বিষয়বস্তুৰ তালিকা
যিদিনা আপুনি উপলব্ধি কৰিব যে আপুনি এজন ধুনীয়া আত্মাৰ ওপৰত মৃদু ক্ৰাছ গঢ় লৈ উঠিছে, সেইদিনা আপুনি বতাহতকৈ লঘু অনুভৱ কৰে। সকলো ৰামধেনু আৰু ৰ’দৰ পোহৰ! পৃথিৱীখন হঠাতে চৰাইৰ চিঞৰ-বাখৰ আৰু ফুল ফুলাৰে ভৰা এখন উন্নত ঠাই হৈ পৰে। কিন্তু আনন্দৰ ওপৰেৰে খোজ কাঢ়ি যোৱা স্নায়বিকতাৰ অলপ আভাস অস্বীকাৰ কৰিব পাৰিনে? যদি আপোনাৰ মৰমৰ বস্তুটো কেৱল আপোনাৰ মাজত ইমানেই নহয় তেন্তে কি হ’ব? সেইটোৱে আপোনাক বাস্তৱলৈ ঘূৰাই আনে আৰু আপুনি নিজকে উন্মাদ কৰি তোলে আপোনাৰ ক্ৰাছে আপোনাক ভাল নোপোৱাৰ চিন বিচাৰি।
মিষ্টাৰ। দ্য পাৰ্কছ অৱ বিয়িং এ ৱালফ্লাৱাৰ ত এণ্ডাৰছনে এবাৰ কৈছিল, “আমি যি প্ৰেমৰ প্ৰাপ্য বুলি ভাবো, সেই প্ৰেম আমি গ্ৰহণ কৰোঁ।” একে সময়তে ই দুখজনক আৰু সত্য হ’লেও আমি আমাৰ আখ্যানটো বেলেগ দৃষ্টিভংগীৰে লিখিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰো য’ত আমি কাৰোবাক আপ্লুত কৰিবলৈ আমাৰ আত্মসন্মানক চেপি ধৰিব নালাগে।
আমাৰ লগত শেষলৈকে থাকক আৰু আমি আপোনাক পাঠ্যপুথিৰ চিনবোৰ পিন ডাউন কৰাত সহায় কৰিম যিয়ে দেখুৱাই যে আপুনি আপোনাৰ ক্ৰাছৰ সৈতে ইউটোপিয়ান জীৱনৰ সপোন দেখিছে যিটো সহজভাৱে পেন আউট নহ'ব। আমি যিমান পাৰো আপোনাক সহায় কৰিবলৈ, যদি আপুনি আপোনাক ভাল নোপোৱা ক্ৰাছক কেনেকৈ পাৰ কৰিব পাৰি তাৰ সমাধানৰ প্ৰয়োজন হয়, আমি আগবাঢ়ি যাবলৈ কিছুমান কল্পনাতীত টিপছও শ্বেয়াৰ কৰিম।
বেদনাদায়ক চিন আপোনাৰ ক্ৰাছে আপোনাক ভাল নাপায়
স্কুলত মোৰ প্ৰথম ক্ৰাছ হৈছিল। তেতিয়া কাৰোবাৰ ওপৰত ক্ৰাছ হোৱাটোৱেই হয়তো মোৰ জীৱনৰ একমাত্ৰ ৰোমাঞ্চকৰ কাম আছিল। জানেনে, কোঠাটোৰ সিপাৰৰ পৰা ইজনে সিজনৰ চকু কপালত তুলি, দুমিনিটৰ প্ৰতিটো সবিশেষ বন্ধুসকলৰ সৈতে শ্বেয়াৰ কৰি৷আপুনি য'ত ৰাখিছে, সেই পবিত্ৰ পেডেষ্টেলৰ পৰা তললৈ নামি আহিব। যুক্তি আৰু যুক্তিবাদৰ চশমাৰে তেওঁলোকক চাওক। “কিজানি মই অলপ চেষ্টা কৰিলে তেওঁৰ মন সলনি হ’ব” মাতবোৰে যুক্তি দিয়ে। বাৰু, নিজকে সুধিব, যদি আপুনি কাৰোবাক আপোনাৰ প্ৰেমত পৰিবলৈ ইমান চেষ্টা কৰিবলগীয়া হয়, তেন্তে সঁচাকৈয়ে ইয়াৰ মূল্য আছেনে? এনে অনুভূতি স্বতঃস্ফূৰ্তভাৱে অহাৰ কথা। আপোনাৰ দৰে তীব্ৰতাৰে কাৰোবাক আপোনাক ভাল পাবলৈ বাধ্য কৰিব নোৱাৰি।
2. তেওঁলোকে আপোনাৰ আত্মসন্মানত ক্ষতি কৰিবলৈ নিদিব
নিজকে আপোনাৰ ক্ৰাছৰ ঠাইত ৰাখক আৰু পৰিস্থিতিৰ মূল্যায়ন কৰক। মই নিশ্চিত, এনেকুৱা সময়ো আহে যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ প্ৰতি থকা অনুভৱ স্বীকাৰ কৰা এজন প্ৰশংসকক চাকৰিৰ পৰা বৰ্খাস্ত কৰিছিল। ই মাথোঁ স্বাভাৱিক৷ আপুনি হয়তো এনেকুৱা চিন্তাত লৰচৰ কৰি আছে যেনে, ‘মোৰ ক্ৰাছে মোক ভাল নাপায়। মই অপ্ৰিয়।’ আমাক বিশ্বাস কৰক, পৃথিৱীৰ শেষ নহয়। আপোনাৰ ক্ৰাছে আপোনাক কিয় ভাল নাপায় তাৰ কাৰণ বিচাৰি নিজকে যন্ত্ৰণা দিয়াটো এৰি দিয়ক। কোনো কাৰণতে, কোনোবাই নিজৰ আত্মমূল্যক লৈ প্ৰশ্ন উত্থাপন কৰা উচিত নহয় কাৰণ এজন ব্যক্তিয়ে তেওঁলোক কিমান আচৰিত, ধেমেলীয়া, যত্নশীল ব্যক্তি সেইটো দেখাত ব্যৰ্থ হৈছিল।
3. অস্বীকাৰত জীয়াই থকাটো এটা ভাল মোকাবিলা ব্যৱস্থা নহয়
বেয়া বিষ হয়, নহয়নে? বিষটো জৈৱিকভাৱে কমাবলৈ দিয়ক। যন্ত্ৰণাৰ মাজেৰে পাৰ হ’বলৈ হ’লে প্ৰথমে ইয়াক সৰ্বোচ্চ মাত্ৰাত অনুভৱ কৰিব লাগিব। এজন প্ৰিয় বন্ধুৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়াওক যিয়ে আপোনাৰ লগত বহিব, আপোনাৰ হাতত ধৰিব, আপোনাক সান্ত্বনা দিব। আপোনাৰ হৃদয়খন উলিয়াই দিয়ক। যদি আপুনি নিজকে লুপত আবদ্ধ হৈ থকা দেখা পায়, তেন্তে থেৰাপিষ্টৰ সৈতে কথা পাতিলেই হ’ববহুত সহায় কৰক। এই বিষয়ত পেছাদাৰী নিৰ্দেশনা বিচাৰিবলৈ আপুনি বনোবলজিৰ অনুজ্ঞাপত্ৰপ্ৰাপ্ত আৰু অভিজ্ঞ থেৰাপিষ্টৰ পেনেললৈ যাব পাৰে।
4. ষ্টাকিং গেমটো বাদ দিয়ক
আপুনি ছ’চিয়েল মিডিয়াত তেওঁলোকক ষ্টাকিং কৰা বন্ধ কৰাৰ সময় আহি পৰিছে। মই দেখিছোঁ মোৰ এগৰাকী ঘনিষ্ঠ বন্ধুৱে এই কথাটোক লৈ তাইৰ বিবেকক প্ৰায় হেৰুৱাই পেলাইছে কাৰণ তাই প্ৰত্যাখ্যানক যথেষ্ট কঠিনভাৱে লৈছিল। সেই ব্যক্তিজনৰ পৰা নতুন আপডেট বিচৰা, তেওঁলোকে কাক ডেটিং কৰিছে সেইটো জানিবলৈ মন্তব্যবোৰ পঢ়ি – ই এটা দুষ্ট চক্ৰ৷ আপুনি কাৰ্যতঃ যিটো ঘাঁৰ পৰা ভাল হ’বলৈ চেষ্টা কৰিছে, সেই ঘাঁটো পুনৰ চাবলৈ গৈ আছে।
5. আত্ম-যত্নৰ অভ্যাস কৰক
আমি এই লেখাটো সুখৰ টোকাত শেষ কৰিলে কেনেকুৱা হ'ব? আজিকালি সকলোৱে আত্মপ্ৰেম আৰু মনৰ শান্তিৰ কথা কৈছে। আমাৰ দৈনন্দিন জীৱনত কেইটামান আচাৰ-ব্যৱহাৰৰ সৃষ্টি কৰোঁ আহক। আপোনাৰ আত্মবিশ্বাসৰ স্তৰ বৃদ্ধি কৰিবলৈ প্ৰতিদিনে তিনিটা ইতিবাচক প্ৰতিশ্ৰুতি লিখক। সৰুতে ইমান লালন-পালন কৰা সেই এটা চখ কি আছিল? ইয়াক আৰু এটা শ্বট দিয়াৰ কথা ভাবিছেনে?
ম্যাদী সময়সীমা আমাৰ জীৱনৰ এটা অংশ হ'ব। কিন্তু আগবাঢ়ি যাবলৈ হ’লে নিজৰ চিন্তাবোৰৰ সৈতে বহিবলৈ, সেইবোৰ প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰিবলৈ আৰু নেতিবাচকবোৰ ফিল্টাৰ কৰিবলৈ কিছু সময় আঁতৰাই ৰাখিব লাগিব। নতুন মানুহ লগ পাওক। ছেল্ফ ডেটত যাওক। একক ভ্ৰমণ এটা লওক। হয়তো আপোনাৰ আলমাৰীটো পুনৰ নিৰ্মাণ কৰক বা নতুনকৈ চুলি কাটিবলৈ চেষ্টা কৰক। আপোনাৰ ক্ৰাছে আপোনাক ভাল নাপায় বুলি সকলো লক্ষণ পাহৰি যাওক – এৰি দিয়ক! পৃথিৱীখন তোমাৰ ঝিনুক! ৰং আৰু আপোনাৰ বাবে অপেক্ষা কৰি থকা সুন্দৰ সুযোগবোৰক আকোৱালি লওক।
প্ৰশ্নসমূহ
1. কেনেকৈআপুনি আপোনাৰ ক্ৰাছৰ কাষত কাম কৰে যিয়ে আপোনাক ভাল নাপায়?মই স্বীকাৰ কৰিম যে আপোনাৰ ক্ৰাছৰ কাষত স্বাভাৱিক কাম কৰাটো সহজ নহ’ব যেতিয়া আপুনি উপলব্ধি কৰে যে তেওঁলোকে আপোনাক ভাল নাপায়। নিজকে সুস্থ হ’বলৈ সময় দিয়ক। তেওঁলোকৰ লগত অকলে থকাটো এৰাই চলিবলৈ চেষ্টা কৰক, অন্ততঃ আপাততঃ। কাইলৈ যদি আপুনি তেওঁলোকক কৰ্মস্থলীত বা কলেজত দেখা পাব, তেন্তে অপ্ৰয়োজনীয় কথা-বতৰাৰ পৰা বিৰত থাকি শীতল আৰু নিম্নমানৰ কৰি ৰাখক। <৯><৯>২. ক্ৰাছক কেতিয়া এৰি দিব লাগে?
উত্তৰটো যথেষ্ট সহজ যদিও ইয়াক বাস্তৱত ৰূপায়ণ কৰাটো কঠিন হ’ব পাৰে – যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ মূল্যক সন্দেহ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে, যেতিয়া অনুভৱ কৰে তেতিয়া ক্ৰাছক এৰি দিয়ক অনাকৰ্ষণীয়। যেতিয়া আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি এটা লুপত আবদ্ধ হৈ আছে আৰু আপোনাৰ জীৱনৰ সঁচাকৈয়ে গুৰুত্বপূৰ্ণ বিষয়বোৰত মনোনিৱেশ কৰিব পৰা নাই তেতিয়া ক্ৰাছ এৰি দিয়ক। হৃদয় আৰু মূৰৰ মাজত৷ আপোনাৰ মূৰটোৱে যিমানেই দ্ৰুতগতিত হৃদয়খনক পতিয়ন নিয়াব যে ই এটা ডেড-এণ্ড, সিমানেই আগবাঢ়ি যোৱাটো সহজ হ’ব৷ <৯><৯>৩. মোৰ ক্ৰাছৰ আগ্ৰহ হেৰুৱাইছে নেকি মই কেনেকৈ জানিম?
এইটোৰ ওপৰত আপোনাৰ প্ৰবৃত্তিক বিশ্বাস কৰক। কিছুমান চিন ইমানেই স্পষ্ট যে আমি সেইবোৰ ব্যক্তিগতভাৱে আঙুলিয়াই দিয়াৰ প্ৰয়োজন নাই। সময়ৰ লগে লগে আপুনি মাত্ৰ গম পাব যে আপোনাৰ ক্ৰাছটোৱে আপোনাৰ প্ৰতি কিবা মৰম অনুভৱ কৰিছে নেকি বা তেওঁলোকে লাহে লাহে নিজকে আঁতৰাই লৈ গৈছে নেকি। তেওঁলোকে আপোনাক যিদৰে চায়, আপোনাৰ লগত কথা পাতে, ফোন আৰু মেছেজৰ কম্পাঙ্ক, এই সকলোবোৰে ইয়াত আপুনি ক’লৈ গৈ আছে সেইটো সূচায়সম্পৰ্ক.
তেওঁৰ লগত হোৱা কথা-বতৰা, টোকা থকা চিঠিবোৰ পাছ কৰা, কম্পিউটাৰ লেবত তেওঁক আসন ৰখা ইত্যাদি ইত্যাদি৷ বাৰু, দেখা গ’ল যে তেওঁ মোৰ বেষ্ট ফ্ৰেণ্ডৰ লগত ডেটিং কৰাৰ আশাতহে মোৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়াইছিল।মই শিকিলোঁ যে জীৱনৰ বিদ্যালয়ত আমি অধিক স্মাৰ্ট বাছনি কৰিব লাগিব। আপোনাৰ দুৰ্বলতাৰ সুযোগ লৈ মানুহক আপোনাক হেঁচা মাৰি ধৰিবলৈ দিব নোৱাৰি৷ গতিকে, যেতিয়া আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি যুক্তিৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণ হেৰুৱাইছে আৰু কাৰোবাৰ বাবে মূৰৰ ওপৰত গোৰোহাত পৰিছে, তেতিয়া নিশ্চিত হওক যে আপুনি য’ত ভৱিষ্যত নাই তাত অসাৰ প্ৰচেষ্টা কৰা নাই।
আপোনাৰ ক্ৰাছে আপোনাক ভাল নোপোৱাৰ এই পোন্ধৰটা লক্ষণ আপুনি পিছলৈ অনুশোচনা কৰিব পৰা কাম এটা কৰাৰ আগতে এটা ভাল চেকলিষ্ট হ’ব পাৰে। অনুগ্ৰহ কৰি এবাৰ চাওকচোন:
1. বন্ধুত্বৰ লেবেল
আপুনি মনত আছেনে, সৰুতে, ইমানবোৰ চিনেমাই আমাৰ মনত কেনেকৈ প্ৰেমৰ সকলোবোৰ বন্ধুত্বৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল সেইটো নিক্ষেপ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছিল? বাৰু, সেই চিন্তাটো ভাল হ’ব যদিহে ল’ৰা আৰু ছোৱালী দুয়োৰে পৰা পাৰস্পৰিকভাৱে প্ৰেমৰ অনুভৱ হয়।
See_also: পাগল পত্নী? ৫টা চিন আৰু ৯টা উপায় তাইৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰফ্ৰেণ্ড জ’নিং হৈছে এৰাই চলাৰ ক্লাছিক চিন যেতিয়া আপোনাৰ ক্ৰছে আপোনাক ঘূৰাই ভাল নাপায়। তথ্যবোৰ পৰীক্ষা কৰোঁ আহক৷ তেওঁ মাত্ৰ তোমাক কলেজীয়া বন্ধুসকলৰ লগত ব্ৰ' বা ডুড বুলি চিনাকি কৰাই দিলে নেকি? তাতোকৈ বেয়া কথাটো হ’ল, তাই আন কাৰোবাক আপ্লুত কৰিবলৈ আইডিয়াৰ বাবে আপোনাৰ মগজুটো বাছি ল’ব বিচাৰিছিল নেকি? তোমাক ভাঙি দিয়াজন হোৱাৰ বাবে মই দুখ পাইছো, কিন্তু তুমি ইমানেই বন্ধু জ’নত আছা৷
অধিক বিশেষজ্ঞৰ ভিডিঅ'ৰ বাবে আমাৰ Youtube Channel টো subscribe কৰিব। ইয়াত ক্লিক কৰক।
2. তেওঁলোকে আপোনাৰ জন্মদিনটো মনত পেলাইছেনে?
আপুনি গোটেই দিনটো পাউট কৰি আছে, “মোৰ ক্ৰাছে মোক ভাল নাপায়।” বাৰু, আমি এটা খেল খেলিব পাৰো যে সেইটো সঁচা নেকি৷ আপোনাৰ ক্ৰাছৰ সৈতে আকস্মিক কথা-বতৰাৰ সময়ত নিজৰ বিষয়ে কিছুমান ব্যক্তিগত প্ৰশ্ন সোমাই দিয়ক। যদি তেওঁলোকে আপোনাৰ প্ৰিয় কবিতা বা আইচক্ৰীমৰ সোৱাদ নাজানে তেন্তে ছবিখন স্ফটিক স্বৰূপ হৈ পৰিব।
যেতিয়া কোনোবাই আপোনাক সোনকালে ওলাই যাবলৈ ক’ব, তেতিয়া তেওঁলোকে আপোনাৰ জন্মদিনটো গম পোৱাই নহয়, আনকি আপোনাৰ কুকুৰৰ জন্মদিনটোও মনত ৰাখিব। তেওঁলোকে দুবাৰ চিন্তা নকৰাকৈয়ে আপোনাৰ শীৰ্ষ পাঁচটা এভেঞ্জাৰৰ নাম দিব পাৰে। মই জানো, আপোনাক ভাল নোপোৱা মানুহ এজনক ভাল পোৱাটো আত্মাক চেপি ধৰা, কিন্তু ইমান সৰু সৰু কথাবোৰৰ প্ৰতি মনোযোগে তেওঁলোকে আপোনাৰ প্ৰতি কিমান গুৰুত্ব দিয়ে সেই বিষয়ে বহু কথাই কয়। <৬>৩. তেওঁলোকে আপোনাৰ দিনটোৰ কথা সুধিব নোৱাৰিব
আপোনাৰ ক্ৰাছে আপোনাক ভাল নাপায় নেকি কেনেকৈ জানিব? তেওঁলোকে আপোনাৰ ব্যক্তিগত জীৱন, আপোনাৰ পৰিয়াল বা আপোনাৰ মংগলৰ প্ৰতি কোনো গুৰুত্ব নিদিলেহেঁতেন। ধৰি লওক, এদিন ৰাতিপুৱা আপোনাৰ মনটো বেছি ভাল হোৱা নাই। কামৰ পৰা উৰা মাৰি বিচনাত থাকিব লাগিছিল। এনে দিনত আমি সকলোৱে একপ্ৰকাৰ আৰ্তজনৰ কেঁচুৱা হৈ পৰো, আপোনজনৰ পৰা সান্ত্বনা বিচাৰি। সম্ভাৱনা আছে যে আপোনাৰ টেক্সটবোৰ পোৱাৰ পিছতো ই আপোনাক আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বিষয়ে সোধাৰ সৌজন্যতা দেখুৱাব নোৱাৰে।
এইটো আন এটা উদাহৰণ: যোৱা কেইদিনমানৰ পৰা, আপুনি কৰ্মক্ষেত্ৰত কৰিবলগীয়া উপস্থাপন এটাৰ প্ৰতি ভয় কৰি আছে। এটা সাধাৰণ, “শুভকামনা – তুমি মাৰি পেলাবা!” আপোনাৰ দৌৰি যোৱা হৃদয়খন শান্ত কৰিবলৈ যথেষ্ট হ’ব। কিন্তু তাৰ পৰিৱৰ্তে হয়তো তেওঁলোকে আপোনাক সেই নীলা টিকটিকিবোৰত ওলমি থাকিবলৈ এৰি দিবএটা শব্দ পঠিয়াই। হয়. তেওঁলোকে কেনেকৈ হ’ল বুলি সুধিব বুলি আশা কৰি সময় নষ্ট নকৰিব৷ <১><৬><৯>৪<১০>। আপোনাৰ ক্ৰাছে আপোনাক ভাল নাপায় বুলি চিন? তেওঁলোকে কেতিয়াও মুকলি নহয়
যেনেকৈ তেওঁলোকে আপোনাৰ জীৱনৰ লগত জড়িত হ’ব নিবিচাৰে, ঠিক তেনেকৈয়ে তেওঁলোকে আপোনাক নিজৰ জীৱনত সোমাবলৈ নিদিয়ে। আপুনি হয়তো আপোনাৰ চিন্তা আৰু গোপনীয়তাৰ বিষয়ে সকলো কথাই ব্লাব কৰিব, কিন্তু যেতিয়া ইয়াৰ বিপৰীত হয়, তেতিয়া একো নাথাকে৷ ই একেবাৰে স্বাভাৱিক কাৰণ যেতিয়া আপোনাৰ ক্ৰাছে আপোনাক উভতি ভাল নাপাব, তেতিয়া তেওঁলোকে আপোনাৰ লগত নিজৰ কাহিনী শ্বেয়াৰ কৰাৰ হেঁপাহ অনুভৱ নকৰিব।
কোৱাচোন, এইটো চিনাকি যেন লাগেনে? আপুনি ফেচবুকত গম পায় যে আপোনাৰ ক্ৰাছে এটা ডাঙৰ শ্বট চাকৰি পাইছে। তাইৰ ঘনিষ্ঠ মহলৰ সৈতে উদযাপন কৰা ছবি। পাৰ্টিলৈ টেক্সট বা নিমন্ত্ৰণ পাইছিল নেকি? যেতিয়া কোনোবাই আপোনাৰ বাবে পৰে, তেতিয়া তেওঁলোকে নিজৰ জীৱনত ঘটি থকা কোনো ৰোমাঞ্চকৰ কথা শ্বেয়াৰ কৰিবলৈ ৰৈ থাকিব নোৱাৰে। যদি আপুনি সেই টেক্সটটো পোৱা নাছিল, তেন্তে মোৰ ভয় লাগে, ই এটা বেয়া লক্ষণ৷ 
5. তেওঁলোকে অৰ্থপূৰ্ণ কথা-বতৰা এৰাই চলে
এজন চিন্তাশীল আৰু সংবেদনশীল ব্যক্তিৰ বাবে সঁচাকৈয়ে হতাশাজনক হ’ব পাৰে যেতিয়া তেওঁলোকৰ ক্ৰাছে জীৱনৰ বিষয়ে কোনো গভীৰ কথা-বতৰাৰ সূচনা নকৰে। যদি আপোনাৰ ক্ৰাছটোৱেও একে অনুভৱ নকৰে, তেন্তে তেওঁলোকে কেতিয়াও নিবিচাৰিব যে আপুনি তেওঁলোকক আৱেগিকভাৱে দুৰ্বল অৱস্থাত ধৰিব।
জবাবদিহিতা লোৱা বা প্ৰতিশ্ৰুতিৰ সৈতে খাপ খোৱাটো তেওঁলোকৰ এটা শক্তিশালী চুট নহয় আৰু আপুনি সেইটো আঙুলিয়াই দিয়াৰ মুহূৰ্তত তেওঁলোকে সম্পূৰ্ণৰূপে প্ৰতিৰক্ষামূলক হৈ পৰে। গতিকে, যদি আপুনি এনেকুৱা লক্ষণ বিচাৰিছে যে আপোনাৰ ক্ৰাছে আপোনাক ভাল নাপায়, তেন্তে চকু ৰাখিবআৱেগিক অনুপলব্ধতা। <৬>৬. তেওঁলোকে ঈৰ্ষা অনুভৱ নকৰে
See_also: ‘আই লাভ ইউ’ অতি সোনকালে কোৱাটো কেনেকৈ দুৰ্যোগ হ’ব পাৰেযেতিয়া আপোনাৰ ক্ৰাছে আপোনাক পিছলৈ ভাল নাপায়, তেতিয়া আপোনাক আন এজন ল’ৰাৰ সৈতে দেখি তেওঁলোকে ঈৰ্ষাৰ কোনো বৈশিষ্ট্য কিয় প্ৰদৰ্শন কৰিব? এই অনুমান পৰীক্ষা কৰাৰ সহজ উপায় আছে। কেইটামান ডেটত যাওক আৰু মিউচুৱেল ফ্ৰেণ্ডৰ জৰিয়তে সাৱধানে বাতৰিটো বিয়পাই দিয়ক যাতে আপোনাৰ ক্ৰেছে এই বিষয়ে জানে। এতিয়া, তেওঁলোকৰ আচৰণৰ কোনো পৰিৱৰ্তন আপুনি পৰ্যবেক্ষণ কৰেনে? নীৰৱ চিকিৎসা নে তেওঁলোকৰ মাতত এটা নিৰ্দিষ্ট ঠাণ্ডা? একো নাই? বাৰু, চিন আপোনাৰ ক্ৰাছে আপোনাক ডিক্টেট কৰাটো ভাল নাপায় যে সেউজীয়া চকুৰ দানৱটোৱে জয় কৰাতকৈ, তেওঁলোকে আপোনাক ফোন কৰি অভিনন্দন জনাব। <৬>৭। আপোনাৰ ক্ৰাছে আপোনাক ভাল নাপায় নেকি কেনেকৈ জানিব? তেওঁলোকে কেতিয়াও আপোনাক স্পৰ্শ কৰিবলৈ চেষ্টা নকৰে
গৱেষকসকলে অধ্যয়নৰ পৰা এই সিদ্ধান্তত উপনীত হৈছে যে ক্ষন্তেকীয়া স্পৰ্শই গভীৰ আৱেগ প্ৰকাশ কৰাৰ সম্ভাৱনা আপুনি কল্পনা কৰাতকৈ অধিক। যেতিয়া আপুনি প্ৰেমত মূৰৰ ওপৰত গোৰোহাত পৰিব, তেতিয়া তেওঁলোকৰ হাতত ধৰিবলৈ, চুলিত আদৰ কৰিবলৈ বা আপোনাৰ উষ্ণ আলিংগনত মেৰিয়াই লোৱাৰ হেঁপাহ অনুভৱ কৰিব। কিন্তু আপোনাক ভাল নোপোৱা মানুহ এজনক ভাল পালে আপোনালোক দুয়োকে অস্বস্তিকৰ অৱস্থাত পেলাব পাৰে। তেওঁলোকে আপোনাৰ সৈতে যিকোনো ধৰণৰ ঘনিষ্ঠতাৰ সূচনা কৰিব বুলি আশা কৰাটো অতি বেছি। দুখৰ সত্যটো হ’ল, আপোনাৰ স্পৰ্শই তেওঁলোকক অস্বস্তিকৰ কৰি তুলিবও পাৰে।
8. তেওঁলোক আপোনাৰ ছ’চিয়েল মিডিয়া অনুসৰণকাৰীৰ ভিতৰত এজন নহয়
আপোনাৰ ক্ৰাছে আপোনাক ভাল নোপোৱাৰ বহু লক্ষণৰ ভিতৰত এটা হ’ল তেওঁলোক ছ’চিয়েল মিডিয়াত আপোনাক ভূত কৰি দিব। আজিকালি কম বেছি পৰিমাণে সকলোৱে ফেচবুক বা ইনষ্টাগ্ৰামত সক্ৰিয় হৈ আছে। এটা হৃদয়আপোনাৰ প্ৰফাইল ছবিত বা আপোনাৰ ভ্ৰমণ ব্লগৰ মন্তব্য অংশত এটা বা দুটা শাৰী প্ৰশংসা প্ৰকাশ কৰিবলৈ এটা ভাল আৰম্ভণি হ'ব পাৰে। কাৰণ, কোনোবা বিশেষ কোনোবাই আমাৰ কাহিনীটো খুলিছে নে নাই সেইটো জানিবলৈ আমি ইমানেই আকৰ্ষিত নহওঁনে? বিশ্বাস কৰক, যদি তেওঁলোকে আপোনাক ভাল পায়, তেন্তে তেওঁলোকে আপোনাৰ উপস্থিতি সকলো প্ৰকাৰে আপোনাৰ আগত দৃশ্যমান কৰি তুলিব।
9. তেওঁলোকে আপোনাক যথেষ্ট শলাগ লয়নে?
আপোনাৰ ক্ৰাছে আপোনাক কিয় ভাল নাপায় তাৰ কাৰণবোৰৰ ওপৰত চিন্তা কৰাতকৈ আইনাখনৰ সন্মুখত থিয় হওক। নিজৰ সকলো ভাল গুণৰ কথা নিজকে সোঁৱৰাই দিয়ক। আপুনি দয়ালু, আপুনি এজন শিল্পীৰ ৰত্ন, আপুনি আপোনাৰ কামৰ প্ৰতি আবেগিক, আপুনি মানুহৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিয়ে – তালিকাখন আৰু আগবাঢ়িছে। যদিহে আপোনাৰ ক্ৰাছে আপোনাৰ স্বকীয়তাক মূল্যৱান বুলি নাভাবে বা স্পেচ বানত আপুনি কিমান মৰমলগা দেখা যায়, তেন্তে সেইবোৰৰ পিছত লগাটোৱে কি লাভ?
10. মমতাৰ অভাৱ এটা ক্লাছিক চিন আপোনাৰ ক্ৰাছে আপোনাক ভাল নাপায়
আপোনাৰ মেকুৰীৰ মৃত্যুৰ দিনটো মনত আছেনে? তুমি দুখী হৈ আছিলা, দিনে দিনে বিচনাত কুটিল হৈ আছিলা। মই নিশ্চিত যে আপুনি সেই ব্যক্তিজনৰ লগত এই কষ্টটো শ্বেয়াৰ কৰিছিল। তেওঁলোকে এবাৰৰ বাবেও সহানুভূতিশীল হৈছিলনে? ‘’মই ওচৰলৈ আহি আছো। আমি বেলাৰ সকলো ছবি স্ক্ৰ’ল কৰিম৷ আৰু মই টিছু লৈ আহিছো, গতিকে যিমান বিচাৰে কান্দিব” বা, “আইচক্ৰীম খাবলৈ ওলাই যাওঁ। ই আপোনাক অলপ সময়ৰ বাবে উৎসাহিত কৰিব।” ইয়াক সহানুভূতি বোলে। এনে সৰু সৰু ইংগিত, তথাপিও সিহঁতে আপোনাৰ জীৱনৰ প্ৰতি, আপোনাৰ প্ৰতি নিজৰ আগ্ৰহ প্ৰকাশ কৰে। আৰু যদি দেখা নাপায় তেন্তে আশা বৃদ্ধি নকৰাটোৱেই ভাল।
11. তেওঁলোকআপোনাৰ লগত কোনো ভৱিষ্যত দেখা নাপায়
আপুনি আপোনাৰ ক্ৰাছক বন্ধুৰ পাৰ্টিলৈ আহিবলৈ কৈছিল বা হয়তো যদি তেওঁলোকে চাকৰি বিচাৰি আপোনাৰ দৰে একেখন চহৰলৈ স্থানান্তৰিত হ’ব বিচাৰে। অনুমান কৰিছোঁ...উত্তৰটো আহিল নেতিবাচক। এখন নিখুঁত পৃথিৱীত তেওঁলোকে আপোনাৰ চাৰিওফালে নিজৰ জীৱনৰ পৰৱৰ্তী পাঁচ বছৰৰ পৰিকল্পনা কৰিলে ভাল পাব। জীৱনৰ ডাঙৰ ডাঙৰ সিদ্ধান্ত লোৱাৰ সময়ত তেওঁলোকে আপোনাৰ পৰামৰ্শ বিবেচনা কৰিব। কিন্তু, আপুনি জানে যে আমি জুলিয়া ৰবাৰ্টছৰ চিনেমা এখনত নিখুঁত অন্ত নপৰে, নহয়নে? মাজতে জীৱনৰ পৰা নিজৰ শক্তি আৰু আশাক চিনি পাবলৈ অলপ Eat, Pray, Love খেলিব লাগিব। <৬><৯>১<১০>২. তোমাক দেখি তেওঁলোকৰ চকু দুটা জিলিকি নাথাকে
আজিলৈকে যেতিয়া মই মোৰ ক্ৰাছক লগ পাওঁ বা চেটবক্সত সৰু ‘হাই’ এটা পাওঁ, তেতিয়া মোৰ হৃদয়খন অলপ এৰি যায়। মোৰ পেটৰ চাৰিওফালে পখিলাবোৰে নাচি থকা অনুভৱ কৰিব পাৰো। মই জানো, মই নিশ্চয়তা দিব পাৰো যে আপুনিও তেনেকুৱা অনুভৱ কৰে। আপুনি ভাবিছেনে যে আপোনাৰ ক্ৰাছৰ চকুত তেওঁলোকে আপোনাক দেখা বা কথা পাতিলে একেটা উত্তেজনাই ধৰা পৰিছে? আপুনি একেলগে ক’ৰবালৈ গ’লে নিৰ্দিষ্ট সময়তকৈ পাঁচ মিনিট আগতে পোৱাটো স্বাভাৱিক নেকি? আপোনাৰ সৈতে আউটিঙৰ পিছত তেওঁলোকে লগে লগে ছ'চিয়েল মিডিয়াত ছবি পোষ্ট কৰেনে কাৰণ যদি আবেগটো পাৰস্পৰিক হয় তেন্তে সেই সুখী আত্মাই আপোনাৰ সৈতে কটোৱা বহুমূলীয়া মুহূৰ্তবোৰ শ্বেয়াৰ কৰিবলৈ ভাল পাব!
১৩>
যেতিয়া আমি আপোনাৰ ক্ৰছে আপোনাক ভাল নোপোৱাৰ চিনবোৰৰ কথা কওঁ, তেতিয়া এটা ডাঙৰ কথা আছে: যেতিয়া আপুনি কাৰোবাৰ যত্ন লয়, তেতিয়া আপুনি অতিক্ৰম কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে যেতিয়া ই...উপহাৰ দিয়া বা আনকি আপোনাৰ সময়ো আহে। আপোনাৰ অৱচেতনত আপুনি হয়তো আপোনাৰ উদাৰতাৰে মানুহজনক আপ্লুত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে। কিন্তু ইচ্ছাকৃতভাৱে হওক বা অনাকাংক্ষিত হওক, এইদৰে আপুনি একপক্ষীয় সম্পৰ্কৰ অংশ হৈ পৰিছে। তাতোকৈ দুখৰ কথাটো হ’ল আপোনাৰ ক্ৰাছে হয়তো সদায় আপোনাৰ প্ৰচেষ্টাক মূল্য নিদিয়ে বা প্ৰশংসা নকৰে। আনকি ই এটা ট্ৰেজিক গিল্ট ট্ৰিপ হিচাপেও বেকফাইৰ হ'ব পাৰে যদিহে তেওঁলোকে আপোনাক ইয়াৰ প্ৰতি বেয়া অনুভৱ কৰে।
14. তেওঁলোকে আপোনাৰ চাৰিওফালে কেতিয়াও অস্বস্তিকৰ নহয়
আপোনাৰ ক্ৰাছে আপোনাৰ সন্মুখত কেতিয়াবা মনোমোহা আৰু সংগ্ৰহ কৰা কাম কৰেনে ? হয়, আত্মবিশ্বাসে মানুহক এশগুণ আকৰ্ষণীয় কৰি তোলে নহয়নে? কিন্তু আপুনি ইয়াত প্ৰকৃত কথাটো হেৰুৱাই পেলাইছে – আপোনাৰ ক্ৰাছৰ চাৰিওফালে আপোনাৰ নিজৰ আচৰণ৷ আমি যেতিয়াই তেওঁলোকৰ সংগত থাকোঁ তেতিয়াই অলপ নাৰ্ভাছ, হয়তো মই ক’ব পাৰো মূৰ্খামিৰ দৰে আচৰণ কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে।
আমি প্ৰায়ে তেওঁলোকক আপ্লুত কৰিবলৈ অলপ বেছি চেষ্টা কৰো আৰু শেষত অপ্রাসংগিক কথাবোৰ ফুচফুচাই উলিয়াওঁ। এবাৰ ৰেষ্টুৰেণ্ট এখনত পাকঘৰৰ দুৱাৰখন আৰু ৱাশ্বৰুমৰ দুৱাৰখন বিভ্ৰান্ত কৰিছিলোঁ, বিশ্বাস কৰিব পাৰিনে? যদি আপুনি এতিয়াও ভাবিছে যে আপোনাৰ ক্ৰাছে আপোনাক ভাল নাপায় নেকি কেনেকৈ জানিব, তেন্তে সঁচা সত্যটো হ’ল যে যদি তেওঁলোকে আপোনাৰ ওচৰলৈ অহাত এনে কোনো অস্বস্তি বা দ্বিধাবোধ নকৰে, তেন্তে সেই সময়তে আপুনি চিন্তা কৰা উচিত।
১৫) তেওঁলোকে আন মানুহক দেখিছে
ই আপোনাৰ হৃদয়খন নিমিষতে ভাঙি পেলাব, কিন্তু সেয়াই আপোনাৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ ইংগিত। আপুনি নিৰাপদে ক’ব পাৰে, “মোৰ ক্ৰাছে মোক ভাল নাপায়,” আৰু আশা আৰু প্ৰাৰ্থনা কৰি ওলমি থকাতকৈ আগবাঢ়ি যাবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে। আছেতেওঁলোকে আপোনাক আপোনাৰ অফিচৰ মৰমলগা ছোৱালীজনীৰ সৈতে সিহঁতক ছেট আপ কৰিবলৈ কৈছিল? বাহিৰত ডাঙৰ আখৰেৰে লিখা আছে – তেওঁলোকে আন মানুহক দেখাৰ বাবে ক্ষমা নকৰে৷ তদুপৰি তেওঁলোকে নতুন সংগীৰ সৈতে আপোনাৰ চাৰিওফালে ভৰিৰ টিপত খোজ কাঢ়ি যোৱাৰ কষ্টটোও ল’ব বিচৰা নাছিল। আপুনি এতিয়াও আপোনাৰ ক্ৰাছে আপোনাক ভাল নোপোৱাৰ কাৰণ বিচাৰিব বিচাৰেনে? নাই, শোকৰ দিনবোৰ ইয়াতেই শেষ হয়। মোজা ওপৰলৈ টানি পৃষ্ঠাটো ঘূৰাই সতেজ অধ্যায় এটা লিখিব।
আপোনাক ভাল নোপোৱা ক্ৰাছক কেনেকৈ অভাৰ কৰিব পাৰি
ঠিক আছে, এতিয়া বাস্তৱৰ সন্মুখীন হোৱাৰ সময় আহি পৰিছে। অপ্ৰতিদানমূলক প্ৰেমৰ পৰা নিজৰ হৃদয়খন মেৰামতি কৰাটো কোনো বন্ধ নোহোৱাকৈ আগবাঢ়ি যোৱাৰ দৰেই। কাৰোবাক যেতিয়া আমি ফেন্সি কৰো তেতিয়া আমি মনতে নিখুঁত ফ্ৰেমত চিত্ৰিত কৰোঁ। আমি নিজকে পতিয়ন নিয়াবলৈ ইমানেই ব্যস্ত যে এইজনেই আমাৰ বাবে উপযুক্ত ব্যক্তি, আমি এই কথাটো হেৰুৱাই পেলাওঁ যে তেওঁলোকো ত্ৰুটি থকা মানুহ। 
প্ৰায়ে, এই কল্পনা অক্ষত থাকে যেতিয়া আপোনাৰ প্ৰেমৰ প্ৰতিদান নহয়। আচৰিত যেন লাগিছে, কিন্তু ইয়াৰ কাৰণটো হ’ল: যিহেতু আপুনি এই ব্যক্তিজনৰ সৈতে সম্পৰ্কত থকা নাই, গতিকে আপুনি কেতিয়াও ৰঙা পতাকাবোৰৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰাৰ সুযোগ পোৱা নাই। আপুনি আপোনাৰ ক্ৰাছে আপোনাক ভাল নোপোৱাৰ সকলো চিন পৰীক্ষা কৰিলে; তেওঁ নকৰে৷ আৰু তথাপিও আপোনাৰ মূৰৰ মাতবোৰে কৈ থাকিব, “তেওঁৱেই। এই ব্যক্তিজনেই আপোনাৰ সুখী, পূৰ্ণতাপূৰ্ণ জীৱন যাপনৰ শেষ সুযোগ। তাক যাবলৈ নিদিবা।”
গতিকে, আপোনাক ভাল নোপোৱা ক্ৰাছক কেনেকৈ পাৰ কৰিব পাৰি?
1. এবাৰৰ বাবে তেওঁলোকক আপোনাৰ জীৱনৰ আন যিকোনো স্বাভাৱিক ব্যক্তি হিচাপে গণ্য কৰক
আনা