الاحترام هو أحد الركائز الأساسية للزواج. سيؤدي عدم وجودها في النهاية إلى موت العلاقة. إذا كنت في وضع "زوجي لا يحترمني أو يحترم مشاعري" ، فاعلم أنه أحد العلامات الرئيسية للزواج غير الصحي. الحب والتاريخ الليالي والفكاهة والجنس كلها أشياء رائعة ، لكن إذا لم تحصل على الاحترام الذي تستحقه من زوجك ، فقد ينتهي زواجك في النهاية.

بعد قولي هذا ، هناك طرق لإنقاذها. الوضع من تصاعد خارج نطاق السيطرة. إذا كنت ترغب في جعل زواجك يعمل ، فسيتعين عليك اكتشاف طرق لجعل زوجك يدرك أنك تستحق الاحترام في العلاقة. لمساعدتك على فهم علامات الزوج غير المحترم وإيجاد طرق للتعامل معه ، تحدثنا إلى عالم النفس الإرشادي نيشمين مارشال ، المدير السابق في SAATH: مركز منع الانتحار ، ومستشار في معهد BM للصحة العقلية.

كيف تفعل أخبريني ما إذا كان زوجك لا يحترمك؟

وما هي العلامات التي لا يقدرها زوجك؟ وفقًا لـ Nishmin ، "عدم الاحترام في العلاقة هو عندما لا يدافع شريكك عنك أو يجعلك تشعر أنك صغير أمام الآخرين. الإساءة الجسدية أو العاطفية ، واستخدام لغة مسيئة ، وعدم الاهتمام بمشاعرك أو آرائك ، والخيانة الزوجية ، ومقارنتك بالآخرين ، وعدم الاعتراف بك وبإنجازاتك - تشير أنماط السلوك هذهزوج غير محترم

إذا بدا الموقف خارج نطاق السيطرة أو سارت الأمور من سيء إلى أسوأ ، فلا تتردد في طلب المساعدة المهنية. قد يساعد التحدث إلى معالج أو مستشار زواج كلاكما على رؤية الأشياء من منظور جديد ، مما سيساعدك على فهم بعضكما البعض بشكل أفضل.

يوضح نيشمين ، "يمكن أن يساعد العلاج الزوجي في حل المشكلات. سيستخدم مستشار الزواج تقنيات وتمارين مختلفة ، وينظر إلى الأشياء من منظور غير متحيز ، ويساعدك على التغلب على المشكلة ". إذا كنت عالقًا في موقف مشابه وتبحث عن مساعدة ، فلا تتردد في التواصل مع فريق Bonobology من المعالجين ذوي الخبرة والمرخصين. هم فقط نقرة واحدة.

6. ابتعد إذا كان التعامل مع الأمر أكثر من اللازم

إذا استطعت ، ابتعد عن زوجك غير المحترم. إذلال الزوج هو شكل من أشكال الإساءة. إذا شعرت أن التعامل معه مبالغ فيه أو إذا كان سلوك زوجك غير المحترم تجاهك يخرج عن نطاق السيطرة ، فغادر. لا يجب أن تتسامح أبدًا مع الإساءة لإنجاح الزواج.

لقد بذلت كل ما في وسعك لإنقاذ الزواج ، لكن زوجك لم يُظهر أي علامات تحسن. في مثل هذه الحالة ، اخرج ورأسك مرفوعة. على عكس ما يجعلك تشعر به ، فليس خطأك عدم إدراكه لخطئه.

يقول نيشمين ، "هناك حد لعدم الاحترام الذي يمكنك تحمله. هناك حد لعدد مرات وجودكمطلوب لإثبات قيمتك لزوجك. إذا لم يكن مستعدًا لرؤية حقيقتك واستمر في السخرية منك وإهانتك ، فهل يستحق ذلك حقًا؟ هل الإساءة تستحق التسامح؟ هل يستحق حقًا محاولة إنقاذ زواج لا يحترم فيه؟ "

المؤشرات الرئيسية

• الاحترام هو أحد الأسس الرئيسية لزواج قوي وناجح. عدم وجودها سيؤدي إلى انهيار العلاقة. اتخاذ قرارات مهمة ، وتجاهل نصيحتك ، وإظهار التجاهل التام لمشاعرك هي بعض العلامات الأخرى التي يجب الانتباه إليها.
• تعلم احترام نفسك إذا كنت تريد التعامل مع زوج غير محترم. ضع حدودًا والتزم بها
• قم بإجراء محادثة صادقة وقم بتقييم سلوكك. ابحث عن العلاج. ولكن إذا أصبح الأمر مسيئًا أو كان التعامل معه أكثر من اللازم ، فاخرج

تستنتج Nishmin ، "يؤلمك عندما لا يحترمك زوجك او مشاعرك. يتألم عندما لا يعترف بقدراتك وإنجازاتك. لكن عليك أن تدرك أن لديك حياة خاصة بك. تعلّمي ألا تتأثري بما يقوله زوجك ويفكر فيه. اجعل نفسك أولوية. لا تعطِ الكثير من نفسك لزوجك حتى لا تنسى منأنت وكيف يجب أن تُعامَل ".

الفكرة من وراء الشراكة هي حب بعضنا البعض ، والاعتراف بمشاعر بعضنا البعض ، وقبولهم كما هم. إذا كنت لا تحترم شعور شريكك بالفردية ، فسوف تنهار الشراكة. تذكر دائمًا أن الاحترام المتبادل في الزواج أمر بالغ الأهمية لإنجاحه. نأمل أن تساعدك النصائح المذكورة أعلاه في استعادة الاحترام في زواجك.

" لغة جسده وطريقة تواصله معك في الأماكن العامة والخاصة مؤشر كبير. في إحدى حالاتي ، ترك الزوج زوجته لأن لون بشرتها أصبح أغمق بسبب حالة طبية. في حالة أخرى ، ترك الزوج زوجته لأنها اكتسبت وزنًا بعد الحمل ولم يعد يشعر بالانجذاب إليها بعد الآن.

قد تتساءل "زوجي لئيم معي ولطيف مع أي شخص آخر. هل هذه علامة على عدم الاحترام؟ " أو "لماذا لا يقر زوجي مشاعري؟" حسنًا ، يمكن أن يتخذ السلوك غير المحترم في الزواج عدة أشكال. إليك 5 علامات لا يقدرها زوجك:

الرجاء تمكين جافا سكريبت

1. يتجاهل زوجك حدودك

وضع أنواع مختلفة من الحدود هو المفتاح لعلاقة صحية وناجحة. كما يشير أيضًا إلى أن الشركاء يحترمون خيارات بعضهم البعض ومساحتهم الشخصية. من العلامات التي لا يقدّرها زوجك لك أنه يتجاهل حدودك أو ينتهكها. يمكن أن تكون أي شيء - اقتراض المال وعدم إعادته ، أو القتال بطريقة غير محترمة أو مسيئة ، أو غزو الفضاء الخاص ، أو النكات البغيضة ، أو عدم احترام حدودك الجسدية أو الجنسية.

إذا استمر زوجك في إهانة مشاعرك. من خلال التعدي على حدودك على الرغم منكالتواصل معهم بوضوح ، فهذا دليل على عدم الاحترام. إذا رأى أن تجاوز الحدود "ليس بالأمر المهم" ، فاعلم أنك محق بشأن "زوجي لا يحترمني أو يحترم مشاعري".

2. إنه يجعلك تشعر بالدونية ، ولا تحتفل بنجاحك

الزواج هو شراكة متساوية يحتفل فيها الزوجان بنجاح بعضهما البعض ويتعاملان مع الإخفاقات معًا. لكن إذا كنت تتساءل لماذا لا يقوم زوجك بإثبات مشاعرك وإنجازاتك أو يسخر من ذكائك وعيوبك ، فأنت لديك مشكلة. إن جعل زوجته تشعر بالدونية ، أو تجاهلهما ، أو إظهار عيوبه وسلبيته تجاهها هو علامة كلاسيكية على عدم الاحترام.

إذا لم يجعلك تشعر بالتقدير أو الثقة أو الرضا عن نفسك ، أو إذا كنت تشعر باستمرار أنك لا ترقى إليه ، فقد تكون في علاقة غير محترمة ومسيئة.

يوضح نيشمين ، "مثل هذا الزوج لا يفكر حتى في ما إذا كان شريكه قادرًا على تحقيق شيء ما ، لا تنس الاعتراف بنجاحهم . يأتي دور عقدة تفوق معينة ، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى التكييف الأبوي الذي يعطى لمعظمنا منذ الطفولة. لا يستطيع الكثير من الرجال قبول حقيقة أن زوجاتهم يكسبن أكثر أو أكثر قدرة ونجاحًا منهن. سوف يسخرون منهم أو يهينونهم في الأماكن العامة / الخاصة ويحاولون جعل حياتهم صعبة من خلال خلق عقبات فيطريقهم. "

3. يدلي بملاحظات مهينة ، يناديك بأسماء

إذا كنت تريد معرفة ما إذا كان زوجك يحترمك ، فراقبي الطريقة التي يتحدث بها في أوقات النزاع. هل يستخدم تصريحات مهينة ، أو لغة مسيئة ، أو فكاهة جارحة ، أو تهديدات ، أو هجوم لفظي؟ وأيضًا إذا كان لئيمًا أو ساخرًا أو فظًا في شكل نكات من نوع "رقيق القلب" أو "مجرد مزاح" ، فهذا يشير إلى استخفاف زوجك التام بك ومشاعرك. أثناء الجدل أو عندما تكون "مضحكة" ، إذا كان زوجك يسخر من إنجازاتك أو فكرك أو أهدافك المهنية أو اهتماماتك أو آرائك أو شخصيتك في الأماكن الخاصة أو العامة ، فهو لا يحترمك.

4. زوجك لا يستشيرك في القرارات الحاسمة

هل يتجاهل زوجك رأيك عند اتخاذ قرارات حاسمة؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فإن افتراض "زوجي لا يحترمني أو يحترم مشاعري" ربما يكون صحيحًا. العلاقة هي عمل جماعي. إذا كان مهتمًا فقط بمشاركة نتائج قراراته وعدم أخذ مدخلاتك قبل اتخاذ تلك القرارات ، فهو لا يحترمك.

يوضح نيشمين ، "تأتي العقلية الأبوية التي نشأ معها معظمنا في اللعب عندما يتخذ الزوج قرارات حاسمة دون استشارتك. يفترضون أنك لست على دراية أو على دراية كافية ، وهذا هو السبب في أن رأيك ليس مهمًا. قد يعتقد زوجك أنه رجل المنزل ، وبالتالي ، له الحق في أن يقررعن الأمور التي تهمك متى شاء.

5. إنه لا يهتم بوقتك أو مشاعرك

عدم التواجد في الوقت المناسب ، على سبيل المثال ، ليالي المواعيد أو المناسبات المهمة ، هو شكل خفي من أشكال عدم الاحترام. "عندما يعامل الزوج شريكه ليس على أنه نصف أفضل ولكن يعامله شخصًا للعناية باحتياجاته ، فإنه لا يحترمهم. يمجد نفسه ويأخذ علاقتهما كأمر مسلم به دون الاهتمام بمشاعر زوجته. ويتوقع منهم أن يتكيفوا وفقًا لجدوله الزمني ولا يعتقد أنه من المهم طلب رأيهم في الأمور المهمة "، يوضح نيشمين.

هل يتجاهلك شريكك أو لا يستجيب عندما تتحدث؟ هل يقاطعك في منتصف الأحاديث؟ هل يقوم بالتزامات دون استشارتك بشأن وقتك وتوافرك؟ هل يفرض عليك آرائه؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فإن هذا النمط من السلوك يظهر أن زوجك لا يهتم بقيمك أو وقتك أو مشاعرك أو أهدافك.

الزوج المثالي يحترم زوجته ويجعلها تشعر بالأمان والأمان. نأمل أن تساعدك العلامات المذكورة أعلاه في تحديد ما إذا كان زوجك يحترمك أم لا.

ماذا تفعل عندما يظهر لك زوجك أنه لا يحترمك؟

"زوجي لا يحترمني أو يحترم مشاعري. ماذا علي أن أفعل؟" أول الأشياء أولاً ، اعلم أنك في زواج غير صحي وغير سعيد. في حين أن هذا لا يعني نهاية شراكتك ، إلا أنه يعني ذلك أيضًالا يعني أن عليك الاستمرار في تحمل عدم الاحترام من أجله. هناك أشياء يمكنك القيام بها لتحويل الريح لصالحك إذا لم تحظي بالاحترام الذي تستحقينه من زوجك:

• تعلمي احترام نفسك أولاً
• حاولي الوصول إلى السبب الجذري وراء مشكلة من خلال التحدث إليه
• أخبره كيف يجعلك الإذلال المستمر تشعر
• تجنب لعبة اللوم لأنها تجعل الشخص الآخر دفاعيًا وغير راغب في التغيير
• صحح سلوكك غير المحترم أولاً ، إذا لزم الأمر
• اطلب علاج الزوجين
• اتركيه إذا تحولت العلاقة إلى إساءة

كيفية التعامل مع الزوج الذي لا يحترم لك أو لمشاعرك؟

الاحترام المتبادل هو أحد الأسس التي يقوم عليها الزواج. إذا بدأ هذا الأساس في الاهتزاز ، فسوف ينهار الزواج. إذا كان عليك دائمًا التفكير في رد فعل زوجك قبل اتخاذ أي قرار أو التعبير عن مشاعرك ، فهناك مشكلة. إذا كان عليك دائمًا أن تتساءل عن طريقتك في الوجود أو تشعر بالذنب لشعورك بالطريقة التي تشعر بها ، فاعلم أن هذه هي العلامات التي لا يقدرها زوجك لك.

هذا هو بالضبط سبب حاجتك إلى معرفة كيفية التعامل مع زوج لا يحترمك أو يحترم مشاعرك. لا يمكنك دائمًا أن تكون الشخص الذي يحتفظ بمساحة لعواطفه ، ومنحه كل ما يحتاجه ، وبذل كل جهد بينما يستمر في تجاهلك. هنا 6 طرقتعامل مع زوج غير محترم:

1. احترم نفسك أولاً

هذه أهم خطوة وفقًا لـ Nishmin. تقول ، "تذكر دائمًا أنك إذا كنت تريد الاحترام ، فعليك أن تحترم نفسك أولاً. فقط عندما تحترم نفسك وحدودك ، سيحصل زوجك على التلميح ويصلح طرقه. سيعرف كيف يتصرف معك. سيعرف الخطوط التي لا يمكنه تجاوزها. يبقيه تحت السيطرة. ثم يعلم أنه يحتاج إلى تقديرك واحترامك. أنت فيما يتعلق بعبارات مثل "أتوقع سلوكًا أفضل منك" أو "هذه ليست طريقة للتحدث إلى شخص تحبه"

يوضح نيشمين ، "لا تضعي زوجك على قاعدة التمثال. تعلم أن تقول "لا" للأشياء التي لا تريد القيام بها. من الصعب أن تضع قدمك وتطلب الاحترام الذي تستحقه من زوجك. لكنها خطوة تحتاج إلى اتخاذها. قد يصرخ ويصرخ ، لكن عليك أن تظل قوياً وتدافع عن نفسك. قولي له أنك لا تريدين فسخ الزواج ولكنهذا هو أبعد ما يمكنك الذهاب إليه. دعه يعرف أنك لن تتسامح مع أي شكل من أشكال عدم الاحترام منه.

2. افهمي من أين يأتي عدم احترام زوجك

"زوجي لا يحترمني أو يحترم مشاعري. لماذا؟" وفقًا لـ Nishmin ، "العقلية التي تلعب دورًا في العادة هي التكييف الذي يُعطى لمعظم الرجال في سن مبكرة. عندما تعود الأخت والأخ إلى المنزل ، يُطلب من الأول تقديم الماء والطعام أو إنهاء الأعمال المنزلية بينما يتم تدليل الأخير ويطلب منه أن يأخذ قسطًا من الراحة. يُعطى الرجال أهمية كبيرة منذ الطفولة لدرجة أنهم يبدأون في توقع نفس الشيء من أزواجهم دون علم لأن هذا أمر طبيعي بالنسبة لهم والطريقة الصحيحة للقيام بالأشياء. إنهم يشعرون أنهم أسمى وأن قواعدهم يجب أن يتبعها زوجاتهم سواء شاءت ذلك أم لا ".

في كثير من الأحيان ، فإن عدم احترام الزوج له جذور أعمق. يمكن أن يكون هناك عدة أسباب لعدم احترام الزوج لزوجته:

• بسبب التكييف الاجتماعي
• هناك عدم مساواة اجتماعية اقتصادية بين الاثنين
• هو متحيز جنسيًا
• يعتبر الزوج أقل جدير أو غير قادر مثله
• إنه غير آمن

هذا لا يبرر أفعاله أو سلوكه ، لكنه يعطي بالتأكيد نظرة ثاقبة مشكلة حتى تتمكني من معرفة كيفية التعامل معها.

3. عبري عن مشاعرك معه

"تواصلي مع زوجك ودعيه يعرف كيفيشعر في كل مرة يهينك. التواصل الواضح هو مفتاح حل النزاع في العلاقة. لا تفترض أو تعطيه فرصة لتولي الأمور. أخبره بما تمر به. في بعض الأحيان ، قد لا يدرك الزوج أنه مخطئ. قد يشعر وكأنه مزاح مرح أو "حق" كرجل المنزل. بمجرد أن يفهم وجهة نظرك ، قد يحاول تغيير طرقه ".

يجب أن تكون صادقًا بشأن مدى شعورك بالإهانة في كل مرة يكون فيها زوجك وقحًا معك. لكن احذر من الإدلاء بعبارات اتهامية مثل "أنت تفعل هذا دائمًا" ، "أنت تهينني دائمًا" ، إلخ. لا تلوم. بدلاً من ذلك ، ابدأ العبارات بـ "أنا". على سبيل المثال ، "هذا ما أشعر به عندما يتم تجاهل رأيي" أو "أشعر بعدم الاحترام عندما أسمع هذا النوع من اللغة المستخدمة لي أثناء المعارك". سيسمح ذلك لزوجك بالتفكير من وجهة نظرك.

4. قم بتقييم سلوكك

قبل مواجهة زوجك بشأن سلوكه غير المحترم أو محاولة اكتشاف طرق لجعله يدرك خطأه ، خذ خطوة إلى الوراء وحلل سلوكك. هل تهينه بأي طريقة؟ هل تسخر منه في الأماكن العامة؟ هل تتجاهل نصائحه أو آرائه؟ هل تسيء إليه أو تسميه بأسماء؟ إذا كانت الإجابة على جميع هذه الأسئلة أو أي منها بنعم ، فأنت بحاجة إلى العمل على سلوكك الخاص أولاً.

5. اطلب المساعدة المهنية للتعامل مع