Հարգանքը ամուսնության հիմնական հիմքերից մեկն է: Դրա բացակայությունն ի վերջո կհանգեցնի հարաբերությունների մահվան: Եթե ​​դուք գտնվում եք «Իմ ամուսինը չի հարգում ինձ կամ իմ զգացմունքները» իրավիճակում, իմացեք, որ դա անառողջ ամուսնության հիմնական նշաններից մեկն է: Սերը, ժամադրության երեկոները, հումորը և սեքսը հիանալի են, բայց եթե չստանաք այն հարգանքը, որը դուք արժանի եք ձեր ամուսնուց, ձեր ամուսնությունը կարող է վերջիվերջո վերջանալ: իրավիճակը դուրս է եկել վերահսկողությունից. Եթե ​​ցանկանում եք այնպես անել, որ ձեր ամուսնությունը հաջողվի, դուք պետք է ուղիներ փնտրեք, որպեսզի ձեր ամուսինը հասկանա, որ դուք արժանի եք հարգանքի հարաբերություններում: Որպեսզի օգնենք ձեզ հասկանալ անհարգալից ամուսնու նշանները և գտնել նրա հետ վարվելու ուղիներ, մենք խոսեցինք խորհրդատու հոգեբան Նիշմին Մարշալի հետ, SAATH-ի նախկին տնօրեն՝ ինքնասպանությունների կանխարգելման կենտրոնի և BM Հոգեկան առողջության ինստիտուտի խորհրդատուի հետ:

Ինչպես անել: Դուք ասում եք, արդյոք ձեր ամուսինը չի հարգում ձեզ:

Իսկ որո՞նք են այն նշանները, որ ձեր ամուսինը չի գնահատում ձեզ: Ըստ Նիշմինի՝ «Հարաբերություններում անհարգալից վերաբերմունքն այն է, երբ զուգընկերդ չի պաշտպանում քեզ կամ ստիպում է քեզ փոքր զգալ ուրիշների առաջ: Ֆիզիկական կամ էմոցիոնալ բռնություն, վիրավորական արտահայտություններ օգտագործելը, ձեր զգացմունքների կամ կարծիքների վրա չհոգալը, անհավատարմությունը, ձեզ համեմատելը ուրիշների հետ, չճանաչելը ձեր և ձեր ձեռքբերումները.անհարգալից ամուսին

Եթե թվում է, թե իրավիճակը անվերահսկելի է կամ ամեն ինչ վատից վատթարացել է, մի հապաղեք դիմել մասնագետի օգնությանը: Թերապևտի կամ ամուսնության խորհրդատուի հետ խոսելը կարող է օգնել ձեզ երկուսիդ էլ նոր տեսանկյունից նայել, ինչը կօգնի ձեզ ավելի լավ հասկանալ միմյանց:

Նիշմինը բացատրում է. «Զույգերի թերապիան կարող է օգնել լուծել խնդիրները: Ամուսնության խորհրդատուն կօգտագործի տարբեր տեխնիկա և վարժություններ, կանդրադառնա իրերին անկողմնակալ տեսանկյունից և կօգնի ձեզ կողմնորոշվել խնդիրը »: Եթե ​​դուք խրված եք նմանատիպ իրավիճակում և փնտրում եք օգնություն, խնդրում ենք ազատ զգալ դիմեք Bonobology-ի փորձառու և արտոնագրված թերապևտների վահանակին: Նրանք ընդամենը մեկ սեղմումով հեռու են:

6. Հեռացե՛ք, եթե դրա հետ գործ ունենալը չափազանց շատ է

Եթե կարող եք, հեռացե՛ք ձեր անհարգալից ամուսնուց: Ամուսնուն նվաստացնելը բռնության ձև է: Եթե ​​կարծում եք, որ դրա հետ զբաղվելը չափազանց շատ է, կամ ձեր ամուսնու անհարգալից պահվածքը ձեր հանդեպ անվերահսկելի է, հեռացեք: Դուք երբեք չպետք է հանդուրժեք չարաշահումները, որպեսզի ամուսնությունը հաջողվի:

Դուք ամեն ինչ արեցիք ամուսնությունը փրկելու համար, բայց ձեր ամուսինը բարելավման նշաններ ցույց չտվեց: Նման դեպքում դուրս եկեք գլուխը բարձր պահած։ Հակառակ նրան, ինչ նա ստիպում է ձեզ զգալ, դուք մեղավոր չեք, որ նա չի գիտակցում իր սխալը:

Նիշմինն ասում է. «Անհարգանքի սահման կա, որը դուք կարող եք հանդուրժել: Ձեր գտնվելու քանակի սահմանափակում կապահանջվում է ապացուցել ձեր արժեքը ձեր ամուսնուն: Եթե ​​նա պատրաստ չէ տեսնել իրական քեզ ու շարունակում է ծաղրել ու վիրավորել քեզ, ապա իրոք արժե՞ դա։ Արդյո՞ք չարաշահումը արժե հանդուրժել: Իսկապե՞ս արժե փորձել փրկել մի ամուսնություն, որտեղ հարգանք չկա»։

Հիմնական ցուցիչներ

• Հարգանքը ամուր և հաջող ամուսնության հիմնական հիմքերից մեկն է: Դրա բացակայությունը կհանգեցնի հարաբերությունների փլուզմանը
• Սահմաններն անտեսելը, ձեզ թերարժեք զգալը, ձեր խելքն ու հաջողությունը ծաղրելը, ձեզ անվանակոչելը կամ չարաշահելը նշան են, որ ձեր ամուսինը ձեզ չի գնահատում
• Չխորհրդակցել ձեզ հետ, մինչդեռ Կարևոր որոշումներ կայացնելը, ձեր խորհուրդներն անտեսելը և ձեր զգացմունքների նկատմամբ լիակատար անտեսումը մի քանի այլ նշաններ են, որոնցից պետք է ուշադրություն դարձնել
• Սովորեք հարգել ինքներդ ձեզ, եթե ցանկանում եք գործ ունենալ անհարգալից ամուսնու հետ: Սահմաններ դրեք և հավատարիմ մնացեք դրանց
• Անկեղծ զրույց ունեցեք և գնահատեք ձեր սեփական վարքագիծը: Փնտրեք թերապիա: Բայց եթե այն վերածվել է վիրավորական կամ չափազանց դժվար է զբաղվել, դուրս եկեք

Նիշմինը եզրակացնում է. «Ցավում է, երբ ամուսինդ չի հարգում քեզ։ կամ ձեր զգացմունքները: Ցավալի է, երբ նա չի ընդունում քո հնարավորություններն ու ձեռքբերումները: Բայց դուք պետք է գիտակցեք, որ դուք ունեք ձեր սեփական կյանքը: Սովորեք չազդվել ձեր ամուսնու ասածներից և մտքերից: Դարձրեք ձեզ առաջնահերթություն: Քեզնից այնքան մի տուր ամուսնուդ, որ մոռանաս, թե ումդուք և ինչպես պետք է ձեզ հետ վարվեն»:

Գաղափարը, որը հիմնված է գործընկերության հիմքում, այն է, որ սիրեք միմյանց, ճանաչեք միմյանց զգացմունքները և ընդունեք դրանք այնպիսին, ինչպիսին նրանք են: Եթե ​​դուք չեք հարգում ձեր զուգընկերոջ անհատականության զգացումը, գործընկերությունը կփլուզվի: Միշտ հիշեք, որ ամուսնության մեջ փոխադարձ հարգանքը կարևոր է այն գործելու համար: Հուսով ենք, որ վերը նշված խորհուրդները կօգնեն ձեզ վերականգնել հարգանքը ձեր ամուսնության մեջ:

«Նրա մարմնի լեզուն և այն, թե ինչպես է նա քեզ հետ շփվում հրապարակային և անձնական կյանքում, մեծ ցուցանիշ է: Իմ դեպքերից մեկում ամուսինը լքել է իր կնոջը, քանի որ նրա մաշկի գույնը դարձել է բժշկական վիճակի պատճառով մուգ գույն: Մեկ այլ դեպքում, ամուսինը լքեց իր կնոջը, քանի որ նա հղիությունից հետո գիրացել էր, և նա այլևս չէր գրավում նրան», - ասում է նա:

Դուք կարող եք զարմանալ. «Ամուսինս չար է ինձ և բարի է բոլորի հետ: Արդյո՞ք դա անհարգալից վերաբերմունքի նշան է»: կամ «Ինչո՞ւ ամուսինս չի հաստատում իմ զգացմունքները»: Դե, ամուսնության մեջ անհարգալից պահվածքը կարող է ունենալ մի քանի ձև: Ահա 5 նշան, որ ձեր ամուսինը ձեզ չի գնահատում.

Խնդրում ենք ակտիվացնել JavaScript-ը

1. Ձեր ամուսինը անտեսում է ձեր սահմանները

Տարբեր տեսակի սահմաններ դնելը առողջ և հաջող հարաբերությունների բանալին է: Սա նաև ցույց է տալիս, որ գործընկերները հարգում են միմյանց ընտրությունը և անձնական տարածքը: Նշաններից մեկն այն է, որ ձեր ամուսինը ձեզ չի գնահատում այն, որ նա անտեսում կամ խախտում է ձեր սահմանները: Դրանք կարող են լինել ամեն ինչ՝ պարտք վերցնել և չվերադարձնել այն, կռվել անհարգալից կամ վիրավորական ձևով, ներխուժել անձնական տարածք, տհաճ կատակներ կամ չհարգել ձեր ֆիզիկական կամ սեռական սահմանները:

Եթե ձեր ամուսինը շարունակում է վիրավորել ձեր զգացմունքները: խախտելով ձեր սահմանները, չնայած ձեզնրանց մասին հստակ շփվելը անհարգալից վերաբերմունքի նշան է: Եթե ​​նա սահմանները հատելը համարում է «մեծ բան», ապա իմացեք, որ դուք ճիշտ եք «ամուսինս չի հարգում ինձ և իմ զգացմունքները» հարցում:

2: Նա ստիպում է ձեզ թերարժեք զգալ, չի նշում ձեր հաջողությունը

Ամուսնությունը հավասար գործընկերություն է, որտեղ երկու ամուսինները նշում են միմյանց հաջողությունները և միասին վերաբերվում անհաջողություններին: Բայց եթե դուք մտածում եք, թե ինչու ձեր ամուսինը չի հաստատում ձեր զգացմունքներն ու ձեռքբերումները կամ ծաղրում է ձեր խելքն ու թերությունները, ապա դուք խնդիր ունեք: Ստիպել կողակցին թերարժեք զգալ, նրանց արհամարհելը կամ սեփական թերություններն ու բացասական վերաբերմունքը դրանց վրա նախագծելը անհարգալից վերաբերմունքի դասական նշան է:

Եթե նա չի ստիպում ձեզ գնահատված, վստահ կամ լավ զգալ ձեր հանդեպ, կամ եթե դուք անընդհատ զգում եք: որ դուք չեք չափում նրա հետ, դուք կարող եք անհարգալից և վիրավորական հարաբերությունների մեջ լինել:

Նիշմինը բացատրում է. «Այդպիսի ամուսինը նույնիսկ չի մտածում, թե արդյոք իր զուգընկերը կարող է ինչ-որ բանի հասնել, մոռացեք ընդունել նրանց հաջողությունը: . Որոշակի գերազանցության բարդույթ է ի հայտ գալիս՝ հիմնականում պայմանավորված այն հայրիշխանական պայմանով, որը մեզանից շատերին տրված է մանկուց: Շատ տղամարդիկ չեն կարող ընդունել այն փաստը, որ իրենց կանայք ավելի շատ են վաստակում կամ ավելի ընդունակ ու հաջողակ են, քան իրենք: Նրանք կծաղրեն կամ կվիրավորեն նրանց հրապարակայնորեն/մասնավորապես և կփորձեն դժվարացնել նրանց կյանքը՝ խոչընդոտներ ստեղծելով.իրենց ճանապարհը: «

3. Նա նվաստացուցիչ արտահայտություններ է անում, անվանում է ձեզ

Եթե ուզում եք իմանալ, թե արդյոք ձեր ամուսինը հարգում է ձեզ, հետևեք, թե ինչպես է նա խոսում կոնֆլիկտների ժամանակ: Արդյո՞ք նա օգտագործում է նվաստացուցիչ արտահայտություններ, վիրավորական արտահայտություններ, վիրավորական հումոր, սպառնալիքներ կամ բանավոր հարձակումներ։ Նաև, եթե նա չար, հեգնական կամ կոպիտ է «թեթևասիրտ» կամ «ուղղակի կատակ» կատակների տեսքով, դա ցույց է տալիս ձեր ամուսնու լիակատար անտեսումը ձեր և ձեր զգացմունքների նկատմամբ: Վեճերի ժամանակ կամ «ծիծաղելի» լինելիս, եթե ձեր ամուսինը ծաղրում է ձեր ձեռքբերումները, ինտելեկտը, կարիերայի նպատակները, հետաքրքրությունները, կարծիքները կամ անհատականությունը մասնավոր կամ հրապարակային, նա անարգում է ձեզ:

4. Ձեր ամուսինը չի խորհրդակցում ձեզ հետ կարևոր որոշումների հարցում

Արդյո՞ք ձեր ամուսինը անտեսում է ձեր կարծիքը կարևոր որոշումներ կայացնելիս: Եթե ​​այո, ապա ձեր «Ամուսինս չի հարգում ինձ կամ իմ զգացմունքները» ենթադրությունը, հավանաբար, ճիշտ է: Հարաբերությունները թիմային աշխատանք է: Եթե ​​նա միայն շահագրգռված է կիսվել իր որոշումների արդյունքներով և չընդունել ձեր կարծիքը մինչ այդ որոշումները կայացնելը, նա ձեզ չի հարգում:

Նիշմինը բացատրում է. խաղալ, երբ ամուսինը առանց քեզ հետ խորհրդակցելու կարևոր որոշումներ է կայացնում: Նրանք ենթադրում են, որ դուք բավականաչափ տեղեկացված կամ տեղեկացված չեք, այդ իսկ պատճառով ձեր կարծիքը կարևոր չէ: Ձեր ամուսինը կարող է մտածել, որ նա տան տղամարդն է և, հետևաբար, իրավունք ունի որոշելուքեզ վերաբերող հարցերի շուրջ, ինչպես և երբ նա կամենա»

5. Նրան չի հետաքրքրում ձեր ժամանակն ու զգացմունքները

Երբեք ժամանակին չգտնվելը, ասենք, ժամադրության գիշերներին կամ կարևոր իրադարձություններին, անհարգալից վերաբերմունքի նուրբ ձև է: «Երբ ամուսինը զուգընկերոջը վերաբերվում է ոչ թե որպես ավելի լավ կեսի, այլ որպես մեկի, ով այնտեղ է, որպեսզի հոգա իր կարիքները, նա անհարգալից է նրանց: Նա փառաբանում է ինքն իրեն և իրենց հարաբերությունները համարում է սովորական՝ առանց հոգալու իր ամուսնու զգացմունքների մասին: Նա ակնկալում է, որ նրանք կհարմարվեն ըստ իր ժամանակացույցի և չի կարծում, որ կարևոր է նրանց կարծիքը փնտրել կարևոր հարցերի վերաբերյալ», - մանրամասնում է Նիշմինը:

Ձեր զուգընկերը անտեսում է ձեզ կամ չի արձագանքում, երբ դուք խոսում եք: Արդյո՞ք նա ձեզ խանգարում է խոսակցությունների կեսին: Արդյո՞ք նա պարտավորություններ է ստանձնում՝ առանց ձեզ հետ խորհրդակցելու ձեր ժամանակի և առկայության մասին: Նա ձեզ պարտադրո՞ւմ է իր կարծիքը։ Եթե ​​պատասխանը դրական է, ապա նման վարքագծի օրինակը ցույց է տալիս, որ ձեր ամուսինը չի վերաբերվում ձեր արժեքներին, ժամանակին, զգացմունքներին կամ նպատակներին:

Իդեալական ամուսինը հարգում է իր կողակցին և ստիպում է, որ նա իրեն ապահով և ապահով զգա: Հուսով ենք, որ վերը նշված նշանները կօգնեն ձեզ որոշել՝ արդյոք ձեր ամուսինը հարգում է ձեզ, թե ոչ:

Ի՞նչ անել, երբ ձեր ամուսինը ձեզ չի հարգում:

«Ամուսինս չի հարգում ինձ և իմ զգացմունքները: Ինչ պետք է անեմ?" Առաջին հերթին, իմացեք, որ դուք անառողջ և դժբախտ ամուսնության մեջ եք: Թեև դա չի նշանակում ձեր գործընկերության ավարտը, դա նաև նշանակում էչի նշանակում, որ դուք պետք է շարունակեք հանդուրժել անհարգալից վերաբերմունքը հանուն դրա: Կան բաներ, որոնք դուք կարող եք անել՝ քամին ձեր օգտին շրջելու համար, եթե չեք ստացել ձեր ամուսնուց այն հարգանքը, որը դուք արժանի եք. խնդրի՝ խոսելով նրա հետ

Ինչպես վարվել ամուսնու հետ, ով հարգանք չունի Քեզ համար, թե՞ քո զգացմունքները:

Փոխադարձ հարգանքն այն հիմքերից մեկն է, որի վրա կառուցվում է ամուսնությունը: Եթե ​​այդ հիմքը սկսի սասանվել, ապա ամուսնությունը կփլուզվի։ Եթե ​​դուք միշտ պետք է մտածեք ձեր ամուսնու արձագանքի մասին որևէ որոշում կայացնելուց կամ ձեր զգացմունքներն արտահայտելուց առաջ, ապա խնդիր կա: Եթե ​​դուք միշտ պետք է կասկածի տակ դնեք ձեր կեցվածքը կամ ձեզ մեղավոր զգաք այն բանի համար, ինչ զգում եք, իմացեք, որ սրանք այն նշաններն են, որ ձեր ամուսինը ձեզ չի գնահատում:

Հենց սա է պատճառը, որ դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես վարվել ամուսնու հետ, ով չի հարգում ձեր կամ ձեր զգացմունքները: Դուք չեք կարող միշտ լինել նա, ով տեղ է զբաղեցնում նրա զգացմունքների համար, տալիս է նրան այն ամենը, ինչ նա պետք է, և գործադրում է բոլոր ջանքերը, մինչ նա շարունակում է արհամարհել ձեզ: Ահա 6 եղանակներՀարաբերվեք անհարգալից ամուսնու հետ.

1. Նախ հարգեք ինքներդ ձեզ

Սա ամենակարևոր քայլն է ըստ Նիշմինի: Նա ասում է. «Միշտ հիշիր, որ եթե հարգանք ես ուզում, նախ պետք է քեզ հարգես: Միայն այն ժամանակ, երբ դուք հարգում եք ինքներդ ձեզ և ձեր սահմանները, ձեր ամուսինը կստանա հուշում և կշտկի իր ճանապարհը: Նա կիմանա, թե ինչպես վարվել ձեզ հետ։ Նա կիմանա, թե որ գծերը չի կարող անցնել։ Դա նրան հսկողության տակ է պահում: Հետո նա գիտի, որ պետք է գնահատի և հարգի քեզ»:

Ահա, թե ինչ կարող եք անել, երբ նա անհարգալից հայտարարություններ է անում. «Ես քեզանից ավելի լավ վարք եմ ակնկալում» կամ «Սա ոչ մի կերպ չի կարելի խոսել մեկի հետ, ում սիրում ես» արտահայտություններով

Նիշմինը բացատրում է. «Ձեր ամուսնուն մի դրեք պատվանդանի վրա: Սովորեք «ոչ» ասել այն բաներին, որոնք չեք ցանկանում անել: Դժվար է ձեր ոտքը վայր դնել և ձեր ամուսնուց պահանջել հարգանք, որը դուք արժանի եք: Բայց դա մի քայլ է, որը դուք պետք է անեք: Նա կարող է բղավել և բղավել, բայց դուք պետք է ամուր մնաք և պաշտպանվեք: Ասա նրան, որ չես ուզում խզել ամուսնությունը, բայցսա այնքան հեռուն է, որքան կարող եք գնալ: Թող նա իմանա, որ դուք այլևս չեք հանդուրժի իր կողմից որևէ անհարգալից վերաբերմունք»:

2. Հասկացեք, թե որտեղից է գալիս ձեր ամուսնու անհարգալից վերաբերմունքը

«Ամուսինս չի հարգում ինձ կամ իմ զգացմունքները: Ինչո՞ւ»։ Ըստ Նիշմինի, «Սովորաբար խաղի մտածողությունը պայմանավորում է տղամարդկանց մեծամասնությանը վաղ տարիքում: Երբ քույրն ու եղբայրը վերադառնում են տուն, առաջինին ասում են, որ ջուր և սնունդ մատուցի կամ ավարտի տնային գործերը, իսկ երկրորդին շոյում են և ասում, որ հանգստանա: Տղամարդկանց մանկուց այնքան մեծ նշանակություն է տրվում, որ նրանք անգիտակցաբար սկսում են նույնը ակնկալել իրենց կողակցից, քանի որ նրանց համար դա նորմալ է և ճիշտ վարվելակերպ։ Նրանք զգում են, որ իրենց գերագույնն են, և որ իրենց կանոնները պետք է հետևի իրենց կողակցին, անկախ նրանից՝ դա նրան դուր է գալիս, թե ոչ: Կարող է լինել մի քանի պատճառ, որ ամուսինը անարգում է իր կողակցին.

• Սոցիալական պայմանների պատճառով
• Կա սոցիալ-տնտեսական անհավասարություն երկուսի միջև
• Նա սեքսիստ է
• Նա համարում է, որ ամուսինը ավելի քիչ է: արժանի կամ ոչ այնքան ընդունակ, որքան նա
• Նա անվստահ է

Սա չի արդարացնում նրա գործողությունները կամ պահվածքը, բայց միանշանակ պատկերացում է տալիս խնդիրը, որպեսզի կարողանաս պարզել, թե ինչպես վարվել դրա հետ:

3. Հաղորդեք ձեր զգացմունքները նրան

«Շփվեք ձեր ամուսնու հետ և տեղեկացրեք նրան, թե ինչպես եք դուքզգացեք ամեն անգամ, երբ նա նվաստացնում է ձեզ: Հստակ հաղորդակցությունը հարաբերություններում հակամարտությունների լուծման բանալին է: Մի ենթադրեք կամ նրան հնարավորություն մի տվեք ենթադրել բաներ: Ասա նրան, թե ինչի միջով ես անցնում: Երբեմն ամուսինը կարող է նույնիսկ չիմանալ, որ սխալ է։ Նա կարող է զգալ, որ դա զվարճալի կատակ է կամ իր «իրավունքը» որպես տան տղամարդ: Երբ նա հասկանա ձեր տեսակետը, նա կարող է փորձել փոխել իր ճանապարհը»:

Դուք պետք է անկեղծ լինեք, թե որքան վիրավորված եք զգում ամեն անգամ, երբ ձեր ամուսինը կոպիտ է ձեզ հետ: Բայց զգույշ եղեք, որպեսզի մեղադրական արտահայտություններ չանեք, ինչպիսիք են «Դու միշտ այդպես ես անում», «Դու միշտ նվաստացնում ես ինձ» և այլն: Մի մեղադրիր: Փոխարենը, հայտարարությունները սկսեք «ես»-ով: Օրինակ՝ «Ահա թե ինչպես եմ ես զգում, երբ իմ կարծիքն անտեսվում է» կամ «Ես անհարգալից եմ զգում, երբ լսում եմ կռիվների ժամանակ ինձ համար օգտագործվող այս կարգի լեզու»: Սա թույլ կտա ձեր ամուսնուն մտածել ձեր տեսանկյունից:

4. Հաշվարկեք ձեր սեփական վարքագիծը

Նախքան ձեր ամուսնու հետ առերեսվելը նրա անհարգալից պահվածքի մասին կամ փորձել գտնել ուղիներ, թե ինչպես ստիպել նրան գիտակցել իր սխալը, մի քայլ հետ գնացեք և վերլուծեք ձեր սեփականը: Դուք նրան ինչ-որ կերպ նվաստացնու՞մ եք։ Դուք ծաղրում եք նրան հրապարակավ: Դուք անտեսո՞ւմ եք նրա խորհուրդները կամ կարծիքները։ Դուք չարաշահո՞ւմ եք նրան կամ անվանակոչում եք նրան: Եթե ​​այդ բոլոր հարցերի կամ դրանցից որևէ մեկի պատասխանը այո է, ապա դուք պետք է նախ աշխատեք ձեր սեփական վարքագծի վրա:

5. Փնտրեք մասնագետի օգնություն՝ լուծելու համար: