ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിലെ ആവേശവും വൈകാരിക തിരക്കും നിങ്ങൾ മറികടക്കുമ്പോൾ, യാഥാർത്ഥ്യം ഹിറ്റാകുകയും ഒരു പങ്കാളിത്തമോ വിവാഹമോ നിലനിർത്തുന്നത് പാർക്കിലെ നടത്തമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് നിങ്ങൾ പരസ്പരം കാണുന്നു (നല്ലതും ചീത്തയും), ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുന്നു, മുൻഗണനകൾ മാറുന്നു, വഴക്കുകൾ സംഭവിക്കുന്നു, കുട്ടികൾ ഏറ്റെടുക്കുന്നു, തിരക്കുള്ള ജോലി ഷെഡ്യൂളുകൾ, നീരസം ഇഴയുന്നു, അടുപ്പമില്ല - എല്ലാം തകർന്നതായി തോന്നുന്നു. ഇതിനെല്ലാം ഇടയിൽ, തകർന്ന ബന്ധത്തിലെ സ്പാർക്ക് എങ്ങനെ തിരിച്ചുപിടിക്കാം എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നു.

ബന്ധം പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങൾക്കും ഇടയിൽ നിലനിന്നിരുന്ന വികാരവും ആവേശവും ആവേശവും നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ഇരുവരും പങ്കിട്ട പ്രണയമോ പ്രണയമോ മരിച്ചുവെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ തിരക്കിനിടയിൽ ഇത് ഒരുപക്ഷേ നഷ്ടപ്പെട്ടു. നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ബന്ധം തുടക്കത്തിലേതു പോലെ തന്നെ തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും.

ഒരു ബന്ധത്തിൽ രസതന്ത്രം എങ്ങനെ വീണ്ടെടുക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, ഞങ്ങൾ മാനസികാരോഗ്യമുള്ള കൗൺസിലിംഗ് സൈക്കോളജിസ്റ്റ് നമ്രത ശർമ്മയുമായി (അപ്ലൈഡ് സൈക്കോളജിയിൽ മാസ്റ്റേഴ്സ്) സംസാരിച്ചു. കൂടാതെ SRHR അഭിഭാഷകനും വിഷ ബന്ധങ്ങൾ, ആഘാതം, ദുഃഖം, ബന്ധ പ്രശ്നങ്ങൾ, ലിംഗാധിഷ്ഠിതവും ഗാർഹിക പീഡനവും എന്നിവയ്ക്ക് കൗൺസിലിംഗ് നൽകുന്നതിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയിട്ടുണ്ട്.

ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ സ്പാർക്ക് തിരികെ വരാൻ കഴിയുമോ?

തകർന്ന ബന്ധം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനോ ഒരു ബന്ധത്തിൽ രസതന്ത്രം പുനർനിർമ്മിക്കാനോ കഴിയുമോ ഇല്ലയോ എന്നറിയുന്നതിന് മുമ്പ്, നമുക്ക്പരസ്പരം പ്രയത്നങ്ങളെ അഭിനന്ദിക്കുക, പിന്തുണ കാണിക്കുക എന്നിവ ഒരു ബന്ധത്തിൽ രസതന്ത്രം എങ്ങനെ വീണ്ടെടുക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചില നുറുങ്ങുകളാണ്

നമ്രതയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, “നിങ്ങൾക്ക് തകർന്ന ബന്ധം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, കാരണം പങ്കാളികൾ ഇപ്പോഴും തിരുത്താൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. ഈ നിമിഷം അവർ വേദനിക്കുന്നു എന്നതുകൊണ്ട് അവർ പരസ്പരം എല്ലാ വികാരങ്ങളും നഷ്ടപ്പെട്ടുവെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. തകർന്ന ബന്ധത്തിൽ സ്പാർക്ക് എങ്ങനെ തിരിച്ചുകിട്ടുമെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നതിന് മുമ്പ്, മാനസികമായി സ്വയം അടുക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് സമയം വേണമെങ്കിൽ, ഒരു ഇടവേള എടുക്കുക. പ്രധാന പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ഭാവിയിൽ അവ ഉയർന്നുവരുന്നത് തടയാൻ സംസാരിച്ച് അവ പരിഹരിക്കുക. എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് ബന്ധത്തിന് രണ്ടാമതൊരു അവസരം നൽകണോ എന്ന് തീരുമാനിക്കുക.”

തകർന്ന ഒരു ബന്ധത്തിൽ സ്പാർക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരികയോ പ്രണയത്തെ സജീവമായി നിലനിർത്തുകയോ ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ രണ്ട് പങ്കാളികളും ഇപ്പോഴും പരസ്പരം സ്നേഹിക്കുകയും ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ അത് അസാധ്യമല്ല. അത് പ്രവർത്തിക്കുക. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ സമയവും ക്ഷമയും പ്രചോദനവും വളരെയധികം പരിശ്രമവും ആവശ്യമാണ്പങ്കാളികൾ കടന്നുപോകുന്ന എല്ലാ കൊടുങ്കാറ്റുകളെയും അതിജീവിക്കുക. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് അതിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ ശക്തമായി പുറത്തുവരാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, അതെല്ലാം വിലമതിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ പരസ്പരം സ്നേഹവും വിശ്വാസവും വീണ്ടെടുക്കുകയും ആഴത്തിലുള്ള ബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കുകയും ചെയ്താൽ, പരിശ്രമം വിലമതിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഉപേക്ഷിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെ പ്രണയം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ മുകളിലെ നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

പതിവുചോദ്യങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെ തീപ്പൊരി പോയോ എന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ നിരവധി സൂചനകളുണ്ട്. ലൈംഗിക അടുപ്പമില്ലായ്മ, ഒരുമിച്ച് സമയം ചിലവഴിക്കുന്നതിൽ താൽപ്പര്യമില്ല, കുറഞ്ഞ ആശയവിനിമയം, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി എളുപ്പത്തിൽ ശല്യപ്പെടുത്തൽ, കൂടുതൽ രാത്രി രാത്രികൾ, ബന്ധം കാര്യക്ഷമമാക്കാനുള്ള ശ്രമത്തിന്റെ അഭാവം എന്നിവ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില അടയാളങ്ങളാണ്. 2. രസതന്ത്രം ഇല്ലാത്ത ഒരു ബന്ധം നിലനിൽക്കുമോ?

ഒരു ദമ്പതികൾ ഡേറ്റിംഗ് ആരംഭിച്ചപ്പോൾ നിലനിന്നിരുന്ന അതേ രസതന്ത്രം നിലനിർത്താൻ ഒരു ദീർഘകാല ബന്ധത്തിനും കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, അതിന്റെ പൂർണ്ണമായ അഭാവം അസ്ഥിരമായ ബന്ധത്തിന്റെ അടയാളമാണ്. ഇത് മിക്കവാറും ദമ്പതികളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അവർ ഇപ്പോഴും ബന്ധം പ്രവർത്തിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, രസതന്ത്രം പുനർനിർമ്മിക്കാൻ കഴിയും. ഇല്ലെങ്കിൽ വേർപിരിയുന്നതാണ് നല്ലത്.

കൂടുതൽ പലപ്പോഴും, മരിച്ചുപോയ ഒരു ബന്ധത്തിലെ പ്രണയം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എന്നാൽ രണ്ട് പങ്കാളികളും ഇപ്പോഴും പരസ്പരം സ്നേഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് ശ്രമിക്കേണ്ടതാണ്. ശരിയായ രീതിയിലുള്ള സഹായത്താൽ തകർന്ന ബന്ധത്തെ സുഖപ്പെടുത്താൻ സാധിക്കും. എങ്കിൽപങ്കാളികൾക്ക് അവരുടെ അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനും മറികടക്കാനും കഴിയും, നിഷേധാത്മകമായ പെരുമാറ്റ രീതികൾ മാറ്റാനും പരസ്പരം മനസ്സിലാക്കാൻ ബോധപൂർവമായ ശ്രമം നടത്താനും കഴിയും, നിർജീവമായ ബന്ധം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നത് സാധ്യമായേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും ഇത് വളരെയധികം പരിശ്രമവും കഠിനാധ്വാനവുമാണ്.

“ആളുകൾ അതിനെ പ്രണയത്തിലോ പ്രണയത്തിലോ ആയി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നു, അത് ശരിയല്ല. ബന്ധത്തിന്റെ ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ ദമ്പതികൾ അനുഭവിക്കുന്ന ഹണിമൂൺ ഘട്ടത്തിന് സമാനമാണ് തീപ്പൊരി. ഇത് ഏകദേശം 6-7 മാസം നീണ്ടുനിൽക്കും. അതിനുശേഷം, രണ്ട് പങ്കാളികളും അവരുടെ ബന്ധം എങ്ങനെ നിലനിർത്തുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിൽ വളരുമ്പോൾ, തുടർച്ചയായ ദീർഘകാല സ്പാർക്ക് എന്നൊന്നില്ല", അവൾ വിശദീകരിക്കുന്നു.

ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് രസതന്ത്രം വീണ്ടും കണ്ടെത്താൻ കഴിയുമോ? ഒരു ദീർഘകാല ബന്ധത്തിൽ പ്രണയം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനോ നിങ്ങളുടെ ബന്ധം തുടക്കത്തിൽ ഉണ്ടായിരുന്ന രീതിയിൽ തിരികെ കൊണ്ടുവരാനോ സാധിക്കുമോ? അതെ, അത് തീർച്ചയായും സാധ്യമാണ്. നമ്രത വിശദീകരിക്കുന്നു, “രസതന്ത്രം ഇല്ലെങ്കിൽ, ബന്ധം മരിക്കും. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് വീണ്ടും ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന വായു പമ്പുകളാണ് സ്പാർക്കുകൾ. ദീർഘകാല വിവാഹങ്ങളിൽ പോലും, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും തീപ്പൊരി അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ അവിടെയും ഇവിടെയും തീപ്പൊരികളോ രസതന്ത്രമോ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ചെറിയ കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് അത് അനുഭവിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ആ ബന്ധം നിലനിൽക്കില്ല.

“നിങ്ങൾ ഒരു ആഘാതകരമായ സംഭവമോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ആഘാതകരമായ സംഭവമോ അഭിമുഖീകരിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ ഒരാളുമായി പെട്ടെന്ന് പ്രണയത്തിലാകില്ല.ബന്ധത്തിലെ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ദുരുപയോഗം അല്ലെങ്കിൽ അക്രമം. എന്നിരുന്നാലും, ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ, അറ്റാച്ച്‌മെന്റ് പാറ്റേണുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് കാരണങ്ങളാൽ പങ്കാളികൾ വർഷങ്ങളായി അകന്നിരുന്നുവെങ്കിലും ഇപ്പോഴും ഒരുമിച്ച് ജീവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവർക്ക് തീർച്ചയായും അവരുടെ ബന്ധത്തിൽ തീപ്പൊരി തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ ശ്രമിക്കാനാകും. അതിനാൽ, പ്രതീക്ഷ കൈവിടരുത്. തകർന്ന ബന്ധം എങ്ങനെ പുനഃസ്ഥാപിക്കാമെന്ന് അറിയാൻ വായിക്കുക.

തകർന്ന ബന്ധത്തിൽ സ്പാർക്ക് എങ്ങനെ തിരികെ ലഭിക്കും?

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും നിങ്ങളും ഡേറ്റിംഗ് ആരംഭിച്ചപ്പോൾ, എല്ലായിടത്തും തീപ്പൊരികൾ പറക്കുന്നുണ്ടായിരുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ എടുക്കാനോ പരസ്പരം കൈകഴുകാനോ കഴിയില്ല, സംസാരിക്കാനുള്ള കാര്യങ്ങൾ ഒരിക്കലും തീർന്നില്ല, ഡേറ്റ് നൈറ്റ്‌സ്, റൊമാന്റിക് മെഴുകുതിരി അത്താഴം തുടങ്ങിയവ ആസ്വദിച്ചു. ഒരു സംഭാഷണം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ ഒരു ദിവസം വരുമെന്ന് നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും കരുതിയിരുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള ബന്ധം ഒരു ജോലിയായി തോന്നും, കാരണം സംസാരിക്കാൻ ഒന്നുമില്ല, അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക അടുപ്പം ഭൂതകാലമായി അനുഭവപ്പെടും.

എന്നാൽ ദിവസം വന്നിരിക്കുന്നു. ഒരു ഘട്ടത്തിൽ തഴച്ചുവളരുകയും സന്തോഷം നിറയ്ക്കുകയും ചെയ്തിരുന്ന നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ സംഘർഷം, തെറ്റിദ്ധാരണ, നീരസം, അല്ലെങ്കിൽ അസുഖകരമായ നിശബ്ദത എന്നിവ ഏറ്റെടുത്തതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം. തീപ്പൊരി പോയി. എന്നാൽ പ്രതീക്ഷ കൈവിടരുത്. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലേക്ക് സിങ്ങിനെ തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. വിവാഹങ്ങൾ ചില സമയങ്ങളിൽ ഒരു പരുക്കൻ പാച്ചിൽ എത്തുന്നു, പക്ഷേ അത് പാതയുടെ അവസാനമാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബന്ധത്തിൽ രസതന്ത്രം പുനർനിർമ്മിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ ആ വഴിയിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുംതുടക്കത്തിൽ ആയിരുന്നു. ഒരു ദീർഘകാല ബന്ധത്തിൽ പ്രണയം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും വീണ്ടും പ്രണയത്തിലാകാനും സാധ്യതയുണ്ട്. “അവനെ എങ്ങനെ വീണ്ടും തീപ്പൊരി അനുഭവിപ്പിക്കാം?” എന്നതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങളുമായി മുഖാമുഖം വന്നാണ് ഈ യാത്ര ആരംഭിക്കുന്നത്. അല്ലെങ്കിൽ "എന്റെ കാമുകിയുമായി തകർന്ന ബന്ധം എങ്ങനെ പുനഃസ്ഥാപിക്കും?" നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് അത്തരം ചിന്തകളാൽ മൂടപ്പെട്ടിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുക. തകർന്ന ബന്ധത്തിൽ സ്പാർക്ക് എങ്ങനെ വീണ്ടെടുക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള 10 നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:

1. പരസ്‌പരം ആശയവിനിമയം നടത്തുക

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി നിങ്ങൾ അവസാനമായി അർത്ഥവത്തായ സംഭാഷണം നടത്തിയത് എപ്പോഴാണ്? നിങ്ങൾ അവസാനമായി നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളും ആശങ്കകളും പരസ്പരം പങ്കുവെച്ചത് എപ്പോഴാണ്? ഒരു ബന്ധത്തിലെ ആശയവിനിമയ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പങ്കാളികൾക്കിടയിൽ വിള്ളലുണ്ടാക്കും, അതിനാലാണ് ദാമ്പത്യത്തിലെ തീപ്പൊരി നിലനിർത്താൻ സംഭാഷണം തുടരേണ്ടത് നിർണായകമായത്. ആശയവിനിമയം എന്നതുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ അർത്ഥമാക്കുന്നത് ഭക്ഷണത്തിനിടയിലോ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിന് മുമ്പോ ചെറിയ സംസാരമോ അൽപ്പനേരം സംസാരിക്കുന്നതോ അല്ല.

നമ്രത പറയുന്നു, “നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ആഴത്തിലുള്ള തലത്തിൽ അറിയുക. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെ തീപ്പൊരി ഇല്ലാതായി എന്ന് നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും വേണ്ടി തെറ്റിദ്ധാരണകളുടെ ഒരു പാളിയും ധാരാളം മുഖംമൂടികളും ഉണ്ടായതായി നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും. രണ്ട് പങ്കാളികളും ആ പാളികൾ പുറംതള്ളുകയും പരസ്പരം ഹൃദയത്തിലും മനസ്സിലും എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ഇതാണ്. ശരിയായ ആശയവിനിമയം അനിവാര്യമാണ്, രണ്ട് പങ്കാളികൾക്ക് പരസ്പരം ഹൃദയത്തിൽ ആഴ്ന്നിറങ്ങാൻ കഴിയുംഅവരുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ മൂലകാരണം മനസ്സിലാക്കുക.”

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ ആശയവിനിമയം നടത്തുക, അവരുടെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് കാര്യങ്ങൾ കാണുക, അവർക്ക് പറയാനുള്ളത് ശ്രദ്ധിക്കുക, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുക, പരസ്പരം സാധൂകരിക്കുക, അടുപ്പം സ്ഥാപിക്കുക അവരുമായുള്ള വൈകാരിക ബന്ധവും. പരസ്പരം സത്യസന്ധത പുലർത്തുക. അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങളും വാദപ്രതിവാദങ്ങളും ഉണ്ടാകും, എന്നാൽ ആ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സൗഹാർദ്ദപരമായ പരിഹാരം കണ്ടെത്താൻ പഠിക്കുക. രണ്ട് പങ്കാളികളും എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരേ പേജിലായിരിക്കാൻ കഴിയില്ല, അതിനാലാണ് വിയോജിക്കാൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടത്. പരസ്പരം കേൾക്കുകയും ബഹുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുക.

2. ശാരീരിക സ്പർശനവും ലൈംഗിക അടുപ്പവും വളർത്തുക

ശാരീരികമോ ലൈംഗികമോ ആയ അടുപ്പം കെട്ടിപ്പടുക്കുക എന്നത് തകർന്ന ബന്ധത്തിൽ സ്പാർക്ക് എങ്ങനെ തിരിച്ചുപിടിക്കാം എന്നതിനുള്ള നിർണായക ടിപ്പാണ്. ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ ഒരു വലിയ ഭാഗം ശാരീരികമായി ആകർഷിക്കപ്പെടുകയും പരസ്പരം അടുപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ലൈംഗികത അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക സ്പർശനം (ആലിംഗനം, ആലിംഗനം, ചുംബനം, കൈകൾ പിടിക്കൽ മുതലായവ) ദമ്പതികളെ ശാരീരികമായും വൈകാരികമായും ആത്മീയമായും കൂടുതൽ അടുപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ശക്തിയുണ്ട്.

നിങ്ങൾ ഒരിക്കൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി പങ്കിട്ടിരുന്ന ശാരീരിക അടുപ്പം പുനർനിർമ്മിക്കുന്നതിനായി പ്രവർത്തിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് സ്വാഭാവികമായോ സ്വയമേവയോ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക. രണ്ട് പങ്കാളികൾക്കും ലൈംഗികത മികച്ചതല്ലെങ്കിൽ, അത് എങ്ങനെ മികച്ചതാക്കാനും നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ബന്ധത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ഒടുവിൽ വൈകാരിക ബന്ധത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും കഴിയുമെന്ന് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക.

നമ്രത പറയുന്നു, “ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് വലിയ പങ്കുണ്ട്. ഒരു ബന്ധത്തിൽ തിരിച്ചെത്തുക. നിങ്ങളാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുകനിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി അവസാനമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നു. അങ്ങനെ, ലൈംഗികത ആവേശഭരിതവും വന്യവും സ്നേഹനിർഭരവും ആയിരിക്കും. പരസ്പരം കളിയാക്കുക, പുറത്തെടുക്കുക, പരസ്പരം മുടിയിൽ വിരലുകൾ ഓടിക്കുക, കൈകൾ പിടിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ചില ആംഗ്യങ്ങളിലൂടെ പ്രണയം നിലനിർത്തുക എന്നിവയെല്ലാം തകർന്ന ബന്ധത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. തകർന്ന ബന്ധം? പഴയ കാലത്തെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തുക

നിങ്ങൾ ഡേറ്റിംഗ് ആരംഭിച്ച സമയവും നിങ്ങളെ ആദ്യം ഒരുമിച്ച് കൊണ്ടുവന്നതും ഓർക്കുക. നിങ്ങളെ പരസ്പരം ആകർഷിച്ച ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക. പഴയ ഓർമ്മകൾ, വികാരങ്ങൾ, രസകരമായ കഥകൾ, ഡേറ്റിംഗിന്റെയോ പ്രണയബന്ധത്തിന്റെയോ ആദ്യ നാളുകളിൽ നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ചെയ്‌ത എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ഓർമ്മിപ്പിക്കുക.

നിങ്ങളെ അന്നും ഇന്നും തുടരുന്ന നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ പെരുമാറ്റത്തെക്കുറിച്ചോ സവിശേഷതകളെക്കുറിച്ചോ സംസാരിക്കുക. നിങ്ങൾ പരസ്പരം എന്തിനാണ് പ്രണയത്തിലായതെന്നും അതിനുശേഷം എന്താണ് മാറിയതെന്നും മനസ്സിലാക്കാനും ഇത് നിങ്ങളെ ബന്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. പരസ്പരം ഒരു പുതിയ വെളിച്ചത്തിൽ കാണാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

നമ്രത ഉപദേശിക്കുന്നു, “നിങ്ങൾ പരസ്പരം ആയിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ഒരു ബന്ധത്തിലേർപ്പെട്ടു, എന്തായിരുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് പഴയ കാലത്തെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യുകയും ഓർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളെ പരസ്പരം ആകർഷിച്ച ആദ്യത്തെ കാര്യം, ഈ വർഷങ്ങളിലെല്ലാം നിങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ച മറ്റ് ഓർമ്മകൾ. നിങ്ങൾ ആദ്യമായി കണ്ടുമുട്ടിയപ്പോൾ ചെയ്ത പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുക. ഡേറ്റിംഗിന്റെ ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ പതിവായി പോകുന്ന സ്ഥലങ്ങൾ സന്ദർശിക്കുക. അത് നഷ്ടപ്പെട്ട വികാരങ്ങളും വികാരങ്ങളും തിരികെ കൊണ്ടുവന്നേക്കാം.”

4. ഗുണനിലവാരമുള്ള സമയം ചെലവഴിക്കുകപരസ്പരം

പരസ്പരം ഗുണമേന്മയുള്ള സമയം ചിലവഴിക്കുക എന്നത് ഒരു ബന്ധത്തിൽ രസതന്ത്രം എങ്ങനെ വീണ്ടെടുക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള മികച്ച നുറുങ്ങുകളിൽ ഒന്നാണ്. ഒരു റൊമാന്റിക് ഡേറ്റ് നൈറ്റ് ആസൂത്രണം ചെയ്യുക, പരസ്പരം ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുക, കൂടുതൽ തവണ ശൃംഗരിക്കൂ, ഒരിക്കൽ ഒരുമിച്ച് ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക. കുട്ടികളെയും ജോലിയെയും കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

പകരം, നിങ്ങൾ പരസ്പരം ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചോ ഹോബികളെക്കുറിച്ചോ സുഹൃത്തുക്കളെക്കുറിച്ചോ - വീണ്ടും കണക്റ്റുചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന എന്തിനെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പുസ്തകമോ പൂക്കളോ അല്ലെങ്കിൽ അവർ ദീർഘകാലമായി വാങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആഭരണങ്ങളോ വാങ്ങുന്നത് പോലെയുള്ള ചിന്താപരമായ ആംഗ്യങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ സ്നേഹം പ്രകടിപ്പിക്കുക.

നമ്രത വിശദീകരിക്കുന്നു, “ഒരു മണിക്കൂറെങ്കിലും ഗുണമേന്മയുള്ള സമയം ചെലവഴിക്കുക. എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി. നടക്കാൻ പോകുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരുമിച്ച് പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ചെറിയ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഫോണും മറ്റ് ശ്രദ്ധാശൈഥില്യങ്ങളും അകറ്റി നിർത്തുക. പരസ്പരം മാത്രം. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും മാത്രമായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് പരസ്‌പരം കണ്ണുകളിലേക്കു നോക്കാനും സംസാരിക്കാനും പരസ്പരം പുതിയ കാര്യങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കാനും കഴിയും.”

5. എല്ലാ ദിവസവും പരസ്‌പരം പരിശോധിക്കുക

ചെക്ക് ഇൻ ഒരു ബന്ധത്തിൽ രസതന്ത്രം വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ് ദിവസം മുഴുവൻ കുറച്ച് തവണ പരസ്പരം. ചെക്ക് ഇൻ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, സന്ദേശങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് അവരെ ബോംബെറിയുക എന്നല്ല ഞങ്ങൾ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് അവരെ അറിയിക്കാൻ ദിവസത്തിൽ രണ്ട് സന്ദേശങ്ങൾ മാത്രം ഒരു ദീർഘകാല ബന്ധത്തിൽ പ്രണയം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ ഒരുപാട് ദൂരം പോകും. "ഞാൻ നിന്നെ മിസ്സ് ചെയ്യുന്നു", "നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നു", അല്ലെങ്കിൽ "നിങ്ങൾ ആയിരിക്കുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുഒരു നല്ല ദിവസം” – നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി പ്രധാനപ്പെട്ടതും കരുതലുള്ളവരുമാണെന്ന് അറിയിക്കാൻ ഇതുപോലുള്ള സന്ദേശങ്ങൾ മതിയാകും.

നമ്രത വിശദീകരിക്കുന്നു, “നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി എല്ലാ ദിവസവും ചെക്ക് ഇൻ ചെയ്യുന്നത് ഒരു ചെറിയ ചുവടുവെപ്പായി തോന്നുമെങ്കിലും അത് കാണിക്കും. നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതും അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതുമായ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി. സ്‌പാർക്ക് പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനോ നിങ്ങളുടെ ബന്ധം തുടക്കത്തിലേതു പോലെ തിരിച്ചുകൊണ്ടുവരാനോ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ സ്‌നേഹത്തിന്റെയും അനുകമ്പയുടെയും കരുതലിന്റെയും വലിയ ആവശ്യകതയുണ്ട്.”

9. ഒരു നല്ല ശ്രോതാവായിരിക്കുക

"അവനെ എങ്ങനെ വീണ്ടും തീപ്പൊരി അനുഭവിപ്പിക്കാം?" "എന്റെ കാമുകിയുമായുള്ള ബന്ധത്തിൽ രസതന്ത്രം എങ്ങനെ വീണ്ടെടുക്കാം?" ശരി, ഒരു നല്ല ശ്രോതാവാകാൻ ശ്രമിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ തുടങ്ങും? നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും ഒരു ബന്ധത്തിൽ രസതന്ത്രം കണ്ടെത്തണമെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കേണ്ട ഒരു വൈദഗ്ധ്യമാണ് കേൾക്കൽ.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ വികാരങ്ങൾ, ആഗ്രഹങ്ങൾ, ആവശ്യങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക. നേത്ര സമ്പർക്കം പുലർത്തുക, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി പറയുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക. അവരുടെ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും നിങ്ങളുമായി പങ്കിടാൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് അവർക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അതിനാലാണ് നിങ്ങൾ അവർക്ക് നിങ്ങളുടെ അവിഭാജ്യ ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ടത്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങൾ പറയുന്നത് ശ്രദ്ധയോടെ കേൾക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവരും അത് ചെയ്യണം.

നമ്രത പറയുന്നു, “ബന്ധങ്ങളിലെ തീപ്പൊരി മരിക്കാനുള്ള ഒരു കാരണം പങ്കാളികൾ പരസ്പരം നിസ്സാരമായി എടുക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു എന്നതാണ്. ആളുകൾ അവരുടെ പങ്കാളികൾ എന്താണ് പറയുന്നതെന്നോ അനുഭവിക്കുന്നതിലോ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു, കാരണം അവരെക്കുറിച്ച് അവർക്ക് എല്ലാം അറിയാമെന്ന് അവർ വിശ്വസിക്കുന്നു. അവർ പങ്കാളികളെ അവഗണിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇത് കാരണമാകുന്നുഒടുവിൽ മരിക്കാനുള്ള ബന്ധം. സുഹൃത്തുക്കളോ സഹപ്രവർത്തകരോ തങ്ങളെ നന്നായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നുവെന്നും സാവധാനം ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുന്നുവെന്നും പങ്കാളിക്ക് തോന്നിത്തുടങ്ങും. ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് തടയാൻ, ഒരു നല്ല ശ്രോതാവാകാൻ പഠിക്കൂ.”

10. നിങ്ങളുടെ സ്വതന്ത്രമായ ജീവിതം ആസ്വദിക്കൂ

തകർന്ന ബന്ധത്തിൽ സ്പാർക്ക് എങ്ങനെ തിരിച്ചുകിട്ടും എന്ന് കണ്ടെത്താനുള്ള ശ്രമത്തിനിടയിൽ, ചെയ്യരുത്' സ്വന്തം ജീവിതം ആസ്വദിക്കാൻ മറക്കരുത്. ബന്ധത്തിന് പുറത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ജീവിതവും മുൻഗണനകളും ഉണ്ട്. അവരെ അവഗണിക്കരുത്. സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും സമയം ചെലവഴിക്കുക, യാത്ര ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഹോബികൾ പരിശീലിക്കുക, ഒരു പുതിയ വൈദഗ്ദ്ധ്യം പഠിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കരിയറിലും ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക - നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്ന എല്ലാം ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ബന്ധം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്, നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ജീവിതമല്ല. അതിനാൽ, അത് പൂർണമായി ജീവിക്കാൻ മറക്കരുത്.

നമ്രത പറയുന്നു, “നിങ്ങളുടെ ജീവിതം സ്വതന്ത്രമായി ആസ്വദിക്കൂ. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം നിബന്ധനകളിൽ സംതൃപ്തമായ ജീവിതം നയിക്കുക. സ്വയം സന്തോഷിക്കാൻ പഠിക്കുക. പ്രണയം തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ ഇത് സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ സുഹൃത്തുക്കളുമൊത്ത് ഒറ്റയ്‌ക്ക് ഒരു യാത്രയ്‌ക്കോ അവധിക്കാലത്തിനോ പോയിരിക്കുകയാണെങ്കിലോ കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് വീട്ടിൽ നിന്ന് മാറിനിൽക്കുകയോ ചെയ്‌തിരിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അകലെയായിരിക്കാം, നിങ്ങൾ അവരിൽ സന്തോഷവാനാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അവരെയും മിസ് ചെയ്യുന്നു. ഇതാണ് ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിനു ശേഷം അവരെ കണ്ടുമുട്ടുന്നത് സവിശേഷമാക്കുന്നത്. അകലം ഹൃദയത്തെ പ്രിയങ്കരമാക്കുന്നു.”

പ്രധാന പോയിന്ററുകൾ

• ബന്ധങ്ങൾ കാലക്രമേണ അവയുടെ തീപ്പൊരി നഷ്‌ടപ്പെടുത്തുന്നു, പക്ഷേ പ്രതീക്ഷ നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്, കാരണം പ്രണയത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ ഇത് സാധ്യമാണ്. ഒരു ദീർഘകാല ബന്ധം
• ശരിയായ ആശയവിനിമയം,