Когда вы преодолеваете волнение и эмоциональный порыв на начальных этапах отношений, наступает реальность, и вы понимаете, что сохранение партнерства или брака - это не прогулка по парку. Вы видите друг друга такими, какие вы есть (как хорошими, так и плохими), обязанности возрастают, приоритеты меняются, случаются ссоры, дети берут верх, напряженный график работы, закрадывается обида, нет практически ничего.На фоне всего этого вы задаетесь вопросом, как вернуть искру в разрушенные отношения.

Однако это не означает, что любовь или романтика, которую вы разделяли, умерла. Возможно, она просто потерялась в суете повседневной жизни. Вы все еще можете вернуть отношения в прежнее русло.

Чтобы понять, как вернуть "химию" в отношения, мы поговорили с психологом-консультантом Намратой Шарма (магистр прикладной психологии), которая является защитником психического здоровья и СРЗП и специализируется на консультировании по вопросам токсичных отношений, травм, горя, проблем взаимоотношений, гендерного и домашнего насилия.

Может ли искра в отношениях вернуться?

Прежде чем мы перейдем к вопросу о том, возможно ли возродить разрушенные отношения или восстановить химию в отношениях, давайте поговорим о том, что такое искра. По словам Намраты, "искра - это первая вспышка влечения, которую вы чувствуете к человеку. Происходит так много всего: первый взгляд или прикосновение, зрительный контакт и другие милые жесты. Эта искра объединяет двух людей.в отношения".

"Люди склонны путать это с влюбленностью или влюбленностью, что не соответствует действительности. Искра похожа на фазу медового месяца, которую пары переживают в первые дни отношений. Она длится около 6-7 месяцев. После этого все зависит от того, как оба партнера поддерживают свои отношения. Когда вы развиваетесь в отношениях, нет такого понятия, как постоянная длительная искра", - говорит она.объясняет.

Можно ли снова найти химию в отношениях? Возможно ли возродить романтику в долгосрочных отношениях или вернуть отношения в прежнее русло? Да, это определенно возможно. Намрата объясняет: "Если в отношениях нет химии, они умирают. Искры - это те насосы воздуха, которые получает ваше тело, чтобы вы снова могли дышать. Даже в долгосрочных отношениях, когда вы не можете дышать.В браке вы можете всегда чувствовать искру. Вы можете находить искры или химию в ваших отношениях то тут, то там. Но если вы не чувствуете ее в мелочах, то отношения не продлятся долго.

"Однако если партнеры с годами отдалились друг от друга из-за обязанностей, моделей привязанности или других причин, но все еще хотят быть вместе, то они определенно могут работать над тем, чтобы вернуть искру в свои отношения". Поэтому, неЧитайте дальше, чтобы узнать, как можно возродить разрушенные отношения.

Как вернуть искру в разрушенные отношения?

Когда ваш партнер и вы начали встречаться, искры летали повсюду. Вы не могли оторвать глаз или рук друг от друга, у вас никогда не заканчивались темы для разговора, вы устраивали вечера свиданий, наслаждались романтическими ужинами при свечах и т.д. Вы никогда не думали, что наступит день, когда начать разговор с вашим партнером будет казаться сложной задачей, потому что вам не о чем говорить.о или физическая близость будет казаться чем-то из прошлого.

Но этот день настал. Вы, вероятно, чувствуете, что конфликты, непонимание, обиды или неловкое молчание захватили ваши отношения, которые когда-то процветали и были наполнены счастьем. Искра пропала. Но не теряйте надежды. Вы можете вернуть изюминку в ваши отношения. Браки в какой-то момент переживают трудные времена, но это не значит, что это конец пути.

Вы можете восстановить химию в отношениях. Вы можете вернуть ваши отношения к тому состоянию, в котором они были в начале. Возможно возродить романтику в долгосрочных отношениях и влюбиться заново. Это путешествие начинается с того, что вы встречаетесь лицом к лицу с такими вопросами, как "Как заставить его снова почувствовать искру?" или "Как мне возродить разрушенные отношения с моей девушкой?" Если ваше сознаниеВот 10 советов о том, как вернуть искру в разрушенные отношения:

1. общаться друг с другом

Когда в последний раз вы по-настоящему разговаривали со своим партнером? Когда в последний раз вы делились друг с другом своими чувствами и проблемами? Проблемы общения в отношениях могут вбить клин между партнерами, поэтому очень важно поддерживать разговор, чтобы сохранить искру в браке. Под общением мы не имеем в виду светскую беседу или болтовню длянемного во время еды или перед сном.

Намрата говорит: "Узнайте своего партнера на более глубоком уровне. Когда вы поймете, что искра в ваших отношениях угасла, вы также почувствуете, что был слой недопонимания и много маскировки как с вашей стороны, так и со стороны вашего партнера. Именно тогда обоим партнерам необходимо снять эти слои и выяснить, что происходит в сердцах и умах друг друга. Правильное общение - это то, что нужно.должны для двух партнеров, они смогут проникнуть в сердца друг друга и действительно понять первопричину своих проблем".

Общайтесь, чтобы лучше понимать своего партнера, смотреть на вещи с его точки зрения, слушать, что он говорит, выражать свои чувства, подтверждать друг друга и строить интимную и эмоциональную связь с ним. Будьте честны друг с другом. Будут разногласия и споры, но научитесь находить полюбовное решение этих проблем. Оба партнера не всегда могут быть на одной волне,Вот почему вы должны научиться соглашаться, чтобы не соглашаться. Сделайте так, чтобы друг друга услышали и уважали.

2. поощрять физические прикосновения и сексуальную близость

Построение физической или сексуальной близости - важнейший совет о том, как вернуть искру в разрушенные отношения. Огромная часть отношений включает в себя физическое влечение и близость друг с другом. Секс или физические прикосновения (объятия, объятия, поцелуи, держание за руки и т.д.) способны сблизить пары физически, эмоционально и духовно.

Работайте над восстановлением физической близости, которую вы когда-то разделяли со своим партнером. Если вы не можете сделать это естественно или спонтанно, запланируйте это. Если секс не очень нравится ни одному из партнеров, изучите, как вы можете сделать его лучше и укрепить вашу сексуальную и, в конечном итоге, эмоциональную связь.

Намрата говорит: "Сексуальные отношения играют огромную роль в возвращении искры в отношения. Представьте, что бы вы чувствовали, если бы занимались сексом со своим партнером в последний раз. Тогда секс будет страстным, диким и любящим. Дразня друг друга, целуясь, запуская пальцы в волосы друг друга, держась за руки, или просто поддерживая романтику определенными жестами, - все это может быть очень полезно.чтобы возродить разрушенные отношения".

3. Как вернуть искру в разрушенные отношения? Вспомнить былые времена

Вспомните время, когда вы только начали встречаться, и что привело вас вместе в первую очередь. Поговорите о качествах, которые привлекали вас друг к другу. Вспомните старые воспоминания, чувства, забавные истории и все то, что вы делали вместе в первые дни знакомства или ухаживания.

Поговорите о поведении или чертах характера вашего партнера, которые привлекали вас тогда и продолжают привлекать сегодня. Это поможет вам установить связь и понять, почему вы полюбили друг друга и что изменилось с тех пор. Это также поможет вам увидеть друг друга в новом свете.

Намрата советует: "Когда вы рядом друг с другом, вы склонны обсуждать и вспоминать старые времена: как у вас завязались отношения, что первым привлекло вас друг к другу, и другие воспоминания, которые вы создали за все эти годы. Возобновите занятия, которые вы делали, когда впервые встретились. Посетите места, которые вы часто посещали в первые дни знакомства. Это может просто вернуть вас к жизни.утраченные чувства и эмоции".

4. проводите качественное время друг с другом

Проведение качественного времени друг с другом - один из лучших советов о том, как вернуть химию в отношения. Планируйте романтические свидания, делайте друг другу сюрпризы, чаще флиртуйте и делайте то, что вам когда-то нравилось делать вместе. Избегайте разговоров о детях и работе.

Вместо этого поговорите о том, что вам нравится друг в друге, о ваших интересах, хобби, друзьях - обо всем, что поможет вам наладить отношения. Покажите свою любовь с помощью заботливых жестов, например, купите своему партнеру его любимую книгу, цветы или то украшение, которое он давно хотел приобрести.

Намрата объясняет: "Каждый день уделяйте хотя бы час качественного времени своему партнеру. Выходите на прогулку или завтракайте вместе и говорите о маленьких, случайных вещах. Уберите подальше телефон и другие отвлекающие факторы. Просто будьте друг с другом. Когда вы только вдвоем, вы можете смотреть друг другу в глаза, разговаривать и замечать много нового друг о друге".

5. проверяйте друг друга каждый день

Проверять друг друга несколько раз в течение дня - отличный способ вернуть химию в отношения. Под проверкой мы не имеем в виду бомбардировку сообщениями. Всего пара сообщений в день, чтобы дать понять партнеру, что вы думаете о нем, очень помогают возродить романтику в долгосрочных отношениях. "Я скучаю по тебе", "Думаю о тебе" или "Надеюсь, у тебя все хорошо".хорошего дня" - подобные сообщения достаточно хороши, чтобы дать понять партнеру, что он важен и о нем заботятся.

Намрата объясняет: "Ежедневная встреча с партнером может показаться незначительным шагом, но это покажет вашему партнеру, что вы заботитесь о нем и участвуете в его жизни. Существует огромная потребность в любви, сострадании и заботе, если вы хотите зажечь искру или вернуть ваши отношения к тому состоянию, в котором они были в начале".

9. быть хорошим слушателем

"Как заставить его снова почувствовать искру?" "Как вернуть химию в отношения с моей девушкой?" Ну, как насчет того, чтобы начать с того, чтобы стать хорошим слушателем? Умение слушать - это навык, который необходимо развивать, если вы хотите снова обрести химию в отношениях.

Будьте внимательны к чувствам, желаниям и потребностям вашего партнера. Установите зрительный контакт и слушайте, что говорит ваш партнер. Если он хочет поделиться с вами своими мыслями и чувствами, это, вероятно, важно для него, поэтому вы должны уделить ему свое безраздельное внимание. Если вы хотите, чтобы ваш партнер внимательно слушал вас, то и он тоже.

Намрата говорит: "Одна из причин, по которой в отношениях гаснет искра, заключается в том, что партнеры начинают воспринимать друг друга как нечто само собой разумеющееся. Люди перестают обращать внимание на то, что говорят или чувствуют их партнеры, потому что считают, что знают о них все. Они начинают игнорировать своих партнеров, что в конечном итоге приводит к смерти отношений. Партнеру начинает казаться, что его друзья или коллегислушать их лучше и постепенно выходить из отношений. Чтобы этого не произошло, научитесь быть хорошим слушателем".

10. наслаждайтесь своей независимой жизнью

В процессе попыток понять, как вернуть искру в разрушенные отношения, не забывайте наслаждаться собственной жизнью. У вас есть жизнь и приоритеты вне отношений. Не пренебрегайте ими. Проводите время с друзьями и семьей, путешествуйте, занимайтесь любимым хобби, изучайте новые навыки, сосредоточьтесь на карьере и фитнесе - делайте все, что делает вас счастливым. Ваши отношения - эточасть вашей жизни, а не вся жизнь. Поэтому не забывайте прожить ее на полную катушку.

Намрата говорит: "Наслаждайтесь своей жизнью независимо друг от друга. Живите полноценной жизнью на своих условиях. Научитесь быть счастливыми сами по себе. Это поможет вернуть романтику. Допустим, вы отправились в одиночное путешествие или в отпуск с друзьями, или просто уехали из дома на некоторое время, или, может быть, ваш партнер в отъезде, вы рады за них, но вы также скучаете по ним. Вот что делает встреча с ними через определенный период времени.особенный. Расстояние действительно заставляет сердце становиться веселее".

Ключевые указатели

• Отношения со временем теряют свою искру, но не теряйте надежду, ведь можно возродить романтику в долгосрочных отношениях
• Правильное общение, высокая оценка усилий друг друга и поддержка - вот несколько советов о том, как вернуть "химию" в отношения.
• Проводите качественное время друг с другом, внимательно слушайте мысли и чувства вашего партнера и вспоминайте старые добрые воспоминания, если вы хотите восстановить химию в отношениях.
• Изучение языка любви друг друга и в то же время наслаждение собственной независимой жизнью также имеет огромное значение.
• Обратитесь за профессиональной помощью, если ваши отношения с близким человеком со временем ухудшаются

По словам Намраты, "Вы можете возродить разрушенные отношения, потому что существует большая вероятность того, что партнеры все еще хотят загладить свою вину. Если им больно в данный момент, это не значит, что они потеряли все чувства друг к другу". Прежде чем вы решите, как вернуть искру в разрушенные отношения, разберитесь в себе психологически. Если вам нужно время, возьмите перерыв. Если есть серьезные проблемы, то вы можете их решить.Решите, хотите ли вы дать отношениям второй шанс, прежде чем что-то делать".

Вернуть искру или сохранить романтику в разрушенных отношениях сложно, но не невозможно, если оба партнера по-прежнему любят друг друга и хотят, чтобы все получилось. Чтобы построить здоровые отношения, способные выдержать все бури, через которые проходят партнеры, требуется время, терпение, мотивация и много усилий. Но если вы сможете выйти из них более сильными, то все это того стоит. Если вы вновь обретете друг друга, то это будет стоить того.Мы надеемся, что приведенные выше советы помогут вам возродить романтику в ваших отношениях.

Часто задаваемые вопросы

Есть несколько признаков, по которым можно понять, что искра в ваших отношениях пропала. Отсутствие сексуальной близости, отсутствие интереса к совместному времяпрепровождению, минимальное или полное отсутствие общения, легкое раздражение на партнера, отсутствие ночных свиданий и отсутствие усилий для того, чтобы отношения наладились, - вот несколько признаков, на которые следует обратить внимание. 2. Могут ли длиться отношения без химии?

Ни одни долгосрочные отношения не могут поддерживать ту же химию, которая была в начале знакомства. Однако полное ее отсутствие - признак нестабильных отношений. В основном это зависит от пары. Если они по-прежнему хотят наладить отношения, то химию можно восстановить. Если нет, то лучше расстаться.

Чаще всего бывает трудно возродить романтику в угасших отношениях. Но если оба партнера все еще любят друг друга, стоит попробовать. При правильной помощи возможно исцелить разрушенные отношения. Если партнеры смогут разрешить и преодолеть свои разногласия, изменить негативные модели поведения и приложить сознательные усилия, чтобы понять друг друга, можно возродить угасшие отношения.может быть возможным. Однако это требует больших усилий и тяжелой работы.