Wanneer je voorbij de opwinding en emotionele rush van de eerste fases van een relatie bent, slaat de realiteit toe en realiseer je je dat het onderhouden van een partnerschap of huwelijk geen peulenschil is. Je ziet elkaar voor wie je bent (zowel de goede als de slechte), verantwoordelijkheden nemen toe, prioriteiten veranderen, er ontstaan ruzies, kinderen nemen het over, drukke werkschema's, wrok sluipt binnen, er is weinig tot geenintimiteit - alles lijkt verbroken. Te midden van dit alles vraag je je af hoe je de vonk terug kunt krijgen in een verbroken relatie.

Naarmate de relatie vordert, heb je de neiging om de energie, de passie en de opwinding te verliezen die er ooit was tussen jou en je partner. Dit betekent echter niet dat de liefde of romantiek die jullie deelden dood is. Het is waarschijnlijk gewoon verloren gegaan in de sleur van het dagelijks leven. Je kunt je relatie nog steeds terugbrengen naar hoe het in het begin was.

Om te begrijpen hoe je de chemie in een relatie kunt terugbrengen, spraken we met psycholoog Namrata Sharma (Master in Toegepaste Psychologie), die zich inzet voor geestelijke gezondheid en SRGR en gespecialiseerd is in begeleiding bij giftige relaties, trauma, rouw, relatieproblemen en gendergerelateerd en huiselijk geweld.

Kan een relatievonk terugkomen?

Voordat we ingaan op de vraag of het mogelijk is om een verbroken relatie nieuw leven in te blazen of de chemie in een relatie te herstellen, willen we het hebben over wat een vonk betekent. Volgens Namrata: "Een vonk is de eerste flits van aantrekkingskracht die je voelt voor een persoon. Er gebeurt zoveel - voor het eerst kijken of aanraken, oogcontact maken en andere leuke gebaren. Deze vonk brengt twee mensenin een relatie."

"Mensen hebben de neiging om het te verwarren met verliefd worden of verliefd zijn, wat niet waar is. Een vonk is vergelijkbaar met de wittebroodswekenfase die koppels ervaren in de eerste dagen van de relatie. Het duurt ongeveer 6-7 maanden. Daarna gaat het erom hoe beide partners hun relatie onderhouden. Als je groeit in een relatie, bestaat er niet zoiets als een continue langdurige vonk", zegt zeverklaart.

Kun je de chemie in een relatie weer terugvinden? Is het mogelijk om de romantiek in een langdurige relatie weer aan te wakkeren of je relatie weer te krijgen zoals die in het begin was? Ja, dat is zeker mogelijk. Namrata legt uit: "Als er helemaal geen chemie is, zal de relatie sterven. Vonken zijn die pompen lucht die je lichaam krijgt zodat je weer kunt ademen. Zelfs in langdurigeMisschien voel je altijd de vonk, misschien vind je hier en daar vonken of chemie in je relatie, maar als je het niet voelt in de kleine dingen die je doet, dan zal de relatie geen stand houden.

"Je wordt niet plotseling niet meer verliefd op iemand, tenzij je te maken hebt gehad met een traumatisch voorval of een vorm van misbruik of geweld in de relatie. Maar als partners door de jaren heen afstandelijk zijn geworden door verantwoordelijkheden, hechtingspatronen of andere redenen, maar nog steeds bij elkaar willen zijn, dan kunnen ze er zeker aan werken om de vonk terug te brengen in hun relatie." Doe daarom nietLees verder om te weten hoe je een verbroken relatie nieuw leven kunt inblazen.

Hoe krijg je de vonk terug in een gebroken relatie?

Toen je partner en jij begonnen uit te gaan, vlogen de vonken je om de oren. Jullie konden je ogen niet van elkaar afhouden, hadden altijd wel iets om over te praten, hadden afspraakjes, genoten van romantische diners bij kaarslicht, enz. Je had nooit gedacht dat er een dag zou komen waarop het beginnen van een gesprek met je partner een opgave zou lijken omdat er niets te praten valt...over of fysieke intimiteit zou voelen als iets uit het verleden.

Maar de dag is gekomen. Je hebt waarschijnlijk het gevoel dat conflicten, onbegrip, wrok of ongemakkelijke stiltes jullie relatie hebben overgenomen, die op een gegeven moment floreerde en gevuld was met geluk. De vonk is weg. Maar verlies de hoop niet. Je kunt de zing terugbrengen in je relatie. Huwelijken krijgen op een bepaald moment een moeilijke periode, maar dat betekent niet dat het einde van de weg is.

Je kunt de chemie in een relatie weer opbouwen. Je kunt je relatie weer krijgen zoals hij in het begin was. Het is mogelijk om de romantiek in een langdurige relatie weer aan te wakkeren en opnieuw verliefd te worden. Deze reis begint met het onder ogen zien van vragen als "Hoe zorg ik ervoor dat hij de vonk weer voelt?" of "Hoe kan ik een verbroken relatie met mijn vriendin weer aanwakkeren?" als je geestHier zijn 10 tips om de vonk in een verbroken relatie terug te krijgen:

1. Communiceer met elkaar

Wanneer heb je voor het laatst echt een zinvol gesprek gehad met je partner? Wanneer heb je voor het laatst je gevoelens en zorgen met elkaar gedeeld? Communicatieproblemen in een relatie kunnen een wig drijven tussen partners, en daarom is het cruciaal om het gesprek gaande te houden om de vonk in een huwelijk levend te houden. Met communicatie bedoelen we niet kletsen of kletsen vooreen beetje tijdens de maaltijd of voor het slapen gaan.

Namrata zegt: "Leer je partner op een dieper niveau kennen. Als je je realiseert dat de vonk in je relatie is verdwenen, zul je ook voelen dat er een laag van misverstanden is en dat zowel jij als je partner veel maskeren. Dit is het moment waarop beide partners die lagen moeten afpellen en erachter moeten komen wat er in elkaars hart en hoofd omgaat. Goede communicatie is eenmoet voor twee partners in staat zijn om in elkaars hart te kruipen en echt de oorzaak van hun problemen te begrijpen."

Communiceer om je partner beter te begrijpen, bekijk de dingen vanuit hun standpunt, luister naar wat ze te zeggen hebben, druk je gevoelens uit, valideer elkaar en bouw een intieme en emotionele band met hen op. Wees eerlijk tegen elkaar. Er zullen meningsverschillen en ruzies zijn, maar leer om een minnelijke oplossing voor die problemen te vinden. Beide partners kunnen niet altijd op dezelfde golflengte zitten,Daarom moet je leren om het met elkaar eens te zijn en elkaar het gevoel te geven dat je gehoord en gerespecteerd wordt.

2. Bevorder lichamelijke aanraking en seksuele intimiteit

Het opbouwen van fysieke of seksuele intimiteit is een cruciale tip om de vonk in een verbroken relatie terug te krijgen. Een groot deel van een relatie bestaat uit het fysiek aangetrokken en intiem zijn met elkaar. Seks of fysieke aanraking (knuffelen, kussen, elkaars hand vasthouden, etc.) heeft de kracht om koppels fysiek, emotioneel en spiritueel dichter bij elkaar te brengen.

Werk aan het herstellen van de fysieke nabijheid die je ooit deelde met je partner. Als je niet in staat bent om het op een natuurlijke of spontane manier te doen, plan het dan in. Als de seks voor geen van beide partners geweldig is, onderzoek dan hoe je het beter kunt maken en jullie seksuele en, uiteindelijk, emotionele band kunt versterken.

Namrata zegt: "Seksuele activiteiten spelen een grote rol bij het terugbrengen van de vonk in een relatie. Stel je voor hoe je je zou voelen als je voor de laatste keer seks zou hebben met je partner. Op die manier zal de seks gepassioneerd, wild en liefdevol zijn. Elkaar plagen, zoenen, met je vingers door elkaars haar gaan, elkaars hand vasthouden of het gewoon romantisch houden met bepaalde gebaren komen een heel eind...om een verbroken relatie nieuw leven in te blazen."

3. Hoe krijg je de vonk terug in een verbroken relatie? Herinner oude tijden

Haal herinneringen op aan de tijd dat jullie net begonnen waren met daten en wat jullie in de eerste plaats bij elkaar bracht. Praat over de kwaliteiten die jullie tot elkaar aantrokken. Haal herinneringen op aan oude herinneringen, gevoelens, grappige verhalen en alle dingen die jullie samen deden in de begindagen van het daten of de verkering.

Praat over het gedrag of de eigenschappen van je partner die je toen opwonden en nu nog steeds opwinden. Het zal je helpen om contact te maken en uit te vinden waarom je verliefd op elkaar werd en wat er sindsdien is veranderd. Het zal je ook helpen om elkaar in een nieuw licht te zien.

Namrata adviseert: "Als je bij elkaar bent, heb je de neiging om te praten over vroeger en herinneringen op te halen over hoe jullie een relatie kregen, wat het eerste was dat jullie tot elkaar aantrok en andere herinneringen die jullie in al die jaren hebben gemaakt. Herleef de activiteiten die jullie deden toen jullie elkaar voor het eerst ontmoetten. Bezoek de plaatsen waar jullie vaak kwamen in de begindagen van het daten. Het kan gewoon terugbrengenverloren gevoelens en emoties."

4. Breng quality time met elkaar door

Kwaliteitstijd met elkaar doorbrengen is een van de beste tips om de chemie in een relatie terug te krijgen. Plan een romantische date night, verras elkaar, flirt vaker en doe dingen die jullie ooit graag samen deden. Vermijd praten over kinderen en werk.

Praat in plaats daarvan over de dingen die jullie leuk vinden aan elkaar of over jullie interesses, hobby's, vrienden - alles wat jullie kan helpen om het contact te herstellen. Laat je liefde zien door een attent gebaar, zoals het kopen van je favoriete boek of bloemen voor je partner of dat sieraad dat ze al heel lang willen kopen.

Namrata legt uit: "Besteed elke dag minstens een uur quality time met je partner. Ga samen wandelen of ontbijten en praat over kleine, willekeurige dingen. Houd je telefoon en andere afleidingen uit de buurt. Wees gewoon bij elkaar. Als jullie met z'n tweeën zijn, kun je in elkaars ogen kijken en praten, en veel nieuwe dingen van elkaar waarnemen."

5. Check elke dag met elkaar

Een paar keer per dag bij elkaar langsgaan is een geweldige manier om de chemie in een relatie terug te krijgen. Met langsgaan bedoelen we niet het bombarderen met berichtjes. Gewoon een paar berichtjes per dag om je partner te laten weten dat je aan hem of haar denkt, helpen al een heel eind om de romantiek in een langdurige relatie weer aan te wakkeren. "Ik mis je", "Ik denk aan je" of "Ik hoop dat je het naar je zin hebt".een fijne dag" - berichten als deze zijn goed genoeg om je partner te laten weten dat ze belangrijk zijn en dat er voor ze gezorgd wordt.

Namrata legt uit: "Elke dag contact opnemen met je partner lijkt misschien een kleine stap, maar het laat je partner zien dat je om hem geeft en betrokken bent bij zijn leven. Er is een grote behoefte aan liefde, medeleven en zorg als je de vonk weer wilt laten overslaan of je relatie weer wilt zoals die in het begin was."

9. Wees een goede luisteraar

"Hoe zorg ik ervoor dat hij de vonk weer voelt?" "Hoe krijg ik de chemie terug in een relatie met mijn vriendin?" Nou, wat dacht je ervan om te beginnen met te proberen een goede luisteraar te zijn? Luisteren is een vaardigheid die je moet cultiveren als je de chemie in een relatie terug wilt vinden.

Wees aandachtig voor de gevoelens, verlangens en behoeften van je partner. Maak oogcontact en luister naar wat je partner te zeggen heeft. Als ze hun gedachten en gevoelens met je willen delen, is dat waarschijnlijk belangrijk voor ze en daarom moet je ze je onverdeelde aandacht geven. Als jij wilt dat je partner aandachtig naar je luistert, dan willen zij dat ook.

Namrata zegt: "Een van de redenen waarom de vonk in relaties overslaat, is dat partners elkaar als vanzelfsprekend gaan beschouwen. Mensen hebben de neiging om geen aandacht meer te besteden aan wat hun partners zeggen of voelen, omdat ze denken dat ze alles over hen weten. Ze beginnen hun partners te negeren, waardoor de relatie uiteindelijk sterft. De partner begint het gevoel te krijgen dat hun vrienden of collega'sOm dit te voorkomen, moet je leren om een goede luisteraar te zijn."

10. Geniet van jullie onafhankelijke levens

Als je probeert uit te zoeken hoe je de vonk in een verbroken relatie weer terug kunt krijgen, vergeet dan niet van je eigen leven te genieten. Je hebt een leven en prioriteiten buiten de relatie. Verwaarloos die niet. Breng tijd door met vrienden en familie, ga op reis, beoefen je favoriete hobby's, leer een nieuwe vaardigheid, richt je op je carrière en fitnessdoelen - doe alles wat je gelukkig maakt. Je relatie isVergeet dus niet om er ten volle van te leven.

Namrata zegt: "Geniet onafhankelijk van je leven. Leef een bevredigend leven op je eigen voorwaarden. Leer om alleen gelukkig te zijn. Het zal helpen om de romantiek terug te brengen. Stel dat je op een soloreis bent gegaan of op vakantie met je vrienden of dat je gewoon een tijdje van huis bent, of misschien is je partner weg, je bent blij voor hem of haar maar je mist hem of haar ook. Dit is wat ervoor zorgt dat je hem of haar na een bepaalde periode weer ontmoet.Bijzonder. Afstand doet het hart groeien."

Belangrijke tips

• Relaties hebben de neiging om na verloop van tijd hun vonk te verliezen, maar verlies de hoop niet, want het is mogelijk om de romantiek in een langdurige relatie weer aan te wakkeren.
• Goede communicatie, elkaars inspanningen waarderen en elkaar steunen zijn een paar tips om de chemie in een relatie terug te krijgen.
• Breng quality time met elkaar door, luister aandachtig naar de gedachten en gevoelens van je partner en haal die goede oude herinneringen op als je de chemie in een relatie weer wilt opbouwen.
• Het is ook heel belangrijk om elkaars liefdestaal te leren en tegelijkertijd van je eigen onafhankelijke leven te genieten.
• Zoek professionele hulp als je relatie met je partner in de loop der tijd is verslechterd

Namrata: "Je kunt een verbroken relatie nieuw leven inblazen omdat er een grote kans is dat de partners het nog steeds goed willen maken. Dat ze op dit moment gekwetst zijn, betekent niet dat ze alle gevoelens voor elkaar hebben verloren. Voordat je gaat uitzoeken hoe je de vonk in een verbroken relatie weer terug kunt krijgen, moet je eerst mentaal tot jezelf komen. Als je tijd nodig hebt, neem dan een pauze. Als er grote problemen zijn, moet je eerst een pauze inlassen.problemen, praat erover en los ze op om te voorkomen dat ze in de toekomst weer opduiken. Beslis of je de relatie een tweede kans wilt geven voordat je iets doet."

De vonk terugbrengen of de romantiek levend houden in een verbroken relatie is moeilijk, maar niet onmogelijk als beide partners nog steeds van elkaar houden en het willen laten werken. Het kost tijd, geduld, motivatie en veel moeite om een gezonde relatie op te bouwen die alle stormen kan overleven die partners doormaken. Maar als je er sterker uit tevoorschijn komt, dan is het het allemaal waard. Als jullie elkaar hervinden, dan is het de moeite waard.Als je de liefde en het vertrouwen van de ander hebt en een diepere band kunt opbouwen, dan is het de moeite waard. Dus geef niet op. We hopen dat de bovenstaande tips je helpen om de romantiek in je relatie nieuw leven in te blazen.

FAQs

Er zijn verschillende tekenen die je kunt herkennen als de vonk in je relatie is verdwenen. Gebrek aan seksuele intimiteit, geen interesse om tijd met elkaar door te brengen, minimale tot geen communicatie, je raakt snel geïrriteerd door je partner, geen afspraakjes meer en een gebrek aan inspanning om de relatie te laten werken zijn een paar tekenen waar je op moet letten. 2. Kan een relatie zonder chemie standhouden?

Geen enkele langetermijnrelatie kan dezelfde chemie behouden die er was toen een stel begon met daten. Een compleet gebrek daaraan is echter een teken van een instabiele relatie. Het hangt meestal af van het stel. Als ze nog steeds willen dat de relatie werkt, dan is het mogelijk om de chemie weer op te bouwen. Zo niet, dan is het het beste om uit elkaar te gaan.

Vaker wel dan niet is het moeilijk om de romantiek in een dode relatie weer aan te wakkeren. Maar als beide partners nog steeds van elkaar houden, is het de moeite waard om het te proberen. Met de juiste hulp is het mogelijk om een verbroken relatie te helen. Als partners hun meningsverschillen kunnen oplossen en achter zich laten, negatieve gedragspatronen kunnen veranderen en zich bewust inspannen om elkaar te begrijpen, kan het weer aanwakkeren van een dode relatieHet kost echter veel moeite en hard werk.