فهرست
هغه ورځ چې تاسو پوه شئ چې تاسو په ښکلي روح باندې نرمه کرکه رامینځته کوئ ، تاسو د هوا څخه سپک احساس کوئ. دا ټول بارانونه او لمر دی! نړۍ ناڅاپه د مرغیو چیغې وهي او د ګلونو ګلونو څخه ډک یو غوره ځای کیږي. مګر ایا تاسو کولی شئ د خوښۍ په اړه د اضطراب یو څه اشاره رد کړئ؟ څه شی که ستاسو د مینې اعتراض یوازې تاسو ته نه وي؟ دا تاسو بیرته واقعیت ته راوړي او تاسو خپل ځان لیونی کړئ د داسې نښو په لټه کې یاست چې ستاسو مینه وال تاسو نه خوښوي.
ښاغلی. انډرسن په د دیوال ګلانو کیدو ګټې یو ځل وویل: "موږ هغه مینه منو چې موږ فکر کوو چې موږ یې مستحق یو." پداسې حال کې چې دا په ورته وخت کې غمجن او ریښتیا دی، موږ کولی شو هڅه وکړو چې خپل داستان له یو بل لید څخه ولیکو چیرې چې موږ د یو چا د تاثیر کولو لپاره خپل ځان ته درناوي ته اړتیا نلرو.
تر پایه پورې زموږ سره پاتې شئ او موږ به تاسو سره د درسي کتاب نښو په ګوته کولو کې مرسته وکړو چې دا ښیې چې تاسو په ساده ډول د یوټوپیان ژوند خوب په خپل کرش سره ګورئ چې په ساده ډول به نه خلاصیږي. د دې لپاره چې ستاسو سره څومره چې موږ کولی شو مرسته وکړو، که تاسو حل ته اړتیا لرئ چې څنګه د هغه کرش څخه ځان خلاص کړئ څوک چې تاسو بیرته نه خوښوي، موږ به د حرکت لپاره ځینې په زړه پورې لارښوونې هم شریکې کړو.
دردونکې نښې ستاسو مینه تاسو نه خوښوي
ما په ښوونځي کې لومړی مینه درلوده. وروسته بیا، د یو چا سره مینه کول شاید زما په ژوند کې یوازینی په زړه پوری شی و. تاسو پوهیږئ، د کوټې له ګوټ ګوټ څخه د یو بل سترګې نیول، د دوو دقیقو هر تفصیل له خپلو ملګرو سره شریکومدوی د هغه مقدس پیاده څخه ښکته کړئ چیرې چې تاسو یې ځای په ځای کړي دي. دوی ته د استدلال او منطق له شیشې وګورئ. "شاید که زه لږ څه هڅه وکړم، هغه به خپل فکر بدل کړي،" غږونه استدلال کوي. ښه، له ځانه وپوښتئ، که تاسو دومره هڅه وکړئ چې یو څوک له تاسو سره مینه وکړي، ایا دا واقعیا ارزښت لري؟ دا ډول احساسات باید په ناڅاپي ډول راشي. تاسو نشئ کولی یو څوک مجبور کړئ چې تاسو په ورته شدت سره خوښ کړئ لکه څنګه چې تاسو یې کوئ.
2. اجازه مه ورکوئ چې دوی ستاسو په ځان باور زیانمن کړي
ځان د خپلې خوښې په بوټانو کې واچوئ او وضعیت ارزونه وکړئ. زه ډاډه یم، ځینې وختونه شتون لري کله چې تاسو یو مینه وال له دندې ګوښه کړی وي چې ستاسو لپاره یې خپل احساسات منلي وي. دا یوازې طبیعي ده. تاسو شاید په فکرونو کې ډوب یاست لکه، 'زما مینه زما نه خوښوي. زه د مینې وړ نه یم. په موږ باور وکړئ، دا د نړۍ پای نه دی. خپل ځان ځورول پریږدئ د دلیلونو په لټه کې شئ چې ولې ستاسو مینه وال تاسو نه خوښوي. په هیڅ صورت کې، څوک باید د خپل ځان د ارزښت پوښتنه وکړي ځکه چې یو فرد په دې کې پاتې راغلی چې وګوري چې دوی څومره په زړه پورې، مسخره او پاملرنه کوي.
3. په انکار کې ژوند کول د مقابلې ښه میکانیزم نه دی
دا بد درد کوي، نه؟ اجازه راکړئ چې درد په عضوي توګه کم شي. د درد څخه تیریدو لپاره، تاسو باید لومړی د هغې ترټولو لوړ شدت تجربه کړئ. یو ګران ملګري ته ورشئ چې ستاسو سره ناست وي، لاس یې ونیسي، تاسو ته آرام درکړي. خپل زړه وباسه. که تاسو خپل ځان په لوپ کې بند ومومئ، د معالج سره خبرې وکړئډیره مرسته وکړي. تاسو ممکن وغواړئ د جواز لرونکي او تجربه لرونکي معالجانو بونوبولګي پینل څخه لیدنه وکړئ ترڅو پدې مسله کې مسلکي لارښود ترلاسه کړئ.
4. د سټکینګ لوبه پریږدئ
اوس ډیر وخت دی چې تاسو په ټولنیزو رسنیو کې د دوی تعقیب بند کړئ. ما ولیدل چې زما یو نږدې ملګری نږدې په دې اړه خپل هوښیارتیا له لاسه ورکوي ځکه چې هغې رد کول خورا سخت کړل. د هغه کس څخه د نوي تازه معلوماتو په لټه کې، د نظرونو لوستل ترڅو معلومه کړي چې دوی له چا سره ملګرتیا کوي - دا یو شیطاني حلقه ده. تاسو په عملي توګه د هغه زخم بیاکتنه کوئ چې تاسو یې د درملنې هڅه کوئ.
5. د ځان پاملرنې تمرین وکړئ
څنګه موږ دا مقاله په خوښۍ سره پای ته رسوو؟ پدې ورځو کې ، هرڅوک د ځان مینې او د ذهن سولې په اړه خبرې کوي. راځئ چې یو څو دودونه په خپل ورځني ژوند کې واچوو. د خپل باور د کچې لوړولو لپاره هره ورځ درې مثبت اثبات ولیکئ. هغه یو شوق څه و چې تاسو یې د ماشوم په توګه ډیر خوښ کړ؟ ایا تاسو د بل شاټ ورکولو په اړه فکر کړی؟
مهال ویش به زموږ د ژوند برخه او پارسل وي. مګر تاسو باید یو څه وخت ونیسئ ترڅو د خپلو افکارو سره ناست شئ، دوی پروسس کړئ او منفي فلټر کړئ ترڅو پرمخ لاړ شئ. له نویو خلکو سره وینئ. د ځان نیټې ته لاړ شئ. یو واحد سفر وکړئ. شاید خپله المارۍ ترمیم کړئ یا د ویښتو نوي کولو هڅه وکړئ. د ټولو نښو په اړه هیر کړئ چې ستاسو مینه وال تاسو نه خوښوي - پریږدئ! نړۍ ستاسو اوستر دی! رنګونه او ښکلي فرصتونه ستاسو په تمه وګرځوئ.
FAQs
1. څنګهتاسو د خپلې خوښې په شاوخوا کې عمل کوئ څوک چې تاسو نه خوښوي؟زه به دا ومنم چې ستاسو د خوښې شاوخوا عادي چلند کول به اسانه نه وي کله چې تاسو پوه شئ چې دوی بیرته تاسو نه خوښوي. خپل ځان ته د شفا ورکولو لپاره وخت ورکړئ. هڅه وکړئ چې د دوی سره یوازې پاتې کیدو څخه ډډه وکړئ، لږترلږه د وخت لپاره. که تاسو سبا په کار یا کالج کې دوی سره ګورئ ، نو له غیر ضروري خبرو اترو څخه ډډه وکړئ او یخ او ټیټ کیلي وساتئ. 2. کله باید د زړه له کومي ځان پریږدئ؟
ځواب خورا ساده دی که څه هم دا ممکن په عمل کې ستونزمن وي - کله چې تاسو د خپل ارزښت په اړه شک پیل کړئ نو زړه نازړه پریږدئ. نه جذاب کله چې تاسو احساس کوئ چې تاسو په یوه لوپ کې بند پاتې یاست او په هغه مسلو تمرکز کولو توان نه لرئ چې ستاسو په ژوند کې واقعیا مهم دي له مینځه وړو. دا ستاسو د زړه او سر ترمنځ دی. هرڅومره ژر چې ستاسو سر زړه ته قناعت ورکوي چې دا یو مړ پای دی ، په اسانۍ سره به حرکت وکړي. 3. زه څنګه پوهیدم چې زما لیوالتیا له لاسه ورکوي؟
په دې باندې خپل جبلت باور وکړئ. ځینې نښې ډیرې څرګندې دي، موږ اړتیا نلرو چې دوی په انفرادي توګه په ګوته کړو. لکه څنګه چې وخت تیریږي، تاسو به پوه شئ چې آیا ستاسو لیوالتیا ستاسو په وړاندې کومه مینه احساسوي یا که دوی ورو ورو له ځانه لرې کوي. هغه طریقه چې دوی تاسو ته ګوري، تاسو سره خبرې کوي، د تلیفونونو او پیغامونو فریکونسۍ، دا ټول په ګوته کوي چې تاسو په دې کې چیرته یاست.اړیکه
<1هغه خبرې چې ما ورسره کړې وې، د نوټونو سره لیکونه لیږدول، د کمپیوټر لابراتوار کې د څوکۍ خوندي کول او داسې نور. ښه، دا معلومه شوه چې هغه یوازې زما د غوره ملګري سره د نیټې په هیله ما ته رسیدلی و.ما زده کړل چې د ژوند په ښوونځي کې، موږ باید هوښیار انتخابونه وکړو. تاسو نشئ کولی خلکو ته اجازه درکړي چې ستاسو د ضعف څخه ګټه پورته کړي ترڅو تاسو چل کړي. نو، کله چې تاسو احساس کوئ چې تاسو په دلیل باندې کنټرول له لاسه ورکوئ او د یو چا لپاره د پښو په سر ښکته یاست، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو بې ځایه هڅې نه کوئ چیرې چې راتلونکی شتون نلري.
دا پنځلس نښې چې ستاسو لیوالتیا تاسو نه خوښوي مخکې له دې چې تاسو یو څه ترسره کړئ یو ښه چک لیست کیدی شي چې تاسو به وروسته پښیمانه شئ. مهرباني وکړئ یو نظر وګورئ:
1. د ملګرتیا لیبل
ایا تاسو په یاد لرئ، د ماشوم په توګه، څومره فلمونو زموږ په ذهن کې اچولو هڅه کړې چې مینه د ملګرتیا په اړه څه ده؟ ښه، دا فکر یوازې هغه وخت ښه دی چې د مینې احساس د هلک او نجلۍ دواړو څخه په دوه اړخیزه توګه راشي.
د ملګري زون کول د مخنیوي کلاسیک نښه ده کله چې ستاسو مینه وال تاسو بیرته نه خوښوي. راځئ حقایق وڅیړو. ایا هغه تاسو یوازې د خپل کالج ملګرو ته د ورور یا ملګري په توګه معرفي کړي؟ حتی بدتر، ایا هغه غوښتل چې ستاسو دماغ د نظرونو لپاره غوره کړي ترڅو بل څوک متاثر کړي؟ زه بخښنه غواړم چې هغه څوک یم چې تاسو ته یې مات کړم، مګر تاسو د ملګري زون کې یاست.
د نورو ماهرو ویډیوګانو لپاره مهرباني وکړئ زموږ یوټیوب چینل سبسکرایب کړئ. دلته کلیک وکړئ.
2. ایا دوی ستاسو د زیږون ورځ په یاد لري؟
تاسو ټوله ورځ فکر کوئ، "زما لیوالتیا ما نه خوښوي." ښه، موږ کولی شو یوه لوبه وکړو ترڅو معلومه کړو چې ایا دا ریښتیا ده. د خپل مینه والو سره د عادي خبرو اترو په جریان کې، د خپل ځان په اړه ځینې شخصي پوښتنې ولیکئ. که دوی ستاسو د خوښې شعر یا د آیس کریم ذائق نه پیژني، انځور به روښانه وي.
کله چې یو څوک اراده لري چې تاسو ژر تر ژره پوښتنه وکړي، نه یوازې دوی به ستاسو د زیږون نیټه پیژني، دوی به حتی ستاسو د سپي کلیزه په یاد ولري. دوی کولی شي ستاسو د غوره پنځه ایوینجرز نومونه پرته له دې چې دوه ځله فکر وکړي. زه پوهیږم، د هغه چا خوښول چې تاسو یې بیرته نه خوښوي د روح ټکان ورکوونکی دی، مګر دومره کوچنیو توضیحاتو ته پاملرنه د دې په اړه خبرې کوي چې دوی ستاسو څومره پاملرنه کوي.
3. دوی به ستاسو د ورځې په اړه پوښتنه ونه کړي
څنګه پوه شي چې ستاسو مینه وال تاسو نه خوښوي؟ دوی به ستاسو شخصي ژوند، ستاسو کورنۍ یا ستاسو هوساینې ته پام ونه کړي. فرض کړئ، یو سهار تاسو ډیر ښه احساس نه کوئ. تاسو باید له کار څخه لیرې شئ او په بستر کې پاتې شئ. په داسې ورځو کې، موږ ټول یو ډول اړو ماشوم شو، د خپلو عزیزانو څخه د آرامۍ په لټه کې یو. امکانات دا دي چې ستاسو د متنونو ترلاسه کولو سره سره، دوی به تاسو ته ستاسو د روغتیا په اړه د پوښتنې کولو لیوالتیا ونه ښیې.
دلته یو بل مثال دی: د تیرو څو ورځو لپاره، تاسو د یو پریزنټشن څخه ویره لرئ چې تاسو باید په کار کې جوړ کړئ. یو ساده، "ښه بخت - تاسو به یې ووژنئ!" ستاسو د ځغاستې زړه آرامولو لپاره به کافي وي. مګر پرځای یې، دوی ممکن تاسو پریږدي پرته له دې نیلي ټیکونو ځړولیوه کلمه لیږل. هو. خپل وخت مه ضایع کوئ چې له دوی څخه وپوښتئ چې دا څنګه تیریږي.
4 . نښې نښانې چې ستاسو مینه وال تاسو نه خوښوي؟ دوی هیڅکله نه خلاصیږي
لکه څنګه چې دوی نه غواړي ستاسو په ژوند کې ښکیل شي، دوی به تاسو ته اجازه ورنکړي چې په دوی کې شامل شي. تاسو ممکن د خپلو افکارو او رازونو په اړه ټول ووایاست، مګر کله چې دا په بل ډول وي، هیڅ شی شتون نلري. دا خورا طبیعي ده ځکه چې کله ستاسو مینه وال تاسو بیرته نه خوښوي ، دوی به د دوی کیسې له تاسو سره شریکولو لیوالتیا احساس نکړي.
ماته ووایه، ایا دا پیژندل شوی ښکاري؟ تاسو په فیسبوک کې ومومئ چې ستاسو کرش یو لوی شاټ دنده ترلاسه کړې. د هغې د نږدې حلقې سره د هغې د لمانځلو عکسونه شتون لري. ایا تاسو ګوند ته متن یا بلنه ترلاسه کړې؟ کله چې یو څوک ستاسو لپاره راټیټیږي، دوی نشي کولی د دوی په ژوند کې د زړه پورې پیښې شریکولو لپاره انتظار وکړي. که تاسو دا متن نه وي ترلاسه کړی، زه ویره لرم، دا یو بد نښه ده. 
5. دوی د معنی لرونکي خبرو اترو څخه ډډه کوي
دا د یو فکر لرونکي او حساس کس لپاره واقعیا د مایوسي وړ وي کله چې د دوی لیوالتیا د ژوند په اړه ژورې خبرې پیل نه کړي. که ستاسو لیوالتیا ورته احساس ونه کړي، دوی به هیڅکله نه غواړي چې تاسو یې په احساساتي توګه زیانمنونکي حالت کې ونیسئ.
حساب اخیستل یا د ژمنو سره ساتل د دوی له قوي مناسباتو څخه ندي او هغه شیبه چې تاسو ورته اشاره وکړئ ، دوی په کلکه دفاع کوي. نو، که تاسو د نښو په لټه کې یاست چې ستاسو مینه وال تاسو نه خوښوي، په پام کې ونیسئاحساساتي نه شتون.
هم وګوره: 10 لاملونه چې ولې سکارپیو نارینه غوره میړه کوي6. دوی حسد نه کوي
کله چې ستاسو مینه وال تاسو بیرته نه خوښوي، نو ولې به تاسو د بل سړي سره په لیدو کې د حسد نښې ښکاره کړي؟ د دې فرضیې ازموینې لپاره یوه اسانه لار شتون لري. یو څو نیټو ته لاړشئ او خبرونه د دوه اړخیزو ملګرو له لارې په احتیاط سره خپاره کړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو مینه وال پدې پوهیږي. اوس، ایا تاسو د دوی په چلند کې کوم بدلون ګورئ؟ د دوی په غږ کې خاموش درملنه یا یو څه ساړه؟ هیڅ یو؟ ښه، هغه نښې چې ستاسو لیوالتیا نه خوښوي تاسو حکم کوئ چې د دې پرځای چې د شنو سترګو شیطان لخوا غالب شي، دوی به تاسو ته زنګ ووهي او تاسو ته به مبارکي درکړي.
هم وګوره: په اړیکه کې د یو چا سره د ریښتیني مینه کولو څرنګوالی7. څنګه پوه شئ چې ستاسو مینه وال تاسو نه خوښوي؟ دوی هیڅکله هڅه نه کوي چې تاسو ته لمس کړي
څیړونکي د مطالعې څخه دې نتیجې ته رسیدلي چې یو ناڅاپي تماس د ژورو احساساتو څرګندولو لپاره ستاسو د تصور څخه ډیر احتمال لري. کله چې تاسو په مینه کې د پښې په سر کې یاست، نو تاسو به د دوی د لاسونو د نیولو، د ویښتو د مینځلو یا په ګرمې غېږ کې د دوی د لپاس کولو لیوالتیا احساس کړئ. مګر د هغه چا خوښول چې تاسو بیرته نه خوښوي کولی شي تاسو دواړه په یو عجیب حالت کې راولي. دا تمه کول خورا ډیر دي چې دوی به ستاسو سره هر ډول نږدې والی پیل کړي. د خواشینۍ خبره دا ده چې ستاسو لمس ممکن دوی نارامه کړي.
8. دوی ستاسو په ټولنیزو رسنیو کې یو له پیروانو څخه نه دي
یو له ډیرو نښو څخه چې ستاسو مینه وال تاسو نه خوښوي دا دي تاسو په ټولنیزو رسنیو کې شیطان. په دې ورځو کې لږ تر لږه هرڅوک په فیسبوک یا انسټاګرام کې فعال دي. یو زړهستاسو د پروفایل عکس یا ستاسو د سفر بلاګ د تبصرې برخه کې یو یا دوه کرښه کیدی شي د ستاینې د څرګندولو لپاره یو ښه پیل ټکی وي. په هرصورت، ایا موږ دومره لیوالتیا نه لرو چې دا معلومه کړو چې یو ځانګړي چا زموږ کیسه خلاصه کړې که نه؟ په ما باور وکړه، که دوی تاسو خوښوي، دوی به په هر ممکنه طریقه تاسو ته خپل شتون ښکاره کړي.
9. ایا دوی ستاسو ستاینه کوي؟
د دې پر ځای چې د هغه لاملونو په اړه فکر وکړي چې ولې ستاسو مینه وال تاسو نه خوښوي، د شیشې مخې ته ودریږئ. خپل ځان ته ټول هغه ښه ځانګړتیاوې په یاد ولرئ چې تاسو یې لرئ. تاسو مهربان یاست، تاسو د یو هنرمند جوهر یاست، تاسو د خپل کار په اړه لیوالتیا لرئ، تاسو د خلکو پاملرنه کوئ - لیست دوام لري. پرته لدې چې ستاسو کرش ستاسو انفراديت خزانه کړي یا ستاسو په فضا کې څومره ښکلي ښکاري ، د دوی تعقیب څه معنی لري؟
10. د شفقت نشتوالی یو کلاسیک نښه ده چې ستاسو مینه وال تاسو نه خوښوي
هغه ورځ په یاد ولرئ چې ستاسو پیشو مړ شو؟ ته غمجن وې، څو ورځې په بستر کې پرتې وې. زه ډاډه یم چې تاسو دا درد له هغه کس سره شریک کړی. ایا دوی د یو ځل لپاره خواخوږي درلوده؟ ''زه راځم. موږ به د بیلا ټولو عکسونو له لارې سکرول کړو. او زه نسجونه راوړم، نو هر څه چې تاسو غواړئ ژاړئ" یا، "راځئ چې د آیس کریم لپاره بهر لاړ شو. دا به تاسو د لږ وخت لپاره خوشحاله کړي." دې ته خواخوږي ویل کیږي. دا ډول کوچني اشارې، بیا هم دوی ستاسو په ژوند کې، تاسو کې خپله علاقه څرګندوي. او که تاسو دا ونه ګورئ، نو دا به غوره نه وي چې خپلې هیلې پورته نه کړئ.
11. دویله تاسو سره هیڅ راتلونکی نه وینئ
تاسو له خپل مینه والو څخه وغوښتل چې د ملګري محفل ته راشي یا شاید که دوی غواړي دندې لټوي او ستاسو په څیر ورته ښار ته کډه شي. اجازه راکړئ اټکل وکړم ... ځواب په منفي کې راغلی. په یوه کامل نړۍ کې، دوی به خوښ وي چې ستاسو په شاوخوا کې د خپل ژوند راتلونکي پنځه کاله پلان کړي. دوی به ستاسو وړاندیزونه په پام کې ونیسي پداسې حال کې چې د ژوند لوی پریکړې کوي. مګر، تاسو پوهیږئ چې موږ د جولیا رابرټس فلم کې د بشپړ پای سره ژوند نه کوو، سمه ده؟ په منځ کې، تاسو باید لږ لوبه وکړئ وخورئ، دعا وکړئ، مینه وکړئ ترڅو خپل ځواک او له ژوند څخه هیلې وپیژني.
1 2. ستا په لیدو د دوی سترګې نه ځلیږي
تر نن ورځې پورې، کله چې زه خپل مینه وال سره وینم یا په چیټ باکس کې یو کوچنی 'های' ترلاسه کړم، زما زړه یو څه تیریږي. زه کولی شم د تیتلیانو نڅا زما د معدې په شاوخوا کې احساس کړم. زه پوهیږم، زه ډاډه یم چې تاسو هم داسې احساس کوئ. ایا تاسو فکر کوئ چې تاسو د خپلو مینه والو په سترګو کې ورته لیوالتیا نیولې کله چې دوی تاسو ګوري یا تاسو سره خبرې کوي؟ ایا دا عادي خبره ده چې دوی د ټاکل شوي وخت څخه پنځه دقیقې دمخه راشي کله چې تاسو یو ځای ځئ؟ ایا دوی سمدلاسه ستاسو سره د لیدو وروسته په ټولنیزو رسنیو کې عکسونه خپروي ځکه چې که جذبه متقابل وي نو خوشحاله روح به خوښ شي چې هغه قیمتي شېبې شریکې کړي چې تاسو سره یې تیر کړي دي!
13. دوی تاسو ته د ډیر پاملرنې لپاره د ګناه احساس کوي
کله چې موږ د هغه نښو په اړه خبرې کوو چې ستاسو مینه وال تاسو نه خوښوي، دلته یو لوی ټکی دی: کله چې تاسو د یو چا پاملرنه کوئ، تاسو د هغه وخت په تیریدو سره مخ کیږئ کله چې داد ډالۍ یا حتی ستاسو وخت ورکولو لپاره راځي. ستاسو په شعور کې، تاسو شاید هڅه کوئ چې سړی ستاسو په سخاوت سره متاثره کړئ. په هرصورت، دا عمدي یا غیر ارادي وي، پدې توګه تاسو د یو اړخیز اړیکو برخه یاست. هغه څه چې حتی د افسوس وړ خبره دا ده چې ستاسو لیوالتیا ممکن تل ستاسو د هڅو ارزښت یا ستاینه ونه کړي. دا حتی د یو غمجن جرم سفر په توګه هم ځواب ورکولی شي که چیرې دوی تاسو د دې په اړه بد احساس کړي.
14. دوی هیڅکله ستاسو په شاوخوا کې ناڅاپه نه دي
آیا ستاسو مینه ستاسو په مخ کې په زړه پورې او راټولیږي؟ ؟ هو، باور یو سړی سل ځله ډیر زړه راښکونکی کوي، سمه ده؟ مګر تاسو دلته اصلي ټکي له لاسه ورکوئ - ستاسو د کرش په شاوخوا کې ستاسو خپل چلند. موږ یو څه عصبي چلند کوو ، شاید حتی احمقانه که زه داسې ووایم ، کله چې موږ د دوی په شرکت کې یو.
موږ ډیری وختونه لږ څه هڅه کوو چې دوی متاثره کړو او په پای کې غیر ضروري شیان روښانه کړو. ما یو ځل په رستورانت کې د پخلنځي دروازه او د تشناب دروازه ګډوډ کړه، ایا تاسو باور کولی شئ؟ که تاسو لاهم حیران یاست چې څنګه پوه شئ چې ستاسو مینه وال تاسو نه خوښوي ، ریښتیني حقیقت دا دی چې که دوی تاسو ته په نږدې کیدو کې هیڅ ډول ناڅرګندتیا یا هیجان ونه ښیې ، دا هغه وخت دی چې تاسو باید اندیښنه ولرئ.
15. دوی نور خلک ګوري
دا به ستاسو زړه په سمدستي توګه مات کړي، مګر دا ستاسو ترټولو لوی اشاره ده. تاسو کولی شئ په خوندي ډول ووایاست، "زما لیوالتیا زه نه خوښوي،" او هڅه وکړئ چې د شاوخوا ځړولو، امید او دعا کولو پرځای حرکت وکړئ. لريدوی له تاسو څخه وغوښتل چې دوی په خپل دفتر کې د ښکلې نجلۍ سره تنظیم کړي؟ دا هلته په پلازمینه کې لیکل شوي - دوی د نورو خلکو لیدلو په اړه ناخوښي دي. سربیره پردې ، دوی نه غوښتل د خپل نوي ملګري سره ستاسو شاوخوا د ټیپټو کولو ستونزه واخلي. ایا تاسو لاهم غواړئ د دلایلو په لټه کې شئ چې ولې ستاسو مینه وال تاسو نه خوښوي؟ نه، د غم ورځې دلته پای ته رسیږي. خپلې جرابې راوباسئ او د نوي فصل لیکلو لپاره پاڼه وګرځوئ.
څنګه د هغه کرش څخه لاس واخلئ څوک چې تاسو بیرته نه خوښوي
ښه، اوس د واقعیت سره د مقابلې وخت دی. د خپل زړه له بې دلیله مینې څخه پاکول داسې دي لکه پرته له کوم بند څخه حرکت وکړئ. کله چې موږ یو څوک خوښوو، موږ په خپل ذهن کې په بشپړ چوکاټ کې انځور کوو. موږ دومره بوخت یو چې ځان په دې قانع کړو چې دا زموږ لپاره سم سړی دی، موږ دا حقیقت له لاسه ورکوو چې دوی هم د نیمګړتیاوو لرونکي انسانان دي. 
اکثره، دا تصور همیشه پاتې کیږي حتی کله چې ستاسو مینه بدله نه وي. عجيب ښکاري، مګر دلته ولې دا دی: له هغه وخته چې تاسو د دې کس سره اړیکه نه لرئ، تاسو هیڅکله د سره بیرغونو تجربه کولو فرصت نه دی ترلاسه کړی. تاسو د ټولو نښو لپاره چیک کړی چې ستاسو مینه وال تاسو نه خوښوي؛ هغه نه کوي. او بیا هم، ستاسو په سر کې غږونه به ووایي، "هغه یو دی. دا سړی ستاسو د خوشحاله، بشپړ ژوند کولو وروستی چانس دی. هغه مه پرېږده چې لاړ شي."
نو، څنګه کولای شو د هغه کرش څخه لاس واخلو څوک چې تاسو بیرته نه خوښوي؟
1. دوی په خپل ژوند کې د یو بل عادي کس په توګه وګڼئ
راولئ