관계 초기 단계의 흥분과 감정적 서두름을 지나고 나면 현실이 닥치고 파트너십이나 결혼을 유지하는 것이 공원 산책이 아님을 깨닫게 됩니다. 당신은 당신이 누구인지 (좋은 사람과 나쁜 사람 모두) 서로를보고, 책임이 증가하고, 우선 순위가 바뀌고, 싸움이 일어나고, 아이들이 인수하고, 바쁜 업무 일정, 분노가 스며 들고, 친밀감이 거의 또는 전혀 없습니다. 모든 것이 깨진 것 같습니다. 이 모든 일 속에서 당신은 끊어진 관계에서 어떻게 불꽃을 되찾을 수 있을지 고민하게 됩니다.

관계가 진행됨에 따라 한때 당신과 당신 사이에 존재했던 흥분, 열정, 흥분을 잃는 경향이 있습니다. 당신의 파트너. 그러나 이것이 두 사람이 공유한 사랑이나 로맨스가 죽었다는 의미는 아닙니다. 아마도 일상의 단조로움 속에서 길을 잃었을 것입니다. 여전히 관계를 처음 상태로 되돌릴 수 있습니다.

관계에서 화학적 관계를 회복하는 방법을 이해하기 위해 정신 건강 전문가인 상담 심리학자 Namrata Sharma(응용 심리학 석사)와 이야기를 나눴습니다. SRHR은 유해한 관계, 트라우마, 슬픔, 관계 문제, 성별 기반 및 가정 폭력에 대한 상담을 옹호하고 전문적으로 제공합니다.

관계 스파크가 돌아올 수 있습니까?

깨진 관계를 되살리거나 관계에서 케미스트리를 재건하는 것이 가능한지 알아보기 전에서로의 노력에 감사하고 지원을 보여주는 것은 관계에서 케미스트리를 회복하는 방법에 대한 몇 가지 팁입니다.

Namrata에 따르면 “파트너가 여전히 수정을 원할 가능성이 크므로 끊어진 관계를 다시 시작할 수 있습니다. 지금 상처를 받았다고 해서 서로에 대한 모든 감정을 잃은 것은 아니다. 끊어진 관계에서 불꽃을 되 찾는 방법을 찾기 전에 정신적으로 자신을 분류하십시오. 시간이 필요하면 휴식을 취하십시오. 큰 문제가 있으면 나중에 문제가 발생하지 않도록 이야기하고 정리하십시오. 어떤 일을 하기 전에 그 관계에 두 번째 기회를 줄 것인지 결정하십시오.”

파손된 관계에서 로맨스를 되살리거나 유지하는 것은 어렵지만 두 파트너가 여전히 서로를 사랑하고 원한다면 불가능하지 않습니다. 작동하게 만들다. 건강한 관계를 구축하려면 시간, 인내, 동기 부여 및 많은 노력이 필요합니다.파트너가 겪는 모든 폭풍에서 살아남으십시오. 하지만 더 강하게 나올 수 있다면 그만한 가치가 있습니다. 서로의 사랑과 신뢰를 되찾고 더 깊은 관계를 구축할 수 있다면 노력할 가치가 있습니다. 그러니 포기하지 마세요. 위의 팁이 관계에서 로맨스를 다시 불러일으키는 데 도움이 되기를 바랍니다.

FAQ

관계의 불꽃이 사라졌는지 이해해야 할 몇 가지 징후가 있습니다. 성적 친밀감 부족, 함께 시간을 보내는 것에 대한 관심 없음, 최소한의 의사 소통 또는 존재하지 않는 의사 소통, 파트너와 쉽게 짜증이 나고 더 이상 데이트 밤이 없으며 관계가 작동하도록 노력하지 않는 것은 조심해야 할 몇 가지 징후입니다. 2. 케미가 없는 관계가 지속될 수 있을까요?

커플이 데이트를 시작했을 때 존재했던 동일한 케미를 유지할 수 있는 장기적인 관계는 없습니다. 그러나 그것의 완전한 부족은 불안정한 관계의 신호입니다. 그것은 주로 부부에 달려 있습니다. 그들이 여전히 관계를 유지하고 싶다면 화학을 재건하는 것이 가능합니다. 그렇지 않다면 헤어지는 것이 가장 좋습니다.

죽은 관계에서 로맨스를 다시 시작하는 것은 어려운 경우가 많습니다. 그러나 두 파트너가 여전히 서로를 사랑한다면 시도해 볼 가치가 있습니다. 적절한 종류의 도움을 받으면 깨진 관계를 치유할 수 있습니다. 만약에파트너는 차이점을 해결하고 과거로 이동하고, 부정적인 행동 패턴을 변경하고, 서로를 이해하기 위해 의식적으로 노력할 수 있으므로 죽은 관계를 되살리는 것이 가능할 수 있습니다. 그래도 많은 노력과 노력이 필요합니다.

“사람들은 그것을 사랑에 빠지거나 사랑에 빠지는 것과 혼동하는 경향이 있는데, 이는 사실이 아닙니다. 스파크는 커플이 관계 초기에 경험하는 허니문 단계와 비슷합니다. 6~7개월 정도 지속됩니다. 그 후에는 두 파트너가 관계를 유지하는 방법에 관한 것입니다. 관계에서 성장할 때 지속적이고 장기적인 불꽃 같은 것은 없습니다.”라고 그녀는 설명합니다.

관계에서 케미스트리를 다시 찾을 수 있나요? 장기적인 관계에서 로맨스를 되살리거나 관계를 처음처럼 되돌리는 것이 가능합니까? 네, 확실히 가능합니다. Namrata는 “케미스트리가 전혀 없으면 관계가 죽을 것입니다. 스파크는 다시 숨을 쉴 수 있도록 몸에 공급되는 공기 펌프입니다. 장기간의 결혼 생활에서도 항상 불꽃을 느낄 수 있습니다. 여기저기서 당신의 관계에서 불꽃이나 화학을 찾을 수 있습니다. 하지만 당신이 하는 작은 일에서 그것을 느낄 수 없다면 그 관계는 지속되지 않을 것입니다.

“당신이 충격적인 사건을 겪거나 또는관계에서 어떤 종류의 학대 또는 폭력. 그러나 파트너가 책임, 애착 패턴 또는 기타 이유로 인해 몇 년 동안 멀어졌지만 여전히 함께하고 싶다면 관계에서 불꽃을 되찾기 위해 확실히 노력할 수 있습니다.” 그러므로 희망을 잃지 마십시오. 끊어진 관계를 되살리는 방법을 알아 보려면 계속 읽으십시오.

깨진 관계에서 스파크를 되찾는 방법은 무엇입니까?

파트너와 사귀기 시작했을 때 여기저기서 불꽃이 튀었습니다. 서로 눈을 떼지 못하고 손을 떼지 못하고, 할 얘기가 끊이지 않고, 데이트를 하고, 촛불을 들고 로맨틱한 저녁식사를 즐긴다. 이야기할 것이 없거나 육체적 친밀감이 과거의 일처럼 느껴지기 때문에 파트너와 함께하는 것이 과업처럼 보일 것입니다.

그러나 그 날이 왔습니다. 갈등, 오해, 분개 또는 불편한 침묵이 한때 번성하고 행복으로 가득 차 있던 관계를 장악했다고 느낄 것입니다. 스파크가 사라졌습니다. 그러나 희망을 잃지 마십시오. zing을 다시 관계로 가져올 수 있습니다. 결혼 생활은 어느 시점에서 힘든 시기를 맞았지만 그것이 끝이라는 의미는 아닙니다.

관계에서 케미스트리를 재건할 수 있습니다. 관계를 원래대로 되돌릴 수 있습니다.초반에 있었다. 장기적인 관계에서 로맨스에 불을 붙이고 다시 사랑에 빠지는 것이 가능합니다. 이 여정은 "그가 다시 불꽃을 느끼게 하는 방법은?"과 같은 질문과 대면하는 것에서 시작됩니다. 또는 "내 여자 친구와 끊어진 관계를 어떻게 되살리나요?" 그러한 생각으로 마음이 흐려지면 저희가 도와드리겠습니다. 다음은 끊어진 관계에서 불꽃을 되살리는 방법에 대한 10가지 팁입니다.

1. 서로 소통합니다.

파트너와 의미 있는 대화를 나눈 마지막 시간은 언제입니까? 서로의 감정과 걱정을 마지막으로 나눈 것이 언제입니까? 관계의 의사 소통 문제는 파트너 사이에 쐐기를 박을 수 있으므로 결혼 생활에서 불꽃을 생생하게 유지하려면 대화를 계속하는 것이 중요합니다. 의사소통이란 식사 중이나 잠자리에 들기 전에 잠깐 잡담이나 수다를 나누는 것을 의미하지 않습니다.

Namrata는 “파트너를 더 깊이 알아가세요. 관계의 불꽃이 사라 졌다는 것을 깨달았을 때, 당신과 당신의 파트너 모두를 대신하여 많은 오해와 은폐가 있었다는 것을 느낄 것입니다. 이것은 두 파트너가 이러한 층을 벗겨내고 서로의 마음과 마음 속에서 무슨 일이 일어나고 있는지 파악해야 할 때입니다. 올바른 의사소통은 두 파트너가 서로의 마음 속으로 스며들 수 있고 정말문제의 근본 원인을 이해하십시오.”

커뮤니케이션을 통해 파트너를 더 잘 이해하고, 파트너의 관점에서 사물을 보고, 그들의 말에 귀를 기울이고, 감정을 표현하고, 서로를 확인하고, 친밀한 관계를 구축하세요. 그리고 그들과의 정서적 연결. 서로에게 정직하십시오. 의견 불일치와 논쟁이 있을 수 있지만 이러한 문제에 대한 원만한 해결책을 찾는 방법을 배우십시오. 두 파트너가 항상 같은 페이지에 있을 수는 없으므로 동의하지 않는 데 동의하는 방법을 배워야 합니다. 서로가 존중받고 있다는 느낌을 받으십시오.

2. 신체적 접촉과 성적 친밀감을 촉진하십시오.

신체적 또는 성적 친밀감을 형성하는 것은 깨진 관계에서 불꽃을 되살리는 방법에 대한 중요한 팁입니다. 관계의 상당 부분은 육체적으로 서로에게 끌리고 친밀해지는 것을 포함합니다. 섹스 또는 신체적 접촉(껴안기, 껴안기, 키스, 손잡기 등)은 커플을 육체적, 감정적, 영적으로 더 가깝게 만드는 힘이 있습니다.

한때 파트너와 나누었던 육체적 친밀감을 다시 회복하기 위해 노력하십시오. 자연스럽게 또는 자발적으로 할 수 없다면 일정을 잡으십시오. 섹스가 두 파트너 모두에게 좋지 않은 경우 어떻게 하면 섹스를 개선하고 성적 유대감을 강화할 수 있는지, 그리고 궁극적으로는 감정적 유대감을 강화할 수 있는지 알아보십시오.

Namrata는 "성적 활동은 관계에서 다시 불꽃을 튀기십시오. 당신이 있다면 어떤 기분일지 상상해보십시오.파트너와 마지막으로 섹스를 합니다. 그렇게 하면 섹스는 열정적이고 거칠고 사랑스러워질 것입니다. 서로 놀리거나, 놀리거나, 손가락으로 서로의 머리카락을 쓰다듬거나, 손을 잡거나, 특정 제스처로 낭만적인 관계를 유지하는 것은 끊어진 관계를 되살리는 데 큰 도움이 됩니다.”

3. 깨진 관계? 옛날을 회상하다

최근에 데이트를 시작했을 때와 처음에 함께하게 된 계기를 떠올려 보세요. 당신을 서로에게 끌리게 한 자질에 대해 이야기하십시오. 오래된 기억, 감정, 재미있는 이야기, 데이트나 구애 초기에 함께 했던 모든 일을 회상해 보세요.

그때 당신을 흥분시켰고 지금도 계속되고 있는 파트너의 행동이나 특성에 대해 이야기하세요. 그것은 당신이 서로 사랑에 빠진 이유와 그 이후로 무엇이 변했는지 연결하고 파악하는 데 도움이 될 것입니다. 그것은 또한 서로를 새로운 관점에서 보는 데 도움이 될 것입니다.

Namrata는 다음과 같이 조언합니다. 당신을 서로에게 끌렸던 첫 번째 것, 그리고 당신이 이 세월 동안 만든 다른 기억들. 처음 만났을 때 했던 활동을 되살려보세요. 데이트 초기에 자주 가던 장소를 방문하십시오. 잃어버린 감정과 감정을 되살릴 수도 있습니다.”

4. 양질의 시간 보내기with each other

서로 좋은 시간을 보내는 것은 관계에서 케미스트리를 회복하는 방법에 대한 최고의 팁 중 하나입니다. 낭만적인 데이트 밤을 계획하고, 서로를 놀라게 하고, 더 자주 바람을 피우고, 한때 함께 즐겼던 일을 하세요. 아이들과 일에 대해 이야기하지 마세요.

대신 서로가 좋아하는 것, 관심사, 취미, 친구 등 다시 연결하는 데 도움이 되는 모든 것에 대해 이야기하세요. 파트너가 좋아하는 책이나 꽃, 오랫동안 사고 싶었던 보석류를 사주는 등 사려 깊은 행동을 통해 사랑을 보여주세요.

Namrata는 다음과 같이 설명합니다. 매일 당신의 파트너. 산책을 나가거나 함께 아침을 먹고 소소하고 무작위적인 것들에 대해 이야기하십시오. 휴대 전화 및 기타 산만 함을 멀리하십시오. 그냥 서로 함께 있어. 둘이 있을 때 서로의 눈을 바라보며 이야기를 나눌 수 있고 서로에 대해 많은 새로운 것을 관찰할 수 있습니다.”

5. 매일 서로를 확인합니다.

체크인 하루 종일 서로에게 몇 번은 관계에서 케미스트리를 되 찾는 좋은 방법입니다. 체크인한다는 것은 그들에게 메시지를 퍼붓는 것을 의미하지 않습니다. 당신이 그들에 대해 생각하고 있다는 것을 당신의 파트너에게 알리기 위한 하루에 몇 개의 메시지는 장기적인 관계에서 로맨스를 다시 불붙이는 데 큰 도움이 됩니다. "당신이 보고 싶어요", "당신이 생각나요", 또는 "당신이좋은 하루 보내세요" – 이와 같은 메시지는 파트너에게 자신이 중요하고 관심이 많다는 것을 알리기에 충분합니다.

Namrata는 다음과 같이 설명합니다. “매일 파트너와 확인하는 것은 작은 단계처럼 보일 수 있지만 당신이 관심을 갖고 그들의 삶에 관여하는 당신의 파트너. 불꽃을 되살리거나 관계를 처음 상태로 되돌리려면 사랑, 연민, 보살핌이 절실히 필요합니다.”

9. 잘 들어주기

“그가 다시 불꽃을 느끼게 하는 방법은?” "여자친구와의 관계에서 케미를 되찾는 방법은?" 음, 좋은 경청자가 되려고 노력하는 것으로 시작하는 것은 어떻습니까? 경청은 관계에서 케미스트리를 다시 찾으려면 배양해야 하는 기술입니다.

파트너의 감정, 욕구, 필요에 주의를 기울이세요. 눈을 마주치고 파트너의 말을 들어보세요. 그들이 자신의 생각과 감정을 당신과 공유하고 싶어한다면 그것은 아마도 그들에게 중요할 것입니다. 그렇기 때문에 당신은 그들에게 전적인 관심을 기울여야 합니다. 파트너가 내 말을 주의 깊게 들어주길 바란다면 그렇게 하세요.

Namrata는 “관계에서 불꽃이 꺼지는 이유 중 하나는 파트너가 서로를 당연하게 여기기 시작하기 때문입니다. 사람들은 파트너에 대해 모든 것을 알고 있다고 믿기 때문에 파트너가 말하거나 느끼는 것에 주의를 기울이지 않는 경향이 있습니다. 그들은 파트너를 무시하기 시작하여결국 죽을 관계. 파트너는 친구나 동료가 자신의 말을 더 잘 듣는다고 느끼기 시작하고 천천히 관계를 확인합니다. 이런 일이 발생하지 않도록 잘 듣는 법을 배우십시오.”

10. 독립적인 삶을 즐기십시오.

깨진 관계에서 불꽃을 되찾는 방법을 찾는 과정에서 자신의 삶을 즐기는 것을 잊지 마십시오. 당신은 관계 밖의 삶과 우선 순위가 있습니다. 그들을 무시하지 마십시오. 친구 및 가족과 시간을 보내고, 여행하고, 좋아하는 취미를 연습하고, 새로운 기술을 배우고, 경력 및 피트니스 목표에 집중하는 등 당신을 행복하게 만드는 모든 일을 하십시오. 당신의 관계는 인생 전체가 아니라 인생의 일부입니다. 그러니 최대한의 삶을 사는 것을 잊지 마세요.

Namrata는 “당신의 삶을 독립적으로 즐기세요. 자신의 조건에 따라 만족스러운 삶을 사십시오. 스스로 행복해지는 법을 배우십시오. 로맨스를 되찾는 데 도움이 될 것입니다. 혼자 여행을 가거나 친구와 휴가를 갔거나 잠시 집을 비우거나 파트너가 집을 비우면 행복하지만 그리워합니다. 일정 기간 이후의 만남이 특별한 이유다. 거리가 멀어지면 마음이 더 애틋해집니다.”

요점

• 연애는 시간이 지남에 따라 불꽃을 잃기 마련이지만, 희망을 잃지 마십시오. 장기적인 관계
• 적절한 의사소통,