Kun olet ohittanut suhteen alkuvaiheen jännityksen ja tunnekuohun, todellisuus iskee ja huomaat, että parisuhteen tai avioliiton ylläpito ei ole mikään helppo nakki. Näette toisenne sellaisena kuin olette (sekä hyvässä että pahassa), vastuu lisääntyy, prioriteetit muuttuvat, riitoja sattuu, lapset ottavat vallan, kiireiset työaikataulut, katkeruus hiipii, ei ole juurikaan tai lainkaanKaiken tämän keskellä mietit, miten saada kipinä takaisin rikkinäiseen suhteeseen.

Suhteen edetessä sinulla on taipumus menettää se svengi, intohimo ja jännitys, joka kerran oli sinun ja kumppanisi välillä. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että teidän molempien jakama rakkaus tai romantiikka olisi kuollut. Se on luultavasti vain kadonnut arkielämän tylsyyteen. Voit silti saada suhteesi takaisin sellaiseksi kuin se oli alussa.

Ymmärtääksemme, miten saada kemia takaisin suhteeseen, puhuimme neuvontapsykologi Namrata Sharmalle (Master in Applied Psychology), joka on mielenterveyden ja SRHR:n puolestapuhuja ja joka on erikoistunut tarjoamaan neuvontaa myrkyllisiin suhteisiin, traumoihin, suruun, parisuhdeongelmiin sekä sukupuoleen perustuvaan ja perheväkivaltaan liittyvissä kysymyksissä.

Voiko ihmissuhdekipinä palata?

Ennen kuin menemme siihen, onko mahdollista elvyttää rikkinäinen suhde tai rakentaa kemia uudelleen suhteeseen, puhutaanpa siitä, mitä kipinä tarkoittaa. Namratan mukaan "Kipinä on ensimmäinen välähdys vetovoimaa, jota tunnet ihmistä kohtaan. Siinä tapahtuu niin paljon - katsominen tai koskettaminen ensimmäistä kertaa, katsekontaktin ottaminen ja muut söpöt eleet. Kipinä tuo kaksi ihmistä yhteen.suhteeseen."

"Ihmisillä on tapana sekoittaa se rakastumiseen tai rakastuneisuuteen, mikä ei pidä paikkaansa. Kipinä on samanlainen kuin kuherruskuukausivaihe, jonka pariskunnat kokevat suhteen alkuvaiheessa. Se kestää noin 6-7 kuukautta. Sen jälkeen kyse on siitä, miten kumpikin kumppani ylläpitää suhdettaan. Kun parisuhteessa kasvetaan, jatkuvaa ja pitkäaikaista kipinää ei ole olemassa", hän sanoo.selittää.

Voiko suhteeseen löytää kemiaa uudelleen? Onko mahdollista herättää romantiikka uudelleen pitkäaikaisessa parisuhteessa tai saada suhteenne takaisin sellaiseksi kuin se oli alussa? Kyllä, se on ehdottomasti mahdollista. Namrata kertoo: "Jos kemiaa ei ole lainkaan, suhde kuolee. Kipinät ovat niitä ilmapumppuja, joita kehosi saa, jotta voit taas hengittää. Jopa pitkäaikaisissaavioliitot, saatat aina tuntea kipinän. Saatat löytää kipinöitä tai kemiaa suhteessasi sieltä sun täältä. Mutta jos et tunne sitä pienissä asioissa, suhde ei kestä.

"Rakkautta ei yhtäkkiä lopeta, ellei parisuhteessa ole sattunut traumaattista tapahtumaa tai jonkinlaista hyväksikäyttöä tai väkivaltaa. Jos kumppanit ovat kuitenkin vuosien varrella etääntyneet toisistaan vastuiden, kiintymyssuhdemallien tai muiden syiden vuoksi, mutta haluavat silti olla yhdessä, he voivat varmasti työskennellä sen eteen, että kipinä palaa takaisin suhteeseensa." Älä siis oleMenetät toivosi. Lue, miten voit elvyttää rikkinäisen suhteen.

Miten saada kipinä takaisin rikkinäiseen suhteeseen?

Kun kumppanisi ja sinä aloititte seurustelun, kipinöitä lensi kaikkialla. Ette pystyneet irrottamaan katsettanne toisistanne tai pitämään käsiänne erossa toisistanne, teiltä ei koskaan loppunut puhuttavaa, teillä oli treffi-iltoja, nautitte romanttisista illallisista kynttilänvalossa jne. Ette koskaan kuvitellut, että tulisi päivä, jolloin keskustelun aloittaminen kumppaninne kanssa tuntuisi vaikealta tehtävältä, koska ei ole mitään puhuttavaa.tai fyysinen läheisyys tuntuisi menneisyydeltä.

Mutta päivä on koittanut. Tunnet luultavasti, että ristiriidat, väärinkäsitykset, kaunat tai epämiellyttävät hiljaisuudet ovat vallanneet suhteenne, joka ennen kukoisti ja oli jossain vaiheessa täynnä onnea. Kipinä on kadonnut. Mutta älä menetä toivoa. Voit tuoda sytykkeen takaisin suhteeseenne. Avioliitot ajautuvat jossain vaiheessa vaikeaan vaiheeseen, mutta se ei tarkoita, että se on tiensä pää.

Voit rakentaa kemian uudelleen suhteeseen. Voit saada suhteesi takaisin sellaiseksi kuin se oli alussa. On mahdollista herättää romantiikka uudelleen pitkäaikaisessa suhteessa ja rakastua uudelleen. Tämä matka alkaa siitä, että kohtaat kysymykset, kuten "Miten saan hänet tuntemaan kipinän uudelleen?" tai "Miten herätän rikkinäisen suhteen tyttöystäväni kanssa uudelleen henkiin?" Jos mielesion tällaisten ajatusten hämärtämä, anna meidän auttaa sinua. Tässä on 10 vinkkiä siitä, miten saada kipinä takaisin rikkinäiseen suhteeseen:

1. Kommunikoi toistensa kanssa

Milloin viimeksi kävit oikeasti merkityksellisen keskustelun kumppanisi kanssa? Milloin viimeksi jaoitte tunteitanne ja huolenaiheitanne toisillenne? Kommunikaatio-ongelmat parisuhteessa voivat ajaa kiilaa kumppanien välille, minkä vuoksi on ratkaisevan tärkeää pitää keskustelua yllä, jotta kipinä avioliitossa säilyy. Kommunikaatiolla emme tarkoita small talkia tai jutusteluahieman aterioiden aikana tai ennen nukkumaanmenoa.

Namrata sanoo: "Tutustu kumppaniisi syvemmällä tasolla. Kun huomaat, että kipinä suhteestasi on kadonnut, tunnet myös, että on ollut kerros väärinkäsityksiä ja paljon peittelyä sekä sinun että kumppanisi puolelta. Silloin molempien kumppaneiden on kuorittava nuo kerrokset ja selvitettävä, mitä toistensa sydämessä ja mielessä tapahtuu. Oikea kommunikaatio onon, että kaksi kumppania pystyy tunkeutumaan toistensa sydämeen ja todella ymmärtämään ongelmiensa perimmäisen syyn."

Kommunikoi, jotta ymmärtäisit kumppaniasi paremmin, näkisit asiat hänen näkökulmastaan, kuuntelisit, mitä hänellä on sanottavana, ilmaisisit tunteesi, vahvistaisit toinen toisesi ja rakentaisit intiimin ja emotionaalisen yhteyden hänen kanssaan. Ole rehellinen toisillesi. Erimielisyyksiä ja riitoja tulee olemaan, mutta opettele löytämään niihin sovintoratkaisu. Molemmat kumppanit eivät voi aina olla samalla sivulla,Siksi teidän on opittava sopimaan, että olette eri mieltä. Antakaa toisillenne tunne, että teitä kuunnellaan ja kunnioitetaan.

2. Edistetään fyysistä kosketusta ja seksuaalista läheisyyttä.

Fyysisen tai seksuaalisen läheisyyden rakentaminen on tärkeä vinkki siihen, miten saada kipinä takaisin rikkinäiseen suhteeseen. Suuri osa parisuhdetta on fyysinen vetovoima ja intiimiys. Seksillä tai fyysisellä kosketuksella (halaaminen, halailu, suuteleminen, kädestä pitäminen jne.) on voima lähentää pariskuntia fyysisesti, emotionaalisesti ja henkisesti.

Työskentele sen fyysisen läheisyyden palauttamiseksi, jonka kerran jaoit kumppanisi kanssa. Jos ette pysty tekemään sitä luonnollisesti tai spontaanisti, sopikaa siitä aikataulusta. Jos seksi ei ole kummallekaan kumppanille hyvää, tutki, miten voitte tehdä siitä parempaa ja vahvistaa seksuaalista ja lopulta myös emotionaalista sideänne.

Namrata sanoo: "Seksuaalisella toiminnalla on valtava merkitys kipinän palauttamisessa suhteeseen. Kuvittele, miltä sinusta tuntuisi, jos harrastaisit seksiä kumppanisi kanssa viimeistä kertaa. Silloin seksi on intohimoista, villiä ja rakastavaa. Toisenne kiusoitteleminen, suuteleminen, sormien ajelu toistenne hiuksissa, kädestä pitäminen tai vain romanttinen suhde tietyillä eleillä auttavat pitkälle.elvyttää rikkinäinen suhde."

3. Miten saada kipinä takaisin rikkinäiseen suhteeseen? Muistele vanhoja aikoja

Muistelkaa aikaa, jolloin olitte juuri aloittaneet seurustelun, ja sitä, mikä teidät alun perin toi yhteen. Puhukaa ominaisuuksista, jotka vetivät teitä puoleenne. Palauttakaa mieleenne vanhoja muistoja, tunteita, hauskoja tarinoita ja kaikkea sitä, mitä teitte yhdessä seurustelun tai seurustelun alkuaikoina.

Puhukaa siitä, mikä käytös tai ominaisuudet kumppanissanne kiihottivat teitä silloin ja kiihottavat edelleen. Se auttaa teitä luomaan yhteyden ja selvittämään, miksi rakastuitte toisiinne ja mikä on muuttunut sen jälkeen. Se auttaa teitä myös näkemään toisenne uudessa valossa.

Namrata neuvoo: "Kun olette yhdessä, teillä on taipumus keskustella ja muistella vanhoja aikoja siitä, miten päädyitte suhteeseen, mikä oli ensimmäinen asia, joka veti teitä puoleenne, ja muita muistoja, joita olette luoneet kaikkien näiden vuosien aikana. Elvyttäkää aktiviteetteja, joita te teitte, kun tapasitte ensimmäisen kerran. Käykää paikoissa, joissa kävitte seurustelun alkuaikoina. Se saattaa palauttaa mieleenmenetetyt tunteet ja emootiot."

4. Vietä laatuaikaa toistenne kanssa

Laadukkaan ajan viettäminen toistenne kanssa on yksi parhaista vinkeistä, miten saada kemia takaisin suhteeseen. Suunnitelkaa romanttinen treffi-ilta, yllättäkää toisianne, flirttailkaa useammin ja tehkää asioita, joita olette joskus nauttineet tehdä yhdessä. Vältä puhumista lapsista ja työstä.

Puhu sen sijaan asioista, joita rakastatte toisissanne tai kiinnostuksen kohteistanne, harrastuksistanne, ystävistänne - kaikesta, mikä auttaa teitä löytämään yhteyden. Osoita rakkautesi huomaavaisilla eleillä, kuten ostamalla kumppanillesi hänen lempikirjansa tai kukkia tai se koru, jonka hän on halunnut ostaa jo pitkään.

Namrata kertoo: "Vietä vähintään tunti laatuaikaa kumppanisi kanssa joka päivä. Menkää kävelylle tai syökää aamiaista yhdessä ja puhukaa pienistä, satunnaisista asioista. Pitäkää puhelin ja muut häiriötekijät poissa. Olkaa vain yhdessä. Kun olette vain kahdestaan, voitte katsoa toisianne silmiin ja puhua ja havaita paljon uusia asioita toisistanne."

5. Tarkistakaa toistenne kanssa joka päivä

Se, että tarkistatte toisianne muutaman kerran päivän aikana, on hyvä tapa saada kemia takaisin suhteeseen. Tarkistamisella emme tarkoita viestien pommittamista. Jo pari viestiä päivän aikana, joilla kerrotte kumppanillenne, että ajattelette häntä, on pitkäaikaisen suhteen romantiikan herättämiseksi uudelleen. "Minulla on ikävä sinua", "Ajattelen sinua" tai "Toivottavasti sinulla on hauskaa".hyvää päivää" - tällaiset viestit riittävät antamaan kumppanillesi ymmärtää, että hän on tärkeä ja että hänestä välitetään.

Namrata selittää: "Se, että ilmoittaudut kumppanillesi joka päivä, saattaa tuntua pieneltä askeleelta, mutta se osoittaa kumppanillesi, että välität ja olet mukana hänen elämässään. Rakkautta, myötätuntoa ja huolenpitoa tarvitaan valtavasti, jos haluat sytyttää kipinän uudelleen tai saada suhteesi takaisin siihen, mitä se oli alussa."

9. Ole hyvä kuuntelija

"Miten saan hänet tuntemaan kipinän uudelleen?" "Miten saan kemian takaisin suhteeseeni tyttöystäväni kanssa?" No, mitä jos aloittaisit yrittämällä olla hyvä kuuntelija? Kuunteleminen on taito, jota sinun on viljeltävä, jos haluat löytää kemian suhteeseen uudelleen.

Ole tarkkaavainen kumppanisi tunteita, toiveita ja tarpeita kohtaan. Ota katsekontakti ja kuuntele, mitä kumppanillasi on sanottavana. Jos hän haluaa jakaa ajatuksensa ja tunteensa kanssasi, se on hänelle todennäköisesti tärkeää, minkä vuoksi sinun on annettava hänelle jakamaton huomiosi. Jos haluat, että kumppanisi kuuntelee sinua tarkkaavaisesti, niin hänkin haluaa.

Namrata sanoo: "Yksi syy kipinän sammumiseen parisuhteessa on se, että kumppanit alkavat pitää toisiaan itsestäänselvyyksinä. Ihmisillä on taipumus lakata kiinnittämästä huomiota siihen, mitä kumppaninsa sanoo tai tuntee, koska he uskovat tietävänsä hänestä kaiken. He alkavat jättää kumppaninsa huomiotta, mikä johtaa siihen, että suhde lopulta kuolee. Kumppani alkaa tuntea, että hänen ystävänsä tai kollegansakuunnella heitä paremmin ja tarkistaa hitaasti ulos suhteesta. Jotta näin ei kävisi, opettele olemaan hyvä kuuntelija."

10. Nauttikaa itsenäisestä elämästänne

Kun yrität keksiä, miten saada kipinä takaisin rikkinäiseen suhteeseen, älä unohda nauttia omasta elämästäsi. Sinulla on elämä ja prioriteetteja parisuhteen ulkopuolella. Älä laiminlyö niitä. Vietä aikaa ystävien ja perheen kanssa, matkusta, harrasta lempiharrastuksiasi, opettele uusi taito, keskity ura- ja kuntotavoitteisiisi - tee kaikkea sitä, mikä tekee sinut onnelliseksi. Suhteesi onosa elämääsi, ei koko elämääsi. Älä siis unohda elää sitä täysillä.

Namrata sanoo: "Nauttikaa elämästänne itsenäisesti. Eläkää täyteläistä elämää omilla ehdoillanne. Opettele olemaan onnellinen yksin. Se auttaa tuomaan romantiikan takaisin. Sanotaan, että olet lähtenyt soolomatkalle tai lomalle ystävien kanssa tai olet vain jonkin aikaa poissa kotoa, tai ehkä kumppanisi on poissa, olet onnellinen hänen puolestaan, mutta kaipaat häntä myös. Tämä tekee siitä, että tapaaminen tietyn ajan kuluttuaerityinen. Etäisyys saa sydämen kaipaamaan."

Keskeiset osoittimet

• Suhteilla on taipumus menettää kipinänsä ajan myötä, mutta älä menetä toivoa, sillä on mahdollista herättää romantiikka uudelleen pitkäaikaisessa suhteessa.
• Asianmukainen viestintä, toistensa ponnistelujen arvostaminen ja tuen osoittaminen ovat muutamia vinkkejä siihen, miten saada kemia takaisin suhteeseen.
• Vietä laadukasta aikaa toistenne kanssa, kuuntele kumppanisi ajatuksia ja tunteita tarkkaavaisesti ja palauta mieleen vanhoja hyviä muistoja, jos haluatte palauttaa kemian suhteeseenne.
• On myös äärimmäisen tärkeää oppia toistenne rakkauskieli ja samalla nauttia omasta itsenäisestä elämästänne.
• Hakeudu ammattiauttajan apuun, jos yhtälösi merkittävän toisen kanssa on huonontunut ajan myötä.

Namratan mukaan: "Rikkinäisen suhteen voi elvyttää, koska on suuri mahdollisuus, että kumppanit haluavat vielä hyvittää asian. Se, että he ovat tällä hetkellä loukkaantuneita, ei tarkoita, että he olisivat menettäneet kaikki tunteet toisiaan kohtaan. Ennen kuin keksit, miten saada kipinä takaisin rikkinäiseen suhteeseen, selvitä itsesi henkisesti. Jos tarvitset aikaa, pidä taukoa. Jos on merkittäviäongelmista, puhu ja selvitä ne, jotta ne eivät tule esiin tulevaisuudessa. Päätä, haluatko antaa suhteelle toisen mahdollisuuden, ennen kuin teet mitään."

Kipinän palauttaminen tai romantiikan ylläpitäminen rikkinäisessä suhteessa on vaikeaa, mutta ei mahdotonta, jos molemmat kumppanit rakastavat edelleen toisiaan ja haluavat saada sen toimimaan. Vaatii aikaa, kärsivällisyyttä, motivaatiota ja paljon vaivaa rakentaa terve suhde, joka kestää kaikki myrskyt, joita kumppanit käyvät läpi. Mutta jos voitte selvitä siitä vahvempina, se on kaiken sen arvoista. Jos saatte takaisin jokaisenja luottamusta ja voit rakentaa syvemmän yhteyden, niin ponnistelut ovat sen arvoisia. Älä siis anna periksi. Toivottavasti yllä olevat vinkit auttavat sinua sytyttämään romantiikan uudelleen suhteeseesi.

UKK

On useita merkkejä, joiden avulla voit ymmärtää, jos kipinä suhteestasi on kadonnut. Seksuaalisen läheisyyden puute, kiinnostuksen puute viettää aikaa yhdessä, vähäinen tai olematon kommunikointi, kumppanisi ärsyyntyminen helposti, treffi-iltojen loppuminen ja ponnistelujen puute, jotta suhde toimisi, ovat muutamia merkkejä, joita kannattaa varoa. 2. Voiko suhde, jossa ei ole kemiaa, kestää?

Mikään pitkäaikainen suhde ei voi ylläpitää samaa kemiaa kuin silloin, kun pari alkoi seurustella. Sen täydellinen puuttuminen on kuitenkin merkki epävakaasta suhteesta. Se riippuu lähinnä parista. Jos he haluavat edelleen saada suhteen toimimaan, kemia on mahdollista rakentaa uudelleen. Jos ei, on parasta erota.

Useimmiten kuolleen suhteen romantiikkaa on vaikea herättää uudelleen henkiin. Mutta jos molemmat kumppanit yhä rakastavat toisiaan, kannattaa yrittää. Oikeanlaisella avulla on mahdollista parantaa rikkinäinen suhde. Jos kumppanit pystyvät ratkaisemaan erimielisyytensä ja siirtymään niiden yli, muuttamaan negatiivisia käyttäytymismalleja ja pyrkimään tietoisesti ymmärtämään toisiaan, kuolleen suhteen uudelleen herättäminen on mahdollista.Se on kuitenkin paljon vaivaa ja kovaa työtä.