Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego niektórzy z naszych przyjaciół poślubiają swoje ukochane z liceum, podczas gdy większość z nas wciąż poszukuje tej jednej idealnej osoby? Być może mieli szczęście, że spotkali swoją bratnią duszę w młodym wieku. Ale co z resztą z nas? Czy nauka, jak sprawić, by związek przetrwał do ślubu, jest naszym jedynym pocieszeniem?

W wieku dwudziestu kilku lat wiemy już, że związki są skomplikowane. Złamane serce w szkole średniej, toksyczne relacje z przeszłości, rozwód rodziców - takie doświadczenia mogą prowadzić do głęboko zakorzenionej traumy i problemów z zaufaniem na całe życie. Mogą one stać się tak trudne do przezwyciężenia, że zrezygnujemy z miłości. Jeśli pewnego pięknego poranka obudzisz się, spojrzysz na ukochaną osobę śpiącą w spokoju i pomyślisz: "Chcę, aby nasz związek był tak dobry, jak to tylko możliwe.trwać wiecznie", powinieneś wiedzieć, że to, czy tak się stanie, zależy wyłącznie od Ciebie.

Jakie są więc cechy trwałych związków i jakie są te ważne rzeczy, które robią szczęśliwe pary? Skonsultowaliśmy się z Pooją Priyamvada (certyfikowaną w zakresie pierwszej pomocy psychologicznej i zdrowia psychicznego w Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health i University of Sydney), która specjalizuje się w doradztwie w zakresie romansów pozamałżeńskich, rozstań, separacji, żalu i straty, by wymienić tylko kilka, i zapytaliśmyzdradziła sekret długotrwałego związku.

Co sprawia, że związek trwa wiecznie?

Czy wszyscy wokół ciebie biorą ślub, zaręczają się lub publikują urocze zdjęcia rodzicielskie na Instagramie? Zaufaj mi, to nic innego jak iluzja wirtualnego świata. W takich przypadkach rozpoczęcie nowego związku wygląda jak dziecinna zabawa. Ale za całą fasadą kryje się naga, rażąca prawda. Że wszystkie relacje wymagają ciężkiej pracy i kompromisów. Zaufaj nam, potrzebujesz tego rodzaju pewności na wypadek, gdybymiałeś zaaranżowane małżeństwo.

To, że masz kontrolę nad jakością swojego romantycznego życia, może być ogromną ulgą dla większości z nas. Ale co działa na dłuższą metę? Co sprawia, że miłość trwa wiecznie? Pooja odpowiada: "Nie może istnieć pojedynczy plan dla wszystkich związków. Tam, gdzie obecnie znajduje się twój związek, gdzie ma trudności, dokładna analiza powie ci, gdzie powinieneś skupić swoją uwagę".

Niezależnie od tego, istnieje kilka podstawowych cech, które charakteryzują wszystkie udane związki. Czy jesteś ciekawy, co sprawia, że związki są trwałe? Dowiedzmy się tego razem.

1. mając realistyczne oczekiwania

Jeśli chcesz wzmocnić związek, zachowaj realistyczne oczekiwania. Wielkie nadzieje i nierealne wyobrażenia o idealnym partnerze nie sprawią, że związek przetrwa całe życie. Jeśli twój partner nie stanie na tym wysokim piedestale, przyniesie to tylko rozczarowanie. Większość ludzi nie ma tyle szczęścia, co Ted Mosby, który dwukrotnie spotkał kobietę swoich marzeń.

Inną rzeczą, którą możesz zrobić, aby uniknąć niepotrzebnego obciążania swojego związku poprzez porównywanie, jest zachowanie prywatności.

2. wysoki współczynnik zaufania

Jak daleko możesz się posunąć, jeśli musisz ciągle martwić się, że twój chłopak ma romans ze swoim szefem lub twoja dziewczyna wciąż jest zakochana w swoim byłym? Zazdrość i niepewność /Niepewny siebie i zazdrosny partner może zniszczyć związek, czyniąc go pustym. Kiedy para osiągnie ten etap, w którym mają do siebie absolutne zaufanie, mogą łatwo poruszać się w trudnych czasach. Mogą odpocząć.Zapewniamy, że są w tym na dłuższą metę.

3) Akceptacja ma kluczowe znaczenie dla trwałości związku.

Czy patrzysz na szczęśliwe pary małżeńskie w parku i myślisz sobie: "Chcę mieć to, co oni"? Najprawdopodobniej sekretem ich trwałej historii miłosnej jest akceptacja surowej, wrażliwej wersji siebie nawzajem. Kochali zarówno dobre, jak i złe strony. Zmiana osoby nie jest sposobem na to, aby związek trwał wiecznie. Musisz inspirować swojego partnera i wydobywać z niego to, co najlepsze, alejednocześnie akceptując ich takimi, jakimi są.

Pragnienie, by czuć się akceptowanym takim, jakim się jest, jeśli nie jest spełnione, jest często tym, co sprawia, że ludzie schodzą na manowce. Tak więc, jeśli zastanawiałeś się, jak sprawić, by druga kobieta odeszła lub jak sprawić, by twój partner wrócił do ciebie, akceptacja i docenienie partnera może być najlepszym rozwiązaniem, aby związek trwał wiecznie.

4. posiadanie przestrzeni dla indywidualnego rozwoju

Ważne jest, aby pary rozwijały się razem w związku, ale także indywidualnie. Zarówno rozwój zbieżny, jak i rozbieżny może powodować spustoszenie. Rozważmy przykład. Laura i Dave są razem od trzech lat. Na początku znajomości złożyli sobie wiele obietnic, że będą się wspierać, ale Dave nadal czuje potrzebę uciekania się do kłamstw w związku z pójściem do szkoły artystycznej. Laura uważa, żeDave czuje się pozbawiony wsparcia w swojej pasji.

W długotrwałym związku dwoje partnerów musi rozumieć nawzajem swoje marzenia, priorytety i obowiązki. Związek to wysiłek zespołowy. Jesteście w tym razem. Świętuj osiągnięcia swojego partnera, zamiast utrzymywać wynik.

1. nie zatracaj się w "nas

Zrozumienie, jak zachować tę miłość, nie jest nauką o rakietach. Oto mały wgląd. Nie myl miłości z bezwarunkową zgodą. Porzucenie swojego prawdziwego ja i połączenie się z partnerem jest nie tylko niezdrowe, ale także nieatrakcyjne. Możesz sprawić, że twój mężczyzna pozostanie w tobie szaleńczo zakochany, pielęgnując pewien dystans. Pooja mówi: "Popularne kulturowe pojęcie "dwa ciała jedna dusza" toAby uniknąć frustracji, kluczowe jest zachowanie indywidualności".

Aby związek przetrwał całe życie, musisz głośno mówić o swoich potrzebach i wyborach. Kiedy podejmujesz ważną decyzję życiową, upewnij się, że oboje wnosicie równy wkład. Musisz stać na swoim stanowisku i nie porzucać swojej pasji ani marzeń. Jeśli masz listę kontrolną, którą chciałeś spełnić przed ukończeniem trzydziestki, zajmij się tym. Przede wszystkim stwórz przestrzeń dla siebie i znajdź czas na rzeczy i marzenia.Priorytetem jest ustalanie granic w oparciu o wzajemne zrozumienie.

Krótko mówiąc, idź na kompromis, ale nie poświęcaj się. Kompromis oznacza, że obie strony podejmują wysiłek i spotykają się w połowie drogi. Z drugiej strony poświęcanie się w związku to praca jednej osoby bez wzajemności i poczucia wdzięczności ze strony partnera. Dostrzeż cienką granicę między tymi dwoma i dokonaj wyboru.

2. rozwiązywanie problemów zanim będzie za późno

Jak sprawić, by związek przetrwał do ślubu 101 - nie zbywaj swoich problemów. Żadne dwie osoby nie pasują do siebie jak dwa elementy układanki. To całkiem normalne, że istnieje konflikt interesów. Kilka kłótni i sprzeczek tylko pomoże wzmocnić związek. Ale kiedy butelkujesz to, co cię wewnętrznie niepokoi, po pewnym czasie doprowadza to do gorzkiej wściekłości.

Zwerbalizowanie danej kwestii i zakomunikowanie jej może pomóc ci naprawić związek, który możesz zrujnować. Po ich omówieniu oboje zyskujecie jasność co do tego, jak radzić sobie z tą sprawą w przyszłości. Oto kilka wskazówek, dzięki którym drobne nieporozumienie nie doprowadzi do poważnego zerwania:

• Znajdź odpowiedni moment na rozpoczęcie rozmowy
• Unikaj przemocy za wszelką cenę
• Walka po pijanemu to wielki zakaz
• Znajdź sposób na ukierunkowanie gniewu przed kłótnią.
• Postaraj się zachować zimną krew i przeanalizuj problem pod kątem wszystkich racjonalnych aspektów

7. bądź wdzięczny, bądź miły

Szczęśliwe pary to wdzięczne pary. Okaż swoją wdzięczność. Wyraź, jak bardzo jesteś wdzięczny za każdy wschód słońca, który mogłeś podziwiać z ukochaną osobą. Powiedz im, że jesteś wdzięczny za ich ciągłe wsparcie na dobre i na złe. Ponieważ osoba czuje się doceniana, a nie krytykowana za każde pojedyncze działanie, ma tendencję do budowania silniejszej więzi między partnerami.

Wiele badań dowodzi, że praktykowanie wdzięczności może pomóc wytrenować mózg, aby był bardziej wrażliwy na doświadczenie wdzięczności i przyczynić się do poprawy zdrowia psychicznego. To badanie pokazuje, w jaki sposób dziękowanie może uczynić cię szczęśliwszym i wpłynąć na relacje międzyludzkie. Życie nauczyło nas być silnymi, samowystarczalnymi. Bez względu na to, jak odporni i twardzi staramy się działać, w naszym rdzeniu,Wszyscy chcemy ludzi, którzy będą o nas dbać i trzymać się nas wbrew wszelkim przeciwnościom. Postaraj się stworzyć taką bezpieczną przestrzeń w swoim związku.

Kluczowe wskaźniki

• Wszystkie związki wymagają ciężkiej pracy i kompromisów, a ich charakter i długowieczność zależą od Ciebie
• Realistyczne oczekiwania, wysoki współczynnik zaufania i akceptacja partnera są kluczowe dla trwałości związku. Podobnie jak pielęgnowanie przestrzeni osobistej w związku oraz gotowość do przepraszania i wybaczania.
• Aby utrzymać związek przy życiu aż do ślubu, przeanalizuj swoje wyzwalacze i unikalne wymagania dla swojego związku
• Nie możesz zatracić się w "nas", zwłaszcza gdy budujesz trwały związek z mężczyzną
• Podejdź do problemów z głową, weź odpowiedzialność za swoją rolę, pielęgnuj romans, nadaj priorytet platonicznemu uczuciu fizycznemu
• Pokaż się swojemu partnerowi
• Okazuj uznanie i wdzięczność, bądź miły

Zanim zaczniesz działać, upewnij się, że oboje jesteście po tej samej stronie. Ktoś, kto poświęca swoją energię, wytrzymałość emocjonalną i cenny czas w niewłaściwym miejscu, jest nie tylko daremny, ale może przynieść efekt przeciwny do zamierzonego.

Teraz masz klucz do sekretnych drzwi szczęśliwego, długotrwałego związku. Mamy nadzieję, że prędzej czy później spotkasz swoją ukochaną osobę przed ołtarzem. A jeśli już ją spotkałeś, możesz skorzystać z tych wskazówek, aby zbudować swój związek po zaręczynach. Życzymy bajkowego zakończenia!

Ten artykuł został zaktualizowany w grudniu 2022 r.