احترام یکی از پایه های اصلی ازدواج است. فقدان آن در نهایت منجر به مرگ رابطه خواهد شد. اگر در موقعیتی هستید که «شوهر من برای من یا احساسات من احترامی قائل نیست»، بدانید که این یکی از نشانه های اصلی ازدواج ناسالم است. عشق، شب های قرار، شوخ طبعی و رابطه جنسی همگی عالی هستند، اما اگر احترامی را که باید از شوهرتان دریافت نکنید، ممکن است ازدواج شما در نهایت به پایان برسد.

با این حال، راه هایی برای نجات وجود دارد. وضعیت از کنترل خارج شد اگر می‌خواهید ازدواج خود را به نتیجه برسانید، باید راه‌هایی بیابید که به شوهرتان بفهمانید که شما سزاوار احترام در رابطه هستید. برای کمک به شما در درک نشانه‌های یک شوهر بی‌احترامی و یافتن راه‌هایی برای مقابله با او، با نیشمین مارشال، روانشناس مشاور، مدیر سابق مرکز پیشگیری از خودکشی SAATH و مشاور موسسه بهداشت روانی BM صحبت کردیم.

شما می گویید آیا شوهرتان به شما احترام نمی گذارد؟

و نشانه هایی که شوهرتان برای شما ارزش قائل نیست چیست؟ به گفته نیشمین، «بی احترامی در یک رابطه زمانی است که شریک زندگی شما از شما دفاع نمی کند یا باعث می شود در مقابل دیگران احساس کوچکی کنید. آزار جسمی یا عاطفی، استفاده از زبان توهین آمیز، بی توجهی به احساسات یا عقاید خود، خیانت، مقایسه شما با دیگران، به رسمیت نشناختن شما و دستاوردهای شما – چنین الگوهای رفتاری نشان می دهد.یک شوهر بی احترام

اگر اوضاع از کنترل خارج شده یا اوضاع از بد به بدتر شده است، در جستجوی کمک حرفه ای تردید نکنید. صحبت کردن با یک درمانگر یا یک مشاور ازدواج ممکن است به هر دوی شما کمک کند تا مسائل را از منظری تازه ببینید، که به شما کمک می‌کند یکدیگر را بهتر درک کنید.

نیشمین توضیح می‌دهد، «زوج درمانی می‌تواند به حل مسائل کمک کند. یک مشاور ازدواج از تکنیک‌ها و تمرین‌های مختلف استفاده می‌کند، از منظری بی‌طرفانه به مسائل نگاه می‌کند و به شما در حل مشکل کمک می‌کند.» اگر در وضعیت مشابهی گیر کرده اید و به دنبال کمک هستید، لطفاً با پانل درمانگران مجرب و دارای مجوز Bonobology تماس بگیرید. آنها تنها با یک کلیک فاصله دارند.

6. اگر بیش از حد با آن سروکار دارید، راه بروید

اگر می توانید، از شوهر بی احترامی خود دور شوید. تحقیر همسر نوعی بدرفتاری است. اگر احساس می‌کنید که نمی‌توانید با آن برخورد کنید یا رفتار بی‌احترامی شوهرتان نسبت به شما از کنترل خارج می‌شود، آن را ترک کنید. شما هرگز نباید برای انجام یک ازدواج بدرفتاری را تحمل کنید.

شما تمام تلاش خود را برای نجات ازدواج انجام دادید، اما شوهرتان هیچ نشانه ای از بهبودی نشان نداد. در چنین حالتی با سر بالا بیرون بروید. برخلاف آنچه او به شما احساس می‌کند، این تقصیر شما نیست که متوجه اشتباه خود نمی‌شود.

نیشمین می‌گوید: «بی‌احترامی که می‌توانید تحمل کنید، حدی دارد. برای تعداد دفعاتی که هستید محدودیتی وجود داردبرای اثبات ارزش خود به شوهرتان لازم است. اگر او حاضر نیست شما واقعی را ببیند و به تمسخر و توهین شما ادامه دهد، آیا واقعاً ارزشش را دارد؟ آیا سوء استفاده ارزش تحمل دارد؟ آیا واقعاً ارزش تلاش برای نجات ازدواجی را دارد که در آن هیچ احترامی وجود ندارد؟»

نکات کلیدی

• احترام یکی از پایه های کلیدی یک ازدواج قوی و موفق است. فقدان آن باعث از هم پاشیدگی رابطه می شود
• بی توجهی به مرزها، ایجاد احساس حقارت، تمسخر هوش و موفقیت شما، نام بردن از شما یا سوء استفاده از شما نشانه هایی است که شوهرتان برای شما ارزشی قائل نیست
• عدم مشورت با شما در حین گرفتن تصمیمات مهم، نادیده گرفتن توصیه های شما و نشان دادن بی اعتنایی کامل به احساسات چند نشانه دیگر هستند که باید مراقب آنها باشید
• اگر می خواهید با شوهر بی احترامی برخورد کنید، یاد بگیرید که به خود احترام بگذارید. مرزها را تعیین کنید و به آنها پایبند باشید
• یک گفتگوی صادقانه داشته باشید و رفتار خود را ارزیابی کنید. به دنبال درمان باشید اما اگر تبدیل به توهین آمیز شده است یا نمی توان با آن برخورد کرد، از آنجا خارج شوید

نیشمین نتیجه می گیرد: "وقتی شوهرت به شما احترام نمی گذارد دردناک است. یا احساسات شما وقتی او توانایی ها و دستاوردهای شما را تصدیق نمی کند، دردناک است. اما باید درک کنید که برای خودتان زندگی دارید. یاد بگیرید که تحت تأثیر گفته ها و افکار شوهرتان قرار نگیرید. خودتان را در اولویت قرار دهید. آنقدر از خودت به شوهرت نده که فراموش کنی کیستشما هستید و چگونه باید با شما رفتار شود."

ایده در پشت شراکت این است که یکدیگر را دوست داشته باشید، احساسات یکدیگر را بپذیرید و آنها را همانطور که هستند بپذیرید. اگر به احساس فردیت شریک خود احترام ندهید، شراکت از هم می پاشد. همیشه به یاد داشته باشید که احترام متقابل در یک ازدواج برای انجام آن بسیار مهم است. امیدواریم نکات بالا به شما کمک کند تا احترام را در ازدواج خود دوباره برقرار کنید.

«زبان بدن او و نحوه ارتباط او در جمع و خصوصی با شما یک شاخص بزرگ است. در یکی از موارد من، شوهری همسرش را ترک کرد، زیرا رنگ پوست او به دلیل بیماری تیره شد. او می‌گوید در مورد دیگری، شوهری همسرش را ترک کرد زیرا او بعد از بارداری وزن اضافه کرد و دیگر به او علاقه نداشت.

شاید تعجب کنید که «شوهرم با من بد است و با بقیه خوب است. آیا این نشانه بی احترامی است؟» یا "چرا شوهرم احساسات من را تایید نمی کند؟" خب، رفتار بی احترامی در ازدواج می تواند به اشکال مختلفی باشد. در اینجا 5 نشانه وجود دارد که شوهرتان برای شما ارزشی قائل نیست:

لطفاً جاوا اسکریپت را فعال کنید

1. شوهر شما مرزهای شما را نادیده می گیرد

تعیین انواع مختلف مرزها کلید یک رابطه سالم و موفق است. همچنین نشان می دهد که شرکا به انتخاب ها و فضای شخصی یکدیگر احترام می گذارند. یکی از نشانه هایی که نشان می دهد شوهرتان برای شما ارزشی قائل نیست این است که او مرزهای شما را نادیده می گیرد یا زیر پا می گذارد. آنها می توانند هر چیزی باشند - قرض گرفتن پول و پس ندادن آن، دعوای بی احترامی یا توهین آمیز، حمله به فضای خصوصی، شوخی های ناپسند، یا رعایت نکردن محدودیت های فیزیکی یا جنسی.

اگر شوهرتان به توهین به احساسات شما ادامه می دهد. با تجاوز به مرزهای شما با وجود شماارتباط واضح در مورد آنها، نشانه بی احترامی است. اگر او عبور از مرزها را «بسیار مهم» نمی‌داند، بدانید که حق با شماست در مورد «شوهرم هیچ احترامی برای من یا احساسات من قائل نیست».

2. او به شما احساس حقارت می دهد، موفقیت شما را جشن نمی گیرد

ازدواج یک شراکت برابر است که در آن هر دو همسر موفقیت یکدیگر را جشن می گیرند و با شکست ها کنار می آیند. اما اگر تعجب کرده اید که چرا شوهرتان احساسات و دستاوردهای شما را تایید نمی کند یا هوش و عیب های شما را به سخره نمی گیرد، پس مشکل دارید. وادار کردن همسرش به احساس حقارت، بی اعتنایی به آنها، یا نشان دادن عیوب و منفی بافی خود، نشانه کلاسیک بی احترامی است.

اگر او باعث نمی شود احساس ارزشمندی، اعتماد به نفس یا خوبی نسبت به خودتان داشته باشید، یا اگر مدام احساس می کنید که شما با او مقایسه نمی کنید، ممکن است در یک رابطه بی احترامی و توهین آمیز قرار بگیرید.

نیشمین توضیح می دهد: "چنین شوهری حتی به این فکر نمی کند که آیا شریک زندگی اش قادر به دستیابی به چیزی است یا خیر، فراموش کند که موفقیت او را بپذیرد. . یک عقده برتری خاص، عمدتاً به دلیل شرطی شدن پدرسالارانه ای است که به اکثر ما از دوران کودکی داده شده است. بسیاری از مردان نمی توانند این واقعیت را بپذیرند که همسرانشان بیشتر از آنها درآمد دارند یا توانایی و موفقیت بیشتری دارند. آنها در ملاء عام / خصوصی به آنها توهین یا توهین می کنند و سعی می کنند با ایجاد موانع در زندگی آنها را دشوار کنند.راه آنها. ”

3. او اظهارات تحقیر آمیز می کند، شما را با نام و نشان صدا می زند

اگر می خواهید بدانید که آیا شوهرتان به شما احترام می گذارد، به نحوه صحبت او در زمان درگیری توجه کنید. آیا او از سخنان تحقیرآمیز، زبان توهین آمیز، طنز آزاردهنده، تهدید یا حملات کلامی استفاده می کند؟ همچنین اگر او به شکل شوخی‌های «خوش‌دل» یا «شوخی» بدخلق، کنایه‌آمیز یا بی‌ادب باشد، نشان‌دهنده بی‌اعتنایی کامل شوهرتان به شما و احساساتتان است. در هنگام مشاجره یا در حالی که «خنده دار» هستید، اگر شوهرتان دستاوردها، عقل، اهداف شغلی، علایق، نظرات یا شخصیت شما را در خلوت یا عمومی مسخره کند، به شما بی احترامی می کند.

4. شوهرتان در مورد تصمیمات حیاتی با شما مشورت نمی کند

آیا شوهرتان هنگام تصمیم گیری های حیاتی نظر شما را نادیده می گیرد؟ اگر بله، پس فرض شما «شوهر من برای من یا احساسات من احترامی ندارد» احتمالا درست است. رابطه کار گروهی است. اگر او فقط علاقه مند به اشتراک گذاری نتایج تصمیماتش باشد و قبل از تصمیم گیری از نظرات شما استفاده نکند، به شما احترام نمی گذارد.

نیشمین توضیح می دهد: «ذهنیت مردسالارانه که اکثر ما با آن بزرگ شده ایم، به وجود می آید. زمانی که شوهر بدون مشورت با شما تصمیمات حیاتی می گیرد، وارد بازی می شود. آنها تصور می کنند که شما به اندازه کافی آگاه یا آگاه نیستید، به همین دلیل است که نظر شما مهم نیست. شوهر شما ممکن است فکر کند که او مرد خانه است و بنابراین، حق تصمیم گیری دارددر مورد مسائل مربوط به تو هر گاه که بخواهد.»

5. او به زمان یا احساسات شما اهمیتی نمی دهد

نبودن به موقع برای مثلاً شب های قرار یا مناسبت های مهم، نوعی بی احترامی ظریف است. وقتی شوهر با شریک زندگی خود نه به عنوان یک نیمه بهتر، بلکه به عنوان کسی که برای رسیدگی به نیازهای او حاضر است رفتار می کند، به آنها بی احترامی می کند. او بدون توجه به احساسات همسرش، خود را تجلیل می کند و رابطه آنها را بدیهی می داند. او از آنها انتظار دارد که طبق برنامه‌اش تنظیم شوند و فکر نمی‌کند مهم است که در مورد مسائل مهم نظر آنها را جویا شویم،" نیشمین توضیح می‌دهد.

آیا شریک زندگی‌تان هنگام صحبت کردن، شما را نادیده می‌گیرد یا پاسخی نمی‌دهد؟ آیا او در میان صحبت ها حرف شما را قطع می کند؟ آیا او بدون مشورت با شما در مورد زمان و در دسترس بودن شما تعهد می کند؟ آیا او نظرات خود را به شما تحمیل می کند؟ اگر پاسخ مثبت است، پس چنین الگوی رفتاری نشان می‌دهد که شوهرتان هیچ توجهی به ارزش‌ها، زمان، احساسات یا اهداف شما ندارد.

شوهر ایده‌آل به همسرش احترام می‌گذارد و به او احساس امنیت و آرامش می‌دهد. امیدواریم علائم بالا به شما کمک کند تصمیم بگیرید که آیا شوهرتان به شما احترام می‌گذارد یا خیر.

وقتی شوهرتان به شما احترام نمی‌گذارد چه باید کرد؟

«شوهرم هیچ احترامی برای من یا احساسات من قائل نیست. باید چکار کنم؟" اول از همه، بدانید که در یک ازدواج ناسالم و ناراضی هستید. در حالی که این به معنای پایان شراکت شما نیست، اما همینطور استبه این معنی نیست که باید به خاطر آن بی احترامی را تحمل کنید. کارهایی وجود دارد که می توانید انجام دهید تا باد را به نفع خود تغییر دهید، اگر احترامی را که باید از شوهرتان دریافت نکرده اید:

• اول یاد بگیرید که به خود احترام بگذارید
• سعی کنید به علت اصلی این مشکل برسید. با صحبت کردن با او مشکل دارید
• به او بگویید تحقیر مداوم چه احساسی در شما ایجاد می کند
• از سرزنش بازی اجتناب کنید زیرا باعث می شود طرف مقابل حالت تدافعی داشته باشد و تمایلی به تغییر نداشته باشد
• اگر لازم بود ابتدا رفتار بی احترامی خود را اصلاح کنید
• به دنبال درمان زوج باشید
• اگر رابطه شما به خشونت تبدیل شده است او را رها کنید

چگونه با شوهری که هیچ احترامی ندارد رفتار کنید برای شما یا احساسات شما؟

احترام متقابل یکی از پایه هایی است که ازدواج بر آن بنا می شود. اگر این پایه شروع به لرزیدن کند، ازدواج از هم می پاشد. اگر همیشه باید قبل از هر تصمیمی یا ابراز احساسات به واکنش شوهرتان فکر کنید، پس مشکلی وجود دارد. اگر همیشه مجبورید طرز زندگی خود را زیر سوال ببرید یا به خاطر احساسی که دارید احساس گناه می کنید، بدانید که اینها نشانه هایی هستند که شوهرتان برای شما ارزشی قائل نیست.

دقیقاً به همین دلیل است که باید بدانید چگونه با شوهری که هیچ احترامی برای شما یا احساسات شما قائل نیست رفتار کنید. شما نمی توانید همیشه کسی باشید که فضایی را برای احساسات او نگه می دارد، همه آنچه را که نیاز دارد به او می دهد، و در حالی که او همچنان به شما بی اعتنایی می کند، تمام تلاش خود را انجام می دهد. در اینجا 6 راه برایبا شوهر بی احترامی برخورد کنید:

1. ابتدا به خود احترام بگذارید

به گفته نیشمین این مهمترین قدم است. او می گوید: «همیشه به یاد داشته باشید که اگر احترام می خواهید، ابتدا باید به خودتان احترام بگذارید. تنها زمانی که به خود و مرزهایتان احترام بگذارید، شوهرتان این راهنمایی را دریافت می کند و راهش را اصلاح می کند. او می داند که چگونه با شما رفتار کند. او خواهد دانست که نمی تواند از کدام خطوط عبور کند. او را تحت کنترل نگه می دارد. سپس می‌داند که باید برای شما ارزش قائل باشد و به شما احترام بگذارد.»

در اینجا چه کاری می‌توانید انجام دهید وقتی او اظهارات بی‌احترامی می‌کند:

• پای خود را زمین بگذارید و از خود دفاع کنید
• اصرار کنید که او رفتار کند. شما با احترام با جملاتی مانند "من از شما انتظار رفتار بهتری دارم" یا "این راهی نیست که با کسی که دوستش دارید صحبت کنید"
• محدودیت هایی را تعیین کنید و به او بگویید چه چیزی قابل قبول است و چه چیزی نه
• همچنین، به وضوح به او اجازه دهید از عواقب بی احترامی یا تجاوز به مرزهای شما آگاه باشید
• ایده این است که اجازه ندهید او با شما مانند یک حصیر در رفتار کند. او باید ارزش شما را درک کند و شما را به خودی خود نپندارد

نیشمین توضیح می دهد: "شوهرت را روی یک پایه قرار نده. یاد بگیرید به چیزهایی که نمی خواهید انجام دهید "نه" بگویید. سخت است که پای خود را زمین بگذاری و از شوهرت احترامی را که شایسته آن است بخواهی. اما این قدمی است که باید بردارید. او ممکن است فریاد بزند و فریاد بزند، اما شما باید قوی بمانید و از خود دفاع کنید. به او بگویید که نمی خواهید ازدواج را به هم بزنید، امااین تا جایی است که می توانید پیش بروید. به او بفهمانید که دیگر هیچ گونه بی احترامی از سوی او را تحمل نخواهید کرد.»

2. درک کنید که بی احترامی شوهرتان از کجا می آید

«شوهرم هیچ احترامی برای من یا احساسات من قائل نیست. چرا؟" به گفته نیشمین، «ذهنیتی که معمولاً در بازی وجود دارد، شرطی‌سازی است که بیشتر مردان در سنین پایین به آنها داده می‌شود. وقتی خواهر و برادری به خانه برمی‌گردند، به خواهر و برادری گفته می‌شود که آب و غذا سرو کند یا کارهای خانه را بپیچد، در حالی که به دومی می‌گویند که استراحت کند. به مردان از همان دوران کودکی به قدری اهمیت داده می شود که ناآگاهانه از همسر خود نیز چنین انتظاری را دارند زیرا برای آنها این یک روش طبیعی و صحیح برای انجام کارها است. آنها احساس می کنند که برتر هستند و همسرشان چه بخواهد چه نخواهد باید قوانین آنها را رعایت کند." دلایل متعددی وجود دارد که شوهر به همسر خود بی احترامی می کند:

• به دلیل شرایط اجتماعی
• نابرابری اجتماعی-اقتصادی بین این دو وجود دارد
• او جنسیت گرا است
• او همسر را کمتر می داند. به اندازه او شایسته یا ناتوان است
• او ناامن است

این کار یا رفتار او را توجیه نمی کند، اما قطعا بینشی در مورد مشکل تا بتوانید نحوه برخورد با آن را بیابید.

3. احساسات خود را با او در میان بگذارید

«با شوهرتان ارتباط برقرار کنید و به او بگویید که چطورهر بار که او شما را تحقیر می کند احساس کنید. ارتباط شفاف کلید حل تعارض در یک رابطه است. فرض نکنید یا به او فرصتی برای فرض کردن چیزها ندهید. به او بگویید که در چه شرایطی هستید. گاهی ممکن است شوهر حتی متوجه نباشد که در اشتباه است. او ممکن است احساس کند این یک شوخی بازیگوش یا «حق» او به عنوان مرد خانه است. هنگامی که او دیدگاه شما را درک کرد، ممکن است سعی کند راه خود را تغییر دهد.»

شما باید صادق باشید که هر بار که شوهرتان با شما بی ادبی می کند چقدر احساس توهین می کنید. اما مراقب باشید که جملات اتهامی مانند «تو همیشه این کار را می‌کنی»، «تو همیشه من را تحقیر می‌کنی» و غیره نزنید. درگیر سرزنش نباشید. در عوض، عبارات را با «من» شروع کنید. به عنوان مثال، "وقتی نظر من نادیده گرفته می شود اینگونه احساس می کنم" یا "وقتی می شنوم که در هنگام دعوا از این نوع زبان برای من استفاده می شود احساس بی احترامی می کنم". این به شوهرتان اجازه می دهد تا از دیدگاه شما فکر کند.

4. رفتار خود را بررسی کنید

قبل از اینکه با شوهرتان در مورد رفتار بی احترامی اش روبرو شوید یا سعی کنید راه هایی را برای درک اشتباه او بیابید، یک قدم به عقب بردارید و رفتار خود را تحلیل کنید. آیا به هیچ وجه او را تحقیر می کنید؟ آیا در جمع او را مسخره می کنید؟ آیا به توصیه یا نظرات او بی توجهی نشان می دهید؟ آیا به او بدرفتاری می‌کنید یا او را نام‌گذاری می‌کنید؟ اگر پاسخ همه یا هر یک از این سؤالات مثبت است، ابتدا باید روی رفتار خود کار کنید.

5. برای مقابله با آن به دنبال کمک حرفه ای باشید.