Arima eder batekiko zaletasun arin bat sortzen ari zarela konturatzen zaren egunean, airea baino arinago sentitzen zara. Dena ortzadarra eta eguzkia da! Mundua bat-batean txori txio eta lorez betetako leku hobe bat bihurtzen da. Baina ukatu al al diezazuke estasiaren gainean dabilen urduritasun zantzu txiki bat? Zer gertatzen da zure maitasunaren objektua zuregan ez bada? Horrek errealitatera itzultzen zaitu eta erotu egiten zara zure maiteminduak gustatzen ez zaituen seinaleen bila.

Mr. Andersonek The Perks of Being a Wallflower -en esan zuen behin: "Uste dugu merezi dugun maitasuna onartzen dugu". Aldi berean tristea eta egiazkoa den arren, gure narrazioa beste ikuspegi batetik idazten saia gaitezke, non gure autoestimua zapaldu beharrik ez dugun norbait hunkitzeko.

Egon gurekin amaierara arte eta zure maiteminduarekin bizitza utopiko batekin amesten ari zarela erakusten duten testuliburuen seinaleak zehazten lagunduko dizugu. Ahal dugun neurrian laguntzeko, gogoko ez zaituen zoritxarra nola gainditzeko irtenbidea behar baduzu, aurrera egiteko aholku zoragarri batzuk ere partekatuko ditugu.

Zure maiteminduak ez zaituen seinale mingarriak

Eskolan izan nuen nire lehen maitea. Orduan, norbaitekin maiteminduta egotea zen ziurrenik nire bizitzan gertatzen zen gauza zirraragarri bakarra. Badakizu, gelan zehar elkarren begiak harrapatuz, nire lagunekin bi minutuko xehetasun guztiak partekatuzipini dituzun idulki santu horretatik behera. Begiratu arrazoimenaren eta arrazionaltasunaren betaurrekoetatik. «Agian pixka bat gehiago saiatzen banaiz, iritziz aldatuko du», argudiatzen dute ahotsek. Tira, galdetu zeure buruari, hainbeste saiatu behar baduzu norbait zurekin maitemintzeko, benetan merezi al du? Horrelako sentimenduak berez etortzen omen dira. Ezin duzu behartu norbait zu bezalako intentsitatearekin gustura hartzera.

2. Ez utzi zure autoestimuari kalterik eragiten

Jarri zure buruaren larruan eta ebaluatu egoera. Ziur nago, zenbaitetan zureganako sentimenduak aitortu zizkion miresle bat baztertu zenuen. Naturala baino ez da. Ziurrenik pentsamenduetan murgiltzen ari zara: "Nire maiteminduak ez nau gustatzen". Maitegaitza naiz.’ Konfiantza guri, ez da munduaren amaiera. Utzi zure burua oinazetzeari zure maiteminduak gustatzen ez zaituen arrazoien bila. Inolaz ere, inork ez du zalantzan jarri behar bere buruaren balioa, gizabanako batek ez duelako ikusi zer pertsona zoragarri, dibertigarri eta solidarioa den.

3. Ukazioan bizitzea ez da aurre egiteko mekanismo ona

Min handia ematen du, ezta? Utzi mina organikoki arindu. Agoniatik pasatzeko, lehenik eta behin bere magnitude gorenera bizi behar duzu. Jarri zurekin eserita egongo den lagun min batengana, eskua heldu, kontsolatu. Atera zure bihotza. Begizta batean trabatuta aurkitzen bazara, terapeuta batekin hitz egiteak egingo dulaguntza handia izan. Baliteke Bonobolgyren terapeuta lizentziadun eta esperientziadunen panela bisitatu nahi izatea gai honi buruzko orientazio profesionala bilatzeko.

4. Utzi atzetik jokua

Garaia da sare sozialetan jazartzeari uztea. Nire lagun hurbilenetako bat ia zentzua galtzen ikusi dut honengatik, errefusa nahiko gogor hartu baitzuen. Pertsona horren eguneratze berrien bila, iruzkinak irakurtzen norekin ari diren jakiteko; zirkulu zoroa da. Ia sendatzen saiatzen ari zaren zauria berrikusten ari zara.

5. Landu norbere burua zaintzea

Zer moduz artikulu hau ondo bukatzen badugu? Egun, denek norbere buruaren maitasunaz eta lasaitasunaz hitz egiten dute. Sar ditzagun erritual batzuk gure egunerokotasunean. Idatzi egunero hiru baieztapen positibo zure konfiantza maila areagotzeko. Zein zen txikitan hainbeste estimatzen zenuen zaletasun hori? Pentsatu al duzu beste tiro bat ematea?

Epeak gure bizitzaren zati bat izango dira. Baina denbora pixka bat utzi behar duzu zure pentsamenduekin esertzeko, prozesatu eta negatiboak iragazteko, aurrera egiteko. Ezagutu jende berria. Joan zaitez auto-zitetara. Egin bakarkako bidaia bat. Agian berritu armairua edo probatu ilea mozten. Ahaztu zure maiteminduak gustatzen ez zaituen seinale guztiak - utzi! Mundua zure ostra da! Hartu zure zain dauden koloreak eta aukera ederrak.

Ohiko galderak

Onartuko dut ez dela erraza izango zure maitearen inguruan normal jokatzea konturatu zarenean ez zaituztela gustatzen. Eman zure burua sendatzeko denbora. Saiatu haiekin bakarrik egotea saihesten, oraingoz behintzat. Bihar lanean edo unibertsitatean ikusiko badituzu, saihestu alferrikako elkarrizketarik eta mantendu lasai eta lasai. 2. Noiz amore eman behar diozu maitemindu bati?

Erantzuna nahiko erraza da, nahiz eta praktikan jartzea zaila izan: amore eman zure balioa zalantzan jartzen hasten zarenean, sentitzen duzunean. ez erakargarria. Utzi birrintzeari begizta batean itsatsita zaudela eta zure bizitzan benetan garrantzitsuak diren gaietan zentratu gai ez zarenean. Zure bihotzaren eta zure buruaren artean dago. Zenbat eta azkarrago zure buruak bihotza konbentzitzen duen kale-muturra dela, orduan eta errazagoa izango da aurrera egitea. 3. Nola jakin dezaket nire maitea interesa galtzen ari ote den?

Konfiantza ezazu zure sena honetan. Seinale batzuk hain agerikoak dira, ez ditugu banan-banan adierazi behar. Denbora pasa ahala, zure maiteminduak zureganako maitasunik sentitzen duen edo poliki-poliki urruntzen ari den jakingo duzu. Zuri begiratzen dizuten moduak, zurekin hitz egiteko, deien eta mezuen maiztasuna, horrek guztiak adierazten du nora zoazen honetan.harremana.

Bizitzako eskolan aukera adimentsuak egin behar ditugula ikasi nuen. Ezin diozu jendeari zure ahultasuna aprobetxatzen zu manipulatzeko. Beraz, arrazoiaren kontrola galtzen ari zarela eta norbaiti buru-belarri erortzen ari zarela sumatzen duzunean, ziurtatu etorkizunik ez dagoen tokian ahalegin alferrikakoa ez duzula egiten.

Zure maiteminduak gustatzen ez zaizun hamabost seinale hauek kontrol-zerrenda ona izan daitezke gero damutuko zaren zerbait egin aurretik. Begiratu mesedez:

1. Adiskidetasunaren etiketa

Gogoratzen al zara, txikitan, zenbat film saiatu ziren gure buruan maitasuna nola den adiskidetasunaz adierazten? Beno, pentsamendu hori ona da maitasun sentimendua mutilaren eta neskarengandik elkarrengandik ateratzen bada bakarrik.

Lagunen zonifikazioa saihesteko seinale klasikoa da zure maiteminduak itzultzen zaituztenean. Egiazta ditzagun gertaerak. Bere unibertsitateko lagunei anai edo lagun gisa aurkeztu al zizun? Are okerrago, zure garuna aukeratu nahi al zuen beste norbait hunkitzeko ideiak bilatzeko? Sentitzen dut zuri apurtu dizudana izatea, baina hain lagun eremuan zaude.

Bideo aditu gehiago lortzeko, harpidetu gure Youtubeko kanalera. Egin klik hemen.

2. Gogoratzen al dute zure urtebetetzea?

Egun osoan puska ari zara pentsatzen: "Nire maiteak ez nau gustatzen". Beno, joko bat egin dezakegu hori egia den jakiteko. Zure maiteminduarekin aldi baterako elkarrizketa batean, sartu zure buruari buruzko galdera pertsonal batzuk. Zure poemarik gogokoena edo izozkiaren zaporea ezagutzen ez badute, irudia argia izango da.

Norbaitek laster galdetzeko asmoa duenean, zure urtebetetzea ezagutu ez ezik, zure txakurraren urtebetetzea ere gogoratuko du. Zure bost Avengers izenda ditzakete bi aldiz pentsatu gabe. Badakit, gustuko ez zaituen norbait gustuko izatea arima birringarria dela, baina halako detaile txikiei arreta emateak asko hitz egiten du zenbat zaintzen duten zutaz.

3. Ez dute zure egunaz galdetuko

Nola jakin zure maiteminduak ez zaituen gustuko? Ez zioten kasurik egingo zure bizitza pertsonalari, familiari edo zure ongizateari. Demagun goiz batean ez zaudela ondo sentitzen. Lanetik atera eta ohean geratu behar izan zenuen. Horrelako egunetan, denok haur behartsu bihurtzen gara, gure maiteen erosotasuna bilatzen. Litekeena da, zure testuak jaso arren, ez dizute erakutsiko zure osasunari buruz galdetzeko adeitasuna.

Hona hemen beste adibide bat: azken egunotan, lanean egin behar duzun aurkezpen bati beldurra ematen diozu. "Zorte on - hilko duzu!" nahikoa litzateke zure bihotza lasterka lasaitzeko. Baina horren ordez, akain urdin horietan zintzilik utziko zaituztehitz bat bidaliz. Bai. Ez galdu denbora nola joan den galdetuko dutelakoan.

4 . Zure maiteminduta ez zaituzten seinaleak? Inoiz ez dira irekitzen

Zure bizitzan sartu nahi ez duten bezala, ez zaituztete berean sartzen utziko. Baliteke zure pentsamenduei eta sekretuei buruz hitz egin, baina alderantziz dagoenean, ez dago ezer. Nahiko naturala da, izan ere, zure maiteminduak ez zaitu gustatzen itzultzen zaituztenean, ez dute haien istorioak zurekin partekatzeko gogorik izango.

Esadazu, ezaguna iruditzen al zaizu? Facebooken jakin duzu zure maiteak lan handia lortu duela. Bere zirkulu hurbilarekin ospatzen duen irudiak daude. Jaso al duzu testu bat edo festarako gonbidapena? Norbait maitemintzen ari zarenean, ezin du itxaron bere bizitzan gertatzen den ezer zirraragarri partekatzeko. Testu hori jaso ez baduzu, beldur naiz, seinale txarra dela.

5. Elkarrizketa esanguratsuak saihesten dituzte

Benetan etsigarria izan daiteke pertsona gogoetatsu eta sentikor batentzat bere maiteminduak bizitzari buruzko elkarrizketa sakonik hasten ez duenean. Zure maitemindua ez bada berdin sentitzen, ez dute inoiz nahi izango egoera emozionalki ahulean harrapatzea.

Erantzukizunak hartzea edo konpromisoak betetzea ez da haien indarguneetako bat eta hori adierazten duzun momentuan, erabat defentsiboan jartzen dira. Beraz, zure maiteminduak gustatzen ez zaituen seinaleen bila bazabiltza, adi egonerabilgarritasun emozionala.

6. Ez dira jeloskor sentitzen

Zure maiteminduak ez zaituztenean gustatzen, zergatik erakutsiko lukete jeloskortasunaren ezaugarririk zu beste mutil batekin ikustean? Hipotesi hau probatzeko modu erraz bat dago. Joan zita batzuk eta zabaldu arretaz albistea elkarrekiko lagunen bidez, zure maiteak horren berri izan dezan ziurtatzeko. Orain, haien portaeran aldaketarik ikusten al duzu? Tratu isila edo nolabaiteko hoztasun bat haien ahotsean? Bat ere ez? Beno, zure maiteminduak gustatzen ez zaizun seinaleek begi berdeko munstroak gainditu beharrean, deitu eta zoriondu egingo zaituzte.

7. Nola jakin zure maiteminduak ez zaituen gustatzen? Ez zaituzte inoiz ukitzen saiatzen

Ikertzaileek ondorioztatu dute ukitu iheskor batek emozio sakonagoak adierazteko imajinatzen duzuna baino potentzial handiagoa duela. Maiteminduta zaudenean, haien eskutik heldu, ilea laztantzeko edo zure besarkada beroan biltzeko gogoa sentituko duzu. Baina gustuko ez zaituen norbait itzultzeak biak egoera deseroso batean jar ditzakezu. Gehiegia da zurekin edozein intimitate mota abiaraziko luketela espero izatea. Egia tristea da, zure ukituak deseroso ere eragin ditzakeela.

8. Ez dira sare sozialetako jarraitzaileetako bat

Zure maiteminduak gustatzen zaituen seinaleetako bat da mamu zaitu sare sozialetan. Gutxiago edo gutxiago denak aktibo daude Facebook edo Instagramen egun. Bihotz batzure profileko argazkian edo zure bidaia blogeko iruzkinen atalean lerro bat edo bi abiapuntu ona izan liteke miresmen kutsua adierazteko. Azken finean, ez al gara hain obsesionatzen norbait jakin batek gure istorioa ireki duen edo ez jakiteko? Sinestu iezadazue, gustuko bazaituzte, haien presentzia ikusgai jarriko dizute bide guztietan.

9. Nahikoa estimatzen zaituzte?

Zure maiteminduak gustatzen ez zaituen arrazoiak hausnartu beharrean, jarri ispiluaren aurrean. Gogoratu zeure buruari dituzun ezaugarri on guztiak. Jatorra zara, artista baten harribitxia zara, zure lanarekin sutsua zara, jendea zaintzen duzu - zerrendak aurrera egiten du. Zure maiteak zure berezitasuna altxortzen ez badu edo espazio-opiletan zein polita zaren zaletu ezean, zertarako balio du haiek jarraitzeak?

10. Errukirik eza zure maiteminduak gustatzen ez zaituen seinale klasikoa da

Gogoratzen al duzu zure katua zendu zen eguna? Triste egon zinen, egunotan ohean kizkurtuta. Ziur pertsona horrekin min hau partekatu duzula. Behingoz enpatizatu al zuten? ''Etortzen naiz. Bellaren argazki guztietan zehar ibiliko gara. Eta ehunak ekartzen ari naiz, beraz, egin negar nahi duzun guztia” edo “Goazen izozkia hartzera. Pixka bat alaituko zaitu». Horri enpatia deitzen zaio. Hain keinu txikiak, hala ere, zure bizitzarekiko interesa erakusten dute, zugan. Eta ikusten ez baduzu, hobe itxaropenik ez piztea.

11. Haiekez dut zurekin etorkizunik ikusten

Lagun baten festara etortzeko eskatu diozu zure maiteari edo agian lana bilatu eta zure hiri berera joan nahi duten. Utzidazu asmatzen... erantzuna ezezkoa izan zen. Mundu perfektu batean, bere bizitzako hurrengo bost urteak zure inguruan planifikatzea gustatuko litzaieke. Zure iradokizunak kontuan hartuko dituzte bizitzako erabaki handiak hartzen dituzten bitartean. Baina, badakizu ez garela amaiera ezin hobea duen Julia Robertsen pelikula batean bizi, ezta? Erdian, pixka bat Jan, otoitz, maitatu jolastu behar duzu zure indarguneak eta bizitzako itxaropenak ezagutzeko.

1 2. Haien begiek ez dute distiratzen zu ikustean

Gaur egun arte, nire maitea ezagutzen dudanean edo txat-koadroan ‘Kaixo’ txiki bat jasotzen dudanean, nire bihotzak pixka bat salto egiten du. Tximeletak sentitzen ditut sabelean zehar dantzan. Badakit, zuk ere horrela sentitzen duzula ziurtatu dezaket. Zu ikustean edo hizketan hitz egiten dutenean ilusio bera harrapatu duzula uste duzu zure maitearen begietan? Normala al da zehaztutako ordua baino bost minutu lehenago iristea elkarrekin norabait joaten zarenean? Berehala argitaratzen al dituzte argazkiak sare sozialetan zurekin txango baten ondoren, pasioa elkarrekikoa bada, zoriontsu arima horrek zurekin igarotako une preziatuak partekatzea gustatuko litzaioke!

13. Gehiegi zaintzeagatik errudun sentiarazten zaituzte

Zure maiteminduak gustatzen ez zaituen seinaleei buruz hitz egiten dugunean, hona hemen handi bat: norbait zaintzen duzunean, itsasontzian joan ohi zara.opariak ematera dator edo baita zure denbora ere. Zure subkontzientean, ziurrenik pertsona hunkitzen saiatzen ari zara zure eskuzabaltasunarekin. Hala ere, nahita edo nahi gabe izan, modu honetan alde bakarreko harreman baten parte bihurtzen ari zara. Are tristeagoa dena da zure maiteminduak ez duela beti baloratu edo miresten zure ahaleginak. Errudun bidaia tragiko gisa ere atzera egin dezake horregatik gaizki sentiarazten bazaitu.

14. Inoiz ez dira baldarrak zure inguruan

Zure birrintzea inoiz xarmangarri eta zure aurrean biltzen al du ? Bai, konfiantzak ehun aldiz erakargarriagoa egiten du pertsona bat, ezta? Baina benetako puntua galtzen ari zara hemen: zure jokabidea zure maiteminduaren inguruan. Guk urduri samar jokatu ohi dugu, agian ergelkeriaz ere hala esaten badut, haien konpainian gauden bakoitzean.

Askotan gogorregi saiatzen gara haiek txunditzen eta garrantzitsuak ez diren gauzak botatzen amaitzen dugu. Behin jatetxe batean sukaldeko atea eta garbiguneko atea nahastu nituen, sinetsi al duzu? Oraindik galdetzen bazaizu nola jakin zure maiteminduak ez zaituen gustuko, egia zintzoa da zuregana hurbiltzeko halako baldarkeria edo zalantzarik erakusten ez badute, orduan kezkatu beharko zenuke.

15. Beste pertsona batzuk ikusten ari dira

Bihotza hautsiko dizu istant batean, baina hori da zure seinalerik handiena. Lasai esan dezakezu: "Nire maiteminduak ez nau gustatzen" eta saiatu aurrera jarraitzen, itxaropenarekin eta otoitz egin beharrean. Izanzure bulegoko neska politarekin konfiguratzeko eskatu dizute? Letra larriz idatzita dago; ez dute barkamenik egiten beste jendea ikusteagatik. Gainera, ez zuten bere bikote berriarekin zure inguruan oin puntetan ibiltzeko arazorik hartu nahi izan. Oraindik zure maiteminduak gustatzen ez zaituen arrazoiak bilatu nahi dituzu? Ez, dolu egunak hemen amaitzen dira. Altxa galtzerdiak eta buelta orria kapitulu berri bat idazteko.

Nola gainditu gogoko ez zaituen mahasti bati

Ongi da, errealitateari aurre egiteko garaia da. Zure bihotza maitasunik gabeko maitasunetik konpontzea inolako itxierarik gabe aurrera egitea bezalakoa da. Norbait gustatzen zaigunean, marko perfektu batean irudikatzen dugu gure buruan. Hain lanpetuta gaude geure buruari hau guretzako pertsona egokia dela konbentzitzen, akatsak dituzten gizakiak ere galtzen ditugu.

Askotan, fantasia hau oso-osorik mantentzen da zure maitasuna elkarri ematen ez bazaio ere. Arraroa dirudi, baina hona hemen zergatik: pertsona honekin harremanik izan ez duzunez, inoiz ez duzu bandera gorriak bizitzeko aukerarik izan. Zure maiteminduak gustatzen ez zaituen seinale guztiak egiaztatu dituzu; ez du. Eta, hala ere, zure buruan dauden ahotsek esaten jarraituko dute: “Bera da. Pertsona hau bizitza zoriontsu eta betegarria izateko azken aukera da. Ez utzi joaten».

Beraz, nola gainditu gogoko ez zaituen maitemindu bat?

1. Har ezazu zure bizitzako beste edozein pertsona normaltzat behingoz

Ekar ezazu