Hurmat nikohning asosiy asoslaridan biridir. Uning etishmasligi oxir-oqibat munosabatlarning o'limiga olib keladi. Agar siz "Erim meni va mening his-tuyg'ularimni hurmat qilmaydi" kabi vaziyatga tushib qolsangiz, bu noto'g'ri nikohning asosiy belgilaridan biri ekanligini biling. Sevgi, uchrashuv kechalari, hazil-mutoyiba va jinsiy aloqa - bularning barchasi ajoyib, lekin agar siz eringizdan munosib hurmatga sazovor bo'lmasangiz, nikohingiz oxir-oqibat tugashi mumkin.

Agar bu haqda gapirganda, qutqarish yo'llari bor. vaziyat nazoratdan chiqib ketdi. Agar siz nikohingiz muvaffaqiyatli bo'lishini istasangiz, eringizga munosabatlarda hurmatga loyiq ekanligingizni anglash yo'llarini o'ylab ko'rishingiz kerak bo'ladi. Sizga hurmatsiz erning alomatlarini tushunish va u bilan kurashish yo'llarini topishga yordam berish uchun biz maslahatchi psixolog Nishmin Marshall, SAATH: O'z joniga qasd qilishning oldini olish markazining sobiq direktori va BM Ruhiy salomatlik instituti maslahatchisi bilan suhbatlashdik.

Qanday qilish kerak? Eringiz sizni hurmat qilmasligini aytasizmi?

Va eringiz sizni qadrlamasligining belgilari qanday? Nishminning so‘zlariga ko‘ra, “Munosabatlardagi hurmatsizlik - bu sizning sherigingiz sizni himoya qilmasligi yoki sizni boshqalar oldida kichik his qilishingizdir. Jismoniy yoki hissiy zo'ravonlik, haqoratli so'zlarni ishlatish, his-tuyg'ularingiz yoki fikrlaringizga e'tibor bermaslik, xiyonat qilish, sizni boshqalar bilan solishtirish, sizni va yutuqlaringizni tan olmaslik - bunday xatti-harakatlar namunalarini ko'rsatadi.hurmatsiz er

Agar vaziyat nazoratdan chiqib ketgandek tuyulsa yoki ishlar yomonlashsa, mutaxassislardan yordam so'rashdan tortinmang. Terapevt yoki nikoh bo'yicha maslahatchi bilan suhbatlashish ikkalangizga ham bir-biringizni yaxshiroq tushunishingizga yordam beradigan narsalarni yangicha nuqtai nazardan ko'rishga yordam beradi.

Nishmin tushuntiradi: “Juftlik terapiyasi muammolarni hal qilishga yordam beradi. Nikoh bo'yicha maslahatchi turli usullar va mashqlardan foydalanadi, narsalarga xolis nuqtai nazardan qaraydi va muammoni hal qilishga yordam beradi. Agar siz ham shunga o'xshash vaziyatga tushib qolsangiz va yordam izlayotgan bo'lsangiz, Bonobology kompaniyasining tajribali va litsenziyali terapevtlar paneliga murojaat qiling. Ular bir marta bosish masofasida.

6. Agar ish juda ko'p bo'lsa, keting

Iloji bo'lsa, hurmatsiz eringizdan uzoqlashing. Turmush o'rtog'ini kamsitish - bu haqoratning bir turi. Agar siz bilan shug'ullanish juda qiyin deb hisoblasangiz yoki eringizning sizga nisbatan hurmatsiz xatti-harakati sizning qo'lingizdan chiqayotganini his qilsangiz, qoldiring. Nikohni mustahkamlash uchun hech qachon zo'ravonlikka toqat qilmasligingiz kerak.

Siz nikohni saqlab qolish uchun qo'lingizdan kelganini qildingiz, lekin eringiz yaxshilanish alomatlarini ko'rmadi. Bunday holda, boshingizni baland ko'targan holda chiqing. U sizni his qilgan narsadan farqli o'laroq, u o'z xatosini tushunmayotgani sizning aybingiz emas.

Nishmin shunday deydi: “Siz chidashingiz mumkin bo'lgan hurmatsizlikning chegarasi bor. Qancha marta bo'lishingizda cheklov boreringizga qadringizni isbotlash uchun talab qilinadi. Agar u haqiqiy sizni ko'rishga tayyor bo'lmasa va sizni masxara qilishda va haqorat qilishda davom etsa, unda bunga arziydimi? Zo'ravonlikka chidashga arziydimi? Hech qanday hurmat bo'lmagan nikohni saqlab qolishga harakat qilish kerakmi?

Asosiy ko'rsatkichlar

• Hurmat - mustahkam va muvaffaqiyatli nikohning asosiy asoslaridan biridir. Uning yo'qligi munosabatlarning buzilishiga olib keladi
• Chegaralarga e'tibor bermaslik, o'zingizni past his qilish, aqlingiz va muvaffaqiyatingizni masxara qilish, sizni ism qo'yish yoki haqoratlash eringiz sizni qadrlamasligining belgisidir
• Siz bilan maslahatlashmaslik. muhim qarorlar qabul qilish, maslahatingizga e'tibor bermaslik va his-tuyg'ularingizga to'liq e'tibor bermaslik - diqqat qilish kerak bo'lgan yana bir nechta belgilar
• agar siz hurmatsiz er bilan muomala qilishni istasangiz, o'zingizni hurmat qilishni o'rganing. Chegaralarni belgilang va ularga rioya qiling
• Halol suhbatlashing va o'z xatti-harakatlaringizni baholang. Terapiyaga murojaat qiling. Ammo agar u haqoratli bo'lib qolsa yoki uni hal qilish juda qiyin bo'lsa, chiqib keting

Nishmin xulosa qiladi: “Eringiz sizni hurmat qilmasa og'riydi. yoki his-tuyg'ularingiz. U sizning qobiliyatingiz va yutuqlaringizni tan olmaganida og'riydi. Ammo siz o'zingizning shaxsiy hayotingiz borligini tushunishingiz kerak. Eringizning gaplari va fikrlari ta'sir qilmaslikni o'rganing. O'zingizni birinchi o'ringa qo'ying. O'zingizni eringizga shunchalik ko'p bermangki, kimligini unutasizsiz va sizga qanday munosabatda bo'lishingiz kerak."

Hamkorlik g'oyasi bir-biringizni sevish, bir-biringizning his-tuyg'ularini tan olish va ularni kimligingiz uchun qabul qilishdir. Agar sherigingizning individuallik tuyg'usini hurmat qilmasangiz, sheriklik buziladi. Har doim unutmangki, nikohda o'zaro hurmat uni amalga oshirish uchun juda muhimdir. Umid qilamizki, yuqoridagi maslahatlar nikohingizda hurmatni qayta tiklashingizga yordam beradi.

“Uning tana tili va siz bilan ochiq va yashirin muloqot qilish usuli katta ko'rsatkichdir. Mening holatlarimdan birida er xotinini tark etdi, chunki uning teri rangi tibbiy holat tufayli qorayib ketdi. Yana bir holatda, er homiladorlikdan keyin semirib ketgani uchun xotinini tashlab ketgan va u endi uni o'ziga jalb qilmay qo'ygan, - deydi u.

Siz hayron bo'lishingiz mumkin: “Mening erim menga yomon, boshqalarga yaxshi. Bu hurmatsizlik belgisimi?” yoki "Nega erim mening his-tuyg'ularimni tasdiqlamaydi?" Xo'sh, nikohda hurmatsizlik turli shakllarda bo'lishi mumkin. Bu erda sizning 5 ta belgisi sizni qadrlamaydi:

1. Eringiz chegaralaringizni mensimaydi

Har xil turdagi chegaralarni belgilash sog'lom va muvaffaqiyatli munosabatlarning kalitidir. Bu, shuningdek, sheriklar bir-birining tanlovi va shaxsiy maydonini hurmat qilishini ko'rsatadi. Eringiz sizni qadrlamasligining belgilaridan biri sizning chegaralaringizni e'tiborsiz qoldirishi yoki buzishidir. Ular har qanday narsa bo'lishi mumkin - qarz olish va uni qaytarib bermaslik, hurmatsizlik yoki haqoratli tarzda jang qilish, shaxsiy makonga tajovuz qilish, yoqimsiz hazillar yoki jismoniy yoki jinsiy chegaralaringizni hurmat qilmaslik.

Agar eringiz his-tuyg'ularingizni haqorat qilishda davom etsa. sizga qaramasdan chegaralaringizni buzish orqaliular haqida aniq muloqot qilish, bu hurmatsizlik belgisidir. Agar u chegaralarni kesib o'tishni "katta narsa emas" deb bilsa, "erim meni va his-tuyg'ularimni hurmat qilmaydi" deganda siz haqsiz, deb biling.

2. U sizni o'zingizni past his qiladi, muvaffaqiyatingizni nishonlamaydi

Nikoh - bu ikkala turmush o'rtog'i bir-birining muvaffaqiyatini nishonlaydigan va muvaffaqiyatsizliklarni birgalikda hal qiladigan teng huquqli hamkorlikdir. Ammo agar siz nima uchun eringiz sizning his-tuyg'ularingizni va yutuqlaringizni tasdiqlamaydi yoki aqlingiz va kamchiliklaringizni masxara qiladi, deb hayron bo'lsangiz, unda sizda muammo bor. Turmush o'rtog'ini o'zini past his qilish, ularga e'tibor bermaslik yoki o'zining kamchiliklari va salbiy tomonlarini ularga ko'rsatish hurmatsizlikning klassik belgisidir.

Agar u sizni qadrli, ishonchli yoki o'zingizga nisbatan yaxshi his qilmasa yoki siz doimo o'zingizni his qilsangiz Agar siz u bilan tenglashmasangiz, siz hurmatsiz va haqoratli munosabatda bo'lishingiz mumkin.

Nishmin shunday tushuntiradi: “Bunday er sherigi biror narsaga erisha oladimi yoki yo'qmi, deb o'ylamaydi, muvaffaqiyatini tan olishni unutadi. . Ko'pchiligimizga bolaligimizdan beri berilgan patriarxal shart-sharoit tufayli ma'lum bir ustunlik majmuasi o'ynaydi. Ko'pgina erkaklar xotinlari ko'proq maosh olishlari yoki ulardan ko'ra ko'proq qobiliyatli va muvaffaqiyatli bo'lishlarini qabul qila olmaydilar. Ular jamoat/xususiy joylarda ularni haqorat qiladilar yoki haqorat qiladilar va hayotlarida to'siqlar yaratib, hayotlarini qiyinlashtirishga harakat qilishadi.ularning yo'li. ”

3. U haqoratli so'zlar aytadi, sizni ismlar bilan chaqiradi

Agar eringiz sizni hurmat qiladimi yoki yo'qligini bilmoqchi bo'lsangiz, mojaro paytida uning qanday gapirishiga e'tibor bering. U haqoratli so'zlar, haqoratli so'zlar, haqoratli hazil, tahdid yoki og'zaki hujumlardan foydalanadimi? Bundan tashqari, agar u qo'pol, istehzoli yoki qo'pol bo'lsa, "engillik" yoki "hazillash" kabi hazillar, bu sizning eringizning sizga va his-tuyg'ularingizga to'liq e'tibor bermasligidan dalolat beradi. Munozaralar paytida yoki "kulgili" bo'lganingizda, agar eringiz shaxsiy yoki omma oldida sizning yutuqlaringiz, aql-zakovatingiz, martaba maqsadlaringiz, qiziqishlaringiz, fikrlaringiz yoki shaxsiyatingizni masxara qilsa, u sizni hurmat qilmaydi.

4. Eringiz tanqidiy qarorlarni qabul qilishda siz bilan maslahatlashmaydi

Eringiz tanqidiy qarorlar qabul qilishda sizning fikringizni e'tiborsiz qoldiradimi? Ha bo'lsa, "Mening erim meni va his-tuyg'ularimni hurmat qilmaydi" degan taxminingiz to'g'ri bo'lishi mumkin. Munosabat - bu jamoaviy ish. Agar u faqat o'z qarorlari natijalarini baham ko'rishdan manfaatdor bo'lsa va bu qarorlarni qabul qilishdan oldin sizning fikringizni hisobga olmasa, u sizni hurmat qilmaydi.

Nishmin tushuntiradi: “Ko'pchiligimiz o'sib ulg'aygan patriarxal tafakkur. er siz bilan maslahatlashmasdan muhim qarorlar qabul qilganda o'yinga kirishing. Ular sizni yetarlicha ma'lumotga ega emassiz deb o'ylashadi, shuning uchun sizning fikringiz muhim emas. Sizning eringiz o'zini uyning odami deb o'ylashi mumkin va shuning uchun qaror qabul qilish huquqiga egasiz haqingizda o'zi xohlagan vaqtda va xohlagan ishlar haqida.»

5. U sizning vaqtingiz yoki his-tuyg'ularingiz haqida qayg'urmaydi

Hech qachon, aytaylik, sana kechalari yoki muhim voqealar uchun o'z vaqtida bo'lmaslik, hurmatsizlikning nozik shaklidir. “Agar er o'z sherigiga yaxshi yarmi emas, balki uning ehtiyojlarini qondirish uchun u erda bo'lgan odam sifatida munosabatda bo'lsa, u ularga hurmatsizlik qiladi. U o'zini ulug'laydi va turmush o'rtog'ining his-tuyg'ulariga g'amxo'rlik qilmasdan, ularning munosabatlarini odatdagidek qabul qiladi. U ulardan o'z jadvaliga ko'ra moslashishlarini kutadi va muhim masalalarda ularning fikrini bilishni muhim deb hisoblamaydi ", deb tushuntiradi Nishmin.

Siz gaplashayotganda sherigingiz sizga e'tibor bermayaptimi yoki javob bermayaptimi? U suhbatlar o'rtasida sizni xalaqit qiladimi? U sizning vaqtingiz va mavjudligingiz haqida siz bilan maslahatlashmasdan majburiyatlarni oladimi? U o'z fikrlarini sizga yuklaydimi? Agar javob ha bo'lsa, unda bunday xatti-harakatlar eringiz sizning qadriyatlaringiz, vaqtingiz, his-tuyg'ularingiz yoki maqsadlaringizga e'tibor bermasligini ko'rsatadi.

Ideal er o'z turmush o'rtog'ini hurmat qiladi va uni xavfsiz va xavfsiz his qiladi. Umid qilamizki, yuqoridagi belgilar eringiz sizni hurmat qiladimi yoki yo'qmi degan qarorga kelishingizga yordam beradi.

Eringiz sizni hurmat qilmasa nima qilish kerak?

“Erim meni va his-tuyg'ularimni hurmat qilmaydi. Nima qilishim kerak?" Avvalo, siz nosog'lom va baxtsiz nikohda ekanligingizni bilib oling. Garchi bu sizning hamkorligingiz tugashini anglatmasa ham, bu ham shundayBuning uchun hurmatsizlikka chidashda davom etish kerak degani emas. Agar eringizdan munosib hurmatga ega bo'lmagan bo'lsangiz, shamolni o'z foydangizga burish uchun nima qilishingiz mumkin:

• Avval o'zingizni hurmat qilishni o'rganing
• Buning asosiy sababini aniqlashga harakat qiling. u bilan gaplashish orqali muammo
• Unga doimiy xo'rlash sizni qanday his qilishini ayting
• Aybdorlik o'yinidan qoching, chunki bu boshqa odamni mudofaa qiladi va uni o'zgartirishni istamaydi
• Agar kerak bo'lsa, avvalo o'zingizning hurmatsiz xatti-harakatlaringizni tuzating
• Er-xotinning terapiyasiga murojaat qiling
• Agar munosabatlar yomonlashsa, uni qoldiring

Hech qanday hurmat ko'rsatmaydigan erga qanday munosabatda bo'lish kerak Siz uchunmi yoki his-tuyg'ularingiz uchunmi?

O'zaro hurmat nikoh qurish asoslaridan biridir. Agar bu poydevor silkita boshlasa, nikoh buziladi. Har qanday qaror qabul qilishdan yoki his-tuyg'ularingizni ifoda etishdan oldin har doim eringizning munosabati haqida o'ylashingiz kerak bo'lsa, unda muammo bor. Agar siz har doim o'zingizning yashash tarzingizni shubha ostiga qo'yishingiz yoki o'zingizni his qilayotganingiz uchun o'zingizni aybdor his qilishingiz kerak bo'lsa, bilingki, bu sizning eringiz sizni qadrlamasligining belgisidir.

Shuning uchun ham sizni va his-tuyg'ularingizni hurmat qilmaydigan er bilan qanday muomala qilishni bilishingiz kerak. Siz har doim ham uning his-tuyg'ulari uchun joy ushlab turolmaysiz, unga kerak bo'lgan hamma narsani berib, u sizni mensimaslikda davom etayotganda bor kuchingizni sarflay olmaysiz. Mana 6 ta usulhurmatsiz er bilan muomala qiling:

1. Avval o'zingizni hurmat qiling

Nishminning fikricha, bu eng muhim qadamdir. U shunday deydi: “Har doim esda tutingki, agar siz hurmat qilishni istasangiz, avvalo o'zingizni hurmat qilishingiz kerak. O'zingizni va chegaralaringizni hurmat qilsangizgina eringiz maslahat oladi va o'z yo'llarini tuzatadi. U siz bilan qanday munosabatda bo'lishni biladi. U qaysi chiziqlarni kesib o'tmasligini bilib oladi. Bu uni nazorat ostida ushlab turadi. Shunda u sizni qadrlashi va hurmat qilishi kerakligini biladi.”

U hurmatsiz gaplarni aytganida nima qilishingiz mumkin:

• Oyog'ingizni qo'ying va o'zingizni himoya qiling
• U shunday munosabatda bo'lishini talab qiling. “Men sizdan yaxshi xulq-atvorni kutaman” yoki “Siz sevgan odam bilan gaplashishning iloji yo'q” kabi so'zlarni hurmat bilan qabul qiling. Agar u sizning chegaralaringizni hurmat qilmasa yoki buzsa, oqibatlarini biling
• Bu g'oya, unga sizga to'shak kabi munosabatda bo'lishiga yo'l qo'ymaslikdir. U sizning qadringizni anglashi va sizni oddiy narsa sifatida qabul qilishni bas qilishi kerak

Nishmin shunday tushuntiradi: “Eringizni o'rinbosarga qo'ymang. O'zingiz qilishni xohlamagan narsalarga "yo'q" deyishni o'rganing. Oyog'ingizni qo'yib, eringizdan munosib hurmatni talab qilish qiyin. Ammo bu siz qilishingiz kerak bo'lgan qadamdir. U baqirishi va qichqirishi mumkin, lekin siz kuchli bo'lib, o'zingizni himoya qilishingiz kerak bo'ladi. Unga nikohni buzmoqchi emasligingizni ayting, lekinbu siz borishingiz mumkin bo'lgan masofa. Unga bundan buyon hech qanday hurmatsizlikka toqat qilmasligingizni bildiring.”

2. Eringizning hurmatsizligi qayerdan kelib chiqayotganini tushuning

“Erim meni ham, his-tuyg'ularimni ham hurmat qilmaydi. Nega?” Nishminning so'zlariga ko'ra, "Odatda o'yindagi fikrlash ko'pchilik erkaklarga erta yoshda beriladigan konditsionerdir. Opa-singil uyga qaytganida, birinchisiga suv va ovqat berish yoki uy yumushlarini o'rash, ikkinchisiga esa erkalash va dam olish buyuriladi. Erkaklarga bolaligidan shunchalik katta e'tibor beriladiki, ular o'z turmush o'rtog'idan ham o'zlari bilmagan holda xuddi shunday narsani kutishni boshlaydilar, chunki ular uchun bu normal va to'g'ri yo'ldir. Ular o'zlarini eng oliy deb hisoblaydilar va turmush o'rtog'i istasa ham, yo'qmi, ularning qoidalariga rioya qilishlari kerak."

Ko'pincha, turmush o'rtog'ini hurmat qilmaslik chuqur ildizlarga ega. Er o'z turmush o'rtog'ini hurmat qilmasligining bir qancha sabablari bo'lishi mumkin:

• Ijtimoiy sharoit tufayli
• Ikkisi o'rtasida ijtimoiy-iqtisodiy tengsizlik bor
• U seksist
• U turmush o'rtog'ini kamroq deb biladi. loyiq yoki u kabi qobiliyatsiz
• U o'ziga ishonchsiz

Bu uning xatti-harakatlari yoki xatti-harakatlarini oqlamaydi, lekin aniq tushuncha beradi muammoni qanday hal qilish kerakligini tushunib olishingiz uchun.

3. Unga his-tuyg'ularingizni bildiring

“Eringiz bilan muloqot qiling va unga qanday munosabatda bo'lishingizni aytib bering.u sizni har safar kamsitganda his eting. Aniq muloqot munosabatlardagi nizolarni hal qilishning kalitidir. O'ylamang yoki unga narsalarni qabul qilish imkoniyatini bermang. Unga nimalarni boshdan kechirayotganingizni ayting. Ba'zida er o'zining noto'g'ri ekanligini bilmasligi ham mumkin. U buni o'ynoqi hazil yoki uyning odami sifatida "to'g'ri" deb his qilishi mumkin. U sizning nuqtai nazaringizni tushunsa, u o'z yo'lini o'zgartirishga urinib ko'rishi mumkin.”

Eringiz har safar sizga qo'pol munosabatda bo'lganida o'zingizni haqorat qilish haqida halol bo'lishingiz kerak bo'ladi. Lekin ehtiyot bo'ling, "Siz har doim shunday qilasiz", "Siz meni doim kamsitasiz" va hokazo kabi ayblovchi gaplarni aytmang. Ayb bilan shug'ullanmang. Buning o'rniga, so'zlarni "men" bilan boshlang. Masalan, "Mening fikrim e'tiborga olinmasa, o'zimni shunday his qilaman" yoki "janjal paytida menga nisbatan bunday tilni eshitganimda, o'zimni hurmatsizlik his qilaman". Bu sizning eringizga sizning nuqtai nazaringizdan o'ylash imkonini beradi.

4. O'zingizning xatti-harakatingizni baholang

Eringizning hurmatsiz xatti-harakati haqida gapirishdan yoki uning xatosini anglash yo'llarini topishdan oldin, bir qadam orqaga chekining va o'zingiznikini tahlil qiling. Siz uni qandaydir tarzda kamsitasizmi? Siz uni omma oldida masxara qilasizmi? Siz uning maslahatlari yoki fikrlariga e'tibor bermaysizmi? Siz uni haqorat qilasizmi yoki ismlarini chaqirasizmi? Agar bu savollarning barchasiga yoki birortasiga javob “ha” bo‘lsa, avvalo o‘z xatti-harakatlaringiz ustida ishlashingiz kerak.

5. Muammoni hal qilish uchun mutaxassislardan yordam so‘rang.