Wenn man die Aufregung und den emotionalen Rausch der Anfangsphase einer Beziehung hinter sich gelassen hat, schlägt die Realität zu und man erkennt, dass die Aufrechterhaltung einer Partnerschaft oder Ehe kein Zuckerschlecken ist. Man sieht den anderen so, wie er ist (sowohl im Guten als auch im Schlechten), die Verantwortlichkeiten nehmen zu, die Prioritäten ändern sich, es gibt Streit, die Kinder nehmen überhand, der Terminkalender ist voll, der Groll schleicht sich ein, es gibt wenig bis keineInmitten all dessen fragt man sich, wie man den Funken in einer zerbrochenen Beziehung zurückgewinnen kann.

Mit dem Fortschreiten der Beziehung neigen Sie dazu, den Schwung, die Leidenschaft und die Aufregung zu verlieren, die einst zwischen Ihnen und Ihrem Partner herrschten. Das bedeutet jedoch nicht, dass die Liebe oder die Romantik, die Sie beide teilten, tot ist. Sie ist wahrscheinlich nur im Alltagstrott verloren gegangen. Sie können Ihre Beziehung immer noch so gestalten, wie sie am Anfang war.

Um zu verstehen, wie man die Chemie in einer Beziehung wiederherstellen kann, sprachen wir mit der Beratungspsychologin Namrata Sharma (Master in Angewandter Psychologie), die sich für psychische Gesundheit und SRHR einsetzt und sich auf die Beratung bei toxischen Beziehungen, Trauma, Trauer, Beziehungsproblemen sowie geschlechtsspezifischer und häuslicher Gewalt spezialisiert hat.

Kann ein Beziehungsfunke zurückkommen?

Bevor wir uns der Frage widmen, ob es möglich ist, eine zerbrochene Beziehung wieder aufleben zu lassen oder die Chemie in einer Beziehung wiederherzustellen, sollten wir darüber sprechen, was ein Funke bedeutet. Namrata erklärt: "Ein Funke ist das erste Aufblitzen der Anziehung, die man zu einer Person verspürt. Es passiert so viel - man sieht die Person zum ersten Mal an oder berührt sie, nimmt Augenkontakt auf und andere nette Gesten. Dieser Funke bringt zwei Menschen zusammenin eine Beziehung."

"Die Menschen neigen dazu, den Funken mit dem Verliebtsein zu verwechseln, was nicht stimmt. Der Funke ist vergleichbar mit der Flitterwochenphase, die Paare in den ersten Tagen ihrer Beziehung erleben. Er hält etwa 6-7 Monate an. Danach kommt es darauf an, wie beide Partner ihre Beziehung aufrechterhalten. Wenn man in einer Beziehung wächst, gibt es so etwas wie einen dauerhaften Funken nicht", sagt sieerklärt.

Kann man die Chemie in einer Beziehung wiederfinden? Ist es möglich, die Romantik in einer Langzeitbeziehung wieder aufleben zu lassen oder die Beziehung wieder so zu gestalten, wie sie am Anfang war? Ja, das ist auf jeden Fall möglich. Namrata erklärt: "Wenn die Chemie nicht stimmt, stirbt die Beziehung. Funken sind die Luftpumpen, die der Körper bekommt, damit man wieder atmen kann. Selbst in LangzeitbeziehungenWenn Sie heiraten, werden Sie vielleicht immer den Funken spüren. Sie werden vielleicht hier und da den Funken oder die Chemie in Ihrer Beziehung finden. Aber wenn Sie ihn in den kleinen Dingen, die Sie tun, nicht spüren können, dann wird die Beziehung nicht halten.

"Man verliert nicht plötzlich die Liebe zu jemandem, es sei denn, man hat ein traumatisches Ereignis oder irgendeine Art von Missbrauch oder Gewalt in der Beziehung erlebt. Wenn sich die Partner jedoch im Laufe der Jahre aufgrund von Verantwortlichkeiten, Bindungsmustern oder anderen Gründen voneinander entfernt haben, aber immer noch zusammen sein wollen, dann können sie definitiv daran arbeiten, den Funken in ihrer Beziehung zurückzubringen.Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie eine zerbrochene Beziehung wiederherstellen können.

Wie kann man den Funken in einer zerbrochenen Beziehung zurückgewinnen?

Als Ihr Partner und Sie anfingen, sich zu treffen, sprühten die Funken nur so. Sie konnten die Augen nicht voneinander lassen und die Hände nicht voneinander lassen, hatten ständig Gesprächsstoff, verabredeten sich, genossen romantische Abendessen bei Kerzenschein usw. Sie hätten nie gedacht, dass der Tag kommen würde, an dem ein Gespräch mit Ihrem Partner wie eine Aufgabe erscheinen würde, weil es nichts zu reden gibtüber oder körperliche Intimität würde sich wie eine Sache der Vergangenheit anfühlen.

Aber der Tag ist gekommen. Wahrscheinlich haben Sie das Gefühl, dass Konflikte, Missverständnisse, Ärger oder unangenehmes Schweigen Ihre Beziehung übernommen haben, die einst blühte und von Glück erfüllt war. Der Funke ist erloschen. Aber verlieren Sie nicht die Hoffnung. Sie können den Schwung zurück in Ihre Beziehung bringen. Ehen haben irgendwann eine schwierige Phase, aber das bedeutet nicht, dass es das Ende der Straße ist.

Sie können die Chemie in einer Beziehung wiederherstellen. Sie können Ihre Beziehung wieder so machen, wie sie am Anfang war. Es ist möglich, die Romantik in einer Langzeitbeziehung wieder zu entfachen und sich neu zu verlieben. Diese Reise beginnt damit, dass Sie sich mit Fragen wie "Wie bringe ich ihn dazu, den Funken wieder zu spüren?" oder "Wie kann ich eine zerbrochene Beziehung mit meiner Freundin wieder aufleben lassen?" auseinandersetzen.Hier sind 10 Tipps, wie Sie den Funken in einer zerbrochenen Beziehung zurückholen können:

1. miteinander zu kommunizieren

Wann haben Sie das letzte Mal ein wirklich bedeutungsvolles Gespräch mit Ihrem Partner geführt? Wann haben Sie das letzte Mal Ihre Gefühle und Sorgen miteinander geteilt? Kommunikationsprobleme in einer Beziehung können einen Keil zwischen die Partner treiben, weshalb es von entscheidender Bedeutung ist, das Gespräch in Gang zu halten, um den Funken in einer Ehe am Leben zu erhalten. Mit Kommunikation meinen wir nicht Smalltalk oder Plauderei fürwährend der Mahlzeiten oder vor dem Schlafengehen ein wenig.

Namrata sagt: "Lerne deinen Partner auf einer tieferen Ebene kennen. Wenn du merkst, dass der Funke in deiner Beziehung nicht mehr überspringt, wirst du auch spüren, dass es eine Schicht von Missverständnissen und eine Menge Vertuschung gibt, sowohl bei dir als auch bei deinem Partner. Das ist der Zeitpunkt, an dem beide Partner diese Schichten abtragen und herausfinden müssen, was in den Herzen und Köpfen des anderen vor sich geht. Richtige Kommunikation ist einemüssen zwei Partner in der Lage sein, in das Herz des anderen einzudringen und die Ursache ihrer Probleme wirklich zu verstehen."

Kommunizieren Sie, um Ihren Partner besser zu verstehen, sehen Sie die Dinge aus seiner Sicht, hören Sie zu, was er zu sagen hat, drücken Sie Ihre Gefühle aus, bestätigen Sie sich gegenseitig und bauen Sie eine intime und emotionale Beziehung zu ihm auf. Seien Sie ehrlich zueinander. Es wird Meinungsverschiedenheiten und Streit geben, aber lernen Sie, eine gütliche Lösung für diese Probleme zu finden. Beide Partner können nicht immer einer Meinung sein,Deshalb müssen Sie lernen, sich darauf zu einigen, dass man sich nicht einig ist, und dem anderen das Gefühl geben, dass er gehört und respektiert wird.

2. körperliche Berührungen und sexuelle Intimität zu fördern

Der Aufbau von körperlicher oder sexueller Intimität ist ein entscheidender Tipp, um den Funken in einer zerbrochenen Beziehung wieder zu entfachen. Ein großer Teil einer Beziehung besteht darin, dass man sich körperlich zueinander hingezogen fühlt und miteinander intim ist. Sex oder körperliche Berührungen (Umarmen, Kuscheln, Küssen, Händchenhalten usw.) haben die Kraft, Paare körperlich, emotional und geistig näher zu bringen.

Arbeiten Sie darauf hin, die körperliche Nähe wiederherzustellen, die Sie einst mit Ihrem Partner geteilt haben. Wenn Sie nicht in der Lage sind, dies auf natürliche oder spontane Weise zu tun, planen Sie es ein. Wenn der Sex für einen der beiden Partner nicht gut ist, überlegen Sie, wie Sie es besser machen und Ihre sexuelle und schließlich auch emotionale Bindung stärken können.

Namrata sagt: "Sexuelle Aktivitäten spielen eine große Rolle, wenn es darum geht, den Funken in einer Beziehung wieder aufleben zu lassen. Stellen Sie sich vor, wie Sie sich fühlen würden, wenn Sie zum letzten Mal Sex mit Ihrem Partner hätten. Auf diese Weise wird der Sex leidenschaftlich, wild und liebevoll sein. Sich gegenseitig necken, rummachen, mit den Fingern in den Haaren des anderen fahren, Händchen halten oder einfach nur mit bestimmten Gesten romantisch bleiben, das ist ein langer Wegum eine zerbrochene Beziehung wieder aufleben zu lassen".

3. wie man den Funken in einer zerbrochenen Beziehung wieder entfachen kann? sich an alte Zeiten erinnern

Erinnern Sie sich an die Zeit, als Sie sich gerade erst kennengelernt hatten, und was Sie zusammengeführt hat. Sprechen Sie über die Eigenschaften, die Sie aneinander reizten. Schwelgen Sie in alten Erinnerungen, Gefühlen, lustigen Geschichten und all den Dingen, die Sie in den ersten Tagen Ihrer Beziehung oder Ihres Werbens gemeinsam unternommen haben.

Sprechen Sie über das Verhalten oder die Eigenschaften Ihres Partners, die Sie damals angezogen haben und auch heute noch anziehen. Das wird Ihnen helfen, sich zu verbinden und herauszufinden, warum Sie sich ineinander verliebt haben und was sich seitdem verändert hat. Es wird Ihnen auch helfen, den anderen in einem neuen Licht zu sehen.

Namrata rät: "Wenn man zusammen ist, neigt man dazu, über alte Zeiten zu sprechen und in Erinnerungen zu schwelgen, wie es zu der Beziehung kam, was das erste war, was einen aneinander zog, und andere Erinnerungen, die man in all den Jahren geschaffen hat. Lassen Sie die Aktivitäten wieder aufleben, die Sie unternommen haben, als Sie sich zum ersten Mal trafen. Besuchen Sie die Orte, an denen Sie in den ersten Tagen Ihrer Beziehung häufig waren. Das könnte die Erinnerung wieder wachrufenverlorene Gefühle und Emotionen".

4. eine gute Zeit miteinander zu verbringen

Zeit miteinander zu verbringen ist einer der besten Tipps, um die Chemie in einer Beziehung wiederherzustellen. Planen Sie einen romantischen Abend, überraschen Sie sich gegenseitig, flirten Sie öfter und machen Sie Dinge, die Sie früher gerne zusammen gemacht haben. Vermeiden Sie es, über Kinder und Arbeit zu sprechen.

Sprechen Sie stattdessen über die Dinge, die Sie aneinander lieben, oder über Ihre Interessen, Hobbys, Freunde - über alles, was Ihnen hilft, wieder zueinander zu finden. Zeigen Sie Ihre Liebe durch aufmerksame Gesten, z. B. indem Sie Ihrem Partner sein Lieblingsbuch oder Blumen kaufen oder das Schmuckstück, das er sich schon lange kaufen wollte.

Namrata erklärt: "Verbringen Sie jeden Tag mindestens eine Stunde mit Ihrem Partner. Gehen Sie spazieren oder frühstücken Sie zusammen und reden Sie über kleine, zufällige Dinge. Lassen Sie Ihr Telefon und andere Ablenkungen weg. Seien Sie einfach nur zusammen. Wenn Sie nur zu zweit sind, können Sie sich in die Augen sehen und reden und viele neue Dinge aneinander entdecken."

5. sich jeden Tag gegenseitig zu informieren

Ein paar Mal am Tag nach dem Rechten zu sehen, ist ein guter Weg, um die Chemie in einer Beziehung wiederherzustellen. Mit "nach dem Rechten sehen" meinen wir nicht, sie mit Nachrichten zu bombardieren. Nur ein paar Nachrichten am Tag, um den Partner wissen zu lassen, dass man an ihn denkt, reichen aus, um die Romantik in einer Langzeitbeziehung wieder aufleben zu lassen: "Ich vermisse dich", "Ich denke an dich" oder "Ich hoffe, du hast eine gute Zeit".einen schönen Tag" - Botschaften wie diese reichen aus, um Ihrem Partner zu zeigen, dass er wichtig ist und man sich um ihn kümmert.

Namrata erklärt: "Sich jeden Tag bei Ihrem Partner zu melden, mag wie ein kleiner Schritt erscheinen, aber es zeigt Ihrem Partner, dass Sie sich um ihn kümmern und an seinem Leben teilhaben. Es besteht ein großer Bedarf an Liebe, Mitgefühl und Fürsorge, wenn Sie den Funken wieder entfachen oder Ihre Beziehung wieder so gestalten wollen, wie sie am Anfang war."

9. ein guter Zuhörer sein

"Wie bringe ich ihn wieder dazu, den Funken zu spüren?" "Wie kann ich die Chemie in einer Beziehung mit meiner Freundin wiederherstellen?" Nun, wie wäre es, wenn Sie zunächst versuchen, ein guter Zuhörer zu sein? Zuhören ist eine Fähigkeit, die Sie kultivieren müssen, wenn Sie die Chemie in einer Beziehung wiederfinden wollen.

Seien Sie aufmerksam für die Gefühle, Wünsche und Bedürfnisse Ihres Partners. Nehmen Sie Blickkontakt auf und hören Sie zu, was Ihr Partner zu sagen hat. Wenn er seine Gedanken und Gefühle mit Ihnen teilen möchte, ist das wahrscheinlich wichtig für ihn, weshalb Sie ihm Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit schenken müssen. Wenn Sie möchten, dass Ihr Partner Ihnen aufmerksam zuhört, dann tut er das auch.

Namrata sagt: "Einer der Gründe, warum der Funke in einer Beziehung nicht mehr überspringt, ist, dass die Partner beginnen, sich gegenseitig als selbstverständlich anzusehen. Die Menschen neigen dazu, nicht mehr darauf zu achten, was ihr Partner sagt oder fühlt, weil sie glauben, alles über ihn zu wissen. Sie beginnen, ihren Partner zu ignorieren, was schließlich dazu führt, dass die Beziehung stirbt. Der Partner beginnt zu glauben, dass seine Freunde oder KollegenUm dies zu verhindern, müssen Sie lernen, ein guter Zuhörer zu sein."

10. genießen Sie Ihr unabhängiges Leben

Während Sie versuchen herauszufinden, wie Sie den Funken in einer zerbrochenen Beziehung zurückgewinnen können, sollten Sie nicht vergessen, Ihr eigenes Leben zu genießen. Sie haben ein Leben und Prioritäten außerhalb der Beziehung. Vernachlässigen Sie diese nicht. Verbringen Sie Zeit mit Freunden und Familie, reisen Sie, üben Sie Ihre Lieblingshobbys aus, lernen Sie eine neue Fähigkeit, konzentrieren Sie sich auf Ihre Karriere und Ihre Fitnessziele - tun Sie alles, was Sie glücklich macht. Ihre Beziehung istein Teil deines Lebens, nicht dein ganzes Leben, also vergiss nicht, es in vollen Zügen zu genießen.

Namrata sagt: "Genießt euer Leben unabhängig. Lebt ein erfülltes Leben zu euren eigenen Bedingungen. Lernt, allein glücklich zu sein. Das wird helfen, die Romantik zurückzubringen. Angenommen, ihr seid allein unterwegs oder macht Urlaub mit euren Freunden oder seid einfach eine Weile weg von zu Hause, oder vielleicht ist euer Partner weg, ihr freut euch für ihn, aber ihr vermisst ihn auch. Das macht es so schwierig, ihn nach einer gewissen Zeit wiederzusehen.Die Entfernung lässt das Herz wachsen."

Tastenzeiger

• Beziehungen neigen dazu, mit der Zeit ihren Funken zu verlieren, aber verlieren Sie nicht die Hoffnung, denn es ist möglich, die Romantik in einer Langzeitbeziehung wieder aufleben zu lassen
• Richtige Kommunikation, gegenseitige Wertschätzung und Unterstützung sind einige Tipps, wie man die Chemie in einer Beziehung wiederherstellen kann
• Verbringen Sie viel Zeit miteinander, hören Sie aufmerksam zu, was Ihr Partner denkt und fühlt, und erinnern Sie sich an die guten alten Zeiten, wenn Sie die Chemie in Ihrer Beziehung wiederherstellen wollen.
• Die Sprache der Liebe des anderen zu lernen und gleichzeitig ein unabhängiges Leben zu führen, ist ebenfalls von großer Bedeutung.
• Suchen Sie professionelle Hilfe, wenn sich Ihre Beziehung zu Ihrem Partner mit der Zeit verschlechtert hat.

Namrata: "Man kann eine zerbrochene Beziehung wieder aufleben lassen, weil die Chance groß ist, dass die Partner immer noch etwas wiedergutmachen wollen. Nur weil sie im Moment verletzt sind, heißt das nicht, dass sie alle Gefühle füreinander verloren haben. Bevor Sie herausfinden, wie Sie den Funken in einer zerbrochenen Beziehung wieder zum Leben erwecken können, sollten Sie sich geistig sortieren. Wenn Sie Zeit brauchen, nehmen Sie sich eine Auszeit. Wenn es großeReden Sie über Ihre Probleme und klären Sie sie, um zu verhindern, dass sie in Zukunft wieder auftauchen. Entscheiden Sie, ob Sie der Beziehung eine zweite Chance geben wollen, bevor Sie etwas unternehmen."

Den Funken zurückzubringen oder die Romantik in einer zerbrochenen Beziehung aufrechtzuerhalten, ist schwierig, aber nicht unmöglich, wenn beide Partner sich immer noch lieben und es schaffen wollen. Es braucht Zeit, Geduld, Motivation und viel Anstrengung, um eine gesunde Beziehung aufzubauen, die alle Stürme, die Partner durchmachen, überstehen kann. Aber wenn man gestärkt daraus hervorgeht, dann ist es das alles wert. Wenn Sie sich gegenseitig wiederfindenWenn es Ihnen gelingt, die Liebe und das Vertrauen des anderen zu gewinnen und eine tiefere Verbindung aufzubauen, dann lohnt sich die Mühe. Geben Sie also nicht auf. Wir hoffen, dass die oben genannten Tipps Ihnen dabei helfen, die Romantik in Ihrer Beziehung wiederzubeleben.

FAQs

Es gibt verschiedene Anzeichen dafür, dass der Funke in Ihrer Beziehung nicht mehr überspringt: mangelnde sexuelle Intimität, kein Interesse daran, Zeit miteinander zu verbringen, minimale bis nicht vorhandene Kommunikation, leichtes Genervtwerden vom Partner, keine gemeinsamen Abende mehr und mangelnde Bemühungen, die Beziehung zum Funktionieren zu bringen, sind einige Anzeichen, auf die Sie achten sollten. 2) Kann eine Beziehung, in der die Chemie nicht stimmt, Bestand haben?

Keine Langzeitbeziehung kann die gleiche Chemie aufrechterhalten, die zu Beginn der Beziehung herrschte. Wenn sie jedoch völlig fehlt, ist das ein Zeichen für eine instabile Beziehung. Es hängt vor allem von dem Paar ab. Wenn sie immer noch an der Beziehung interessiert sind, ist es möglich, die Chemie wiederherzustellen. Wenn nicht, ist es am besten, sich zu trennen.

In den meisten Fällen ist es schwierig, die Romantik in einer toten Beziehung wieder zu entfachen. Aber wenn beide Partner sich noch lieben, ist es einen Versuch wert. Mit der richtigen Hilfe ist es möglich, eine zerbrochene Beziehung zu heilen. Wenn die Partner ihre Differenzen lösen und überwinden können, negative Verhaltensmuster ändern und sich bewusst bemühen, einander zu verstehen, kann eine tote Beziehung wieder auflebenDas ist allerdings mit viel Aufwand und harter Arbeit verbunden.