Wanneer jy verby die opwinding en emosionele gejaag van die aanvanklike stadiums van 'n verhouding is, tref die werklikheid en jy besef dat die handhawing van 'n vennootskap of huwelik nie 'n wandeling in die park is nie. Julle sien mekaar vir wie julle is (beide die goeie en die slegte), verantwoordelikhede neem toe, prioriteite verander, gevegte vind plaas, kinders neem oor, besige werkskedules, wrok sluip in, daar is min tot geen intimiteit – alles lyk stukkend. Te midde van dit alles wonder jy hoe om die vonk terug te kry in 'n gebroke verhouding.

Soos die verhouding vorder, is jy geneig om die sing, die passie en die opgewondenheid wat eens tussen jou en bestaan ​​het, te verloor. jou maat. Dit beteken egter nie dat die liefde of romanse wat julle albei gedeel het, dood is nie. Dit het waarskynlik net verlore geraak in die humdrum van die daaglikse lewe. Jy kan steeds jou verhouding terugkry soos dit aan die begin was.

Om te verstaan ​​hoe om die chemie in 'n verhouding terug te kry, het ons met die beradingsielkundige Namrata Sharma (Meesters in Toegepaste Sielkunde), wat 'n geestesgesondheid is, gesels. en SRHR bepleit en spesialiseer in die aanbied van berading vir toksiese verhoudings, trauma, hartseer, verhoudingskwessies en geslagsgebaseerde en gesinsgeweld.

Kan 'n verhoudingsvonk terugkom?

Voordat ons uitkom of dit moontlik is om 'n gebroke verhouding weer aan te wakker of chemie in 'n verhouding te herbou, laat onsom mekaar se pogings te waardeer en ondersteuning te toon, is 'n paar wenke oor hoe om die chemie terug te kry in 'n verhouding

Volgens Namrata, “Jy kan ’n gebroke verhouding weer aan die gang sit, want daar is ’n groot kans dat vennote dalk nog wil regmaak. Net omdat hulle op die oomblik seergemaak het, beteken dit nie dat hulle alle gevoelens vir mekaar verloor het nie. Voordat jy uitvind hoe om die vonk terug te kry in 'n gebroke verhouding, sorteer jouself geestelik uit. As jy tyd nodig het, neem 'n breek. As daar groot probleme is, praat en sorteer dit uit om te verhoed dat dit in die toekoms opduik. Besluit of jy die verhouding 'n tweede kans wil gee voordat jy enigiets doen.”

Om die vonk terug te bring of die romanse lewend te hou in 'n gebroke verhouding is moeilik, maar nie onmoontlik as albei maats nog lief is vir mekaar en wil maak dit werk. Dit verg tyd, geduld, motivering en baie moeite om 'n gesonde verhouding te bou wat kanoorleef al die storms waardeur vennote gaan. Maar as jy sterker daaruit kan kom, dan is dit alles die moeite werd. As julle mekaar se liefde en vertroue herwin en ’n dieper konneksie kan bou, dan is die moeite die moeite werd. So, moenie opgee nie. Ons hoop dat die bogenoemde wenke jou help om die romanse in jou verhouding weer aan te wakker.

Gereelde vrae

Daar is verskeie tekens om te verstaan ​​of die vonk in jou verhouding weg is. Gebrek aan seksuele intimiteit, geen belangstelling om tyd saam deur te bring nie, minimale tot nie-bestaande kommunikasie, om maklik vir jou maat geïrriteerd te raak, nie meer date-aande nie, en gebrek aan moeite om die verhouding te laat werk, is 'n paar tekens om voor op te let. 2. Kan 'n verhouding met geen chemie hou nie?

Geen langtermynverhouding kan dieselfde chemie handhaaf wat bestaan ​​het toe 'n paartjie begin uitgaan het nie. 'n Volledige gebrek daaraan is egter 'n teken van 'n onstabiele verhouding. Dit hang meestal van die paartjie af. As hulle steeds die verhouding wil laat werk, dan is dit moontlik om chemie te herbou. Indien nie, is dit die beste om paaie te skei.

Dit is meer dikwels as nie moeilik om die romanse in 'n dooie verhouding weer aan te wakker. Maar as albei vennote nog lief is vir mekaar, is dit die moeite werd om te probeer. Met die regte soort hulp is dit moontlik om 'n gebroke verhouding te genees. Asvennote kan hul verskille oplos en verby hul verskille beweeg, negatiewe gedragspatrone verander en 'n doelbewuste poging aanwend om mekaar te verstaan, om 'n dooie verhouding weer aan te wakker is dalk net moontlik. Dit is egter baie moeite en harde werk.

“Mense is geneig om dit te verwar met verlief raak of verlief wees, wat nie waar is nie. ’n Vonk is soortgelyk aan die wittebroodfase wat paartjies in die aanvanklike dae van die verhouding ervaar. Dit sal ongeveer 6-7 maande duur. Daarna gaan dit alles oor hoe albei vennote hul verhouding handhaaf. Wanneer jy in 'n verhouding groei, is daar nie iets soos 'n aaneenlopende langtermynvonk nie”, verduidelik sy.

Kan jy weer chemie in 'n verhouding vind? Is dit moontlik om die romanse in 'n langtermynverhouding weer aan te wakker of om jou verhouding terug te kry soos dit aan die begin was? Ja, dit is beslis moontlik. Namrata verduidelik: “As daar glad nie chemie is nie, sal die verhouding sterf. Vonke is daardie lugpompe wat jou liggaam kry sodat jy weer kan asemhaal. Selfs in langtermynhuwelike voel jy dalk altyd die vonk. Jy sal dalk hier en daar vonke of chemie in jou verhouding vind. Maar as jy dit nie kan voel in die klein dingetjies wat jy doen nie, dan sal die verhouding nie hou nie.

“Jy raak nie skielik uit liefde met iemand nie, tensy jy 'n traumatiese insident in die gesig gestaar het of'n soort mishandeling of geweld in die verhouding. As vennote egter oor die jare verwyderd geraak het weens verantwoordelikhede, gehegtheidspatrone of ander redes, maar steeds saam wil wees, kan hulle beslis daaraan werk om die vonk in hul verhouding terug te bring.” Daarom, moenie hoop verloor nie. Lees verder om te weet hoe jy 'n gebroke verhouding kan herleef.

Hoe om die vonk terug te kry in 'n gebroke verhouding?

Toe jy en jou maat begin uitgaan, het daar oral vonke gespat. Jy kon nie jou oë afhou of jou hande van mekaar afhou nie, sal nooit dinge opraak om oor te praat nie, date-aande gehad het, romantiese kerslig-etes geniet het, ens. Jy het nooit gedink dat daar 'n dag sou kom wanneer jy 'n gesprek begin met jou maat sal na 'n taak lyk, want daar is niks om oor te praat nie of fisiese intimiteit sal iets van die verlede voel.

Maar die dag het aangebreek. Jy voel waarskynlik dat konflik, misverstande, wrok of ongemaklike stiltes jou verhouding oorgeneem het, wat vroeër gefloreer het en op 'n stadium met geluk gevul was. Die vonk is weg. Maar moenie hoop verloor nie. Jy kan die gevoel terugbring in jou verhouding. Huwelike het een of ander tyd 'n moeilike plek getref, maar dit beteken nie dat dit die einde van die pad is nie.

Jy kan chemie in 'n verhouding herbou. Jy kan jou verhouding terug kry soos dit waswas in die begin. Dit is moontlik om die romanse in 'n langtermynverhouding weer aan te wakker en weer van voor af verlief te raak. Hierdie reis begin deur van aangesig tot aangesig te kom met vrae soos "Hoe om hom weer die vonk te laat voel?" of "Hoe herleef ek 'n gebroke verhouding met my vriendin?" As jou gedagtes deur sulke gedagtes vertroebel word, laat ons toe om jou te help. Hier is 10 wenke oor hoe om die vonk terug te kry in 'n gebroke verhouding:

1. Kommunikeer met mekaar

Wanneer laas het jy werklik 'n sinvolle gesprek met jou maat gehad? Wanneer laas het julle jul gevoelens en bekommernisse met mekaar gedeel? Kommunikasieprobleme in 'n verhouding kan 'n wig tussen vennote indryf, en daarom is dit van kardinale belang om die gesprek aan die gang te hou om die vonk in 'n huwelik lewendig te hou. Met kommunikasie bedoel ons nie om 'n bietjie te praat of te gesels tydens etes of voor jy gaan slaap nie.

Namrata sê: "Leer jou maat op 'n dieper vlak ken. Wanneer jy agterkom dat die vonk in jou verhouding weg is, sal jy ook voel dat daar 'n laag misverstande en baie maskering namens jou en jou maat was. Dit is wanneer beide vennote daardie lae moet afskil en uitvind wat in mekaar se harte en gedagtes aangaan. Behoorlike kommunikasie is 'n moet vir twee vennote sal in mekaar se harte kan sypel en regtigverstaan ​​die oorsaak van hul probleme.”

Kommunikeer om jou maat beter te verstaan, dinge vanuit hul oogpunt te sien, luister na wat hulle te sê het, druk jou gevoelens uit, bekragtig mekaar en bou ’n intieme en emosionele verbintenis met hulle. Wees eerlik met mekaar. Daar sal meningsverskille en argumente wees, maar leer om 'n vriendskaplike oplossing vir daardie probleme te vind. Albei vennote kan nie altyd op dieselfde bladsy wees nie, en daarom moet jy leer om saam te stem om nie saam te stem nie. Laat mekaar gehoor en gerespekteer voel.

2. Kweek fisieke aanraking en seksuele intimiteit

Om fisieke of seksuele intimiteit te bou is 'n belangrike wenk oor hoe om die vonk terug te kry in 'n gebroke verhouding. 'n Groot deel van 'n verhouding behels om fisies aangetrokke tot en intiem met mekaar te wees. Seks of fisiese aanraking (drukkies, knuffel, soen, hande vashou, ens.) het die krag om paartjies fisies, emosioneel en geestelik nader te bring.

Werk daaraan om die fisiese nabyheid wat jy eens met jou maat gedeel het, te herbou. As jy dit nie natuurlik of spontaan kan doen nie, skeduleer dit. As die seks nie goed is vir een van die maats nie, ondersoek hoe jy dit beter kan maak en jou seksuele en uiteindelik emosionele band kan versterk.

Namrata sê, "Seksuele aktiwiteite speel 'n groot rol om die vonk terug in 'n verhouding. Stel jou voor hoe jy sou voel as jy wasom vir oulaas seks met jou maat te hê. Op dié manier gaan die seks passievol, wild en liefdevol wees. Om mekaar te terg, uit te maak, met jou vingers in mekaar se hare te jaag, hande vas te hou, of net romanties te hou met sekere gebare, gaan 'n lang pad om 'n gebroke verhouding weer aan te wakker.”

3. Hoe om die vonk terug te kry in 'n gebroke verhouding? Herinner ou tye

Onthou die tyd toe julle pas begin uitgaan het en wat julle in die eerste plek bymekaar gebring het. Praat oor die eienskappe wat julle na mekaar aangetrek het. Herinner ou herinneringe, gevoelens, snaakse stories en al die goed wat julle saam gedoen het in die aanvanklike dae van afsprake of hofmakery.

Praat oor die gedrag of kenmerke in jou maat wat jou destyds aangeskakel het en tot vandag toe voortduur. Dit sal jou help om kontak te maak en uit te vind hoekom julle op mekaar verlief geraak het en wat sedertdien verander het. Dit sal jou ook help om mekaar in 'n nuwe lig te sien.

Namrata gee raad: "Wanneer julle by mekaar is, is julle geneig om ou tye te bespreek en terug te dink oor hoe julle in 'n verhouding gekom het, wat was die eerste ding wat julle na mekaar aangetrek het, en ander herinneringe wat julle in al die jare geskep het. Herleef die aktiwiteite wat jy gedoen het toe jy die eerste keer ontmoet het. Besoek die plekke wat jy sou besoek in die eerste dae van dating. Dit kan dalk net verlore gevoelens en emosies terugbring.”

4. Spandeer kwaliteittydmet mekaar

Om kwaliteit tyd saam met mekaar deur te bring is een van die beste wenke oor hoe om die chemie terug te kry in 'n verhouding. Beplan 'n romantiese afspraakaand, verras mekaar, flirt meer gereeld en doen goed wat julle eens geniet het om saam te doen. Vermy om oor kinders en werk te praat.

Praat eerder oor die dinge waarvan jy hou van mekaar of jou belangstellings, stokperdjies, vriende – enigiets wat jou help om weer aan te sluit. Wys jou liefde deur deurdagte gebare soos om vir jou maat hul gunsteling boek of blomme te koop of daardie juweliersware wat hulle al lankal wou koop.

Namrata verduidelik: “Spandeer ten minste een uur kwaliteittyd saam met jou maat elke dag. Gaan stap uit of eet ontbyt saam en praat oor klein, toevallige dingetjies. Hou jou foon en ander afleidings weg. Wees net by mekaar. Wanneer dit net julle twee is, kan julle in mekaar se oë kyk en praat, en baie nuwe dinge oor mekaar waarneem.”

5. Gaan elke dag in by mekaar

Lok in op mekaar 'n paar keer deur die dag is 'n goeie manier om die chemie terug te kry in 'n verhouding. Deur in te meld, bedoel ons nie om hulle met boodskappe te bombardeer nie. Net 'n paar boodskappe in die dag om jou maat te laat weet dat jy aan hulle dink, gaan 'n lang pad om die romanse in 'n langtermynverhouding weer aan te wakker. "Ek mis jou", "Dink aan jou" of "Ek hoop jy isom 'n goeie dag te hê” – boodskappe soos hierdie is goed genoeg om jou maat te laat weet dat hulle belangrik is en vir hulle omgee.

Namrata verduidelik: “Om elke dag by jou maat in te skakel, kan dalk na 'n klein stappie lyk, maar dit sal wys jou maat wat jy omgee en betrokke is by hul lewe. Daar is 'n groot behoefte aan liefde, deernis en omgee as jy die vonk weer wil aanblaas of jou verhouding wil terugkry soos dit aan die begin was.”

9. Wees 'n goeie luisteraar

“Hoe om hom weer die vonk te laat voel?” "Hoe om die chemie terug te kry in 'n verhouding met my vriendin?" Wel, wat van jy begin deur 'n goeie luisteraar te probeer wees? Luister is 'n vaardigheid wat jy moet aankweek as jy weer chemie in 'n verhouding wil vind.

Wees oplettend vir jou maat se gevoelens, begeertes en behoeftes. Maak oogkontak en luister na wat jou maat te sê het. As hulle hul gedagtes en gevoelens met jou wil deel, is dit waarskynlik vir hulle belangrik, en daarom moet jy jou onverdeelde aandag aan hulle gee. As jy wil hê jou maat moet aandagtig na jou luister, doen hulle ook.

Namrata sê: “Een van die redes waarom die vonk in verhoudings doodgaan, is dat maats mekaar as vanselfsprekend begin aanvaar. Mense is geneig om op te hou om aandag te gee aan wat hul maats sê of voel omdat hulle glo dat hulle alles van hulle weet. Hulle begin hul vennote ignoreer, wat veroorsaak dat dieverhouding om uiteindelik te sterf. Die maat begin voel dat hul vriende of kollegas beter na hulle luister en gaan stadig uit die verhouding. Om te verhoed dat dit gebeur, leer om 'n goeie luisteraar te wees.”

10. Geniet jou onafhanklike lewens

In die proses om te probeer uitvind hoe om die vonk terug te kry in 'n gebroke verhouding, moenie moenie vergeet om jou eie lewe te geniet nie. Jy het 'n lewe en prioriteite buite die verhouding. Moenie hulle verwaarloos nie. Spandeer tyd saam met vriende en familie, reis, oefen jou gunstelingstokperdjies, leer 'n nuwe vaardigheid aan, fokus op jou loopbaan- en fiksheidsdoelwitte – doen alles wat jou gelukkig maak. Jou verhouding is deel van jou lewe, nie jou hele lewe nie. So, moenie vergeet om dit ten volle te leef nie.

Namrata sê: “Geniet jou lewens onafhanklik. Leef 'n vervullende lewe op jou eie terme. Leer om op jou eie gelukkig te wees. Dit sal help om die romanse terug te bring. Kom ons sê jy het op 'n solo-reis of 'n vakansie saam met jou vriende gegaan of is net vir 'n rukkie weg van die huis, of dalk is jou maat weg, jy is bly vir hulle, maar jy mis hulle ook. Dit is wat die ontmoeting met hulle na 'n sekere tydperk spesiaal maak. Distance does the heart grow fonder.”

Sleutelwysers

• Verhoudings is geneig om mettertyd hul vonk te verloor, maar moenie hoop verloor nie, want dit is moontlik om die romanse in 'n langtermyn verhouding
• Behoorlike kommunikasie,