Heshima ni moja ya misingi muhimu ya ndoa. Ukosefu wake hatimaye utasababisha kifo cha uhusiano. Ikiwa uko katika hali ya "Mume wangu haniheshimu wala haniheshimu hisia zangu", ujue ni mojawapo ya ishara kuu za ndoa isiyofaa. Mapenzi, usiku wa kuchumbiana, ucheshi na ngono vyote ni vyema lakini, usipopata heshima unayostahili kutoka kwa mumeo, ndoa yako inaweza kuisha hatimaye.

Baada ya kusema hivyo, kuna njia za kuokoa. hali kutokana na kuyumba nje ya udhibiti. Ikiwa unataka kuifanya ndoa yako ifanye kazi, itabidi utafute njia za kumfanya mumeo atambue kwamba unastahili heshima katika uhusiano huo. Ili kukusaidia kuelewa ishara za mume asiye na heshima na kutafuta njia za kukabiliana naye, tulizungumza na mwanasaikolojia wa ushauri Nishmin Marshall, mkurugenzi wa zamani katika SAATH: Kituo cha Kuzuia Kujiua, na mshauri katika Taasisi ya BM ya Afya ya Akili.

Jinsi ya Kufanya Je! Unasema Kama Mumeo Hakuheshimu?

Na ni dalili zipi ambazo mumeo hakuthamini? Kwa mujibu wa Nishmin, “Kutokuheshimu katika uhusiano ni pale mpenzi wako asiposimama upande wako au kukufanya ujihisi mdogo mbele ya wengine. Unyanyasaji wa kimwili au wa kihisia, kutumia lugha ya matusi, kutojali hisia au maoni yako, ukafiri, kulinganisha na wengine, kutokutambua wewe na mafanikio yako - tabia kama hizo zinaonyesha.mume asiye na heshima

Ikiwa hali inaonekana kutodhibitiwa au mambo yamekuwa mabaya zaidi, usisite kutafuta msaada wa kitaalamu. Kuzungumza na mtaalamu au mshauri wa ndoa kunaweza kuwasaidia nyote wawili kuona mambo kwa mtazamo mpya, ambao utakusaidia kuelewana vyema.

Nishmin anaeleza, “Tiba ya wanandoa inaweza kusaidia kutatua masuala. Mshauri wa ndoa atatumia mbinu na mazoezi mbalimbali, atatazama mambo kwa mtazamo usiopendelea upande wowote, na kukusaidia kutatua tatizo hilo.” Iwapo uko katika hali kama hiyo na unatafuta usaidizi, tafadhali jisikie huru kuwasiliana na jopo la wataalamu wa matibabu wenye uzoefu na leseni ya Bonobology. Zimebaki kwa kubofya tu.

6. Tembea ikiwa ni nyingi kukabiliana na

Ikiwa unaweza, ondoka kwa mume wako asiye na heshima. Kumdhalilisha mwenzi ni aina ya unyanyasaji. Ikiwa unahisi ni ngumu sana kushughulikia au tabia ya kutokuheshimu ya mume wako kwako inazidi kutoka, ondoka. Hupaswi kamwe kuvumilia unyanyasaji ili kufanya ndoa ifaulu.

Ulifanya yote uwezayo kuokoa ndoa, lakini mume wako hakuonyesha dalili zozote za kuboreka. Katika hali kama hiyo, tembea nje na kichwa chako kikiwa juu. Kinyume na kile anachokufanya uhisi, si kosa lako kwamba hatambui kosa lake.

Nishmin anasema, "Kuna kikomo cha kutoheshimu unaweza kuvumilia. Kuna kikomo kwa idadi ya nyakati ulizopoinahitajika kuthibitisha thamani yako kwa mumeo. Ikiwa hayuko tayari kukuona mtu halisi na anaendelea kukudhihaki na kukutukana, basi je, inafaa? Je, unyanyasaji unastahili kuvumiliwa? Je, inafaa kujaribu kuokoa ndoa ambayo haina heshima?”

Viashiria Muhimu

• Heshima ni mojawapo ya misingi muhimu ya ndoa imara na yenye mafanikio. Kutokufanya hivyo kutasababisha mahusiano kusambaratika
• Kupuuza mipaka, kukufanya ujihisi duni, kubeza akili na mafanikio yako, kukutaja kwa majina au kukutukana ni dalili mumeo hakuthamini
• Kutokushauriana huku. kufanya maamuzi muhimu, kupuuza ushauri wako, na kuonyesha kutojali kabisa hisia zako ni dalili nyingine chache za kuangalia
• Jifunze kujiheshimu ikiwa unataka kushughulika na mume asiye na heshima. Weka mipaka na ushikamane nayo
• Kuwa na mazungumzo ya uaminifu na uangalie tabia yako mwenyewe. Tafuta tiba. Lakini ikiwa imegeuka kuwa matusi au ni mengi sana kushughulika nayo, ondoka

Nishmin anahitimisha, “Inauma mumeo asipokuheshimu. au hisia zako. Inaumiza wakati hatakubali uwezo wako na mafanikio yako. Lakini unahitaji kutambua kwamba una maisha yako mwenyewe. Jifunze kutoathiriwa na kile ambacho mumeo anasema na kufikiria. Jifanye kuwa kipaumbele. Usijitoe sana kwa mume wako hadi umsahau naniulivyo na jinsi unavyopaswa kutendewa.”

Wazo la ubia ni kupendana, kutambua hisia za kila mmoja wao, na kuzikubali jinsi zilivyo. Ikiwa huheshimu hisia ya mtu binafsi ya mpenzi wako, ushirikiano utaanguka. Daima kumbuka kwamba kuheshimiana katika ndoa ni muhimu ili kuifanya ifanye kazi. Tunatumai vidokezo hapo juu vitakusaidia kurejesha heshima katika ndoa yako.

“Tabia yake ya mwili na jinsi anavyowasiliana nawe hadharani na faraghani ni kiashirio kikubwa. Katika mojawapo ya matukio yangu, mume alimwacha mke wake kwa sababu rangi ya ngozi yake ikawa nyeusi kutokana na hali ya matibabu. Katika kisa kingine, mume alimwacha mke wake kwa sababu alinenepa baada ya ujauzito na hakuvutiwa naye tena,” asema.

Unaweza kujiuliza “Mume wangu hanijali na anapendeza kwa kila mtu. Je, hiyo ni ishara ya kukosa heshima?” au “Kwa nini mume wangu hathibitishi hisia zangu?” Naam, tabia ya kukosa heshima katika ndoa inaweza kuchukua aina mbalimbali. Hizi ndizo dalili 5 ambazo mume wako hakuthamini:

1. Mume wako anapuuza mipaka yako

Kuweka aina tofauti za mipaka ni ufunguo wa uhusiano mzuri na wenye mafanikio. Pia inaonyesha kwamba washirika wanaheshimu uchaguzi wa kila mmoja na nafasi ya kibinafsi. Moja ya ishara ambazo mume wako hakuthamini ni kwamba anapuuza au kukiuka mipaka yako. Zinaweza kuwa chochote - kukopa pesa na kutozirudisha, kupigana kwa njia isiyo ya heshima au ya matusi, kuvamia nafasi ya faragha, vicheshi vya kuchukiza, au kutoheshimu mipaka yako ya kimwili au ya kingono.

Ikiwa mume wako ataendelea kutusi hisia zako. kwa kuvuka mipaka yako licha ya wewekuwasiliana waziwazi juu yao, ni ishara ya kutoheshimu. Ikiwa anaona kuvuka mipaka kama "sio jambo kubwa", basi ujue kwamba uko sahihi kuhusu "mume wangu haniheshimu mimi au hisia zangu".

2. Anakufanya ujisikie duni, hasherehekei mafanikio yako

Ndoa ni ushirikiano sawa ambapo wanandoa wote wanasherehekea mafanikio ya kila mmoja na kukabiliana na kushindwa pamoja. Lakini ikiwa umekuwa ukijiuliza kwa nini mume wako hadhibitishi hisia zako na mafanikio yako au kufanya kejeli ya akili yako na makosa, basi una shida. Kumfanya mwenzi wake ajihisi kuwa duni, kuwadharau, au kuwaonyesha dosari zake mwenyewe na hasi ni ishara kuu ya kutokuheshimu. kwamba humpimapi, unaweza kuwa katika uhusiano usio na heshima na unyanyasaji.

Nishmin anaeleza, “Mume wa namna hii hata hafikirii iwapo mwenza wake ana uwezo wa kufanikisha jambo fulani, husahau kutambua mafanikio yao. . Mchanganyiko fulani wa ubora unakuja, kwa kiasi kikubwa kutokana na hali ya mfumo dume ambayo wengi wetu tumepewa tangu utoto. Wanaume wengi hawawezi kukubali ukweli kwamba wake zao wanapata zaidi au wana uwezo na mafanikio zaidi kuliko wao. Watawakejeli au kuwatukana hadharani/faraghani na kujaribu kuyafanya maisha yao kuwa magumu kwa kuwawekea vikwazo.njia yao. ”

3. Anatoa maneno ya kejeli, anakuita majina

Ukitaka kujua kama mumeo anakuheshimu, angalia namna anavyozungumza wakati wa migogoro. Je, anatumia maneno ya dharau, lugha ya matusi, ucheshi wenye kuumiza, vitisho, au mashambulizi ya maneno? Pia ikiwa yeye ni mwongo, dhihaka, au mkorofi kwa namna ya aina ya vicheshi vya "mwepesi" au "mzaha tu", hii inaonyesha kutokujali kabisa kwa mume wako kwako na hisia zako. Wakati wa mabishano au unapokuwa ‘mcheshi’, ikiwa mume wako anadhihaki mafanikio yako, akili, malengo ya kazi, maslahi, maoni, au utu wako faraghani au hadharani, anakudharau.

4. Mume wako hakushauri juu ya maamuzi muhimu

Je, mume wako hupuuza maoni yako wakati wa kufanya maamuzi muhimu? Ikiwa ndio, basi dhana yako "Mume wangu hana heshima kwangu au hisia zangu" labda ni sawa. Uhusiano ni kazi ya pamoja. Ikiwa ana nia ya kushiriki tu matokeo ya maamuzi yake na kutochukua michango yako kabla ya kufanya maamuzi hayo, hakuheshimu.

Nishmin anaeleza, “Mtazamo wa mfumo dume ambao wengi wetu tumekua nao unakuja. mume anapofanya maamuzi muhimu bila kushauriana nawe. Wanafikiri kwamba huna taarifa au ujuzi wa kutosha, ndiyo sababu maoni yako sio muhimu. Mume wako anaweza kufikiri kwamba yeye ndiye mtu wa nyumbani na, kwa hiyo, ana haki ya kuamuajuu ya mambo yanayokuhusu anapopenda.”

5. Yeye hajali kuhusu wakati au hisia zako

Kutokuja kwa wakati kwa, tuseme, usiku wa tarehe au matukio muhimu, ni aina hila ya kutokuheshimu. “Mume anapomchukulia mwenzi wake kama nusu bora bali mtu ambaye yuko kwa ajili ya kumtimizia mahitaji yake, anakuwa anawadharau. Anajitukuza na kuchukua uhusiano wao kuwa wa kawaida bila kujali hisia za mwenzi wake. Anatarajia wajirekebishe kulingana na ratiba yake na haoni kuwa ni muhimu kutafuta maoni yao kuhusu mambo muhimu,” Nishmin anafafanua.

Je, mpenzi wako anapuuza au hajibu unapozungumza? Je, anakukatisha katikati ya mazungumzo? Je, yeye hufanya ahadi bila kushauriana nawe kuhusu muda wako na upatikanaji? Je, analazimisha maoni yake kwako? Ikiwa jibu ni ndiyo, basi mtindo huo wa tabia unaonyesha kwamba mume wako hajali maadili, wakati, hisia, au malengo yako. Tunatumahi kuwa ishara zilizo hapo juu zitakusaidia kuamua ikiwa mume wako anakuheshimu au la.

“Mume wangu haniheshimu wala haniheshimu. Nifanye nini?" Mambo ya kwanza kwanza, jua kwamba uko kwenye ndoa isiyofaa na isiyo na furaha. Ingawa haimaanishi mwisho wa ushirikiano wako, pia haina maanahaimaanishi kwamba unapaswa kuendelea kuvumilia kutoheshimu kwa ajili yake. Kuna mambo unaweza kufanya ili kugeuza upepo kwa niaba yako ikiwa umekuwa hupati heshima unayostahili kutoka kwa mumeo:

• Jifunze kujiheshimu kwanza
• Jaribu kupata chanzo cha tatizo kwa kuzungumza naye
• Mwambie jinsi unyonge wa mara kwa mara unavyokufanya uhisi
• Epuka mchezo wa lawama kwani humfanya mtu mwingine kujitetea na kutotaka kubadilika
• Rekebisha tabia yako ya dharau kwanza, ikihitajika
• Tafuta tiba ya wanandoa
• Mwache ikiwa uhusiano umegeuka kuwa wa matusi

Jinsi ya Kumshughulikia Mume Ambaye Hana Heshima Kwa Wewe Au Hisia Zako?

Kuheshimiana ni moja ya misingi ambayo ndoa inajengwa juu yake. Msingi huo ukianza kutikisika, ndoa itasambaratika. Ikiwa daima unapaswa kufikiri juu ya majibu ya mume wako kabla ya kufanya uamuzi wowote au kuelezea hisia zako, basi kuna tatizo. Iwapo itabidi kila mara utilie shaka namna yako ya kuwa au kujisikia hatia kwa kuhisi jinsi unavyohisi, jua kwamba hizi ndizo ishara ambazo mume wako hakuthamini.

Hii ndio sababu haswa unahitaji kujua jinsi ya kushughulikia mume ambaye hana heshima kwako au hisia zako. Huwezi daima kuwa wewe ndiye unayeshikilia nafasi kwa hisia zake, kumpa kila anachohitaji, na kufanya juhudi zote huku akiendelea kukudharau. Hapa kuna njia 6 zashughulika na mume asiye na heshima:

1. Jiheshimu kwanza

Hii ni hatua muhimu zaidi kulingana na Nishmin. Anasema, “Sikuzote kumbuka kwamba ikiwa unataka heshima, unahitaji kujiheshimu wewe mwenyewe kwanza. Ni pale tu unapojiheshimu na kuheshimu mipaka yako ndipo mumeo atapata kidokezo na kurekebisha njia zake. Atajua jinsi ya kuishi na wewe. Atajua ni mistari gani hawezi kuivuka. Inamzuia. Kisha anajua kwamba anahitaji kukuthamini na kukuheshimu.”

Hivi ndivyo unavyoweza kufanya anapotoa kauli zisizo na heshima:

• Weka mguu wako chini na ujitetee
• Msisitiza akutendee. kwa heshima kwa kauli kama vile “Natarajia tabia bora kutoka kwako” au “Hii si njia ya kuzungumza na mtu unayempenda”
• Weka mipaka na umwambie kile kinachokubalika na kisichokubalika
• Pia, mwache waziwazi. jua madhara yake akikudharau au kukiuka mipaka yako
• Wazo ni kuacha kumruhusu akutende kama mkeka wa mlangoni. Anahitaji kutambua thamani yako na kuacha kukuchukulia kawaida

Nishmin anaeleza, “Usimweke mume wako juu ya msingi. Jifunze kusema ‘hapana’ kwa mambo ambayo hutaki kufanya. Ni ngumu kuweka mguu wako chini na kudai heshima unayostahili kutoka kwa mumeo. Lakini ni hatua unayohitaji kuchukua. Anaweza kupiga kelele na kupiga kelele, lakini itabidi uwe na nguvu na ujitetee. Mwambie kwamba hutaki kuvunja ndoa, lakinihii ni mbali kama unaweza kwenda. Mjulishe kwamba hutavumilia tena aina yoyote ya uvunjifu wa heshima kutoka kwake.”

2. Elewa kutoheshimiwa kwa mumeo kunatoka wapi

“Mume wangu haniheshimu wala haniheshimu. Kwa nini?” Kulingana na Nishmin, "Mtazamo wa kawaida wa kucheza ni hali ambayo wanaume wengi hupewa katika umri mdogo. Dada na kaka wanaporudi nyumbani, yule wa kwanza anaambiwa ampe maji na chakula au afunge kazi za nyumbani huku yule wa pili akibembelezwa na kuambiwa apumzike. Wanaume wanapewa umuhimu mkubwa tangu utotoni hivi kwamba wanaanza kutarajia vivyo hivyo kutoka kwa mwenzi wao bila kujua kwa sababu, kwao, hii ni kawaida na njia sahihi ya kufanya mambo. Wanajiona kuwa wao ni wakuu zaidi na kwamba sheria zao lazima zifuatwe na mwenzi wao awe anapenda au hataki.”

Mara nyingi zaidi, ukosefu wa heshima kwa mwenzi wa ndoa una mizizi mirefu zaidi. Kunaweza kuwa na sababu kadhaa ambazo mume humvunjia heshima mwenzi wake:

• Kutokana na hali ya kijamii
• Kuna ukosefu wa usawa wa kijamii na kiuchumi kati ya hao wawili
• Yeye anapendelea kijinsia
• Anamchukulia mwenzi kuwa mdogo. anastahili au hana uwezo kama yeye
• Hana usalama

Hii haihalalishi matendo yake au tabia yake, lakini kwa hakika inatoa utambuzi katika tatizo ili ujue jinsi ya kulishughulikia.

3. Mfikishie hisia zako

“Wasiliana na mumeo na umjulishe jinsi ulivyo.jisikie kila anapokudhalilisha. Mawasiliano ya wazi ni muhimu kwa utatuzi wa migogoro katika uhusiano. Usimdhanie au kumpa nafasi ya kuchukulia mambo. Mwambie kile unachopitia. Nyakati fulani, huenda mume hata asijue kwamba ana makosa. Anaweza kuhisi ni mbwembwe za kucheza au 'haki' yake kama bwana wa nyumbani. Anapoelewa maoni yako, anaweza kujaribu kubadili njia zake.”

Utalazimika kuwa mkweli kuhusu jinsi unavyohisi kutukanwa kila wakati mumeo anapokukosea adabu. Lakini kuwa mwangalifu ili usitoe kauli za kushutumu kama vile "Unafanya hivi kila wakati", "Unanidhalilisha kila wakati", n.k. Usijihusishe na lawama. Badala yake, anza kauli na “mimi”. Kwa mfano, "Hivi ndivyo ninavyohisi maoni yangu yanapopuuzwa" au "Ninahisi kutoheshimiwa ninaposikia aina hii ya lugha ikitumiwa kwangu wakati wa mapigano". Hii itamruhusu mumeo kufikiria kutoka kwa mtazamo wako.

4. Chunguza tabia yako mwenyewe

Kabla ya kumkabili mumeo kuhusu tabia yake ya kukosa heshima au kujaribu kutafuta njia za kumfanya atambue kosa lake, chukua hatua nyuma na uchanganue yako mwenyewe. Je, unamdhalilisha kwa namna yoyote? Unamdhihaki hadharani? Je, unaonyesha kutojali ushauri au maoni yake? Unamtusi au unamtaja kwa majina? Ikiwa jibu la maswali yote au lolote kati ya hayo ni ndiyo, basi unahitaji kufanyia kazi tabia yako kwanza.

5. Tafuta usaidizi wa kitaalamu ili kukabiliana nayo.