جڏهن توهان رشتي جي شروعاتي مرحلن جي جوش ۽ جذباتي رش مان گذرندا آهيو، حقيقت تي ڌڪ لڳندي آهي ۽ توهان محسوس ڪندا آهيو ته پارٽنرشپ يا شادي کي برقرار رکڻ پارڪ ۾ هلڻ نه آهي. توهان هڪ ٻئي کي ڏسندا آهيو ته توهان ڪير آهيو (ٻنهي سٺو ۽ خراب)، ذميواريون وڌنديون آهن، ترجيحات تبديل ٿي وينديون آهن، وڙهندا آهن، ٻار سنڀاليندا آهن، مصروف ڪم جي شيڊول، ناراضگي ۾ رنڊڪ ​​​​آهي، اتي گهٽ ۾ گهٽ نه آهي - سڀ ڪجهه ٽٽل لڳي ٿو. انهن سڀني جي وچ ۾، توهان حيران رهجي ويا آهيو ته ٽٽل رشتي ۾ چمڪ ڪيئن واپس حاصل ڪجي.

جيئن تيئن رشتو اڳتي وڌندو آهي، تيئن تيئن توهان ان زنگ، جوش ۽ جذبي کي وڃائي ويهندا آهيو، جيڪو ڪڏهن توهان جي وچ ۾ موجود هو. توهان جو ساٿي. تنهن هوندي، هن جو مطلب اهو ناهي ته توهان ٻنهي جو پيار يا رومانس مري ويو آهي. اهو شايد صرف روزاني زندگيء جي humdrum ۾ گم ٿي ويو آهي. توھان اڃا تائين پنھنجي رشتي کي اھڙيءَ طرح واپس حاصل ڪري سگھو ٿا جھڙيءَ طرح اھو شروع ۾ ھو.

سمجھڻ لاءِ ته ڪيمسٽري کي رشتي ۾ ڪيئن واپس حاصل ڪجي، اسان صلاح مشوري جي ماھر نفسيات نمرتا شرما (ماسٽرس ان اپلائيڊ سائڪالاجيءَ) سان ڳالھائي آھي، جيڪا دماغي صحت جي ماهر آھي. ۽ SRHR وڪيل آهي ۽ زهر جي رشتن، صدمو، غم، رشتي جي مسئلن، ۽ صنف جي بنياد تي ۽ گهريلو تشدد لاءِ صلاح مشوري پيش ڪرڻ ۾ ماهر آهي.

ڇا هڪ رشتي اسپارڪ واپس اچي سگهي ٿو؟

ان کان اڳ جو اسان اهو سمجهون ته ٽٽل رشتي کي ٻيهر بحال ڪرڻ يا رشتي ۾ ڪيمسٽري کي بحال ڪرڻ ممڪن آهي يا نه، اچو ته اچوهڪ ٻئي جي ڪوششن جي ساراهه ڪرڻ، ۽ سهڪار ڏيکارڻ لاءِ چند ٽوٽڪا آهن رشتي ۾ ڪيمسٽري کي واپس ڪيئن حاصل ڪرڻ لاءِ

نمرتا جي مطابق، "توهان هڪ ٽٽل رشتي کي ٻيهر بحال ڪري سگهو ٿا ڇو ته اتي هڪ وڏو موقعو آهي ته ڀائيوار اڃا به ترميم ڪرڻ چاهيندا. صرف ان ڪري جو اهي هن وقت ڏکيا آهن ان جو مطلب اهو ناهي ته اهي هڪ ٻئي لاءِ سڀ احساس وڃائي ويٺا آهن. ان کان اڳ جو توهان اهو سمجهو ته ٽٽل رشتي ۾ چمڪ ڪيئن واپس حاصل ڪجي، پاڻ کي ذهني طور تي ترتيب ڏيو. جيڪڏھن توھان کي وقت گھرجي، ھڪڙو وقفو وٺو. جيڪڏهن ڪي اهم مسئلا آهن، ڳالهايو ۽ انهن کي ترتيب ڏيو ته جيئن انهن کي مستقبل ۾ پيدا ٿيڻ کان روڪيو وڃي. فيصلو ڪيو ته ڇا توهان ڪنهن به ڪم ڪرڻ کان پهريان ان رشتي کي ٻيو موقعو ڏيڻ چاهيو ٿا.”

ٽڙيل رشتي ۾ چنگاري کي واپس آڻڻ يا رومانس کي زنده رکڻ مشڪل ضرور آهي پر ناممڪن نه آهي جيڪڏهن ٻئي ڀائيوار اڃا به هڪ ٻئي سان پيار ڪن ۽ چاهين ان کي ڪم ڪر. اهو وقت وٺندو آهي، صبر، حوصلا، ۽ هڪ صحتمند تعلق پيدا ڪرڻ لاء تمام گهڻي ڪوشش جيڪا ڪري سگهي ٿيسڀني طوفانن مان بچو پارٽنر ذريعي. پر جيڪڏهن توهان ان مان ٻاهر نڪري سگهو ٿا مضبوط، پوء اهو سڀ ڪجهه ان جي لائق آهي. جيڪڏهن توهان هڪ ٻئي جي پيار ۽ اعتماد کي ٻيهر حاصل ڪري سگهو ٿا ۽ هڪ گهرو تعلق ٺاهي سگهو ٿا، پوء ڪوشش ان جي قابل آهي. تنهن ڪري، نه ڏيو. اسان کي اميد آهي ته مٿيون صلاحون توهان جي رشتي ۾ رومانس کي ٻيهر بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪنديون.

FAQs

اهڙا ڪيترائي نشان آهن جن کي سمجهڻ لاءِ جيڪڏهن توهان جي رشتي ۾ چمڪ ختم ٿي وئي آهي. جنسي قربت جو فقدان، گڏ وقت گذارڻ ۾ دلچسپي نه هجڻ، گهٽ ۾ گهٽ غير موجود گفتگو، پنهنجي ساٿيءَ سان آسانيءَ سان ناراض ٿيڻ، وڌيڪ تاريخن جون راتيون نه هجڻ، ۽ رشتي کي ڪم ڪرڻ لاءِ ڪوشش نه ڪرڻ چند نشانيون آهن جن تي ڌيان ڏيڻ لاءِ. 2. ڇا ڪيمسٽريءَ سان ڪو تعلق قائم نه رهي سگھي ٿو؟

ڪو به ڊگھي مدي وارو رشتو ساڳيو ڪيمسٽري برقرار نٿو رکي سگھي، جيڪو موجود ھو جڏھن ھڪ جوڙي سان ملڻ شروع ڪيو. بهرحال، ان جي مڪمل کوٽ هڪ غير مستحڪم تعلق جي نشاني آهي. اهو گهڻو ڪري جوڙو تي منحصر آهي. جيڪڏهن اهي اڃا تائين تعلقات کي ڪم ڪرڻ چاهيندا آهن، پوء اهو ممڪن آهي ته ڪيمسٽري کي ٻيهر تعمير ڪرڻ. جيڪڏهن نه، اهو بهترين طريقو آهي جدا ڪرڻ.

وڌيڪ گهڻو ڪري، هڪ مئل رشتي ۾ رومانس کي ٻيهر بحال ڪرڻ ڏکيو آهي. پر جيڪڏهن ٻنهي ڀائيوارن کي اڃا تائين هڪ ٻئي سان پيار آهي، اهو ڪوشش ڪرڻ جي قابل آهي. صحيح قسم جي مدد سان، ٽٽل رشتي کي شفا ڏيڻ ممڪن آهي. جيڪڏهنڀائيوار حل ڪري سگهن ٿا ۽ انهن جي اختلافن کي ماضي ۾ منتقل ڪري سگهن ٿا، منفي رويي جي نمونن کي تبديل ڪري سگهن ٿا، ۽ هڪ ٻئي کي سمجهڻ جي شعوري ڪوشش ڪري سگهي ٿو، هڪ مئل رشتي کي ٻيهر بحال ڪرڻ ممڪن آهي. جيتوڻيڪ اها تمام گهڻي محنت ۽ محنت آهي.

“ماڻهو ان کي پيار ۾ پئجي وڃڻ يا پيار ۾ ٿيڻ سان پريشان ڪندا آهن، جيڪو سچ ناهي. هڪ چمڪ هني مون جي مرحلي سان ملندڙ جلندڙ آهي جيڪا جوڙي جو تجربو رشتي جي شروعاتي ڏينهن ۾ ٿئي ٿو. اهو اٽڪل 6-7 مهينن تائين رهندو. ان کان پوء، اهو سڀ ڪجهه آهي ته ڪيئن ٻنهي ڀائيوارن پنهنجو تعلق برقرار رکندو آهي. جڏهن توهان هڪ رشتي ۾ وڌو ٿا، اتي ڪا به شيء ناهي ته مسلسل ڊگهي مدت واري چمڪ“، هوء وضاحت ڪري ٿي.

ڇا توهان ٻيهر رشتي ۾ ڪيمسٽري ڳولي سگهو ٿا؟ ڇا اهو ممڪن آهي ته هڪ ڊگهي عرصي واري رشتي ۾ رومانس کي ٻيهر بحال ڪرڻ يا توهان جي رشتي کي انهي طريقي سان واپس آڻيو جيڪو شروعات ۾ هو؟ ها، اهو ضرور ممڪن آهي. نمرتا وضاحت ڪندي چيو ته ”جيڪڏهن ڪيميا نه هوندي ته رشتا مري ويندا. چمڪون هوا جا اهي پمپ آهن جيڪي توهان جي جسم کي ملي ٿي ته توهان ٻيهر سانس وٺي سگهو ٿا. جيتوڻيڪ ڊگهي مدت جي شادين ۾، توهان شايد هميشه چمڪ محسوس ڪري سگهون ٿا. توهان شايد هتي ۽ اتي توهان جي رشتي ۾ چمڪ يا ڪيمسٽري ڳولي سگهو ٿا. پر جيڪڏهن توهان ننڍين ننڍين شين ۾ محسوس نه ڪري سگهو ٿا، ته پوءِ اهو رشتو قائم نه رهندو.

"توهان اوچتو ڪنهن سان پيار کان محروم نه ٿي وڃو جيستائين توهان کي ڪنهن صدمي واري واقعي جو سامنا نه ٿيو هجي يارشتي ۾ ڪنهن قسم جي بدسلوڪي يا تشدد. تنهن هوندي، جيڪڏهن ڀائيوار سالن کان ذميدارين، منسلڪ نمونن، يا ٻين سببن جي ڪري پري ٿي ويا آهن، پر اڃا به گڏ ٿيڻ چاهيندا آهن، پوء اهي ضرور ڪم ڪري سگهن ٿا انهن جي رشتي ۾ چمڪ واپس آڻڻ لاء. تنهن ڪري، اميد نه وڃايو. ڄاڻڻ لاءِ پڙهو ته توهان ٽٽل رشتي کي ڪيئن بحال ڪري سگهو ٿا.

ٽٽل رشتي ۾ چمڪ واپس ڪيئن حاصل ڪجي؟

جڏهن توهان جو پارٽنر ۽ توهان ملاقات ڪرڻ شروع ڪيو، اتي هر طرف چمڪيون اڏامي رهيون هيون. توهان پنهنجون اکيون بند نه ڪري سگهيا هئا يا پنهنجا هٿ هڪ ٻئي کان پري رکي سگهو ٿا، ڪڏهن به ڳالهائڻ لاءِ شيون ختم نه ٿينديون، تاريخ جون راتيون گذاريون، رومانوي موم بتيءَ جي ڊنر مان لطف اندوز ٿياسين، وغيره. توهان ڪڏهن تصور به نه ڪيو هو ته هڪ اهڙو ڏينهن به ايندو جڏهن گفتگو شروع ٿيندي. توهان جي پارٽنر سان گڏ هڪ ڪم وانگر لڳي ٿو ڇو ته هتي ڳالهائڻ جي ڪا به شيء ناهي يا جسماني قربت ماضي جي شيء وانگر محسوس ٿيندي.

پر اهو ڏينهن اچي ويو آهي. توهان شايد محسوس ڪيو ته تڪرار، غلط فهمي، ناراضگي، يا غير آرامده خاموشي توهان جي رشتي تي قبضو ڪري ورتو آهي، جيڪو هڪ نقطي تي خوشيء سان ڀريل ۽ خوشحالي سان ڀريل هوندو هو. چمڪ ختم ٿي وئي آهي. پر اميد نه وڃايو. توهان زنگ کي پنهنجي رشتي ۾ واپس آڻي سگهو ٿا. شاديون ڪجهه نقطي تي خراب پيچيدگي کي ماريندا آهن پر ان جو مطلب اهو ناهي ته اهو روڊ جي پڄاڻي آهي.

توهان رشتي ۾ ڪيمسٽري کي ٻيهر ٺاهي سگهو ٿا. توھان حاصل ڪري سگھوٿا توھان جو تعلق واپس رستي ڏانھنشروعات ۾ هو. اهو ممڪن آهي ته هڪ ڊگهي مدت جي رشتي ۾ رومانس کي بحال ڪرڻ ۽ ٻيهر پيار ۾ پئجي وڃي. اهو سفر شروع ٿئي ٿو سامهون اچڻ سان سوالن سان گڏ ”هن کي ڪيئن ٻيهر چمڪ محسوس ڪجي؟ يا "مان پنهنجي گرل فرينڊ سان ٽٽل رشتي کي ڪيئن بحال ڪريان؟" جيڪڏھن توھان جو دماغ اھڙين خيالن سان بادل آھي، اسان کي توھان جي مدد ڪرڻ جي اجازت ڏيو. هتي 10 ٽوٽڪا آهن ته ڪيئن هڪ ٽٽل رشتي ۾ چمڪ واپس حاصل ڪرڻ لاء:

1. هڪ ٻئي سان ڳالھ ٻولھ

آخري دفعي جڏهن توهان واقعي پنهنجي ساٿي سان هڪ بامعني گفتگو ڪئي هئي؟ آخري دفعو جڏهن توهان هڪ ٻئي سان پنهنجا جذبات ۽ خدشات شيئر ڪيو؟ رشتي ۾ ڪميونيڪيشن جا مسئلا ڀائيوارن جي وچ ۾ ڇڪتاڻ کي هلائي سگهن ٿا، ڇو ته اهو ضروري آهي ته گفتگو کي جاري رکڻ لاء شادي ۾ چمڪ کي زنده رکڻ لاء. ڪميونيڪيشن ذريعي، اسان جو مطلب اهو ناهي ته ماني دوران يا سمهڻ کان اڳ ٿوري دير لاءِ ڳالهيون ڪرڻ يا گپ شپ ڪرڻ.

نمرت جو چوڻ آهي ته، ”پنهنجي پارٽنر کي وڌيڪ اونهي سطح تي سڃاڻو. جڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جي رشتي ۾ چمڪ ختم ٿي وئي آهي، توهان اهو پڻ محسوس ڪندا ته توهان جي ۽ توهان جي ڀائيواري ٻنهي جي طرفان غلط فهمي جي هڪ پرت ۽ تمام گهڻو ڇڪايو ويو آهي. اهو آهي جڏهن ٻنهي ڀائيوارن کي انهن تہن کي ڇڪڻ ۽ معلوم ڪرڻ جي ضرورت آهي ته هڪ ٻئي جي دلين ۽ دماغن جي اندر ڇا ٿي رهيو آهي. مناسب ڪميونيڪيشن ضروري آهي ٻن ڀائيوارن لاءِ هڪ ٻئي جي دلين ۾ ۽ حقيقت ۾ سيراب ٿي سگهنداانهن جي مسئلن جي بنيادي سبب کي سمجھو.”

پنهنجي پارٽنر کي بهتر سمجهڻ لاءِ ڳالهه ٻولهه ڪريو، شين کي ان جي نقطئه نظر کان ڏسو، ٻڌو ته هو ڇا چوڻ چاهين ٿا، پنهنجن جذبن جو اظهار ڪريو، هڪ ٻئي جي تصديق ڪريو، ۽ هڪ مباشرت پيدا ڪريو ۽ انهن سان جذباتي تعلق. هڪ ٻئي سان ايماندار ٿيو. اختلاف ۽ دليل به هوندا، پر انهن مسئلن جو دوستاڻو حل ڳولڻ سکو. ٻئي ڀائيوار هميشه ساڳئي صفحي تي نٿا ٿي سگهن، اهو ئي سبب آهي ته توهان کي اختلاف ڪرڻ تي اتفاق ڪرڻ سکڻ گهرجي. هڪ ٻئي کي ٻڌو ۽ احترام جو احساس ڏياريو.

2. جسماني رابطي ۽ جنسي ويجهڙائي کي فروغ ڏيو

جسماني يا جنسي قربت پيدا ڪرڻ هڪ اهم صلاح آهي ته ڪيئن ٽٽل رشتي ۾ چمڪ واپس حاصل ڪجي. رشتي جو هڪ وڏو حصو جسماني طور تي متوجه ٿيڻ ۽ هڪ ٻئي سان ويجهڙائي ۾ شامل آهي. جنس يا جسماني رابطي (گلي، ڀاڪر پائڻ، چمي ڏيڻ، هٿ هڻڻ، وغيره) جوڙن کي جسماني، جذباتي ۽ روحاني طور ويجهو آڻڻ جي طاقت آهي. جيڪڏهن توهان اهو ڪرڻ جي قابل نه آهيو قدرتي طور تي يا فوري طور تي، ان کي شيڊول ڪريو. جيڪڏهن جنس ڪنهن به ڀائيوار لاءِ بهترين نه آهي، ته ڏسو ته توهان ان کي ڪيئن بهتر بڻائي سگهو ٿا ۽ پنهنجي جنسي ۽ آخرڪار جذباتي رشتن کي مضبوط ڪري سگهو ٿا.

نمرت جو چوڻ آهي ته، ”جنسي سرگرميون هڪ وڏو ڪردار ادا ڪن ٿيون، رشتي ۾ واپس چمڪيو. تصور ڪريو ته توهان ڪيئن محسوس ڪندا جيڪڏهن توهان آهيوآخري وقت لاء توهان جي پارٽنر سان جنسي ٿيڻ. انهي طريقي سان، جنس پرجوش، جهنگلي، ۽ پيار ڪرڻ وارو آهي. هڪ ٻئي کي چيڀاٽڻ، بناوٽ ڪرڻ، هڪ ٻئي جي وارن ۾ آڱريون هڻڻ، هٿ پڪڙڻ، يا صرف ڪجهه اشارن سان ان کي رومانوي رکڻ، هڪ ٽٽل رشتي کي ٻيهر بحال ڪرڻ لاءِ هڪ ڊگهو رستو آهي.”

3. چمڪ واپس ڪيئن حاصل ڪجي. ٽٽل تعلق؟ پراڻن وقتن کي ياد ڪريو

اهو وقت ياد ڪريو جڏهن توهان صرف ملاقات شروع ڪئي هئي ۽ توهان کي پهرين جڳهه تي گڏ ڪيو. انهن خاصيتن بابت ڳالهايو جيڪي توهان کي هڪ ٻئي ڏانهن راغب ڪيو. پراڻيون يادون، احساس، مزاحيه ڪهاڻيون، ۽ اهي سڀ شيون جيڪي توهان پهرين ڏينهن جي ملاقات يا ڪچهريءَ ۾ گڏ ڪيا هئا، ياد ڪريو. اهو توهان کي ڳنڍڻ ۽ معلوم ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو ڇو ته توهان هڪ ٻئي سان پيار ۾ پئجي ويا آهيو ۽ ان کان پوء ڇا تبديلي آئي آهي. اهو توهان کي هڪ ٻئي کي نئين روشنيءَ ۾ ڏسڻ ۾ پڻ مدد ڏيندو.

نمرتا صلاح ڏيندي آهي، ”جڏهن توهان هڪ ٻئي سان گڏ هوندا آهيو، توهان کي بحث ڪرڻ ۽ پراڻن وقتن کي ياد ڪرڻ جو رجحان هوندو آهي ته توهان جو رشتو ڪيئن ٿيو، ڪهڙو تعلق هو. پهرين شيء جيڪا توهان کي هڪ ٻئي ڏانهن متوجه ڪيو، ۽ ٻيون يادون جيڪي توهان انهن سڀني سالن ۾ پيدا ڪيون. انهن سرگرمين کي بحال ڪريو جيڪي توهان ڪيو هو جڏهن توهان پهرين ملاقات ڪئي هئي. انهن هنڌن جو دورو ڪريو جيڪي توهان تاريخن جي شروعاتي ڏينهن ۾ اڪثر ڪندا هوندا. اهو صرف گم ٿيل احساسن ۽ جذبن کي واپس آڻي سگهي ٿو.”

4. معياري وقت گذاريوهڪ ٻئي سان

هڪ ٻئي سان معياري وقت گذارڻ هڪ بهترين صلاحن مان هڪ آهي ته ڪيئن رشتي ۾ ڪيمسٽري کي واپس حاصل ڪجي. هڪ رومانوي تاريخ جي رات جو منصوبو ٺاهيو، هڪ ٻئي کي حيران ڪيو، گهڻو ڪري فليٽ ڪريو، ۽ شيون ڪريو جيڪو توهان هڪ ڀيرو گڏ ڪرڻ ۾ لطف اندوز ڪيو هو. ٻارن ۽ ڪم جي باري ۾ ڳالهائڻ کان پاسو ڪريو.

ان جي بدران، انهن شين جي باري ۾ ڳالهايو جيڪي توهان کي هڪ ٻئي جي باري ۾ پسند آهن يا توهان جي دلچسپين، مشغلن، دوستن بابت - هر اها شيء جيڪا توهان کي ٻيهر ڳنڍڻ ۾ مدد ڪري ٿي. سوچي سمجھي اشارن ذريعي پنھنجو پيار ڏيکاريو جيئن پنھنجي پارٽنر جو پسنديده ڪتاب يا گل يا زيورن جو اھو ٽڪرو خريد ڪريو جيڪو ھو گھڻي وقت کان خريد ڪرڻ چاھيو.

نمرت بيان ڪري ٿي، ”گھٽ ۾ گھٽ ھڪ ڪلاڪ معياري وقت گذاريو توهان جو ساٿي هر روز. سير لاءِ ٻاهر وڃو يا گڏجي ناشتو ڪريو ۽ ٿورين، بي ترتيب شين بابت ڳالهايو. پنهنجي فون ۽ ٻين پريشانين کي پري رکو. بس هڪ ٻئي سان گڏ رهو. جڏهن توهان صرف ٻه آهيو، توهان هڪ ٻئي جي اکين ۾ ڏسي سگهو ٿا ۽ ڳالهائي سگهو ٿا، ۽ هڪ ٻئي بابت ڪيتريون ئي نيون شيون ڏسي سگهو ٿا."

5. هر روز هڪ ٻئي سان چيڪ ڪريو

چڪ ان هڪ ٻئي تي ڪجهه ڀيرا سڄي ڏينهن ۾ ڪيمسٽري کي رشتي ۾ واپس حاصل ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي. چيڪ ڪرڻ سان، اسان جو مطلب اهو ناهي ته انهن پيغامن سان بمباري ڪرڻ. ڏينهن ۾ صرف ٻه پيغام توهان جي ڀائيواري کي ٻڌائڻ لاءِ ته توهان انهن بابت سوچي رهيا آهيو هڪ ڊگهي عرصي واري رشتي ۾ رومانس کي بحال ڪرڻ لاءِ هڪ ڊگهو رستو. "مان توهان کي ياد ڪريان ٿو"، "توهان جي باري ۾ سوچڻ"، يا "مون کي اميد آهي ته توهان آهيوسٺو ڏينهن گذري رهيو آهي“ – اهڙن پيغامن ۾ ڪافي سٺا آهن ته جيئن توهان جي پارٽنر کي خبر پوي ته اهي اهم آهن ۽ انهن جو خيال رکيو وڃي ٿو.

نمرتا وضاحت ڪري ٿي، ”هر روز پنهنجي پارٽنر سان ملاقات ڪرڻ هڪ ننڍڙو قدم لڳي سگهي ٿو پر اهو ظاهر ٿيندو. توهان جو ساٿي جنهن جو توهان خيال ڪيو ۽ انهن جي زندگي ۾ شامل آهيو. پيار، شفقت ۽ خيال جي تمام گهڻي ضرورت آهي جيڪڏهن توهان چمڪ کي ٻيهر بحال ڪرڻ چاهيو ٿا يا توهان جي رشتي کي انهي طريقي سان واپس آڻڻ چاهيو ٿا جيئن اهو شروع ۾ هو.”

9. سٺو ٻڌندڙ ٿي 5>

“هن کي ٻيهر چمڪ ڪيئن محسوس ڪجي؟” "منهنجي گرل فرينڊ سان رشتي ۾ ڪيمسٽري واپس ڪيئن حاصل ڪجي؟" چڱو، توهان جي باري ۾ ڪيئن شروع ڪندي هڪ سٺو ٻڌندڙ ٿيڻ جي ڪوشش ڪندي؟ ٻڌڻ هڪ مهارت آهي جنهن کي توهان کي وڌائڻ جي ضرورت آهي جيڪڏهن توهان ٻيهر رشتي ۾ ڪيمسٽري ڳولڻ چاهيو ٿا.

پنهنجي پارٽنر جي احساسن، خواهشن ۽ ضرورتن تي ڌيان ڏيو. اکين سان رابطو ڪريو ۽ ٻڌو ته توهان جو ساٿي ڇا چوڻ آهي. جيڪڏهن اهي توهان سان پنهنجا خيال ۽ جذبات شيئر ڪرڻ چاهين ٿا، اهو شايد انهن لاءِ اهم آهي، ان ڪري توهان کي انهن کي پنهنجو اڻ کٽ توجه ڏيڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته توهان جو پارٽنر ڌيان سان توهان جي ڳالهه ٻڌي، ته اهي به ائين ڪن.

نمرتا جو چوڻ آهي ته، ”رشتن ۾ چمڪ ختم ٿيڻ جو هڪ سبب اهو به آهي ته ڀائيوار هڪ ٻئي کي قدر جي نگاهه سان سمجهڻ لڳن ٿا. ماڻهو ان ڳالهه تي ڌيان ڏيڻ بند ڪن ٿا ته انهن جا ساٿي ڇا چئي رهيا آهن يا محسوس ڪري رهيا آهن ڇاڪاڻ ته انهن کي يقين آهي ته اهي انهن بابت سڀ ڪجهه ڄاڻن ٿا. اهي پنهنجن ساٿين کي نظر انداز ڪرڻ شروع ڪن ٿا، جنهن جي ڪريتعلق آخرڪار مرڻ. پارٽنر محسوس ڪرڻ شروع ڪري ٿو ته انهن جا دوست يا همراه انهن کي بهتر طور تي ٻڌن ٿا ۽ آهستي آهستي رشتي مان ٻاهر نڪرندا آهن. ائين ٿيڻ کان روڪڻ لاءِ، هڪ سٺو ٻڌندڙ بڻجڻ سکو.”

10. پنهنجي آزاد زندگين جو لطف وٺو

جنهن جي ڪوشش ۾ اهو معلوم ڪرڻ جي ڪوشش ۾ ته ٽٽل رشتي ۾ چمڪ ڪيئن واپس حاصل ڪجي، نه وساريو پنهنجي زندگيءَ مان لطف اندوز ٿيڻ. توهان وٽ رشتي کان ٻاهر زندگي ۽ ترجيحات آهي. ان کي نظرانداز نه ڪريو. دوستن ۽ ڪٽنب سان وقت گذاريو، سفر ڪريو، پنھنجي پسنديده مشغلن تي عمل ڪريو، ھڪڙو نئون سک سکيو، پنھنجي ڪيريئر ۽ فٽنيس جي مقصدن تي ڌيان ڏيو - اھو سڀ ڪجھ ڪريو جيڪو توھان کي خوش ڪري. توهان جو تعلق توهان جي زندگي جو هڪ حصو آهي، نه توهان جي سڄي زندگي. تنهن ڪري، ان کي مڪمل طور تي جيئڻ نه وساريو.

نمرتا چوي ٿو، "پنهنجي زندگي آزاديء سان لطف اندوز ڪريو. پنهنجي شرطن تي مڪمل زندگي گذاريو. پاڻ ئي خوش ٿيڻ سکو. اهو رومانس واپس آڻڻ ۾ مدد ڪندو. اچو ته چئو ته توهان پنهنجي دوستن سان سولو ٽرپ يا موڪلن تي ويا آهيو يا ڪجهه وقت لاءِ گهر کان پري آهيو، يا شايد توهان جو ساٿي پري آهي، توهان انهن لاءِ خوش آهيو پر توهان انهن کي به ياد ڪيو. اھو اھو آھي جيڪو انھن کي ھڪڙي خاص مدت کان پوء خاص ڪري ٿو. مفاصلو دل کي پيارو بڻائيندو آهي.“

اهم اشارا

• رابطا وقت سان گڏ پنهنجي چمڪ وڃائي ويهندا آهن، پر اميد نه وڃايو ڇو ته اهو ممڪن آهي ته رومانس کي ٻيهر بحال ڪرڻ هڪ ڊگھي مدت جو تعلق
• مناسب رابطي،