کله چې تاسو د اړیکو په لومړیو مرحلو کې د لیوالتیا او احساساتي ګړندۍ څخه تیر شئ، واقعیت په نښه کوي او تاسو پوهیږئ چې د ملګرتیا یا واده ساتل په پارک کې تګ نه دی. تاسو یو بل سره ګورئ چې تاسو څوک یاست (دواړه ښه او بد)، مسؤلیتونه ډیریږي، لومړیتوبونه بدلیږي، جنګونه کیږي، ماشومان په لاس کې نیسي، د کار مهال ویش، خپګان منځ ته راځي، لږ څه یا هیڅ ډول نږدې والی شتون نلري - هرڅه مات ښکاري. د دې ټولو په منځ کې، تاسو په دې فکر کې پاتې کیږئ چې څنګه په مات شوي اړیکه کې څراغ بیرته ترلاسه کړئ.

لکه څنګه چې اړیکه وده کوي، تاسو هغه زینګ، لیوالتیا او لیوالتیا له لاسه ورکوئ چې یو وخت ستاسو او ستاسو ترمنځ شتون درلود. ستا ملګری. په هرصورت، دا پدې معنی ندي چې مینه یا رومانس چې تاسو دواړو شریک کړی مړ دی. دا شاید د ورځني ژوند په هډوکو کې ورک شوی وي. تاسو اوس هم کولی شئ خپلې اړیکې په پیل کې هغه ډول بیرته ترلاسه کړئ چې په پیل کې وې.

د دې لپاره چې پوه شئ چې څنګه په اړیکه کې کیمیا بیرته ترلاسه کړئ، موږ د مشورې ورکولو ارواپوه نمرتا شرما (په اپلایډ ارواپوهنه کې ماسټري) سره خبرې وکړې، څوک چې د رواني روغتیا متخصص دی. او د SRHR مدافع او د زهرجنو اړیکو، صدمې، غم، د اړیکو مسلو، او د جنسیت پر بنسټ او کورني تاوتریخوالی لپاره د مشورې ورکولو په برخه کې تخصص لري.

مخکې لدې چې موږ دې ته ورسیږو چې ایا دا ممکنه ده چې مات شوي اړیکې بیا راژوندي کړو یا په اړیکه کې کیمیا بیا رغول شو ، راځئد یو بل د هڅو ستاینه، او د ملاتړ ښودلو په اړه یو څو لارښوونې دي چې څنګه په اړیکه کې کیمیا بیرته ترلاسه کړئ

د نمرتا په وینا، "تاسو کولی شئ مات شوي اړیکه بیرته راژوندي کړئ ځکه چې ډیر چانس شتون لري چې شریکان بیا هم د سمون غوښتنه وکړي. یوازې د دې لپاره چې دوی په اوس وخت کې ټپي شوي دي پدې معنی ندي چې دوی د یو بل لپاره ټول احساسات له لاسه ورکړي. مخکې لدې چې تاسو معلومه کړئ چې څنګه په مات شوي اړیکه کې څراغ بیرته ترلاسه کړئ ، خپل ځان په ذهني توګه تنظیم کړئ. که تاسو وخت ته اړتیا لرئ، یو وقف واخلئ. که چیرې مهمې مسلې شتون ولري، خبرې وکړئ او حل یې کړئ ترڅو په راتلونکي کې یې مخنیوی وشي. پریکړه وکړئ چې ایا تاسو غواړئ د هر څه کولو دمخه اړیکې ته دوهم چانس ورکړئ.»

په مات شوي اړیکه کې د چمک بیرته راوستل یا د رومانس ژوندي ساتل ستونزمن دي مګر ناممکن ندي که چیرې دواړه ملګري لاهم یو له بل سره مینه ولري او غواړي دا کار وکړي. دا د سالمې اړیکې رامینځته کولو لپاره وخت ، صبر ، هڅونه او ډیرې هڅې ته اړتیا لري چې کولی شيد ټولو طوفانونو څخه ژوندي پاتې شئ چې ملګري یې تیریږي. مګر که تاسو له دې څخه قوي راوتلی شئ ، نو دا ټول ارزښت لري. که تاسو د یو بل مینه او باور بیرته ترلاسه کړئ او ژورې اړیکې رامینځته کولی شئ ، نو هڅه د دې ارزښت لري. نو، مه پریږدئ. موږ هیله لرو چې پورتنۍ لارښوونې تاسو سره ستاسو په اړیکو کې د رومانس بیا راژوندي کولو کې مرسته وکړي.

FAQs

د دې پوهیدو لپاره ډیری نښې شتون لري چې آیا ستاسو په اړیکه کې څراغ ورک شوی دی. د جنسي اړیکو نشتوالی، د یو ځای وخت تېرولو سره علاقه نه لرل، لږ تر لږه له خپل ملګري سره په اسانۍ سره غوسه کېدل، د شپې زیاتې نیټې نه کول او د اړیکو د ښه کولو لپاره د هڅې نشتوالی هغه نښې دي چې باید په پام کې ونیول شي. 2. ایا د کیمیا سره اړیکه پای ته نه شي رسولی؟

هیڅ اوږد مهاله اړیکه نشي کولی هغه کیمیا وساتي چې شتون یې درلود کله چې یوې جوړې سره اړیکه پیل کړه. په هرصورت، د دې بشپړ نشتوالی د بې ثباته اړیکو نښه ده. دا اکثرا په جوړه پورې اړه لري. که دوی لاهم غواړي اړیکې کار وکړي، نو بیا د کیمیا بیا رغونه ممکنه ده. که نه، دا غوره ده چې لارې جلا کړئ.

ډیر وختونه په مړو اړیکو کې د رومانس بیا راژوندي کول ستونزمن کار دی. مګر که دواړه ملګري لاهم یو بل سره مینه لري، دا د هڅې ارزښت لري. د سم ډول مرستې سره، دا ممکنه ده چې مات شوي اړیکې روغ شي. کهملګري کولی شي خپل توپیرونه حل او تیر کړي، د منفي چلند نمونې بدل کړي، او د یو بل د پوهیدو لپاره شعوري هڅه وکړي، د مړو اړیکو بیا ژوندي کول ممکن ممکن وي. که څه هم دا ډیره هڅه او سخت کار دی.

"خلک د مینې یا په مینه کې کیدو سره ګډوډي کوي، کوم چې ریښتیا ندي. یو څراغ د شاتو دورې ته ورته دی چې جوړه د اړیکو په لومړیو ورځو کې تجربه کوي. دا به د 6-7 میاشتو لپاره دوام وکړي. له هغې وروسته، دا ټول پدې اړه دي چې څنګه دواړه ملګري خپلې اړیکې ساتي. کله چې تاسو په اړیکه کې وده کوئ، د دوامداره اوږدمهاله چنګک په څیر هیڅ شی شتون نلري." ایا دا ممکنه ده چې رومانس په اوږدمهاله اړیکه کې راژوندي کړئ یا خپله اړیکه بیرته هغه ډول ته راوړئ چې په پیل کې وه؟ هو، دا یقینا ممکنه ده. نمرتا تشریح کوي، "که چیرې کیمیا په بشپړه توګه نه وي، اړیکه به مړه شي. سپارکونه د هوا هغه پمپونه دي چې ستاسو بدن ترلاسه کوي ترڅو تاسو بیا تنفس وکړئ. حتی په اوږدمهاله ودونو کې، تاسو ممکن تل د چنګک احساس وکړئ. تاسو ممکن دلته او هلته ستاسو په اړیکو کې چنګکونه یا کیمیا ومومئ. مګر که تاسو په کوچنیو شیانو کې دا احساس نشئ کولی، نو اړیکه به پای ته ونه رسیږي.

"تاسو په ناڅاپي توګه د یو چا سره مینه نه کوئ پرته لدې چې تاسو د دردناک پیښې سره مخ شوي یاست.په اړیکو کې یو ډول ناوړه ګټه اخیستنه یا تاوتریخوالی. په هرصورت، که ملګري د مسؤلیتونو، ضمیمه نمونو، یا نورو دلیلونو له امله د کلونو په اوږدو کې لرې شوي وي، مګر بیا هم غواړي چې یوځای شي، نو دوی کولی شي په خپلو اړیکو کې د څرخې بیرته راوستلو لپاره کار وکړي. له همدې امله، امید له لاسه مه ورکوئ. د دې لپاره ولولئ چې پوه شئ چې تاسو څنګه کولی شئ مات شوې اړیکې بیرته راژوندي کړئ.

څنګه په مات شوي اړیکه کې څراغ بیرته ترلاسه کړئ؟

کله چې ستاسو ملګري او تاسو ملګرتیا پیل کړه، هر ځای چنګکونه الوتل. تاسو نشئ کولی خپلې سترګې لیرې کړئ یا خپل لاسونه یو له بل څخه لرې وساتئ ، هیڅکله به د خبرو کولو لپاره شیان له لاسه ورنکړي ، د نیټې شپې تیرې کړې ، د رومانتيک شمعې په رڼا کې ډوډۍ وخوري او داسې نور. تاسو هیڅکله فکر نه کاوه چې داسې ورځ به راشي کله چې د خبرو اترو پیل کوئ. ستاسو د ملګري سره به د کار په څیر ښکاري ځکه چې د خبرو کولو لپاره هیڅ شی شتون نلري یا فزیکي نږدېوالی به د تیر وخت په څیر احساس کړي.

مګر ورځ راورسیده. تاسو شاید احساس کوئ چې شخړه، غلط فهمۍ، خپګان، یا نا آرامه چوپتیا ستاسو اړیکه نیولې، کوم چې په یو وخت کې وده او د خوښۍ څخه ډکه وه. څراغ ورک شوی دی. مګر امید له لاسه مه ورکوئ. تاسو کولی شئ زنګ بیرته په خپلو اړیکو کې راوړئ. ودونه په یو وخت کې یو ناڅاپه پیچل کیږي مګر دا پدې معنی ندي چې دا د سړک پای دی.

تاسو کولی شئ په اړیکو کې کیمیا بیا رغونه وکړئ. تاسو کولی شئ خپلې اړیکې بیرته په لاره واچوئپه پیل کې وه. دا ممکنه ده چې رومانس په اوږد مهاله اړیکو کې راژوندي کړئ او بیا په مینه کې راښکته شئ. دا سفر د پوښتنو سره د مخامخ کیدو سره پیل کیږي لکه "څنګه به هغه بیا د چنګک احساس وکړي؟" یا "زه څنګه د خپلې ملګرې سره مات شوې اړیکې بیرته راژوندي کړم؟" که ستاسو ذهن د داسې فکرونو له امله بادل شوی وي، اجازه راکړئ چې تاسو سره مرسته وکړو. دلته لس لارښوونې دي چې څنګه په مات شوي اړیکه کې څرنګوالی بیرته ترلاسه کړئ:

1. له یو بل سره اړیکه ونیسئ

وروستی ځل مو کله له خپل ملګري سره معنی لرونکي خبرې کړې وې؟ وروستی ځل مو کله یو بل سره خپل احساسات او اندیښنې شریکې کړې؟ په اړیکه کې د اړیکو ستونزې کولی شي د شریکانو تر مینځ درز رامینځته کړي، له همدې امله دا مهمه ده چې خبرو اترو ته دوام ورکړي ترڅو په واده کې چمک ژوندي وساتي. د مخابراتو له لارې، زموږ مطلب دا نه دی چې د خواړو پرمهال یا د ویده کیدو دمخه لږې خبرې کول یا خبرې کول.

نمرتا وايي: "خپل ملګري په ژوره کچه وپیژنئ. کله چې تاسو پوه شئ چې ستاسو په اړیکو کې څرنګوالی له منځه تللی، تاسو به دا هم احساس کړئ چې ستاسو او ستاسو د ملګري په استازیتوب د غلط فهمۍ یوه طبقه او ډیری ماسکونه شتون لري. دا هغه وخت دی چې دواړه ملګري باید دا پرتونه پاک کړي او معلومه کړي چې د یو بل په زړونو او ذهنونو کې څه تیریږي. مناسبه اړیکه د دوو شریکانو لپاره اړینه ده چې د یو بل په زړونو کې دننه او واقعا د لیدلو وړ ويد دوی د ستونزو اصلي لامل درک کړئ."

د خپل ملګري د ښه پوهیدو لپاره اړیکه ونیسئ، شیان د هغه له نظره وګورئ، هغه څه واورئ چې دوی یې وايي، خپل احساسات څرګند کړئ، یو بل باوري کړئ، او یو بل سره مینه وکړئ. او د هغوی سره احساساتي اړیکه. له یو بل سره صادق اوسئ. اختلاف او استدلال به وي، خو د دې ستونزو د هوارولو وړ حل موندل زده کړئ. دواړه ملګري نشي کولی تل په ورته پاڼه کې وي، له همدې امله تاسو باید د موافقې سره موافق نه وي. یو بل ته د اوریدلو او درناوي احساس ورکړئ.

2. فزیکي تماس او جنسي نږدې والی ته وده ورکړئ

فزیکي یا جنسي نږدې والی رامینځته کول د دې په اړه یو مهم لارښود دی چې څنګه په مات شوي اړیکه کې څراغ بیرته ترلاسه کړئ. د اړیکو یوه لویه برخه د فزیکي پلوه یو بل ته متوجه کیدل او د یو بل سره نږدې کیدل شامل دي. جنس یا فزیکي تماس ( غیږ نیول، ښکلول، ښکلول، لاسونه نیول، او داسې نور) دا ځواک لري چې جوړه په فزیکي، احساساتي او روحاني توګه نږدې کړي.

د هغه فزیکي نږدېوالي د بیا رغولو لپاره کار وکړئ چې تاسو یو ځل له خپل ملګري سره شریک کړی و. که تاسو نشئ کولی دا په طبیعي یا ناڅاپه توګه ترسره کړئ، مهال ویش یې کړئ. که جنسیت د هر یو شریک لپاره ښه نه وي، وپلټئ چې تاسو څنګه کولی شئ دا ښه کړئ او خپل جنسي او بالاخره احساساتي اړیکه پیاوړې کړئ.

نمرتا وايي، "جنسي فعالیتونه د ژوند په راوستلو کې لوی رول لوبوي. په اړیکه کې بیرته راوګرځئ. تصور وکړئ چې تاسو به څنګه احساس کوئد وروستي ځل لپاره د خپل ملګري سره جنسي اړیکه. په دې توګه، جنسیت به جذب، وحشي او مینه وال وي. یو بل ته خندا کول، جوړونه کول، د یو بل په ویښتو کې د ګوتو اچول، لاسونه نیول، یا یوازې په ځینو اشارو سره رومانټیک ساتل د مات شوي اړیکو د بیا راژوندي کولو لپاره اوږده لاره ده. مات شوی اړیکه؟ زاړه وختونه یاد کړئ

هغه وخت را په یاد کړئ کله چې تاسو یوازې نیټنګ پیل کړی و او هغه څه چې تاسو په لومړي ځای کې سره یوځای کړي وو. د هغو ځانګړتیاوو په اړه خبرې وکړئ چې تاسو یې یو بل ته جذب کړي. زاړه یادونه، احساسات، مسخره کیسې، او ټول هغه شیان چې تاسو د ملګرتیا یا واده په لومړیو ورځو کې یوځای کړي دي یاد کړئ.

د خپل ملګري کې د چلند یا ځانګړتیاوو په اړه خبرې وکړئ چې تاسو یې هغه وخت راوباسي او نن ورځ دوام لري. دا به تاسو سره اړیکه ونیسي او معلومه کړي چې ولې تاسو د یو بل سره مینه لرئ او له هغه وخت راهیسې څه بدل شوي. دا به تاسو سره مرسته وکړي چې یو بل په نوي رڼا کې وګورو.

نمرتا مشوره ورکوي، "کله چې تاسو یو بل سره یاست، تاسو د دې په اړه بحث کوئ او زاړه وختونه یاد کړئ چې تاسو څنګه اړیکه نیولې، څه وه؟ لومړی شی چې تاسو یې یو بل ته راجلب کړي، او نور یادونه چې تاسو په دې ټولو کلونو کې رامینځته کړي. هغه فعالیتونه بیا راژوندی کړئ چې تاسو یې د لومړي ځل لیدلو پرمهال ترسره کړي. هغه ځایونو څخه لیدنه وکړئ چې تاسو به د نیټې په لومړیو ورځو کې مکرر یاست. دا ممکن یوازې ورک شوي احساسات او احساسات بیرته راولي."

4. کیفیت لرونکي وخت تیر کړئد یو بل سره

د یو بل سره د کیفیت وخت مصرف کول یو له غوره لارښوونو څخه دی چې څنګه په اړیکه کې کیمیا بیرته ترلاسه کړئ. د رومانتيک نیټې شپه پلان کړئ ، یو بل حیران کړئ ، ډیر ځله فلش وکړئ ، او هغه شیان وکړئ چې تاسو یوځل په یوځای کولو کې خوښ یاست. د ماشومانو او کار په اړه د خبرو کولو څخه ډډه وکړئ.

پرځای یې، د هغه شیانو په اړه وغږیږئ چې تاسو یې د یو بل په اړه مینه لرئ یا ستاسو ګټو، شوق، ملګري - هر هغه څه چې تاسو سره په اړیکه کې مرسته کوي. د فکري اشارو له لارې خپله مینه وښایاست لکه د خپل ملګري د خوښې کتاب یا ګلونه یا هغه ګاڼې چې دوی یې د اوږدې مودې لپاره اخیستل غواړي.

نمرتا تشریح کوي، "لږترلږه یو ساعت د کیفیت وخت تیر کړئ. ستاسو ملګری هره ورځ. د تګ لپاره بهر لاړ شئ یا یوځای ناشته وکړئ او د کوچنیو، تصادفي شیانو په اړه خبرې وکړئ. خپل تلیفون او نور خنډونه لرې وساتئ. یوازې یو له بل سره اوسئ. کله چې دا یوازې تاسو دوه وي، تاسو کولی شئ د یو بل سترګو ته وګورئ او خبرې وکړئ، او د یو بل په اړه ډیری نوي شیان وګورئ."

5. هره ورځ یو بل سره وګورئ

چیک ان د ورځې په اوږدو کې یو څو ځله یو بل سره په اړیکه کې کیمیا بیرته ترلاسه کولو عالي لاره ده. په چک کولو سره، موږ دا معنی نه لرو چې دوی د پیغامونو سره بمبار کړئ. په ورځ کې یوازې یو څو پیغامونه ستاسو ملګري ته خبر ورکړئ چې تاسو د دوی په اړه فکر کوئ په اوږدمهاله اړیکه کې د رومانس بیا راژوندي کولو لپاره خورا اوږده لاره ده. "زه تاسو یادوم"، "ستاسو په اړه فکر کول"، یا "زه هیله لرم چې تاسو یاستښه ورځ ولرئ" - دا ډول پیغامونه دومره ښه دي چې ستاسو ملګري ته خبر ورکړي چې دوی مهم دي او پاملرنه یې کوي.

نمرتا تشریح کوي، "هره ورځ د خپل ملګري سره کتل ممکن یو کوچنی ګام ښکاري مګر دا به ښکاره شي. ستاسو ملګری چې تاسو یې پاملرنه کوئ او د دوی په ژوند کې ښکیل یاست. مینه، شفقت او پاملرنې ته ډیره اړتیا ده که تاسو غواړئ چنګک بیا راژوندي کړئ یا خپلې اړیکې بیرته هغه ډول ته راوړئ لکه څنګه چې په پیل کې وې."

9. یو ښه اوریدونکی اوسئ

"څنګه به هغه بیا د چنګکۍ احساس وکړي؟" "زما د ملګرې سره په اړیکه کې کیمیا څنګه بیرته ترلاسه کړم؟" ښه، تاسو څنګه د ښه اوریدونکي په هڅه کې پیل کوئ؟ اوریدل یو مهارت دی چې تاسو اړتیا لرئ وده وکړئ که تاسو غواړئ په اړیکه کې کیمیا بیا ومومئ.

د خپل ملګري احساساتو، غوښتنو او اړتیاو ته پام وکړئ. د سترګو تماس ونیسئ او واورئ چې ستاسو ملګري څه وايي. که دوی غواړي خپل فکرونه او احساسات له تاسو سره شریک کړي، دا شاید د دوی لپاره مهم وي، له همدې امله تاسو باید دوی ته خپل بې ساري پاملرنه وکړئ. که تاسو غواړئ چې ستاسو ملګري تاسو ته په دقت سره غوږ ونیسي، نو دوی هم دا کار کوي.

نمرتا وايي، "یو له هغو دلیلونو څخه چې په اړیکو کې څرنګوالی مړ کیږي دا دی چې شریکان یو بل ته پام کوي. خلک د خپلو شریکانو څه ویلو یا احساس کولو ته پام نه کوي ځکه چې دوی باور لري چې دوی د دوی په اړه هرڅه پوهیږي. دوی د خپلو شریکانو له پامه غورځول پیل کوي، د دې لامل کیږياړیکه به بالاخره مړه شي. ملګري احساس کوي چې د دوی ملګري یا همکاران دوی ته ښه غوږ نیسي او ورو ورو د اړیکو څخه ګوري. د دې لپاره چې د دې پیښې مخه ونیول شي، زده کړه وکړئ چې ښه اوریدونکي اوسئ. "

10. د خپل خپلواک ژوند څخه خوند واخلئ

د دې هڅه کولو په بهیر کې چې دا معلومه کړئ چې څنګه په مات شوي اړیکه کې څراغ بیرته ترلاسه کړئ، د خپل ژوند څخه خوند اخیستل مه هیروئ. تاسو د اړیکو څخه بهر ژوند او لومړیتوبونه لرئ. دوی مه هېروئ. د ملګرو او کورنۍ سره وخت تېر کړئ، سفر وکړئ، خپل د خوښې شوق تمرین کړئ، یو نوی مهارت زده کړئ، په خپل مسلک او فټنس اهدافو تمرکز وکړئ - هر هغه څه وکړئ چې تاسو خوشحاله کوي. ستاسو اړیکه ستاسو د ژوند یوه برخه ده، نه ستاسو ټول ژوند. نو، دا مه هېروئ چې په بشپړ ډول ژوند وکړئ.

نمرتا وايي، "په خپلواکه توګه د خپل ژوند څخه خوند واخلئ. په خپلو شرایطو پوره پوره ژوند وکړئ. خپل ځان خوشحاله کول زده کړئ. دا به د رومانس بیرته راوستلو کې مرسته وکړي. راځئ ووایو چې تاسو د خپلو ملګرو سره یوازینۍ سفر یا رخصتۍ ته تللي یاست یا یوازې د یو څه مودې لپاره له کور څخه لرې یاست ، یا شاید ستاسو ملګري لرې وي ، تاسو د دوی لپاره خوښ یاست مګر تاسو یې هم له لاسه ورکوئ. دا هغه څه دي چې د یوې ټاکلې مودې وروسته دوی سره لیدنه ځانګړې کوي. فاصله د زړه د خوښې وړ ګرځي.»

مهم ټکي

• اړیکي د وخت په تیریدو سره خپل څراغ له لاسه ورکوي، مګر هیله له لاسه مه ورکوئ ځکه چې دا ممکنه ده چې رومانس بیا راژوندی شي. اوږدمهاله اړیکه
• مناسب اړیکه،