فهرست
ایا تاسو کله هم فکر کړی چې ولې زموږ یو څو ملګري د خپل عالي لیسې له خوږو سره واده کوي پداسې حال کې چې زموږ ډیری یې هلته دي ، لاهم د هغه یو بشپړ کس په لټه کې دي؟ دوی شاید خوشحاله وي چې په ځوان عمر کې یې د خپل روح ملګري سره ولیدل. مګر زموږ د پاتې نورو په اړه څه؟ ایا دا زده کړه چې څنګه اړیکه ټینګه کړو تر واده پورې زموږ یوازینی آرام دی؟
کله چې موږ د 20 کلونو په مینځ کې یو، موږ پوهیږو چې اړیکې پیچلې دي. په عالي لیسه کې د زړه ماتیدل ، پخوانۍ زهرجن اړیکې ، د والدینو طلاق - دا ډول تجربې کولی شي د ژوند لپاره ژور صدمه او د باور مسلو لامل شي. دا کولی شي دومره سخت شي چې بریالي شي موږ مینه پریږدو. که تاسو یو ښه سهار له خوبه پاڅېږئ، خپل مینه وال ته په ارامه خوب کې ګورئ، او فکر وکړئ، "زه غواړم چې زموږ اړیکې د تل لپاره پاتې شي"، تاسو باید پوه شئ چې دا په بشپړ ډول ستاسو په لاس کې ده چې دا پیښ شي.
نو، د اړیکو ځانګړتیاوې څه دي چې دوام لري او هغه مهم شیان کوم دي چې خوشحاله جوړه یې کوي؟ موږ له پوجا پریاموادا سره مشوره وکړه (د رواني او رواني روغتیا لومړنۍ مرستې کې د عامه روغتیا د جان هاپکنز بلومبرګ ښوونځي او د سیډني پوهنتون څخه تصدیق شوې) چې د واده څخه بهر د اړیکو، جلا کیدو، جلا کیدو، غم او زیان لپاره په مشوره ورکولو کې تخصص لري، د څو نومونو لپاره، او له هغې څخه یې وغوښتل چې د اوږدمهاله اړیکو راز ښکاره کړي.
څه شی د تل لپاره اړیکه ټینګوي؟
آیا ستاسو په شاوخوا کې هرڅوک واده کوي، واده کويبوخت یاست ، یا په انسټاګرام کې د والدینو ښکلي عکسونه پوسټ کوئ؟ په ما باور وکړئ ، دا د مجازی نړۍ فریب پرته بل څه ندي. په دې حالتونو کې، د نوي اړیکو پیل کول د ماشوم لوبې په څیر ښکاري. مګر د ټولو مخونو تر شا ښکاره روښانه حقیقت پروت دی. دا ټولې اړیکې سخت کار او جوړجاړي ته اړتیا لري. په موږ باور وکړئ، تاسو دا ډول ډاډ ته اړتیا لرئ په هغه صورت کې چې تاسو واده کړی وي.
دا چې تاسو د خپل رومانتيک ژوند کیفیت کنټرول لرئ زموږ د ډیری لپاره خورا لوی راحت کیدی شي. مګر په اوږد مهال کې څه کار کوي؟ څه شی د تل لپاره مینه کوي؟ پوجا ځواب ورکوي، "د ټولو اړیکو لپاره یو واحد نقشه شتون نلري. چیرته چې ستاسو اړیکه اوس مهال ولاړه ده، چیرته چې دا مبارزه کوي، یو بشپړ تحلیل به تاسو ته ووایي چې تاسو باید خپل پام کوم ځای ته واړوئ. "
پرته له دې، یو څو بنسټیز ځانګړتیاوې شتون لري چې د ټولو بریالي اړیکو څخه تیریږي. ایا تاسو د دې په اړه لیوالتیا لرئ چې اړیکې پای ته رسوي؟ راځئ چې په ګډه پوه شو.
1. د حقیقي توقعاتو درلودل
ایا تاسو غواړئ اړیکه پیاوړې کړئ؟ خپلې هیلې ریښتینې وساتئ. د مثالي رومانتيک ملګري لوړې هیلې او غیر ریښتیني مفکورې به اړیکې د ټول عمر دوام ونه کړي. که ستاسو ملګری په دې لوړ پیډل کې ودریږي پاتې نشي، دا به یوازې مایوسي راوړي. ډیری خلک د ټیډ موسبي په څیر بختور ندي چې دوه ځله یې د خپلو خوبونو ښځه ولیدله.
یو بل شی چې تاسو یې کولی شئ د غیر ضروري کولو څخه مخنیوی وکړئد پرتله کولو له لارې ستاسو په اړیکو باندې بار ستاسو د اړیکو شخصي ساتل دي.
2. د لوړ باور کوونکی
که تاسو په دوامداره توګه د خپل هلک ملګري سره د اړیکو په اړه اندیښنه لرئ نو څومره لرې لاړ شئ. مالک یا ستاسو ملګرې لاهم د هغې پخوانۍ سره مینه لري؟ حسد او ناامني / یو ناامنه او حسد ملګری کولی شي په اړیکه کې زنګ ووهي او دا تشه کړي. یوځل چې یوه جوړه هغه مرحلې ته ورسیږي چیرې چې دوی په یو بل بشپړ باور لري ، دوی کولی شي سخت وختونه په اسانۍ سره تیر کړي. دوی کولی شي ډاډ ترلاسه کړي چې دوی د اوږدې مودې لپاره پدې کې دي.
3. منل د تل لپاره د اړیکو ساتلو لپاره خورا مهم دی
ایا تاسو په پارک کې خوشحاله واده شوي جوړې ته ګورئ او له ځان سره فکر کوئ، "زه هغه څه غواړم چې دوی لري."؟ په ټول احتمال کې، د دوی د تلپاتې مینې کیسې راز د یو بل د خام، زیان منونکي نسخې منل دي. دوی ښه او بد دواړه خوښ کړل. د یو شخص بدلول د تل لپاره د اړیکې ساتلو لاره نه ده. تاسو باید خپل ملګري ته الهام ورکړئ او په دوی کې غوره شیان راوباسئ، مګر په ورته وخت کې، دوی د هغه چا لپاره ومنئ چې دوی یې دي.
د منلو وړ احساس احساس کول لکه څنګه چې یو څوک پوره کیږي، که نه وي، ډیری وختونه هغه څه دي خلک ګمراه کیږي. نو، که تاسو په دې فکر کې یاست چې څنګه بله ښځه لرې کړئ، یا څنګه خپل ملګری بیرته تاسو ته راوباسئ، د ملګري منل او ستاینه ممکن ستاسو غوره شرط وي.اړیکې د تل لپاره پاتې کیږي.
4. د انفرادي ودې لپاره د ځای درلودل
دا د جوړه لپاره مهمه ده چې په اړیکو کې یوځای وده وکړي، مګر په انفرادي توګه. دواړه متغیر او متغیر وده کولی شي د تباهۍ لامل شي. یو مثال په پام کې ونیسئ. لورا او ډیو د دریو کلونو لپاره یوځای وو. د دوی په لومړیو ورځو کې یوځای ، دوی د یو بل ملاتړ لپاره کافي ژمنې وکړې ، مګر ډیو لاهم اړتیا احساسوي چې د هنر ښوونځي ته د تګ په اړه په اړیکو کې دروغ ویلو ته لاره هواره کړي. لورا دا د خپل وخت ضایع ګڼي، په پام کې لري چې هغه په قانون کې د هغه د روښانه امکاناتو څخه لرې کړي. ډیو په خپل جذبه کې د ملاتړ احساس نه کوي.
هم وګوره: 11 شیان زهرجن ملګري اکثرا وايي - او ولېپه اوږدمهاله اړیکه کې، دوه ملګري باید د یو بل په خوبونو، لومړیتوبونو او مکلفیتونو پوه شي. اړیکه د ټیم هڅه ده. تاسو پدې کې یوځای یاست. د نمرې ساتلو پرځای د خپل ملګري لاسته راوړنې ولمانځئ.
1. خپل ځان په 'موږ' کې له لاسه مه ورکوئ
په دې پوهیدل چې دا مینه څنګه ساتل کیږي د راکټ ساینس نه دی. دلته یو کوچنی بصیرت دی. مینه د غیر مشروط تړون سره مه ګډوئ. د خپل ریښتیني ځان پریښودل او د خپل ملګري سره په هپ کې ګډ کیدل نه یوازې غیر صحي بلکه غیر زړه راښکونکي هم دي. تاسو کولی شئ خپل سړی د یو څه واټن په تغذیه کولو سره ستاسو سره مینه کې لیونۍ پاتې شئ. پوجا وايي، "د "دوه بدنونو یو روح" مشهور کلتوري مفهوم غلط دی. د دې لپاره چې د خپګان څخه مخنیوی وشي، د انفراديت ساتل خورا مهم دي. "
د اړیکو پای ته رسولو لپارهد ژوند لپاره، تاسو باید د خپلو اړتیاوو او انتخابونو په اړه غږ وکړئ. کله چې تاسو د ژوند لویه پریکړه کوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو دواړه په مساوي توګه مرسته کوئ. تاسو باید خپل ځای ودریږئ او خپل لیوالتیا یا خوبونه مه پریږدئ. که تاسو یو چک لیست لرئ چې تاسو یې غواړئ د دېرش کلنۍ دمخه بشپړ کړئ، د هغې سره مخ شئ. تر ټولو پورته، د ځان لپاره ځای پیدا کړئ او د شیانو او فعالیتونو لپاره وخت ونیسئ چې تاسو خوشحاله کوي. د متقابل تفاهم پر بنسټ د سرحدونو ټاکلو ته لومړیتوب ورکړئ.
په لنډه توګه، جوړجاړی وکړئ، مګر قرباني مه کوئ. جوړجاړی په دې معنی دی چې دواړه خواوې هڅې کوي او په نیمه لاره کې یو بل سره ویني. په اړیکه کې قرباني کول، له بلې خوا، د یو کس دنده ده چې ستاسو د ملګري څخه هیڅ ډول تعامل یا د مننې احساس نلري. د دواړو تر منځ ښه کرښه په نښه کړئ او خپله انتخاب وکړئ.
2. مخکې له دې چې ناوخته شي ستونزې حل کړئ
څنګه کولی شو چې اړیکې تر واده پورې دوام وکړي 101 - خپلې ستونزې مه لرې کوئ. هیڅ دوه کسان یو د بل سره نه وي لکه د جیګس پزل دوه ټوټې. دا خورا عادي خبره ده چې د ګټو ټکر ولري. یو څو جنګونه او دلیلونه به یوازې د اړیکو پیاوړي کولو کې مرسته وکړي. مګر کله چې تاسو هر هغه څه بوتلئ چې تاسو په داخلي توګه ځوروي، دا د یو ټاکلي وخت وروسته د سخت غصې پایله ده.
هم وګوره: 12 هغه شیان چې د طلاق وروسته باید ترسره نشيپه لاس کې د مسلې لفظي کول او د هغې سره اړیکه کولی شي تاسو سره د هغه اړیکو په حل کولو کې مرسته وکړي چې تاسو یې خرابولی شئ. یوځل چې تاسو د دوی له لارې خبرې وکړئ ، تاسو دواړه د دې په اړه وضاحت ترلاسه کوئ چې څنګه معامله وکړئموضوع په راتلونکي کې. دلته ځینې لارښوونې دي ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې یو کوچنی غلط فهم د خرابې ماتیدو لامل نه کیږي:
- د خبرو اترو پیل کولو لپاره مناسب وخت ومومئ
- په هر قیمت د تاوتریخوالي څخه مخنیوی وکړئ
- د مخدره توکو سره مبارزه یو لوی کار دی. نه
- د استدلال دمخه د خپل غصې د مخنیوي لپاره یوه لاره ومومئ
- کوښښ وکړئ چې خپله ارامه وساتئ او ستونزه له ټولو منطقي اړخونو څخه تحلیل کړئ
7. منندوی اوسئ، مهربانه اوسئ
خوشحاله جوړه منندوی جوړه ده. خپله مننه ښکاره کړئ. څرګند کړئ چې تاسو د هر لمر ختو لپاره څومره مننه یاست چې تاسو کولی شئ د خپل عزیز سره مینه وکړئ. هغوی ته ووایاست چې تاسو د دوی د دوامداره ملاتړ لپاره د موټی او پتلی له لارې مننه کوئ. لکه څنګه چې یو شخص د هر یو عمل لپاره د ستاینې احساس کوي او انتقاد نه کوي، دا د شریکانو تر مینځ قوي اړیکه رامینځته کوي.
ډیری څیړنې ادعا کوي چې څنګه د مننې تمرین کول کولی شي د مغز روزنه کې مرسته وکړي ترڅو د کرښې لاندې د مننې تجربې سره ډیر حساس وي، او د رواني روغتیا په ښه کولو کې مرسته کوي. د دې مطالعې بوټان چې څنګه مننه کول کولی شي تاسو خوشحاله کړي او په خپلمنځي اړیکو اغیزه وکړي. ژوند موږ ته دا را زده کړل چې پیاوړي واوسو، په ځان بسیا واوسو. مهمه نده چې موږ څومره انعطاف او سخت هڅه کوو چې عمل وکړو ، زموږ په اصلي برخه کې ، موږ ټول هغه خلک غواړو چې زموږ پاملرنه وکړي او د ټولو ستونزو په وړاندې زموږ سره ودریږي. هڅه وکړئ په خپلو اړیکو کې دا خوندي ځای پیدا کړئ.
کلیدي ټکي
- ټولې اړیکې سخت کار او جوړجاړي ته اړتیا لري. طبیعت اوستاسو د اړیکو اوږدوالی ستاسو په اختیار کې دی
- رښتیني تمه درلودل، د لوړ باور درلودل، او ستاسو د ملګري منل د اړیکو د اوږدېدو لپاره خورا مهم دي. نو په اړیکو کې د شخصي ځای پالنه کول او د بخښنې او بخښنې لپاره چمتووالی لرئ
- د دې لپاره چې خپل اړیکه ژوندۍ وساتئ تر څو چې غوټۍ وتړئ، خپل محرکات او د خپلې اړیکې لپاره ځانګړي اړتیاوې تحلیل کړئ
- تاسو باید خپل ځان په موږ کې له لاسه ورنکړئ. په ځانګړې توګه کله چې د یو سړي سره تلپاتې اړیکې رامینځته کړئ
- مشکلات په سر کې حل کړئ، د خپلې برخې مسولیت په غاړه واخلئ، رومانس ته وده ورکړئ، د افلاطون فزیکي مینه ته لومړیتوب ورکړئ
- د خپل ملګري لپاره ښکاره کړئ
- ستاینه او مننه ښکاره کړئ. مهربانه اوسئ
مخکې له دې چې تاسو کریک وکړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو دواړه په ورته پاڼه کې یاست. یو څوک چې خپله انرژي، احساساتي برداشت او ارزښتناکه وخت په غلط ځای کې مصرفوي، نه یوازې دا چې بې ګټې نه وي، بلکې ګټور هم وي.
اوس تاسو د یوې خوشحاله، اوږدمهاله اړیکې پټې دروازې ته کلیدي لرئ. موږ هیله لرو، ژر یا وروسته، تاسو په قربانګاه کې خپل قیمتي سره وینئ. او که تاسو دمخه له دوی سره لیدلي یاست ، تاسو کولی شئ دا لارښوونې وکاروئ ترڅو د دوی سره د ښکیل کیدو وروسته خپلې اړیکې رامینځته کړئ. موږ تاسو ته د افسانوي پای هیله کوو!
دا مقاله د دسمبر په 2022 کې تازه شوې.
1>