ສາລະບານ
ເມື່ອເຈົ້າຜ່ານຜ່າຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ ແລະອາລົມໃນຂັ້ນຕອນທຳອິດຂອງຄວາມສຳພັນ, ຄວາມເປັນຈິງກໍ່ເກີດຂຶ້ນ ແລະເຈົ້າຮູ້ວ່າການຮັກສາຄວາມສຳພັນ ຫຼືການແຕ່ງງານບໍ່ແມ່ນການຍ່າງໃນສວນສາທາລະນະ. ເຈົ້າເຫັນກັນວ່າເຈົ້າເປັນໃຜ (ທັງດີ ແລະ ບໍ່ດີ), ຄວາມຮັບຜິດຊອບເພີ່ມຂຶ້ນ, ການປ່ຽນແປງບູລິມະສິດ, ການຕໍ່ສູ້ເກີດຂຶ້ນ, ເດັກນ້ອຍເຂົ້າມາຄອບຄອງ, ຕາຕະລາງວຽກທີ່ຫຍຸ້ງ, ຄວາມຄຽດແຄ້ນເຂົ້າມາ, ມີຄວາມສະໜິດສະໜົມກັນໜ້ອຍໜຶ່ງ - ທຸກຢ່າງເບິ່ງຄືວ່າແຕກຫັກ. ທ່າມກາງສິ່ງທັງໝົດນີ້, ເຈົ້າຍັງສົງໄສວ່າຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳພັນທີ່ແຕກຫັກກັບຄືນມາໄດ້ແນວໃດ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 12 ອາການທີ່ເຈັບປວດທີ່ລາວບໍ່ຢາກມີຄວາມສໍາພັນກັບເຈົ້າເມື່ອຄວາມສຳພັນກ້າວໜ້າ, ເຈົ້າມັກຈະສູນເສຍຄວາມຫຼົງໄຫຼ, ຄວາມຫຼົງໄຫຼ, ແລະຄວາມຕື່ນເຕັ້ນທີ່ເຄີຍມີຢູ່ລະຫວ່າງເຈົ້າກັບເຈົ້າ. ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຄວາມຮັກຫຼືຄວາມໂລແມນຕິກທີ່ທ່ານທັງສອງແບ່ງປັນແມ່ນຕາຍ. ມັນອາດຈະເປັນພຽງແຕ່ສູນເສຍຢູ່ໃນ humdrum ຂອງຊີວິດປະຈໍາວັນ. ເຈົ້າຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກັບຄືນສູ່ແບບເດີມໄດ້.
ເພື່ອເຂົ້າໃຈວິທີເຮັດໃຫ້ເຄມີກັບຄືນມາມີຄວາມສໍາພັນ, ພວກເຮົາໄດ້ລົມກັບນັກຈິດຕະສາດທີ່ປຶກສາ Namrata Sharma (Masters in Applied Psychology), ຜູ້ທີ່ເປັນສຸຂະພາບຈິດ. ແລະຜູ້ສະໜັບສະໜູນ SRHR ແລະຊ່ຽວຊານໃນການໃຫ້ຄໍາປຶກສາສໍາລັບຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ, ການບາດເຈັບ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ບັນຫາຄວາມສໍາພັນ, ແລະຄວາມຮຸນແຮງທີ່ອີງໃສ່ບົດບາດຍິງຊາຍແລະພາຍໃນຄອບຄົວ.
ຄວາມສໍາພັນສາມາດກັບຄືນມາໄດ້ບໍ?
ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະຮູ້ວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ຫຼືບໍ່ທີ່ຈະຟື້ນຟູຄວາມສໍາພັນທີ່ແຕກຫັກຫຼືສ້າງເຄມີໃຫມ່ໃນຄວາມສໍາພັນ, ໃຫ້ພວກເຮົາ.ການຍົກຍ້ອງຄວາມພະຍາຍາມຂອງກັນແລະກັນ, ແລະການສະແດງການສະຫນັບສະຫນູນແມ່ນຄໍາແນະນໍາຈໍານວນຫນ້ອຍກ່ຽວກັບວິທີການເພື່ອໃຫ້ເຄມີສາດກັບຄືນມາໃນຄວາມສໍາພັນ
ຕາມ Namrata, "ທ່ານສາມາດຟື້ນຟູຄວາມສໍາພັນທີ່ແຕກຫັກໄດ້ເພາະວ່າມີໂອກາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານອາດຈະຍັງຕ້ອງການແກ້ໄຂ. ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເຈັບປວດໃນເວລານີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກທັງຫມົດສໍາລັບກັນແລະກັນ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຄິດອອກວິທີທີ່ຈະເອົາຈຸດປະກາຍກັບຄືນມາໃນຄວາມສຳພັນທີ່ແຕກຫັກ, ໃຫ້ແຍກຕົວອອກທາງຈິດໃຈ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເວລາ, ພັກຜ່ອນ. ຖ້າມີບັນຫາໃຫຍ່ໆ, ໃຫ້ລົມກັນ ແລະ ແກ້ໄຂເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກມັນແຕກຂຶ້ນໃນອະນາຄົດ. ຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມສໍາພັນເປັນຄັ້ງທີສອງກ່ອນທີ່ຈະເຮັດຫຍັງ.”
ການເຮັດໃຫ້ຄວາມຮັກທີ່ມີຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ແຕກຫັກແມ່ນຍາກແຕ່ບໍ່ເປັນໄປໄດ້ຖ້າຫາກວ່າທັງສອງຄູ່ຮ່ວມງານຍັງຮັກກັນແລະຕ້ອງການ. ເຮັດໃຫ້ມັນເຮັດວຽກ. ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາ, ຄວາມອົດທົນ, ແຮງຈູງໃຈ, ແລະຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍເພື່ອສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ດີທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຄວາມຢູ່ລອດຂອງຄູ່ຮ່ວມງານພະຍຸທັງຫມົດທີ່ຜ່ານໄປ. ແຕ່ຖ້າທ່ານສາມາດອອກຈາກມັນທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ມັນທັງຫມົດແມ່ນມີມູນຄ່າມັນ. ຖ້າເຈົ້າໄດ້ຮັບຄວາມຮັກແລະຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງກັນແລະກັນຄືນມາ ແລະສາມາດສ້າງຄວາມເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ເລິກເຊິ່ງ, ຄວາມພະຍາຍາມກໍຄຸ້ມຄ່າ. ດັ່ງນັ້ນ, ຢ່າຍອມແພ້. ພວກເຮົາຫວັງວ່າຄໍາແນະນໍາຂ້າງເທິງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ rekind romantic ໃນຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານ.
FAQs
1. ເຈົ້າຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າປະກາຍໄຟໝົດໄປບໍ?ມີສັນຍານຫຼາຍອັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າດອກໄຟໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າໝົດໄປບໍ. ຂາດຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງເພດ, ບໍ່ສົນໃຈການໃຊ້ເວລາຢູ່ຮ່ວມກັນ, ໜ້ອຍທີ່ສຸດກັບການສື່ສານທີ່ບໍ່ມີຢູ່ແລ້ວ, ລຳຄານກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານໄດ້ງ່າຍ, ບໍ່ມີວັນເວລາກາງຄືນ, ແລະການຂາດຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນເຮັດວຽກເປັນສັນຍານທີ່ຄວນລະວັງ. 2. ຄວາມສຳພັນທີ່ບໍ່ມີເຄມີສາມາດຢູ່ໄດ້ບໍ?
ບໍ່ມີຄວາມສຳພັນໃນໄລຍະຍາວສາມາດຮັກສາເຄມີສາດອັນດຽວກັນທີ່ເຄີຍມີມາເມື່ອຄູ່ຮັກເລີ່ມຄົບຫາກັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການຂາດການຄົບຖ້ວນສົມບູນຂອງມັນແມ່ນສັນຍານຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ບໍ່ຫມັ້ນຄົງ. ມັນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຂຶ້ນກັບຄູ່ຜົວເມຍ. ຖ້າພວກເຂົາຍັງຕ້ອງການເຮັດໃຫ້ການພົວພັນເຮັດວຽກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສ້າງເຄມີສາດຄືນໃຫມ່. ຖ້າບໍ່, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະແຍກທາງ.
3. ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະຟື້ນຟູຄວາມສຳພັນທີ່ຕາຍແລ້ວບໍ?ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳພັນທີ່ຕາຍແລ້ວຄືນມາໃໝ່ໄດ້. ແຕ່ຖ້າຄູ່ຮັກທັງສອງຍັງຮັກກັນ, ກໍ່ຄວນພະຍາຍາມ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ຖືກຕ້ອງ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປິ່ນປົວຄວາມສໍາພັນທີ່ແຕກຫັກ. ຖ້າຄູ່ຮ່ວມງານສາມາດແກ້ໄຂແລະຍ້າຍຜ່ານຄວາມແຕກຕ່າງຂອງພວກເຂົາ, ປ່ຽນແປງຮູບແບບພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ດີ, ແລະພະຍາຍາມສະຕິທີ່ຈະເຂົ້າໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ການຟື້ນຟູຄວາມສໍາພັນທີ່ຕາຍແລ້ວອາດຈະເປັນໄປໄດ້. ມັນເປັນຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍ ແລະເຮັດວຽກໜັກ.
ສົນທະນາກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ spark ຫມາຍຄວາມວ່າ. ອີງຕາມ Namrata, “ປະກາຍໄຟແມ່ນແສງສະຫວ່າງທໍາອິດຂອງການດຶງດູດການທີ່ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຕໍ່ບຸກຄົນ. ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນຫຼາຍຢ່າງ - ການເບິ່ງຫຼືສໍາຜັດກັບເຂົາເຈົ້າເປັນຄັ້ງທໍາອິດ, ການສໍາພັດຕາ, ແລະ gestures ງາມອື່ນໆ. ຈຸດປະກາຍນີ້ເຮັດໃຫ້ຄົນສອງຄົນມີຄວາມສໍາພັນກັນ.”“ຄົນເຮົາມັກສັບສົນກັບການຕົກຢູ່ໃນຄວາມຮັກ ຫຼືມີຄວາມຮັກ, ເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ. ຈຸດປະກາຍແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບໄລຍະ honeymoon ທີ່ຄູ່ຜົວເມຍມີປະສົບການໃນມື້ທໍາອິດຂອງຄວາມສໍາພັນ. ມັນຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 6-7 ເດືອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນທັງຫມົດກ່ຽວກັບວິທີການທັງສອງຄູ່ຮ່ວມງານຮັກສາຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານເຕີບໂຕໃນຄວາມສໍາພັນ, ບໍ່ມີສິ່ງດັ່ງກ່າວເປັນຈຸດປະກາຍໃນໄລຍະຍາວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ", ນາງອະທິບາຍ.
ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາເຄມີສາດໃນຄວາມສໍາພັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງບໍ? ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຟື້ນຟູຄວາມໂລແມນຕິກໃນຄວາມສໍາພັນໃນໄລຍະຍາວຫຼືເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກັບຄືນສູ່ແບບເດີມ? ແມ່ນແລ້ວ, ມັນເປັນໄປໄດ້ແນ່ນອນ. Namrata ອະທິບາຍວ່າ, "ຖ້າບໍ່ມີເຄມີສາດ, ຄວາມສໍາພັນຈະຕາຍ. Sparks ແມ່ນເຄື່ອງສູບອາກາດທີ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໄດ້ຮັບເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຫາຍໃຈໄດ້ອີກຄັ້ງ. ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນການແຕ່ງງານໃນໄລຍະຍາວ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມສະຫວ່າງສະເຫມີ. ເຈົ້າອາດຈະພົບເຫັນ sparks ຫຼືເຄມີສາດໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຢູ່ທີ່ນີ້ແລະບ່ອນນັ້ນ. ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຮູ້ສຶກວ່າມັນຢູ່ໃນສິ່ງເລັກນ້ອຍທີ່ເຈົ້າເຮັດ, ຄວາມສໍາພັນຈະບໍ່ຄົງຢູ່.
“ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຫຼົງຮັກໃຜຜູ້ໜຶ່ງຢ່າງກະທັນຫັນ ເວັ້ນເສຍແຕ່ເຈົ້າຈະປະສົບກັບເຫດການທີ່ເຈັບປວດ ຫຼືບາງປະເພດຂອງການລ່ວງລະເມີດຫຼືຄວາມຮຸນແຮງໃນຄວາມສໍາພັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າຄູ່ຮ່ວມງານໄດ້ຫ່າງໄກກັນຫຼາຍປີຍ້ອນຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ຮູບແບບການຜູກມັດ, ຫຼືເຫດຜົນອື່ນໆ, ແຕ່ຍັງຕ້ອງການທີ່ຈະຢູ່ຮ່ວມກັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົາເຈົ້າສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຂົາກັບຄືນມາ. ເພາະສະນັ້ນ, ຢ່າສູນເສຍຄວາມຫວັງ. ອ່ານຕໍ່ໄປເພື່ອຮູ້ວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຟື້ນຟູຄວາມສໍາພັນທີ່ແຕກຫັກ.
ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ Spark ກັບຄືນມາໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ແຕກຫັກ?
ເມື່ອຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າ ແລະເຈົ້າເລີ່ມຄົບຫາກັນ, ມີປະກາຍໄຟບິນໄປທົ່ວທຸກແຫ່ງ. ເຈົ້າບໍ່ສາມາດລະແວງຕາ ຫຼືຈັບມືອອກຈາກກັນໄດ້, ບໍ່ເຄີຍໝົດສິ່ງທີ່ຈະເວົ້າເຖິງ, ມີວັນເວລາກາງຄືນ, ກິນເຂົ້າແລງແບບໂລແມນຕິກ ແລະ ອື່ນໆ. ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຄິດເລີຍວ່າມີມື້ໜຶ່ງທີ່ຈະເລີ່ມການສົນທະນາ ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າເປັນວຽກໜຶ່ງເພາະບໍ່ມີຫຍັງຕ້ອງລົມກັນ ຫຼືຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງຮ່າງກາຍຈະຮູ້ສຶກຄືກັບເລື່ອງທີ່ຜ່ານມາ.
ແຕ່ມື້ນັ້ນມາຮອດແລ້ວ. ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຂັດແຍ້ງ, ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ, ຄວາມຄຽດແຄ້ນ, ຫຼືຄວາມບໍ່ສະຫງົບງຽບໄດ້ເຂົ້າມາຄອບຄອງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ເຊິ່ງເຄີຍຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງແລະເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມສຸກໃນຈຸດຫນຶ່ງ. ປະກາຍໄຟຫາຍໄປ. ແຕ່ຢ່າສູນເສຍຄວາມຫວັງ. ທ່ານສາມາດນໍາເອົາ zing ກັບຄືນໄປບ່ອນຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານ. ການແຕ່ງງານປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນບາງຈຸດ, ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າມັນເປັນຈຸດສິ້ນສຸດຂອງເສັ້ນທາງ.
ທ່ານສາມາດສ້າງເຄມີສາດໃຫມ່ໃນຄວາມສໍາພັນ. ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການພົວພັນຂອງທ່ານກັບຄືນໄປບ່ອນມັນຢູ່ໃນຕອນຕົ້ນ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຟື້ນຟູຄວາມໂລແມນຕິກໃນຄວາມສໍາພັນໄລຍະຍາວແລະຕົກຢູ່ໃນຄວາມຮັກອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ການເດີນທາງນີ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການປະເຊີນຫນ້າກັບຄໍາຖາມເຊັ່ນ: "ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ລາວຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມສະຫວ່າງອີກເທື່ອຫນຶ່ງ?" ຫຼື "ຂ້ອຍຈະຟື້ນຟູຄວາມສໍາພັນທີ່ແຕກຫັກກັບແຟນຂອງຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດ?" ຖ້າຫາກວ່າຈິດໃຈຂອງທ່ານໄດ້ຖືກຟັງໂດຍຄວາມຄິດດັ່ງກ່າວ, ອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຮົາເພື່ອຊ່ວຍທ່ານ. ນີ້ແມ່ນຄຳແນະນຳ 10 ວິທີທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳພັນທີ່ແຕກຫັກກັບຄືນມາ:
1. ຕິດຕໍ່ສື່ສານເຊິ່ງກັນແລະກັນ
ຄັ້ງສຸດທ້າຍທີ່ທ່ານໄດ້ລົມກັບຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າເປັນຄັ້ງສຸດທ້າຍແມ່ນເວລາໃດ? ເມື່ອໃດເປັນຄັ້ງສຸດທ້າຍທີ່ເຈົ້າແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ຄວາມເປັນຫ່ວງຂອງເຈົ້າໃຫ້ກັນແລະກັນ? ບັນຫາການສື່ສານໃນຄວາມສໍາພັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແຕກແຍກລະຫວ່າງຄູ່ຮ່ວມງານ, ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັກສາການສົນທະນາເພື່ອຮັກສາຄວາມສະຫວ່າງໃນຊີວິດການແຕ່ງງານ. ໂດຍການສື່ສານ, ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຫມາຍເຖິງການເວົ້າເລັກນ້ອຍຫຼືສົນທະນາເລັກນ້ອຍໃນເວລາກິນອາຫານຫຼືກ່ອນນອນ.
Namrata ເວົ້າວ່າ, "ຮູ້ຈັກກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໃນລະດັບທີ່ເລິກເຊິ່ງ. ເມື່ອທ່ານຮັບຮູ້ວ່າຈຸດປະກາຍໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າໄດ້ໝົດໄປ, ເຈົ້າຍັງຈະຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດເປັນຊັ້ນໆ ແລະ ເປັນໜ້າກາກຫຼາຍຢ່າງໃນນາມຂອງທັງເຈົ້າ ແລະ ຄູ່ຂອງເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປອກເປືອກຊັ້ນເຫຼົ່ານີ້ແລະຊອກຫາສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນຢູ່ໃນຫົວໃຈແລະຈິດໃຈຂອງກັນແລະກັນ. ການສື່ສານທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບສອງຄູ່ຮ່ວມງານຈະສາມາດເຂົ້າໄປໃນຫົວໃຈຂອງກັນແລະກັນແລະຈິງໆເຂົ້າໃຈຕົ້ນເຫດຂອງບັນຫາຂອງເຂົາເຈົ້າ."
ສື່ສານເພື່ອເຂົ້າໃຈຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າດີຂຶ້ນ, ເບິ່ງສິ່ງຕ່າງໆຈາກທັດສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຟັງສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງເວົ້າ, ສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ, ຢືນຢັນເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ແລະສ້າງຄວາມສະໜິດສະໜົມ. ແລະການເຊື່ອມຕໍ່ທາງດ້ານຈິດໃຈກັບເຂົາເຈົ້າ. ມີຄວາມຊື່ສັດຕໍ່ກັນແລະກັນ. ຈະມີການຂັດແຍ້ງແລະການໂຕ້ຖຽງ, ແຕ່ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂທີ່ເປັນມິດກັບບັນຫາເຫຼົ່ານັ້ນ. ຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງບໍ່ສາມາດຢູ່ໃນຫນ້າດຽວກັນສະເຫມີ, ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຕົກລົງທີ່ຈະບໍ່ເຫັນດີນໍາ. ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ໄດ້ຍິນ ແລະເຄົາລົບເຊິ່ງກັນແລະກັນ.
2. ສົ່ງເສີມການສໍາຜັດທາງກາຍແລະຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງເພດ
ການສ້າງຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງກາຍ ຫຼືທາງເພດແມ່ນເປັນເຄັດລັບທີ່ສຳຄັນໃນວິທີເຮັດໃຫ້ສາຍສຳພັນທີ່ແຕກຫັກກັບຄືນມາ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຄວາມສຳພັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການດຶງດູດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແລະສະໜິດສະໜົມກັບກັນ. ເພດ ຫຼື ການສຳຜັດທາງຮ່າງກາຍ (ກອດ, ກອດ, ຈູບ, ຈັບມື ແລະ ອື່ນໆ) ມີພະລັງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄູ່ຮັກໃກ້ຊິດທັງທາງກາຍ, ອາລົມ, ແລະ ວິນຍານ.
ເຮັດວຽກເພື່ອສ້າງຄວາມໃກ້ຊິດທາງກາຍທີ່ເຈົ້າເຄີຍແບ່ງປັນກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຄືນມາ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຕາມທໍາມະຊາດຫຼື spontaneous, ກໍານົດເວລາ. ຖ້າການມີເພດສໍາພັນບໍ່ດີສໍາລັບຄູ່ນອນ, ຄົ້ນຫາວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນດີຂຶ້ນແລະເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງເພດຂອງເຈົ້າແລະໃນທີ່ສຸດ, ຄວາມຜູກພັນທາງອາລົມ.
Namrata ເວົ້າວ່າ, "ກິດຈະກໍາທາງເພດມີບົດບາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນການນໍາ spark ກັບຄືນໄປບ່ອນຄວາມສໍາພັນ. ຈິນຕະນາການວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກແນວໃດຖ້າທ່ານເປັນມີເພດສໍາພັນກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເປັນຄັ້ງສຸດທ້າຍ. ດ້ວຍວິທີນັ້ນ, ການຮ່ວມເພດຈະມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນ, ປ່າທໍາມະຊາດ, ແລະຄວາມຮັກ. ລໍ້ລວງເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ແຕ່ງຕົວ, ແຂ່ງນິ້ວມືຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນຜົມຂອງກັນແລະກັນ, ຈັບມື, ຫຼືພຽງແຕ່ຮັກສາຄວາມໂລແມນຕິກດ້ວຍທ່າທາງບາງຢ່າງທີ່ຍາວໄກເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນທີ່ແຕກຫັກຄືນໃຫມ່.”
3. ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ເກີດຄວາມໂລແມນຕິກຄືນໃຫມ່. ຄວາມສໍາພັນທີ່ແຕກຫັກ? ຫວນຄືນເວລາເກົ່າໆ
ຫວນຄືນເວລາທີ່ເຈົ້າຫາກໍ່ເລີ່ມຄົບຫາ ແລະສິ່ງທີ່ພາເຈົ້າມາພົບກັນໃນຕອນທໍາອິດ. ສົນທະນາກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບທີ່ດຶງດູດທ່ານໃຫ້ກັນແລະກັນ. ລະນຶກເຖິງຄວາມຊົງຈຳເກົ່າໆ, ຄວາມຮູ້ສຶກ, ເລື່ອງຕະຫລົກ, ແລະທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຄີຍເຮັດຮ່ວມກັນໃນຍຸກທຳອິດຂອງການຄົບຫາ ຫຼື ການຄົບຫາກັນ.
ສົນທະນາກ່ຽວກັບພຶດຕິກຳ ຫຼືຄຸນລັກສະນະຕ່າງໆໃນຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກາຍເປັນຄົນໃນສະໄໝນັ້ນ ແລະ ສືບຕໍ່ມາເຖິງມື້ນີ້. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຊື່ອມຕໍ່ແລະຄິດອອກວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຕົກຢູ່ໃນຄວາມຮັກກັບກັນແລະກັນແລະສິ່ງທີ່ມີການປ່ຽນແປງນັບຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາ. ມັນຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນກັນແລະກັນໃນແສງສະຫວ່າງໃຫມ່.
Namrata ແນະນໍາວ່າ, "ເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ກັບກັນແລະກັນ, ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສົນທະນາແລະ reminiscent ເວລາເກົ່າກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ທ່ານໄດ້ເຂົ້າໄປໃນຄວາມສໍາພັນ, ແມ່ນຫຍັງ? ສິ່ງທໍາອິດທີ່ດຶງດູດເຈົ້າໄປຫາກັນແລະກັນ, ແລະຄວາມຊົງຈໍາອື່ນໆທີ່ເຈົ້າສ້າງຂື້ນໃນປີທັງຫມົດນີ້. ຟື້ນຟູກິດຈະ ກຳ ທີ່ເຈົ້າເຮັດເມື່ອເຈົ້າພົບກັນຄັ້ງ ທຳ ອິດ. ໄປຢ້ຽມຢາມສະຖານທີ່ທີ່ທ່ານຈະໄປເລື້ອຍໆໃນມື້ທໍາອິດຂອງການນັດພົບ. ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເສຍໄປກັບຄືນມາ.” 
4. ໃຊ້ເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບກັບກັນແລະກັນ
ການໃຊ້ເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບກັບກັນແລະກັນແມ່ນເປັນຄໍາແນະນໍາທີ່ດີທີ່ສຸດໃນວິທີເຮັດໃຫ້ເຄມີກັບຄືນມາໃນຄວາມສໍາພັນ. ວາງແຜນຄືນວັນທີ່ໂຣແມນຕິກ, ແປກໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນ, flirt ເລື້ອຍໆ, ແລະເຮັດສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຄີຍມັກເຮັດຮ່ວມກັນ. ຫຼີກເວັ້ນການເວົ້າເລື່ອງເດັກນ້ອຍ ແລະວຽກ.
ແທນທີ່ຈະ, ເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຮັກກ່ຽວກັບກັນແລະກັນ ຫຼືຄວາມສົນໃຈ, ວຽກອະດິເລກ, ໝູ່ເພື່ອນ – ທຸກຢ່າງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຊື່ອມຕໍ່ກັນໄດ້. ສະແດງຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າຜ່ານທ່າທາງທີ່ຄິດເຊັ່ນການຊື້ປຶ້ມ ຫຼືດອກໄມ້ທີ່ເຂົາເຈົ້າມັກ ຫຼື ເຄື່ອງປະດັບທີ່ເຂົາເຈົ້າຢາກຊື້ມາດົນແລ້ວ.
Namrata ອະທິບາຍວ່າ, “ໃຊ້ເວລາຢ່າງມີຄຸນນະພາບຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງຊົ່ວໂມງກັບ ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າທຸກໆມື້. ອອກໄປຍ່າງຫຼິ້ນ ຫຼືກິນເຂົ້າເຊົ້ານຳກັນ ແລະລົມກັນເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆ. ຮັກສາໂທລະສັບຂອງທ່ານ ແລະສິ່ງລົບກວນອື່ນໆໃຫ້ຫ່າງໄກ. ພຽງແຕ່ຢູ່ກັບກັນແລະກັນ. ເມື່ອມັນເປັນພຽງເຈົ້າສອງຄົນ, ເຈົ້າສາມາດແນມເບິ່ງຕາຂອງກັນແລະກັນ, ສົນທະນາ, ແລະສັງເກດສິ່ງໃຫມ່ໆຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບກັນແລະກັນ."
5. ເຊັກອິນກັບກັນແລະກັນທຸກໆມື້
ເຊັກອິນ ກ່ຽວກັບກັນແລະກັນສອງສາມເທື່ອຕະຫຼອດມື້ແມ່ນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຄມີສາດກັບຄືນມາໃນຄວາມສໍາພັນ. ໂດຍການເຊັກອິນ, ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ໝາຍເຖິງການລະເບີດພວກມັນດ້ວຍຂໍ້ຄວາມ. ພຽງແຕ່ສອງສາມຂໍ້ຄວາມໃນມື້ທີ່ຈະແຈ້ງໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າກໍາລັງຄິດກ່ຽວກັບພວກເຂົາໄປໄກເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມຮັກໃນຄວາມສໍາພັນໃນໄລຍະຍາວ. "ຂ້ອຍຄິດຮອດເຈົ້າ", "ຄິດກ່ຽວກັບເຈົ້າ", ຫຼື "ຂ້ອຍຫວັງວ່າເຈົ້າຈະຢູ່."ມີມື້ທີ່ດີ” – ຂໍ້ຄວາມເຫຼົ່ານີ້ດີພໍທີ່ຈະໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສໍາຄັນ ແລະເປັນຫ່ວງເປັນໄຍ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 13 ສັນຍານວ່າເຈົ້າກຳລັງຄົບຫາກັບຄົນທີ່ຍັງໜຸ່ມ ແລະເຈົ້າຄວນເຮັດແນວໃດNamrata ອະທິບາຍວ່າ, “ການເຊັກອິນກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າທຸກໆມື້ອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນບາດກ້າວນ້ອຍໆ ແຕ່ມັນຈະສະແດງ ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າທີ່ທ່ານເປັນຫ່ວງ ແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຕ້ອງການຄວາມຮັກ, ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ແລະຄວາມເປັນຫ່ວງເປັນໄຍ ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າກັບມາເປັນແບບເດີມ.”
9. ຈົ່ງເປັນຜູ້ຟັງທີ່ດີ
“ເຮັດແນວໃດໃຫ້ລາວຮູ້ສຶກເຖິງແສງໄຟອີກ?” "ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ເຄມີສາດກັບຄືນມາໃນຄວາມສໍາພັນກັບແຟນຂອງຂ້ອຍ?" ແລ້ວ, ເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນແນວໃດໂດຍການພະຍາຍາມເປັນຜູ້ຟັງທີ່ດີ? ການຟັງເປັນທັກສະທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອປູກຝັງ ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຊອກຫາເຄມີສາດໃນຄວາມສໍາພັນອີກຄັ້ງ.
ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄວາມປາຖະໜາ ແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ເຮັດຕາແລະຟັງສິ່ງທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເວົ້າ. ຖ້າພວກເຂົາຕ້ອງການແບ່ງປັນຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຂົາກັບທ່ານ, ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງສໍາຄັນຕໍ່ພວກເຂົາ, ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ພວກເຂົາໂດຍບໍ່ແບ່ງແຍກ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານເອົາໃຈໃສ່ທ່ານ, ເຂົາເຈົ້າກໍ່ເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ.
Namrata ເວົ້າວ່າ, “ເຫດຜົນອັນໜຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳພັນຕາຍໄປກໍຄື ຄູ່ຮ່ວມງານເລີ່ມຍອມຮັບເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ປະຊາຊົນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຢຸດເຊົາການເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າກໍາລັງເວົ້າຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກເພາະວ່າພວກເຂົາເຊື່ອວ່າພວກເຂົາຮູ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບພວກເຂົາ. ພວກເຂົາເຈົ້າເລີ່ມບໍ່ສົນໃຈຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມສຳພັນທີ່ຈະຕາຍໃນທີ່ສຸດ. ຄູ່ຮ່ວມງານເລີ່ມຮູ້ສຶກວ່າຫມູ່ເພື່ອນຫຼືເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງພວກເຂົາຟັງພວກເຂົາດີຂຶ້ນແລະຄ່ອຍໆກວດເບິ່ງຄວາມສໍາພັນ. ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຫດການນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເປັນຜູ້ຟັງທີ່ດີ.”
10. ມີຄວາມສຸກກັບຊີວິດທີ່ເປັນເອກະລາດຂອງເຈົ້າ
ໃນຂະບວນການພະຍາຍາມຫາວິທີທີ່ຈະເອົາຈຸດປະກາຍກັບຄືນມາໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ແຕກຫັກ, ຢ່າເຮັດ. ຢ່າລືມມີຄວາມສຸກກັບຊີວິດຂອງຕົນເອງ. ທ່ານມີຊີວິດແລະບູລິມະສິດຢູ່ນອກຄວາມສໍາພັນ. ຢ່າປະຖິ້ມພວກເຂົາ. ໃຊ້ເວລາກັບໝູ່ເພື່ອນ ແລະຄອບຄົວ, ທ່ອງທ່ຽວ, ຝຶກງານອະດິເລກທີ່ເຈົ້າມັກ, ຮຽນຮູ້ທັກສະໃໝ່, ມຸ່ງເນັ້ນໃສ່ເປົ້າໝາຍອາຊີບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ – ເຮັດທຸກຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກ. ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ແມ່ນຕະຫຼອດຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ສະນັ້ນ, ຢ່າລືມໃຊ້ຊີວິດໃຫ້ເຕັມທີ່.
Namrata ເວົ້າວ່າ, “ຈົ່ງມີຄວາມສຸກກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະ. ດຳລົງຊີວິດໃຫ້ສຳເລັດຕາມເງື່ອນໄຂຂອງຕົນເອງ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະມີຄວາມສຸກດ້ວຍຕົນເອງ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມໂລແມນຕິກກັບຄືນມາ. ສົມມຸດວ່າເຈົ້າໄດ້ໄປທ່ຽວຄົນດຽວ ຫຼື ໄປພັກຜ່ອນກັບໝູ່ຂອງເຈົ້າ ຫຼືຢູ່ໄກຈາກບ້ານໄດ້ໄລຍະໜຶ່ງ, ຫຼືບາງທີຄູ່ຂອງເຈົ້າບໍ່ຢູ່, ເຈົ້າມີຄວາມສຸກກັບເຂົາເຈົ້າ ແຕ່ເຈົ້າຄິດຮອດເຂົາເຈົ້າຄືກັນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາພົບກັນຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາທີ່ແນ່ນອນ. ໄລຍະຫ່າງເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ.”
ຕົວຊີ້ສຳຄັນ
- ຄວາມສຳພັນມີທ່າອຽງຈະສູນຫາຍໄປຕາມການເວລາ, ແຕ່ຢ່າເສຍຄວາມຫວັງ ເພາະມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມໂລແມນຕິກຄືນໃໝ່ໄດ້. ຄວາມສໍາພັນໃນໄລຍະຍາວ <9>ການສື່ສານທີ່ເຫມາະສົມ,