Երբևէ մտածե՞լ եք, թե ինչու են մեր ընկերներից մի քանիսը ամուսնանում իրենց ավագ դպրոցի սիրելիների հետ, մինչդեռ մեզանից շատերը այնտեղ են, դեռ փնտրում են այդ կատարյալ մարդուն: Հնարավոր է, որ նրանց բախտը բերել է երիտասարդ տարիքում հանդիպելու իրենց հոգու ընկերոջը: Բայց ինչ վերաբերում է մնացածներին: Արդյո՞ք մեր միակ մխիթարությունը սովորելն է, որ հարաբերությունները շարունակվեն մինչև ամուսնությունը:

Մինչ մենք 20 տարեկան ենք, մենք գիտենք, որ հարաբերությունները բարդ են: Սրտի ցավը ավագ դպրոցում, թունավոր անցյալի հարաբերությունները, ծնողների ամուսնալուծությունը. նման փորձառությունները կարող են հանգեցնել խորը տրավմայի և կյանքի վստահության խնդիրների: Դրանք կարող են այնքան դժվար լինել հաղթահարելը, որ մենք հրաժարվում ենք սիրուց: Եթե ​​մի գեղեցիկ առավոտ դուք արթնանաք, նայեք ձեր սիրելիին, ով հանգիստ քնած է, և մտածեք. «Ես ուզում եմ, որ մեր հարաբերությունները հավերժ տևեն», դուք պետք է իմանաք, որ դա ձեր ձեռքերում է:

Այսպիսով, Որո՞նք են հարաբերությունների երկարատև հատկությունները, և որո՞նք են այն կարևոր բաները, որոնք անում են երջանիկ զույգերը: Մենք խորհրդակցեցինք Պուոա Պրիամվադայի հետ (հոգեբանական և հոգեկան առողջության առաջին օգնության վկայագիր Ջոնս Հոփքինս Բլումբերգի հանրային առողջության դպրոցից և Սիդնեյի համալսարանից), որը մասնագիտացած է արտաամուսնական կապերի, բաժանումների, բաժանման, վշտի և կորստի վերաբերյալ խորհրդատվության մեջ, նշելով մի քանիսը. և խնդրեց նրան բացահայտել երկարատև հարաբերությունների գաղտնիքը:

Ի՞նչն է ստիպում հարաբերություններին հավերժ մնալ:

Արդյո՞ք ձեր շրջապատում բոլորն են ամուսնանում, ամուսնանումնշանվա՞ծ, թե՞ Instagram-ում ծնողական գեղեցիկ նկարներ տեղադրել: Հավատացեք ինձ, դա ոչ այլ ինչ է, քան վիրտուալ աշխարհի պատրանք: Այս դեպքերում նոր հարաբերություններ սկսելը նման է մանկական խաղի: Բայց ամբողջ ճակատի հետևում թաքնված է մերկ ցայտուն ճշմարտությունը: Որ բոլոր հարաբերությունները պահանջում են քրտնաջան աշխատանք և փոխզիջումներ: Վստահեք մեզ, ձեզ անհրաժեշտ է նման հավաստիացում, եթե դուք պայմանավորվել եք ամուսնության մեջ:

Այն, որ դուք վերահսկում եք ձեր ռոմանտիկ կյանքի որակը, կարող է մեծ թեթևացում լինել մեզանից շատերի համար: Բայց ի՞նչն է աշխատում երկարաժամկետ հեռանկարում: Ի՞նչն է ստիպում սերը հավերժ մնալ: Պուջան պատասխանում է. «Չի կարող լինել եզակի նախագիծ բոլոր հարաբերությունների համար: Որտեղ է ձեր հարաբերությունները ներկայումս կանգնած, որտեղ այն պայքարում է, մանրակրկիտ վերլուծությունը ձեզ ցույց կտա, թե որտեղ պետք է ձեր ուշադրությունը կենտրոնացնեք»:

Անկախ նրանից, կան մի քանի հիմնական հատկություններ, որոնք գործում են բոլոր հաջող հարաբերություններում: Հետաքրքրու՞մ եք, թե ինչն է երկարացնում հարաբերությունները: Եկեք միասին պարզենք:

1. Ունենալով իրատեսական ակնկալիքներ

Ցանկանու՞մ եք հարաբերություններն ավելի ամուր դարձնել: Պահպանեք ձեր ակնկալիքները իրատես: Իդեալական ռոմանտիկ զուգընկերոջ մասին մեծ հույսերն ու անիրական պատկերացումները չեն ստիպի, որ հարաբերությունները տեւեն ամբողջ կյանք: Եթե ​​ձեր զուգընկերը չկարողանա կանգնել այդ բարձր պատվանդանի վրա, դա միայն հիասթափություն կբերի։ Մարդկանց մեծամասնությունն այնքան հաջողակ չէ, որքան Թեդ Մոսբիին, ով երկու անգամ հանդիպեց իր երազանքների կնոջը:

Եվս մեկ բան, որ դուք կարող եք անել, որպեսզի խուսափեք ավելորդ բաներից:Համեմատության միջոցով ձեր հարաբերությունների ծանրաբեռնվածությունը ձեր հարաբերությունները գաղտնի պահելն է:

2. Բարձր վստահության գործակից

Որքան հեռու կարող եք գնալ, եթե ստիպված եք անընդհատ անհանգստանալ, որ ձեր ընկերը սիրավեպ ունի իր հետ: շեֆը, թե՞ ձեր ընկերուհին դեռ սիրահարված է իր նախկինին: Խանդեր և անվստահություններ /Անվստահ և խանդոտ զուգընկերը կարող է ժանգոտել հարաբերությունները՝ դարձնելով այն դատարկ: Երբ զույգը հասնում է այն փուլին, որտեղ նրանք բացարձակ վստահում են միմյանց, նրանք կարող են հեշտությամբ անցնել դժվար ժամանակներում: Նրանք կարող են վստահ լինել, որ երկար ժամանակ դրանում են:

3. Ընդունումը կարևոր է հարաբերությունները հավերժ պահելու համար

Արդյո՞ք դուք նայում եք այգում գտնվող երջանիկ ամուսնացած զույգերին և ինքներդ մտածում. «Ես ուզում եմ այն, ինչ նրանք ունեն»: Ամենայն հավանականությամբ, նրանց տեւական սիրո պատմության գաղտնիքը միմյանց հում, խոցելի տարբերակի ընդունումն է: Նրանք սիրել են և՛ լավը, և՛ վատը։ Մարդուն փոխելը հարաբերությունները հավերժ տեւելու միջոց չէ։ Դուք պետք է ոգեշնչեք ձեր զուգընկերոջը և դրսևորեք լավագույնը նրա մեջ, բայց միևնույն ժամանակ ընդունեք նրան այնպիսին, ինչպիսին նրանք կան:

Ցանկությունը, որ իրեն ընդունված զգաք այնպես, ինչպես մարդն է, եթե չկատարված է, հաճախ ստիպում է. մարդիկ մոլորվում են. Այսպիսով, եթե դուք մտածում եք, թե ինչպես ստիպել մյուս կնոջը հեռանալ, կամ ինչպես ստիպել ձեր զուգընկերոջը վերադառնալ ձեզ մոտ, զուգընկերոջ ընդունումն ու գնահատանքը կարող է լինել ձեր լավագույն խաղադրույքը՝հարաբերությունները տևում են հավերժ:

4. Անհատական ​​աճի համար տարածք ունենալը

Կարևոր է, որ զույգերը միասին աճեն հարաբերություններում, բայց անհատապես: Ե՛վ կոնվերգենտ, և՛ դիվերգենտ աճը կարող է ավերածություններ առաջացնել: Դիտարկենք մի օրինակ։ Լաուրան և Դեյվը միասին են երեք տարի։ Իրենց համատեղ կյանքի առաջին օրերին նրանք բավականաչափ խոստումներ էին տալիս միմյանց աջակցելու համար, բայց Դեյվը դեռ զգում է, որ պետք է դիմել ստի հարաբերություններում՝ արվեստի դպրոց գնալու մասին: Լաուրան դա համարում է իր ժամանակի վատնում, իբր շեղելով նրան իրավունքի իր պայծառ հեռանկարներից։ Դեյվը զգում է, որ չի աջակցում իր կրքին:

Երկարատև հարաբերություններում երկու գործընկերները պետք է հասկանան միմյանց երազանքները, առաջնահերթությունները և պարտավորությունները: Հարաբերությունները թիմային աշխատանք են: Դուք այս ամենում միասին եք: Տոնեք ձեր զուգընկերոջ ձեռքբերումները, այլ ոչ թե միավորներ պահեք:

1. Մի կորցրեք ձեզ «մեզ» մեջ

Հասկանալը, թե ինչպես պահպանել այդ սերը, հրթիռային գիտություն չէ: Ահա մի փոքր պատկերացում. Մի շփոթեք սերը անվերապահ համաձայնության հետ։ Ձեր իսկական եսը լքելը և զուգընկերոջ հետ կոնքազդրային մասում միանալը ոչ միայն անառողջ է, այլև անհրապույր: Դուք կարող եք ստիպել ձեր տղամարդուն խելագարորեն սիրահարված մնալ ձեզ հետ՝ պահպանելով որոշակի հեռավորություն: Պուջան ասում է, որ «երկու մարմին մեկ հոգի» հանրաճանաչ մշակութային հասկացությունը թերի է: Հիասթափությունից խուսափելու համար շատ կարևոր է պահպանել անհատականությունը»:

Հարաբերությունները երկարատև դարձնելու համար:ողջ կյանքի ընթացքում դուք պետք է բարձրաձայնեք ձեր սեփական կարիքների և ընտրությունների մասին: Երբ դուք կյանքի մեծ որոշում եք կայացնում, համոզվեք, որ երկուսդ էլ հավասարապես նպաստում եք: Դուք պետք է կանգնեք ձեր դիրքերի վրա և չհրաժարվեք ձեր կիրքից կամ երազանքներից: Եթե ​​ունեք ստուգաթերթ, որը ցանկանում էիք կատարել մինչև երեսուն տարեկան դառնալը, շարունակեք այն: Ամենից առաջ, ձեզ համար տարածք ստեղծեք և ժամանակ հատկացրեք այն բաներին ու գործողություններին, որոնք ձեզ երջանիկ են դարձնում: Առաջնահերթություն տվեք փոխըմբռնման հիման վրա սահմաններ սահմանել:

Մի խոսքով, փոխզիջման գնացեք, բայց մի զոհաբերեք: Փոխզիջման գնալը նշանակում է, որ երկու կողմերն էլ ջանք են գործադրում և հանդիպել միմյանց կես ճանապարհին: Մյուս կողմից, հարաբերություններում զոհաբերությունը մեկ անձի աշխատանք է՝ առանց ձեր զուգընկերոջ կողմից փոխադարձ կամ երախտագիտության զգացումի: Գտեք երկուսի միջև եղած նուրբ գիծը և կատարեք ձեր ընտրությունը:

2. Լուծեք խնդիրներին, քանի դեռ ուշ չէ

Ինչպես անել, որ հարաբերությունները տևեն մինչև ամուսնությունը 101-րդ. Ոչ մի երկու մարդ չի համապատասխանում միմյանց, ինչպես ոլորահատ սղոցի երկու կտոր: Միանգամայն նորմալ է շահերի բախում ունենալը. Մի քանի կռիվներն ու վեճերը միայն կօգնեն ավելի ամուր հարաբերություններ հաստատել: Բայց երբ դուք շշալցում եք այն ամենը, ինչ ձեզ ներքուստ անհանգստացնում է, որոշակի ժամանակ անց դա հանգեցնում է դառը զայրույթի:

Խնդիրի վերբալիզացումը և դրա մասին հաղորդակցումը կարող է օգնել ձեզ շտկել հարաբերությունները, որոնք կարող եք փչացնել: Երբ խոսեք նրանց մասին, երկուսդ էլ պարզություն կստանաք, թե ինչպես վարվել դրանց հետհարցը ապագայում: Ահա մի քանի խորհուրդ, որպեսզի չնչին թյուրիմացությունը չհանգեցնի վատ բաժանման․ ոչ

7. Եղեք շնորհակալ, բարի

Երջանիկ զույգերը երախտապարտ զույգեր են: Ցույց տվեք ձեր երախտագիտությունը: Արտահայտեք, թե որքան երախտապարտ եք ամեն արևածագի համար, որը կարող եք փայփայել ձեր սիրելիի հետ: Ասեք նրանց, որ դուք երախտապարտ եք նրանց մշտական ​​աջակցության համար՝ թեթև ու բարակ: Քանի որ մարդն իրեն գնահատված է զգում և չի քննադատվում յուրաքանչյուր արարքի համար, այն հակված է ավելի ամուր կապ ստեղծել գործընկերների միջև:

Շատ ուսումնասիրություններ պնդում են, թե ինչպես երախտագիտությունը կարող է օգնել ուղեղին վարժեցնել ավելի զգայուն լինել երախտագիտության փորձի նկատմամբ և նպաստել մտավոր առողջության բարելավմանը: Այս ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, թե ինչպես շնորհակալություն հայտնելը կարող է ձեզ ավելի երջանիկ դարձնել և ազդել միջանձնային հարաբերությունների վրա: Կյանքը մեզ սովորեցրել է լինել ուժեղ, լինել ինքնաբավ։ Անկախ նրանից, թե որքան դիմացկուն և կոշտ ենք մենք փորձում գործել, մեր հիմքում մենք բոլորս ցանկանում ենք մարդկանց, ովքեր հոգ կտանեն մեր մասին և կմնան մեզ հետ բոլոր դժվարությունների դեմ: Փորձեք ստեղծել այդ ապահով տարածքը ձեր հարաբերություններում:

Հիմնական ցուցիչները

• Բոլոր հարաբերությունները պահանջում են քրտնաջան աշխատանք և փոխզիջումներ: Բնությունը ևձեր հարաբերությունների երկարակեցությունը ձեր վերահսկողության տակ է
• Իրատեսական ակնկալիքներ ունենալը, վստահության բարձր գործակիցը և ձեր զուգընկերոջ ընդունումը չափազանց կարևոր են հարաբերությունները երկարատևելու համար: Այդպես են նաև հարաբերություններում անձնական տարածքի սնուցումը և ներողություն խնդրելու և ներելու պատրաստակամությունը
• Որպեսզի ձեր հարաբերությունները կենդանի մնան մինչև հանգուցալուծումը, վերլուծեք ձեր հրահրող գործոնները և ձեր հարաբերությունների յուրահատուկ պահանջները
• Դուք չպետք է կորցնեք ձեր անձը մեզանում: Հատկապես տղամարդու հետ տեւական հարաբերություններ կառուցելիս
• Անհատական ​​լուծեք խնդիրները, պատասխանատվություն ստանձնեք ձեր մասի համար, դաստիարակեք սիրավեպը, առաջնահերթություն տվեք պլատոնական ֆիզիկական սիրուն
• Ցույց տվեք ձեր զուգընկերոջը
• Ցույց տվեք երախտագիտություն և երախտագիտություն: Եղեք բարի

Նախքան կոտրվելը, համոզվեք, որ երկուսդ էլ նույն էջում եք: Ինչ-որ մեկն իր էներգիան, էմոցիոնալ տոկունությունը և արժեքավոր ժամանակը սխալ վայրում ծախսելը ոչ միայն ապարդյուն է, այլև կարող է հակաարդյունավետ լինել:

Այժմ դուք ունեք երջանիկ, երկարատև հարաբերությունների գաղտնի դռան բանալին: Հուսով ենք, որ վաղ թե ուշ դուք կհանդիպեք ձեր թանկագին զոհասեղանի մոտ: Իսկ եթե արդեն հանդիպել եք նրանց, կարող եք օգտագործել այս խորհուրդները՝ նրանց հետ նշանվելուց հետո ձեր հարաբերությունները կառուցելու համար։ Մաղթում ենք ձեզ հեքիաթային ավարտ:

Այս հոդվածը թարմացվել է 2022 թվականի դեկտեմբերին: