoje razlike, promijeniti negativne obrasce ponašanja i svjesno nastojati razumjeti jedno drugo, ponovno oživljavanje mrtve veze moglo bi biti jednostavno moguće. Ipak je to puno truda i napornog rada.

"Ljudi to brkaju sa zaljubljenošću ili zaljubljenošću, što nije istina. Iskra je slična fazi medenog mjeseca koju parovi doživljavaju u prvim danima veze. Trajat će oko 6-7 mjeseci. Nakon toga, sve je u tome kako oba partnera održavaju svoju vezu. Kad rastete u vezi, ne postoji takva stvar kao što je stalna dugotrajna iskra”, objašnjava ona.

Možete li ponovno pronaći kemiju u vezi? Je li moguće obnoviti romantiku u dugoj vezi ili vratiti vaš odnos na početak? Da, definitivno je moguće. Namrata objašnjava: “Ako uopće nema kemije, veza će umrijeti. Iskre su one pumpe zraka koje vaše tijelo dobiva kako biste mogli ponovno disati. Čak i u dugim brakovima, uvijek možete osjetiti iskru. Tu i tamo možete pronaći iskre ili kemiju u vašoj vezi. Ali ako to ne možete osjetiti u malim stvarima koje radite, tada veza neće potrajati.

“Ne možete se iznenada odljubiti od nekoga osim ako ste se suočili s traumatičnim incidentom ilineka vrsta zlostavljanja ili nasilja u vezi. Međutim, ako su se partneri tijekom godina udaljili zbog odgovornosti, obrazaca privrženosti ili drugih razloga, ali i dalje žele biti zajedno, onda definitivno mogu raditi na vraćanju iskre u svoju vezu.” Stoga, ne gubite nadu. Pročitajte kako biste saznali kako možete obnoviti prekinutu vezu.

Kako vratiti iskru u prekinutoj vezi?

Kada ste vaš partner i vi počeli izlaziti, iskre su frcale posvuda. Niste mogli skinuti pogled ili držati ruke jedno od drugoga, nikad vam ne bi ponestajalo stvari za razgovor, imali ste sastanke, uživali u romantičnim večerama uz svijeće, itd. Nikada niste zamišljali da će doći dan kada ćete započeti razgovor s vašim partnerom činilo bi se kao zadatak jer nemate o čemu razgovarati ili bi se fizička intimnost činila kao stvar prošlosti.

Ali došao je taj dan. Vjerojatno osjećate da su sukob, nerazumijevanje, ljutnja ili neugodna šutnja zavladali vašom vezom, koja je u jednom trenutku znala cvjetati i biti ispunjena srećom. Iskra je nestala. Ali nemojte gubiti nadu. Možete vratiti žar u svoju vezu. Brakovi u nekom trenutku dođu do problema, ali to ne znači da je to kraj puta.

Možete obnoviti kemiju u vezi. Možete vratiti svoju vezu na starobio u početku. Moguće je obnoviti romansu u dugoj vezi i zaljubiti se iznova. Ovo putovanje počinje suočavanjem licem u lice s pitanjima poput "Kako ga natjerati da ponovno osjeti iskru?" ili "Kako da obnovim prekinutu vezu sa svojom djevojkom?" Ako vam je um pomućen takvim mislima, dopustite nam da vam pomognemo. Evo 10 savjeta o tome kako vratiti iskru u prekinutoj vezi:

1. Komunicirajte jedno s drugim

Kada ste zadnji put imali smislen razgovor sa svojim partnerom? Kada ste posljednji put jedno s drugim podijelili svoje osjećaje i brige? Komunikacijski problemi u vezi mogu zabiti klin među partnerima, zbog čega je ključno održavati razgovor kako bi se održala iskra u braku. Pod komunikacijom ne mislimo na kratke razgovore ili čavrljanje tijekom obroka ili prije spavanja.

Namrata kaže: “Upoznajte svog partnera na dubljoj razini. Kada shvatite da je u vašoj vezi planula iskra, osjetit ćete i da postoji sloj nesporazuma i puno maskiranja i s vaše i s partnerove strane. Tada oba partnera trebaju oguliti te slojeve i shvatiti što se događa u njihovim srcima i umovima. Pravilna komunikacija je obavezna kako bi dvoje partnera mogli prodrijeti jedno drugome u srca i to stvarnorazumjeti temeljni uzrok njihovih problema.”

Komunicirajte kako biste bolje razumjeli svog partnera, sagledali stvari s njegovog stajališta, slušali što ima za reći, izrazite svoje osjećaje, potvrdite jedno drugo i izgradite intiman odnos i emocionalnu povezanost s njima. Budite iskreni jedni prema drugima. Bit će nesuglasica i svađa, ali naučite pronaći sporazumno rješenje za te probleme. Oba partnera ne mogu uvijek biti na istoj stranici, zbog čega morate naučiti slagati se s neslaganjem. Neka se jedno drugo čuje i poštuje.

2. Potaknite fizički dodir i seksualnu intimnost

Izgradnja fizičke ili seksualne intimnosti ključan je savjet o tome kako vratiti iskru u prekinutu vezu. Velik dio veze uključuje fizičku privlačnost i intimnost jedno s drugim. Seks ili fizički dodir (grljenje, maženje, ljubljenje, držanje za ruke itd.) ima moć zbližiti parove fizički, emocionalno i duhovno.

Radite na ponovnoj izgradnji fizičke bliskosti koju ste nekoć dijelili sa svojim partnerom. Ako niste u mogućnosti to učiniti prirodno ili spontano, zakažite to. Ako seks nije dobar ni za jednog od partnera, istražite kako ga možete učiniti boljim i ojačati svoju seksualnu i, na kraju, emocionalnu vezu.

Namrata kaže: "Seksualne aktivnosti igraju veliku ulogu u donošenju povratna iskra u vezi. Zamislite kako biste se osjećali da jesteposljednji put seksati sa svojim partnerom. Na taj će način seks biti strastven, divlji i pun ljubavi. Zadirkivanje jedno drugoga, ljubavna ljubav, trčanje prstima jedno drugome po kosi, držanje za ruke ili jednostavno održavanje romantike određenim gestama uvelike doprinose ponovnom oživljavanju prekinute veze.”

3. Kako vratiti iskru u vezu prekinuta veza? Prisjetite se starih vremena

Prisjetite se vremena kada ste tek počeli izlaziti i onoga što vas je uopće spojilo. Razgovarajte o osobinama koje su vas privukle jedna drugoj. Prisjetite se starih uspomena, osjećaja, smiješnih priča i svega što ste radili zajedno u prvim danima veze ili udvaranja.

Razgovarajte o ponašanju ili karakteristikama vašeg partnera koje su vas tada napalile i nastavljaju se i danas. Pomoći će vam da se povežete i shvatite zašto ste se zaljubili jedno u drugo i što se od tada promijenilo. Također će vam pomoći da vidite jedno drugo u novom svjetlu.

Namrata savjetuje: “Kad ste jedno s drugim, skloni ste razgovarati i prisjećati se starih vremena o tome kako ste ušli u vezu, što je prva stvar koja vas je privukla jedna drugoj, i ostala sjećanja koja ste stvorili u svim ovim godinama. Oživite aktivnosti koje ste radili kad ste se prvi put upoznali. Posjetite mjesta koja biste posjećivali u prvim danima veze. To bi moglo samo vratiti izgubljene osjećaje i emocije.”

4. Provedite kvalitetno vrijemejedno s drugim

Kvalitetno provođenje vremena jedno s drugim jedan je od najboljih savjeta kako vratiti kemiju u vezu. Planirajte romantičnu noć za izlazak, iznenadite jedno drugo, flertujte češće i radite stvari u kojima ste nekoć uživali raditi zajedno. Izbjegavajte razgovarati o djeci i poslu.

Umjesto toga, razgovarajte o stvarima koje volite jedno kod drugoga ili o svojim interesima, hobijima, prijateljima – o svemu što vam pomaže da se ponovno povežete. Pokažite svoju ljubav promišljenim gestama kao što je kupnja omiljene knjige ili cvijeća partneru ili onog komada nakita koji već dugo želi kupiti.

Namrata objašnjava: "Provedite barem jedan sat kvalitetnog vremena s vaš partner svaki dan. Izađite zajedno u šetnju ili na doručak i razgovarajte o malim, nasumičnim stvarima. Držite telefon i druge smetnje podalje. Samo budite jedno s drugim. Kad ste samo vas dvoje, možete se pogledati u oči i razgovarati, te promatrati puno novih stvari jedno o drugom.”

5. Provjeravajte jedno drugo svaki dan

Provjera jedno na drugo nekoliko puta tijekom dana odličan je način da vratite kemiju u vezu. Prijavom ne mislimo na bombardiranje porukama. Samo nekoliko poruka u danu kako biste svom partneru dali do znanja da mislite na njih uvelike će pomoći ponovnom oživljavanju romantike u dugoj vezi. “Nedostaješ mi”, “Mislim na tebe” ili “Nadam se da jesiugodan dan” – poruke poput ovih dovoljno su dobre da vašem partneru daju do znanja da su važni i da se brinete za njih.

Namrata objašnjava: “Svakodnevno javljanje partneru može se činiti kao mali korak, ali pokazat će se vašeg partnera da vam je stalo i da ste uključeni u njihov život. Postoji ogromna potreba za ljubavlju, suosjećanjem i brigom ako želite ponovno zapaliti iskru ili vratiti svoju vezu na početak.”

9. Budite dobar slušatelj

“Kako ga natjerati da ponovno osjeti iskru?” “Kako vratiti kemiju u vezu sa svojom djevojkom?” Pa, kako bi bilo da počnete pokušavajući biti dobar slušatelj? Slušanje je vještina koju trebate njegovati ako želite ponovno pronaći kemiju u vezi.

Budite pažljivi prema partnerovim osjećajima, željama i potrebama. Uspostavite kontakt očima i slušajte što vaš partner ima za reći. Ako žele s vama podijeliti svoje misli i osjećaje, to im je vjerojatno važno, zbog čega im morate posvetiti nepodijeljenu pozornost. Ako želite da vas vaš partner pozorno sluša, učinite to i oni.

Namrata kaže: “Jedan od razloga zašto iskra umire u vezama je to što partneri počinju jedno drugo uzimati zdravo za gotovo. Ljudi prestaju obraćati pozornost na ono što njihovi partneri govore ili osjećaju jer vjeruju da znaju sve o njima. Počinju ignorirati svoje partnere, uzrokujućiodnos na kraju umrijeti. Partner počinje osjećati da ih prijatelji ili kolege bolje slušaju i polako se odjavljuje iz veze. Kako biste spriječili da se to dogodi, naučite biti dobar slušatelj.”

10. Uživajte u neovisnim životima

U procesu pokušaja da shvatite kako vratiti iskru u prekinutoj vezi, nemojte ne zaboravite uživati ​​u vlastitom životu. Imate život i prioritete izvan veze. Nemojte ih zanemariti. Provodite vrijeme s prijateljima i obitelji, putujte, bavite se svojim omiljenim hobijem, naučite novu vještinu, usredotočite se na svoju karijeru i fitness ciljeve – radite sve što vas čini sretnim. Vaša veza je dio vašeg života, a ne cijeli život. Dakle, ne zaboravite živjeti ga punim plućima.

Namrata kaže: “Uživajte u svojim životima neovisno. Živite ispunjen život prema vlastitim uvjetima. Naučite biti sretni sami. Pomoći će vratiti romantiku. Recimo da ste otišli na solo putovanje ili odmor s prijateljima ili ste samo neko vrijeme odsutni od kuće ili je možda vaš partner odsutan, sretni ste zbog njih, ali i oni vama nedostaju. To je ono što susret s njima nakon određenog razdoblja čini posebnim. Udaljenost doista čini srce milijim.”

Ključne napomene

• Veze s vremenom gube iskru, ali nemojte gubiti nadu jer je moguće ponovno zapaliti romansu u dugoročna veza
• Pravilna komunikacija,