Szacunek jest jednym z kluczowych fundamentów małżeństwa. Jego brak ostatecznie doprowadzi do śmierci związku. Jeśli znajdujesz się w sytuacji typu "Mój mąż nie szanuje mnie ani moich uczuć", wiedz, że jest to jeden z głównych objawów niezdrowego małżeństwa. Miłość, randki, humor i seks są świetne, ale jeśli nie otrzymujesz szacunku, na jaki zasługujesz od swojego męża, twoje małżeństwo jest w złym stanie.może się w końcu skończyć.

Istnieją jednak sposoby, aby uratować sytuację przed wymknięciem się spod kontroli. Jeśli chcesz, aby twoje małżeństwo działało, będziesz musiała znaleźć sposoby, aby uświadomić mężowi, że zasługujesz na szacunek w związku. Aby pomóc ci zrozumieć oznaki braku szacunku męża i znaleźć sposoby radzenia sobie z nim, rozmawialiśmy z psychologiem doradczym Nishmin Marshall, byłym dyrektoremw SAATH: Centrum Zapobiegania Samobójstwom oraz konsultant w BM Institute of Mental Health.

Jak rozpoznać, że mąż cię nie szanuje?

A jakie są oznaki tego, że twój mąż cię nie ceni? Według Nishmin, "brak szacunku w związku to sytuacja, w której twój partner nie staje w twojej obronie lub sprawia, że czujesz się mała w oczach innych. Przemoc fizyczna lub emocjonalna, używanie obraźliwego języka, brak dbałości o twoje uczucia lub opinie, niewierność, porównywanie cię do innych, niedocenianie ciebie i twoich osiągnięć - takie zachowania to tylko niektóre z nich.wzory wskazują, że twój mąż nie ma dla ciebie szacunku".

"Jego mowa ciała i sposób, w jaki komunikuje się z tobą publicznie i prywatnie, jest ważnym wskaźnikiem. W jednym z moich przypadków mąż opuścił żonę, ponieważ jej kolor skóry stał się ciemniejszy z powodu stanu zdrowia. W innym przypadku mąż opuścił żonę, ponieważ przybrała na wadze po ciąży i nie czuł się już do niej pociągający" - mówi.

Możesz się zastanawiać: "Mój mąż jest niemiły dla mnie i miły dla wszystkich innych. Czy to oznaka braku szacunku?" lub "Dlaczego mój mąż nie docenia moich uczuć?" Cóż, brak szacunku w małżeństwie może przybierać różne formy. Oto 5 oznak, że twój mąż cię nie ceni:

Włącz obsługę JavaScript

1. mąż ignoruje twoje granice

Wyznaczanie różnego rodzaju granic jest kluczem do zdrowego i udanego związku. Wskazuje również, że partnerzy szanują swoje wybory i przestrzeń osobistą. Jednym ze znaków, że twój mąż cię nie ceni, jest ignorowanie lub naruszanie twoich granic. Może to być wszystko - pożyczanie pieniędzy i niezwracanie ich, kłótnie w sposób lekceważący lub obraźliwy, naruszanie przestrzeni prywatnej,niesmaczne żarty lub brak poszanowania granic fizycznych lub seksualnych.

Jeśli twój mąż nadal obraża twoje uczucia, przekraczając twoje granice, mimo że jasno je komunikujesz, jest to oznaka braku szacunku. Jeśli on uważa przekraczanie granic za "nic wielkiego", to wiedz, że masz rację co do tego, że "mój mąż nie szanuje mnie ani moich uczuć".

2. sprawia, że czujesz się gorszy, nie świętuje twoich sukcesów

Małżeństwo to równe partnerstwo, w którym oboje małżonkowie świętują swoje sukcesy i wspólnie radzą sobie z porażkami. Jeśli jednak zastanawiałaś się, dlaczego twój mąż nie docenia twoich uczuć i osiągnięć lub wyśmiewa twoją inteligencję i wady, to masz problem. Sprawianie, że współmałżonek czuje się gorszy, lekceważenie go lub rzutowanie na niego własnych wad i negatywności jestKlasyczna oznaka braku szacunku.

Jeśli on nie sprawia, że czujesz się doceniana, pewna siebie lub dobrze ze sobą, lub jeśli ciągle czujesz, że nie dorównujesz mu, możesz być w związku pozbawionym szacunku i obraźliwym.

Nishmin wyjaśnia: "Taki mąż nawet nie zastanawia się, czy jego partnerka jest w stanie coś osiągnąć, zapominając o uznaniu ich sukcesu. W grę wchodzi pewien kompleks wyższości, w dużej mierze ze względu na patriarchalne uwarunkowania, które większość z nas otrzymuje od dzieciństwa. Wielu mężczyzn nie może zaakceptować faktu, że ich żony zarabiają więcej lub są bardziej zdolne i odnoszą sukcesy niż oni.Będą szydzić z nich lub obrażać ich publicznie/prywatnie i próbować utrudnić im życie, tworząc przeszkody na ich drodze".

3. robi obraźliwe uwagi, wyzywa cię

Jeśli chcesz wiedzieć, czy twój mąż cię szanuje, obserwuj sposób, w jaki mówi w czasie konfliktu. Czy używa obraźliwych uwag, obelżywego języka, raniącego humoru, gróźb lub ataków słownych? Również jeśli jest złośliwy, sarkastyczny lub niegrzeczny w formie "lekkich" lub "tylko żartobliwych" żartów, wskazuje to na całkowite lekceważenie przez męża ciebie i twoich uczuć. Podczas kłótni lub podczasbycie "zabawnym", jeśli twój mąż wyśmiewa twoje osiągnięcia, intelekt, cele zawodowe, zainteresowania, opinie lub osobowość prywatnie lub publicznie, to cię nie szanuje.

4. Twój mąż nie konsultuje z tobą krytycznych decyzji

Czy twój mąż ignoruje twoje zdanie podczas podejmowania krytycznych decyzji? Jeśli tak, to twoje założenie "Mój mąż nie szanuje mnie ani moich uczuć" jest prawdopodobnie słuszne. Związek to praca zespołowa. Jeśli interesuje go tylko dzielenie się wynikami swoich decyzji i nie bierze pod uwagę twojego wkładu przed podjęciem tych decyzji, nie szanuje cię.

Nishmin wyjaśnia: "Patriarchalny sposób myślenia, w którym większość z nas dorastała, wchodzi w grę, gdy mąż podejmuje kluczowe decyzje bez konsultacji z tobą. Zakładają, że nie jesteś wystarczająco poinformowana lub kompetentna, dlatego twoja opinia nie jest ważna. Twój mąż może myśleć, że jest panem domu i dlatego ma prawo decydować o sprawach dotyczących ciebie, kiedy i kiedy chce.podoba."

5. nie dba o twój czas ani uczucia

"Kiedy mąż traktuje swoją partnerkę nie jako lepszą połowę, ale kogoś, kto ma dbać o jego potrzeby, to nie okazuje jej szacunku. Gloryfikuje siebie i traktuje ich związek jako coś oczywistego, nie dbając o uczucia współmałżonka. Oczekuje, że dostosuje się do jego harmonogramu i nie będzie się przejmował jego uczuciami.nie uważa, że ważne jest, aby zasięgać ich opinii w ważnych sprawach" - wyjaśnia Nishmin.

Czy twój partner ignoruje cię lub nie odpowiada, gdy rozmawiasz? Czy przerywa ci w trakcie rozmowy? Czy podejmuje zobowiązania bez konsultacji z tobą na temat twojego czasu i dostępności? Czy narzuca ci swoje opinie? Jeśli odpowiedź brzmi tak, to taki wzorzec zachowania pokazuje, że twój mąż nie ma szacunku dla twoich wartości, czasu, uczuć lub celów.

Idealny mąż szanuje swoją małżonkę i sprawia, że czuje się ona bezpiecznie. Mamy nadzieję, że powyższe oznaki pomogą ci zdecydować, czy twój mąż cię szanuje, czy nie.

Co zrobić, gdy mąż nie okazuje ci szacunku?

"Mój mąż nie szanuje mnie ani moich uczuć. Co powinnam zrobić?" Po pierwsze, wiedz, że jesteś w niezdrowym i nieszczęśliwym małżeństwie. Chociaż nie oznacza to końca waszego partnerstwa, nie oznacza to również, że musisz nadal tolerować brak szacunku ze względu na niego. Są rzeczy, które możesz zrobić, aby odwrócić wiatr na swoją korzyść, jeśli nie otrzymujesz szacunku, na jaki zasługujeszod męża:

• Naucz się najpierw szanować siebie
• Spróbuj dotrzeć do przyczyny problemu, rozmawiając z nim
• Powiedz mu, jak czujesz się przez to ciągłe upokarzanie
• Unikaj obwiniania, ponieważ sprawia to, że druga osoba staje się defensywna i niechętna do zmiany.
• W razie potrzeby najpierw skoryguj własne lekceważące zachowanie.
• Poszukaj terapii dla par
• Zostaw go, jeśli związek stał się obraźliwy

Jak radzić sobie z mężem, który nie szanuje ciebie ani twoich uczuć?

Wzajemny szacunek jest jednym z fundamentów, na których zbudowane jest małżeństwo. Jeśli ten fundament zacznie się chwiać, małżeństwo się rozpadnie. Jeśli zawsze musisz myśleć o reakcji swojego męża przed podjęciem jakiejkolwiek decyzji lub wyrażeniem swoich uczuć, to jest to problem. Jeśli zawsze musisz kwestionować swój sposób bycia lub czuć się winna za to, że czujesz się tak, jak się czujesz, wiedz, że są to oznakiTwój mąż cię nie ceni.

Właśnie dlatego musisz wiedzieć, jak radzić sobie z mężem, który nie szanuje ani ciebie, ani twoich uczuć. Nie możesz zawsze być tą, która utrzymuje przestrzeń dla jego emocji, dając mu wszystko, czego potrzebuje i podejmując wszelkie wysiłki, podczas gdy on nadal cię lekceważy. Oto 6 sposobów radzenia sobie z lekceważącym mężem:

1. najpierw szanuj siebie

To najważniejszy krok według Nishmin. Mówi: "Zawsze pamiętaj, że jeśli chcesz szacunku, musisz najpierw szanować siebie. Tylko wtedy, gdy szanujesz siebie i swoje granice, twój mąż zrozumie wskazówkę i poprawi swoje zachowanie. Będzie wiedział, jak się z tobą zachowywać. Będzie wiedział, których granic nie może przekroczyć. To trzyma go w ryzach. Wtedy wie, że musi cię cenić i szanować ".

Oto, co możesz zrobić, gdy wypowiada on lekceważące stwierdzenia:

• Postaw na swoim i broń się
• Nalegaj, aby traktował cię z szacunkiem, używając stwierdzeń takich jak "Oczekuję od ciebie lepszego zachowania" lub "W ten sposób nie można rozmawiać z kimś, kogo się kocha".
• Wyznacz granice i powiedz mu, co jest akceptowalne, a co nie.
• Wyraźnie poinformuj go również o konsekwencjach, jeśli zlekceważy lub naruszy twoje granice
• Chodzi o to, aby przestać pozwalać mu traktować cię jak wycieraczkę. Musi zdać sobie sprawę z twojej wartości i przestać brać cię za pewnik

Nishmin wyjaśnia: "Nie stawiaj swojego męża na piedestale. Naucz się mówić "nie" rzeczom, na które nie masz ochoty. Trudno jest postawić na swoim i domagać się od męża szacunku, na który zasługujesz. Ale jest to krok, który musisz zrobić. Może krzyczeć i wrzeszczeć, ale będziesz musiała pozostać silna i bronić się. Powiedz mu, że nie chcesz rozbijać małżeństwa, ale to jest tak daleko, jak możesz się posunąć.Poinformuj go, że nie będziesz dłużej tolerować żadnej formy braku szacunku z jego strony".

2. zrozumieć, skąd bierze się brak szacunku ze strony męża

"Mój mąż nie szanuje mnie ani moich uczuć. Dlaczego?" Według Nishmin, "Sposób myślenia, który zwykle odgrywa rolę, jest uwarunkowany przez większość mężczyzn w młodym wieku. Kiedy siostra i brat wracają do domu, temu pierwszemu mówi się, aby podawał wodę i jedzenie lub zajmował się obowiązkami domowymi, podczas gdy drugi jest rozpieszczany i mówi mu, aby odpoczął. Mężczyznom przypisuje się tak duże znaczenie od samego dzieciństwa, że zaczynają oniNieświadomie oczekują tego samego od współmałżonka, ponieważ dla nich jest to normalny i właściwy sposób postępowania. Czują, że są najwyżsi i że ich zasady muszą być przestrzegane przez współmałżonka, czy mu się to podoba, czy nie ".

Najczęściej brak szacunku dla współmałżonka ma głębsze korzenie. Może być kilka powodów, dla których mąż nie szanuje swojej małżonki:

• Ze względu na uwarunkowania społeczne
• Istnieje nierówność społeczno-ekonomiczna między nimi
• Jest seksistą
• Uważa współmałżonka za mniej wartościowego lub nie tak zdolnego jak on.
• Jest niepewny siebie

Nie usprawiedliwia to jego działań ani zachowania, ale zdecydowanie daje wgląd w problem, dzięki czemu można dowiedzieć się, jak sobie z nim poradzić.

3) Przekaż mu swoje uczucia

"Komunikuj się ze swoim mężem i daj mu znać, jak się czujesz za każdym razem, gdy cię upokarza. Jasna komunikacja jest kluczem do rozwiązywania konfliktów w związku. Nie zakładaj ani nie dawaj mu szansy na zakładanie rzeczy. Powiedz mu, przez co przechodzisz. Czasami mąż może nawet nie zdawać sobie sprawy, że jest w błędzie. Może czuć, że to żartobliwe przekomarzanie się lub jego "prawo" jako pana domu.Gdy zrozumie twój punkt widzenia, może spróbować zmienić swoje postępowanie".

Będziesz musiała szczerze powiedzieć, jak bardzo czujesz się obrażona za każdym razem, gdy mąż jest wobec Ciebie nieuprzejmy. Uważaj jednak, aby nie wypowiadać oskarżycielskich stwierdzeń typu "Zawsze to robisz", "Zawsze mnie poniżasz" itp. Nie angażuj się w obwinianie. Zamiast tego rozpoczynaj wypowiedzi od "ja". Na przykład: "Tak się czuję, gdy moja opinia jest ignorowana" lub "Czuję się lekceważony, gdy słyszę tego rodzaju język używany wobec mnie podczasTo pozwoli twojemu mężowi myśleć z twojego punktu widzenia.

4. podsumowanie własnego zachowania

Zanim skonfrontujesz swojego męża z jego lekceważącym zachowaniem lub spróbujesz wymyślić sposób, aby uświadomić mu jego błąd, cofnij się o krok i przeanalizuj siebie. Czy upokarzasz go w jakikolwiek sposób? Czy wyśmiewasz go publicznie? Czy okazujesz lekceważenie dla jego rad lub opinii? Czy obrażasz go lub wyzywasz? Jeśli odpowiedź na wszystkie lub którekolwiek z tych pytań brzmi "tak", musisz popracować nad sobą.najpierw własne zachowanie.

5) Poszukaj profesjonalnej pomocy w radzeniu sobie z lekceważącym mężem.

Jeśli sytuacja wydaje się wymykać spod kontroli lub sprawy przybrały zły obrót, nie wahaj się szukać profesjonalnej pomocy. Rozmowa z terapeutą lub doradcą małżeńskim może pomóc wam obojgu spojrzeć na sprawy ze świeżej perspektywy, co pomoże wam lepiej zrozumieć siebie nawzajem.

Nishmin wyjaśnia: "Terapia dla par może pomóc uporządkować problemy. Doradca małżeński użyje różnych technik i ćwiczeń, spojrzy na sprawy z bezstronnej perspektywy i pomoże ci poradzić sobie z problemem." Jeśli utknąłeś w podobnej sytuacji i szukasz pomocy, skontaktuj się z panelem doświadczonych i licencjonowanych terapeutów Bonobology. Są w zasięgu jednego kliknięcia.

6. odejść, jeśli to zbyt wiele, by sobie z tym poradzić

Jeśli możesz, odejdź od swojego lekceważącego męża. Upokarzanie współmałżonka jest formą znęcania się. Jeśli czujesz, że to zbyt wiele, aby sobie z tym poradzić lub brak szacunku ze strony męża wymyka się spod kontroli, odejdź. Nigdy nie powinnaś tolerować znęcania się, aby małżeństwo działało.

Zrobiłaś wszystko, co mogłaś, aby uratować małżeństwo, ale twój mąż nie wykazał żadnych oznak poprawy. W takim przypadku odejdź z podniesioną głową. W przeciwieństwie do tego, co on ci wmawia, to nie twoja wina, że nie zdaje sobie sprawy ze swojego błędu.

Nishmin mówi: "Istnieje granica braku szacunku, który możesz tolerować. Istnieje granica liczby razy, kiedy musisz udowadniać swoją wartość mężowi. Jeśli nie jest on gotowy, aby zobaczyć prawdziwą ciebie i nadal cię wyśmiewa i obraża, to czy naprawdę warto? Czy warto tolerować znęcanie się? Czy naprawdę warto próbować ratować małżeństwo, w którym nie ma szacunku?".

Kluczowe wskaźniki

• Szacunek jest jednym z kluczowych fundamentów silnego i udanego małżeństwa. Jego brak spowoduje rozpad związku
• Ignorowanie granic, sprawianie, że czujesz się gorsza, kpienie z twojej inteligencji i sukcesów, wyzywanie lub znęcanie się nad tobą to oznaki, że twój mąż cię nie ceni.
• Niekonsultowanie się z tobą podczas podejmowania ważnych decyzji, ignorowanie twoich rad i całkowite lekceważenie twoich uczuć to kilka innych oznak, na które należy uważać
• Naucz się szanować samą siebie, jeśli chcesz poradzić sobie z lekceważącym mężem. Wyznacz granice i trzymaj się ich.
• Przeprowadź szczerą rozmowę i podsumuj swoje zachowanie. Poszukaj terapii, ale jeśli sytuacja stała się obraźliwa lub zbyt trudna do zniesienia, odejdź.

Nishmin podsumowuje: "To boli, gdy twój mąż nie szanuje ciebie ani twoich uczuć. To boli, gdy nie uznaje twoich zdolności i osiągnięć. Ale musisz zdać sobie sprawę, że masz własne życie. Naucz się nie przejmować tym, co mówi i myśli twój mąż. Uczyń siebie priorytetem. Nie poświęcaj się mężowi tak bardzo, że zapomnisz, kim jesteś i jak powinnaś postępować.być leczonym".

Ideą partnerstwa jest wzajemna miłość, uznanie uczuć drugiej osoby i zaakceptowanie jej za to, kim jest. Jeśli nie szanujesz poczucia indywidualności swojego partnera, partnerstwo się rozpadnie. Zawsze pamiętaj, że wzajemny szacunek w małżeństwie ma kluczowe znaczenie dla jego funkcjonowania. Mamy nadzieję, że powyższe wskazówki pomogą ci przywrócić szacunek w twoim małżeństwie.