Cieņa ir viens no galvenajiem laulības pamatiem. Tās trūkums galu galā novedīs pie attiecību bojāejas. Ja esat nonākusi situācijā, kad "mans vīrs nerespektē mani vai manas jūtas", ziniet, ka tā ir viena no galvenajām neveselīgas laulības pazīmēm. Mīlestība, randiņu vakari, humors un sekss ir lieliski, bet, ja jūs nesaņemat cieņu, ko esat pelnījusi no sava vīra, jūsu laulība.galu galā varētu beigties.

Ja vēlaties, lai jūsu laulība izdotos, jums būs jāatrod veids, kā likt vīram saprast, ka esat pelnījusi cieņu attiecībās. Lai palīdzētu jums izprast necienīga vīra pazīmes un atrast veidus, kā ar viņu tikt galā, mēs runājām ar konsultāciju psiholoģi Nišminu Maršalu, bijušo direktori.Pašnāvību profilakses centrā SAATH un konsultants BM Psihiskās veselības institūtā.

Kā zināt, vai jūsu vīrs jūs neciena?

Un kādas ir pazīmes, kas liecina, ka jūsu vīrs jūs nenovērtē? Kā norāda Nišmins, "necieņa attiecībās ir tad, ja jūsu partneris jūs neaizstāv vai liek jums justies mazvērtīgai citu priekšā. Fiziska vai emocionāla vardarbība, aizskaroša valoda, neinteresēšanās par jūsu jūtām vai viedokli, neuzticība, salīdzināšana ar citiem, jūsu un jūsu sasniegumu neatzīšana - šāda uzvedība.modeļi liecina, ka tavs vīrs tevi neciena."

"Viņa ķermeņa valoda un veids, kā viņš ar jums komunicē publiski un privāti, ir liels rādītājs. Vienā no maniem gadījumiem vīrs pameta sievu, jo viņas ādas krāsa kļuva tumšāka veselības stāvokļa dēļ. Citā gadījumā vīrs pameta sievu, jo viņa pēc grūtniecības pieņēmās svarā un vairs nejutās viņam pievilcīga," viņa saka.

Jūs, iespējams, aizdomājaties: "Vai tas ir necieņas apliecinājums?" vai "Kāpēc mans vīrs neatbalsta manas jūtas?" Nu, necienīga uzvedība laulībā var izpausties vairākos veidos. Lūk, 5 pazīmes, kas liecina, ka jūsu vīrs jūs nevērtē:

Lūdzu, iespējojiet JavaScript

1. Jūsu vīrs ignorē jūsu robežas

Dažāda veida robežu noteikšana ir veselīgu un veiksmīgu attiecību atslēga. Tā arī norāda uz to, ka partneri respektē viens otra izvēli un personīgo telpu. Viena no pazīmēm, ka tavs vīrs tevi neciena, ir tā, ka viņš ignorē vai pārkāpj tavas robežas. Tās var būt jebkādas - naudas aizņemšanās un neatdošana, necienīga vai aizskaroša cīņa, iejaukšanās privātajā telpā,nepatīkami joki vai necieņa pret jūsu fiziskajām vai seksuālajām robežām.

Ja tavs vīrs turpina apvainot tavas jūtas, pārkāpjot robežas, neskatoties uz to, ka tu par tām skaidri komunicē, tā ir necieņas pazīme. Ja viņš robežu pārkāpšanu uzskata par "nekādu problēmu", tad zini, ka tev ir taisnība par to, ka "mans vīrs nerespektē mani un manas jūtas".

2. Viņš liek jums justies sliktākam, neslavē jūsu panākumus.

Laulība ir vienlīdzīga partnerība, kurā abi laulātie svin viens otra panākumus un kopā risina neveiksmes. Bet, ja jūs esat brīnījusies, kāpēc jūsu vīrs neapstiprina jūsu jūtas un sasniegumus vai izsmej jūsu inteliģenci un trūkumus, tad jums ir problēma. likt laulātajam justies zemākam, ignorēt viņu vai projicēt uz viņu savus trūkumus un negatīvismu ir.klasiska necieņas pazīme.

Ja viņš neļauj jums justies novērtētai, pārliecinātai par sevi vai labi par sevi, vai ja jūs pastāvīgi jūtat, ka neesat viņam līdzvērtīga, iespējams, ka jūsu attiecības ir necienīgas un vardarbīgas.

Nišmins skaidro: "Šāds vīrs pat neaizdomājas, vai viņa partnere ir spējīga kaut ko sasniegt, aizmirstot atzīt viņas panākumus. Rodas zināms pārākuma komplekss, kas lielā mērā ir saistīts ar patriarhālajiem priekšnoteikumiem, kas lielākajai daļai no mums ir ieaudzināti kopš bērnības. Daudzi vīrieši nespēj pieņemt faktu, ka viņu sievas pelna vairāk vai ir spējīgākas un veiksmīgākas par viņiem.Viņi ņirgājas vai apvaino viņus publiski/privāti un cenšas apgrūtināt viņu dzīvi, radot šķēršļus viņu ceļā."

3. Viņš izsaka aizskarošas piezīmes, sauc jūs vārdā.

Ja vēlaties uzzināt, vai jūsu vīrs jūs ciena, novērojiet, kā viņš runā konflikta laikā. Vai viņš lieto aizskarošas piezīmes, aizvainojošu valodu, sāpīgu humoru, draudus vai verbālus uzbrukumus? Arī tad, ja viņš ir ļauns, sarkastisks vai rupjš "vieglprātīgu" vai "tikai joku" veida joku veidā, tas norāda uz jūsu vīra pilnīgu necieņu pret jums un jūsu jūtām. Strīdu laikā vai kamērja tavs vīrs izsmej tavus sasniegumus, intelektu, karjeras mērķus, intereses, viedokļus vai personību privāti vai publiski, viņš tevi neciena.

4. Jūsu vīrs ar jums nekonsultējas par svarīgiem lēmumiem.

Vai jūsu vīrs ignorē jūsu viedokli, pieņemot svarīgus lēmumus? Ja jā, tad jūsu pieņēmums "Mans vīrs nerespektē mani un manas jūtas", visticamāk, ir pareizs. Attiecības ir komandas darbs. Ja viņš ir ieinteresēts tikai dalīties ar savu lēmumu rezultātiem un neņem vērā jūsu viedokli pirms šo lēmumu pieņemšanas, viņš jūs neciena.

Nišmina skaidro: "Patriarhālais domāšanas veids, ar kuru lielākā daļa no mums ir uzauguši, sāk darboties, kad vīrs pieņem būtiskus lēmumus, neapspriežoties ar jums. Viņi pieņem, ka neesat pietiekami informēta vai zinoša, tāpēc jūsu viedoklis nav svarīgs. Jūsu vīrs varētu domāt, ka viņš ir mājas vīrs un tāpēc viņam ir tiesības lemt par jautājumiem, kas attiecas uz jums, kā un kad viņš.patīk."

5. Viņam nerūp jūsu laiks vai jūtas.

Ja vīrs pret savu partneri izturas nevis kā pret labāku pusīti, bet gan kā pret cilvēku, kas ir tur, lai apmierinātu viņa vajadzības, viņš izrāda necieņu pret viņu. Viņš cildina sevi un uzskata viņu attiecības par pašsaprotamām, nerūpējoties par laulātā jūtām. Viņš sagaida, ka viņi pielāgosies viņa grafikam un neņems vērā viņa vajadzības.neuzskata, ka ir svarīgi uzzināt viņu viedokli par svarīgiem jautājumiem," Nišmins precizē.

Vai jūsu partneris jūs ignorē vai neatbild, kad jūs runājat? Vai viņš pārtrauc jūs sarunu vidū? Vai viņš uzņemas saistības, nekonsultējoties ar jums par savu laiku un pieejamību? Vai viņš uzspiež jums savu viedokli? Ja atbilde ir "jā", tad šāds uzvedības modelis liecina, ka jūsu vīrs neņem vērā jūsu vērtības, laiku, jūtas vai mērķus.

Ideāls vīrs ciena savu dzīvesbiedri un ļauj viņam justies droši un droši. Mēs ceram, ka iepriekš minētās pazīmes palīdzēs jums izlemt, vai jūsu vīrs jūs ciena vai ne.

Ko darīt, ja vīrs nerāda cieņu?

"Mans vīrs nerespektē ne mani, ne manas jūtas. Ko man darīt?" Pirmkārt, ziniet, ka jūsu laulība ir neveselīga un nelaimīga. Lai gan tas nenozīmē jūsu partnerattiecību beigas, tas arī nenozīmē, ka jums ir jāturpina paciest necieņu tās dēļ. Ir lietas, ko jūs varat darīt, lai pavērstu vēju savā labā, ja neesat saņēmusi cieņu, ko esat pelnījusi.no jūsu vīra:

• Vispirms iemācieties cienīt sevi
• Mēģiniet noskaidrot problēmas cēloni, runājot ar viņu.
• Pastāstiet viņam, kā jūs jūtaties, kad jūs pastāvīgi pazemo.
• Izvairieties no vainas meklēšanas, jo tas padara otru personu aizbildniecisku un nevēlas mainīties.
• Ja nepieciešams, vispirms izlabojiet savu necienīgo uzvedību.
• Meklējiet pāru terapiju
• Atstājiet viņu, ja attiecības ir kļuvušas vardarbīgas.

Kā rīkoties ar vīru, kurš nerespektē tevi vai tavas jūtas?

Savstarpēja cieņa ir viens no pamatiem, uz kuriem balstās laulība. Ja šis pamats sāk drebēt, laulība sabruks. Ja jums vienmēr ir jādomā par vīra reakciju, pirms pieņemt kādu lēmumu vai paust savas jūtas, tad ir problēma. Ja jums vienmēr ir jāšaubās par savu veidu vai jūtaties vainīga par to, kā jūtaties, ziniet, ka šīs ir pazīmes.tavs vīrs tevi nevērtē.

Tieši tāpēc jums ir jāzina, kā rīkoties ar vīru, kurš nerespektē ne jūs, ne jūsu jūtas. Jūs nevarat vienmēr būt tā, kas tur vietu viņa emocijām, dodot viņam visu, kas viņam nepieciešams, un pieliekot visas pūles, kamēr viņš turpina jūs ignorēt. Šeit ir 6 veidi, kā rīkoties ar necienīgu vīru:

1. Vispirms cieniet sevi

Šis ir vissvarīgākais solis, uzskata Nišmina. Viņa saka: "Vienmēr atceries, ka, ja vēlies cieņu, vispirms jāciena sevi. Tikai tad, kad tu cienīsi sevi un savas robežas, tavs vīrs sapratīs mājienu un labosies. Viņš zinās, kā izturēties pret tevi. Viņš zinās, kuras robežas nedrīkst pārkāpt. Tas viņu turēs kontrolē. Tad viņš zinās, ka viņam tevi ir jāciena un jāciena."

Lūk, ko jūs varat darīt, ja viņš izsaka necienīgus paziņojumus:

• Nospiediet kāju un aizstāviet sevi
• Uzstājiet, lai viņš izturas pret jums ar cieņu, piemēram, ar vārdiem "Es no tevis gaidu labāku uzvedību" vai "Tā nedrīkst runāt ar kādu, kuru mīli".
• Noteikt robežas un pateikt viņam, kas ir pieņemams un kas nav.
• Tāpat arī skaidri informējiet viņu par sekām, ja viņš nerespektēs vai pārkāps jūsu robežas.
• Ideja ir pārtraukt ļaut viņam izturēties pret jums kā pret paklājiņu. Viņam ir jāsaprot jūsu vērtība un jāpārtrauc jūs uzskatīt par pašsaprotamu.

Nišmina skaidro: "Neuzceļiet vīru uz pjedestāla. Iemācieties pateikt "nē" lietām, ko nevēlaties darīt. Ir grūti nolikt kāju uz kājām un pieprasīt no vīra cieņu, ko esat pelnījusi. Taču tas ir solis, kas jums jāsper. Viņš var kliegt un kliegt, bet jums būs jāpaliek stiprai un jāaizstāv sevi. Pasakiet viņam, ka nevēlaties izjaukt laulību, bet tas ir tik tālu, cik tālu jūs varat iet.Ļaujiet viņam zināt, ka vairs necietīsit nekādu necieņu pret viņu."

2. Saprotiet, no kurienes nāk jūsu vīra necieņa.

"Mans vīrs nerespektē mani vai manas jūtas. Kāpēc?" Saskaņā ar Nišmina teikto, "parasti domāšanas veids ir tāds, ka lielākā daļa vīriešu tiek sagatavoti jau agrā bērnībā. Kad māsa un brālis atgriežas mājās, pirmajam tiek likts pasniegt ūdeni un ēdienu vai veikt mājas darbus, bet otrs tiek lutināts un viņam tiek likts atpūsties. Vīriešiem jau no bērnības tiek piešķirta tik liela nozīme, ka viņi sāk.neapzināti sagaida to pašu no sava dzīvesbiedra, jo viņiem tas ir normāli un pareizi. Viņi jūtas augstāki un uzskata, ka viņu noteikumi ir jāievēro dzīvesbiedram neatkarīgi no tā, vai tas viņam patīk vai nē."

Visbiežāk cieņas trūkumam pret laulāto ir dziļākas saknes. Var būt vairāki iemesli, kāpēc vīrs neciena savu laulāto:

• Sociālo apstākļu dēļ
• Starp abām valstīm pastāv sociālekonomiskā nevienlīdzība.
• Viņš ir seksists
• Viņš uzskata, ka laulātais ir mazāk cienīgs vai nav tik spējīgs kā viņš.
• Viņš ir nedrošs

Tas neattaisno viņa rīcību vai uzvedību, bet noteikti sniedz ieskatu problēmā, lai jūs varētu izdomāt, kā to risināt.

3. Paziņojiet viņam par savām jūtām

"Sazinieties ar vīru un katru reizi, kad viņš jūs pazemo, dariet viņam zināmu, kā jūtaties. Skaidra saziņa ir konflikta atrisināšanas atslēga attiecībās. Nepieļaujiet un nedodiet viņam iespēju kaut ko pieņemt. Pastāstiet viņam, ko jūs pārdzīvojat. Dažreiz vīrs var pat neapzināties, ka ir kļūdījies. Viņam var šķist, ka tā ir rotaļīga jokošana vai viņa kā mājas vīrieša "tiesības".Kad viņš sapratīs jūsu viedokli, viņš, iespējams, mēģinās mainīt savu rīcību."

Jums būs godīgi jāatzīst, cik aizvainota jūtaties katru reizi, kad vīrs pret jums izturas rupji. Taču esiet uzmanīga, lai neizteiktu apsūdzošus apgalvojumus, piemēram, "Tu vienmēr tā rīkojies", "Tu vienmēr mani pazemo" u. c. Neuzņemieties vainot. Tā vietā sāciet apgalvojumus ar "es". Piemēram, "Tā es jūtos, kad mans viedoklis tiek ignorēts" vai "Es jūtos necienīga, kad dzirdu, ka man tiek lietota šāda veida valoda.Tas ļaus jūsu vīram domāt no jūsu viedokļa.

4. Novērtējiet savu uzvedību

Pirms konfrontējat savu vīru par viņa necienīgo uzvedību vai mēģināt atrast veidus, kā likt viņam saprast savu kļūdu, speriet soli atpakaļ un analizējiet savu. Vai jūs viņu jebkādā veidā pazemojat? Vai jūs izsmejat viņu publiski? Vai jūs neņemat vērā viņa padomu vai viedokli? Vai jūs viņu aizvainojat vai saucat vārdā? Ja atbilde uz visiem vai jebkuru no šiem jautājumiem ir "jā", tad jums ir jāstrādā pie tā.vispirms savu uzvedību.

5. Meklējiet profesionālu palīdzību, lai tiktu galā ar necienīgu vīru.

Ja situācija šķiet nekontrolējama vai situācija ir kļuvusi vēl sliktāka, nevilcinieties meklēt profesionālu palīdzību. Saruna ar terapeitu vai laulības konsultantu var palīdzēt jums abiem paskatīties uz lietām no jauna, kas palīdzēs labāk saprast vienam otru.

Nišmins skaidro: "Pāru terapija var palīdzēt sakārtot problēmas. Laulības konsultants izmantos dažādas metodes un vingrinājumus, paskatīsies uz lietām no objektīvas perspektīvas un palīdzēs jums orientēties problēmā." Ja esat nonācis līdzīgā situācijā un meklējat palīdzību, nekautrējieties sazināties ar Bonobology pieredzējušu un licencētu terapeitu grupu. Viņi ir tikai viena klikšķa attālumā.

6. Aiziet prom, ja tas ir pārāk daudz, lai ar to tiktu galā.

Ja varat, dodieties prom no sava necienīgā vīra. Ja jūtat, ka tas ir par daudz vai ka vīra necienīgā izturēšanās pret jums kļūst nekontrolējama, aiziet. Jums nekad nevajadzētu paciest vardarbību, lai laulība varētu pastāvēt.

Jūs darījāt visu iespējamo, lai glābtu laulību, bet jūsu vīrs nerādīja nekādas uzlabošanās pazīmes. Šādā gadījumā aiziet ar augsti paceltu galvu. Pretēji tam, ko viņš liek jums just, tā nav jūsu vaina, ka viņš nesaprot savu kļūdu.

Nišmina saka: "Ir robeža, cik daudz necieņas tu vari paciest. Ir robeža, cik reižu tev ir jāpierāda sava vērtība savam vīram. Ja viņš nav gatavs ieraudzīt tevi īsto un turpina tevi izsmiet un apvainot, vai tas tiešām ir tā vērts? Vai ir vērts paciest cieņu? Vai tiešām ir vērts mēģināt glābt laulību, kurā nav cieņas?"

Galvenās norādes

• Cieņa ir viens no galvenajiem stipras un veiksmīgas laulības pamatiem. Ja tās trūkst, attiecības izjuks.
• Robežu ignorēšana, liekot jums justies mazvērtīgai, izsmejot jūsu intelektu un panākumus, apsaukājot vai aizvainojot jūs, ir pazīmes, ka jūsu vīrs jūs nevērtē.
• Dažas citas pazīmes, kam jāpievērš uzmanība, ir nekonsultēšanās ar jums, pieņemot svarīgus lēmumus, jūsu padomu ignorēšana un pilnīga jūsu jūtu ignorēšana.
• Iemācieties cienīt sevi, ja vēlaties tikt galā ar necienīgu vīru. Nosakiet robežas un turieties pie tām.
• Sarunājieties godīgi un izvērtējiet savu uzvedību. Meklējiet terapiju. Bet, ja tā ir kļuvusi vardarbīga vai ir pārāk smaga, lai ar to tiktu galā, aiziet.

Nišmina secina: "Sāp, kad vīrs neciena tevi vai tavas jūtas. Sāp, kad viņš neatzīst tavas spējas un sasniegumus. Bet tev jāsaprot, ka tev ir sava dzīve. Iemācies neļauties tam, ko saka un domā tavs vīrs. Izvirzi sevi par prioritāti. Nedod vīram tik daudz no sevis, ka aizmirst, kas tu esi un kā tev vajadzētu.jāārstē."

Partnerattiecību būtība ir mīlēt vienam otru, atzīt otra jūtas un pieņemt viņu tādu, kāds viņš ir. Ja jūs nerespektēsiet partnera individualitātes izjūtu, partnerattiecības izjuks. Vienmēr atcerieties, ka savstarpēja cieņa laulībā ir ļoti svarīga, lai tā varētu pastāvēt. Mēs ceram, ka iepriekš minētie padomi palīdzēs jums atjaunot cieņu savā laulībā.